Zdravím všechny,
mám dotaz ohledně kloubní výživy. Ročně najezdím cca 4000 km. Pravděpodobně to bude ještě stoupat. Jednou za čas mě na chvíli začne bolet koleno, nic vážného asi zatím. Jen mě zajímá, jestli berete něco na klouby preventivně nebo je to blbost s takovým nájezdem. Nebo neřešit jezdit. Děkuji za odpovědi.
Děkuji za odkaz. Na první straně jsou témata stará i 13 let. To z roku 2017 není špatný, ale máme rok 2020. Pak na další straně je jedno z 2020 ale tam borci řeší trochu něco jiného.
Alavis funguje spousty let…
https://www.bike-forum.cz/…-silny-dotaz
https://www.bike-forum.cz/…-kone-ano-ne
U mě nic obhajovat nemusíš…
Jako to co dávají do Alavisu, dávají i do normálních párků. Čím méně obsahu masa, tím lépe. :-)
a co přesně mám hledat ve složení těch párků?
Kolagen je dominantní bílkovinou těl savců, tvoří 30 % všech tělních bílkovin. Najdeme jej v kostech, chrupavkách, šlachách, vazech, povázkách, cévách, kůži, sklivci, bělimě, tedy vše, co se při výrobě párků normálně namele do párků místo masa. V rozdrcených kostech je dále Chondroitin sulfát a v rozdrcených kloubních chrupavkách je dále Glukosamin sulfát.
Upravit posed.
Nejlepsi na klouby je sulc/zelatina uvareny z prasecich nozicek.
Recept:
Praseci noziky dam varit se zeleninou jako polevku do tlakoveho hrnce.
Varim pomalu celou noc. Po vychladnuti oberes maso a cele to necham vychladit do ztuhnuti v lednici na sulc.
Podavam s octem, chlebem a cibuli.
To je sice pravda, zase to máš jednou za čas.
Mam podobny problem s koleny, na klouby jsem bral Kamzika, EnzyCol a myslim, ze ta zelatina z nozicek je nejlepsi.
Jednou za mesic si to uvarit a vydrzi to v lednici klidne ctrnact dnu, teda pokud to nesnis
Jeste doplnim, ze to muzes kombinovat s tlacenkou.
Priloha je stejna jako k veprovym nozickam.
Nějak u tohoto receptu nechápu smysl použití tlakoveho hrnce, pokud se to vaří celou noc.
V normalnim hrnci se toho hodne odpari. V papinaku to nastavim tak akorat, aby to sycelo uplne minimalne a ubyde minimum.
Jeste se to da varit pres noc v pomalem hrnci, nebo uplne stejnou sluzbu udela kdyz to das na noc na 100C do trouby do klasickeho hrnce. Moznosti je vice.
Zakladem je ty nozicky poradne povarit a rozvarit.
Přesně tak, jak říkáš. Sulc, tlačenka, žádná chemie, přírodní produkt a ještě se člověk krásně nadlábne.
Geloren
Alavis je dobrej to můžu doporučit. Já ho beru jen preventivně, ale vím že jiným pomohl. Určitě bych ti doporučil jak tu někdo psal zkontrolovat posez, protože to můžeš mít od toho. Měl jsem taky problémy s bolestí kolene a nakonec mi jeden odborník řekl že mám nízko sedlo tak jsme ho zvedli asi o 15mm a od té doby je po bolesti.
Cena a slozeni proti namichani vlastniho dost bidny.
Nájezd je pro někoho málo, pro mě třeba hodně, protože se na kolo tolikrát nedostanu. Kolik je ti let, jaký další sporty děláš, určitě si nech zkontrolovat ergonomii posedu třeba tam může být problém. A určitě se nech vyšetřit u nějakýho chiropraktika, kterej ti zjistí stavbu těla. Vadný držení těla a třeba jedna noha kratší o 2 cm může znamenat pár tun navíc na kratší nohu při došlapech za den… to samý na kole,,,takže to brzo odserou menisky atd. mluvím z vlastní zkušenosti. Kloubní výživa jako poslední prevence, ale jestli se máš rád, tak zkus vyhledat odbornou pomoc.
Pravidelně doplňuji kolagen. V těle po třicítce ubýva takže pro klouby a šlachy je to vhodný. Nesypu žádné prášky, které zatěžují ledviny, doporučuji tekutý kolagén od https://www.purerituals.cz/. Za mě řešit a jezdit :-)
Moc, moc děkujeme za dnešní registraci, přijď někdy zas…
Ja beriem toto
Poraďte nějakou komplexní výživu na klouby. Něco co obsahuje více látek než jenom kolagen. Ten už jsem brala a úplně to nepomohlo.
On jeden zcela komplexni pripravek asi neni.
Kolagen je fajn a doplnit to treba alavisem apod. Ja to sice taky tak delam, ale nadruhou stranu mi sam ortoped rikal, ze moc neveri na tyhle doplnky stravy.
Ze pokud to musi projit nejdtiv travicim traktem, ze si z toho telo moc nevezme. Tak nevim :( ale jako placebo mi to funguje :)
Jdi na 4fitness.cz, najdi čistý suroviny(kolagen, žraločí chrupavku, MSM, glukosamin) doma promíchat v poměru a dlabat.
Proč doma?
Je to na chvilku a nemusíš za to platit…jistota že to budeš mít v jakým poměru chceš?
Tak ono je to celý o důvěře, nevěřím, že to maj čistý.
V Černých ovcích dopadl test doplňků na klouby myslím tragicky.
Jako že by „čistý suroviny“ nebyly to co popisují? Viz 4fitness?
Namíchaný doplňky na klouby věřím že můžou ojebat, přece jen kdo by to furt kontroloval
Zkus Condrosulf. 400 se da koupit, 800 je na predpis. prvních 14 dni 2× denne, pak jendou, idelane hodinu pred/po jidle. 3–4 krabky, max jednou za pul roku. Disclaimer: nejsem doktor a vubec nevim co ti je, takze doporocuni ber s rezervou.
Koukni na tohle, slozeni je stejny jak ti tu nekdo psal, ze si mas namichat:
Podepisuji. Condrosulf 800mg mi s kolenem hodně pomohl a od té doby relativně klid. Alavis, kolageny a podobně nic nepřinesl kromě drahé moči. Pár lidem sem jej už taky doporučil a každý chválí.
Artrodar na předpis, sice 100% doplatek, ale má to ten správný efekt :)
samozřejmě že všechno je placebo, tedy na zničené chrupavky, čéšky, vytahané vazy či poškozené menisky nic nefunguje, zbytečně vyhozené peníze
Všechno jde spravit :). Vlastně, lépe řečeno, vyměnit :))
takhle funguje možná tvoje kolo nebo auto, ale ne lidský tělo. Názor vemena promiň
Hele, máš s tím nějakou zkušenost?
Výměna obou kyčelních kloubů a matka chodí jak zamlada, v 75 si bere 6 které děcko a chodí s ním na procházky. (4 roky zpátky šmatlala o berlích)
Kámoš dnes „ocelové“ koleno a vrátil se zpět do sportovního života.
Všechno se dá už dnes docela kvalitně nahradit…
Nikdo to tu nezmiňuje.
Za mě nejlepší kloubní „výživa“ je Bor ( Boron) tak 9–12 mg denně.
Dále MSM.
Ale není to jenom o těchto doplňcích, o celkové stravě.
