Tak kolik …
Kolik jste v zimě přibrali? :-)
163 nepřečtených-
-
Zalozil sem i anketu, nechapu, proc se tam neobjevila.
-
6 a už je to dole ale jedu dál.
-
Jako vždycky 3 a jako vždycky jsem zpět na svých 98 ;-)
-
Zajímavé je, že když jezdím fakt hodně tak vážím víc.O dovolené jen ležím u moře a cpu se a pak doma zjistím že mám o dvě kila míň:-)
-
Páč sádlo je lehčí, než svaly :-)
-
Jakoze 1kg speku vazi mene nez 1kg svalu? To bych se zasmal :-D
Svaly udelaji vetsi objem .....
-
se směj, ale svým fyzikálně-řeznickým znalostem
-
1 kilogram je snad vzdycky 1 kologram. Zalezi jenom ceho a od toho se odviji objem.
-
Ale o 1 kilogramu mluvis akorat ty. Zkratka svaly jsou tezsi nez sadlo, tak to je, a kdyz nic nedelas zacnes svaly ztracet a nabirat sadlo, ackoliv v takhle kratkodobe periode jako je dovolena v Chorvatsku jde spis o rozdil v zadrzovani vody nez co jineho, a mozna jeste svaloveho glykogenu.
-
A kdyz tim nicnedelanim ztratis urcite mnozstvi svalove hmoty a to stejne mnozstvi zase naberes v podobe sadla, tak porad prece budes vazit stejne, jen se zmeni tvoje telesne miry.
-
Ano, s tou vodou si to myslím taky, protože to co já tam vypotím to jsou teda fakt kvanta:-)
Ale stalo se mi už několikrát, že jak skoro každý den jezdím a k tomu ráno cvičení tak přibírám
-
Když byly hicy, tak se mi jednou podařilo od rána do odpoledne „zhubnout“ 3 kila, ale hned večer je dohnat :-)
-
:-)
Stejně se ženskejm vychrtlíci nelíběj
-
-
-
-
To sice jo, ale je rozdil, kdyz Ti spadne na nohu kilo peri a kilo zeleza :-)
-
+1
-
-
-
-
Právě naopak, svaly jsou hustý a sádlo řidší, proto přece metrák svalů na postavě není tak objemný jako metrák sádla. Vyzkoušené na vlastní kůži, teda pod ní ;-)
-
Pravda – samozřejmě, že máš pravdu. Hustota tukové tkáně a svaloviny je odlišná, tj. stejně jako kilo peří má jiný objem než kilo železa, má i kilo tuku jiný (větší) objem než kilo svaloviny.
-
Ale tys nejprve vylozene napsal, ze sadlo je lehci a ja s tim jen nesouhlasil. Ze sem zamenil objem za hustotu nebo hustotu za objem uz je jedno. Tohle nikdo nepopira a v podobnem duchu sem se vyjadril. Ale napsat „sadlo je lehci nez sval“ je kravina. Jen to ve finale vypada jinak a poslednim prispevkem si to potvrdil a vyvratil tak ten svuj prvni …
-
A smajlíky chápeš? Hezky ses tady vypsal ze svých emocí, ale byla to nadzázka, proto smajlík na konci.
-
Sádlo JE lehčí než sval, při stejném objemu, neboli při stejné váze má sval menší objem.
-
-
-
-
-
-
-
V zimě nic, protože jsem normálně jezdil, ale od začátku karantény už asi 2 kila :(
-
Pocas karanteny jazdim este viac nez normalne, pretoze z domu po homeoffice je lahsie vypadnut von, ako sa najprv trepat domov z prace a az potom ist von.
-
-
Jsem tak –2kg.
-
Asi to bude znít divně, ale nepřibral jsem v zimě nic :D
Ale to bude tím, že od minulého ledna tu jateční váhu poctivě redukuji :DD
-
Klasická osmička nahoře, vzhledem ke karanténě to o kilíčko nahoru ještě stoupne. Na konci léta budu zas na normální hmotnosti, ale skončí sezóna a přejdu znovu do objemové fáze :D
-
Skvělé téma pro anorektiky :-))) já jsem naopak ubral, jelikož běžky jsou co se týče spalování energie na špici ve srovnání s jinými sporty.
