Zdravím, nejsem cyklista, poridil jsem si rotoped na kratky HIIT trenink. Chtel bych se zeptat, jaka by mela byt spravna technika slapani, kdyz se u rotopedu delaji pedaly vice do siroka nez u klasickeho kola. Pokud tomu dobre rozumim, tak by koleno melo smerovat tam kam spicky a pohybovat se v rovine. Tak nejak se o to snazim, ale nejsem si jist, jestli je to dobre. Diky za odpoved :).
Šlapání na rotopedu
19 nepřečtených-
-
Asi by to chtělo záběr z boku, ale na první pohled se mě zdá že máš nízko sedlo
-
Z boku se mi to zda v pohode.
-
Sedíš vysoko.
-
Ale opravdu, zkusil jsem ho dat vyse a je to lepsi :)
-
A povedal by som, ze aj prilis vzadu.
-
Výškově to je hrana, osobně bych dal trochu dolů.
Ale jinak sedíš brutálně vzadu.
-
Výšku sedla a předozadní polohu si nastav např.podle tohoto odkazu
-
Zkusim si s tim pohrat a postnu zitra video, zatim dik :)
-
-
-
-
Nejlepe to vychazi asi takto. A co ta technika slapani ? :) http://www.youtube.com/watch…
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Hlavně bych trochu poklidil.
-
No, ještě by to chtělo pohled z boku. Trup máš moc vzpřímený a pozice paží asi nebude odpovídat posedu na tvém kole. Jsou vysoko a jde vidět, že se o ně fixuješ.
Chybí ti nášlapy a tak o správné technice šlapání nemůže být řeč. Kroutí se ti horní polovina těla. Uč se šlapat na lehkém převodu, resp. odporu. Ten ihned odhalí nekvalitu. Máš tam šajbu a přesto se hongláš do stran. Kdybys ubral odpor, tak věřím, že na tom sedle neusedíš.
Lehký převod, nechat nohy motat do kruhu, zadek nechat sednout jako na hrnci a nechat pracovat pouze nohy a dýchání. Vršek těla se ani nehne, ruce pouze položené na řidítku, aby ses o ně neopíral, to izoluje práci nohou.
-
Tak jsem snad posledni, stred tela jsem drzel co nejvic zpevneny a tlacil jen nohama, ale spis by to chtelo jine sedlo. Nejde mi o simulaci realneho kola, spis neco na zpusob Airdyne bike. Hlavne mi jde o to, jestli jsou ty kolena a prsy v lajne a nenicim si nohy :) http://www.youtube.com/watch…
-
-
-
čekám kdo první napíše ať si oholíš nohy :))))))))))))
dal bych delší představec :)
-
Mnohdy nme to doslova děsí, když vidím lid jak na těch strojích sedí a unavují se. Třeba u lékaře, jak může být nasazení/jízda oběktivní, když má testovaný sedlo o 10cm níže, – to je hnus.
Takže podle mne, i když máš třeba MTB za 3tisíce, snaž se mít ten posed na tom stroji (rotopedu) co nejpodobnější. Vše proměřit, uspůsobit, ať se to fakt podobá a pak bude mít ten pohyb doma smysl.
-
Souhlas! To samé platí třeba o testování na rotopedu u lékaře. Čísla víceméně k ničemu maximálně k porovnání pokud se tam chodí testovat roky.
-
Dobrý tip na to jak se zařídit doma se starym rotopedem, verglem který ma nahovno sedlo, pedaly a vubec celkove se prostě nedá nastavit ucinný a zdravy posed:
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Šlapání
- Jaký rotoped?
- Jak správně jezdit na rotopedu?
- Vůle ve středu při šlapání
- MTB 29 a šlapání do kopců? Hrůza,?
- trojkolky nebo dvojkolky s předním šlapáním
- Padá řetěz při šlapání dozadu
- pedály + tretry a nestejnoměrné šlapání na kole
- Houpání plovoucího středu GT ID-x
- Giant NRS - dotaz
