1. Bike-forum.cz
  2. Fórum
  3. Výživa
  4. Snadno připravitelná, zdravá jídla pro sportovce

Snadno připravitelná, zdravá jídla pro sportovce

2292 nepřečtených
Do oblíbených Blokovat
  • tiarko 10.4.2022 21:13

    Zdravím

    Mám problém s tím, že přípravou jídla strávím neúměrné množství času. A navíc si furt připravuju to samé. Rejži s masem (nejčastěji kuře), vajíčka, ovesné vločky, pečivo se šunkou nebo čočku. Hledám jídla, která jsou co možná nejsnazší na přípravu, co možná nejvíc vhodná pro sportovce a aby i po přípravě něco vydržely (často udělám jídla víc, dám si ho v krabičkách do lednice a mám ho na více dní). Díky za tipy. A důležité pro mě je, abych musel co možná nejméně chodit do obchodu. Přijde mi to strašně zdržující. I z toho důvodu používám hodně konzervy s tuňákem z výprodeje na špagety atd.

    Díky za tipy :D

    0 3
    Zpět Reagovat
    • Pepe72 10.4.2022 21:15  

      Co jezdíš ?

      0 3
      Zpět Reagovat
    • Johny.Merida 10.4.2022 21:30  

      Nespavost už je v poho?

      0 2
      Zpět Reagovat
      • tiarko 10.4.2022 23:20  

        Rozhodně to není ideální, ale už je to tak, že se s tím dá fungovat. Bez spánku max 1 – 2 noci týdně, jinak se na 3 hodinách denně udržím.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • skaj 10.4.2022 22:16  
      1. Rohlik.cz a nebo alternativa co k tobe jezdi
      2. ryzovar – cerstva ryze porad a bez namahy
      3. naucit se varit cerstve, ono to pak chutna jinak
      4. nevim, co je jidlo pro sportovce (vim co moc neni:) ale pro oziveni bych zkusil treba bulgur salat kisir (ten zrovna vydrzi v lednici par dnu) nebo salat z cervene cocky (ten je zas lepsi cerstvy)
      5. na zamrazeni a uvareni ve velkem jsou vdecne polevky a vyvary (treba pho polevka je pak otazkou chvilicky)
      1 6
      Zpět Reagovat
      • Jano86 30.8.2023 19:58  

        pho je otazka chvilicky jo?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • mais 30.8.2023 20:16  

          z polotovaru jo

          0 1
          Zpět Reagovat
        • skaj 30.8.2023 22:47  

          Umis jenom psat, nebo i cist a chapat souveti o dvou vetach?

          1 2
          Zpět Reagovat
          • Jano86 31.8.2023 11:16  

            Tak asi ty nechapes souveti …polozil som otazku nic vic

            0 0
            Zpět Reagovat
            • jmaselnik 31.8.2023 12:54  

              ne, Ty nechápeš napsané. Polívka se dá navařit do zásoby, zamrazit a pak je to otázka chviličky. To je přesně to, co je napsáno v bodě 5.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • kejda 31.8.2023 19:53  

                To jako si uvaříš Pho bo a pak to zmrazíš? Tak sorry jako, to přece už není ono…

                0 1
                Zpět Reagovat
                • jmaselnik 31.8.2023 20:03  

                  zmrazíš vývar s masem, a nudle uvaříš čerstvý, bylinky taky čerstvé, v čem je problém?

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • kejda 31.8.2023 20:08  

                    Tohle prostě nedělám, mrazák mám na jiné věci. Nemrazím pečivo a nemrazím uvařené jídla…

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • ladys 31.8.2023 20:20  

                      Ale zmrazené pečivo je po rozmrazení čerstvé… Upeču si žitný chléb z kvásku, nakrájím rozdělím do čtyř balení. A mám ho pořád čerstvý…

                      1 1
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 31.8.2023 20:26  

                        Taky nedávám pečivo a uvařené jídlo na mražák.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • kejda 31.8.2023 20:46  

                        Sorry, prostě ne. Chleba komplet sníme. A nejsme líní si v případě potřeby zajít každé ráno pro čerstvé pečivo, ano, naše zaměstnáni nám to umožňuje.

                        Rozumím těm, co chodí prostě na šestou, sedmou hákovat, že to nejde. Tak sáhnou do mrazáku a vrazí to do mikrovlnky. Nic proti ničemu.

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                        • ladys 31.8.2023 21:49  

                          Porovnávat moje pečivo a sračky z krámy asi nebudeme :D Do mikrovlnky není třeba nic dávat…

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • Janes 31.8.2023 21:51  

                          Nemusíš to dávat do mikrovlnky, stačí počkat. Jsem teď, jako novodůchodce , často sám na chatě v lese a bez pečiva v mrazáku se neobejdu. Stačí si to ale hlídat, a dát správné množství včas rozmrznout.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • Hagner 1.9.2023 06:29  

                          To máš těžký ;-) Když si v létě udělám máslo, tak zůstatky dávám do mrázáku. Když to v zimě vyndám, tak i pořád mám lepší výrobek než to co mi nabídne fabrika :-D

                          1 1
                          Zpět Reagovat
                          • Pepe72 1.9.2023 10:00  

                            Kurna,, zrovna máslo do mražáku dáváme.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • Vrci 2.9.2023 06:04  

                              Kam? Do čeho? Mražák, protože je v něm mráŽ, mrŽne v něm všechny věci jsou zmrŽlé, stejně jako zmrŽlina?

                              1 2
                              Zpět Reagovat
                      • jIrI___ 31.8.2023 20:52  

                        +1, péct chleba co třetí den, to by mě jeblo a nedoplatil bych se za neustále nahřívání trouby :). Tahle si nachystám více těsta, nafrkám ho do malých ošatek a pak peču třeba pět malých bochánků, přičemž čtyři putují si mrazáku. A mám na půl měsíce zajištěno stále čerstvé pečivo.

                        2 0
                        Zpět Reagovat
                    • kejda 31.8.2023 20:43  

                      Ještě upřesním. Táhnout 8 hodin vývar, abych ho pak zamrazil? To by mi babička, kdyby ještě žila, a viděla to, tak facku přes celou hubu.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                      • Hagner 1.9.2023 06:27  

                        Táhnout vývar 8 hodin každý třetí den? :-O

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • kejda 1.9.2023 08:10  

                          Tak zase no tak, nemusím mít přece stejnou polívku každý třetí den… Pho dělám 1× za deset dnů cca. Poměrně dost to doma v polévkách střídáme, takže se prostě sní vždycky.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Hagner 1.9.2023 08:23  

                            Nejde jen o polívku, ale vývar je základ dalších věcí ;-)

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                      • jmaselnik 1.9.2023 07:44  

                        co je přesně špatnýho na zamrazení vývaru? To přece není mražená ryba nebo kuře… Ale to asi záleží na vkusu každého soudruha :-)

                        4 1
                        Zpět Reagovat
                      • bara2 13.9.2023 11:34  

                        Táhnu vývar 8 hodin a týden to v lednici vydrží, žádné zamražování, jenom v chladu.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • mais 10.10.2023 07:02  

                        Napíšu ti tajemství vývar do zásoby částečně zredukovat s zamrazit dělá i řada vyhlášených restaurací a proč? Na kvalitu to vliv nemá ale neskutečně to šetří čas s zdroje

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • kejda 10.10.2023 17:47  

                          Díky, ale to asi nebude nic pro mne. Mám omezený mrazák :)))

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • ladys 10.10.2023 20:23  

                            demi glace fakt moc místa nezabere :)

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • kejda 10.10.2023 22:29  

                              Demi glace kupuji ve sklince, a na vaření stačí čajová lžička, to nepotřebuji mrazit :))

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                • skaj 31.8.2023 21:57  

                  Presne jak pise vyse jmaselnik, vyvar a maso – nepoznas vubec nic. A pokud myslis ze jo, tak si jen lzes do kapsy:) (A ze ja jsem „cita“ a nepouzivam treba vubec mikrovlnku, protoze mi vadi, jak ohreje jidlo nerovmerne – samo, polivka mi tam nevadi) Jina jidla nemrazim, ale cisty vyvar je uplne v pohode bez vlivu na senzoricke vlastnosti. A samozrejme prvni varku snim cerstvou. Ale zbytek jde zamrazit, kdyz uz delam neco takoveho, mam vzdycky polivky kotel a jak se hodi.

                  3 2
                  Zpět Reagovat
                  • kejda 1.9.2023 08:11  

                    Nepoznám, jasně že ne. Ale vím to a hlava protestuje :)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • skaj 1.9.2023 21:49  

                      Tak ja udelam treba 8l. Velkej kus snime hned. A zbytek po porci do krabicek. A ceka az prijedu vymrzlej z kola/bezek a nebo budu linej varit pres den. V tu chvili hlava nic nenamita:)

                      2 0
                      Zpět Reagovat
                      • Vrci 2.9.2023 06:06  

                        Já ho ještě svařím na čtvrtinu objemu. Samozřejmě čistý vývar bez masa a zeleniny.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • DDDD 2.9.2023 10:39  

                          Svař ho ještě víc a nalej do formy na kostky ledu. Nejlepší bujon.

                          Demi glace taky není problém zamrazit.

                          1 0
                          Zpět Reagovat
                      • jmaselnik 2.9.2023 07:28  

                        Přesně, než se člověk osprchuje, má horkou polévku ;)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • kejda 2.9.2023 09:15  

                        Já dělám průměrné 4–5 litrů, ale jsme na to čtyři, takže většinou druhý den večer je to pryč. Já sám zvládnu bez potíží litr na posezení. A pokud je to po nějaké akci, tak to mám jako celodenní jídlo.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                  • bara2 13.9.2023 11:41  

                    Na mikrovlnce něco špatného bude. Já ji teda emám a nepoužívám, stačí, když vidím ségřina kocoura, jak kolem žrádla ohřátého v mikrovlnce chodí… Neleze mu to, to je vidět. Pokud jídlo ohřívám, tak jedině v kastrůlku ponořeném ve větším kastrůlku s vodou. Nepřipálí se to a prohřeje se to. Napřímo v hrnci se dá ohřívat jenom polívka, ta se nechytne. A přílohy vůbec neskladuju, to se musí udělat čerstvé. Dá se skladovat maso, krátkodobě i s omáčkou a polívka. Však uvařit brambory trvá 20 minut, rýže netrvá o moc dýl a těstoviny jsou hotové za chvíli.

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 9.10.2023 16:59  

                      Kolik vás doma je?

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • mais 10.10.2023 07:14  

                      Jojo ideální když po 12 hodinách přijdeš vecer domu jeden dospělý na tři děti, úkoly, koupat, připravit je do školy, připravit svačiny pro vsechny na celý další den, příprava na další den na jednání do prace a do toho jít vařit brambory či něco podobného to fakt chceš..

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • skaj 10.10.2023 07:40  

                        Udelat si cerstvou prilohu (brambory, ryze, testoviny, kuskus apod.) je v podobnem frmolu uplne zanedbatelna polozka. A rozdil je fakt veliky. Jde jen o to chtit a nebyt latro.

                        Rikam jako nekdo, kdo v tomhle kombu klidne vari cele jidlo. Ale to uz chce mit neco navareno, abys vedel kdy muzes opustit plotnu, kdy zustat michat, co zatim smazit a co jeste behem toho krajet apod.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • mais 10.10.2023 10:32  

                          udělej na to kurz, přihlásím se… mimochodem mluvíme o kombu dětí, že jedno ještě samo nejí druhé (takže ho krmíš) druhé se učí číst a psát a třetí je na tom tak že si namaže chleba na svačinu samo.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • mais 10.10.2023 10:32  

                          udělej na to kurz, přihlásím se… mimochodem mluvíme o kombu dětí, že jedno ještě samo nejí (takže ho krmíš, koupeš, přebaluješ), druhé se učí číst a psát a třetí je na tom tak že si namaže chleba na svačinu samo, pokud to vše předkrájíš.

                          Taky ti v tomhle kombu umím uvařit, když mám čas, ale fakt ne, že to vše přivezu v sedm večer a vím, že aby to ráno bylo použitelné, tak musí děti max v 20:15 být v postelích a za předpokladu se věnuju dětem a vaření a nedělám přitom nic zásadního pracovního.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • skaj 10.10.2023 11:01  

                            Bavime se o prilohach, zejo? Tak ti dam par lekci zdarma:)

                            1. Ryzovar – vlozime ryzi, nalijeme vodu cca 2cm nad ryzi (odmerovani je pro sraby) zmackneme tlacitko. Akce na 60s. Ryze se udela sama a zustane tepla do konzumace. V podstate upkne stejne narocne jak ohrivat starou.
                            2. Kuskus – uvarime vodu v rychlovarce, zalijeme kuskus smichany s olivacem a soli. 60s celkem?
                            3. Testoviny – to uz vyzaduje par oddelenych kroku:) Dame varit vodu, kdyz vari, vsypeme testoviny, nastavime minutku. Az zapipa, slijeme testoviny, Celkem kolik prace? 120s? Kazdopadne ohrivane testoviny jsou hnus, to by me deti hnali:)

                            Jinak „omacka“ (sugo all arabbiata, aglio olio, al pepe, krevety apod.) na testoviny je hotova driv nez se uvari testovina k nim. Dtto zelenina pro kuskus, nebo treba platek masa k ryzi. Hraskova kremova polevka je hotova za 5m (obdobne spousta dalsich polevek tohohle typu). Ale musis vedet presne co delas, kdy to mas delat (posloupnost), byt schopen to delat pod stresem a vybrat si jidla, od kterych muzes odejit. Samozrejme se nebavime o veproknedlozelu. Pokud jen netrolis, a fakt te to zajima, zkus kouknout na Jamie Olivera – ma spoustu knizek a videii, 15-miinutes meals apod. Naprosto bezne varim, delam ukoly a u toho nadelam svaciny. Ale vim, ze treba manzelka to neda, protoze ma „navareno“ malo.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • mais 10.10.2023 12:54  

                              Ad 1) ok – nemáme rýžovar – pač nejčastěji děláme rizoto, kde se to dělá všechno dohromady, ale uznávám ten bychom mohli koupit.

                              1. kus kus u nás děti nenávidí a popravdě já sám jej beru jako nouzové plnivo.
                              2. jak slejváš vodu jednou rukou? obvykle v takových situacích už mám nejmladší permanentně na ruce – pač nemám kojící zařízení a pokud přetažený dítě večer začne řvát = ende neuspíš ho a matka v práci. Ad ohřívaný těstoviny – je dokonce rodinný recept na verzi těstovin a omáčky, který sám za sebe považuju nejlepší proležený druhý den a ohřívaný, ale jasný nemusí to chutnat všem.

                              Z omáček co si napsal – co je na chilli, česneku atd u nás ne – rodinné dispozice to jasně říkají – projde tak losos/ tuňák, rajčata, cibule a spousta strouhanýho sýra. Aneb jak praví naše prostřední: „letos krevety nejím“ a vytvářet špagety con kečap asi ne…

                              Polívky se u nás ohřívají – respektive děti to jednou jí a rodiče tři dny dojídají (asi jako všude).

                              Ono to často taky není jen o tom něco uvařit, ale uvařit něco tak bezkonfliktního, aby jsi to do všech nacpal. Respektive aby aspoň něco snědli. Dneska už mám sms, že si experti prohodili svačinu do školy, takže ani jeden nesvačí, protože jeden potomek jí jen a pouze margarín a druhý jen a pouze máslo.

                              0 2
                              Zpět Reagovat
                              • liborg1982 10.10.2023 13:17  

                                Rýži nechat dojít do varu. Hodit do deky a do peřin. Za 20 minut vytáhnout. Hotovo.

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                              • skaj 10.10.2023 14:32  

                                Tak muzes hledat duvody proc ne a nebo jit a udelat to ve svoji verzi, co vam chutna. Tohle byl jen priklad, jak vse zmaknout. Napr. vodu v klidu sleju jednou rukou s chnapkou. Priloh je neurekom dalsich, bulgur, cocka, polenta, brambor … Vsechny na pripravu snadne, i jednou rukou, kdyz to umis.

                                Kazdopadne z toho co pises je jasne, ze to neni nemozne, ale jen ze ty to neumis:)

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • mais 10.10.2023 20:57  

                                  U nás dětma je kámen úrazu tohle, u vás bude něco jiného ;) není to neumíš, je to často o tom nemáš už na to ani sil ani náladu ;) čím větší máš klid a pohodu tím, víc toho zvládneš i takovýchto „drobností“

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                            • kejda 10.10.2023 17:51  

                              Akorát že nic z těchto zdravých surovin děcka moc nechtějí…

                              Svačiny dělám ráno před odchodem do školy…

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                              • J1RKA 10.10.2023 20:11  

                                Ano jeto prostě tak, sklebakum je potřeba dělat co dlabou

                                0 3
                                Zpět Reagovat
                              • mais 10.10.2023 20:52  

                                Copak moc nechtějí, blbý je, když každý chce něco jiného… u nás se nesejdou ani šmakulády jako hranolky (ani v tom se nesejdou dvě), párky, kečupy, tatarky…

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • kejda 10.10.2023 22:33  

                                  Přesně, starší chce na snídani tlačenku, mladší závidí, tak mi sežere jazyk v aspiku. Kečup nebo hořčice se taky nepotkají. Prý bulgur, polenta a takový…:))) to by nevzali ani do huby bez pohrůžky.

                                  1 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • skaj 10.10.2023 22:53  

                                    Jo, ja to taky v podani ceskych kucharu nejim:) Jak rikam, chce to neco umet. A sebevedome tvrdim, ze ja to umim:) Ale nebylo to zadarmo z hlediska casu, nez jsem se to naucil.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • mais 11.10.2023 08:55  

                                      Ten čas jsi měl a investoval ho do toho, jiní jen prostě nemají a neměli, tak musí hrát s kartama jaký mají ;)

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                  • mais 11.10.2023 08:58  

                                    Tak to bych neuspěl ani jedním – u nás z uzenin bezpečně udáš jen šunku nejvyšší jakosti (asi 98 procent masa) od místního řezníka – což mě vlastně těší, že moc nechtějí uzeniny, 1 prcek má rád pravej uherák (sní tak 100g měsíčně – pač ho taky nemívají pravidelně) a 2 prckové mají závislost na bílém jogurtu – kupujeme tak 5 kg týdně – ale zase to nemůžou jíst pořád.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Tencovozikmin 11.10.2023 20:35  

                                      A co tvaroh?

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • mais 11.10.2023 20:57  

                                        Nějaké to kilíčko týdně kupujeme… žena docela peče a dezertuje, pač se snažíme držet na uzdě takové ty průmyslově vytvářené cukrovinky, takže se dělají tvarohový dezerty atd..

                                        1 0
                                        Zpět Reagovat
                                    • kejda 11.10.2023 20:38  

                                      Tssss, děcka milují vnitřnosti. Několikrát měsíčně máme srdíčko, játra, ledvinky atd.. jazyk v aspiku, šunkové kolínko, to všechno musím kupovat jako pro tři lidí.

                                      Poličanu sfoukne pětiletý tak 200 gramů týdně úplně v pohodě. Vždyť je to pár koleček :))

                                      0 1
                                      Zpět Reagovat
                                      • Tencovozikmin 11.10.2023 20:59  

                                        Kdyz jsme drive varili vnitrnosti psum tak jim decka tretinu ujedli a kamarad se priznal ze sezral psum i varene kotky a nechal jim jen vyvar

                                        1 0
                                        Zpět Reagovat
                          • skaj 10.10.2023 11:01  

                            Bavime se o prilohach, zejo? Tak ti dam par lekci zdarma:)

                            1. Ryzovar – vlozime ryzi, nalijeme vodu cca 2cm nad ryzi (odmerovani je pro sraby) zmackneme tlacitko. Akce na 60s. Ryze se udela sama a zustane tepla do konzumace. V podstate upkne stejne narocne jak ohrivat starou.
                            2. Kuskus – uvarime vodu v rychlovarce, zalijeme kuskus smichany s olivacem a soli. 60s celkem?
                            3. Testoviny – to uz vyzaduje par oddelenych kroku:) Dame varit vodu, kdyz vari, vsypeme testoviny, nastavime minutku. Az zapipa, slijeme testoviny, Celkem kolik prace? 120s? Kazdopadne ohrivane testoviny jsou hnus, to by me deti hnali:)

                            Jinak „omacka“ (sugo all arabbiata, aglio olio, al pepe, krevety apod.) na testoviny je hotova driv nez se uvari testovina k nim. Dtto zelenina pro kuskus, nebo treba platek masa k ryzi. Hraskova kremova polevka je hotova za 5m (obdobne spousta dalsich polevek tohohle typu). Ale musis vedet presne co delas, kdy to mas delat (posloupnost), byt schopen to delat pod stresem a vybrat si jidla, od kterych muzes odejit. Samozrejme se nebavime o veproknedlozelu. Pokud jen netrolis, a fakt te to zajima, zkus kouknout na Jamie Olivera – ma spoustu knizek a videii, 15-miinutes meals apod. Naprosto bezne varim, delam ukoly a u toho nadelam svaciny. Ale vim, ze treba manzelka to neda, protoze ma „navareno“ malo.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
              • Jano86 1.9.2023 05:51  

                ne ty nechapes…ja som sa pytal ci pho je za chvilicku uvarene

                0 0
                Zpět Reagovat
        • skaj 30.8.2023 22:47  

          .

          0 1
          Zpět Reagovat
        • bara2 13.9.2023 11:33  

          Nevím, jak pho, ale jednou za týden navařím plný hrnec polívky, dám ho do lednice a mám o obědy celý týden vystaráno, jenom ohřívám.

          0 1
          Zpět Reagovat
    • Alojs01 10.4.2022 22:33  

      Zkusils pránu? :-) Nemusíš chodit nakupovat, ani ta příprava nezabere tolik času…

      11 1
      Zpět Reagovat
    • scalar 10.4.2022 22:40  

      Těstoviny.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • cibi 10.4.2022 22:53  

      zkus polévku z červené čočky.

      nevím jestli je pro sportovce ale je to odolné i k „chalpskému“ vaření a ač je to čočka nafukuje to minimálně.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • cyklista86 11.4.2022 07:44  

      S tim zakaldem se moc vymyslet neda. Proste ruzne druhy masa a priloh. Lusteniny a pod. vetsina sportovcu nezere, protoze potrebujou prijmout vetsi mnozstvi kalorii coz je prijemnejsi dosahnout lehce stravitelnyma potravinama jako je prave treba ryze a ne treba fazole.. Tech cyklistu co si daji hrnec fazoli a pak jdou na trening asi moc nebude… Muzes si pohrat se zeleninou kterou k tomu mas. Me ale nedela problem zrat rejzi s drubezim/hovezim masem a zeleninou cibule, zampiony, okurky 3× denne do konce zivota.. S ovesnyma vlockama na sladko rano.. :D Drtiva vetsina sportovcu ji furt to same do kola, protoze jim to sedi, nemaji z toho travici problemy a proste to berou jako palivo. Nemuzou zrat podle chuti. To by si pak kolikrat dali misto normalniho jidla snikrsku a litr koka koly.. Pak je tech par sportovcu co maji sef kuchare a ti se jim drbou z omackou na to kureci prso s rejzi pul dne.. Normalni clovek to asi delat nebude.. Ten si navari, nakrabickuje a neresi to. Ale ptat se tady na foru asi neni mco dobrej napad. Naprosta vetsina lidi(podle castych reakci co tady ohledne stravy ctu) to tady neresi, nechystaji si jidla dopredu a zerou co jim padne pod ruku jako vetsina lidi. Ktera pak ale taky podle toho vypada.. :D Me se libi ta sebekazen. Zrat celej zivot to na co mam chut a co je zrovna v kantyne nebo ve stanku, protoze jsem zhnilej si navarit. nebo protoze mam svoje zdravi u zadku. Takovej pristup je z dlouhodobeho hlediska docela nestastnej.. :D

      4 11
      Zpět Reagovat
    • Slavik 11.4.2022 07:54  

      …často udělám jídla víc, dám si ho v krabičkách do lednice a mám ho na více dní…

      Tohle se zdravým stravováním pro sportovce nemá vůbec nic společného.

      0 9
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 11.4.2022 08:14  

        Nice joke bro..

        0 4
        Zpět Reagovat
      • Georrge 11.4.2022 12:19  

        To ma byt jen stek do prazdna, nebo k tomu mas nejaky duvod?

        Ja teda nesleduju vsechny sportovce sveta, ale co jsem zatim videl nejake povidat o strave, tak hodne z nich krabickovy zpusob podporuje.

        0 3
        Zpět Reagovat
        • Slavik 11.4.2022 13:25  

          Jo, tři dny starý jídlo v ledničce je spíše živá než zdravá strava. :-)))

          Zdravá strava je:

          1. pestrá
          2. čerstvá

          což tady nesplňuje vůbec nic

          1 6
          Zpět Reagovat
          • ladys 11.4.2022 16:17  

            Tak ty vlastně ledničku ani nepotřebuješ a nic co by bylo v chladáku několik dní nekonzumuješ…

            1 2
            Zpět Reagovat
          • Georrge 11.4.2022 16:23  

            Pestrá strava není nijak v rozporu s krabičkovou dietou.

            A znáš nějakou studii, po kolika dnech v ledničce začíná být vařené jídlo nevhodné k jídlu? Protože opravdu pochybuju, že dva až tři dny se na tom jídle nějak zásadně podepíšou (a to ani chuťově, naopak některé jídla chutnají po jednom či dvou dnech lépe). Většinou trvá několik týdnů, než si u vařeného jídla z ledničky podle jeho stavu řekneš, že už to asi nebude úplně dobré (tak staré jídlo samozřejmě nejím, ale párkrát se mi povedlo ho v ledničce zapomenout).

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 11.4.2022 16:44  

              Musím malinko oponovat :-) třeba uvařená rýže je druhý den nic moc. Problém je samo se stráveným časem přípravou jídla.

              1 1
              Zpět Reagovat
              • Georrge 11.4.2022 16:58  

                Zrovna zmíněná rýže je sice druhý den nic moc, ale jen chuťově, řekl bych že zdravotně jí nic není. Ačkoli rýže je jedna z potravin, o kterých jsem četl, že není doporučené ji skladovat v lednici delší dobu po uvaření.

                0 1
                Zpět Reagovat
                • skaj 11.4.2022 19:33  

                  S ryzi je to trochu jinak

                  1. nesvedci ji prechod pres teplotni pasmo chladnuti – proto by se nedoporucuje skladovat
                  2. smazena ryze se naopak dela vzdy z ryze den stare – ma mene vlhkosti a chutove vyjde lepe.

                  Toz tak:)

                  0 2
                  Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 11.4.2022 19:49  

              Vy si nepamatujete dobu mistra Víta, kdy se uvařené jídlo muselo spotřebovat do dvou hodin? :-D

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Breakpain 11.4.2022 19:56  

                tak to byl uzavřenej kruh, ne? Uvařit, uklidit, sníst – záchod, repete :D

                1 1
                Zpět Reagovat
            • Slavik 12.4.2022 16:01  

              Je to váš pajšl, jezte si co chcete…

              :-)

              0 3
              Zpět Reagovat
              • Tencovozikmin 13.4.2022 04:56  

                Zas to tak nehrot

                0 1
                Zpět Reagovat
              • cyklista86 13.4.2022 07:43  

                Ty si urcite varis vsechny jidla cerstva… To si muze dovolit clovek co dela z domu. Jenze naprosta vetsina lidi na to cas nema. Takze co je lepsi met krabicku s nejakym jidlem ktere sis delal sam a vis co v tom je a nebo jit nekam do pajzlu na nejakej blaf nebo na bagetu z automatu, benzinky? U stravy je zasadni pravidelnost. Tak jako jedno nezdrave jidlo z tebe neudela vyzrane nemocne prase. Tak stejne jedno zdrave jidlo z tebe neudela vysekaneho fitnesaka. No a uz vubec se nemusim bavit o tom kolik stoji strava, kterou si sam varis oproti tomu, kdyz denne nekam chodis + mam jistotu, ze v tom nemam olej na smazeni starej pul roku a ze tam nemam chlupy z prrdele „sefkuchare“..

                4 3
                Zpět Reagovat
                • Slavik 13.4.2022 16:35  

                  Odpovím, jen na první větu: snažím se jíst čerstvá rozmanitá jídla.

                  Ostatní nevím, kde jsi vzal a ani nemá cenu Ti Tvůj odezdikezdismus rozporovat…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Slavik 13.4.2022 16:35  

                  2×

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • HonzaRez 13.4.2022 09:12  

                Ale ty odpady z toho…

                0 1
                Zpět Reagovat
              • Georrge 13.4.2022 09:29  

                Sorry ale přijde mi, že svůj argument nemáš jak podpořit. Nám se tady směješ, že jíme vařené jídlo staré 1–2 dny, ale kde máš jistotu, že to denně „čerstvé“, co si chystáš, je z opravdu čerstvých surovin? To že to koupíš ten den v obchodě, někde na trhu nebo na farmě zdaleka neznamená, že opravdu kupuješ čerstvé.

                A taky co je podle tebe „čerstvé“? Ten den zabité, zpracované a tebou nakoupené? Podle mě bez šance.

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Pikaču 13.4.2022 10:51  

                  Hele asi to moc řešíte. Slavík nenapsal nic špatného. V zásadě ma pravda ale tu nechcete akceptovat.

                  To ze se da o cerstvosti polemizovat ci kvalite výrobků. Samozřejmě že spanelska PVC rajčata koupená v supermarketu není to „čerstve“.

                  Nejlepší je mit svoji vlastni vypestovanou zeleninu, kupovat na farmarskych trzich z ověřených zdroju, kupovat maso od lokalnich rezniku a ne z supermarketu, mlecne vyrobky primo z eko farmy atd. To je to nejzdravejsi, zaroven vypnout mobily, necist noviny a nesledovat televizi. Neladovat se s umělými sladidly, nezrat potraviny s ečkama atd atd…

                  Nicméně nás životní styl to nedovoluje tak úměrně k tomu.

                  1 2
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 13.4.2022 11:03  

                    Nechci ti brát iluze, ale to, že farma funguje v eko režimu nemá u mléčných výrobků s kvalitou nic společnýho ;-) Může se ti snadno stát, že to bude přesně obráceně ;-) U bio obvzlášť :-)

                    Je to zkrátka něco jinýho.

                    1 2
                    Zpět Reagovat
                    • Pikaču 13.4.2022 11:24  

                      Urcite lepsi zajet na farmu kterou mas par kilometru od baraku ( lokální) než kupovat bio ci nebio z tech chrliču vyroby.

                      Nase mistni kozí farma v zimě nema mlíko. To se v supermarketu nestane že.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 13.4.2022 12:15  

                        To rozhodně ;-) Jen jsem upozornil na problém Eko/Bio a z toho vyplývající přesvědčení o kvalitě. Co se týká laktace je to spíš o tom, jak to tomu sedlákovi vyhovuje ;-) Mít celoročně mlíko můžeš i u třeba deseti krav ;-) Je to jen otázka plánování, podmínek atd. :-)

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                  • Georrge 13.4.2022 12:23  

                    Nenapsal nic špatného… no on toho celkově moc nenapsal :) má pravdu v tom, že čerstvé je lepší, ale tvrdit že uvařené jídlo je za tři dny z ledničky více živé než zdravé? Ano, to mám problém akceptovat :)

                    0 2
                    Zpět Reagovat
    • Pikaču 11.4.2022 07:59  

      Tiarku je 23 let, nespí a poslední dobou kvůli tomu netrenuje.

      Ted ale kvuli tomu že vaření zabere tolik času chce rychlá, zdravá a pro sportovce prospěšná jídla.

      Tohle mi přijde jako kombinace Babica+ Onuce kde se vyžaduje znalost Polreicha :))

      7 0
      Zpět Reagovat
      • onuce 11.4.2022 09:27  

        Se spánkem to mám stejně. Před kriplšvihem si ale beru večer Prothazin právě na spaní. Nenávykový, účinný, prostě skvělý. A jako strava s sebou se mi osvědčilo arašídové máslo a Večerní chlebík. Plus sada pro obohacení studánkové vody, tedy jedlá soda, taurin, MSM, kyselina acetylsalicylová, příchuť.

        0 4
        Zpět Reagovat
      • jakub_kencl 11.4.2022 09:37  

        Ty krabičky mi připomínají spíše Juru z Holomóca :-) :-) :-)

        0 1
        Zpět Reagovat
      • kotew CZE JIHLAVA 11.4.2022 15:35  

        Já si stejně myslím, že Tiarko je Onuceho syn, fakt :-) V spacím vláknu mi to tak přišlo.

        3 1
        Zpět Reagovat
        • onuce 11.4.2022 15:58  

          Jej, ten spí jako zabitý. Únavou. Škola, brigáda… I v té škole dřina, vozit hlínu, hnětat… Tesat… Odlévat… Venku restaurovat kapličky, sochy, kašny.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • wego1991 11.4.2022 08:06  

      Doporučuji si pořídit pomalý hrnec. Na YT je milión video receptů – do vyhledávače zadáš: slow cooker (nebo crock pot) a název receptu. Na FB je plno skupin (USA), ale i česká s cca 17k členy (Pomalý hrnec & zdravé vaření), kde je plno receptů a tipů. Výhoda je, že se nemusí přidávat žádné oleje a tuky, protože to nejde spálit. Je výborný na polévky, ale i normální jídla. V podstatě dáš ingredience dovnitř, zapneš a jdeš třeba do práce (to připravujeme večer, vnitřní nádobu s ingrediencemi dáme do lednice a ráno vytáhneme a zapneme) nebo ven a přijdeš za x hodin a jídlo je hotové a ready k jídlu – po uvaření se přepne do warm režimu. Jde tam udělat opravdu skoro vše.

      1 0
      Zpět Reagovat
      • Georrge 11.4.2022 08:27  

        Když už jsi vytáhl pomalý hrnec – já už delší dobu přemýšlím nad suis vide, protože by to mělo libovolné maso připravit mnohem chutněji (a samozřejmě zdravěji), což už jsem si párkrát ověřil. Navíc je možnost udělat si toho více a protože to je vakuované, vydrží to v lednici mnohem déle, než klasické vařené maso. Ale pořád nevím jak nezávadné jsou ty sáčky, v kterých se to vaří :/ sice to jsou sáčky z polyetylenu, takže by to mělo být bezpečné, ale přeci jen pořád váhám… má tu někdo nějaké zkušenosti?

        0 1
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 11.4.2022 08:38  

          V plastu bych vzivote nic nevaril..

          0 2
          Zpět Reagovat
          • tomxxx 11.4.2022 08:39  

            Tak ono se v sous vide nevaří :)

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 11.4.2022 08:58  

            Co v plastu, ale sprc.a je věc :-D

            1 0
            Zpět Reagovat
          • Georrge 11.4.2022 09:08  

            Jak píše tomxxx, při sous vide se „nevaří“, ale jídlo se dělá při teplotě řekněme 50–70 stupňů. Takže se toho z plastů neuvolňuje tolik, jako při klasickém vaření a navíc z lepších potravinářských plastů jako je zmíněný polyetylen by se nemělo uvolňovat nic… ale jak moc se tomu dá věřit, to je otázka :) ale i tak by to mělo být pořád mnohonásobně zdravější, než pít vodu z PET lahve.

            0 1
            Zpět Reagovat
        • tomxxx 11.4.2022 08:46  

          Navařit si jídlo dopředu teoreticky jde, jen když ho chceš ohřát, tak ho zase dáš do sous vide, což se ti už nechce s tím crcat. Navíc pro schlazení je nejlepší mít shocker, (doma nádobu s ledem) a s tím se ti taky nechce crcat. Na druhou stranu, některá jídla chutněji připravit nejde.

          Ohledně plastu ti nikdo neporadí, moc nevím v čem by ty zkušenosti měly spočívat, buď tomu věříš a nebo ne.

          Mě v tom nebaví vařit pro jednoho/dva. Pro větší rodinu, oslavy atd. mi to smysl dává.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Georrge 11.4.2022 09:19  

            Ohřívat to jde i jinými způsoby, např. maso vyndat ze sáčku, nařezat na plátky a rychle ohřát na pánvi. Otázka pár minut. A např. do zeleninových salátů myslím není problém to dávat studené (co jsem zkusil tak souis-vide maso je chutnější než třeba maso z pánve i za studena).

            Co se zkušeností týče, třeba má někdo načteno víc, nebo se víc orientuje v tom, jak to s tou bezpečností plastů vlastně je.

            Mě jednorázově vařit pro jednoho / dva nebaví žádným způsobem. Vždy hledám způsob jak toho navařit více na více dní.

            0 1
            Zpět Reagovat
        • wego1991 11.4.2022 09:05  

          Se sous-vide zkušenost nemám, pokud nepočítám jezení jídla tímto druhem přípravy :) Ale kamarád (gastronomický hračička) si to pochvaluje. Já taky rád vařím, ale tohle už je na mě moc piplačka. Co se týče sáčků tak sem to nikdy nezkoumal, ale myslím, že by to mělo být nezávadné (pokud se bavíme o zavedených značkách a ne sáčcích z Alíka). Vakuovačku používám jen na uchování sušeného masa. Ale ségra si vakuuje i nadbytečné porce polévek a jídel.

          0 1
          Zpět Reagovat
    • budíček 11.4.2022 08:47  

      byla by vhodná návštěva svého praktického lékaře a jeho doporučení k psychiatrovi, protože ty máš problém asi se vším

      0 2
      Zpět Reagovat
    • MlokCZ 11.4.2022 09:27  

      Zkus to tak nehrotit a výrazně přidat i na jídlech, která ti opravdu chutnají. A že některé z nich nebude etalonem ideálního zdravého jídla bych vůbec neřešil. A také lze připravit i zdravá a současně dobrá jídla (a tím opravdu nemyslím rýži + přehnaně libové maso).

      Třeba ti to celkově pomůže psychicky a bude mít i pozitivní vliv na další zlepšení spánku.

      A zkus si třeba pořídit nějaký aspoň trošku slušný elektrický gril. Na tom připravíš a to poměrně rychle a poměrně bezpracně jak spoustu dobrých věcí, tak i zdravých věcí.

      Akorát tedy pokud budeš dělat maso, tak bez chození do obchodu to moc nepůjde (já si tedy musím sám vybrat, online nákupům masa jsem na chuť nikdy nepřišel).

      3 1
      Zpět Reagovat
    • Breakpain 11.4.2022 09:38  

      Testoviny

      Ryze

      Kuskus

      Bulgur

      • varianty s nizkym glyk indexem

      Vetsinou kruti

      Trocha zeleniny

      A ano, odpurci zacnou rvat, trocha Maggi do kuskusu nebo bulguru (aby to nebylo tak hnusny, zvlaste ten kuskus).

      Krabicky na 4 dny (tedy jedno jidlo zvatlam dokola 4 dny, pak zmena).

      • neni mi potom blbe
      • sedi mi to
      • ale ze by to byl skvost, to ne
      • o vikendu vetsinou v nedeli, mam i neco normalniho, bo to jime spolecne s manzelkou a ta by to nejedla :) …
      1 1
      Zpět Reagovat
      • nomecz 11.4.2022 10:18  

        na Kuskus misto maggi kvalitni sojovku, misto vody vyvar, trochu nejake zeleniny idealne osmahle na masle :-) a je to uplne nekde jinde

        jinak na kuskus a bulgur se doporucuju pri priprave zamerit na recepty z oblasti kde se toto ji uz od nepamenti (sever Afriky)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • wego1991 11.4.2022 10:40  

          třeba takový libanonský tabouleh s extra dávkou citrónové šťávy mňam :)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Breakpain 11.4.2022 16:44  

          Sojovka mi nejede … to je stejny jako Cola a Kofola. Jedno mi chutna, druhy nemuzu ani citit :) …

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Georrge 11.4.2022 16:59  

            Cola a Kofola, dobrý příklad :) nejsem fanda coly, ale chuťově se to dá. Ale Kofola, no to je strašný hnus :D

            1 1
            Zpět Reagovat
          • skaj 11.4.2022 19:35  

            Sojovek je asi tisic druhu. Zkus jen jinou, urcite se nekde najdes. Ve srovnani s tou maggi sragorou pro sebe pak i neco udelas (teda pokud se nenajdes ve vitana sojovce:)

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Chlebovnik 11.4.2022 20:24  

        Kuskus, Bulgur i Těstoviny jsou všechno pšenice.

        Zařadil bych pro obměnu i Pohanku, Jáhly a Brambory.

        A „Trochu zeleniny“ bych nahradil „Kopec zeleniny (a ovoce)“.

        1 1
        Zpět Reagovat
        • Breakpain 12.4.2022 16:05  

          Ja jim zelninu bokem normalne, k hlavnim jidlu davam trochu. Ale tak dve papriky a par velkych rajcat spucnu bezcne ;) …

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Pepe72 11.4.2022 12:13  

      Podle odpovědí jsem to asi špatně pochopil. Myslel jsem jídlo během tréninku tam mi chybí tak jedna porce , ne doma. Protože doma to je jednoduché.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Vrci 11.4.2022 20:08  

      Zkus i jiná masa, nízký roštěnec a něj roast beef, vydrží v lednici skoro týden, na minutky krůtí prsa, vepřová pečeně nebo panenka, flank je libové a rychle připravené maso. Příloha – glazovaná zelenina, kuskus, ratatouille, ciambotta.

      Trhané maso v lednici taky vydrží 4 až 5 dní. Pokud ho dobře zabalíš tak i déle. Dělá se v podstatě samo v troubě. Před konzumací se jen hodí na pánev.

      Připravit si nějaké ragú a pak čerstvé těstoviny, pečivo nebo rýže.

      0 1
      Zpět Reagovat
    • Doktorzet 11.4.2022 20:08  

      Pokud se chceš stravovat „zdravě“, tak to o rýži, testovinach atd… Bulgur je dobrý, kuskus na milion variací. Hodně dělám ve woku zeleninu s rýži, do toho zamíchám pár vajec (můžeš přidat maso). Gucamole jako pomazánka je taky rychlovka. Celkově ryby, ale pokud se s tím nechceš prdet tak filé. Snídám jahlove, rýžové atd kaše, to je rychlovka. Většinou všeho vařím kotel, aby mi to vydrželo 3–4 dny. Takže vařím 2× týdně. Teď spouštím experiment se sous vide. Mělo by to být jednoduché a vařit by se to mělo přes noc… Takže ideál

      0 0
      Zpět Reagovat
    • ememem1 12.4.2022 20:23  

      https://spanielskasunka.sk/…tojanek.html

      pomer cena vykon ( obsah bielkovin/ obsah tukov a k tomu kulinarsky zazitok) je uplne top.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pessinger 12.4.2022 23:42  

      Je to boj, někomu vyvařuje manželka/služka a někdo si to udělá sám, v zásadě to máš dobře rýže, těstoviny, vločky já si třeba někdy místo oběda rozmíchám tvaroh s marmeládou když mám chuť :)

      Méně je někdy více a to hlavně patří dodat ke stravě

      a cyklistice.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 13.4.2022 00:22  

        To je asi nejrychlejší jídlo, tohle mám k ruce každý den,jen takhle: vlašáky,rozinky a med.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 13.4.2022 00:13  

      Ahoj, tady to máš hezky vyjmenované od Dr. Stana Ekberga, zdravé potraviny bohaté na vitamíny, minerály a tuky.

      https://youtu.be/N0DtAx-tugc

      U toho samého doktora jsem narazil na video, kde popisuje hodně podobné symptomy, jako jsi popisoval Ty. Koukni na to a vydodnoť, jako je to relevantní

      https://youtu.be/ViBCHO6FSiI

      0 0
      Zpět Reagovat
      • vik 13.4.2022 21:02  

        Zase to neni raketova veda:-) Stravu bych pri sportu periodizoval, lehky dny se krotit se sacharidy (prilohami) a pridat zeleninu a bilkoviny, tezsi dny vic sacharidu atd. A pri vareni se nebat konzerv: tunak, sardinky, rajcata, fazole, cizrna, vyvar… Je to rychly a lze to hezky kombinovat. A jak rika A Murchison: zivot je prilis kratky na to, abych se doma delal s vyvarem!:-) A myslet furt na bilkoviny a na jejich mix: maso, orechy, vejce, tvaroh, jogurty, fazole, cocka, ryby, kvalitni protein z pixly atd.

        2 1
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 13.4.2022 18:50  

      Dnes mně chytil hlad už při švihu, tak jsem si udělal za 2minuty jídlo. Mněl jsem uvařenou vepřovou kýtu. Najemno nakrájenou kýtu, olivový olej, žervé, sůl, pepř a cibule smíchat a jíst s žitným rohlíkem. Mám klid na 3h.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 13.4.2022 18:58  

        Proč se do tučnýho žervé ze smetany přidává olivovej olej?

        Edit: už jsem to asi zjistil ;-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 13.4.2022 18:59  

          To netuším.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Radek Broz 13.4.2022 21:05  

          Já to přidám taky skoro do všeho.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 13.4.2022 21:13  

            Jsem dolomiti nechtěl provokovat, ale to jídlo bylo v rámci redukční diety a zlepšení vytrvalosti. Olivový olej a různá ,,olejoplná semínka,, mám v každém jídle.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • RapMan 13.4.2022 21:34  

        až na ten žitný rohlík cajk.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 13.4.2022 21:50  

          Napiš proč. Dik

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 13.4.2022 22:40  

            stručně – kvůli zvýšené hladině cukru v krvi + další negativa. Zde detailní vysvětlení

            https://www.youtube.com/watch?…

            pokud bys praktikoval delší dobu a postupně se adaptoval na tuky (fat adapted), tak tě hlad na švihu ani nechytne a není si potřeba na něj připravovat jídlo (za předpokladu z větší části aerobní jízdy)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 13.4.2022 22:51  

              Myslel jsem že rohlík je v pohodě. Zatím jsem vyřadil cukr ze všech pojezdů, ale do přísné diety to má daleko. díky

              0 1
              Zpět Reagovat
            • cyklista86 14.4.2022 07:31  

              „stručně – kvůli zvýšené hladině cukru v krvi + další negativa“ LOL

              Tak nesed na prdeli a ten cukr vyuzijes jako energii. Jinak ten kanal je super, ale tak mozna pro vyzrane americke seniory co jezdi po supermarketech na Eskutru. Ne pro sportovce. Jinak kolik ze to te aerobni jizdy najezdis jestli nejis zadne sacharidy? To bych chtel opravdu videt. „keto cyclist“ LOL 1.aprila uz bylo Lojzo.

              1 2
              Zpět Reagovat
              • ms82 14.4.2022 09:16  

                Je to furt dokola. Skoro mi to pripada jako nejaka cirkev :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
              • RapMan 14.4.2022 12:12  

                čekal jsem, že se ozveš dřív, dával sis na čas :)

                Anaerobně provozuju jen tenis, tam to bohužel nejde, jinak vše aerobně, týdně cca 1× 70km kolo, 2× 2km plavání, cca 10–20km běh. + cca 3× týdně přítahy na hrazdě. Když jsem začínal, byl jsem schopný se přitáhnout max 2×, teď po půl roce jsem na 10ti.

                Postupnou adaptací na tuky jsem se dostal k přerušovanému půstu a jím pouze v 6h okně 3 jídla cca 10–16h, z toho jedno jídlo „kantýnský“ oběd, většinou maso a brambory/rýže, ostatní dvě méně sacharidové (např. zakysaná smetana s 100% kakaem, chia+dýňovými semínky a ořechy(pekanové, vlašské), odpoledne nějaký sýry, maso, zelenina). O víkendu většinou stačí dvě domácí jídla.

                Aerobní aktivity mají výhodu malého rizika zranění a postupného zvyšování výkonu, tzn. to co jedeš/provozuješ teď anaerobně, tam za nějakou dobu ve stejném výkonu dosáhneš aerobní cestou, akorát to chce čas, hodně času, stačí být trpělivý…

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Georrge 14.4.2022 12:36  

                  Takže do sebe taky láduješ cukry.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                  • RapMan 14.4.2022 13:04  

                    ano, ale ne ve velkém množství, a pokud ano, tak se snažím, aby to bylo z reálných potravin (brambory, batáty, mrkev, občas rýže, když není v kantýně nic jiného na výběr, ořechy, mléko). Ale dopřeju si taky 80% čokoládu nebo ještě s vyšším obsahem kakaa.

                    Můj oblíbený koktejl je: lněné semínko, pekanové/vlašské ořechy, (baby) špenát, 100% kakao, plnotučné mléko, občas kokos, a to celé rozmixovat. Mňam.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Georrge 14.4.2022 14:07  

                      Já jsem si jen trochu rýpnul protože jsi mu hned zhejtil ten žitný rohlík :) který podle mě zas takový ******* není, vzhledem k tomu že jeden rohlík bude mít tak 60g a obsah sacharidů bývá 50%, takže trapných 30g sacharidů k celé svačině. Navíc žitný rohlík bude mít docela slušný glykemický index (tipuju lepší než rýže nebo loupané brambory), takže inzulin ti po něm nijak zásadně nevyletí. Takže bych ho tak nezatracoval, zvlášť když nevíme, kolik jiných sacharidů přes den sní.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                • ms82 14.4.2022 13:35  

                  Za vyjizdku do sebe dostanu 150–400 g cukru. Na schopnost vyuzivat tuky to ma pozitivni vliv. Lepe potrenujes, mas vyssi ftp, zvysis vytrvalost.

                  Klidne muzeme dat vyjizdku na lacno na vode a podivat se, kdo dojede dal a rychleji :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • RapMan 14.4.2022 13:51  

                    ano, určitě ty, ale to není mým cílem.

                    Já chci udržovat zdraví vybalancované s tím být fit. Já lépe potrénuju tím, když jedu aerobně.

                    Ty jsi fit, ale pravděpodobně už ne tak zdravý.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • ladys 14.4.2022 14:01  

                      O zdravý by jsem z tvé strany ani nepolemizoval ;)

                      Ono stačí to 6h okno na jídlo,nechápu proč si lidi musí neustále ubližovat. Porad nějaké extrémy . Staci jíst rozumně a trochu se hýbat.

                      4 1
                      Zpět Reagovat
                      • RapMan 14.4.2022 14:09  

                        jíst 6× denně každé 2–3 hodiny je extrém.

                        Před pár lety bych byl ale stejného názoru jako Ty…

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                        • ladys 14.4.2022 21:17  

                          Zvládám to pouze 5× pokud je čas atd… I když se stále posouvají hranice vědění, tak lidský organismus funguje pořád stejně. Extrém je hladovět, ano tělo si na to nakonec zvykne… Sice je to na hovno, ale přežiješ. Trochu si dostuduj, kde se bere energie na provoz těla a co se děje,když je nedostatek na vstupech. Jezdi, sportuj a přestaň vymýšlet blbosti ;)

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • cyklista86 14.4.2022 21:20  

                            No hlavne u pustaru a low carberu je klasika chronicky zvysena hladina kortizolu a snizena hladina testosteronu. A to se vyplati! :D

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                          • RapMan 14.4.2022 22:36  

                            zkus pochopit, že člověk adaptovaný na tuky nehladoví, to je mylná představa, ten hlad prostě není, protože má tělo stále přístup k uloženému tuku a hladina insulinu je stabilní. Prostě ta strava takto stačí. Nastudováno mám, např. opět tady hezky vysvětleno – https://www.youtube.com/watch?… .

                            Akorát je všeobecně zažité řešit příjem/výdej kalorií, což je z části hloupost, opět vysvětleno v tom videu.

                            Ale rozumím, mě by to před rokem až dvěma taky bylo divný co jsem teď napsal, když jsem jedl k snídani musli s mlíkem, pak nějakou svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři, všchno většinou s převahou sacharidů.

                            0 2
                            Zpět Reagovat
                            • Tencovozikmin 15.4.2022 07:12  

                              Nějak nerozumím nač ukládat tuk a pak ho zas dolovat zpět. Odkaz jsem neviděl,pro mě je řízení se youtubem cesta mimo.

                              2 2
                              Zpět Reagovat
                              • RapMan 17.4.2022 20:58  

                                spoiler alert – představ si, že nespotřebované sacharidy se ti taky ukládají na tuk. Ale lidé zavislí na sacharidech se k němu pak hůře dostávají.

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • cyklista86 17.4.2022 21:18  

                                  Predstav si, ze nespotrebovane sacahridy se ulozi jako glykogen do svalu a jater a naprosta vetsina dalsiho prebytku se spaluje pomoci termogeneze(zvyseni metabolismu, zvyseni produkce tepla) zatimco prebytek tuku se ulozi „spoiler alert“ vzdycky okamzite jako telesny tuk.. Jeste si precti jak je efektivni premena sacharidu na tuky a jake procento toho telesneho tuku je vytvoreno s cukru.. Chapu ze tohle vsechno se ti nehodi do kramu, takze si timhle motat hlavu chtit asi nebudes.. Coz je v poradku a kazdy si muze delat co chce. Ovsem problem je, kdyz ten dotycny se snazi oblbovat i ostatni lidi. V tom jsou vyznavaci tehle extremu od veganu po carnivore, keto opravdu experti. Tech se fakt nemusis ptat co jedi. TI ti to reknou sami a hodne radi a jeste te budou verbovat jako nejaci šmejďi co prodavaji hrnce duchodcum za statisice.. :)

                                  2 1
                                  Zpět Reagovat
                                • ladys 17.4.2022 21:49  

                                  Jasně ukládají, proto musí být příjem a výdej na nějaké úrovni. Při aerobní činnosti se úplně normálně aktivuje čerpání energie z tuků. Co píšeš je úplná blbost.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                • ememem1 17.4.2022 21:55  

                                  si si uplne.isty, ze ti low karb neleze na mozog ?

                                  0 1
                                  Zpět Reagovat
                                  • ladys 17.4.2022 22:11  

                                    Jestli to nebude onuceho příbuzný ;)

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                  • Smazaný účet 23.4.2022 15:31  

                                    Ja jsem low carb ze zvedavosti zkousel pred peti lety. Bylo to obdobi, kdy jsem nemel nekolik mesicu zadne treninky. Hubnout jsem nepotreboval. Sacharidy mi nijak nechybely, ale zaver jsem z toho udelat nedokazal. Nejvetsi problem bylo chozeni na hajzl – absence vlakniny byla opravdu znat. Na hajzl jsem sel tak jednou za 3 dny a pripadalo mi, ze seru orechy, ktere mi s kazdym zaberem roztrhnou koncak.

                                    Problemem techto ruznych propagatoru vselijakych smeru je evidentni – roky zrali hovna a pak najednou zhubli a prisuzuji to svemu jidelnicku. Jenze pravda je spis takova, ze se jim to podarilo jen diky tomu, ze ty hovna nahradili kvalitnim jidlem. A tim by se mel kazdy ridit. Jsem presvedcen, ze pokud lidi budou konzumovat jen smysluplne veci, tak diety nejsou potreba. Navic je to nutricne bohate a zasyti to.

                                    1 1
                                    Zpět Reagovat
                                • Plechovka 23.4.2022 13:12  

                                  https://bodyrecomposition.com/…w-we-get-fat:

                                  „Carbohydrates are rarely converted to fat (a process called de novo lipogenesis) under normal dietary conditions. There are exceptions when this occurs. One is with massive chronic overfeeding of carbs. I’m talking 700–900 grams of carbs per day for multiple days. Under those conditions, carbs max out glycogen stores, are in excess of total daily energy requirements and you see the conversion of carbohydrate to fat for storage. But this is not a normal dietary situation for most people“

                                  Článek „De novo lipogenesis in humans: metabolic and regulatory aspects, MK Hellerstein, Department of Nutritional Sciences, University of California at Berkeley“:

                                  Summary:

                                  The enzymatic pathway for converting dietary carbohydrate (CHO) into fat, or de novo lipogenesis (DNL), is present in humans, whereas the capacity to convert fats into CHO does not exist. Here, the quantitative importance of DNL in humans is reviewed, focusing on the response to increased intake of dietary CHO. Eucaloric replacement of dietary fat by CHO does not induce hepatic DNL to any substantial degree. Similarly, addition of CHO to a mixed diet does not increase hepatic DNL to quantitatively important levels, as long as CHO energy intake remains less than total energy expenditure (TEE). Instead, dietary CHO replaces fat in the whole-body fuel mixture, even in the post-absorptive state. Body fat is thereby accrued, but the pathway of DNL is not traversed; instead, a coordinated set of metabolic adaptations, including resistance of hepatic glucose production to suppression by insulin, occurs that allows CHO oxidation to increase and match CHO intake. Only when CHO energy intake exceeds TEE does DNL in liver or adipose tissue contribute signi®cantly to the wholebody energy economy. It is concluded that DNL is not the pathway of ®rst resort for added dietary CHO, in humans. Under most dietary conditions, the two major macronutrient energy sources (CHO and fat) are therefore not interconvertible currencies; CHO and fat have independent, though interacting, economies and independent regulation. The metabolic mechanisms and physiologic implications of the functional block between CHO and fat in humans are discussed, but require further investigation

                                  2 2
                                  Zpět Reagovat
                                  • cyklista86 23.4.2022 13:22  

                                    Tohle mu tu nepostuj. Zhrouti se mu celej svet.. Ale tohle ma pomotane naprosta vetsina lidi. Hubu maji mastnou od bucku a rikaji ti „ja cukr nejim z toho se tloustne“. :D Nejlepsi „studie“ jsou low fat vegani. Kteri prijimaji treba pod 10% kalorii z tuku, ale denne sni treba 1000g cukru/sacharidu.. Naprosta vetsina jsou kost a kuze i presto ze ji treba 3000–4000kcal denne.. Ale v okamzik kdy by k tomu pridali treba 100g tuku navic, tak by se nafoukli jak balon..

                                    0 2
                                    Zpět Reagovat
                            • cyklista86 15.4.2022 07:15  

                              Rekneme si za 10 let co to udelalo s tvym metabolismem.. Dobre si pamatuju dobu pred cca 10 lety, kdy byl keto, low carb v mode. Dneska drtiva vetsina tech starych low carberu zjistila, ze dlouhodobe to ma vic negativ, protoze at chces nebo ne, tak telo to vnima jako stres a ketoza je pro telo zalozni plan, kdyz mu dojde glykogen. Vetsina ted low carb s normalni sacharidovou dietou cykluje aby prave predesli tem dlouhodobym problemum. Te negativni adaptaci tela z dlouhodobe vycerpanych zasob glykogenu. Ale to se tyce spis lidi co nejsou aktivni. U sportovcu kteri spalujou denne tisice kalorii je low carb totalni nesmysl. Citit se dobre muzes, protoze kortizol je proti zanetlivej hormon. Proto se vetsina lidi citi dobre pri pustu, Mozek jim lepe funguje, maji energii, ale to je vsechno streosva reakce. Telo mobilizuje vsechny sily, „aby dokazalo najit potravu“. Dlouhodobe se pak snizujou anabolicke hormony, hormony stitne zlazy. Az ti vypadaji vsechny vlasy(klasika u low carberu) tak aspon bues vedet z ceho to mas.. :))

                              3 1
                              Zpět Reagovat
                            • KRoser 15.4.2022 07:55  

                              Nechci ti brát iluze jak jsi „fat adapted“ a jedeš na ketony (nic proti tomu nemám, každému sedí něco jiného), ale měřil sis někdy hladinu ketonu v krvi? Protože jestli někdy jenom čuchneš k rejži a bramborám, tak rozhodně v ketozi nejsi a nezáleží jak jsi myslíš málo té rejže si dáš (teda pokud opravdu nejíš jen max 5g rýže za den, což, ale předpokládám, že jíš víc)

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                            • ladys 16.4.2022 21:02  

                              Přestaň čumět na YT, podobné hovadiny se vynořují stále, už desítky let. Pokud by jsi to dodržoval a opravdu sportoval, tak už žádný tuk nemáš.

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • RapMan 17.4.2022 20:49  

                                Ve svých 41 letech mám 176cm, z původních 74kg teď vážím 62kg bez úbytku svalů. Za svůj dosavadní život a špatné stravy jsem si bohužel vybudoval insulínovou rezistenci, kterou úspěšně odvracím. Takže tuku mám opravdu méně.

                                A vděčím tomu vhodému příjmu potravu bohaté na tuky, tak výdejem v aerobní zóně a občasnými mikroworkouty (chodit na kruhový trénink do posilovny je nesmysl).

                                Akorát ten anaerobní tenis mi to kazí, ale hrát mě jej baví, tak to jednou/dvakrát týdně zmáknu.

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • cyklista86 17.4.2022 21:06  

                                  Ses proste ovce keto/low carbu. Stejne tak jako jsou ovce veganskeho stylu a pod.. K tomu patri chovani, kdy si neustale vyhledavas informace ktere te utvrzuji v tom, ze to co delas je to jedine a nejlepsi reseni. Prosel sem si tim taky. Ted rad uzj ne sleduju spis lidi, kteri si prosli vsema tema extremama od veganske, carnivore po tu tvou low carb/keto a ted neberou nic jako dogma. Nesnazi se nekam zaradit a proste divaji se na tohle tema nezaujate s heslem. Kazdy extrem je spatny.. Jinak jestli si myslis, ze sis jezenim sacharidu/cukru privodil inzulinovou rezistenci, tak si precti treba tohle https://www.drmcdougall.com/…e-rice-diet/ jestli neco zpusobuje insulinovou resistenci, tak to je prijem vysokeho mnozstvi tuku spolu s cukry. Tvrzeni ze sacharidy zpusobujou cukrovku a inzulinovou rezistenci ma stejnou logiku jako tvrdit, ze pozary zpusobuji hasici, protoze kde je pozar, tak tam jsou vzdycky i hasici. Ano kdyz neprijimas cukry, tak ti krevni cukr klesne, ale tim neresis pricinu problemu. Jen potlacujes priznaky. Nehlede k tomu, ze plno low carberu/keto lidi ma cukrovku i pri nizkosacharidove strave diky chronicky zvysene hladine kortizolu. Pul planety jeste nedavno jedlo jako hlavni zdroj kalorii bilou loupanou ryzi. Obezniho nebo dokonce nekoho s cukrovkou bys tam hledal dost tezko. Ted se v tech castech sveta snizila konzumace ryze. Zvysila se konzumace zejmena rostlinnych rafinovanych oleju v podobe smazenych jidel a je tam obeznich a cukrovkaru stejne jako v USA, UK a pod.. Proste sis naprogramoval do hlavy svou pravdu a pres tu nevidis realitu.. Ale z toho se dostanes driv nebo pozdeji. Jako naprosta vetsina lidi, ktera takhle blbla a chodila z extremu do extremu..

                                  2 2
                                  Zpět Reagovat
                                • ladys 17.4.2022 21:40  

                                  Bez úbytků svalů? To jsi zjisti jak? 12kg je hodně a tebou zmiňovaná strava a pauzy to prakticky vylučují. Nejlepší je po tréninku samozřejmě nic nejíst a nebo alespoň něco tučného.. Přečti si něco o tom jak funguje hormon kortizol.

                                  V sezoně při 178cm jsme měl 72kg a špeku tam moc nebylo 47let. Stravu sice řeším, ale když je chuť na bůček a pivko, tak si ho v klidu dám. Nejhorší jsou extrémy. Tenis je podle mne úplně v pohodě. I ostatní aktivity máš OK

                                  0 1
                                  Zpět Reagovat
                                  • RapMan 17.4.2022 23:21  

                                    bůček si taky rád dám, kvalitný živočišný tuk. Alkohol už několik let nepiju a jsem za to rád.Jak funguje kortizol vím – je to stresový hormon. V podstatě top 1 jak jen znižovat je aerobním cvičením a vhodným odpočinkem + občas HIIT. Opět zde hezky vysvětleno

                                    https://www.youtube.com/watch?…

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • onuce 18.4.2022 14:27  

                                      Na odkaz jsem ani nejukl, neboť moje praktická zkušenost konvenuje s Vašimi příspěvky. I s abstinencí jsem na tom naprosto stejně. Navíc trvalé bezsacharidí má ten skvělý efekt, že na alkohol vůbec nemám chuť. A úplně největším přínosem je pak osvobození od chtíče. Kdo nezažil, nepochopí. Respektive kdo je v chtíče zajetí, bude se i přít. Skutečnost je však taková, že nekouřit, nepít, nebrat drogy… Prostě nebýt závislý je skvělé, ale skutečný pocit osvobození přinese až… No jak jsem psal.

                                      0 2
                                      Zpět Reagovat
                                      • Smazaný účet 18.4.2022 17:42  

                                        To je sice hezký, ale na druhou stranu prd život :-D

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • onuce 18.4.2022 18:39  

                                          Jo, vidíte, to jsem zapomněl. Nízká hladina sacharidů způsobuje v mozku bezdůvodné stavy euforie a optimismu. Zrovna se mi to hodí. Díky nevyžádané dobrotě nějakého agilního cyklisty se mi v koleně cos opět totálně utrhlo, nemohu ani šlapat, tedy mám po ježdění na kole. Místo toho „běhání“ po nemocnicích, operace… Přesto nepropadám panice, nebýt keto, tak bych se musel uchlastat.

                                          0 1
                                          Zpět Reagovat
                                          • onuce 18.4.2022 18:42  

                                            Ale jak tu někdo zmiňoval ten kortizol… To bude nejspíše pravda, protože spaní moc nedám, bez prášků cca tři hodiny a ještě přerušovaně.

                                            0 1
                                            Zpět Reagovat
                                • ememem1 17.4.2022 21:57  

                                  176/62.....mas aids? lebo priznaky ze nazvladnes 2× za tyzden tenis uz mas.

                                  0 2
                                  Zpět Reagovat
                                  • RapMan 17.4.2022 23:04  

                                    zvládám v pohodě, ale tahle anaerobní aktivita narušuje zlepšování aerobního systému.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • ememem1 18.4.2022 22:07  

                                      to nerob vole ked ti robi zle ne?

                                      inak jeba cku mas v kategorii aero alebo anaero? ci ti to ako nekazi trening?

                                      0 1
                                      Zpět Reagovat
                                      • VojtaXY 19.4.2022 06:41  

                                        Mu jebe v hlave. A j je otazka, jrestli to je aerobni nebo anaerobni.

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • RapMan 19.4.2022 07:38  

                                          Proč myslíš že mi jebe v hlavě a co Tě vůbec opravňuje se takto o mě vyjadřovat?

                                          1 0
                                          Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 23.4.2022 15:40  

                                  176cm, 74kg … a to mela byt nadvaha s inzulinovou rezistenci? To si neumim predstavit a uz vubec si neumim predstavit tech tvych soucasnych 62kg.

                                  Merim o 2cm vice nez ty a mam 71kg a jsem teda rad za kazdy sval.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                    • ms82 14.4.2022 14:01  

                      Kolik toho vis o mem zdravi? :-)

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                  • Pepe72 14.4.2022 14:51  

                    To je provokace.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
    • Cyklosatan 16.4.2022 01:37  

      Mám z vás hlad. Jdu si teď v noci něco dát. Jogurtík asi. Nebo dva. 

      1 0
      Zpět Reagovat
    • osobne 16.4.2022 11:47  

      Zdravější než jídlo je půst. :-)

      0 1
      Zpět Reagovat
    • gnaar 17.4.2022 23:09  

      Tuhle keto stravu řeší kulturisti. Ale jenom jako dietu, ne trvalý životní styl. Tak zírám, že tohle řeší i cyklisti :) Ale ono je asi fakt, že ze sportovců jsou nejvíc nadopovaní kultíci a čestné druhé místo za nimi mají asi právě cyklo.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • kucka7 18.4.2022 14:56  

      Čekat jsem nějaké recepty a zatím řeči o všem a o ničem. Hmm škoda

      0 0
      Zpět Reagovat
      • RapMan 18.4.2022 16:45  

        Moje recepty jsou:

        Zakysaná smetana se semínky, ořechy a kakaem.

        Bio plísňový sýr s pekanovými ořechy a polníčkem/ baby špenátem

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 18.4.2022 16:46  

          Hm ja kdyz se chcu pozvracet, tak si proste strcim prsty do krku..

          5 1
          Zpět Reagovat
          • VojtaXY 18.4.2022 16:50  

            s tim prstem to neni ono. Tady temito zpusoby mas k tomu zvraceni i daveni se smetanou/syrem

            0 0
            Zpět Reagovat
        • kucka7 18.4.2022 17:24  

          Díky.

          První vlaštovka

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 18.4.2022 21:34  

            Pak ještě rád vařím zapečenou brokolici s mrkví – brokolici a mrkev uvařím, mezitím rozklepnu pár vajíček, zamíchám, přilihu k tomu smetanu na šlehání, česnek, okořením, nakrájím slaninu, pak to všechno smíchám v zapékací míse a ke konci dám nahoru zapéct sýr.

            1 1
            Zpět Reagovat
        • RapMan 18.4.2022 17:45  

          Z vařených jídel pak třeba nějaké maso a k tomu zelené fazolky se slaninou a česnekem.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 18.4.2022 17:48  

          Co si mám představit pod „Bio plísňový sýr“ :-O

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 18.4.2022 17:49  

            „Značka BIO (která je zároveň nositelkou státního označení „Česká kvalita“) je pro spotřebitele zárukou, že při jejich produkci nebylo použito umělých hnojiv, pesticidů, geneticky modifikovaných organismů ani jiných stimulátorů, hormonálních látek či jiných chemických látek uměle vylepšující barvu, vůni či chuť potravin.“

            Že bys to zrovna ty nevěděl nebo to bylo jen takové drobné popíchnutí? :)

            0 2
            Zpět Reagovat
          • Melvin 18.4.2022 17:52  

            Že stojí o polovinu víc než nebio plísňový sýr :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 18.4.2022 18:03  

            No Jíří, problém je, že zrovna tohle pro sýr nemá moc význam ;-) Tak že pravdu má Melvin :-D

            Hlavně to „Bio“ mě tam moc nezajímalo. Já měl na mysli něco jinýho ;-)

            Když už teda recept, tak ten sýr je s modrou plísní, bílou plísní nebo červenou plísní? :-)

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Donuts 18.4.2022 18:20  

              Sýr s červenou plísní? To je který?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 18.4.2022 18:43  

                Pokud máš nějaký dobrý alpský sýr, tak potom je to v podstatě každý déle zrající ;-) Tahle plíseň se používá na základní ošetření sýrů ve sklepě. Vyrábí se cca. deset druhů Rotschmier plísní, přičemž stupnice začíná: hodně červené, málo aroma až po málo červené a silné aroma ;-)

                0 1
                Zpět Reagovat
          • RapMan 18.4.2022 21:31  

            Většinou kupuju tento Miil z Rohlíku https://www.rohlik.cz/…io-camembert

            0 1
            Zpět Reagovat
          • ememem1 18.4.2022 22:08  

            ze je to z kravskeho hov na, to by si mal ako syrar vediet ne ? :-DDD

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Pepe72 18.4.2022 18:22  

        Teď po švihu- smaženice na másle a 2 žitné rohlíky, příprava 3min. Jo a použil jsem Bio vajca, ale nevím jestli jsou dost bio, když nejsou z obchodu :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
    • grafik 18.4.2022 20:11  

      Dnes jsem si upekl vlastní rohlíky, miluju je. Hladká mouka, trochu droždí, 2 lžičky cukru, 1 lžička soli, voda. Jsou boží. Teplé s máslem … Jen se po nich zaprášilo. Ještě doladit techniku rolování : )

      1 1
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 18.4.2022 20:13  

        Kurwa to těsto lepí jak cip.

        edit: tedˇ koukám kde je mák ?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • grafik 18.4.2022 20:17  

          Mouka pomůže. Když lepí jak cip pomůže ještě víc mouky, nebojím se toho.

          Mák nedávám.

          Jo, ještě potírám slanou vodou než je vrazím do trouby, to je pak radost i na pohled.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 18.4.2022 20:19  

            U nás to baští všichni, jen já mám ten problém s tím těstem.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • jIrI___ 18.4.2022 20:21  

        Místo droždí vypěstuj si nebo někde vyptej silný kvásek, to je posune ještě o level jinde. Už více než dva roky děláme z kvásku různé pečivo výhradně doma, chutná to prostě o něco lépe než z obchodu.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • grafik 18.4.2022 20:29  

          Ok. A je rozdíl i v mouce? Já kupuji (preferuji) jen jednu značku …

          Mám rád i klasické bílé* rohlíky z obchodu. Ale domácí jsou proste luxus.

          *- bílé nemyslím ty totální vzduchové vaťáky, které vypadají jak od mekáče. Z těch je mi už od pohledu na blití.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 18.4.2022 20:39  

            S moukou se dá neskutečně čarovat, až se v tom někdy ztrácím :). Jednak moukou takřka každodenně přikrmuju kvásek a jednak další mouku pak dáváš do těsta. Dá se říci, že není hladká mouka jako hladká mouka, od každého výrobce chutná jinak. Pak se do toho dá přimíchat i různá celozrnná mouka, pohanková, žitná atd. v různých poměrech. Prostě si člověk musí najít tu svoji kombinaci, je to o zkoušení :). Nejtěžší, resp. nejzdlouhavejsi je vypěstovat kvásek, v podstatě až po roce se ukázal jako jakž takž silný a pečivo začalo vypadat tak jak má. Ale na internetu v kváskovych diskuzích se dá sehnat kvásek třeba i starší než sto let, kdy se předával z generace na generaci. Já s ním chtěl ale začít úplně od začátku :)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • grafik 18.4.2022 21:15  

              Třeba jsem doufal, ze napíšeš jakou mouku máš ty v oblibě : ) Z běžne dostupných mám rád Babiččinu, přijde mi, ze se dobre rozpouští, není zrnkovitá ve finálním produktu. Dobre nasakne. Ale zase v tom vědu nehledám. Pernerku, zitnou a apod, tam jsem se ještě vůbec nedostal. Nejsem kuchař : ) Kvásek řeším tak, ze podle receptu zpracuji v misce 4 ingredience, 5 minut nechám odstát a šmytec.

              0 1
              Zpět Reagovat
              • dtham 22.4.2022 15:41  

                Mám též dost napečeno z kvásku, tak můžu dát tipy, co se mi osvědčily.

                Z běžně dostupných mám nejradši Pernerku, která má dobrý poměr cena výkon.

                Nejčastěji jsem však pekl z mouky Probio nebo Ježkův statek, oboje sehnatelné v bio obchodech či obchodech se zdravou výživou. Probio bylo asi nejoblíbenější (navíc, kdo z pražských má rád chleba z Esky, tak je (nebo před covidem byl) z mouky od nich).

                Experimentoval jsem i s moukami z pražské pekárny Praktika či z Krišnova dvora, ale to už je vyšší dívčí, trošku hůře se s nimi pracuje a navíc je to na domácí pečení cenově neudržitelné.

                0 1
                Zpět Reagovat
            • ladys 18.4.2022 22:13  

              Tak přikrmovat kvásek každý den je blbost. Po letech zkoušení https://kitchenstory.cz/…eb-z-kvasku/

              0 2
              Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 20.4.2022 11:15  

      Ja si taky pripravuju furt to same a to je pro me ta uspora casu. Jednak delam rychla jidla – prakticky jim jenom italskou kuchyni, takze testoviny na nekolik zpusobu jsou obedy a vecere vetsinou bataty, maso, nejaka lustenina a zelenina. Vesmes vsechno se da pripravit za dobu, co se vari testoviny nebo ty bataty. Navic mi jidla velmi vyhovuji a nemuze se mi stat, ze vlivem dietni chyby mi nebude dobre.

      1 2
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 21.4.2022 07:11  

      Rychlá zdravá snídaně: mrkev,řepa,lněné semínka a vařené vajco.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 21.4.2022 07:13  

        Ta lněná semínka jíš jen tak holá? :O

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 21.4.2022 07:17  

          Jo

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Melvin 21.4.2022 07:27  

          Kdyby jen semínka, ale tu řepu a tak celkově nijak to jídlo ochucené. V tomto kontextu se divím, že si dal tu práci a ty vajíčka uvařil.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 21.4.2022 07:31  

            Úroveň to teda nemá, to je pravda a nutričně taky nic moc. Ty dvě vajca a 10g bílkovin. Pro mě by to byl spíš snack po obědě.

            K té řepě – kupuju ty vařené, vakuově balené. Jsou skvělé. Úplně nejlepší je ta strouhaná v konzervě od Bonduelle, ale ta teď stojí snad 40kč nebo 50kč a při dnešních cenách jídla jsem si to odpustil. Ale každému doporučuju alespoň jednou koupit a ochutnat. Často bývá v Albertu v akci za 25kč

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Melvin 21.4.2022 07:34  

              Já řepu vždy odšťavňoval a nebo mám zavařenou. Případně nastrouhanou s křenem.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Pepe72 21.4.2022 07:39  

            :-) jím i syrové :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 21.4.2022 07:27  

        Snídaně jedu asi 10 let ty stejné, každý den. Výpadek byl jen jednou, když jsem zkoušel kdysi low carb – to jsem snídal míchaná vajca se zeleninou

        150g vloček, 50g-70g medu, 500g bílý jogurt nebo ricotta nebo vajca a 80g ořechů, někdy i přes 100g :-D

        Krásných 1500kcal snídaně a nakopávač na každá můj náročný den.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Melvin 21.4.2022 07:30  

          Já obdivuji, že ti nevadí jíst pořád to samé. Ale zas ti odpadá problém s vymýšlením, co si udělám na snídani.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • ms82 21.4.2022 07:32  

            Taky jim ovesnou kasi kazde rano. Ale neni to porad to same. Lisi se ale vlocky (zaklad ovesne a mensi cast nejakych jinych), orechy, mak nebo chia, ruzne ovoce, ruzna oriskova masla.

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Melvin 21.4.2022 07:40  

              Tak já to měním i z ohledem na to co plánuji dělat po snídani. Když mám volný den, tak si dávám někdy „slanou“ snídani. Třeba omeletu se zeleninou + avokádo. Jinak třeba ovesné vločky s jogurtem a ovocem (čerstvým či sušeným). Palačinky, kde místo mouky rozmixuji směs vloček (ovesné, žitné, pšeničné). Někdy žitný chleba s nutelou a na to třeba maliny nebo jiné ovoce. atd.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • ms82 21.4.2022 07:46  

                Palacinky napul vlocky s moukou jsem si delal kdysi o vikendech, pres tyden na to neni cas. Jinak mi ale kase vyhovuje porad. Spise mam problem na dovolenych, ze kasi nemam :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Melvin 21.4.2022 07:52  

                  Tak na palačinky a podobné věci mám čas jen o víkendu nebo když mám odpolední. Na ranní snídám až v práci.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 21.4.2022 08:27  

                    Proc nenapises, ze se ti nechce vstavat misto toho, ze „nemas cas“ ? :) Ja treba nemel problem si varit jidlo na celej den v 3:15… :)

                    1 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 21.4.2022 08:31  

                      To je stejný né? :-D Když spí, tak nemá čas na nic jinýho ;-)

                      2 0
                      Zpět Reagovat
                    • Melvin 21.4.2022 11:15  

                      Jenže pro mě je lepší spát dýl a nasnídat se až v práci, než třeba vstávat o hodinu dřív, abych si uvařil. Mě už stačí vstávat v těch 4:35.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 21.4.2022 08:03  

                Tak tohle já řešit nemusím :-D

                Sním 6 vajec a můžu jít za 20 minut klidně běhat intenzity po schodech. 1500kcal snídaně a za hodinku jedu 3h kolo v tempu :-D

                0 1
                Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 21.4.2022 07:59  

            Když to shrnu – vařím asi z 20 potravin. Maso, vajíčka, zelenina, rýže, těstoviny, ovoce, sýry, jogurty, ořechy, smetana … a možná ještě něco. Nic jiného nežeru. Ale to už je moje taková posedlost. Je to taková posedlost, že než abych si dal něco nezdravého, tak si radši nedám nic. A to už se stalo fakt mockrát. Je to nemoc, vím to, ale když já se cítím tak skvěle, že měnit nebudu … :-)

            S tím nákupním seznamem se vlezu do všech jídel, která za den sním. V minulosti jsem dost experimentoval a dnes už nepotřebuji nic zkoušet. Jídlo vnímám jako to nejdůležitější v mém životě a vybral jsem si takové potraviny, po kterých se cítím skvěle a o čem jsem přesvědčen, že mému tělu jenom prospívají. Nic hotového nekupuju, všechno si připravuju sám. Vařím si obědy a večeře. Vezme mi to denně 80min.

            I s takovým nákupním seznamem se dá vařit rozmanitě a ve finále je mi jedno, jestli budu mít každý den jiný oběd nebo si dám 3× na oběd to samé. Já se dívám jenom na nutriční potenciál. Bude to znít divně, ale pokud si dám 5× po sobě stejnou večeři, ten šestý den bych si to dal klidně zase a těšil bych se na to úplně stejně. Většinou ale po dvou dnech „měním“. Změním přílohu, místo krůtího použiju rybu a změním zeleninu, přidám smetanu např.

            2 2
            Zpět Reagovat
            • Melvin 21.4.2022 08:13  

              Tak to už máš celkem vychytané, že ti to zabere jen tak málo času. Já mám obědy v práci, takže naštěstí přes týden řeším jen snídaně, svačiny a večeře.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 21.4.2022 08:16  

              Každej tu rozmanitost vnímá asi jinak ;-)

              0 1
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 21.4.2022 08:32  

                To mas pravdu. Vetsina lidi strida chleba s rohlikama a parky se salamem a mysli si, ze maji rozmanitou stravu a ti jsou pak udiveni jak ja muzu 20 let v kuse denne jist maso se zeleninou a prilohou z krabicky. Pritom oni celej zivot zvykaji na svaciny ty rohliky se salamama, salatama.. :)

                0 0
                Zpět Reagovat
              • Georrge 21.4.2022 10:21  

                Pokud je nějaké jídlo složené z kvalitních a rozmanitých surovin, nevidím žádný problém jíst ho každý den. Rozmanitou stravu si nepředstavuju tak, že každý den musíš jíst něco diametrálně odlišného a musí uplynout minimálně dva týdny, než si to jídlo dáš znova.

                0 1
                Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 21.4.2022 11:34  

                Italská kuchyně je rozmanitá a stačí ti pár věcí přece :-) To bys mohl už vědět za ta léta …

                Udělám si lasagne, boloňskou, penne se špenátem a krutím, fusilli s brokolicovým pestem a krůtím masem, fusilli s rajčatovým a bazalkovým pestem a krůtím masem, aglio olio, frittatu, těstoviny s vajíčkem (carbonara bez slaniny, dávám občas kuřecí prsa :-D)

                Heh, kamaráde. Tolik receptů, že bych mohl mít každý den jiný oběd a večeři. Takový jsem master chef :-)

                A nejlepší na tom je, že je to fakt rychle udělané a minimum nádobí …

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 21.4.2022 17:21  

                  Vždyť já ti to neberu ani nekritizuju ;-) Jen vnímám rozmanitost trochu jinak :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 21.4.2022 17:30  

                    Tak se pochlub co to je u tebe rozmanitost?

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 21.4.2022 18:46  

                    Mam dotaz – jak je v Italii vnimana znacka testovin Barilla? Tady kdysi byl nejaky test testovin pred mnoha lety a vysly dobre na nasem trhu. Od te doby je kupuju. A co ty levnejsi, ktere jsou taky ze semoliny? Privatni znacka Lidlu je ma treba jen za dvacku. Pesto drzi taky dobre pesto a pomer bilkovin je tam docela vysoky, takze z pohledu ne uplne odbornika mi vychazeji taky solidne.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • RapMan 21.4.2022 19:06  

                      Ačkoliv jsem měl dřív těstoviny rád, teď je beru jako zpracovanou stavu (processed food) a z jídelníčku úplně vyřadil. Obecně pak volby potravin jakou mnohem jednodušší, když se nemusí vybírat různé krabice…

                      Z pohledu metabolismu výběh těstovin bude pravděpodobně velmi podobný.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 23.4.2022 15:22  

                        Marna snaha kamarade. Jim to, co mi vyhovuje a to testoviny jsou. Nic sloziteho pro vyber sveho obedu nebo vecere v tom nevidim.

                        1 1
                        Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 21.4.2022 19:10  

                      Barilly jsou klasický restaurační nudle, dostaneš je v podstatě v každý hospodě, ale jak říká Riccardo Lucque, Formule 1 to není :-D

                      Jen ta cena v ČR mi přijde dost úděsná :-O

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • para242 22.4.2022 14:16  

                      Možná ne pro každého tady, ale co vlastní domácí těstoviny? Domácí vajíčko, semolinová mouka a strojek na těstoviny. Doba přípravy 10min, než zavře voda. Vaření 2–3 min. Chuť neporovnatelná se sušenými.

                      1 1
                      Zpět Reagovat
                      • jIrI___ 22.4.2022 14:19  

                        Jen z vlastní zkušenosti dodám, že to jde i s vejcem z obchodu.

                        1 1
                        Zpět Reagovat
                      • vik 22.4.2022 14:26  

                        Počkej, jen semolina bez klasický bílý doppio zero? :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • para242 22.4.2022 14:33  

                          Funguje to z jakekoli mouky :-)

                          0 1
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 22.4.2022 15:10  

                            Samozřejmě, že to funguje, ale může se ti stát, že to bude pokaždý jiný :-)

                            Většinou míchám tyhle dvě. Tu Semolu raději míň než víc ;-)

                            Plus další přísady, ale to už je na chuti každého soudruha :-)

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • para242 22.4.2022 15:14  

                              Ze zvědavosti, proč méně té semoly? Kvuli chuti nebo něčemu jinému?

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 22.4.2022 15:17  

                                To co je na obrázku je nahrubo semletá Semola a pouižívá se jako přísada, není to klasická mouka. Když jí dáš víc jak mouky, tak výsledek bude jako šutr :-)

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                        • jIrI___ 22.4.2022 14:37  

                          Doppio zero je vznešený název pro klasickou dvounulku nebo je to přímo nějaký speciální druh mouky?

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                      • cibi 22.4.2022 21:19  

                        já ti dá strojek barbare, babička je krájela ručně!

                        Potom na 2 hoďky na balkón a nedělní polívka kterou si pamatuji dodnes…

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • para242 22.4.2022 21:33  

                          Já vím, moje taky. Nakrájet jak nakrájet, já dnes spíš nechápu, jak se jí to povedlo vyválet:-) To těsto strašně pruží. Každopádně, se strojkem je to brkančka na pár minut.

                          0 1
                          Zpět Reagovat
                          • cibi 22.4.2022 21:51  

                            těsto dělala hodně „suché“, a do válečku se pořádně opírala.

                            Takže nepružilo tolik

                            To krájení jsem kdysi zkoušel a pokud to mají být „níťovky“ tak to fakt není jen tak :-)

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                      • onuce 22.4.2022 21:40  

                        Já dělám špagety z celeru. Na hrubém struhadle na nudličky, povařím s trochou oleje. K tomu tuňák, rajčatový přetlak, strouhaný sýr. Ital nezná ten zázrak!

                        1 1
                        Zpět Reagovat
            • jIrI___ 21.4.2022 08:24  

              A já se minulý týden začínal cítit trošku provinile, když jsem si během pěti dní dal sedmkrát pizzu (takovou tu českou, která Itálii ani neviděla) :D. Tu tvoji morálku obdivuju.

              0 1
              Zpět Reagovat
        • cyklista86 21.4.2022 07:30  

          Tolik sacharidu a cukru by leda tak nakoplo muj inzulin a ten by me tak o hodinu pozdeji totalne uspal.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 21.4.2022 07:39  

            110g sacharidů a 40g (55g) cukru. Nemám s tím problém a v sezóně jsem ještě v deficitu s cukry. Navíc s tím mám ještě 70g tuku (když jsou vajíčka tak ještě víc) a jak sám dobře víš, komplexní jídlo obohacené o tuky ten glykemický index hodně srazí.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 21.4.2022 07:43  

              Tak v pripade 50–70g medu s tema 150g vlockama by me ani ty tuky s bilkovinama nepomohly.. Takove palby sacharidu a cukru si nechavam na druhou pulku dne. Protoze jak to sezeru, tak se me nechce pohnout.. Kazdej na to reaguje jinak no.

              0 1
              Zpět Reagovat
        • Pepe72 21.4.2022 07:42  

          To je mniamka, když vstávám stejně z robkou mám taky tohle s borůvkama.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • grafik 24.4.2022 19:45  

      Proste ruční práce … : )

      Jsou boží.

      0 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 26.4.2022 17:51  

      Snadná a rychlá svačinka, ala Pepe Vajcožrout.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • Melvin 27.4.2022 07:48  

        No nevím, jestli bych se přesvědčil takovouto svačinku dostat do sebe.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 27.4.2022 07:51  

          Hehe podle tech dvou fotek co sem dal vidim ze Pepe se s tim moc nesere. :D

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Melvin 27.4.2022 08:20  

            Zase na druhou stranu, krom časové úspory, takový způsob přípravy, dá-li se vůbec o nějaké přípravě mluvit, ušetří i spoustu enrgie (plyn, či elektrika), což se v dnešní době může hodit. :-)

            1 0
            Zpět Reagovat
    • grafik 26.4.2022 20:49  

      Zkoušel jsem znovu rohlíky s drozdim z Polska. Je to humus, výrazně smrdí a těsto nic moc. Jiné jsem nesehnal. Takže příště pouze produkt z ČR. Dá se to jist, teplé jsou docela fajn, ale … zbytek asi půjde do koše.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 26.4.2022 21:07  

        Raději ty rohlíky dej nejbližšímu bezdomovci, nebude to aspoň takové zbytečně plýtvání potravinami.

        0 3
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 27.5.2022 15:34  

      O5 rychlý oběd: řízky udělané na dnes a zítra pro 4 osoby. V míse ledový salát, rukola, špenát a ex.vir.oloiv. oil. Moc mi to chutná. Bobek řízeček mněl bratry , ale ty jsem zvalil po cestě.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 27.5.2022 15:44  

        Je ti jasny, ze to listí tvoje telo nedokaze stravit a protoze nemame ani trakt jako prezvykavci, tak ani mikrobiom pravdepodobne tohle nedokaze nafermentovat a tak to proste vykadis jen v trochu pomackane podobe zase ven? Proto jsou usmevne hlody veganu, ze „podivej kolik bilkovin a vitaminu a mineralu je ve spenatu nebo kapuste a pod..“ Telo z toho nevytezi defakto nic. Proste nedokazeme travit celulozu… Prezvykavci teda taky ne, ale ti maji tak komplexni trakt s tak bohatym mikrobiomem, ze ten to nafermentuje a co je zajimave ty bakterie produkuji mastne kyseliny, ktere nasledne ti prezvykavci od nich dostanou jako zdroj potravy. Takze je to sice paradox, ale prezvykavci jedou defakto ketogeni dietu.. :))

        0 3
        Zpět Reagovat
        • Vrci 27.5.2022 16:00  

          Tohle je vláknina, stejně jako kukuřice nebo lišky. Potřebuješ to k fungující peristaltice.

          0 1
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 27.5.2022 20:11  

            K tomu jsou ale mnohem lepsi zdroje vlakniny. Hlavne te rozpustne jako je pektin, beta glucan a pod.. Zajimavosti je, ze zrani syroveho listi je moda az posledni doby. Jinak opravdu neuvidis domorodce zrat salaty.. Protoze moc dobre vedi, ze jim to nic neda..

            0 3
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 27.5.2022 20:16  

              Kterýho domorodce máš na mysli a jak dlouhá je „poslední doba“? ;-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 27.5.2022 20:34  

                Jak dlouha je posledni doba? No rekneme 50 let maximalne? Kdyz nekdo zral listi, tak urcite ne protoze to je hrozne zdrave, ale protoze nemel nic jineho co by dal do huby.. Domorodci jestli zvykaji nejake listi, tak nejakou koku nebo neco co ma nejaky drug like effect..

                0 3
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 27.5.2022 20:57  

                  Zdejší domorodci mají zeleninový salát jako zásadní přilohu k obědu ;-) Neexistuje, že by jsi dostal třeba k zaměstnaneckýmu obědu jídlo bez salátu. Zrovna tak jsou jídla, ke kterým dostáváš salát zcela automaticky i bez objednávky, třeba k hovězímu guláši s knedlíkem dostaneš automaticky zelný salát :-)

                  0 2
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 27.5.2022 21:00  

                    Ho neznáš ? On je jinde.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 28.5.2022 20:44  

                      Neměl být už v Chorvatsku na brigádě? Doufám, že tam nemají internet, 4 měsíce bez něj bude oddychovku :)

                      2 1
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 28.5.2022 20:53  

                        Jedu v pondeli 19:30. :D Jinak internet na pokoji bohuzel neni, ale je v restauraci. Tak proste budu sedet v restauraci a ne na pokoji no. :D

                        0 3
                        Zpět Reagovat
                  • cyklista86 27.5.2022 21:17  

                    Vsak jiste to je soucast programu na snizovani lidske populace.. :)

                    0 2
                    Zpět Reagovat
            • Pepe72 27.5.2022 20:20  

              Cyklista tyz je aparat jak cyp.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • mais 27.5.2022 21:54  

              to je kec, ted jsem zrovna cetl o jidle ve stredoveku a salaty z listi jeli jako fik

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 27.5.2022 21:57  

                To není kec ;-) To je cyklista :-D

                0 0
                Zpět Reagovat
              • ladys 27.5.2022 22:26  

                A proč asi, protože neměli co jíst. Jen bohatí mohli jíst maso pravidelně. On to byl luxus ještě za komančů..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • mais 27.5.2022 23:06  

                  coz je taky kec, neco si o tom precti… ve stredoveku jeli v mase vic nez pozdeji

                  0 0
                  Zpět Reagovat
        • Pepe72 27.5.2022 16:01  

          Kurňa to jsem nevěděl. Tyhle dřeva jím celý den , když druhý den mám těžkou práci nebo jedu na celodenní výlet.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • RapMan 27.5.2022 19:21  

          Prosím o uvedení zdroje, kde by bylo popsáno, že nedokážeme strávit zelený salát, který je převážně z vody, děkuji.

          1 2
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.5.2022 19:30  

          To s těma krávama je docela vtipný :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Melvin 27.5.2022 16:36  

        A kde jsou nějaké sacharidy?

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 27.5.2022 19:44  

        Kámo, zajímavé kombinace si dáváš na talíř :-D

        0 0
        Zpět Reagovat
    • krokus 27.5.2022 20:48  

      Hele, jak řešíte obědy v práci? Mně to přijde úplně neřešitelné. Do práce i z práce jedu na kole, nechce se mi s sebou nic tahat. A jídla v hospodách jsou drahá a nestojí za moc (pracuju v centru Prahy). Většinou teda jím v těch hospodách. Třeba vietnamská kuchyně mi přijde fajn, ale to nejde jíst pořád.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 27.5.2022 20:51  

        Rano si uvarim snidani i obed(Mohl bych varit i vecer na druhy den, ale 1.vyzaduje to mikrovlnku a 2.cerstve stare par hodin je proste lepsi… To je opravdu takovy problem si vest v batohu nebo klidne v brasne na kole krabicku s obedem? Jestli ti ale vyhovuje jist smazene holuby/potkany v rok starem prepalenem oleji, tak to neres a pokracuj v tom dal ne? :))

        0 2
        Zpět Reagovat
        • ladys 27.5.2022 21:22  

          Vařit ráno :D A hlavně na oběd to máš teplé…Jsou místa, kde se vaří dobře a za nějaké peníze. Ale asi už 10let mám většinou oběd z domova..

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 27.5.2022 21:48  

            Kdyz si to das do termosky tak to mas teple. Ja to nepotrebuju teple. Me staci kdyz to neni jako z lednicky…

            0 2
            Zpět Reagovat
            • ladys 27.5.2022 22:33  

              Kuře do termosky prosím :D Ještě něco?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 27.5.2022 22:40  

                Ano jsou i termosky na jidlo ne jenom na caj..

                0 0
                Zpět Reagovat
              • jIrI___ 28.5.2022 07:45  

                Proč ne? Občas si nosím do práce jídlo z domu a nosím jej výhradně v termosce na jídlo, protože ho nemám kde ohřát.

                0 1
                Zpět Reagovat
          • ememem1 27.5.2022 22:26  

            tak ked je niekto sam.a.nema co ine.na robote.....

            0 2
            Zpět Reagovat
        • krokus 27.5.2022 21:26  

          Je to problém, nechce se mi na silničce batoh vozit. Jinak než ve všední den se na kolo nedostanu, batoh by mi úplně zkazil zážitek.:-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 27.5.2022 22:40  

            „Do práce i z práce jedu na kole, nechce se mi s sebou nic tahat. A jídla v hospodách jsou drahá a nestojí za moc (pracuju v centru Prahy)“

            Tak v tom případě doporučuji adaptaci na tuky a přejít na OMAD (one meal a day) a jíst až po práci doma. Popřípadě 2MAD, pokud jsi doma relativně brzy.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • krokus 27.5.2022 23:15  

              Jako vážně? Fakt to takhle někdo dělá? To by byla asi vcelku krutá adaptace.:) Fakt ale je, že to jedení v hospodách mě štve. Člověk často skončí nedojedený či naopak přejedený, a pak v práci ospalý…

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 28.5.2022 08:18  

                To co píšeš na konci mám taky. Tak si jídlo chystám/e doma.

                0 0
                Zpět Reagovat
          • Melvin 28.5.2022 06:57  

            A to jezdíš do práce na kole každý den? Nebo si pokaždé cestu domu prodloužíš? Co tak jeden den si vzít batoh z jídlem (klidně na 2–3 dny) do práce a odvézt si ho domu jiný den, kdy nejedeš delší švih, či jedeš autem.

            0 1
            Zpět Reagovat
            • krokus 28.5.2022 08:01  

              Když není hnusně, tak každý den. V práci je navíc jen úplně mrnava lednička, jídlo na víc dní bych tam těžko nacpal. Třeba bych to mohl řešit nějakými vydatnými sendviči, které bych si ráno nacpal do kapes dresu.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Vrci 28.5.2022 08:45  

            Pracuju v obleku. Oběd si vozím v krabičce v https://www.decathlon.cz/…_/R-p-184792?…

            Jednou týdně vezu do práce čisté košile, prádlo a ručník. Krabičky a pytlíky na ně nechávám v práci. Odvezu je se špinavým prádlem.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Pepe72 27.5.2022 22:45  

        njn, ty nerobíš ve fabrice a na oběd můžeš kam chceš :-). Když já jdu k wietnamcovi tak si beru cibuli a česnek.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 28.5.2022 04:55  

        Uplne jednoduse. Vecer se uvari vetsi porce a tu si vezmu druhy den s sebou. Hele, lenost je sice pul zdravi, ale abych kvuli tomu jedl nekvalitne, to je prece blbost. Ale z toho co jsi napsal nejspis usuzuji, ze u vas se vecer asi moc nevari, ze?

        Je ovsem spousta jidel, ktere nevyzaduji nejake vareni. Zalezi na tvych chutich a preferencich.

        Ale dneska mas dve volby – bud platit nebo si nachystat. Kdyz jsem ted videl ty ceny jidel a to, jak jeste zacali ojebavat porce, tak tyhle podnikatele ja podporovat nehodlam.

        0 2
        Zpět Reagovat
        • krokus 28.5.2022 08:03  

          Když člověk skončí s dětma večer v půl desáté, tak je dost těžký se ještě přinutit k vaření nebo tak. To asi nedám.:-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 28.5.2022 09:20  

            A deti jedi co? Snikrsky a kolu?

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 28.5.2022 09:20  

            Dobry, no. Neznam tve navyky, ale vetsinou se to udelat nejak da. Spise vitezi pohodlnost a takove to „uz se mi nechce“. Muzes driv vstavat, navarit vice do foroty nektery den na nekolik dnu, muze varit jednou jeden a jindy zase druhy. Testoviny s masem mas za 20min. Salat nezabere o mnoho vice casu … rychlych jidel je spousta.

            Me to taky sere, ale „uz se mi nechce“ pro me neexistuje. V praci takhle kvalitni jidlo a tak velkou porci nedostanu a kdybych si mel obednat dve jidla do prace, tak dam 500,– jen za obed. A jist sracky v praci jenom proto ze se mi nechtelo uz vecer varit proste odmitam.

            Chci tim rict, ze pul hodiny denne by mel mit cas kazdy. A kor v pripade, ze mas deti. Prece jim nekdo vari veceri, ne? Nebo jim jako mazete chleba?

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 28.5.2022 11:33  

              Trošku tolerance :-) Když já vezmu náhodně 20 lidí tak 15 Ti na cokoli řekne: se mi nechce. Ty jsi holt pracovitý a evidentně máš styl života daný. Není to běžné, taky se snažím a mám 2 práce. Mi se ale chce :-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.5.2022 13:15  

                Ale vždyť jo. Jenom mě fakt sere v dnešní době líných lidí, když někdo dává do stejné roviny „nemám čas“ a „nechce se mi“. Den má 24h, není prostě možné, aby někdo neměl 30min čas.

                Ti, kdo tohle říkají, mají většinou toho času nejvíce.

                Víc už mě jenom vytočí, když někdo řekne, že zdravé jídlo je dneska drahé a dražší než „normální“ … a pak si zajde na oběd do toho fast foodu. Přitom když se podívám na tu nabídku fast foodu, tak aby se člověk najedl, tak zaplatí jako v restauraci

                1 1
                Zpět Reagovat
            • mais 28.5.2022 14:14  

              Budeš se divit, ale naprosto normální je, že děti dostanou studenou večeři. Když nejsou kroužky, tak do šesti do sedmi s nima řešíš školu (když jsou kroužky přijdeš v šest v sedm), pak do nich naženeš večeři, vykoupat, přečíst pohádky spát…devět a jdeš řešit běžnou funkci domácnosit (+ pomáhání rodičům a prarodičům) – půl dvanáctvá a v půl šestý vstávat, aby jsi jel robotit a dle potřeby buď rozvážel na kroužky, nebo vyzvedával v družině a nanovo… a to ještě tak dva víkendy v měsíci šup do práce, aby se nadělali hodiny, aby jsi mohl za ty důchodce vyřizovat státní byrokracii..

              A to ještě to řešíme tak, že jeden ráno rozváží – ten se dostává do práce na devátou – takže si připočti, kdy končí

              A druhej jeden odpoledne…

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 28.5.2022 17:29  

                Tak jestli jste takhle v presu oba, tak si nedovedu představit jak dlouho spolu budete ? Jeden by mněl mít pohodu.

                0 0
                Zpět Reagovat
            • dědek mohy 28.5.2022 22:03  

              Pěkně prosím, co je špatné na namazaném chlebu? Třeba s lučinou a šunkou? Nebo goudou například?

              Večer opravdu nevaříme. Od jara do podzimu jsme většinou po práci do večera venku. Potom je třeba do dcery nacpat jídlo a dát spát, ať vstane ráno do školky. Nevidím prostor na vaření. Těstoviny nejdou žrát pořád

              0 0
              Zpět Reagovat
    • Pepe72 29.5.2022 12:02  

      jedna předvýjezdová 3min. práce.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 29.5.2022 15:50  

        Ten žloutek máš nějaký syrový, nemáš strach ze salmonely?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 29.5.2022 16:03  

          Takhle to jím od základky a jinak měsíčně vypiju 3 vajca na syrovo, to taky od základky, kdysi se solí ted bez.

          edit: ne nemám strach ze salmonely

          0 0
          Zpět Reagovat
        • cyklista86 29.5.2022 16:47  

          Jiri mas v tom nejaky zmatek. Salmonela je na povrchu toho vajicka vetsinou se tam dostane z posrane skorapky. Neni uvnitr vajicka ve zloutku. :) Kdyz uvaris vajicko na mekko tak, ze je bilek uvareny a zloutek jen ohraty stale tekuty, tak je to asi nejlepsi zpusob tepelne upravy tech vajicek…

          0 4
          Zpět Reagovat
        • Radek Broz 29.5.2022 20:28  

          Já to třeba dost často míchám se syrovým hovězím.

          4 1
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 29.5.2022 20:31  

            A mas ty tasemnice nejak pojmenovane?

            0 3
            Zpět Reagovat
            • Radek Broz 29.5.2022 20:38  

              Jeden čas jsem to jedl tak 2× týdně a steaky jím taky v podstatě skoro syrový… A tasemnice žádá.

              0 1
              Zpět Reagovat
            • ememem1 29.5.2022 22:49  

              normalne to zapijes par poharmi konaku a je po tasemnici.

              inak v jednom mas pravdu, treba si na seba davat pozor a vobec tak celkovo dbat na zdravy zivotny styl, moj sused napr. dostal infarkt pri jeb acke

              1 3
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 29.5.2022 23:31  

                To jako, že nejebal zdravě? :-D

                1 0
                Zpět Reagovat
                • ememem1 30.5.2022 06:37  

                  asi radsej nemal vobec, mohol este zdravo zit......