-
První zima, kterou jsem celou projezdil na kole. Takže kila žádný a na kondici je to taky poznat. Žádný tuhý jarní start
-
Letos se dari od zimy do dneska –9kg :), jeste bych chtel 4 dolu na 85kg, ale uz mi to jde jak snekovi
-
Váhu nemám, takže těžko říct. Spíš mám takový obtloustlý pocit.
-
-
Taky neresim, vazim asi 75kg a vazim se snad jednou za 2 roky na preventivni prohlidce u doktora. Jezdim v zime trenazer 2× tydne a 2× tydne beh, ale je mi 29 let, takze jeste nejsem tolik nachylny k pribirani na vaze.
Takze vlakno nevzniklo, ze bych snad byl v nejaky depresi z moji vahy nebo ze bych se chtel uklidnit pocitem, ze v tom nejsem sam.
Jen me tak zajima, kolik clovek muze pribrat a kdo jezdi v zime … :-)
-
Prislo mi, ze „nabiracka“ se u me lamala kolem 30ky, ted uz si musim hodne hlidat jidlo, ale u me do toho „keca“ jeste nemoc. Takze kdo je zdravy a hybe se, tak bude asi relativně ok :).
Sry, ze se vmesuji, ale jsem dolamanej a silim z toho, tak se seru vsude kde muzu, abych zabil cas ;0)…
-
Na to sem zvedavy, jak bych to zvladl „hlidat si jidlo“. Mega mi chutna a i kdyz uz se citim syty, co mam na taliri proste nahazu do sebe. Nechci resit a skladovat nejake zbytky a vyhazovat jidlo uz vubec ne. Vzdycky si rikam, ze je to prece same zdrave idlo, ale kalorie sou proste kalorie, ty clovek neopije rohlikem :-D
-
-
Samotnou váhu bych moc neřešil pokud nevíš poměr tuky/svalová hmota(svaly váží víc jak tuky takže přírůstek hmotnosti může být i žádoucí), To umí přesně změřit jen váhy s takovýma těma sondama na ruce. případně chytré váhy se sondama jen na nohy ale tam to asi nebude moc přesné(nicméně jako orientační údaj to může pomoct)
-
Tohle mě vždycky zajímalo, jak tyhle váhy s těma sondama na chodidla měří všechny ty hodnoty. Nejde mi to do hlavy. A jestli to funguje třeba i na váze z lidlu za pár stovek.
-
údajně to funguje tak že elektroda vyšle do těla slabý proud, který prochází svaly rychleji než tuky a na základě toho se vyhodnocuje %svalů a tuků.
tady je to nějak popsáno https://www.fitness007.cz/…stne-funguji
Sám vlastním jednu takovou váhu o Xiaomi a asi to nějak funguje, jelikož když se přejím tak jdou %tuků nahoru. Zkoušel jsem i profi analyzér na noci vědců (sice s delším časovým odstupem) ale při podobné váze ty rozdíly v měření oproti tomu co mám doma nebyly až tak mimo.
-
Staci hlidat kam se hybe pomer. Odchylku to asi ma, ale konstantni… snad :)
-
-
-
-
-
+1
neresim
nevazim sa vobec
-
řeším
nehřeším
nevážím se
stejně nehubnu :(
-
A nabiras tuky nebo svaly? ;), zrovna ty jsi atyp, ne?
-
Nenabírám, ale bohužel taky nehubnu :(
-
Kam bys dál hubnul? To už snad ani nejde.
-
-
-
-
-
Jo, k tomu se taky přidám. Váhu nemám už několik let. Je důležitý jak se člověk cítí, něž kolik ukazuje ciferník nějakého přístroje.
-
-
-
Ja v zime hubnu a lete nabiram ( zmrzliny, kolace, dorty na kole). V zime striktně bez sacharidu.
-
Takze ty nehubnes do plavek ale do zimni bundy :-)
-
-
-
Jezdím celoročně, takže žádné váhové výkyvy. V zimě akorát více naberu svalovou hmotu. Je vtipné koukat na ty, co vytáhnou kola až když se oteplí, plouží se jak smradi :-) Hlavně, že to má pupíček jako správnej Němec :)
-
preto si kupuju elektrobiky.
potom hore na kopci zaparkuju a daju si 5 piv
-
No, ono jak kteří. Minulý týden v pátek mě málem zabilo debilní tlustý hovno na mopedu, protože jel v protisměru na singletrailu. Protože prostě neví kde je, co to je, kdo je, ale hlavně, že je v lese a jedééé.
-
-
Ti smradi se svých kil zbaví velice rychle, tvůj defektní mozek ti zůstane nadosmrti.
-
Á tak potrefená husa zakejhala :D. Jinak se nauč číst primitive. Nepsal jsem, že jsou to smradi, ale že se plouží jak smradi. A to je obrovský rozdíl, hlavičko.
-
Jak říkám, nadosmrti…
-
-
-
-
cca 15 kg dole. A najednou to jezdí jako bych měl elektrokolo :)
-
1. ledna jsem vážil 79 kg, v současnosti 75 kg přitom jsem přes zimu nejezdil vůbec, tož asi tak… :-)
-
Odmítám vypovídat :)
-
Nevážil jsem se, ale v pase to šlo dolů tak 5 cm.
-
Jako ze pupek klesl o 5 cm niz :0)
-
Ne kozy. Už byly v pase a teď jsou o dalších 5cm níž.
-
Závist? :-D
-
Takže jsem se trefil! Šála by se občas hodila, to je fakt. :D
-
V zimě se mi shazuje lépe, na skialpech člověk do toho kopce prostě musí, na kole se jim nějak podvědomě vyhýbám… :-)
-
-
Prca, nuda … :)
-
-
-
-
-
Letos nejméně za x let, jen 3kila. Bývalo i 10kg, takový ten klasický jo-jo efekt léto-zima.
-
asi tak 4 až 5 kilo, což je nejmíň za pár zim, což se hodí, protože jsem letos ještě pořádně nezačal jezdit, minulý rok touhle dobou jsem měl už cca 400 km najeto a teď tak 30 km
jinak v létě těch 5 kil zase shodím … teda doufám, protože tenhle rok je zatím nějakej divnej.
-
- 2, ale fyzika tomu moc nedpovida…jak je clovek s deckama doma, je na to kolo jeste mene casu nez driv…pak to jde poznat a kila dole to nezachrani:-)
-
Mě by zajímalo, kolik váží Anna
-
Ten ruskej bot? :-)
-
-
Já 5 kg (něco už je dole). Jeden lokální prodejce kol prý 20 kg. Prý to tak má každoročně a na kole to v pohodě sundá. Tak nevím.
-
Tohle je strasny humac. Jak nekdo muze pribrat v zime 20 kilo …
-
-
Není to nic složitého. Po přechodu z prezenčního studia do práce jsem od září do konce roku přibral 13 kg. A konečně začal vypadat jako člověk, ne jako utečenec z Dachau :)
-
-
-
Já na přibírání tuků netrpím, tak na kole spíš nabírám.
-
4.11.2019 82 kg. Začal chodit s hůlkama. Na kole jsem jezdil jen do práce. Pil jsem míň piva a do půlky února (jarňáky) tam bylo 76 kg.
Teď se motám mezi 77 – 78 kg. Piva piju zase standardně dost. Do příštího listopadu bych to chtěl udržet do osmdesáti.
Listopad chůze 218 km, kolo 409 km
Prosinec chůze 291 km, kolo 354 km
Leden chůze 203 km, kolo 422 km
Únor chůze 158 km, kolo 237 km
-
Tak se povedlo. Váhu jsem do listopadu na osmdesáti udržel. Letos je cílovka na jarňáky 74.
-
-
178. Já mám jenom pupek. Máme to v rodině. Děda ho měl, táta má, brácha má. Do třiceti jsem měl 68 kg a v sedmačtyřiceti 88 a nemohl jsem dopnout bundu. :-) Tak jsem to začal řešit. Ale jak říkáš – klobásky, pivo, uzený… :-)
Takže bych to chtěl udržet tak, jako letos – přes zimu 6 kilo dolů, přes léto max 4 nahoru a příští rok zase. Nicméně teď jsem se nějak zasekl na 75. Uvidíme v lednu.
-
To bych taky chtěl, ale je to spíš sen :-(
-
-
Na jaky jarnaky? :D
-
Jestli budou, nebo ne, je buřt – důležitý je datum! Pak zase zvýším spotřebu piva. ;-)
-
-
-
-
letos jsem jezdil celou zimu, cca kolem 25 hodin mesicne. Nekdy v rijnu jsem mel 90 a po vanocich cca 98…vicmene jezdim porad stejne a stejne mam ted 94kg. Ale u me to je o jidle, pokud nebudu jezdit aspon 10 hod tydne..
