• endy009

    Ahoj,

    pujdu hned k veci. Sportuju/jezdim na kole dva roky. Driv jsem byval dost nemocny,pravidelne zanet dutin a bolest v krku. Nebyl mesic,tyden kdybych nebyl nemocny. S kolem jak kdyz utne. Proste nic,celou zimu,cely rok nic… Po dobu dvou let…A to lidi kolem me doma,ve skole a pak i v praci byli nemocni a ja nic nechytl.

    Tuhle zimu venku nejezim a neni tyden pomalu obden kdyby me nebolelo v krku nebo hlava nebo dutiny,partnerka tvrdi,ze je to blbost, ze kdyz beham tak to na imunitu staci.Jezdim na kole jen doma a beham s ni venku,protoze na kolo moc neni.Nejake rady?Muze kolo souviset az takto s imunitou?

    Docela me to zarazi,dnes zase citim,ze nejsem zcela o.k,chtel jsem po dvou dnech na kolo-spinner a po 15 minutach jsem to musel vzdat,nejde to,svaly nemaji silu,pritom pred dvema dny jsem jel hodinu prumer 30+km.

    Jsem z toho uz zoufalej.......

    0 0
    • MirosPikos  

      Sauna pivo. Od ty doby mám chřipku jen 1× za rok půl dne. Naposledy 4 hodiny :)

      0 0
    • jecnak  

      Odpocinek, na dutiny sauna.

      0 0
    • hmm  

      Kolik hodin spíš?

      0 0
      • endy009  

        5–8 hodin,proste klasicka. Ale jak jsem psal vse zacalo/stejne jako skoncilo kolem,jakmile jsem prestal jezdit venku

        0 0
        • novas752  

          Tak to zkus zvednout na 7–8, kvalitně jíst a s tim kolem ať už venku nebo vevnitř to zase tak nepřehánět = 1–2 dny v týdnu pauza a tréninky nejezdit stylem, že z toho pomalu ani neslezeš.

          0 0
          • endy009  

            Prave,ze to neprehanim,pred­chozi zimy jsem na spinneru sedel obden,prvni zimu jezdl v minusovejch teplotach.Letosni rok jsem na spinneru sedel 6×, venku 0. Spanek mi vyhovuje,proste se vzbudim a uz neusnu,jsem odpocaty a svezi..... Jak rikam,zacal jsem jezdit na kole a jako kdyz utne se nemocema,prestal jsem jezdit venku aa ze dne na den pomalu zase prisly nemoci a uz me to vazne unavuje a hlavne se*e. A zaprah, i fyzicky byl dik praci vetsi, to od lonska neni.

            Dneaka zase cejtim knedlik v krku a na sport nemam......

            0 0
            • novas752  

              No tak to bude něco většího. Tak to může být dlouhodobym přetíženim organismu, to se imunita hodně sníží.

              Zajdi k obvoďačce na výtěry, kup si nějaký vitamíny, hodně pij a na kolo nebo jakkoliv ven sportovat jdi až ti bude fakt dobře. Když to uspěcháš teď, vrátí se ti to v horší podobě.

              0 0
              • endy009  

                To jsem nedavnobyl. Vsechno je v poradku. Rikam pretezoval jsem se predlonskej rok celorocne a bylo mi hej,vsichni kolem prskali,brali atb,nemocenskou a ja jako jediny nic, na prelomu roku 2017–2018 jsem skoncil jezdit venku a je totu jako driv, nez jsem sportoval, porad nachlazeni. Obden,to je proste hrozny. Podle me za to muze, ze nejsem venku poradne,jako driv a nejezdim na kole tam,ale doma, jen doma.

                Ale vysvetli to partnerce,prej beh staci na imunitu-zajimavy,ze ona kdyz se mnou jezdila byla nemocna,ted beha a nic ji neni, ja jaezdim nic mi nebylo,beham a jsem nachcipanej obden.....

                0 0
                • scoty  

                  Podle mne tve nemoci nemaji moc spolecneho se sportovanim. Proste se smir s tim, ze kazdy rok je zkratka jiny a tim je i jina reakce tveho organismu.

                  Zalezi na mnoha casto nezrejmych okolnostech jako napr:

                  • jake tipy viroz se v dany rok pohybuji v populaci, zda se s nimi jiz tvuj imun system setkal…vyse protilatek..
                  • zmena stravovacich a odpocinkovych rezimu
                  • udalosti v rodine, partnerka atd.
                  • zmena zamestnani
                  0 0
              • Sunshine 29  

                Je úžasný jak se vyznáš úplně ve všem :)

                0 0
                • novas752  

                  Nevyznám, v nemocech a zdraví celkově určitě ne. Jen řikám co bych udělal já a vycházím z nějakých mých skromných zkušeností.

                  Taky jsem párkrát „vyjezdil“ knedlík v krku a pocit celkový únavy. Někdy to bylo ok, někdy jsem za 2 týdny lehnul do postele s horečkou.

                  Posledních pár let jezdim víc než kdy dřív, ale když se cítim i uprostřed léta unavenej, dám si týden nebo dva pauzu a pak jezdim v klidu dál. Svět se z toho nezboří.

                  0 0
                • milan.v  

                  :-D ;o)

                  0 0
    • bezdratova.sprcha  

      Kolo imunitu určitě „brousí“ víc než běhání. Pominu-li obvykle delší aktivitu, chladný vítr dráždící oči, nos, dutiny, pokud jezdíš kopce tak nárazové zahřívání a prudké ochlazování. Je dobré se do toho pustit hned na podzim, kdy začínají teploty klesat. K tomu doporučuji občas hodit studenou sprchu (aspoň minutu nebo dvě na sebe valit studenou vodu). Kromě benefitů pro imunitu je to velice příjemné, jakmile si na to zvykneš.

      Co se počasí týče – málokteré počasí je pro kolo vyloženě nevhodné. Je to jen o vlastním pohodlí a sebezapření.

      Možných důvodů proč je výkon dole je moc. Musíš si sám přijít na to, v čem je problém.

      Pokud máš problém s bolestí krku, hlavy a dutin, tak běž k doktorovi (nebo doktorce, podle preference) a nech se vyšetřit. Já takhle dost pozdě zjistil, že mám zánět, který postupně přešel v angínu a zánět spojivek. Ztratil jsem kvůli tomu skoro dva měsíce ježdění. Zkusit můžeš taky nějaké doplňky vitamíny a minerály, třeba ti jen něco chybí? Nebo málo spíš? Nebo jsi přetrénovaný? Nebo nevěnuješ dostatek času protahování a cvičení. Přece jen je lepší přístup držet si fyzičku, abys mohl dělat sport, místo obráceně.

      0 0
    • mr.antik  

      něco podobnýho sleduju na sobě (ne takhle extrémně), ale nesouvisí to s kolem ale spíš s nedostatkem pohybu/pobytu ven­ku.

      Bydlim teda v paneláku a mám na to vysvětlení, že za to může suchý/teplý vzduch, který je prakticky všude – byt, auto, kancl

      0 0
      • endy009  

        Prave,ja zmenil praci:z venku jsem furt v kanclu,doma jsem porad taky -kolo,partnerka… Hlavne ted pres zimu. Ven jdu mximalne behat,nebo se psem, pripadne neco ven udelat-narezat drevo,uklidit po psech,ale to je tak vsechno.

        Driv jsem byl 8 hodin v praci venku,pak na kole(i v –10 stupnch),do toho prochazky se psem, partnerkou a prace kolem domu. Ted jsem z 90% doma

        0 0
        • mr.antik  

          Když to jde, snažim se jet do práce tramvají a jít kus pěšky, nebo se projít na oběd, prostě cokoliv venku.

          Teď chodim cca 3× týdně na běžky a to je fajn

          0 0
        • plzakj  

          Skoro v kazdy odpovedi mas partnerku. Jestli to nebude tim?

          0 0
    • vlasto  

      Urcite souvisi s imunitou, hlavne zimni jezdeni, pac ja mel predtim porad rymu. Zmenilo se to rapidne, kdyz jsem zacal jezdit celorocne. Od te doby sice rymu nemam, ale obcas prerazena zebra atd.

      0 0
    • -b-n-x-  

      Mas stesti, ze ses zeptal tady na BF. Uz jenom to zpusobi, ze tva nemoc bude z poloviny vylecena. A az se objevi mistni kapacity, to bude teprve zdravi jako remen :-)

      Pro zacatek bych si procetl tohle vlakno. . Sice nijak nepomuze, ale mohl by sis udelat obrazek jak to tady funguje. A mozna i pobavi, coz jak znamo pomaha lecit neduhy vseho druhu :-)

      0 0
    • Cemik  

      15let jsem hulil jak bob marley a nebyl vubec nemocny. Od kvetna nehulim a kazdy mesic neco jako chripka…

      0 0
    • Prazak0  

      Já jsem několik zim jezdi, takže jsem jezdil bez přestávky v létě, v zimě. V zimě šlo jen o krátké přestávky, když třeba mrzlo, slabý mráz jsem jezdil, spíš když byl nový sníh na silnici, břečka. A po více letech to letos bylo slabší. Trénovat celoročně je dobré, ale po několika letech tam hodit pauzu nemusí vůbec vadit. I při zimním ježdění mi stejně v zimě šla rychlost dolů. Ono to ani někdy nejde jinak, když třeba je mráz, než se v těle roproudí krev, třeba jsem chvíli zastavit a cvičil, abych prohřál ruce.

      Ale základem bylo, že jsem jezdil postupně z léta do podzimu, pak do zimy. Nebyla tu přestávka. Navíc jsem se koupal venku třeba i v říjnu, takže se člověk trošku otužoval i takto. Na podzim bylo časté, že vyjel jsem málo oblečený, pak dosti klesla teplota, takže opravdu měl jsem toho málo, když jsem se vracel nebo dál od Prahy, kde bylo nějakých 5st a já byl oblečený spíš na 12stC. Postupem zimy ale jsem se pak oblékal víc.

      Myslím, že sport působí na imunitu příznivě, i kolo člověka otužuje. Jenže, nesmí se to přehnat. Fyzická námaha má být v zimě menší a nesmí se prochladnout moc. Já bych se asi vykurýroval. Jinak je možné jezdit kombinovaně. Venku krátká jízda, třeba jen půl hodiny, to se dá i za mrazu třeba –8stC. Doma se pak prohřát, ale člověk se otuží a je tu pocit, že člověk skutečně jede. Ale vlastní objem najíždět spíš na trenažeru. Ten bych doporučil mít v chladu, já třeba ho mám v místnosti, kde je 8stC, stejně se tam slušně potím, ze začátku jsem oblečenější, když jedu více intenzivně, tak mi stačí jen tričko s krátkým rukávem.

      Zas není problém chvíli nejezdit. Pokud člověk třeba běhá, tak fyzická kondice se udrží, zatěžují se i stejné svaly. Běh nebo ostrá chůze je venku, občas to doplnit šlapáním doma. Na ježdění v zimě bych si zvykal spíš na podzim. Já letos jezdím jen někdy, mým cílem je jednak něco najezdit, ale současně nejezdit tolik, jako v teplejší část roku. Nejedu na jaře žádný závod, tak mi netrápí, že začátkem jara bude pár věcí slabších.

      0 0
    • Nutribird  

      Ahoj něco podobného jsem zažil také, ale já začal ve fitku. Nástup imunity je famózní a z chcípáka, který lehl po každé sprše po práci je jiný člověk. Jen já tedy jedu určitou zátěž stále. Fitko, kolo, dle počasí a nálady. Špatný jsem pouze když se přestanu hýbat. Po čtrnácti dnech je se mně mrzák. Bolesti zad, nespavost. Pohyb to dá vždy pěkně do pořádku. Proto už několik let stále sportuji a od té doby nemám problém s rýmou a nemocema. Za mne, partnerka si tě začala víc hlídat, sportu dáváš málo a to je výsledek. Další věc je pokaždé se poctivě obléct, když jdu ven. Čepice, bunda, nevybíhat jen tak v triku a trenclich.