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 30.5.2022 07:25  

                    Na druhou stranu je to svým způsobem hezká smrt ;-)

                    Jen mě překvapuje, že zrovna tebe to vzrušuje :-D

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • -b-n-x- 30.5.2022 07:31  

                      Tak, ta představa může být vzrušující. Otázka jak vypadá ta sousedka.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
              • cyklista86 30.5.2022 07:26  

                Tak takhle umrit si preje snad kazdy. Uzivas si neco prijemneho, pak trocha neprijemneho pocitu, zhasne se ti pred ocima a konec.. Ja zazil u x lidi(jeste ta stara garda narozena pred nejakyma 100 rokama) smrt na stari. Proste byli celej zivot zdravi a pak umreli ne na nejakou nemoc, ale proste postupne jim prestalo fungovat telo a musim rict, ze to opravdu nechces, aby jsi mel zdrave organy a vsechno, ale uz si nebyl schopny chodit, polykat a pod.. Kdy se tento pomaly proces tahne roky a roky.. Ja kdybych si mohl vybrat jakym stylem odejdu, tak butto mou rukou a nebo infarkt. Jednoznacne..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • -b-n-x- 30.5.2022 07:33  

                  Podle mě je asi nejlepší vypadnout z letadla.

                  Konečně se člověku splní lítací sen. Akorát, potom zase usne.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Pepe72 30.5.2022 08:38  

                  Jdi se projet.

                  2 1
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 30.5.2022 09:37  

                    Dneska odjizdim do Chorvatska. Konecne mam zbaleno. Ted se jenom odlim, aby me tahle obluda tom stavu nerozlozenem tzn. objem 80l) vesla v pendolinu do toho zavazadloveho prostoru co je nad hlavou. :D

                    0 1
                    Zpět Reagovat
              • -b-n-x- 30.5.2022 07:30  

                Kolik mu bylo?

                0 0
                Zpět Reagovat
                • ememem1 30.5.2022 10:25  

                  tak asi 55, proste mal zit zdravo a nerozrusovat sa sukanim susedky.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
          • Pepe72 29.5.2022 20:31  

            Však to je tatarák :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
          • jIrI___ 29.5.2022 20:32  

            Masakr :D

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 29.5.2022 20:41  

            Taky tak ;-) Skvělá kombinace :-)

            1 2
            Zpět Reagovat
    • šlapatko 29.5.2022 13:55  

      Vaření musí bavit. Zdravé jídla mohou být i ty české, jen všude necpat mouku a nesmažit. Spousta jídel jde odlehčit. Bramboráky, svíčková, guláš vše zdravě ale lehce. Bramborák v troubě pečený na sucho, místo hladké mouky hrstka vloček. Svíčková s krůtí ho masa, bez mouky, Smetana 12%, nebo mléko. Guláš s krůtího stehna nemá chybu a místo knedlíku přikusuji různé křupáky, nebo kousek žitného chleba. Vše vařím den dopředu. Není nic horšího než přijet s drobným hlaďákem a narychlo chystat jídlo. Vše mám nachystané dopředu a odvážné na svou hmotnost. Zabere to cca hodinu denně.

      2 1
      Zpět Reagovat
      • kejda 29.5.2022 18:45  

        Smetana 12% je absolutně bez chuti. Kdybys použil 33% a dal jí tak akorát, výsledek bude o galaxie jinde…

        Bramborák se dělá na plotně na sucho, když už chceš bez tuku, v troubě fakt jako nee…

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Tencovozikmin 29.5.2022 18:55  

          Taky tak delam bramborak na sucho,12% jim s flokama jako jogurt na vareni ne e.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • šlapatko 29.5.2022 18:58  

          Bramborák se dá tak i tak. Jasně že je smetana 33% chutnější, ale pak tam můžu dát i mouku atd atd. Mám rád porce 500g + a chci se do nich vlést. Žebírka a podobné dobrůtky jím jen občas. To bych mohl obkousnout tak dvě kostičky a ktomu salátek.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • kejda 29.5.2022 19:14  

            A proč jako mouku? To nemá s pořádnou smetanou přece nic společného. A jestli potřebuješ porce více jak 500 gramů, tak pak by ses měl spíš zamyslet nad stylem, co vaříš, a co jíš. Alibismus non plus ultra :))

            1 0
            Zpět Reagovat
      • jIrI___ 29.5.2022 19:25  

        Nesmažit bramborák na sádle, to je znesvěcení tohoto skvělého jídla :))

        3 0
        Zpět Reagovat
      • capis 30.5.2022 12:02  

        Bramborák v troubě pečený na sucho, místo hladké mouky hrstka vloček..... No jo, ale to z bramboráku odstraníš vše co je na něm tak dobré.

        2 0
        Zpět Reagovat
      • grafik 30.5.2022 12:31  

        Češtináři, nemělo by být správně: Zdravá jídla mohou být i ta česká.

        2 0
        Zpět Reagovat
        • Vrci 30.5.2022 23:27  

          Nebo jihočesky: zdravý jídla, můžou být i ty český. ;-)

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Jano86 29.5.2022 17:44  

      po svihu na rychlo…:)

      1 1
      Zpět Reagovat
    • -b-n-x- 29.5.2022 19:43  

      Normálně bych řekl že čokoláda, ale pro sportovce bude potřeba jen tak jedna denně

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 30.5.2022 09:44  

      Bez přípravy rychlá snídaně : borůvky s kyškou.

      1 2
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 30.5.2022 11:47  

        Kolik jídel denně sníš? Protože to, co sem posíláš, tak já tam nikdy nevidím pořádné kalorie. Kolik tak denně do sebe naházíš kalorií?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Tencovozikmin 30.5.2022 12:24  

          Všechny :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Pepe72 30.5.2022 14:38  

          Fotky co postuju z práce jsou vždy s málo kaloriemi ,ostatní foto jsou spíš svačiny, potom se dojím žitným pečivem a šunkou. Nejčastější hlavní jídlo je sáček rýže a maso na cibulce- kapr,pstruh,kuře a vepř.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 30.5.2022 14:42  

            " kapr,pstruh,kuře a vepř."

            a to nutricne bych rekl nejlepsi tzn. hovezi tam nemas..

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 30.5.2022 14:43  

              No a co ?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 30.5.2022 16:51  

                Nic furt lepší než jist jen tofu. Ale jak se říká v hovězím je síla. Ta porce zinku, B vitamínů, kreatinu a pod..

                0 0
                Zpět Reagovat
      • capis 30.5.2022 12:05  

        Dobrá kombinace. Jedno prohání a druhé staví.

        0 1
        Zpět Reagovat
      • LifeIsRide 30.5.2022 12:28  

        Nejsi ty nějak příbuzný s Jirkou Babicou?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • grafik 30.5.2022 12:33  

          Nic jiného doma neměl? : )

          0 0
          Zpět Reagovat
        • dědek mohy 30.5.2022 12:36  

          Tak kombinace to je myslím úplně v pohodě. Jen tam něco chybí. Tohle není ani malá svačinka, natož tak pořádná snídaně

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 30.5.2022 14:42  

            jj, bylo to fakt narychlo, pozděj přišlo pečivo, klobása a česnek.

            0 0
            Zpět Reagovat
    • adam320 30.5.2022 16:35  

      Tak vidis, cely bf jede na bily mouce a kurecim masem a ryzi. Par jedincu jeste vlocky po ranu

      Ovoce, orechy a zelenina tady moc nefrci

      0 0
      Zpět Reagovat
      • RapMan 30.5.2022 19:01  

        Až na to ovoce ok. Ořechy jedu ve velkým, na ochutnejorech.cz mají za mě radost, tam je beru po kilech. ( Pekanové, vlašské, pistácie, občas makadamové, atd. )

        0 1
        Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 31.5.2022 07:17  

      Taky si sem něco pošlu, ať v tom Pepe není sám. Máme 7:00 a já mám po prvním tréninku.

      Snídaně 300g řecký jogurt, 150g vloček s kouskem čokolády, 50g kešu ořechy, 70g vlašské ořechy, 30g rozinek, 30g datlový sirup. Místo jogurtu jsem dřív dával vajíčka, ale ty si teď dopřávám po večeři ve formě snacku. Každý den 4 volské oka .. někdy i 6 :-)

      Luxusních 1500kcal, to do sebe nahážu a jedu na druhou fázi tréninku.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 31.5.2022 07:26  

        Fajně. Snídaně rychlá a mniam.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 31.5.2022 16:38  

          Vlocky snidam uz deset let, postupem casu jsem to jen zdokonalil do tehle faze. Tuhle se mi stalo, ze jsem nemel doma vlocky, tak jsem si tohle udelal s ryzi. Jakoze taky se dalo a bylo to dobre :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
      • RapMan 31.5.2022 09:01  

        čistě pro zajímavost, kolikrát denně jíš? (včetně „snacků“)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 31.5.2022 16:33  

          3×, kdyz mam fakt dlouhe a narocne treninky, tak pri treninku tam nejaky ten flapjack poslu. Ale v 90% pripadu jim 3× denne – tak, abych za ten den udelal 5000kcal na prijmu. Svaciny pres den nejedu vubec, vyhovuje mi se poradne naprat a pak byt 5 hodin bez jidla nez furt neco zobat.

          Onen snack ve forme vajec pocitam do jednoho jidla, protoze po veceri jdu rovnou na ne, zpravidla jsou na jednom taliri s veceri :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Kíša 31.5.2022 17:48  

            Já to vezmu z opačné strany – kolik toho najezdíš/natré­nuješ, resp. jaký je tvůj průměrný kalorický výdej za den? Principům stravování docela rozumím, ale přehled mám spíše v kontextu silového tréninku, kvůli nedostatku času toho moc nenajezdím a tak netuším, kolik takový pravidelný cyklistický trénink hodí kalorií a jak potom vypadá stravovací režim.

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 31.5.2022 19:22  

              V letnich mesicich udelam klidne mesicne 2000km kolo a 150–200km beh. Z 60% to jsou tempa o horni hranici tepove zony 3.

              2× tydne masakr kruhace, pohyb cely den – 13000 kroku bez behu.

              Ale ja uz na nejake pocitani nehraju. Ja uz jim roky to stejne a nic jsem nepribral, takze mi to funguje. Strasne rad jim a nikdy se toho nevzdam – az se to zacne s vekem lamat, pridam na pohybu jeste vice. Nejake prasarny a cheat daye nedelam. Kdyz mam chut na sladke, davam med, datlovy sirup, susene datle, fiky apod. Vubec neresim, jestli si po obede, ktery mel 250g testovin dam tolik nebo tolik datli. Dneska po druhem trenale odpoledne jsem dal po obede 120g datli – coz je asi tak 90g cukru. A je mi to vlastne jedno. Cim vic kalorii do sebe dostanu, tim lepe se citim. Fyzicky i mentalne.

              Da se takhle zit a byt stihly, ale clovek musi opravdu tvrde drit. Hodiny denne drilu a zamerit se taky na co nejlepsi regeneraci. S pribyvajicim vekem na sobe pozoruju, ze uz musim chodit driv spat a mnohem vice casu se venovat fyzio cviceni a protahovani.

              0 1
              Zpět Reagovat
              • kejda 31.5.2022 19:45  

                Dá se být fit a štíhlý, a není nutno tak dřít. Stačí sežrat o 2/3 méně cukrů a tuků, než máš v jídelníčku :)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 31.5.2022 19:51  

                  To nejde. To je to stejny, jako kdybys tady lidem tvrdil, at nepijou pivo …

                  0 3
                  Zpět Reagovat
                  • RapMan 31.5.2022 20:05  

                    Ano, nepijte pivo. Je to Standa úleva si v restauraci automaticky říct o karafu s vodou a nepřemýšlet nad jiným výběrem pití.

                    0 1
                    Zpět Reagovat
              • ladys 31.5.2022 21:39  

                To dáš jako na tom kole v profilu?

                1 0
                Zpět Reagovat
                • Forester 1.6.2022 08:02  

                  STS Chvojkovice Brod, no :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 1.6.2022 08:14  

                    Najezdit na bajku 2 000km se dá, ale k tomu 170 běh už je profi. Jsem mněl průměr 250km/měsíc běh, ale přidat 2 000 na kole tak jedu na olympiádu :-)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • ladys 1.6.2022 20:33  

                      Ono to odpovídá 20dní x 100km a běh 10×20km. Ono se to asi i dá. Ale jde o to jestli to má vůbec smysl, pro někoho kdo se tím neživí…

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • jIrI___ 1.6.2022 20:38  

                        Když to člověku dělá radost, proč ne?

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • Pepe72 1.6.2022 21:10  

                        Ten můj běh byl rozdělený třeba takto 10× 400m + 10× 400m 1 jedna tréninková jednotka. Běhat 10× 20km Tě nedostane vůbec nikde a zastavíš se.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 2.6.2022 08:00  

                        Nekomu zase udela radost si vecer sednout k TV, odpocinout na gauci a otevrit lahvace. Proc ne. Nebo stravit vikend na chalupe a odpocivat. Ja odpocivam u sportu – mentalne.

                        Miluju sport a tvrdy trenink. Tohle proste malokdo pochopi, ale jsem zavisly na tom, jak vypada moje telo. Je to takovy muj komplex a vada v nejake casti mozku. Dokonce snad nejaka forma poruchy prijmu potravy. Tvrde trenovat a drilovat je jedna z veci, pri ktere si pripadam jako skutecny chlap. A delam pro to vse. Kdyz nebude cas odpoledne, vstanu si klidne 3:30 a pujdu si za tim, co me bavi a cely zivot definuje.

                        0 3
                        Zpět Reagovat
                        • Smazaný účet 2.6.2022 13:47  

                          No twl :-O Hustý :-)

                          1 0
                          Zpět Reagovat
                          • Barak 2.6.2022 13:53  

                            Jestli si něco pamatuju ze všech vláken o covidu, tak to byl jeho příspěvek o tom, že kdyby jednou chytnul nedejbože covid, bral by to jako obrovské osobní své a svého těla, které by psychicky velmi těžce nesl. To mě rozsekalo.:-)

                            2 0
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 2.6.2022 13:56  

                              Presne tak. Mas fakt dobrou pamet. Je videt, ze timhle forem fakt zijes. A nebo delam tak nesmazatelny dojem na zdejsi lidi. A to me kurv4 tesi …

                              A uplne nejvic si uzivam, kdyz me tady nekdo zacne hodnotit. To se uplne bavim, co vsechno se o sobe dozvim. Mam vas tady rad …

                              Kdyz napisu provokativni komentar a lidi se na me hned sesypou, to je vzdycky sranda. Za 15 minut 30 novych reakci ve vlakne. To zeru …

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                              • Barak 2.6.2022 14:03  

                                Hele, ani nežiju. Ale sem tam někdo napíše takový příspěvek, podle kterého se mi jeho nick prostě nesmazatelně vryje do paměti.:-)

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 2.6.2022 14:05  

                                  Diky. Beru to jako uznani, ze svoji praci delam fakt dobre.

                                  1 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Barak 2.6.2022 14:09  

                                    Hele, ber to jak chceš. Ale je fakt, že i když všeho moc škodí, tak být až chorobně závislý na sportu a zdravé životosprávě je stokrát lepší, než stejný čas věnovat vysedáváním v putyce nebo roztáčením válců na matech.:-)

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Smazaný účet 2.6.2022 14:14  

                                      Je to tak. Nekdo svuj cas travi v hospode s kamarady, nekdo sve penize utraci za znackove obleceni.

                                      Ja svuj volny cas venuju sobe a penize svemu zaludku :-)

                                      Tak snad tady budu alespon do tech 110 let … :-)

                                      PS: onou dobrou praci jsem myslel svuj nevybiravy trolling :-D

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • nomecz 2.6.2022 14:26  

                                        jen pro info kolik je ti let ? vhledem k tomu kolik času věnuješ sportu tak rodinu asi taky nemáš a jestli ti je do 30 tak to asi bez problémů zregeneruješ.

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                      • kejda 3.6.2022 07:04  

                                        No, jestli někdy přijde rodina, tak většina z toho, co děláš půjde stejně do háje. Ale znám pár kousků, podobných tobě, kteří tu rodinu právě z tohoto důvodu nemají a ani nechtějí, protože se děsí faktu, že by se už sami sobě nemohli tolik věnovat.

                                        Což je dost smutné…

                                        Ale, proč ne, nakonec je to možná i lepší.

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • Melvin 3.6.2022 07:15  

                                          Já znám lidi co mají děti a dávají ročně 800 h a víc. Jen prostě, když jede rodina na chatu autem, tak týpek jede na kole. Do práce a zpět se taky dá. Dovolená se dá naplánovat, aby se tam dal zakomponovat sport. Třeba hory, kde může jezdit na kole, nebo chodit. V zimě běžky, skialpy. Spíš je to o tom, jestli je i partnerka je sportovně založená a může se tak zapojit a provozovat některé aktivity spolu. Ale samozřejmě znám i případy, kdy rodina znamenala defakto konec s kolem, ale tam to bylo i o tom, že krom dětí přibyl i barák, na kterém se furt musí něco dělat a toho času už pak zbývá málo.

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • Smazaný účet 3.6.2022 08:06  

                                            Po precteni vsech komentaru me docela prekvapilo, ze to nekdo nema alespon trochu podobne, pritom mne to prijde uplne normalni. Ale ted si rikam, jestli to fakt neni zbytecne moc.

                                            Dam sem jeden priklad a pobavim tim hlavne lidi z covid vlakna. Chlubil jsem se, jak jsem nikdy nebyl nemocny. Kveten jsem mel mega narocny a v nedelu jsem prochladl jako prase. Pondeli rymicka. No snad po dvaceti letech. Nezajem a pokracoval jsem v zavedenych pravidlech. Utery beze zmeny, takze makame i nadale, tentokrat duatlon. Streda volno a vcera porad ryma, ale to uz jsem si nalozil z prace beh, pak kruhace a zakonceni behem. Dobehl jsem navecer a to uz jsem citil, ze asi rano nevstanu. Pri druhem behu jakasi zimnice, bolela me hlava a smiroval jsem se s tim, ze lehnu. Tak jsem tomu napalil strasne moc, kdyz mam lehnout, tak at si zamakam naposledy. Vecer tepovka zvysena o deset tepu. Dneska rano vstanu a ja uplne v pohode. Takze obvykly ritual. Drepy, kliky, ledova sprcha. Co tim chci rict … asi jen malo lidi by slo makat intervaly apod fajn veci, kdyz se neciti zcela dobre. Tep v noci uz na normalu. Ale ja nad tim takhle nepremyslim. Pro me je to samozrejmost jako si vycistit zuby. Ne ze chci, ale jako bych musel.

                                            Tahle zkusenost je samozrejme dalsi vodou na muj mlyn a utvrdilo me to v tom mem svete a presvedceni. Jen malokdy si po treninku reknu, ze to bylo dobry, ale vcerejsek mi udelal fakt radost a moje telo taky.

                                            Joo, jak rikal vzdycky muj otec – chlap proste musi neco vydrzet.

                                            0 5
                                            Zpět Reagovat
                                            • mais 3.6.2022 08:19  

                                              Takovýho spolužáka jsem taky měl, prakticky tohle, co ty udělal (a dlouho se velmi podobně choval) – bylo 38 doma partnerka a malé dítě, podobné příznaky během tréningu na kole – doma se ještě normálně najedl, pak kolaps srdce, oživování, rychlá, ještě v noci operace srdce, dneska mu je lehce přes 40 budík a jediný co tak jako může je projet se s prckem po rovině a lehká truristika.

                                              0 2
                                              Zpět Reagovat
                                              • Smazaný účet 3.6.2022 08:56  

                                                Jasně, začalo to rýmou a končilo to na operačním stole …

                                                Jinou odpověď bych ani nečekal, čekal jsem jich jen víc …

                                                0 0
                                                Zpět Reagovat
                                                • mais 3.6.2022 10:16  

                                                  Ne rýmou, začalo to tím, že mu během tréningu začalo být blbě a říkal si, jo když mám lehnout, tak se dneska ještě vyšťavím… když si chcete takhle hrát, tak nic proti tomu, ale dávejte si pravidelně komplexní vyšetření těla, hlavně srdce ;)

                                                  Když se to přešvihne, sejde se smůla atd, tak pád na hubu může být rychlý a nečekaný.

                                                  0 0
                                                  Zpět Reagovat
                                            • Pepe72 3.6.2022 09:12  

                                              Nemusíš mít pochyby, děláš to dobře. Rodina se buď podřídí nebo ne. Když je spokojený chlap tak žena taky. Když byly děcka malé nestaral js se o ně a vše mi hraje.

                                              0 2
                                              Zpět Reagovat
                                              • Smazaný účet 3.6.2022 10:15  

                                                Tak ne kazdy chlap je nutne zzenstily, i kdyz je to dneska stale castejsi. Jsem stara skola – jako jsou nasi dedeckove a tatove.

                                                Ale kua najit dneska babu, ktera se dnes v domacnosti neztrati a zastane praci, z toho se zacina stavat vzacnost.

                                                0 2
                                                Zpět Reagovat
                                            • Jezevec70 3.6.2022 10:10  

                                              Ve středu nám kolegu z práce odvezla rychlá. Zkolaboval (prý srdce) – dvě práce, do toho sport. Však je mladý (27) to dá.

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                              • Pepe72 3.6.2022 10:19  

                                                Můžu potvrdit: teď pořád makám a musel jsem vypustit jízdu na kole bo už jsem dojebaný, do hry mně vrací spánek.

                                                0 0
                                                Zpět Reagovat
                                              • Smazaný účet 3.6.2022 11:02  

                                                Souvislost se sebou jaksi nevidim. Pointa je kde? Dve prace a vykonnostni sport? A spal kdy? Kde?

                                                Nesmysl tohle srovnani. Takovy stres te odvari i bez sportu.

                                                A co me nejvic sere – ze tihle lidi v tomto stavu sednou za volantem.

                                                Dlouhodoba spankove deprivace za volantem je to stejne jako alkohol za volantem. Kdo pri chronicke unave jde ridit, neni normalni …

                                                1 2
                                                Zpět Reagovat
                                          • Barak 3.6.2022 08:20  

                                            Pokud máš normální práci, tak to, co píšeš, jde tvrdě na úkor rodiny, která se sportovnímu programu neustále musí přizpůsobovat. Jde jen o to, jestli to protějšek vydejchá nebo ne.

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                          • mais 3.6.2022 08:21  

                                            Vždycky to začíná, stojí a končí na tom, jestli je dotyčný takový sobec, aby si takové množství času bral pro sebe na úkor nejbližšího okolí a na tom, jestli to je to okolí ochotno akceptovat – a samozřejmě nesmí být takových sobců v nejbližším okolí mnoho.

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                        • ladys 2.6.2022 21:49  

                          Odpověz na tu první otázku, to jezdíš na kole v profilu?

                          „Jak vypadá moje tělo“ :D

                          1 0
                          Zpět Reagovat
              • raw 4 1.6.2022 18:11  

                Klobouk dolů.. Jen taková otázka.. Máš rodinu, děti?

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Tencovozikmin 1.6.2022 19:46  

                  Sportovec jalovec,ale hlavne kdyz to beha a jezdi.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 2.6.2022 07:18  

                  Delate tady z toho zbytecny drama jak je to casove nebo snad fyzicky narocne. Kdyz jedes do prace rano 30km, z prace 30km, tak si muzes jit uplne v klidu odpoledne zabehat a mas casu kolik si jen vzpomenes. Vstaval jsem uplne stejne jako bych jel vlakem. Vikendy se pak jezdily dlouhe trate.

                  Ted to mam do prace bliz, takze to delam naopak. Beh mi zabere stejne casu jako bych jel MHD. Vstavam taky stejne a odpoledne na kole tady snad jezdime vsichni, na tom nevidim nic extra.

                  Stejne tak mi neprijde nic extra behat nekolikrat tydne do prace 10km a z prace 10km.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • kejda 2.6.2022 07:26  

                    …odpoledne na kole tady snad jezdime vsichni, na tom nevidim nic extra.

                    S rodinou, dětmi a nějakými domácími povinnostmi fakt jako všichni odpoledne nejezdíme. To mi věř.

                    4 2
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 2.6.2022 07:55  

                      Zase jenom slovickaris. Jezdime vsichni. Nekdo vic nekdo min. Proc se hned srovnavat s temi, co jezdi vic? Existuje treba neco jako pohybliva pracovni doba, ne kazdy maka podle presne danych pravidel co mu nekdo nadiktoval. Nikomu nic necpu a s nikym se nesrovnavam, jen jsem odpovedel na dotaz kolik travim casu sportem.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • Pepe72 2.6.2022 08:05  

                      Jaký čas na rodinu chlap potřebuje ? Chlap přijde domů srovná děcka, pohladí ženu a hotove.

                      0 2
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 2.6.2022 08:15  

                        Dneska je vic moznosti. Dneska si je moznost prizpusobit pracovni dobu, firmy davaji zenam s malyma deckama kratsi pracovni dobu, na decka existuje babicka a nekdo si muze dovolit chuvu nebo lepsi skolku. Je to individualni. Neda se rict, ze kdyz se nekdo vraci v 17h tak by zanedbaval rodinu. Zenu muzes mit doma na druhe materske a nekteri chlapi proste nejsou uplne tak orientovani timto smerem. Me ted decko teprve ceka, ale mam tu moznost si denni harmonogram prizpusobit jak chci ja. A nebo si klidne vstanu o hodinu rano driv, abych mel ten cas na sebe. Kdyz si sportem vycistim hlavu, zvladnu pak cokoliv. Ale ten cas na sebe proste potrebuju …

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • Forester 2.6.2022 09:23  

                          „Me ted decko teprve ceka,“

                          Tak uvidíme, co budeš říkat, až se ho dočkáš … třeba se trochu změní priority :-).

                          Ale jinak souhlas. Jaký si to uděláš, takový to máš!