-
Na kole se hubne blbě, jedeš víc na cukry. Lepší je chodit, máš nižší tepy a jedeš víc na tuky. Zkus minimálně hodinu (lépe 1,5) nepřetržité chůze denně. Vydrž to měsíc a uvidíš.
-
mas pravdu, doma mam hole, tak nekdy chdim, ale je fakt ,ze radsi jezdim na kole,uz jen kvuli kolenu. Kolo mi hodne pomaha. NIcmene , ja i na kole se snazim jezdit na nizky tepy a i v prudkych kopcich nejit pres 140, jinak prumery mam tak kolem 125–127 , kdyz je kopcovitejsi teren a jinak tak kolem 120–124.
-
-
-
Nic. V zimě běžky a lezení, v „karanténě“ jsem najezdil víc než loni bez plus neplánované řádění s motorovou pilou, na které jsem myslel, že nebudu mít čas v nejbližších 5 letech…
-
Já byl minulý týden u doktora a ten mi povídá " vážíš stejně jako před 15 lety" já " to je dobře nebo špatně? " on " máš se dobře nebo špatně? ":)
-
cca 7kg na aktuálních 10í.
-
Tak ak rátame medzi zimou 2018 a jarom 2020 tak krásných 15kg …
-
Tak tohle už byl dlouhodobější horizont, tak věřím, že člověku to zprvu ani nepřijde. Teď už záleží jen na tom, jak moc ti to vadí :-)
-
-
Je tady někdo, kdo dokáže přibrat jen přes svátky? Pochlubte se :-D
Onehdá jsem poslouchal rádio, byla diskuze na téma novoroční předsevzetí. Volal tam borec se svým cílem nepřibrat přes svátky víc jak 10 kilo, což mě hezky pobavilo po ránu.
-
Ja nepriberem ani pres svatky. Budem jazdit kazdy den celu dovolenku az do 4.1.
A 6.1. mame svatek (tri krale) tak vtedy pojdem tiez.
-
Teda pokial nebude tvrdy lockdown… ale aj vtedy pojdem aspon par km vedla do lesa
-
:-O to jsem netušil, že máte tři krále jako svátek …
-
To máme taky. Vy ne? :-O
-
Ne, vždyť my neměli ani ten pátek před velikonocema, ten nám tu zavedli teprve v roce 2016 .....
-
Ten zase není u nás ;-) Evidentně nejste, tak křesťansky založený, jak argumentovali lidovci, když prosazovali Velkej pátek :-)
-
Kromě Polska si myslím, že je to asi všude tak nějak stejný, nějakých 35% obyvatel může věřit v Boha?
-
No nevím, u nás na vsi chodí do kostela tak 70% lidí, ale věřící jsou více či méně všichni ;-) Nebo jinak, spíš tady neznám nikoho kdo by nebyl věřící.
-
No řekl bych že u nás jsme si nejvíc nevěřící v Evropě a to mám to ještě kazí Morava :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
Podle toho, kolik jsem toho včera sežral, tak asi já :D
-
A nejen včera, žrát se bude ještě pár dnů :-D
-
-
-
Já mám svátky v kuse posledních pár let :)
-
Nevím, já přes zimu hubnu :D
Vloni jsem sel ze zářijových 83,5kg na březnových 76,5 kg.
Letos zatím ze zářijových 82kg je 72kg a furt se to ne a ne zastavit :D. A to jsou teprve Vánoce .
(190cm)
-
Přibrat? To de?
-
Presne tak , pokud ke kolu aspon 1–2 tejdne necvicim mam problem udrzet 70 kg .. (179cm/38let) muzu zrat jak popelnice a stejne nic …
-
Kolik km a kolik hodin cca týdně jezdíš?
-
Aktuál 173/62kg, týdně řekněme 6–10h na kole.
Já sem tedy vybíravej :) ne popelnice, ale bez workoutu a poctivého dosypu proteinu/sacharidů bych to nedal.
Problém je že když se přestanu hýbat tak mi tolik nechutná. Ale chápu moc dobře lidi kterým nejde schodit, já se přes 66kg nikdy nedostal a to sem nejezdil (ale kulturistický život s posilkou a odpočnkem bych nedal).
-
Tak pak se neni cemu divit ;)…
-
-
100–150 km spis kopce a vyssi intenzity
-
Dík.
-
-
-
-
-
od října + 1kg, Vánoce zatím 0
-
- 2kg
-
Borci, zima neni duvod netrenovat. Tak ne ze budete zase 4 mesice hnipat na gauci :-D
Uz se tesim na vase statistiky :-D …
-
Na gauči hnipat nebudu,jen mám letos horší výchozí,,hodnoty,,
Zůstaly mě z loňské zimy+4kg i v létě.Asi ty pivíčka -:)
-
To je vyhoda manualne pracujicich a celorocnich dojizdecu na kole. Proste musis sportovat nonstop ikdyz se ti nechce..
-
Tak tohle jsem za svuj zivot jeste nepoznal. Ze by se mi nechtelo. Za ty roky je to pro me automatika, vubec nepremyslim jaky byl dnes den, jake je pocasi nebo co me ceka. Jsem nejak nastaveny a podle toho jedu. Kdyby nahodou nemel byt nejaky den cas, tak si privstanu a budu makat rano. Vzdy se na to tesim a rano za tmy je to jeste vice motivujici.
Do minule prace jsem jezdil na kole a to byla skutecna vyhra. Toho casu bylo vice a najezdy byly taky vetsi …
-
To je muj sen dojizdet do prace na kole a mit cas i po praci. Ale asi me to spis jebne nez se toho dockam a budu si to moct dovolit.
-
Ale tak zase si muzes dovolit misto plastove urny nejakou exkluzivni hrobku A to se vyplati!
-
V tom případě musíš mít práci zašívacího typu. Osobně si nedokážu představit po práci ještě jet na kole. Možná když mi bylo třicet a méně.
-
Já se teda víceméně živím nohama, ale 1× týdně odpoledne se snažím na to kolo vyrazit, plus 2× týdně běh. To běhání je ještě celkem OK, ale na to kolo se často fakt nechce, jak je člověk utahanej. V létě když jsou nejdelší dny, to někdy praktikuji tak, že se po práci na dvě hoďky natáhnu a vyjedu třeba až po páté. Pravda je, že dřív jsem to celkově snášel líp. Do a z práce na kole ale nejezdím.
-
Mam to uplne stejny. Kolo jen o vikendu. V tejdnu maximalne pres leto, pokud se postesti volnejsi den v praci. Jinak to dohanim na trenazeru, coz me nastesti taky bavi, i kdyz jezdeni venku to samozrejme nenahradi. Ma to vyhodu, ze si clovek hodku dve odfrkne a muze se „projet“
-
Me po sichte, kde nachodim xxkm udela ta jizda na kole domu fakt dobre. Clovek si konecne sedne a zapoji jine svaly, teda hlavne predni stehna. Chuze zatezuje nejvic lytka..
-
Tak nejde ani o to jakej pohyb v praci delas, jako spis o fyzickou namahu. Lhostejno z jakyho pohybu. Pokud prijdes z prace fyzicky unavenej, tak nemas chut ani potrebu se jeste vice unavovat. Nehlede na to, ze to ani neni vhodny.
-
No podle meho hodne zalezi co v te praci delas a naopak je vhodny kompenzovat a vyrovnavat pripadny disbalance vytvarene nejakym opakujicim se jednostranym zatizenim.. Takova klasika treba pretizena zada a ochable bricho/stred tela. To ze nema moc vyznam stresovat telo vytrvalostnima sportama, kdyz si byl v praci 8 hodin v pohybu s tim souhlasim. Ono plno manualnich zamestnani neni az tak narocna fyzicky, ze spalujes behem sichty tisice kalorii, ale pritom je to unavny.. Takze dotycnej pak prijde domu a opravdu se mu nechce nic delat, tak jen dlabe dobroty a sedi u TV. Jak vypada vetsina lidi k tomu sedi.. Neco jinyho jsou zamestnani, kde fakt treba nachodis xxkm a nazvedas x tun nejakeho bremene.. Ale zase i tam bych doporucoval urcite kompenzacni cilene cviceni/protahovani. Aby nezacaly zlobit zada a pod..
-
Jo kompenzace rozhodne, jen je casto problem to skloubit s tim kolem.
-
Kua nemám TV :-)
-
Ano i skladnik v amazonu si muze pripadat jako guverner Kalifornie
-
-
-
-
Proto je odpolední má nejoblíbenější šichta. Ráno je člověk odpočatý jak o víkendu, v létě je ráno chládek, nefouká tolik a je celoročně světlo. Po ranní se mi kolikrát nechce, člověk se občas cítí utahaný, i když nedělám fyzicky namáhavou práci. Takže to bude asi vstáváním, kdy na ranní vstávám v 4:40. A tělo tak dobře nezregeneruje.
