svalová dysbalance

Adam1987 14.12.2025 16:18

Ahoj, mám dotaz tady do fóra, jestli někdo řešil problém se svalovou dysbalancí. Dle fyzioterapeuta mám valgózní pravý kotník+bérec ven+přetížena horní pravá strana těla+ vyrotovaný hrudník. Cvičení dělám, ale to nechme stranou. Zajímá mě jízda na kole bez bolesti.

Silničku mám nastavené podle bike fittingu v tretrách tvarovatelné vložky, které se natvarovaly dle mých chodidel. Přesto mám bolesti v právé noze, protože ta narozdíl od levé má tendenci jít patou směrem dovnitř, takže je celá jakoby bokem a pak dochází k tomu přetížení. Díky tomu nesedím na sedle rovně, takže pak dochází i k přetížení horní části těla.

Setkal se někdo s podobným problémem, lze to nějak ještě řešit, tak aby tělo bolelo co nejmíň??

0 0
Zpět Reagovat
- Pikaču 14.12.2025 18:04
  
  Napisu to z meho pohledu:
  
  nastav si posed/kufry podle sebe a ne podle fittera.
  
  Fitter to dela na vykon a na nulu a ne na tvuj dysbalans.
  
  Zkoumej, zkousej. Na optimalni posed se pak casem vratis.
  
  vsichni mame nejaky dysbalans resp. Zdravotni neduhy. Ale jizda na kole nema bolet ani s tim.
  
  najdi si jineho fyzioterapeuta ktery najde pricinu toho pretizeni. Potom si nastavis posed zpatky na vykon nebo zustanes u jemne upravy.
  
  Toť moje zkusenost.
  
  2 0
  Zpět Reagovat
  - Adam1987 14.12.2025 18:19
    
    Toto není jen tak nějaký natažený sval nebo něco podobného. Je to totálně vyosené tělo od chodidla až po hlavu, vyrotované kyčle, hrudník a noha. Správné nastavení dle fittinigu je podle mě základ aby se stav nezhoršoval. To je mlj názor na to.
    
    0 1
    Zpět Reagovat
    - kubad 14.12.2025 19:28
      
      Tak si najdi fitera co ti to nastaví jak potřebuješ zdravotně.
      
      1 0
      Zpět Reagovat
    - Pikaču 14.12.2025 20:03
      
      Jestli se odevzdas diagnoze tak se muzes jen litovat. Myslis ze my nemame zadnou diagnozu? I s tim co mas, mas z nejakeho duvodu pretizeny sval/y.
      
      To ti rekne fyzioterapeut. Ale ne ten co se na tebe podiva a rekne jsi zkraceny, pootoceny, x diagnoz na peteri, artrozy, kycle..... ale takovy co ti otestuje svalstvo a najde ten pretizeny sval a rekne ti co dal. Neni fyzio jako fyzioterapeut.
      
      Dale otazka zda je to novy problem na kole nebo jsi zacatecnik na kole nebo…
      
      Me fitter taky nastavil posed na nejefektivnejsi vysledek ale boleli me z toho kolena tak jsem si posunul sedlo o kus dozadu a byl bez bolesti.
      
      Po vyreseni oslabeneho svalu se clovek muze vratit nebo nastavit dle sveho.
      
      0 1
      Zpět Reagovat
- krokus 14.12.2025 18:45
  
  Já jsem taky vyosený. Moje zkušenost je, že nastavení kola s tím nic moc neudělá – a zkoušel jsem opravdu všechno možné. Čím pravidelněji ale jezdím, tím menší problémy mám – ne že bych přestal být vyosený, ale jsem schopen to fyzicky tolerovat.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Melvin 14.12.2025 19:23
  
  A co posilovna? Jet cviky na nohy izolovaně levá, pravá. Bulharské dřepy, výpady, lýtka atd. Plus samozřejmě nějaké korekční cvičení, které by měl doporučit fyzioterapeut a to cvičit každý den.
  
  1 0
  Zpět Reagovat
- žvejk 14.12.2025 19:24
  
  Ty kufry bych upravil podle sebe jak ti to vyhovuje. Taky mam kufry , ale oba dva stejně nastavené tak, že mam špičky od sebe a paty k sobě a vyhovuje mi tak i větší qfactor klik a pedálů.. když to tak nemám, tak mě bolí kyčle atd.. poznám i zimní tretry kde nejdou kufry nastavit jak bych potřeboval a vozím s nimi v zimě na závitu pedálů dvě podložky.
  
  Ale tohle by měl asi fitter u tebe vzit v potaz, asi ti nebude zkracovat posed, nebo snižovat sedlo kvůli tomu, ale natočení kufrů?
  
  Pak nějaký dobrý fizioterapeut/cyklista Nevím odkud jsi, ale můžu doporučit někoho…
  
  1 0
  Zpět Reagovat
  - Adam1987 14.12.2025 20:00
    
    Vozím tretry s klasickýma spd, nee silniční kufry, takže malinkaté natočení na jednu nebo na druhou stranu nemá na nic vliv, je tam obrovský rozsah…
    
    0 0
    Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse