Ahojte,
prosim vas, vedel by mi niekto odpovedat na otazku, ci je nejako zdravotne nebezpecne trenovat len na cyklotrenazery.
Co som zistoval, tak na cyklotrenazery nepracuju urcite svaly ale ine pracuju normalne. Teda, ci tym nevznika nejaka svalova dysbalancia alebo jednoducho nejake zdravotne poskodenie.
Ak by vznikalo nejake poskodenie da sa nejakymi cvikmi zmiernit?
Dakujem za odpovede
Pokiaľ viem, tak záleží na akom trenažéri. Na valcoch/trnažéri, kde upínaš bicykel (ako sa to vlastne volá? :D) je to cca rovnaké ako na bicykli, takže namáhaš skôr štvorhlavý sval, na rotopede/spiningovom bicykli namáhaš harmstring (zadnú časť stehna), pred zimou som o tomto našiel aj nejaké články, ale už neviem kde. Disbalancia neviem, celú zimu som kombinoval trenažér a kettlebell, občas beh, a nijaká sa neobjavila.
Pinarello X3 Disc 105 Di2 Fulcrum Racing 800 DB 28 kolo, Deep Black
147 999 Kč
MOC 167 999 Kč
Basso Venta Disc Shimano 105 Microtech MCT 28 kolo, stealth
od 66 299 Kč
MOC 73 899 Kč
mě závoďáci říkali tohle 80% na kole, tlačíš přední částí zbytek se je na spodek a lýtko, z vlastní zkušenosti bych neřekl že je mezi trenažérem, spiningem, válcema byl nějakej fatální rozdíl ve šlapání?
Tie články boli výskumy, mal tam nejaké merania záťaže tých svalov- hlavne spining bol hodne mimo typickej bicyklovej záťaže…sedel som na tom len dva krát, ale zdalo sa mi, že sa noha viac prepína, akokoľvek som si nastavil posed
Snad u každýho sportu zaměřenýho jen jednostranně vznikají svalový dysbalance?! , jako že cyklistika je ******** jednostrannej sport, proto se po sezóně chodí po rehabkách a ,,zpravuješ" si tělo v posilovně.
K tvýmu tématu máš dojem když jedeš na trenažéru, že je to nějak jiný než normální kolo?? konkrétně způsob šlapání, nepočítám děsnou nudu a že si u toho můžeš luštit třeba sudoku.
Dakujem za odpovede.
Myslel som svaly, ktore su potrebne na drzanie rovnovahy na ceste. O tych viem ale mozno aj ine.
Teda, na trenazery pouzivam aj svaly na drzanie rovnovahy alebo nie?
Ak nepouzivam na trrenazery svaly na drzanie rovnovahy a zaroven tocim nohami ci tym nevznika nejaka svalova disbanlancia.
Dakujem za odpovede
Já bych řekl, že při jízdě na trenažéru degeneruje šedá kůra mozková. Jsi toho zářným příkladem. Tož tak…
máš recht, zbytečný se snažit
daj sa vysetrit