      0 0
      • hmm  

        Počkej až přijdou děti. Partnerka bude buď nasraná nebo žádná

        0 0
        • mr.antik  

          proč, akorát místo sportu bude chození pro nákup, úklid, tlačení kočárku, dětský hřiště a tak

          0 0
          • Nutribird  

            Děti mám dvě, barák a další zájmy, sportovat jsem začal ze zdravotních důvodů. Vše se dá zvládnout, tolerance a rozum jsou nejdůležitější ingredience.

            0 0
            • hmm  

              já jsem zase sportovat přestal ze zdravotních důvodů

              0 0
          • hmm  

            To cos napsal tě ale neudrží v kondici jako když sportuješ

            0 0
        • Blunderbuss  

          Partnerka bude buď nasraná nebo vyčerpaná… stejně jako žumpa.:-)

          0 0
    • Petr L2  

      Tak já jsem nemocný stále stejně, prostě 2× nebo 3× ročně něco děti přitáhnou ze školy a ať dělám, co dělám, tak mě to složí, pravidelně tak přijdu o babí léto, kus jara a začátek léta. Je úplně jedno jestli jsem chodil do práce a seděl celý den na zadku, nebo v autě, byl s dětmi celý rok doma, nebo jako teď tak nějak kombinuji práci a sport. Už z toho jsem trochu na palici, ale zatím jsem nenašel recept jak z toho ven :-(

      Mr.Antik, ještě si tam dopiš venčení psa o kterého se svatosvatě slíbili starat děti a o kterém ani nebudeš vědět :-)

      0 0
    • nomecz  

      Za sebe mohu potvrdit ze co jsem zacal 3 roky zpet jezdit i v zime tak nevim co je to nemoc. Jezdim a beham za kazdeho pocasi a cim horsi tim lepe. Zezacatku nez jsem vychytal obleceni a telo si navyklo tak sem to parkrat odlezel ale to se casem poddalo.

      Ted rymecku neznam a strevni chripky co decka dotahnou ze skolky/skoly (pokud to na me vubec doleze) u me maji misto tydeniho sezeni na zachode prubeh 2deniho lehkeho boleni bricha ktere vyresi lehka dietka.

      Rozdil kola a behu bych videl hlavne v tom, ze u behu kdyz to nevychytas s hadrama nebo nekde zatuhnes tak snaz prochladnes kvuli vetsi intenzite.

      0 0
    • Blunderbuss  

      Sportem ku zdraví. Když se to nepřežene do extrému!:-) V zimě je hlavní se nezakecat venku při/po vyjížďce. Odjet si svoje dle libosti a pak rovnou domů a pod sprchu. Pak to funguje dokonale a „rýmičky“ se mi vyhýbají. A pokud na mě přeci jen něco začne lézt, protože někdo v kanclu intenzivně chrchlá a prská, pak je potřeba to hned vyjezdit… a je zase dobře.

      0 0
    • Smazaný účet  

      Jediná rozumná rada je zajít si k doktorovi a nechat se vyšetřit.

      0 0
      • Blunderbuss  

        Hlavně nechodit k doktorovi. Jakmile se jim člověk dostane do spárů, tak je ztracen.:-)

        0 0
        • MirosPikos  

          Přestal jsem chodit k doktorovi a od ty doby jsem nemarodil.

          0 0
          • hmm  

            Jasný jako já, bolela mě fest plantární fascie tak říkám nikam nejdu je to zánět měl jsem ho už několikrát, budu se léčit sám a málem mě vezla sanitka do špitálu :-D

            0 0
            • MirosPikos  

              Jasný že tam zajdu, ale když mi mezi dveřmi dával ATB na průdušky tak jsem tam přestal chodit a raději změnil životní styl. Takže jen na vážné onemocnění a to se mi zatím vyhýbá.

              0 0
    • straky  

      Pokud se tí vrací záněty dutin, tak je to tím, že si ty předešlé nemoci nedoléčil. Potáhne se to s tebou až do jara. Když jsi zcela zdravý, tak je dobré být často venku na čerstvém vzduchu a vyhnout se městu, splodinám a lidem. Někdy pomůže vypálit začínající zánět mrazem, třeba na běžkách.

      Když přinesou děti domů virózu, nedá se nic dělat, prostě ji dostaneš taky. Standardní scénář je:

      První dítě nemocné, druhé dítě nemocné, pak následuje manželka, protože je s nimi neustále v kontaktu. Pak následuje tatínek, který utíkal z infekčního do práce a na kolo. Protože špatně snášíme rýmičku a ještě k tomu chytneme značně kultivovaný vir v plné síle, tak to většinou odstonáme nejdéle.

      S ošetřováním člena rodiny + nemocenská = dva týdny na marodce.

      Racionální řešení? Neznám.

      0 0
      • Petr L2  

        +1

        0 0
      • MirosPikos  

        Proto doléčit, začít pravidelně saunovat, pozvolna otužovat a rýmu, dutiny nebo průdušky už nepoznáš. Chřipka když přijde, tak rychle odejte. K tomu můžeš kloktat sůl, když budeš mít pocit, že na tebe něco leze.

        0 0
      • -b-n-x-  

        Slivka

        0 0
      • Delkim  

        Jj, klasika, ten vir na dětech a manželce zmutuje a na chlapa už skáče v plné mor_cholera_ebola síle! :) Sice se to navenek projevuje jen tou rýmičkou, ale ve skutečnosti je to hodně zlé :)))

        0 0
        • T.lama1  

          Tohle je povedené, řekl bych přímo vypečené, spojení "mor_cholera_ebola " :)

          0 0
    • Maka123  

      Když jsem kouřil byl jsem celou zimu nemocný – hlasivky, dutiny a kašel. Přestal jsem a ještě to bylo horší, nechal jsem si udělat veškeré vyšetření a nic. Teď po dvou letech jsem začal jezdit na kole a v prosinci jsem dostal virózu, 3 týdny jsem polehával, vzal kolo a začal jezdit každý den a kupodivu to otužování mi pomohlo. Tchyně nikdy nebyla nemocná ani rýmu (studený odchov) v létě si dala nové vchodové dveře – v bytě má větší teplo cca.+ 3 stupně a pořád rýma a kašel.

      0 0
    • Smazaný účet  

      Tak mam pocit, ze jezdenim na kole se da vylecit snad vsechno…

      0 0
      • Maka123  

        To ukáže čas.

        0 0
      • Nutribird  

        Tak ten pohyb určitě dost pomáhá. Nedělám nic vrcholově, nesypu do sebe svinstva. Cvičím kondičně, minimálně jednou týdně plus kolo. Vitamíny C, B pangamin, hořčík, zinek, rybí tuk. Snažím se jíst pestrou stravu, zelenina mi nevadí, ale bůček taky rád. Každý večer 2 – 3 dcl vína, jaké je. No sedí mi to. Jen by to chtělo změnit pracovní režim z 12 na 8 hodinový. Bez presčasů by to byl luxus.

        0 0
        • Breakpain  

          Aha, a ja si porad rikam, jak to udelat, aby z 8h bylo tak 5–6h, ze mam malo casu :D. Vidim, ze placu na spatnym hrobe :0

          0 0
          • nomecz  

            Tvl pracovat 8 hodin za den,to by byl luxus :)

            0 0
            • Breakpain  

              Tak nerikam, ze to je 100% a sem tam prescasy jsou, ale kdyz je 8h vic nez 60% pripadu, tak tomu rikam „8h“ ;).

              Neboj, ono je to vykoupeno nizsi vyplatnici ;), kdyz bych sel jinam, polepsil bych si penezma znatelne IMHO, ale prisel bych o tuhle pracovni dobu, to je vlastne to, co povazuju za nejvetsi pracovni benefit.

              Tzn mit praci, ktera staci pokryt prumerne naklady a mit cas ten zivot i zit a nevysedavat jen v praci. Samozrejme, pokud jsi workoholik nebo mas praci, kterou zijes, tak bych nato koukal jinak :)

              0 0
            • jIrI___  

              Luxus to je, ale musíš přehlédnout to, že d poměrně velkou pravděpodobností luxus nebudeš mít kolem sebe ;).

              K tématu – na zdraví má z mého pohledu hodně velký vliv spánek. od té doby, co jsem začal spát minimálně 8 h denně (teď se pohybuje spíše už kolem 9 h nepřerušovaného spánku denně), jsem snad nebyl nemocný.

