prosím o radu

Seklo jednou nebo vícekrát? Po kolika hodinách? Na jakých tepech?

Blbě se to píše, ne celou dobu max, moc prostoru na sklidnění tam nebylo, snažil jsem se to držet v mezích, ale to bych musel ty kopce jít a né jet což někteří praktikovali. Pak se z toho neproberu i když volním a horší se to až je to tam co jsem psal. Na sinici vozím 39/23 a jezdím skoro vše s tím a neseká mi, kruciš. Na biku mám 22/34 a průšvih. Jestli špatně šlapu, neumím v terénu pak neodpočnu, možná, otravuji protože mě to fakt zajímá. Já se tam motal s lidma co neměli nic najeto. Ď.

Evidentně jezdíš úplně špatně. Podle mě ti chybí vytrvalost, nájezd 5000 km je na 80km maraton docela málo a podle toho, co píšeš, tak to navíc jezdíš ve vysoký intenzitě. Zato kolegové, na které na tréninku jak píšeš „musíš“ čekat, si místo honění ega na tréninku šetří správně síly až na závod.

Nezapomínáš v závodním tempu jíst a pít? A co třeba posed na MTB, nepozoruješ nějaké problémy tady (horší dýchání, mrtvění nohou ze zaškrcení apod.)?

EDIT: vidím, píšeš, žes pil, tak jen to jídlo. Co strava před závodem, nějaké změny oproti normálu?

Ď za káždou reakci, no i ve vedrech jsem jezdil na vodu, hodně vody a jídlo, polévání atd, fungovalo to.No a při tom měření jsem začsal nepochopitelně dávat ionťák a gely, méžná to byla ta věc, ale zase 3gely a dva bidony iontu, je fakt.že tělu se prostě nechtělo, já byl jak invalida, hlava by jela, ale nohy jak bych neměl. Ctěl jsem to zabalit na obč na 52km jsem do se be nalil litr čisté vody a dojel jsem. Také bylo vedro, možná i to.

K tomu posedu, to je fakt,že jsem něco najel i na horáku na cestách a i po solnici když jsem od někud vracel a kopec co jezdím na silnici v tempu se mi jel jaksi divněji než jsem byl zvyklý. Mohl jsem srovnat. Je fakt,že udržet na horáku na silnici 30 je pro mě docela problém. Něco by na tom mohlo být.

Strava vše v normálu, nálada byla dobrá, odhodlání velké a ale vzadu mi to trochu vrtalo jaké to bude. Což se teda ukázalo.P

Mám podobný problém, u mně je to krční páteří. Prostě se v terénu někdy po 40 – 50 km něco skřípne, jde to až do nohou a nejede to, nedostanu se na tepy, ztrácím na lidi, co jsems nimi jel 1 – 2 min na kilometr.

ja to mel naopak, vek podobny (trochu min), poslednich par let jsem stravil na MTB (ale spise XC nez nejake sjezdy) a kde moji spolujezdci trpeli jsem si to docela uzival, kdyz ostatni sesedali z kola jsem mel jeste nejaky lehci prevod v zasobe. Potom me ukecali na silnici, po 20 letech jsem si koupil novou silnicku – a tezce jsem nestihal. Sice docela spickove kolo, vsechno spravne nastavene … ale pro me to byl najednou jiny posez, jina technika – proste jsem par mesicu trpel, vsechno me bolelo, nebyl jsem schopny vydrzet poskladany za riditky a drzet tempo, jizda v haku uplna tragedie (proste jsem se bal). Po jedne sezone se to nastesti spravilo a uz i na silnici jezdim, co bych od sebe ocekaval – vzhledem k vykonum ostatnich co s nimi jezdim.

Jo , jenom postřeh, na běžkách můžu jet třeba 100km a tento pocit nemám, bolí mě všechno ruce nohy dech ale pořád tahám a pořád vládnu nad tělem. Né,že zvadnu a jdu jak na mtb, pořád až do konce jedu, v zimě mi to nepostihuje. Myslím v rámci přípravy.