                          1 0
                          Zpět Reagovat
                  • Pepe72 2.6.2022 07:59  

                    Kámo je to náročné a ne pro každého i manželku musíš mít přizpůsobenou tj. chápavou. S tím jak žiješ souvisí spousta věcí, první a základní je vhodná žena :-) To že bys nemněl čas na rodinu si nemyslím.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
      • tom-xc 31.5.2022 17:04  

        Oříšky se docela špatně trávěj a dohromady s tim vitaminem E co maj určitě v sobě, to nebude na prokrvení průdušek na aktivitu uplně ideální. Já bych po tom měl vyšší tepy, laktáty i trápení :/ Ale je dobrý se tomu uplně nevyhejbat, jinak pak dost klesá morálka. Řeckej jogurt super, jen nevim pro jich je asi polovina slanejch.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 31.5.2022 17:29  

          No tak ja pokud nedam do kazdeho jidla aspon tech 70g tuku, tak me nic nezasyti a furt mam hlad.

          0 0
          Zpět Reagovat
      • prochm 3.6.2022 07:28  

        Tak to je slušná nálož. :D Ale tak pokud jíš jen 3× denně tak OK.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 31.5.2022 09:39  

      Tradiční svačina v 9:00 polníček, rukola, špenát, oil a 100g šunky.

      0 3
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 31.5.2022 09:51  

        Líbí se mi elegantně nedbalý styl servírování :). To zelené nemáš ničím dochucené, jen olej?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 31.5.2022 10:00  

          Jen to co píšu.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 31.5.2022 15:58  

            málo tuku, doporučil bych sýr / avokádo ještě k tomu oleji pro lepší transport minerálů z toho polníčku. + Sůl ještě. Jinak ok.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • dědek mohy 31.5.2022 09:58  

        To není svačina. To je plátek šunky a vysypaný koš ze sekačky =)

        2 0
        Zpět Reagovat
      • embi 31.5.2022 21:44  

        slusnej foodporn. tohle vlakno je bozi!

        0 0
        Zpět Reagovat
    • roman 3D 31.5.2022 16:02  

      za 69 párek v rohlíku s kávou a mlékem bez cukru

      2 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 1.6.2022 05:45  

      Dnes jinak snídaně: 250g ppolotučného tvarohu,hrst ořechů, hodně borůvek půl hrušky a lžíci letošního medu a žitný rohlajs. Naběhl jsem na celodenní zdravou stravu a začal jsem už včera kdy jsem šel spát na lačno.

      1 1
      Zpět Reagovat
      • dědek mohy 1.6.2022 08:00  

        Já mě na snídani kelímek cottage od Meggle a kus mlynářské bagety z Alberta. Nějak to neřeším =)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 1.6.2022 08:06  

          Jasne, já potřebuju redukci, vytamíny bo zdraví napikaču. Mlynářská veka a rohlík z alberta super.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • dědek mohy 1.6.2022 08:10  

            Asi bych taky cosi takového potřeboval. Vůbec si nepamatuju, kdy jsem byl naposledy plný energie a svěží jako rybička. Spíš jsem věčně unavený a bolavý, až při aktivitě se to spraví… možná by lepší strava pomohla, ale nějak nedokážu překonat lenost

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 1.6.2022 08:16  

              Moc to pomáhá už jsem to vydržel 14dní a bylo to znát.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 1.6.2022 11:45  

              Tak si dej pořádné jídlo a budeš plný energie. Sežrat jeden kelímek cottage a kousek bagety, to snídá pětileté děcko …

              0 0
              Zpět Reagovat
              • kejda 1.6.2022 12:13  

                Náhodou, mně na snídani někdy stačí balíček BeBe sušenek a hrnek mlíka. Nemusím sežrat čtvrt kila ořechů, abych se za půl hodiny zesral :))

                1 0
                Zpět Reagovat
        • kejda 1.6.2022 10:41  

          2 chlebíčky na vlašáku s ruským vajíčkem, přelité majonézou, od učňů. Pecka jako vždy…

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Pepe72 1.6.2022 08:35  

      Dnes další rychlovka: ledový salát,rukola pár koleček paprikáše a veselá kráva. Doba přípravy 2min.

      1 2
      Zpět Reagovat
      • dědek mohy 1.6.2022 09:39  

        Jakože zdravé jídlo s paprikášem a taveným sýrem? =)

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 1.6.2022 09:44  

          Mi to tak přijde asi kvůli tomu salátu :-) už mám hlad, to je fajn hodně chci mít hlad než se najím.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • VojtaXY 1.6.2022 09:47  

          paprikas je relativne zdrave jidlo proti tavenemu syru

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 1.6.2022 10:02  

            Asi jo, jsem si to neuvědomil, příště to tu nedám, Doma ho jí jenom dcera- jsem jí ho šlohnul :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • dědek mohy 1.6.2022 10:43  

              Paprikáš si občas dám. Nebo lovečák. Ale tavený sýr jsem neměl už spoustu let (maximálně někde při oslavě v česnekové pomazánce). Stejně tak paštiku. Kdysi jsem jedl Matěje, toho jsem měl rád. Ale potom došlo ke změně, ne že bych chtěl cíleně, ale prostě tělo to přestalo chtít. Tak jím o půl procenta zdravěji, než dřív =)

              0 0
              Zpět Reagovat
    • tom-xc 1.6.2022 10:03  

      Začíná léto, tak jsem se rozhodl do toho stravování místo cukrovinek a proteinů vnést trochu kultury. Vyšel z toho Penam Mušketýr, na kousky nakrájený den předem grilovaný hovězí (Ball Tip), kyselá okurka a jogurtový dresing. Bylo to nečekaně dobrý, takže jsem fotil až druhou porci, snad to půjde po ránu strávit. V létě griluju několikrát do týdne, takže jsem zvolil hodnotný den předem grilovaný maso před šunkou, která je drahá a většinou hned zmizí.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 1.6.2022 12:23  

      Další rychlá pracovní:

      1 0
      Zpět Reagovat
    • RapMan 1.6.2022 17:24  

      Ok, taky přidám. Krůtí maso s fazolkami, česnekem, Schwarzwaldskou šunkou ( slanina došla), dostatek tuku ze sýru a olivového oleje, na kterém jsem osmahl maso, a sádlo, na tom zase ty fazolky. Foodstyling 0/10, sorry.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • adam320 1.6.2022 17:28  

        To abys dal tak 120km na mtb lesem:)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 1.6.2022 17:33  

          Proč? Je to jedno za tří jídel denně, další bude až zítra kolem 10h. Pravděpodobně zakysaná smetana se semínky, ořechy, 100% kakaem, kokosem a troškou burákového másla. Když si vzpomenu, tak taky vyfotím.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 1.6.2022 17:35  

            Tohle obdivuju. Já pokud se těsně před spaním nezaplácnou pizzou nebo podobnou dobrotou, tak mám problém usnout. Ale jakmile je v bříšku jak v pokojíčku, tak zalomím během minuty :)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 1.6.2022 17:44  

              Jedl jsem to kolem 15:30, díky adaptaci na tuky co tělo do zítřka pořadí samo bez pocitu hladu, kdyžtak si trochu ují tuku, který mám v sobě.

              0 0
              Zpět Reagovat
      • ladys 1.6.2022 20:44  

        Pokud by jsi to nesprasil tím sýrem OK

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 1.6.2022 20:55  

          proč myslíš že se to tím sýrem sprasí?

          0 0
          Zpět Reagovat
          • ladys 1.6.2022 21:28  

            Tyhle prasárny se dělají v gastropornu :D Sýr si klidně dej, ale zvlášť ;) Z tvé stravy,těžko pokryješ příjem proteinů.

            0 0
            Zpět Reagovat
    • RapMan 1.6.2022 20:11  

      První jídlo na zítra – avokádo, bio zakysaná smetana, směs semínek, 100% kakao, 100% arašídové máslo.

      • zásoba ořechů k dalším pokrmům.

      To jídlo rozmíchaný už nevypadá tak hezky, ale je důležité, aby semínka změkly.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 1.6.2022 20:32  

        Já dám ráno čerstvej neBio Buttermilch a mám na dopo vystaráno :-D

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Tencovozikmin 2.6.2022 05:25  

        Kakao jen na chut nebo proc?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 2.6.2022 07:05  

          Kakao je dobrým zdrojem tuků, vlákniny i různých minerálů. Ale hlavně přebije chuť avokáda a mě prostě chutná.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 2.6.2022 07:20  

            Proč tam to avokádo máš, když nechceš cítit jeho chuť? :O

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 2.6.2022 07:24  

              Sak avokado nema zadnou chut, to se svoji neutralitou hodi ke vsemu. Sam to zeru na sladko i na slano.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • RapMan 2.6.2022 07:55  

              Avokádo opět kvůli nutričním hodnotám. Já na zeleninu moc nejsem, tak alespoň jim ty druhy, co mi nevadí.

              0 0
              Zpět Reagovat
      • Jano86 2.6.2022 06:28  

        Dnes podobne :)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 2.6.2022 07:23  

        Makadamove orechy a pistacie. Podiv sa na nej, na milionara :-)

        1 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 2.6.2022 07:45  

          A to jsem ještě neukázal pytlík s pekanovýma ořechama. Kupuju je po kilech, pak ty ceny nejsou tak hrozný… Kromě těch makadamových, ty jsou cca 780Kč/kg.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 2.6.2022 08:06  

            Tak to je v pohode cena. 100g makadamovych se totiz prodava za 100,–

            Je to proste jako u kavy, cim vice beres, tim mene platis.

            Kde kupujes orechy? Dej mi prosim tip. Diky.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 2.6.2022 08:10  

              www.ochutnejorech.cz . Měl obavy, že koupím kolo něčeho, co nebude dobrý, ale vždy vše v pohodě.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 2.6.2022 08:17  

                Dik, podivam se na nabidku. I kdyz ja ted posledni dobou jedu spise ta orechova masla, syrove orechy uz tak casto ne. Ale je to strasna zavislost, ja proste tu sklenku 380g arasidoveho sezeru za 3 dny …

                0 0
                Zpět Reagovat
    • skaj 2.6.2022 12:52  

      Cocka beluga s korenovou zeleninou, grilovanym halloumi a ryzi

      Jsem si na tohle vlakno vzpomel, az kdyz jsem mel nandano, takze prosim omluvte muj omezeny food styling. Ale vycvaknul jsem moji oblibenou obedovku, hotovou za 35 minut od zacatku vareni do zacatku konzumace. V podstate to u nas dlabe cela rodina ve velkem. Perfektne zasyti, ale pritom neubije.

      P.S.: Je to vegetarianske a bez halloumi i veganske:) (to jsem si sem napsal, jen abych popichnul „vegan vam to sam rekne“ a „vzdyt ji travu misto sekacky“ omezence – sam ani jedno nejsem:) Ale vegetarianska kuchyne muze byt fakt skvela a obsahuje mraky plnohodnotnych jidel, plne srovnatelnych s masovymi. A to bez smakounu, sojoveho masa a podobnych fujtajblu… (kekely jako vegetarianske vepro, knedlo, zelo fakt vegetariani jist nemusi – a vetsinou ani neji; to jen spousta masozroutu si mysli, ze vegatarianska kuchyne se dela tak, ze se v masovem jidle nahradi veprovy za sojovy platek)

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 2.6.2022 14:03  

        Beluga je fajn, je to uvarene za 10min. Delam z ni salat s paprikama, susenyma rajcatama, okurkou a balsamicem. Nekdy tez ve verzi vegan – misto masa pridam tempeh.

        Nekdy si dopreju veganskou veceri a pochutnam si. Hlavne mam rad lusteniny …

        0 1
        Zpět Reagovat
    • RapMan 3.6.2022 08:34  

      Smoothie z baby špenátu, lněného semínka, pekanových ořechů, vlašských ořechů, kakaem, zalít plnotučným mlékem, rozmixovat a mňam

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Chlebovnik 3.6.2022 09:33  

      Koukám, že podle těch fotek, se v kontextu s cyklistikou (a dalšími vytrvalostními sporty) tohle téma zvrhlo v celkem solidní trolling.

      Jenom doufám, že žádný sportovec, který to tu bude číst, nebude tak blbý, aby jim na ty jejich ořechovo-avokádové ketoptákoviny skočil.

      =D

      3 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 3.6.2022 10:19  

        Nahodou RapMan sem dava dobre bomby na jidlo. Po obede jako dezert bych si s tim poradil raz dva …

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 3.6.2022 12:00  

      Haloumi s domácími vejci a kedlubnou, pak ještě listový salát. Soleno himalájskou solí.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 3.6.2022 12:02  

        Himalájská sůl, to slyším poprvé. Chutná nějak jinak než běžná sůl?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 3.6.2022 12:05  

          Myslím že chutná stejně, má více minerálů.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • RapMan 3.6.2022 12:24  

          chuť je v podstatě stejná, zde vysvětlení rozdílů k mořské soli https://www.youtube.com/watch?…

          A to tě tedy asi minul i tento vtip: „Koupil jsem himalájskou sůl. Píšou, že vznikla před 250 miliony lety hluboko pod zemí. A taky „spotřebujte do 8/2022”. To ji vykopali jen tak tak.“

          2 0
          Zpět Reagovat
          • mais 3.6.2022 12:34  

            Huustý :D a za chvíli budou sůl řešit jako kovy pro senzitivní přístroje, kdy se rozlišují kovy před vynálezem a použitím atomové bomby a po. Ale jinak sorry, pokud je produkt kuchyňská sůl, tak je to NaCl, nic víc nic míň na to přivázáno není (chemickými vazbami to prostě není možný), pokud jsou to všelijaké šmakulády, tak je to, to, co se do toho přisype a pak může být zprasen produkt z moře, z Himalájí, z Alp, z hlubiných dolů…

            0 1
            Zpět Reagovat
            • VojtaXY 3.6.2022 14:52  

              je to proste draha sul, ktera obsahuje navic stopove mnozstvi mineralu, ktere se daji ziskat i z jinych prirodnich zdroju

              0 1
              Zpět Reagovat
            • ms82 5.6.2022 16:28  

              Zalezi i na strukture. V kuchyni se pouziva jemna, hruba a kvety soli (z francouzstiny, nevim, jestli je to cesky stejne). V jidle je to trochu jine, proto se vyuzivaji jinak. Ale je to mensi rozdil nez grafit a diamant ;-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • mais 5.6.2022 17:27  

                porad NaCl

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 5.6.2022 17:58  

                  Pokud to bereš z chemickýho hlediska, tak bys měl zohlednit čistotu ;-) Zrovna himalájská sůl čistě NaCl není a proto vypadá, tak jak vypadá.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • ms82 5.6.2022 18:26  

                    To uz je jen detail, kdyz nerozlisuje ruzne usporadani molekul, skoda se snazit :-)

                    1 1
                    Zpět Reagovat
                    • mais 6.6.2022 10:35  

                      protoze je nepodstatne, jaky je krystal, to beru spis jako kulinarsky zazitek a chutovy vjem s pokrmem, chemicky chce organismus urcite mnozstvi NaCl, nedostatek je spatne a prebytek je spatne a je vcelku fuk kde to NaCl vezmes,

                      resit ve smakuladach zvane sul s cimsi mikroplasty je pro me hodne ujety, protoze toho jis hrozne malo a jinymi cestami do sebe plastohumusy nasypes v sto a vice nasobcich denne a kolikrat ani o tom nevis

                      0 2
                      Zpět Reagovat
                      • ms82 6.6.2022 11:06  

                        Ja mikroplasty v soli neresim a himalajskou sul nemam, byt byla v obchode hned vedle. Slo mi o tu prvni vetu, co jsi napsal. Chutna to jinak, a to presto, ze je vse slane :-) A telo dostane zhruba stejne NaCl, ale muze mit taky vice endorfinu, kdyz si to jidlo vice uzijes ;-)

                        0 2
                        Zpět Reagovat
                        • mais 6.6.2022 11:41  

                          Protože je to šmakuláda – sám píšeš , že dostaneš zhruba stejně NaCl, ale jde o ten jiný dojem…jasně na steaku vypadá líp hrubozrná sůl, dávat si hrubozrnou sůl do polívky, nic nepřinese. Samozřejmě existuje moře dochucených „solí“ a obohacených o všechno možné – na druhou stranu to je princip i řady předražených kořenících směsí (sypaných i tekutých) na cokolí, kde je 2/3 a víc NaCl a zbytek „něco navíc“

                          0 1
                          Zpět Reagovat
                  • kejda 5.6.2022 19:05  

                    Solí to, solí… :) Jestli je to zdravější, než normální sůl, tak o tom bychom tady mohli polemizovat týdny :)

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 5.6.2022 19:38  

                      Tak zrovna zdravější sůl jsem nikdy neřešil, ale může to být zajímavý :-)

                      Ikdyž jednou vlastně jo a přestal jsem kupovat tuhle ;-)

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                  • mais 6.6.2022 10:29  

                    jasne je to nejaka smakulada, pokud s tim chces solit, chces z toho NaCl

                    0 2
                    Zpět Reagovat
      • Velomiwookie 3.6.2022 17:04  

        Doporucuju haloumi pred hozenim na panev/gril opatlat v kombinaci med/citron/oli­vac… top

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 3.6.2022 14:16  

      Dnes asi poslední jídlo, bio smetana s arašídovým máslem, kousky 85% čokolády a makadamové ořechy

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 3.6.2022 14:29  

        Bio smetana? Máš rád přírodu nebo myslíš, že je lepší? :-O

        0 0
        Zpět Reagovat
        • jIrI___ 3.6.2022 16:13  

          Líbí se mi, jak při zmínce bio pravidelně startuješ. Hustý :D

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 3.6.2022 16:36  

            Jiří to není startování ;-) Jen mě neustále zajímá důvod, když už je nutnost zdůraznit Bio. Obdivuju lidi, kteří osobně investují do přírody.

            Kolik ty kupuješ Bio potravin? ;-)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 3.6.2022 17:53  

              Hodně.

              Vše co je bio je 2× dražšší ne lepší.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 3.6.2022 17:57  

                Právě, že né nutně ;-) Zrovna u bio smetany nevidím důvod proč by měla být dražší.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Pepe72 3.6.2022 18:30  

                  bio obcházím, pro mně je lepší obyč

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • kejda 3.6.2022 19:07  

                    Bio je sprosté slovo :)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 3.6.2022 20:04  

                    Já některé živočišné produkty kupuju zásadně v bio nebo v nějaké té lepší kvalitě. Mám totiž důvod se domnívat, že například u takových vajec by rozdíl být mohl. Když porovnám tu slépku co bude žít v koncentráku se slépkou, co bude někde chodit a bude mít celkově ten život spokojenější, tak u té spokojenější slépky mi dává smysl, že její produkt bude nutričně bohatší. Nikdy jsem se o to nijak aktivně nezajímal, ale když si to dám do analogie s člověkem … člověk, co se dobře stravuje a žije spokojeně je mnohem zdravější a v lepší kondici než člověk zcela opačného směru. Vajco s trojkou v kódu bych nedal do huby a důvěru ve dvojková taky moc nemám .. beztak se s tím šmelí, jako to bylo na těch záběrech skryté kamery když byla ta kauza ohledně slépek z koncentráku před pár lety …

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                    • mais 3.6.2022 20:14  

                      Trefil jsi se dobře – u vajec je obrovský rozdíl klecový, vs volný chov vs domácí malochov – rozdíl je zejména ve žloutku

                      Další diametrální rozdíl je v mase – jsou recepty, kde to stojí na kvalitě masa a to je pak „domácí“ maso neocenitelné – ostatně to pak poznáš i v produktech ala párky, ale zase to moc lidí nechce úplně zaplatit (což už jsme tu někde řešili)

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 3.6.2022 20:22  

                        Se žloutkem si průmysl poradí. Dávají těm slépkám nějakou oranžovou směs, která je obarví. Mega rozdíl je v té struktuře a konzistenci. To kupované vajco rozbiješ a ten žloutek vypadá jako zvratky v té misce. To domácí, to je jiná, i u starších kusů hezky drží tvar kopečku a je napevno součástí bílku. Oddělit žloutek od bílku u domácího jde obtížněji než u kupovaného. To mi ale taky nevadí. U jídla řeším nutriční hodnoty a k vajcám z koncentráku důvěru nemám …

                        0 2
                        Zpět Reagovat
                        • mais 3.6.2022 20:25  

                          to ani nahodou prumysl neudela kremovy, neni to jen o barve a delitelnosti, prakticky cely zivot k tem echt domacim mam pristup tak o tom neco tusim

                          0 1
                          Zpět Reagovat
                        • kejda 5.6.2022 23:05  

                          Když ti udělám míchaná vajíčka, tak poznáš úplně kulový. A to máme samozřejmě domácí, jiné nemáme, pokud snášejí, tak jiné nekupujeme.

                          Dneska i kupovaná vajíčka mají oranžové žloutky, docílili toho zjevně krmením…

                          2 1
                          Zpět Reagovat
                          • Tencovozikmin 6.6.2022 05:13  

                            Chutove nepoznas na vajcu nic. Ta doba kdy slepice behaly volne po dvorku je pryc. Ted je stejne kdo je ma doma nekde v ohradce krmi kupovanym krmvem obcas prilepsi necim zelenym. Nekde jsem videl test a vyzivove ty vajca byly stejne at to bylo klecove nebo od svobodne slepicky.

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 6.6.2022 05:15  

                              Běhaj volně kolem baráku ;-) Občas nějakou odnese liška :-D

                              Dostanou zrní a zbytek si musí najít.

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                            • kejda 6.6.2022 10:00  

                              Tak u dědy jsou celý den na zahradě, ale samozřejmě mají zrní, zbytky jídel, těstoviny mají tuze rády :), a plus to, co si vyhrabou.

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 7.6.2022 09:27  

                            Co mi to tady píšeš?

                            Hned v první větě jsem jasně napsal, že krmením dnes žloutek chovatelé obarví. Dále jsem řešil strukturu vajca, takže co tady teď točíš o míchaných vajcách a co v nich poznám nebo ne? Samozřejmě, že rozdíl v chuti mezi nulou a jedničkou nebo dvojkou nepoznám.

                            PS: domácí máme vždy sytěji žlutá než kupovaná, naše domácí poznám. V chuti ne, v barvě i po uvaření.

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • Tencovozikmin 7.6.2022 10:04  

                              Poznas prd. Tchan nam dodava domaci vajca a jsou dobre tak nekam kde se strati,na chlebicky kupuje manzelka jinde a z velkochovu protoze uz jen ten bilek je kompaktnejsi a vajco po uvareni vypada lip.

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 7.6.2022 10:47  

                                Zalezi taky na zradle, co tomu davas. Ve velkochovu dostavaji pochopitelne slepky krmivo specialne pro ne vytvorene obohacene o vsechny mineraly a vitaminy. Jenze takove krmivo je drahe a nekdo, kdo ma doma deset slepek si to tezko koupi. Protoze vajca dostanes kazdy den i bez toho.

                                Domaci nemaji „kompaktni“ bilek a hur se loupou hlavne proto, ze jsou cerstva. V obchode ty vajca mas stare i 3 tydny. Oloupat cerstve vajco je mnohdy umeni i kdyz ho spravne uvaris a zaledujes.

                                Prd poznam, ale kdyz udelam michane vajca z nasich domacich a kupovanych, ty z domacich maji sytejsi barvu. A v lete je to zabarveni znat jeste vice, protoze nase slepky se teda spatne nemaji a prisun travy maji cele leto. Pak koprivy, psenica, kukurica … odkrojky z tuny zeleniny a taky spousta jinych zbytku … ty slepky maji ruznorodejsi stravu nez lecktery clovek :-)

                                Zbytky nejaci inteligenti nedoporucuji, ale mas videt ty volata, co jim narostla jak jim smakuje.

                                Ty slepky uz jsou tak naucene, ze jakmile nekdo triskne dverma od dvora a slysi rachotit ten stary kovovy kybl, tak se okamzite natlaci na pletivo a cekaji, az dostanou nazrat.

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • Tencovozikmin 7.6.2022 11:42  

                                  Pochazim z vesnice takze jsem v kurincoch vyrustal a proto pisu co pisu. Neni to o loupani cerstvych vajec.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • jIrI___ 7.6.2022 11:47  

                                    U vajec slepic rodičů platí to, co píše Phantasma – čerstvé se špatně loupají, ale jakmile vezmeš vejce aspoň dva týdny staré, tak se loupe stejně dobře jako vejce z obchodu. Ale souhlasím i s tebou v tom, že když ho uvaříš natvrdo, tak to kupované vejce je celkově nějaké takové pevnější.

                                    0 1
                                    Zpět Reagovat
                                    • Tencovozikmin 7.6.2022 11:56  

                                      Jiri nikdy by me nenapadlo varit cerstve vajco,proste tu mame velkochov kde se o slepicky staraji dobre a vajicka podle toho taky vypadaji a

                                      chutnaji,takze zadny vekochov nezatracuji.

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                            • kejda 7.6.2022 13:28  

                              Nepoznáš. Můžu ti nachytat vzorky, obarvím je na modro, i když Velikonoce už byly :)), a pak mi můžeš říct. Budeš to mít 50/50…

                              0 2
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 7.6.2022 14:18  

                                Ja te porad nechapu o cem pises. Ja jsem nikdy nenapsal, ze je poznam podle chuti. Ja jsem tvrdil, ze u michananych vajec (ktere jsi jako prvni zminil ty), poznam rozdil mezi vajcama z obchodu a temi od nasich slepic a to v barve – a ne od vsech domacich. Mel jsem uz v hube vajca od opravdu hodne chovatelu a nektere nebyly tak syte zlute jako ty nase. Zalezi proste co to zere. Jednou jsme meli vajca tak tmave, ze je teta vyhodila, protoze si myslela, ze byla nejaka spatna.

                                Nase domaci zase maji krehci skoparku nez ta z obchodu. Asi holt malo vapniku :-)

                                PS: ty modre michane vajca bych fakt chtel videt.

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                            • Pepe72 7.6.2022 13:58  

                              Když vajca neposolíš, tak je poznáš i po chuti.

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                        • ladys 6.6.2022 21:31  

                          Oranžovou směs , ty jsi komik…

                          Slepice z koncentráku , to je jako lidi z paneláku…

                          1 1
                          Zpět Reagovat
                          • Tencovozikmin 6.6.2022 21:58  

                            Komik jsi ty,tak to proste je,ale na vyzivove hodnoty to vliv nema,je to jen na efekt,ze cim oranzovejsi tim lepsi.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                          • Melvin 7.6.2022 07:44  

                            Myslím, že jím dávají β-karotén, takže nic škodlivého.

