Ako sa pripravit na maraton ?

Decathlon 10.6.2010 08:13

Zdravim vsetkych ktory uz maju niejkake tie maratony za sebou.Chcem sa opytat ako sa pripravit na maraton ?

0 0
Zpět Reagovat
- piskot 10.6.2010 08:19
  
  pokud chceš jet nějakou padesátku, tak se jeď párkrát projet a pak klidně vyraž, pokud chceš jet něco delšího, tak se jeď projet víckrát…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- 10.6.2010 08:24
  
  Obsah tohoto příspěvku je blokován.
  
  0 0
  Zpět
- bagr 10.6.2010 08:29
  
  Pravdepodobne treninkem,akorat resit to v cervnu je dost pozde.To mas natrenovat listopad-brezen.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Mobidyk1 10.6.2010 08:45
  
  je dobrý vědět kolik hodin strávíš na trati. A zkusit si jet ve vysokym tempu cca stejnou dobu. Zjistíš na co přibližně máš.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- black.horse 10.6.2010 10:18
  
  Jezdit, jezdit, jezdit… ráno před maratonem se obléknout do čistých ponožek a krátce před startem si pustit mp3 AC/DC – Highway to Hell nebo Hell´s Bells
  
  Pozn. výše zmíněné je vhodné pro hobíky, ambiciózní jezdci si pouštějí samozřejmě hit If You Want Lactate in Blood …You've Got It!
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Trainman 4.7.2010 20:38
    
    Pro kopcovitý závod Run to the hills – Iron Maiden a těsně před startem The eye of the Tiger – Survivor :-D
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Decathlon 4.7.2010 21:00
      
      Kašlem na pesničky…Piesne nič ešte nedokázali..Možno troška dvihnú náladu ale aj ta nálada raz dva prejde…A žeby som si pred pretekom ešte sluchátka do uši dával tak to nie.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- Rychlej turista 10.6.2010 10:23
  
  Hlavně tak a tak. Na závěr přípravy ladím a za odměnu si před závodem dávám toto :-)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - ememem 10.6.2010 10:40
    
    to su grafy zo silnicky alebo mtb?
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Rychlej turista 10.6.2010 11:17
      
      Ten druhý je na silniční plečce, jinak všechno bajková jednice. Do „Druh aktivity“ si píšu, na čem jedu.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- Decathlon 4.7.2010 17:32
  
  Už mam za sebou jeden maratón.Išiel som 55 a to Košický bikemaraton.
  
  S mojim výkonom to mohlo byť aj lepšie
  
  V mojej kategórii juniori som skončil na 6 mieste so stratou na viťaza okolo 24 minut…s mojim časom 3hodiny 29 minut a niejake drobne som vcelku spokojný.
  
  Chcem sa ešte zlepšit tak chcem počuť niejake rady,pripadne niejake články.Budem vám veľmi vďačný.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - black.horse 5.7.2010 21:45
    
    http://kpo.cz/…ziologie.htm – nastudovat, porozumnět a aplikovat, imho hlavní je poznat sám sebe a pak na sobě začít pracovat…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - karliner 5.7.2010 21:48
      
      Tohle by taky mohlo pomoct…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- Jones 6.7.2010 00:55
  
  ze by jezdit ? :)
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse