Jaké máte zkušenosti s klasickým hroznovým cukrem z lékárny/drogerie? Zajímá mě především:
Tedy, za jak dlouho začne „působit“ a jak dlouho „působí“, zda je lépe brát postupně po jedné tabletě, nebo lze i 3 tablety dohromady?
Předem děkuji za VYZKOUŠENÁ doporučení.
Anketa: Používáte hroznový cukr při tréninku nebo závodě?
podle me na to jdes moc vedecky… si vem balicek a uvidis… ja to snim kdyz zapomenu na jidlo a citim hladak… vetsinou snim 1–3 max… pokud nezeres cukry jak protrzenej a nepijes tuny sladkyho sajrajtu tak te to nakopne za par minut… ale je to na chvilku.
Fakt nevim, jestli spadam do te kategorie jedlika tun cukru, caj si osladim rad, sladke primerene jim take, kolu a pod. sladiny nepiju. Nicmene snist par kostek cukru (jestli sacharozy, nebo nejakeho toho jednoducheho) se mnou neudela lautr nic. Pokud mam hlad a melu z posledniho, tak pak pomuze jen nejake normalni jidlo – komplexni strava. Stejne tak nejake gely – 0 efekt. Mozna je to tim, ze jsem odjakziva chudy (nemyslim ted ani tak duchem) bez speku, jakmile je zaludek prazdny tak konec. Zkousel jsem parkrat v praci sezrat nejaky cukr u kavovaru, kdy jsem zustal pozdne do vecera a nemel jsem svacinu, domu jezdim na kole hezky kus a 500 m vyskovych, ale fakt nic, snad jeste horsi, ze to nastartuje metabolismus a stejne neni z ceho brat.
Takze i pro toho zakladaiciho, dobra poznamka. Mozna to ani nebude fungovat a stejne lepsi, nez nejakou fuktozu, glukosu mit v batohu rohlik s kusem salamu. Minimalne se z toho neposere. Tyto vyzivove experimenty v ceske kotline se samoskou kazdych 1000 metru moc nechapu. A hlavne bacha na rozhozeni hladiny cukru v krvi, pac tim se da taky celkem uspesne nastartovat cukrovka (pokud je v rodine).
Pro zakladatele: Asi ses mlady, jinak by ses takhle blbe neptal. Zer normalni poctive jidlo. Hlavne se najez nez vyjedes a pak az se vratis. Pozdeji v reprezentaci ti pak uz jidelnicek upravi a jeste budes rad vzpominat na knedlo vepro.
No když už na kole fakt cejtíš že meleš z posledního tak tě to na chvíli pomůže. Ale pak samozřejmě zase meleš z posledního ještě víc
No tak si dáš další dávku,ale vyšší......ku.va vyšší :-)
nejhorsi je, ze dneska uz nejde pouzit < per tam velkou! >
proc ne?
nj zapomnel jsem na lestenky :DDD omluva, mam na kole 32T sisku, a ta moc velka nejni
Mám to podobně, cukr mi moc nepomůže. Šedivá je teorie, jen strom života věčně zelená se.
Nepleteš si to s něčím?
https://www.bike-forum.cz/…vy-cukr.html a dalsich X vláken…
…fruktoza sa uklada do pecene. Presne to je moj problem, mam dost tuku na peceni, a uz to ide do zapalu.
Ako sa toho co najlepsie zbavit? Abstinujem uz 8 rokov.
Moje vyzkoušené doporučení je:
Ne nepoužívám. Na závodech na občerstvovačkách preferuji: chleba se sádlem, sůl, meloun, někdy koláček; vše v přiměřeném množství.
Hroznový cukr tak možná ráno do čaje. To co spálím, jednou lentilkou hrozňáku rozhodně nedoženu. Chce to hlavně vyvážit, ne jen po dobu závodu/tréninku cucat a mlsat sladké, to je tak na poblití, ačkoliv si tělo stejně řekne …
Po závodě, jako první hledám stánek s točeným.
Tak někdo jede na závod závodit a jiný zase najíst. Otázka pak je, jestli není lepší ušetřit za startovné a udělat si výlet a na jídlo se zastavit v restauraci.
To by se pak ale nemohl chlubit, ze jezdi zavody…:-)
Otázka pak je, jestli není lepší ušetřit za startovné a nikam nejezdit a navařit si doma.
Jenže to ti vypadlo to kolo. Jinak neber to nijak špatně, je to jen můj pohled. Já prostě, když jezdil závody, tak jsem to jel tak, abych byl co nejdřív v cíli. Když se chci projet na pohodu, tak za to nemusím dávat 500.
Jasný. Vždyť to co píše je v pořádku …
Já když jedu závod, tak mám největší radost: když si můžu v cíli s dcerou plácnout HI5, když mi pak ujídá špagety : )
Cyklista psal, že jsou potřeba cukry, tak jsem ho vzal za slovo ;-)
A dals 3 hodky tempa? :D
:-D
Ono to nebude tak horký :-) Ten vpravo musí čtyři dny odpočívat, což je u mě potenciální problém :-) Tak abych mu předešel udělal jsem ještě jednu buchtu k okamžitýmu použití :-)
Proložím tempama a ono to půjde :-D
