Jak velká síla je potřeba na XC. Kolik třeba v posilce zvedaj profíci na bench, podřepy atd.
Síla na XC
29 nepřečtených-
-
To se nechá lehce spočítat :-) E=mc2
-
Aha. Takze E= dve male cinky?
-
-
Hlavně bench musíš dělat poctivě a pravidelně aspoň s osmdesátkou. Jinak si na XC ani neškrtneš:-)))
-
na CR Elitu pocitej 5–5,5W/kg/ANP :-)
-
já bych řekl že pokud někdo jezdí jen XC a trénuje víc sílu a výbušnost než vytrvalost tak i víc než píšeš. 5 je minimum, s mín bych tam ani nelez :)
-
Jj, takovej Boudas ma 6,8 – to de :-)
-
6.8 mel armstrong, u nas kluci u nas kolem 5–5.5w/kg/anp…
-
V tom pripade na bicy.cz kecaj :) – www.bicy.cz/…e-detail.php?…
-
to mají asi max.výkon…
-
Bouďas je jedinej koho znám, který dokázal na dráhovým kole přervat furtšlap.
-
-
o tom vim dlouho, chybi tam poznamka, kdy tech 6.8 toci,proto uvadim ANP… ono ve spurtu i 25w/kg se da ze, ale laborka nastesti nevyhrava ze…
-
Ajo, tak jsem zase chytrejsi. Jsem zvedav kolik budu mit ja na jarnich testech.
-
To sedi! :-)
-
-
-
pisu jako Tatar:-)
-
-
-
-
-
na XC musíš disponovat přímo ukrutnou silou … já ji mám :-)
jezdím převod 48×11z na 1000W trenažéru … a to poslední co by jste chtěli je to, abych vás nakopnul mojí brutálně silnou nohou :-D
-
To čumím. Napojit tě na generátor, tak vydáš za 2 větrné elektrárny v době vichřice:-))
-
no jenže na trenažeru je to zkreslený, mě to taky ukazuje maxima okolo 800w a rozhodně to není můj výkon na TF max…
Beeda na trenažeru natočí přes 1000w a co má změřeno v reálu je věc jiná…
-
Nj to jsou ty zazraky na trenazeru – treba mojich 1100w a 95km/h :-D
-
To mi připomíná údaje o spotřebovaných kaloriích podle mého tepáku: 15 km na biku – 1000 kcal 2,5 km plavání – 300 kcal
-
To mi povídej. 60 km na kole …1500 kcal
;))
-
-
Aspon uz vieme kto je ten olkyc..
-
-
-
Mal si sa pozriet na Prazskych schodoch na Kessiakofa a Sausera, obaja su svetova extratrieda a nevyzerali, ze by zdvihli viac ako 60kg na bench. Urcite ma zmysel mat nejaku silu, ale prehanat to urcite netreba, su to len kila naviac.
-
Marátonci (běžci) na to taky nevypadaj, ale zdvihaj docela dost. Ona ta sila není k zahození ani na xc…
-
Jestli to nema nejakou souvislost s Beedovim prispevkem ;-)
-
Právě že jsem dřív běhal a síla byla polovina tréninku. Kluci v první lize (dálkaři) dávali na bench přes metrák, tak mě to právě zajímá jak moc jsou silný cyklisti. Hlavně teda na nohy.
-
Dálkař ale není vytrvalec ale spíš sprinter + potřebuje super odraz. Takže výbušnost a síla především.
-
Dálkařem jsem myslel dlouhotraťaře. 3000–10000 m. Skokani dávali i 150.
-
-
-
Nenech se mýlit!Když jsem ještě bušil na Boby,chodili tam hodně atleti(Kašpárková a tak).Pamatuju třeba kluka,kterej rozhodně nějakou muskulaturou nevynikal,ale čuměl jsem,jak si na zakopávání naložil plnej vál-i největší rampelníci dávali tak o 2 cihly míň… Taky cyklisty jsem tam občes viděl,ale spíš dráhaře-ti měli fakt nohy jak špalky(ani nechci spekulovat jestli z máminy ovesné kaše nebo z něčeho jinýho…)a jeli 200 na hluboký dřepy.
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
