Ahoj cyklisti
Chtěl bych se váš zeptat na váš názor a rady ohledně tréninku mládeže.
Je mi 15 let, měřím 178 cm a vážím 67 kg, na kole jezdím samozřejmě od mala, ale silniční kolo jsem dostal až minulý rok v červnu, takže letos v říjnu jsem dojezdil první úplnou sezonu. Najel jsem 4322 km, je to podle vás dostatek. V roce 2014 bych chtěl zkusit nějaké závody a chtěl bych najet alespoň 10 tis.km. V listopadu jsem měl odpočinek a od prosince jsem začal zimní přípravu: Plavání, běh, domácí posilování + jsem dostal trenažér na kolo, takže také vyzkouším, je podle vás takováto zimní příprava ideální ?. Chtěl bych začít trénovat i více silově, nohy mám docela svalnaté, ale moc síly v nich neni, a pak to je znát v kopcích, a je vůbec ideální ve vývinu zařazovat silový trénink ?. Ještě bych chtěl znát vaše rady do závodů, hlavně jak je ve zdravý přežít v té tlačenici lidí.
Předem díky za pomoc, a se s požděním veselé Vánoce a hodně štěstí a najetých kilometrů do nového roku.
