Zdravím všechny,
byli byste prosím schopni poradit mi ohledně posedu na silničce? Loni jsem pořídil zachovalý Giant TCR velikost L, ale nedaří se mi najít pohodlné nastavení posedu. Pocitově se moc natahuji na řídítka/páky a zároveň mám hodně váhy na rukou. Již po pár kilometrech jízdy začínají bolesti v oblasti ramen, krku, dlaní, loktů. Do loňského roku jsem v podstatě 10 let neseděl na kole, loni jsem na kole najel pár 10km cest do práce, tři cca 60km výjezdy a jeden 200km výjezd (ten byl tedy opravdu utrpením, zatímco v oblastech nohou/kolen žádný problém, ruce se z toho vzpamatovávaly ještě dva týdny po absolvování). Jinak jsem sportovně aktivní, rád bych měl kolo jako doplněk k lezení, kterému se věnuji 3–4× týdně.
Moje míry 183cm, rozkrok 88–89cm, 75kg. Dlouhé nohy a ruce (rozpětí paží 188cm). Nic moc flexibilita v oblasti kyčlí a hamstringů (pracuji na tom) a dost bídné držení těla v oblasti hrudní páteře a krku (nevhodné sezení u PC).
Rád bych, aby se silnička stala součástí mých pohybových aktivit, běžné projetí do práce, pár km, sem tam pohodová vyjížďka 1–2h, občas něco ve vyšším tempu na zlepšení kondice. Žádné velké objemy, ale tak aby jízda nebyla provázená bolestmi. Podle různých pouček z internetu jsem změnil pár věcí v posedu: 120mm představec vyměněný za 90mm, řídítka s kratším reachem, přesto si stále přijdu natažený a vše mě bolí.
Přikládám pár fotek. Je můj rám prostě moc dlouhý? (třeba u Canyon mi říká jejich online kalkulačka velikost M, zároveň bych ale měl sedlovku vytaženou na max a byl podle mě ještě více předkloněný na řídítka). Jsem otevřený experimentování, zvládnutí bolesti než si tělo zvykne. Nerad bych ale trpěl 20 dní na kole, abych stejně nakonec zjistil, že potřebuji jinou velikost nebo jinou geometrii rámu. To raději pošlu kolo dál a budu experimentovat s jiným. Nebo mám dobrý rám a je potřeba ještě ladit polohu sedla, jiná řídítka? Je vše v mém rozbitém těle a nezbývá než protahovat, posilovat a zvykat si? Předem díky :)