              0 0
              • Breakpain  

                Mas bohuzel pravdu, ja mam 6 – 7 a je to stale nic moc … Jednu dobu jsem mel 5 – 6 a to je peklo. Akorat mam problem „spat“, pokud se fyzicky neznicim, nedokazu spat dlouho … Nemluve o tom, ze kdyz jdu spat driv, blbe se mi usina, ale snazim se to pomalu natahnout k 8 h.

                0 0
                • Smazaný účet  

                  Tak pokud se nevyleju, nedám víc jak 6h spánku (5–6). A nějak mi ty nenaspaný hodiny nechybí. Každej to máme jinak.

                  0 0
                  • Smazaný účet  

                    ono to chce hlavne spat prvidelne (chodit spat, vstavat…vypestovat si uspavaci ritualy-knizku, masturbaci, cokoli…ne mobil a pocitac..)…pro mne je nejhorsi, kdyz si o vikendu prispim. Pak jsem v pondeli a utery mimo…chrupka po obede je o vikendu idealni:)

                    0 0
                    • Smazaný účet  

                      Já si ale nestěžuju, jen konstatuju, že ne každej potřebuje tolik spát, jak se tu pořád píše. Nejsem sám, komu tohle stačí.

                      0 0
                      • Smazaný účet  

                        ja spim po 3h…tj 3 jako totalni minimum, 6 optimum, 9 do ruzova:) vstanout po sedmi hodinach je nemozne:))))

                        0 0
                • jIrI___  

                  To brzké usínání se dá naučit. Dva roky zpět jsem chodil spát kolem půlnoci, teď chodím kolem dvacáté hodiny (budík mi přes pracovní týden zvoní ve 4:30). Chce to prostě trénovat a všechno jde :D

                  0 0
                  • hmm  

                    To já bych nedokázal. Vstávám taky v 4:30

                    0 0
                  • Maka123  

                    Já spím v průměru 7.5h. Mám problém si o víkendu přispat, víc jak 8 hodin nespím, naopak míň mi nedělá problém – občas.

                    0 0
                  • Mikikuba  

                    Natrénovat to jde ale každý organismus má své biologické hodiny čili ho znásilňuješ. Je to stejný jako vrcholový trénink tělo natrénovat lze ale rozhodně to není optimální natož zdravý.

                    0 0
                    • jIrI___  

                      Já spíš mám pocit, že momentálně se dostávám do správného taktu svých biologických hodin a tělo jsem znásilňoval celou dobu předtím. Ale výsledky se uvidí až za pár desítek let :)

                      0 0
                      • Tencovozikmin  

                        Myslis jako pod tema trubicema?

                        0 0
                      • Mikikuba  

                        Tak to nevím neznám Tě. Jen říkám, že každé tělo má svůj rytmus a pokud ho nechceš znásilňovat tak to prostě natrénovat nejde

                        0 0
          • lunochod  

            Tak zrovna na tohle používám odchod služebně :-)

            0 0
          • LM  

            Já jsem si zařídíl 80% úvazek s flexibilní pracovní dobou :-)

            0 0
      • -b-n-x-  

        Však to tak taky je. Jen se ta informace utajuje případně zpochybňuje, aby farma loby nepřišla o své zisky :-)

        0 0
    • zdenek  

      Můžu potvrdil, že celoroční ježdění na kole má pozitivní vliv na imunitu. Dřív jsem míval každou zimu nějakou rýmu, angínu nebo chřipku. Posledních několik let jezdím celoročně a doktora jsem od té doby neviděl. Občas na kole vymrznu tak, že necítím prsty na rukou a na nohou, ale žádné zdravotní následky to nemá. :-)

      0 0
      • hmm  

        Já pracuji často venku a už jsem měl s prochladnutí ruky zánět zápěstí a bolesti jako prase.

        0 0
    • Val  

      Kolo uzdravi kazdou nemoc. Znam cloveka, kterej se takhle vylecil z rakoviny a pak vyhral nejakej slavnej zavod ve Francii. Zensky tomu nerozumi, porad by jen behaly. Pridelej ji na boty kufry a pak hybaj ven na kolo, nez chytnes chripku.

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.