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • ladys 7.6.2022 20:48  

                              Přesně tak, ale v kvalitě lepší než pro lidi.. Ale měl jsi to napsat tomu pode mnou nebo tomu druhému jantarovi. Každý druhý tu zobe vitamíny ,hořčík ale u slepic je to špatně.

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 8.6.2022 07:38  

                            Sám jsi komik a ještě k tomu neznalý. Potravu, kterou dostávají v těch chovech jim žloutek neobarví. Ale jak by to asi vypadalo, když přineseš z obchodu vajca a po rozbití je žloutek bezbarví … komiku

                            Podobně je tomu u chovu lososů a pstruhů. Abys neměl na pultu bilou nebo šedou rybu, tak se rybičkám sypou granulky aby byly krásně růžové. Už víš, ty komiku?

                            Komik tohleto …

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 8.6.2022 13:11  

                              Bože :-D

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • kejda 8.6.2022 19:10  

                                No jo no :). Zvykneš si.

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 9.6.2022 07:59  

                                  Budete mít tedy nějaký relevantní a jinak podložený argument abyste to vyvrátili nebo jen tupě odsoudíte něco, co se vám prostě a jednoduše jen nezdá?

                                  https://pardubice.rozhlas.cz/…lati-6033368

                                  Já lososy nechovám, takže čerpám jen z internetu. Ale vy máte jistě lepší informace, tak bych se zase chtěl jednou dovzdělat a být zase o trošku moudřejší.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • kejda 9.6.2022 21:22  

                                    No tak ČR Pardubice asi nebude zrovna Svatý grál informací…

                                    Divoký losos Gorbuša má maso taky růžovo-oranžové.

                                    Ve Finsku jsem si v jezeře chytil pstruha duhového, volně žijícího, a maso měl růžové, ne bílé.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Smazaný účet 10.6.2022 08:00  

                                      Takže je libo spíše iDnes? Nebo něco jiného? Na Guglu máš trilion odkazů vyhledaných za 0,000043s :-)

                                      1 0
                                      Zpět Reagovat
                                    • danis7 10.6.2022 12:42  

                                      třeba plameňákům v ZOO taky dávají nějaké barvivo (betakaroten?) do krmiva, ať mají růžové peří. V přírodě mají růžovou barvu peří kvůli nějakým korýšům/červům, které běžně žerou

                                      0 2
                                      Zpět Reagovat
                                  • Vrci 9.6.2022 23:34  

                                    Jedno léto jsem v rámci work and travel byl na Aljašce. Lososů je více druhů a liší se nejen velikostí a tvarem hlavy, ale i barvou masa. Byl jsem na Coper river. Lososy se tam slangově dělili na King, Red, Pink a Silver. Čím dále proti proudu byly lovení, tím měli červenější maso v rámci svého druhu.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Vrci 9.6.2022 23:36  

                                      Zapomněl jsem na Chum. Ze všech se zpracovávaly jikry na falešný kaviár, ze všech kromě silvera i maso.

                                      0 1
                                      Zpět Reagovat
                                    • Smazaný účet 10.6.2022 08:04  

                                      Ale vždyť ano, ale žádný z tebou zmiňovaných nemá maso bezbarvé. I ten Silver bude mít maso s lehkým nádechem oranžové.

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • Vrci 10.6.2022 09:07  

                                        Ale jde o lov, takže žádné dobarvování granulemi se nekoná. A silver, zvlášť když byl chycený v moři, má maso barevné jako treska. Sekal se na návnady na halibuty. Pink po tepelné úpravě barvu taky úplně ztratil.

                                        Takže barvu masa žádné granulky NEOVLIVŇUJÍ. Pouze živočišný druh a místo lovu.

                                        1 0
                                        Zpět Reagovat
                            • ememem1 9.6.2022 07:06  

                              a co je v tych granuliach ze sa z toho pekne farbi koza a plutvy?

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                            • ladys 9.6.2022 18:45  

                              :D jak psal Melvin – beta karoten (vitamín A) , když těm slípkám doma hodíš občas mrkev tak se budeš divit…

                              Ale klidně se rozepiš na téma jak se obarvují vejce uvnitř :D

                              Za komančů byla poptávka po domácích vejcích právě z důvodu oranžovější barvy. Mezi domácími jsou velké rozdíly dle krmiva a to samé platí o velkochovech.

                              Lososa si občas dám, ale růžového jsem ještě neviděl. Tam je hlavní problém s ATB. Pstruha s růžovým masem jsem taky neviděl. Asi by jsi měl sundat růžové brýle.

                              Pokud by jsi měl touhu odpovědět, tak začni tím zda těch 2000km měsíčně jezdíš na tom kole v profilu.

                              Děkuji

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 9.6.2022 18:58  

                                Co tohle :-D

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • jIrI___ 9.6.2022 19:00  

                                  Co jsi tomu sypal za barvivo? :O

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Smazaný účet 9.6.2022 19:20  

                                    Jiří ty jsi nidy nekupoval pstruha? :-D

                                    „Pstruh lososovitý neboli pstruh lososový (anglicky Salmon Trout, německy Lachsforelle) je druh pstruha, nikoli však ve smyslu samostatného živočišného druhu z hlediska taxonomie. Jedná se spíše o obchodní pojmenování větších a těžších jedinců pstruha, zpravidla pstruha duhového (Oncorhynchus mykiss), jehož jinak bílé maso získává sytě růžovou až oranžovou barvu podobnou masu lososa. Děje se tak obvykle přikrmováním astaxanthinem či jinými karotenoidy. Pstruh však může nabývat sytější barvy svaloviny také přirozenou cestou, a to pojídáním některých druhů korýšů obsahujících astaxanthin (konkrétně nymf korýše blešivce, rod Gammarus)“

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • jIrI___ 9.6.2022 19:51  

                                      Nekupoval, jediná poživatelná ryba je kapr. Díky za rozšíření obzorů.

                                      0 1
                                      Zpět Reagovat
                                      • Melvin 9.6.2022 19:53  

                                        A Candáta jsi zkoušel?

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • jIrI___ 10.6.2022 06:40  

                                          Kdysi dávno v restauraci na firemním týmbyldingu, byla to takřka nejdražší položka v jídeláku. No co si budem povídat, suché maso bez chuti a bez zápachu za nesmyslnou cenu. Jako zkušenost jednou stačilo, podruhé už jsem to nikdy neriskoval :)

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • Melvin 10.6.2022 07:07  

                                            Mě třeba přišla bez chuti štika. Candát má právě dobrou chuť, takže není potřeba ho nějak kořenit a stačí sůl a pepř. Ale jinak kapr taky patří mezi mé oblíbené ryby, ikdyž hodně lidí ho moc nemusí.

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                          • Smazaný účet 10.6.2022 08:01  

                                            A víš jistě, že to v tom pajzlu uměli uvařit. Suché maso bez chuti můžou být taky kuřecí prsa.

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                            • jIrI___ 10.6.2022 08:07  

                                              Jak to mám asi tak vědět? Ostatní se stejným výběrem ale byli spokojení. Možná mám jen příliš zdeformované chuťové buňky dochucovadly používanými v levných potravinách, na které jsem zvyklý.

                                              1 0
                                              Zpět Reagovat
                                          • ladys 11.6.2022 20:48  

                                            Koukám že tomu rozumíš :Di Cejna se dá udělat dobrota, záleží kdo to vezme do ruky..

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                      • Radek Broz 9.6.2022 19:56  

                                        Zajímavý. Ryby mám dost rád a jediná, která mi přijde fakt hnusná a nežeru ji, je kapr.

                                        4 1
                                        Zpět Reagovat
                                      • embi 9.6.2022 20:10  

                                        Kapr je odporná odpadní ryba s nechutným blátovitým masem. Nechápu, jak to někdo může dobrovolně jíst.

                                        4 2
                                        Zpět Reagovat
                                        • mais 9.6.2022 21:40  

                                          Kapr je fajn,akorát nesmíš chtít velkochováče překrmeného- ten pak je jak popisuješ

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • kejda 9.6.2022 21:55  

                                            Z kapra konzumuji akorát kapří hranolky, jinak mi to smrdí blatem…:)

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                            • mais 9.6.2022 22:07  

                                              Kdysi jsem poslouchal rozhovor s někým z Třeboňského rybářství a ten říkal, že pokud má bejt kapr dobrej, tak musí být před „Sklizní“ po výlovu nějakou – a říkal i jakou dobu – v tekoucí vodě, aby se pročistil. Bohužel se to většinou nedělá, pak to lidi mají, jak mají.

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                              • Barak 9.6.2022 22:10  

                                                To se naprosto běžné dělá.

                                                1 0
                                                Zpět Reagovat
                                                • mais 9.6.2022 22:37  

                                                  zjevne ne kdyz si stezuji na blato maso a bahenni prichut jestli teda prislovecne neslysi rust travu

                                                  0 0
                                                  Zpět Reagovat
                                                  • Barak 9.6.2022 22:46  

                                                    Bezne se ryba vylovi a veze na sádky. Tam se nechá proplachnout a veze na krám. Nebo kde myslíš, že jsou ryby mezi vylovem v rijnu/listopadu a druhou půlkou prosince, než se začne prodávat? Když teda vezmu jako příklad Vánoce, kdy se u nás kaprů prodá nejvíc.

                                                    1 0
                                                    Zpět Reagovat
                                                  • mais 10.6.2022 06:35  

                                                    ja o tom proplachovani psal, ale chlapci ostatni popisuji chutove vjemy, ktere to vylucuji

                                                    0 0
                                                    Zpět Reagovat
                                                  • bara2 10.6.2022 11:34  

                                                    Vždyť výlovy se dělají týdny před Vánocema. Co myslíš, že s těma kaprama mezitím dělají?

                                                    0 0
                                                    Zpět Reagovat
                                                  • liborg1982 10.6.2022 11:57  

                                                    Přemýšlím nad těmi davy co nakupují přímo při výlovu…

                                                    0 0
                                                    Zpět Reagovat
                                        • Vrci 9.6.2022 23:43  

                                          Liší se kapr z Třeboňska, kde voda v rybníce jen stojí a je relativně teplá a z Novohradska, kde je studenější a více teče. Novohradští jsou lepší nebo přesněji nejsou tak hnusný.

                                          1 0
                                          Zpět Reagovat
                                        • dědek mohy 10.6.2022 07:48  

                                          Já teda kapra jím pravidelně jen o Vánocích ,ale neměl bych problém dát si ho kdykoliv jindy. Ještě se mi nestalo, že by „smrděl blátem“, či „chutnal po blátě“. To jsou podle mě takové pověry. Špatnou zkušenost jsem měl teď poslední Vánoce, kdy jsem kupoval kapra na poslední chvíli a sehnal jsem už jen půleného v Kauflandu. Bylo to takové divné placaté, z Polska a chuťově hnusné. Takže příště si koupím zase pořádnou českou rybu.

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • embi 10.6.2022 09:47  

                                            Blátem myslím konzistenci, ne chuť. Chuť to nemá žádnou. Jak kousat do mrtvoly.

                                            0 1
                                            Zpět Reagovat
                                            • dědek mohy 10.6.2022 10:11  

                                              S tím ovšem nemohu souhlasit. Konzistence je normálně rybí (ano, tuňák a losos jsou tužší masa), chuť to má svoji kaprovitou. Nemám s tím problém. Více bez chuti mi přijde treska

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                              • vaclaw 10.6.2022 10:30  

                                                Mám to podobně. Kapr a podobný tučný ryby mi prostě chutnají. Díky tuku jsou chuťově výraznější než pstruh nebo ten candát, teda aspoň pro mě. A už jsem párkrát zažil někoho, jak říkal že kapra nikdy a pak jak si pochvaloval kapří masíčko. Nechci říkat, že musí chutnat každýmu, ale přijde mi, že spousta lidí má proti kapru předsudky, nevim jestli z dětství nebo proč. A přitom příprava kapra, teda krom vykostění, je vcelku triviální.

                                                0 1
                                                Zpět Reagovat
                                              • embi 10.6.2022 11:35  

                                                Jo tunak a losos, to mam rad. Jeste Prazma je k jidlu.

                                                0 0
                                                Zpět Reagovat
                                            • dědek mohy 10.6.2022 10:13  

                                              A nevím, možná to bude pro tebe šok, ale do mrtvoly koušeš. Málokterý drsňák to kouše zaživa ;)

                                              2 0
                                              Zpět Reagovat
                                • Tencovozikmin 9.6.2022 19:03  

                                  A kde je koza :-)

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                • ladys 9.6.2022 19:07  

                                  Já tam růžovou nevidím :D

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
    • RapMan 3.6.2022 23:07  

      k té bio smetaně – je o jednotky korun dražší než „klasická“ kunín nebo Miil a chutná mi více, proto kupuji tuto. A protože jím jen 3 jídla denně, nepiju alkohol, kafe, nekupuju žádný časopisy, tak mi nevadí si připlatit za bio kvalitu u některých potravin. Ale např. avokádo by mělo být odolnější k pesitcidům, není potřeba jej kupovat organické. Obecně pak další zelenina s odolnou slupknou není potřeba kupovat organické (Cibule, batáty, atd).

      V USA na to mají tzv. clean 15 list – https://www.ewg.org/…-fifteen.php a naopak dirty 12. Takže např. ten baby špenát raději bio.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 4.6.2022 08:03  

        Pesticidy … tohle slovo a obavy z nej me vzdycky pobavi. Kdyz si clovek uvedomi, kolik kolem nej projede denne aut a co vsechno dychame ve vzduchu ve mestech … a pak resit BIO zeleninu … mne tohle prijde strasne smesne …

        1 1
        Zpět Reagovat
    • šlapatko 5.6.2022 10:47  

      Dnes co dům dal. Obyčejný chleba s tvarohem, přezrálý banán a broskev. K tomu instantní Jacobs s mlékem a jogurt z Valašska. To mi na snídani stačí. Dle tabulek 2355 kj.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 5.6.2022 10:50  

        Ten chleba s tvarohem obložený banánem bych v sobě asi neudržel :)). Ale kolega se zase s chutí láduje chlebem s džemem pokladeným plátkovým sýrem, chutě mají lidé různé.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • šlapatko 5.6.2022 10:59  

          Přesně 100 lidí, 100 chuťí :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 5.6.2022 13:53  

          Sladkokyselý je k sýru běžná příloha ;-)

          0 2
          Zpět Reagovat
        • dědek mohy 7.6.2022 10:18  

          Kdysi, ještě v období marihuany šel kamarád udělat svačinu. Prostě ukrojil chleba a na to dal vše co našel v lednici. Už nevím přesně co vše na tom bylo, ale vím jistě, že marmeláda, sýr, salám a jogurt nechyběl. Plus ještě něco. To vše na jednom krajíci chleba (každý měl samozřejmě svůj). A pamatuju si, že to bylo neskutečně dobré =) Ovšem již nikdy jsem podobnou věc nezopakoval, pochopitelně =)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 7.6.2022 11:43  

            Skoda no kdyz ti tak smakovalo

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Jason Voorhees 7.6.2022 15:33  

            jj, to znám, strašidlo jménem Hulihlad…se divím, že na to nefláknul ještě kus čokolády :-D

            1 0
            Zpět Reagovat
            • -b-n-x- 7.6.2022 15:39  

              Čokoláda? Někde je nějaká čokoláda?

              1 2
              Zpět Reagovat
            • dědek mohy 8.6.2022 08:20  

              Nevylučuju to, ale spíše ne, čokoláda se mi v ledničce běžně nevyskytovala. A v té době většinou ani nikde doma. Nejspíš tam byly ještě horší věci =)

              0 0
              Zpět Reagovat
      • Radek Broz 5.6.2022 11:46  

        Proč tohle někdo pije?

        1 2
        Zpět Reagovat
    • RapMan 5.6.2022 12:31  

      Nedělní oběd – Bio camembert s vaječnou omeletou ( domácí vejce, šunka, baby špenát, gouda), listový salát. Teď ještě chroupu pár solených mandlí.

      0 2
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 5.6.2022 14:08  

      Díky Mastihubovi za připomenutí receptu. Děláno na sucho. Potřené rozpuštěným máslem, uvnitř třený česnek, povidla a mixované jahody. 2400kj Není to extra zdravé, ale před kolem super.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • RapMan 6.6.2022 15:30  

      Dopolední jídlo, výjimečně s trochou ovoce.

      2 1
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 6.6.2022 18:26  

        Co je to divný s dírama na kraji? :-O

        0 1
        Zpět Reagovat
        • nomecz 6.6.2022 19:47  

          Zdrclý mlíko :)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • RapMan 6.6.2022 21:06  

          Tolštejn 45% – https://pribram.svetbedynek.cz/…tejn-45-200g

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 7.6.2022 05:22  

            Kdybych dal tohle do prodeje, tak už nikdo nic nekoupí :-(

            V tom těstě je špatně úplně všechno a to bio to nezachrání. Chce to trochu víc řemesla ;-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 7.6.2022 07:16  

              A taky ten svůj sýr prodáváš za 240 Kč/kg?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • kejda 7.6.2022 09:05  

                To je hodně slušná cena, pokud se chceš bavit o SÝRU, z nějaké farmy.

                Asi si v tom moc neorientuješ…

                0 0
                Zpět Reagovat
                • jIrI___ 7.6.2022 09:14  

                  To byla jen narážka na to, že je třeba srovnávat srovnatelné. Připomíná mi to známého, který dělá truhlařinu a podobným stylem komentoval můj stůl z Ikei – papundekl, masiv je masiv, kýve se, divím se že nespadne, doma bych to nesnesl, učeň udělá lepší apod. Vše je samozřejmě pravda, ale je třeba si uvědomit tu cenovou hladinu. Tak jsem se ho teda zeptal, jestli mi je schopen ten jím vyrobený stůl prodat taky za 900 Kč, že ani masiv nepotřebuju. V tu chvíli se málem urazil, že jak si to jako představuju. A máš pravdu, v sýrech se naštěstí neorientuju, protože mám pocit, že pak by mi asi poslední sýr za normální cenu (Eidam 30 % od Dr. Halíř) pravděpodobně nevyhovoval :)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Melvin 7.6.2022 10:09  

                    Člověk si přečte Eidam 30 % od Dr. Halíř a hned se mu sbíhají sliny.

                    2 0
                    Zpět Reagovat
                    • Tencovozikmin 7.6.2022 10:11  

                      Je na nem neco spatneho kdyz se bavime o 30% syrech?

                      1 0
                      Zpět Reagovat
                      • kejda 7.6.2022 13:37  

                        Ve srovnání s 45% ano. Stejně jako smetana, je rozdíl mezi 33% a tou 12% srajdou…:)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 7.6.2022 13:17  

                    Jiří to nemá s cenou nic společného ;-) ten sýr je zkrátka špatně vyrobenej! Neměl by se vůbec dostat do prodeje a je jedno jestli stojí 100,– nebo 500,– ;-)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • o.unca 7.6.2022 13:42  

                      Se zcela vážným zajmem. Jaké vady jsou viditelné i z fotky?

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 7.6.2022 14:15  

                        Ty oka, který oni inzerujou jsou tam asi tak čtyři. Ty nejsou důležitý, ikdyž sýrař ze Švýcarska by ti řekl něco jinýho :-D Zcela evidentně špatně fungovala kultura, která se projevila až při zrání, což jsou všechny ty malý dirky. Další je ta prasklina, těžko říct jakou mají pasterizaci, ale rozhodně jim tam přes ní něco prošlo. Když se podíváš na obrázek toho sýra pod tím postovaným odkazem, tak tam nic takového nemají, ikdyž problém s kulturou mají trochu i tam ;-)

                        1 0
                        Zpět Reagovat
            • mais 7.6.2022 07:52  

              jakej sýr děláš? začíná mě prohánět sýromlsná a ranní dávka čerstvého nestačila

              0 1
              Zpět Reagovat
            • RapMan 7.6.2022 07:57  

              Sýry kupují podle složení a chuti. Jaké bych měl zvolit další parametry?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 7.6.2022 13:25  

                Složení je vcelku jednoduchý ;-) Mlíko, kultura, LAB, sůl. Víc není potřeba ;-) Sýr by měl mít konzistentní těsto, pak máš aspoň nějakou jistotu, že výroba proběhla v pořádku ;-)

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Pepe72 6.6.2022 20:17  

      Něco z dneška: pečené kuřecí stehno a k tomu přikusovaný salát :-)

      2 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 6.6.2022 20:44  

        Trochu kultury k tomu stravování :-)

        1 0
        Zpět Reagovat
        • kejda 7.6.2022 09:06  

          Co to jídlo, to ještě tak nějak ujde… Ale to zátiší kolem :))

          1 0
          Zpět Reagovat
      • vaclaw 7.6.2022 11:37  

        Hele já ti nevím, nechci do toho rejpat a už vůbec se neodvažuji tvářit jako výživový znalec, ale má tohle nějaký rozumný nutriční hodnoty a živiny?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 7.6.2022 12:19  

          bílkoviny, vitamíny a minerály v tom má. Za mě chybí víc tuků, které by mu dodaly energii a zasytily.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • krokus 9.6.2022 09:25  

      Rád bych se zeptal, z kolika gramů vloček si připravujete ovesnou kaši na ráno. Zkoušel jsem 80 nebo 100 g, jak jsem našel v různých receptech, ale mám po tom vcelku hlad.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Velomiwookie 9.6.2022 09:31  

        jen takovej napad… co si ji dat vic, kdyz po tom co si ted davas mas hlad?

        2 0
        Zpět Reagovat
      • RapMan 9.6.2022 09:46  

        to je logické, vločky jsou z většiny sacharidy, stoupne ti pak rychle krevní cukr, a jak pak opět klesne, dostaneš opět hlad. Zvol raději jiné potraviny s nízkým nebo žádným obsahem sacharidů a energii doplň raději z tuků, které více zasytí. (sýry, vejce, avokádo, atd.)

        1 2
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 9.6.2022 11:18  

          Nejde o sacharidy, ale o jejich GI.

          Vlocky jsou uplne v pohode snidane a pridanim vhodnych potravin se GI snizi.

          Vysadit sacharidy z potravy nema vubec zadny smysl, pokud clovek nemusi nutne zhubnout za kratkou dobu. A pro aktivniho cloveka je to vylozene picovina. Ale kdo jen sedi, tak budiz, sacharidy mu chybet nebudou. Ale kdyz je nebudes zrat, stejne si je telo vytvori.

          PS: co te vedlo k tomu jit low carb smerem?

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Melvin 9.6.2022 11:26  

            Tak on RapMan má i poněkud jiný přístup k tréninku, kde mu zas ty sacharidy tolik nechybí. Pokud jede převážně v nízké intenzitě, tak se to asi dá. Pokud člověk závodí, či trénuje i intenzivně, bez sacharidů to nejde.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • ms82 9.6.2022 10:18  

        Zhruba 250 ml hrnek. Na gramy je to samozrejme mene, muzu zvazit. Do toho orechy, seminka, rozinky. Na to recky jogurt, ovoce, oriskove maslo.

        Setkal jsem se s tim, ze to nekdo muze spatne travit. Z cehoz plyne jak hlad, tak strevni potize. Muj pripad to nastesti neni :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • krokus 9.6.2022 10:43  

          Ten jogurt může hádám udělat dost, je to pak sytější. Vyzkouším, dík.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 9.6.2022 11:21  

            Sytejsi je to prave diky orechum a seminkam.

            Nikdy by me nenapadlo, ze nekdo bude delat takovou vedu z ovesne kase. Nahaz si tam proste to, co mas rad a v mnozstvi takovem, ktere zasyti na dobu kterou potrebujes.

            A nezapomen si to jeste vyfotit a postnout na svuj Instagram. To ted frci …

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 9.6.2022 14:19  

              ano, jíst instantní vločky je nesmysl. Pokud někdo touží po tom jíst vložky, tak nasekané (steel cuted, Irish oatmeal) a uvařit si je sám, než cpát do sebe takto průmyslově zpracovaná zrna…

              To už je pro něj lepší ty vločky tam vůbec nedávat a dát si tam více těch ořechů.

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 9.6.2022 14:56  

                Co to je instantni vlocky? To jsem snad v zivote nevidel.

                Ale kdyz si koupim vlocky a zaliju si je horkou vodou nebo je v ni uvarim, tak z nich nejsou instantni?

                1 0
                Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 9.6.2022 11:25  

          To je spis o zvyku. Tuhle jsem udelal kolegovi svoji snidani a to byl pro nej skoro KO uder. Vlocky a vlakninu do te doby jeho telo prakticky neznalo, takze jedna zdrava snidane ho malem roztrhla jake z toho mel vetry :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 9.6.2022 14:20  

            na instantních ovesných vločkách není téměř nic zdravého.

            0 3
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 9.6.2022 15:00  

              O instantnich vlockach se tu nikdo nebavil, rec byla o ovesne kasi, kterou si „pripravuje sam“ tazatel, jak napsal …

              0 0
              Zpět Reagovat
      • ceo 9.6.2022 11:55  

        Univerzální rada ani jídelníček neexistuje. Když ti to nesedí, tak si najdi něco svého. Tím nemyslím bůček, ale prostě něco jiného, zdravého.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 9.6.2022 14:21  

          bůček je zdravější než ty vločky.

          1 6
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 9.6.2022 14:59  

            Znamy to mytus v komunite low carb. Hlavne hodne slaniny :-D

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 9.6.2022 16:16  

              proč mýtus?

              Raději tu slaninu než vločky prohnané nějakým, mlýnem, sušákem a sekáčkem https://www.youtube.com/watch?… . Nevidím jediný důvod to jíst.

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 9.6.2022 16:32  

                No twl vločky ti vadí a tahle hrůza ti nevadí a klidně ji zboucháš :-D

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Melvin 9.6.2022 16:51  

                  Tě snad straší i ve snech, že na to nemůžeš zapomenout, co? :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • RapMan 9.6.2022 17:08  

                    Asi jo… ještě mám Tolštejn jako plátkový sýr, pak taky pošlu fotku. Jinak ta prasklina na tom sýru vznikla, když jsem ho lámal.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
            • RapMan 9.6.2022 16:30  

              tady to máš hezky vysvětlené https://www.youtube.com/watch?…

              0 3
              Zpět Reagovat
              • gregorus 9.6.2022 17:04  

                Hezky vysvětlené tam není nic, začíná to obrácenou implikací a ve stejném duchu to pokračuje dál. Nicméně debaty s přesvědčenými lowcarbisty nemají smysl, obvykle si stačí počkat pár měsíců, až začnou praktikovat zase něco jiného.

