Bolest hlavy po maximální zátěži

36 nepřečtených
  • janol

    Zdravím,

    poslední 2–3 sezóny mě trápí bolest hlavy po zátěži, kde se nějaký čas pohybuji s tepem na limitu (stačí i 10 minut z celkového času). Vždy s časovým odstupem, typicky 2–3h vyjížďka, návrat domů, vše ok, po 1–2h začíná mírná bolest hlavy (čelo, dutiny), která se následně stupňuje, někdy i výrazně a ani nepomůže ji zaspat. Ptal jsem se 2 lékařů co navštěvuji (praktik, alergolog), ale nikdo moc neví a asi nelze jen tak určit jasnou příčinu. Pitný režim se snažím dodržovat, na kole někdy horší zvlášť ve vedru (určitě vypotím více), ale po návratu se dostatečně zavodním. Pokud cíleně vynechám úsek(y) s maximální intenzitou (rovina, případně do kopce na kochačku), tak v pohodě, i dlouhé vyjíždky. Tedy i krátkodobá zátěž s maximální TF (nad 175) něco spustí, co se s odstupem několika hodin projeví bolestí hlavy.

    Někdo podobná zkušenost, příčina/řešení, rada jak předcházet, atd.? Díky.

    0 0
    • pocestny  

      .

      0 0
    • MTBIKER doporučuje

      Inov-8 RACE ELITE 5" SHORT kalhoty, černá Skladem > 2 ks

      Akce -35% Inov-8 RACE ELITE 5" SHORT kalhoty, černá

      od 909 Kč -35% MOC 1 639 Kč

      Giro Synthe MIPS II set výstelek černé Skladem 2 ks

      Akce -21% Giro Synthe MIPS II set výstelek černé

      od 149 Kč -21% MOC 204 Kč

    • Cabasekxxx  

      A co krevní tlak? Ten máš v pořádku? Bolest čela a dutin může souviset i s tím. A jak píšeš, když to bolí, nepomáhá nic.

      0 0
      • janol  

        Tlak je dle slov lékařů předpisový.

        0 0
        • J1RKA  

          tj porad malo informaci, boli i v zime? jak dlouho sportujes? jakou mas podle sebe kondici? kolik tije roku? a i tak titu tezko nekde rekne vic nez doktor, netrpis na migreny?

          0 0
          • janol  

            V zimě, když už, tak menší intenzity, hrozně se potím a hrozí prochladnutí, tedy ne. Věk 42, sport pravidelně v rámci možností, kondice dle garminu na 20 let :), samozřejmě velice subjetivní pojem. Na migrény netrpím, na pravidelné bolesti hlavy taky ne, ale mám dost problémy se zády, ale to jsem měl i před 10ti lety a bolela pouze záda. Možná kombinace věku a stavu třeba krční páteře, nevím, ale nesedí mi tam ten maximální tep, když se mu vyhnu, tak v pohodě, taky se potím, tělo taky dostane zabrat, únava, ale bez následné bolesti hlavy.

            0 0
            • J1RKA  

              tak, jato mivam nekdy po zavode, ale tj u me kombinace kofeinu, vsech tech energetaku atd, docela mi pomaha se cca 20min vyjet v nizkech tepech < 100 > jo, a hned v cili si naleju na kebuli studenou vodu, nekdy ale ta hlava i presto boli.

              edit: jo jak pisou kluci otom tlaku, docela se divis jakej mas treba pri 180 tepech :D

              0 0
        • rejdy  

          A ten tlak ti měřili v klidu, nebo na ergáči v zátěži?

          0 0
    • Tomcat  

      Bez krevního tlaku, příčinu můžete leda cucat prstu.....

      Rozhodně změňte přilbu a brýle a zkuste jestli se projeví změna.

      0 0
      • janol  

        Jasně, nečekám komplexní diagnózu na základě několika vět :), tlak je v pořádku, přilby i kola střídám.

        0 0
        • Tomcat  

          Jak myslite. Mě napadly podobní s přilbou tak akorát kterým „vyroste hlava“ až při určitý zátěži a je nehodlá a tlačí. Jinak dobrý.

          0 0
    • va-bo  

      Možná málo pijes.

      0 0
      • janol  

        Snažil jsem se na zkoušku pít možná až příliš, ale nepomohlo, pouze vynutilo pár zastávek.

        0 0
      • enjoy  

        Taky to tak vidím.

        Možná i co pije? Jestli jezdí na vodu, ok. Ale jestli si dělá ionťák, tak bych zkusil spíš hypotonickou koncentraci.

        0 0
    • gerrard  

      Nech se vyšetřit na ORL a zátěžák u doktora.

      1 0
    • budíček  

      na několik týdnů přestat sportovat, odpočinout si

      0 0
    • rasto  

      mno, raději běž za neurologem. jestli dostatečně piješ, fakt Ti nepomůžeme

      0 0
    • JakeF  

      Zkusil bych horčík, tím asi nic nezkazíš.

      2 1
    • KoudakT  

      Zajdi si k doktorovi na zátěžový test. Tam se podívají, co ti dělá tělo v tom režimu, co popisujes a bude se vědět.

      +Bych ještě potěšil, co piješ na kole. Jestli jenom vodu, může to být i rozhasenymi ionty, zvlášť když píšeš, že se dost potis. Buď zkus iontak nebo lžičku soli do Camelu.

      1 1
      • janol  

        Pravda, většinou vodu, občas ionťák, nebo i pivo (po cestě, ne z bidonu :))

        Minerální rozhození může být, celkový stav těla dost připomíná dávnou zkušenost s kocovinou, taky je možné, že jsem k tomu náchylnější a tělo neumí rychle vyrovnat stav, i když dodám vše potřebné. Pořád je tam ale ten tep, marně přemýšlím, co se během něho děje jinak, i když jde o krátkodobý stav vzhledem k celkové době.

        1 0
        • gerrard  

          Můžeš mít něco s dutinama. Zvýšená zátěž, větší dýchání … ORL by to mělo odhalit. A zároveň si dát zátěžák u doktora co ti bude měřit ekg a tlak, ať máš jistotu, že tělo nereaguje na zátěž nějak špatně. Sportovní doktor na zátěžáku ti taky může něco poradit.

          0 0
          • Edwin  

            Ten zátěžák u sportovního doktora se dá normálně objednat a vycashovat, nebo se musí přes obvoďáka?

            0 0
            • gerrard  

              Objednat a zaplatit. Obvodak neni potreba. Jen dnes dost lidi poskytuje vysetreni z hlediska vykonnosti a nejsou to doktori, tak si to jen pohlidat.

              0 0
          • AussigBiker  

            Jj, v pripade malo kysliku hlava boli. Jestli odhali ORL, tot otázka, ja byl behem asi 18 let u několika a problem odhalila az moje posledni ORLice, jinak to byly furt kloktadla, ruzny prasky a všechno k nicemu.

            Pradoxni je, ze moje ORLice mela podobnej problem a kdyz videla jak me dali dohromady Na Homolce, tak se tam taky nechala vyspravit, akorát jeji znamy ORL kolegove byly tak k nicemu.

            Na konspiracni teorie neverim, ale verim, ze je najky tajny uskupeni ORL doktoru, aby skodili lidem :)

            @Janol: Pokud budes chtit zajit na ORL, muzu dopurcit moji ORLici v Decine, nebo Homolku. V pripade zajmu napis SZ a nebudu slusnej a napisu ti jmena :)

            0 0
        • J1RKA  

          se zvysujicim se tepem narusta i tlak, to se projevuje napr. pulsovanim ve spancich

          0 0
    • tomvv  

      Při sportovní aktivitě se ti roztáhnou žíly a stoupne tlak. Když pak skončíš, tlak ti klesne dřív než se žíly vrátí do normálu a můžeš mít někjakou dobu nízký tlak, což může způsobovat bolest hlavy.

      Další příznaky jsou, že když sedíš a rychle si stoupneš, tak se ti motá hlava nebo máš mžitky před očima.

