Bolí mě kolena po ježdění v těžkých terénech na HT 4X ( tlačím na kopec), ale až když se to rozleží. Když se vyspím tak to pomine. Co s tím ? Neřešit ? Když se jedu běhat, projet na XC tak mě kolena vůbec nebolí.
Bolest kolenou po jízdě
9 nepřečtených-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
podle mě přetížené vazy. Chce to více posílit stehna......
-
viděl bych to podobně, aktuálně lehce ubrat plyn a šetřit se ať to nepřetíží, dát si cyklus posilování síly a pak nějakou dynamiku (plyometrii) a uvidí zda se to zlepší a zase pozvolně zvedne zátěž…
-
-
Co použít ještě nějaké nakoleníky, zmírní zatížení kolen a také chrání před chladem.
-
Děkuji za rady. Ty kolena mám prostě takový vydrncaný. Tak zkusím posílit stehna a uvidím.
Nosím chrániče tak to asi funguje podobně.
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
