Čau lidi, potřeboval bych poradit s treninkem. Celý srpen jsem byl pracovně mimo a nemohl jsem vůbec trénovat, jen trochu běhání.
Nyní se snažím vrátit do nějaké té " formy " co jsem měl před pauzou. Ve snaze získat nějaký ten objem, jezdím jen silničku a když
jedu potom v sobotu bikový závod, tak cítím, jako by mi chyběla síla a taková ta silová vytrvalost. No prostě na biku se trápím.
Trenéra nemám, tak bych byl vděčný za nějaký tip nebo radu jak na to nebo kolik jezdit na biku a kolik na silnici. Časově můžu trénovat 3–4 dny v týdnu.