      Řešení je doplňovat tekutiny a odpočinek s nohama nahoře, než se to srovná.

      https://www.livestrong.com/…er-exercise/

      1 0
      • Esi  

        Jo nízkej tlak po kole to já znám, nebolí mě teda hlava ale při vstávání z křesla si musím dávat pozor, hodinu po kole mám měžně tep ještě přes 70 a tlak 100/65, trvá to tak 2 hodiyn než se srovnám na tep 55 a tlak 115/75 který mám normálně. je to trochu otravné ale jinak mi to nic nedělá

        0 0
    • trpaslik72  

      ORL, alergologie, připadně zkusit fyzio. Ale jsou to takový rady – „jedna paní povídala“, příčin může být milion a stejně se na nic nepřijde :(

      0 0
    • mr.antik  

      Mívám to podobně… přijde mi že pomůže se po takové aktivitě v klidu vyjet nebo třeba projít.

      0 0
    • RapMan  

      Tak jezdí pomalu… Tělo to říká, že takto ne… Tak jednoduché to je.

      1 2
    • Georrge  

      Jestli pijes jen cistou vodu tak by to mohly delat mineraly. Dej si par dni neco mineralizovanej­siho, do bidonu taky neco, co ma dost mineralu (idealne i horciku) a uvidis, jaky to bude mit efekt. A na pivo a podobne sracky se vykasli.

      0 3
      • vaclaw  

        Jj, mám to podobně (což samozřejmě neznamená stejný problém), ale co mi pomáhá je hodně soli před a během zátěže (důležitý je doplňovat sodík, hořčík se moc nevypotí). Ideální jsou minerálky, ale žádná matonka nebo korunní, ale něco jako Vincentka nebo já teď piju Bílinskou kyselku, aspoň půl litru předem. Během jízdy si namíchám vodu s citrónem a solí, protože mám dost spotřebu a tohle vyjde levněji, nicméně ta minerálka mi přijde účinější a nebo si dávám málo soli, přirozeně to je pak dost hnusný :) A když to nevychytám a stejně cítim, že mě začíná bolet hlava, tak mi pomůže energy drink, nevím proč :) ale ten to chce dát co nejdřív, když už mě ta hlava bolí, tak už nepomůže.

        Jinak mám to tak už dlouho a samozřejmě jsem se na to ptal i různých doktorů, ale třeba neurolog pokrčil rameny s tím, že někdo to tak holt má.

        0 0
        • Georrge  

          Horcik se nevypoti ale je dobry pro nervovou soustavu, ktera by pak mela byt odolnejsi proti boleni (hlava muze bolet i od pretizenych nervu z vysoke zateze). Navic v nasich koncinach mame horciku spise nedostatek, takze kdyz uz mineralku, tak at je v ni idealne i slusne mnozstvi horciku.

          Ja treba pouzivam zajecickou horkou, ma 5200 mg horciku na litr (matonka ma 140). Samozrejme ji redim vodou, neredena se neda pit :D

          Jinak kofein mi taky nekdy pomaha proti boleni hlavy, asi to ma co delat s tlakem a rozsirenim cev (jak se o tom diskutuje vyse).

          Chce to proste zkouset co telu chybi, ale demineralizace se bohuzel neda vyresit jednou koncentrovanou mineralkou behem svihu, musi se aspon par dni predem.

          0 0
          • vaclaw  

            To s tím hořčikem je pravda a jeho doplňováním se určitě nic nezkazí (i když i tady už se dlouze diskutovalo, jak ho vlastně doplňovat). Já to vztahoval jenom k tomu problémů s vypocením minerálů během aktivity.

            Jinak samotný kafe mi třeba nepomáhá, tak buď v tom je ještě něco jinýho nebo holt málo kofeinu :) Jako ten energiťák není úplně top volba, ale je to lepší, než alternativně buď trpět nebo ibáč.

            Ještě bylo zajímavý, když jsem jezdil 30km do práce a z práce, že po tom ránu mě bolela hlava, ze začátku cesty zpátky to pak bylo nejhorší, během cesty to pak přestalo a pak už ne hlava nebolela :) Ne teda vždycky, ale většinou to tak bylo.

            0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.