Dneska volně, i s fotkama

Přidat foto

Letos je to ve znamení osmdesátek, víc moje plotýnky beztrestně nedají, pak koušou.

(vloženo 26.7.25)

Komentáře

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
doubeq
doubeq

31.7.25 19:02

Díky. Ano, kochal, bylo takové upachtěné, tak jsem pofotil. Asi následky plavání.

Reagovat
kotew CZE JIHLAVA
kotew CZE JIHLAVA

30.7.25 19:34

Pane Doubeq, vy jste se zase kochal a moc pěkně, GJ.

Reagovat
bara2
bara2

28.7.25 15:53

Balíky na polích, to už bude za chvíli podzim! Nejvíc se mi líbí černobílé klasy na dvojce.

Přeji ti, ať dají plotýnky brzo pokoj. Osmdesát je taky pěkné číslo :-)

Reagovat
Aduldinho
Aduldinho

28.7.25 12:37

Paráda, pěkný obrázky, to musela být beztva kochačka! ;-)

Reagovat
doubeq
doubeq

27.7.25 14:13

U nás jsme měli kliku, prší až dneska, takže jsem ještě na kole vyvenčil i děti.

Reagovat
plysovykozisek
plysovykozisek

27.7.25 13:57

Včera jsem si taky protáhl nohy na kole, ale až po 13 hodině, kdy přestalo pršet.

Reagovat
doubeq
doubeq

27.7.25 13:25

Je to na dlouho. Mě kolo tolik nevadí, ale běhání jsem musel vypustit. Zvolil jsem taktiku takové porc km a profilu, abych mě za 2 dny vše přešlo. Nedávno jsem dal 100+ a 1000m převýšení a to bylo marný víc než tejden :⁠-⁠D. Už to bude rok, z toho 3/4 roku cvičím včetně 2 rehabilitačních cyklů. Fyzioterapeutka na tom druhém mě naučila jednak cviky a jednak jak správně zmáčknout body kde to bolí, abych si pomohl sám. Cvičím 2× až 3× denně i s protažením. Začal jsem zase plavat. Ale na blbnutí na tatami nebo v ringu asi musím ještě na rok zapomenout.

Reagovat
LM
LM

27.7.25 10:19

Když jsem měl vyhřeznuté dvě plotýnky, tak jsem zjistil, že mě to bolí víc i po úplně pohodové vyjížďce na silničce po asfaltu kolem řeky. Balancování a otřesy v terénu tomu daly ještě větší sadu. Takže jsem na víc jak rok přestal jezdit úplně a velmi opatrně začal teprve, až se mi ty zkrácené zádové svaly podařilo cvičením protáhnout a zpevnit a záda přestala bolet.

Ale když to „moc“ namáhám, tak se to stále ještě občas ozve :-/

Reagovat

Další galerie z kategorie

doubeq 1
Jáchym 1 5
vapes 6
JDF 9
Pessak 20
malamala 6