Konečne!

Nechajme to tak.. :) Ja už nejak sa stravujem.. ')) ne ne drogy a tvrdý alkohol už ide mimo mňa našťastie.. :)

Strava – raňajky obed večera.. :)

Cyklista 86 a do stravovacieho systému rozumieš tiež?.. ')

S tím sodíkem je to fakt, někde jsem četla o možné souvislosti náhlé srdeční smrti sportovců a právě hladiny sodíku v krvi (kromě nezjištěných srdečních vad a poruch srdečního rytmu) Jeden čas jsem vozila osolené pivo s citronem, ale ta chuť je teda dost děsná :-D

A po ťažkom svihu co potom dávať stačí jedna tabletka magnesium?

Napadlo mě, jestli není cyklista86 ve skutečnosti další Zdendyšova identita :D Ale možná ne, to by tu vyzdvihoval Colu s džusem ;-)

Cyklista86: Co třeba toto složení ionťáku, taky úplně mimo?

Cyklista86 to stým cukrom jak píšeš ze logicky.. No ja som absolútne mimo.. Ale dobre vedieť! Áno soli mam na drese dosť..

Bara super hneď by som si dal! :)

Bych si dal hned :-)

No nedalo mně to. Terminus technicus „vytuněnej škrob“ mě nadchnul. Už tomu jinak neřeknu :-D

Cyklista86– v pohodě, neber to tak vážně.

Profíkům prej míchali ionťáky podle složení potu.

Ionťák slouží k vydělávání peněz jejich výrobcům a ty slušnější i k doplnění energie a jiných látek, ovšem lze si pomoct i sám a za jiné peníze s dlouhodobým účinkem a to pestrou stravou a jak psal cyklista86 prostou solí a vytuňeným škrobem ;-)

cyklista86 tak som si to objednal..cital som vyzera to ok..akurat nechapem k comu sluzia iontaky:/

Parádní kolo i nájezd. Palec nahoru.

180 najedeš na čistou vodu :-)

Jonťák dlouho pít nevydržím, už to pak nemůžu ani cítit. Na benzínách birrel s příchutí nebo bez, to podle toho, jestli mám chuť na sladký nebo ne. A když jde do tuhého, tak kolu nebo kafe, ten kofein mě trochu nakopne. A jeden bidon čisté vody na propláchnutí pusy. Osvědčila se mi ta „nesilničářská“ ledvina, má kapsy na dvě lahve, takže když vím, že nebude dlouho benzínka, vezu pití ještě v ní. Pití prostě nesmí dojít

Když už mi nechutná jonťák tak tam někde fláknu nealko nebo desítku.To mě srovná žaludek.

Jel som 6.5 hodiny.. Zacatek bol paradni.. Ukazovalo mi 30 prumer.. Preletel som Olomouc jelo to krásne.. V tej chvíli som vypil dva bidony iontaku plus dva tyčinky .. V hlave som mal jasne ze to do 20 hodiny dám do Chrudimy.. A pak to prišlo.. Asi 20km som nepil žiadnu vodu lebo som nemal a pák prišiel zlom.. Slnko bez vody kŕče.. Odpaleny úplne.. Prakticky od Vyšehradu už som bol vygumovany a vedel som ze to nedám.. Otázka je koľko môžem vypít iontaku? Je to nejak obmedzene? Vzadu píše mam dat jednu tabletku na 250 ci 375?

Kdyź bylo v roce 2015 mega vedro, nebyla možnost si vybírat. Žebral jsem vodu u domů každou chvilku. Jeden bidon do sebe a druhej na sebe. Jinak to nešlo. První den 34°C 235km a druhý den 36°C také 235km. HK – Plzeň, Plzeň – HK. Pravda, byl jsem trochu mladší :D Teď bych si počkal na lepší počasí.

Jedno jaro, uz je to dost let ,jsem chtěl dělat machra na ml. bráchu jakože já „cyklista“ .V každým kopci jsem mu ujizdel a pak se k němu vracel.Jenže pak mi došlo a to už jsem mohl do sebe narvat cokoliv a nic nepomohlo.Dopadlo to tak že jsem pak sebemenší kopecek tlačil a on se smál a smál.Na rozdíl ode mě to odslapal celý. :-))

Mě se na těch pár závodech co jsem dal osvědčilo v jednom bidonu mít vincentku s vodou a v druhým ionťák nebo vodu s hroznovým cukrem a střídat.

LM ja som to včera zažil.. :)) proste som to prepálil. Plus to teplo norlmane som sa stidel že tlačím kolo hore kopcom.. :)) už som poučený už to na začiatku neodpalim.. :D

..

Dobře ty! A vůbec není nic špatného včas říct dost, není to závod a regeneraci bys měl od hodně delší.

Parádní výkon. Včera bylo vedro jako hrom a vlastně letos poprvé, nejsme adaptovaní. Se nedivím, že tě to horko zničilo. Ale seš doma. Krásné kolo. :-)

Pokud máš „vybitou baterku“ (došla energie, jídlo i pití před koncem jízdy ve vedru), tak ti sebelepší kolo nepomůže.

Jednou jsem takhle posledních několik km do civilizace tlačil kolo, protože už jsem nebyl schopen do mírného kopce ani točit nohama :-)

I tak super. Ať kolo slouží ;-)

Jaj, nekonečná silnice coby bývalá hlavní z Lipníku do Olomouce, dřív to byla panelovka :-)

Parádní výkon!

Keď si spomeniem na ten horúci iontak norlmane mi je zle

Ee vo svitav som skončil.. Uz som mal tak telo splalene že som to radšej ukončil.. To ma dnes ale prekvapilo

A dal jsi to celý?

Už som doma! To slnko ma zabilo dnes… 20km bez vody tiež urobilo svoje.. Ale kolo slapalo jak hodinky.. :)

Jsem trochu nervózní, venku tma a žádný zprávy :-/

Tak už je tu i kolo! Pěkně vypadá. Dobře dojeď.

Super a gratulace k hltači asfaltu :-)

Vypadá to na rychlý stroj !

bojuj! :) a pak to kolo nafoť i z té pěknější strany od převodníků :) a hlavně dobře dojeď!

Jano, tak ať ti slouží, těším se na fotky a popis ;)

Ta druhá je z Olmika?

Jano, ty jsi hroznej poděs :-DDD Tak se někde nepřeraz v tom nadšení nebo nezakufruj :-D

No, a kde je to kolo? Dyť to jsou akorát řidítka a ještě jen shora :-(

Ale, ať to pěkně jezdí, sem určitě fotky dáš :-)

Nene, tak přeju šťastnou cestu a doufám v brzkou galerii :-)

Po strništi

Ať to sviští;-)

pěkné! tak dobře dojeď a doufej, že si na to průběžně zvykneš… :)

No tak ať to pěkně SUPí…

Šťastnou cestu!

Dneska ideální počasí, posed se vyladí po cestě a po dojetí rovnou zpátky na garančku :). Ať to šlape.

Na úplně novém kole s nevyladěným posedem si naložit hned nějakých 180 km, klobouk dolů.

Tak to máš pěknej test od nás do Chrudimi.

Tak šup, vkládej fotky z jízdy. Čekáme ;-)