Zdravím a předem se omlouvám, jestli se budu tímto tématem už zde opakovat.
Loni jsem si pořídil novou silničku od Canyonu vel. L. Poslední dobou jsem laboroval s nastavením posedu a snad jsem do dotáhl ke spokojenosti. Jediné co mě trápí, že když teď přes zimu šlapu na válcích, tak třeba po hodině mě začnou brnět dlaně, převážně spíš dlaň levé ruky. Prvně jsem toto přisuzoval dlouhému představci ale jelikož se ještě považuji za amatéra, nechám si spíš poradit.
Předem díky za rady
Jak často měníš pozici úchopu?
Giant TCR Advanced 2 Disc Pro Compact kolo, king shield/hematite
61 199 Kč
MOC 67 999 Kč
Řekněme cca po 10–15 minutách. Převážně se držím rovné části řidítek, prý vyšším tempu se chytám za páky.
To mam na Canyonu Endurace taky. Me staci prehmatnout na par minut, zmenit uchop a je to zase na desitky minut pryc. Zadny dalsi omezeni mi to nedela.
Posezem to byt muze, ale na dalku to nikdo neodhadne. Pokud bys chtel nastavit posez uplne profesionalne, tak asi pak jedine neco takovyho: https://www.kola-radotin.cz/retul-fit Ale jestli to zmizi i potom, tezko rict.
Tak toto je dost velké vaření z vody, nevíme prakticky nic…
Ano, správným nastavením posezu by měly problémy zmizet, není to ale i tak pravidlem…
Já se omlouvám, nejsem v tom ještě nějak extra zběhlý. Právě zkouším nejprve nějaké rady pro začátečníka, co mám zkusit předělat, než třeba začnu měnit komponenty. Jak jsem psal, tak můj tip byl, že na můj posed nám dlouhý představec. Nyní tam mám 130mm a když se chytnu za páky, přijde mi, že se na hodně natahuji. Omlouvám se, že úplně nevím jak to pořádně popsat.
Ještě můžeš zkusit posilovat core, možná ruce tahaj moc váhy a zbytek těla nepomáhá. I když to nebude ono, posílit core je vždy dobře ;)
To je taková mantra, co nyní padá na všech úrovních… Ono mít posílené svalstvo středu těla neublíží ničemu, naopak napomůže spoustě věcem… Co je ale zásadní, to posilování „core“ není na chvíli, efekt je až po nějakém čase, stejně jako u dalších typů posilování, efekt nebude okamžitý…
130mm už je opravdu hodně…
Jak to je s rukama, jsou propnuté a sedíš strnule?
No ruce mám právě propnuté což mi nepřijde zrovna správně a ten posed taky úplně není ok.
Potom je ten představec moc dlouhý a tvé časté držení řídítek v horním úchopu je jen instinktivní reakcí a snaha o zkrácení…
Tak já objednám kratší a uvidím. Tušil jsem to, že zakopaný pes bude tady. Díky
Přepadáváš dopředu. Dej pod přední kolo ještě jednu knížku :-).
Venku to nemívám, ale na válcích se mi děje to stejný už po půl hodině. Neřešim, tu hodinu se to dá a déle na nich stejně hlavička nevydrží.
Neporadil jsem ti, ale alespoň víš že v tom nejsi sám :))
Ahoj, na kole musí být váha těla rovnoměrně rozložená, jednak padáš moc dopředu na ruky a druhak nastavení páky v tom taky může dělat bordel, a omlouvu akorát dlužíš Espenovi, že jsi smáznul jeho oprávněnej příspěvek.
Óooo, děkuji :-).
Není zač :-) Příspěvek k věci, za chvíli smáznutej, zakladatel vlákna jde na bf s dotazem a předem se omlouvá že neví, proč?
To se mi deje kdyz slapu moc dlouho ve stejne poloze (byt se zmenou uchopu). V terenu, kde se clovek vic vrti a ruzne hybe, se to nedeje.
Umi to delat moc natazeny posed nebo moc nizko riditka. A taky moc uply dres okolo ramen nebo batoh (ale ten na trenazeru asi nemas).
A hlavně venku se sem tam přivzedneš, rozhlédneš, jestli nejede auto, přibrzdíš atd.. Proti tomu na válcích jedeš prostě pořád ve stejné pozici. Teda aspoň myslím :)
Jako jet fakt, že na tomhle taky bude kus pravdy.
Jinak jsem přehlédl, že píšeš válce a ne trenažér. Moje chyba.
Takže špičku sedla trochu nahoru, abys seděl víc na prdeli tzv.
V pohodě, člověk se může sejmout.
Ale zkusil jsem dnes lehce to sedlo zaklonit a musím uznat, že jsem pocítil změnu.
Díky