-
-
Kdo muze behat, ma vyhrano. Je to proste casove mnohem mene narocne, u behu fakt staci ta hodka a muzes si rict, ze jsi pro sebe neco udelal. To kolo je vzdy minimalne na dve a pul hodiny a to me na tom sere nejvic. Z prace rovnou na kolo a dojedes v 7 vecer. Najis se a muzes jit spat. Nekdy jsem sam sobe otrokem v tomhle …
-
-
-
-
-
-
Na gauči jsem hnípal od května celé léto, teď jsem konečně schopný pohybu, tak jsem zvědavý jestli za zimu půjde aspoň pár kilo dolů :P
-
Hnipat, to by bylo mooooc fajn ;)
no s trochou štěstí něco naberu ať tu zimu přežiju ;).
-
-
Zima –10kg
Léto + 10 kg.
tak hura makat zase.
-
To si neumim vubec predstavit, pribrat 10kg …
-
Pokud bych přibral 10 kg na svalech tak bych si nestěžoval.
-
Tak priber co je na tom. :)
-
Jen to,že nabrat 10 kg svalů je docela náročný a pro řadu lidí nereálný, jinak nic.
-
Tak jasny musis mit rad jidlo a cviceni. Jinak budes plavat neustale proti proudu a to driv nebo pozdeji vzdas.. :)
-
-
:-D …
Trosku asi zalezi na zamereni, nemyslis? Vytrvalostni bezec a cyklista co pali denne 5000kcal to ma dost slozite …
-
petrx je vytrvalostni bezec nebo cyklista co pali 5000kcal denne?
-
-
-
-
Musis se umět vymaznout na zavode. pak 7 tydnu o berlich zrat dorty, manner susenky, nutelly, pizza 2+1, burgry, piva.
Jinak 10 kg je nic na 195 cm. I 20 kg je relativne ok. 30 kg je uz rucni brzda.
-
Docela me unika ten smysl se prezirat, kdyz je me jasne, ze se nehybu a priberu naprosto zbytecne sadlo? Ono se pak casto stava, ze cloveku se z ruznych duvodu ty navraty k pohybu nedari a jen tloustne a ta sance, ze se jeste nekdy dostane na zdrave % podkozniho tuku jsou mensi a mensi.. Neco jineho je, kdyz dotycny cvici a rad zere a nabere aktivni hmotu. Ta se hodi hlavne v pokrocilem veku, protoze mnozstvi svalove hmoty u starsich lidi je zasadni faktor jestli budou schopni zit aktivni zivot.. Ale pribrat jen tuky, ktere funguji jako mrtva vaha to je blby.. Nastesti ja ten problem nemam. Mam rad klasickou „fitness“ stravu tzn. nizsi tuky, stredni sacharidy a vysoke bilkoviny a na takove strave nabrat tuk je docela obtizny a jako bonus vysokoproteinova dieta(cca 2.5g na kg vahy) perfektne drzi na tom tele svaly ikdyz toho clovek moc nenacvici.. Navic me staci pohled na vyzraneho cloveka jak si v obchode dava do kosiku sracky a hned mam motivaci drzet kvalitni stravu a hlidat se.. :)
-
Smysl v tom neni treba hledat. Ja mel motivaci jinou a ta byla ve vteřině v hajzlu a celá práce za poslednich 8 měsíců fuč.
-
-
Vim o tve zlomenine. Ale ja jsem proste typ cloveka, ktery se v techto pripadech hlida. Min pohybu = min jidla. Je to pro me takova mala nocni mura, ze bych vse ztratil a musel pak zacinat zase znovu …
-
Ale to jsi vyjimka ;).
Ja treba na sobe vidim, kdyz jsem nemocny, jak snadno jde pribrat … nemuzu sportovat, nudim se … tak zacnu jist …
-
Jako jist z nudy … to me fakt jeste nenapadlo :-D
Je zajimave, jak lidi vedi, ze jejich prejidani povede k nadvaze a stejne to proste delaji :-)
Svatky, narozeniny … parkrat za rok do sebe dam taky vic a citim se vzdycky po zbytek dne uplne na hovno. To je ta brzda. Predstava, ze bych se takhle mel citit kazdy den .....
-
Hele beru to tak ze forma je stejne v hajzlu a zda budu zase najizdet Z1/Z2 zoet do formy s 80 nebo 90 je fakt jedno.
Navic jsem si tech prasaren uzil ze si muzu rict ted striktně zase. Akorat budou chvíli vecere bez sacharidu bolet :))
-
Vecere bez sacharidu je nesmysl. Teda za predpokladu, ze mas normalni rezim tzn. vecer chces usnout a chodis na rano do prace.. V tom pripade je idealni to delat presne naopak. Je potreba si uvedomit jak ma vypadat idealni krivka kortizolu a fakt, ze inzulin je hlavni antagonista kortizolu. Takze jestli se nechces rano zase uspat a byt malatnej, tak je dobry drzet sachariy na uzde. Urcite ne jednoduche sacharidy(ruzne ryzove, jahlove kase, vsechno sladkeho, susene ovoce, ale i cerstve ovoce jako banany nebo brambory, jasminove ryze.). Maximalne mensi porce komplexnich sacharidu jako ovesne vlocky(ne instantni) pohanka, ryze natural a pod.. Tohle drzet prvni pulku dne a na veceri si klidne dat kotel ryze/testovin a po vecer klidne nejaky zakusek, Samozrejme vsechno aby bylo v ramci nejakyho kalorickyho prijmu za den. Jde jen o nacasovani ruznych typu sacharidu, aby jsi rano udrzel kortizol vys a inzulin niz a naopak vecer kortizol snizil a inzulin zvedl.. Skoda ze tohle me nikdo nerekl pred 15 lety. Jsem nemusel byt pres den unavenej a nemusel sem se budit ve 2 rano kvuli vysoke hladine kortizolu…
-
-
Nj, vidis .ja to mam tak, dokud jsem necim zamestnany, tak me nenapadne uzirat … jak se zacnu nudit, tak zacnu kufrovat. Mam to asi zafixovany z dob fitka … netusim.
-
-
-
-
-
-
-
Tak kolik v roce 2022?
-
4kg … už jsou naštěstí pryč
-
Listopad 2017 – 88 kg
jarňáky 2018 – 78 kg
Listopad 2018 – 84 kg
jarňáky 2019 – 78 kg
Listopad 2019 – 82 kg
jarňáky 2020 – 76 kg
Listopad 2020 – 80 kg
jarňáky 2021 – 74 kg
Listopad 2021 – 78 kg
jarňáky 2022 – 72 kg
Teď se motám kolem 73, max jsem si povolil zase jen 4 kg nahoru do listopadu. Raději bych tam měl ale cca 74 ;-)
-
Za poslední rok jsem zhubl ze 102 kg na 107 kg
-
Posledních asi 6 let stejný, v Lednu kolem 90kg, v Květnu 84–5kg.
-
-
00 nic stále krásných 77.
-
Vaha je irelevantni udaj. Teda pokud nezavodis ve vahove kategorii.. Vaha je to posledni na co by se clovek mel divat. Pohled do zrcadla je mnohem lepsi voditko. Pak uz to jen chce byt k sobe uprimny. S cimz ma teda vetsina lidi problem.. :))
-
V podstatě souhlasím. Sice vážím více a více (teď jsem nárust snad zastavil, pokusím se nastartovat pokles), ale cítím se lépe a skromně musím říct, že si myslím, že i lépe vypadám. A Lysou horu vyjedu v podstatě stejně blbě, jako za mlada.
-
Proto si měřím obvod pupku v nejširším místě. :-)
Když jsem měl 88 kg, tak to bylo 109cm. Při 72kg 96 cm
-
Holky tomu říkají „madla lásky“ :-D.
-
Nechápu, jak můžeš mít při 72kg 96 cm.
-
Jsem hubeňour s pupkem. ;-) Máme to v rodě. Děda, táta, brácha – všichni hubení a cíchu jak hrom. Já jedinej se to snažím trochou korigovat.
-
-
-
-
Ani deko, v zimě se normálně jezdí.
-
-
Dost zajimavy, dik.
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Pochlubte se Kolik vážíme tuto sezónu?
- Mazání, čím, kdy a kolik?
- Intimní problém (zima) při jízdě
- Váš jidelníček při dnešních cenách
- Jaký je váš klidový srdeční tep?
- Akupunktura - doporučte prosím, Praha, ideal. centrum
- Bolest kyčlí
- Cyklistika a nemoc
- Posed - Kulatá, nebo rovná záda
- Natažené vazy v koleni