                1 1
                Zpět Reagovat
              • ceo 9.6.2022 18:53  

                Pokud někdo tvrdí, že nějaká dietní restrikce je univerzální řešení pro všechny, je to debil. Pokud ten někdo se snaží svým bludům dodat váhu titulem, je to nebezpečný debil.

                Abychom si rozuměli, většina diet má smysl a funguje na nějaký zdravotni stav či problém. Proto vznikly. Ne proto, aby z nich nějaký bro-scientista udělal business a obecné řešení.

                2 2
                Zpět Reagovat
    • bara2 9.6.2022 21:50  

      Prosím, mám dotaz k ovesným vločkám. Chutnají mi, klidně tak, jak jsou, prostě jen ovesné vločky, lžící je sním. Ale moc je nejím, vlastně minimálně. Jednak jich sním moc a je mi z toho špatně, jako ze všeho, když se toho přejím. Ale hlavně jsem nepochopila, jak můžou vločky prodávané v pytlíku v potravinářském obchodě fungovat a třeba je mi špatně z toho . Když se oves rozmáčkne, vznikne vločka (plus pluchy okolo, to se u potravinových vloček odstraňuje) a musí se to zkrmit (koním) do dvou dnů, pak už to žlukne. Co do toho u těch potravinových vloček dávají, že to mají napytlíkované při normální teplotě kdovíjak dlouho a nežlukne to? Nebo tomu stačí jen nějaká atmosféra v pytlíku? Jaká? Víte to někdo? Oproti čerstvě namačkaným ovesným vločkám mi ty pytlíkové přijdou trochu hořčejší, ale jíst se to dá.

      Podobně to mám s prodávaným mletým makem. Mák si melu doma, to přece nemůže dlouho namleté vydržet, žlukne to. Co tam dávají, že to nežlukne? Navíc teda ten namletý mak mi ani nechutná, koupila jsem to jednou a nikdy více, to nemá s chutí maku nic společného, nejblíž bych to přrovnala k pilinám…

      0 0
      Zpět Reagovat
      • RapMan 9.6.2022 22:52  

        jestli jsem to dobře pochopil, to zahřejí a vysuší, pak nasekají a prodávají…

        je v tom cca 5× tolik sacharidů než v pepsikole…

        1 2
        Zpět Reagovat
        • ceo 10.6.2022 01:22  

          Dobrý, v pohodě, nemusíš dokazovat, že výživě ani trochu nerozumíš. Jez jak chceš, věř cenu chceš, ale, prosím, nikomu nedávej žádné řady ohledně stravy.

          1 0
          Zpět Reagovat
        • Melvin 10.6.2022 06:05  

          Ty jsi fakt jantar. Se schválně podívej o řádek níž do kolonky cukry.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • dědek mohy 10.6.2022 07:52  

          Fakt expert =)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Barak 10.6.2022 08:16  

          Hm, takže pepsicola je vlastně zdravá. Díky za rozšíření obzorů!:-)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 10.6.2022 09:25  

          Tak ty mas fakt dost :-D

          Ty motas komplexni sacharidy s cukry dohromady. Cola 11g sacharidu a 100% cukry, vlocky podil cukru asi 1,5% + mineraly a nutricne jedno z nejlepsich moznych jidel. Oves, celozrnna psenice apod produkty zemedelstvi zereme nekolik staleti. Byl to jidelnicek chudiny a ta byla vzdy zdravejsi nez Velicenstvo.

          Jinak jo, je tam vic sacharidu. A ja se ptam – cim jsou sacharidy tak skodlive? Ja jich denne sporadam treba 450g a vazim uz patnact let 72kg …

          1 0
          Zpět Reagovat
          • vaclaw 10.6.2022 10:37  

            Tak abych byl fér, komplexní sacharidy jsou taky cukry, jenom je rozdíl, když do sebe naliješ 30 g jednoduchých cukrů z plechovky koly nebo 50 g komplexních cukrů z misky vloček. Pokud mezi to někdo dá rovnítko, měl by vrátit diplom i z vysoký školy života…

            0 0
            Zpět Reagovat
          • RapMan 10.6.2022 11:29  

            Rozumím tomu, že je těžké si přiznat, že tam není rozdíl, taky mi to chvíli trvalo.

            Ale je to tak, je tam pár minut rozdílu, než si tělo rozloží komplexní sacharidy na jednoduché cukry.

            Prostě všechno to jsou cukry, a za rovnítkem si stojím.

            https://www.youtube.com/watch?…

            1 3
            Zpět Reagovat
            • vik 10.6.2022 11:55  

              Ty vogo, tohle už zavání náboženstvím! :-) Ten tvůj pan doktor (ehm, možná by bylo fajn odkazovat na více zdrojů, než jen na jednoho vyvoleného…) o sobě říká jak je holistický, tak by to sakra měl taky praktikovat. Komplexnost sacharidů a ta jejich výhoda oproti jednoduchýmu cukru je přeci v tom ostatním! Vláknina, vitamíny, minerální látky, prostě nutriční hodnota, kterou nesou právě komplex sacharidové potraviny. Ale vzít colu a vločky, dát vedle sebe obsah cukrů, to je jasnej faul :-)

              0 2
              Zpět Reagovat
              • RapMan 10.6.2022 13:13  

                není to faul, ty nutriční hodnoty lze lehce získat z jiných opravdových nezpracovaných potravin, není jediný důvod jíst vločky, těstoviny a podobné bazmeky…

                1 1
                Zpět Reagovat
                • vik 10.6.2022 13:20  

                  Tak ahoj :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 10.6.2022 13:21  

                  Mám těstoviny rád ;-) To není důvod? :-D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • vik 10.6.2022 13:23  

                    :-) Vypadá to, že bychom měli naopak hledat důvody, proč právě spoustu věcí nejíst…

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 10.6.2022 13:29  

                      Dneska se z toho dela moc velka veda. Lidi zrali roky sama hovna, pak presli na nejaky zazracny zpusob stravovani po kterem se citi skvele, zhubli, a prisuzuji to prave teto diete/smeru. Pravda je takova,, ze techto vysledku se jim dostalo hlavne diky tomu, ze hovna nahradili smysluplnymi potravinami. Clovek muze jist vsechno, neni jediny duvod byt low carb, vegan, vegetarian apod.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • vrazdit 10.6.2022 14:33  

                        veganstvi nemá co dělat se stravováním jako výživou, ale je to náboženství stran zabíjení zvířátek, potažmo záchrany planety, protože chov zvířátek je fuj fuj karbonově náročný…

                        1 2
                        Zpět Reagovat
                • Barak 10.6.2022 13:24  

                  Jaké potraviny máš na mysli?

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 10.6.2022 13:32  

                  Odkud tedy clovek ziska sacharidy, kdyz – podle tebe – jsou potraviny s jejich obsahem bazmeky?

                  Mit denne mene nez 100g sacharidu je hrozna picovina …

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • RapMan 10.6.2022 14:15  

                    např. z brambor a jiných nezpracovaných surovin, tak to praktikuju já jednou denně, protože ve firemní kantýně na výběr moc není, tak měním přílohy (knedlíky, hranolky, těstoviny) za trochu brambor, případně rýže.

                    0 2
                    Zpět Reagovat
              • vas 10.6.2022 17:25  

                Ekberg je dobrý, proběhl tu ve více vláknech, témata má vždy pěkně zpracované a vysvětlené. Doporučuji taky video jaké jíst ryby/ kterým se vyhnout. https://youtu.be/0hdVpzvLbYo

                Samozřejmě tím nedávám naroveň vločky s obarvenou vodu se sacharozou a kofeinem. V každém případě zřetezené sachry obilniny z větší části jsou, čili osobně je neberu do svého jídelníčku jako nějaký healthy food, ale jen jako rychle palivo, před tréninkem /po tréninku.

                1 1
                Zpět Reagovat
            • gregorus 10.6.2022 12:02  

              Fruktóza, glukóza, vláknina, minerály, vitamíny. Nikde žádný rozdíl. Ty jsi fakt expert.

              0 2
              Zpět Reagovat
            • MlokCZ 10.6.2022 12:05  

              Jen jeden obrázek za vše, kde je vidět, že je tam naprosto zásadní rozdíl. Teď mi jde pouze o to, jaký efekt bude na hladinu glukózy v krvi. Jiná (a také zásadní) věc, co už zmínil vik.

              V grafu je srovnání pro 50g sacharidů s různým glykemickým indexem.

              Tedy vůbec nejde o rozdíl v tom, že by to u potravin s nízkým GI trvalo nějak výrazně déle, dosažení špičky hladiny glukózy v krvi trvá v podstatě úplně stejnou dobu.

              Podstatný je zcela zásadní rozdíl velikosti té špičky.

              0 1
              Zpět Reagovat
            • Tencovozikmin 10.6.2022 12:08  

              Flákni si po hubě za ty blbosti co tu šířiš.

              0 2
              Zpět Reagovat
            • Sooree 10.6.2022 13:57  

              To je slušnej matroš tohle :D

              Potřebovali bysme do tohohle vlákna YuruOlomouc, někteří ho možná pamatujou :) Všiml jsem si, že uživatel „cyklista86“ ho svym projevem a informacema docela připomíná, nejsi to ty, Yuro? :D (nemyslim to ironicky, naopak mi přišlo, že jeho příspěvky dávaly dost smysl a hlavně byl konzistentní, v tom co psal; zároveň ale jeho styl vyjadřování byl hrozně vtipnej)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Melvin 10.6.2022 14:57  

                Neboj nemýlíš se, Yura je zpátky.

                1 0
                Zpět Reagovat
                • RapMan 10.6.2022 15:48  

                  ten až se v Chorvatsku připojí na net, tak to bude větší pojem než od vás všech ostatních dohromady… :)

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                • Sooree 10.6.2022 18:02  

                  Tak to je fajn, jsem rad, ze jsem to dobre tipnul :D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
        • bara2 10.6.2022 11:48  

          Sice nevím,o čem píšeš, ale ovesné vločky se dělají rozmáčknutím zrnka ovsa mezi dvěma válci. Nic víc netřeba. Když použiješ bezpluchý oves, je z toho čistá vločka, taková, jakou si koupíš v plastovém pytlíku v potravinách. Když mačkáš normální oves s pluchama, jsou kolem té vločky. Mačkaným ovsem se krmí (nejčastěji) koně. Mně jde o to, že vím, že zkrmit namačkaný oves musíš hned, protože to žlukne. Oves má víc tuku, jak pšenice nebo ječmen, tuk žlukne a porušené zrno ovsa prostě nevydrží při běžné teplotě delší dobu..

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 10.6.2022 12:06  

            Ale nežluknou projdou upravou aby nežlukly a pokud nezvlhnou vydrží hodně dlouho ve stejném stavu takže žádný strach.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • bara2 10.6.2022 12:32  

              Mně právě zajímá, jakou úpravou? je to rozmáčklé, to vidím. Co s tím dál dělají, že ten tuk stabilizují?

              Na wiki píšou, že se to stabilizuje teplem:

              https://cs.wikipedia.org/…_vlo%C4%8Dky

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Barak 10.6.2022 12:35  

                3 vteřiny na googlu:

                Ovesné vločky se vyrábějí loupáním ovsa z napařovaných obilek. Po vyčištění hrubého zrna se obilná zrna na několik hodin vystaví nejprve vlhku, poté suchému teplu v sušárně. Při tomto ošetření vzniká typické ořechové aróma budoucích vloček. Teplem se rovněž inaktivují látky štěpící tuky (enzymy), které by jinak při skladování působily nepříjemnou žluklou, hořkou pachuť. Pluchy se při sušení uvolní a lze je snadno oddělit v bubnovém nebo odstředivém loupači (dříve se odíraly mezi mlýnskými kameny). Po usušení se ovesná zrna třídí dle velikosti.

                K výrobě ovesných vloček se ovesná jádra spaří a na mačkací stolici se rozlisují naplocho pomocí rotujících kovových válců. Při výrobě drobných vloček se jádra před válcováním nařežou na kousky (ovesnou krupici). Prodávají se též vločky instantní, které se vyrábějí z ovesné mouky a po namočení jsou rychle rozpustné.

                2 1
                Zpět Reagovat
    • RapMan 15.6.2022 11:56  

      Jedna pro kolegu Dolomiti. Oni se těmi dírami v sýru dokonce chlubí…

      1 1
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 15.6.2022 13:19  

        Já to četl, už v tom odkazu co jsi postoval ;-) Ne všechny díry v tom sýru jsou na chlubení :-D

        Na druhou stranu, když jsou lidi ochotný za to dát peníze, tak proč ne ;-)

        0 0
        Zpět Reagovat
    • grafik 15.6.2022 20:19  

      Mramorovaná a z domácích vajíček.

      4 1
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 20.6.2022 15:10  

      Nějak to tu chrápe. Dnešní snídaně po noční. Rýžová kaše s banánem a domácí jahodovou marmeládou. Trochu másla a skořice, 2250kj. Jen aby přestalo pršet.

      0 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 25.6.2022 18:12  

      Něco před pojezdem:candát s rýží čas přípravy 15min

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 28.6.2022 11:15  

      Rychly salat dneska, nechtelo se mi varit – 250g celozrnnych testovin, okurek, paprika, redkvicky, rajce, cervena repa, tunacek, vajicka a hlavne hodne balsamica a olivace. Olivace 60ml.

      Luxusni naloz kalorii a odpoledne (pro nekoho celodenni prijem :-D ) … odpoledne je vsechny zase spalime. Dneska to ve mne shori jako papir …

      Uz nevim v cem ty obedy nosit, do niceho se to nevleze. Asi budu vozit kastrol, ve kterem varim 10l gulase …

      0 0
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 28.6.2022 11:23  

        Vidím, že moje obědová krabička by ti nestačila ani na svačinu :D

        0 1
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 28.6.2022 11:32  

        Pěkné to máš.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • nomecz 28.6.2022 12:03  

        seš hodnej že vaříš pro celou kancelář :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 28.6.2022 12:55  

        Oči se moc nenají :-D

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 28.6.2022 13:06  

          Tak uměl bych si s tím vyhrát a kdybych servíroval na talíře, tak by to i vypadalo. Ve finále neřeším tolik – jde o to do sebe naházet ty sacharidy, tuky a bílkoviny.

          Pochutnal jsem si, ale dělal jsem to večer, takže dnes v poledne už veškeré balsamico a olej stekl na dno krabičky (krabice :-D ) a není to zážitek jako když to je čerstvé. Okurek taky pustil hodně vody, protože jsem přidal na soli …

          O víkendu vařím hovězí ragú, hovězí trhané maso, hrachovou kaši s pečenou mrkví, krůtí na kari a ještě pár jídel. Ale to už nejsou snadno připravitelná jídla. Nebo vlastně jsou, ale nejsou uvařená rychle :-)

          Hele, ty seš ten ital .. teď jsem si strašně oblíbil kombinaci, že orestuju nějaké to maso nebo rybu, přidám česnek s jarní cibulkou a fenyklem a chilli, které taky zarestuju, přidám trošku pasírovaných rajčat – chvilku vyvařím – a zaleju smetanou 33%. Nechám jen projít varem a zamíchám s těstovinou. Na tom teď ujíždím fakt mega :-D Takový nejuniverzálnější základ pro krůtí prsa, sardinky nebo lososa. A nesmí chybět Pecorino :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Melvin 28.6.2022 14:36  

        Mě překvapuje, že takový bušič kilometrů nemá oholené nohy.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 11:38  

      Dnes 6:00 snídaně Z2 time 1:20.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 11:44  

      9:00 250g borůvek,jogur­t,kousek veky,trošku žervé a 2 vídeñské párky.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 28.6.2022 11:51  

        Tak tohle je snídaně milionářů ne? :-D

        Kua jen ty borůvky musely stát 100kč ..

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 28.6.2022 12:03  

          50; 2 měsíce jsem makal jak hovado a přibral 4kg, už to dávám dolů za 6dní 2kg.

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Mustafa 29.6.2022 19:22  

        Nemáš tam ,,chuťový blok"? Viděl jsem Filipínce jíst opečený párek s rejží a kečupem ale párek s borůvkami mi (ofc ignorujíc všechny ty výživový pozitiva ) připadá jako totální bizar.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 12:25  

      12:20 rajčata,papri­ka,mrkev,petržel,ce­ler,česnek,5va­jec-vaječina na másle,rýže a lehceo. oil.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 28.6.2022 12:40  

        Už jsem viděl, že někdo míchal vaječinu s houskovým knedlíkem, ale vaječinu s rýží vidím poprvé v životě. B-F mi opět rozšířilo obzory :D

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 28.6.2022 12:55  

          I já (jakožto svatý grál všech gurmánů) si tuhle kombinaci udělám.

          Dělám si často frittatu (pečená omeleta se sýry, zeleninou, salámy apod) a k tomu si umím uvařit rýži a batáty. Nejím to teda společně, nejprve si dám rýži s fazolemi jako zdroj sacharidů a pak ty vajca s batáty.

          Zní to divně a vzniklo to tak nějak spontánně, kdy jsem nechtěl mít těstoviny nebo výrobky z pšenice 2× denně a měl jsem doma málo batátů a potřeboval jsem tam natřískat více sacharidů. A nechtělo se mi v 19h do obchodu. Tak si říkám, že udělám rýži :-D a ono mi to zůstalo napořád.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • VojtaXY 28.6.2022 15:15  

          chybi tam uz jenom tatarka

          0 0
          Zpět Reagovat
          • mais 28.6.2022 18:20  

            tatarka je nic takova japonska majo to je jina soutez

            0 0
            Zpět Reagovat
        • dtham 28.6.2022 15:31  

          Tak v Asii běžné, smažené vejce ve woku s rajčaty tam dost frčí… Tuhle porci bych taky nakrájel na kousíčky a prohodil ve woku s trochou světlé sojovky a mirinu a bylo by to o level jinde ;) Minimálně za ten syrový česnek by mi žlučník pěkně poděkoval :D

          0 0
          Zpět Reagovat
        • skaj 28.6.2022 21:05  

          Knedliky s vajickem – oblibena detska pochoutka. Houskove knedliky nejdriv pekne opect na masle a az pak zalit rozslehanym vajickem. Jsem na to normalne dostal chut:)

          Naprosto zvracena je verze s bramborovym knedlikem! To je uz na ukrizovani:)

          1 1
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 28.6.2022 21:09  

            Jsem si vzdycky myslel, ze knedla s vajcem se zere jen u nas :-D

            Ja jsem daval prednost spise testovinam. Vlastne se tam daji nahazet vsechny zbytky. Parky, nejaka zelenina … hlavne at je toho kotel :-D

            0 0
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 28.6.2022 21:11  

              Těstoviny karbonára :))

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.6.2022 21:19  

                Vlastne jo. Ale misto slaniny prijde brokolice a kdyz mi fakt hrabne, dam si i fazole. Ale kombinace brokolice + fazole nemusi sednout kazdemu :-D

                0 0
                Zpět Reagovat
            • skaj 28.6.2022 21:16  

              To uz je pak na Babicu:) Krasa toho puvodniho jidla je, jak je primitivni a ma par vyladenych surovin k sobe. To uz bych zbytek radsi sezral zvlast.

              Testoviny s vajickem uz pak carbonara, dle amiku klasicke after sex jidlo:)

              Jednou jsem u byvalky dostal bramborovy knedlik s vajickem a parkem (a davaj na to brusinky jako hoch gastro:), maji to jako rodinny poklad. A to jsem se kroutil, ale nakonec se priznal. Ale porad lepsi nez kamos, rodina jeho manzelky ma jako domaci poklad testoviny s kecupem a pastikou – majkou:)

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.6.2022 21:22  

                Tak ted premyslim nad nasim rodinnym pokladem a nic me nenapada. Tata umel zrat parky s tatarkou a jeste do toho michat kecup. Ale to vzdycky tlacil u drezu kdyz prisel v noci z hospody :-D :-D

                To bylo taky neco. Sezral doslova polovinu lednicky, lehl si a za 10 sekund spal …

                0 0
                Zpět Reagovat
                • skaj 28.6.2022 21:27  

                  Parky s tatarkou a kecupem mel rad bracha. Odborne to michal a rikal tomu majdicka. To mi prijde v pohode.

                  Mama zase miluje cerstvej chleba s maslem a k tomu kremzskou horcici.

                  Ale, ted jsem objevil u kolegu v praci zajimavou uchylku (u dvou nezavisle). Syrecky s rohlikem, maslem a plnotucnou horcici…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Pepe72 28.6.2022 22:27  

                  No, tak to jsem dělal taky :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • jIrI___ 29.6.2022 06:39  

                Těstoviny s paštikou jsou top (nejraději je mám s Matějem). Základ je smíchat to ještě teplé, ať se paštika rozpustí a s trochou zbytkové vody z těstovin pak vznikne perfektní sosík. Po výplatě přidávám i tuňáka z konzervy, ten to vystřelí ještě o level výš. Kečup už teda nedávám, ten úplně přebije tu chuť paštiky :).

                1 1
                Zpět Reagovat
            • mais 28.6.2022 21:37  

              kdykoli zbyly knedlíky po víkendu, byly v týdnu s vajíčkem na bramborové se dávala cibulka a k tomu kyselá okurka

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 29.6.2022 06:35  

            Dobrý knedlik na kostky,smichat s rozšlehanýma vajcama a na osmaženem špeku+salátak k tomu. Těstoviny ještě horké podobně.

            0 0
            Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 15:41  

      15:30 jednoduchá rychlovka

      0 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 17:45  

      17:30 pečené karbenátky (sýr a vepř) doba přípravy 45min, pečeno na 2 dny . Pivo je pro mladého, piju jen vodu.

      0 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.6.2022 20:56  

      21:00 poslední jídlo dne:šunka, salát a oliv. oil.

      1 1
      Zpět Reagovat
      • Melvin 28.6.2022 21:02  

        tvl tak to je něco :-D

        0 0
        Zpět Reagovat
      • RapMan 28.6.2022 22:53  

        nemáš tam skoro žádný tuky, proto tě to nutí jíst tak často. Nech tělo taky odpočinout…

        1 1
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 29.6.2022 05:41  

          Co to je za blabol?

          Na jedne strane budes jist treba 5× denne lehce a rychle stravitelna jidla, na strane druhe pak jen 3× denne, ale zato spoustu tuku, ktery se travi dlouho a pomalu. Kde beres jistotu, ze v druhem pripade si telo vic odpocine? A od ceho?

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Tencovozikmin 29.6.2022 06:44  

        To delam taky,rychlovka jak sfina,zelenina co najdu a k tomu podle toho co najdu tvargle,vajco,sun­ka,sýr,sardin­ky,tunak,pros­te to co je.

        0 1
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 29.6.2022 11:31  

        Dnes 11: 30 ze včerejška na dnešek jsem stáhl 0,5kg za cca 6dní 2,5kg. To by mohlo fungovat ještě pár dní a pak nesmím polevit. Samo že jezdím na bajku a bolí mně nohy.

        0 1
        Zpět Reagovat
    • Peslezedirou 28.6.2022 21:55  

      Trochu zdravější recept, Mug cake z mikrovlnky…

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Peslezedirou 28.6.2022 22:04  

        50g vloček které se rozmixují, jedno vajíčko, jeden banán, trocha medu, strouhaný kokos, hrozinky, vše ještě rozmixovat, nalít do hrníčků a na nejvyšší výkon v mikrovlnce na čtyři minuty.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • RapMan 28.6.2022 22:59  

          Na tom není zdravého skoro nic. Po takovém množství sacharidů ti vystřelí krevní cukr, inzulin uloží tuk z toho vajíčka a kokosu a za pár hodin bude pravděpodobně zase hlad… :)

          1 3
          Zpět Reagovat
          • Peslezedirou 28.6.2022 23:21  

            Dezert, dezert, něco jako bábovka, tu taky nejíš k obědu.

            0 1
            Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 29.6.2022 06:46  

            Nemáš to lehký chlapče

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 29.6.2022 07:15  

            … a když je člověk šikovný a trochu se hýbe, tak mu nejen nevystřelí žádný inzulín, ale žádný cukr taky neuloží. A když je člověk šikovný hodně, tak si tohle může dopřát klidně každý den v dvojnásobném množství.

            0 1
            Zpět Reagovat
    • RapMan 29.6.2022 10:23  

      První jídlo dnes.

      2 2
      Zpět Reagovat
    • o.unca 29.6.2022 12:25  

      Chlapci, naprosto souhlasím s Dolomitem, že se jí i očima, takže mne zatím publikované krmě moc nezaujaly. Myslím, že i ten salát může vypadat k světu – zde v kombinaci s vajíčkem, opečenou pancetou a sušenýma pivovarskýma kvasnicema. Nepochopím proč jíst v nejlepší salátové sezóně generický ledový, když je možné dostat takové množství skvělých salátů (mám oblíbený dubák). Polívání olivovým olejem mne taky nebere, doporučuji vyzkoušet klasickou dijonskou zálivku, dá se připravit ve větším množství do sklenice a po vyladění poměrů rozšiřovat o bylinky, med, česnek, kapary…

      7 1
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 29.6.2022 12:28  

        Nádhera.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • o.unca 29.6.2022 12:35  

          Akorát nevím, jestli to splňuje místní výživové standardy…-) Mi to jako oběd v tom vedru bohatě stačí.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 29.6.2022 14:20  

            Aj bez housky by stacilo

            1 1
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 29.6.2022 14:28  

              A za půl hodiny znovu hlad.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • RapMan 29.6.2022 15:30  

                pokud je brzy hlad, znamená to, že v posledním jídle bylo málo tuků. Tzn. indeálně místo housky více vajec a trocha nějakého dresinku, například

                2 3
                Zpět Reagovat
              • ememem1 29.6.2022 16:09  

                prdlajz, staci zdvojansobit porciu a je to.

                0 2
                Zpět Reagovat
                • Tencovozikmin 29.6.2022 16:59  

                  To mas pravdu,salatu delam takovy maly kyblikJe to nacechrane,je toho hromada aje to dobre,ale chce to snist za cerstva. Se divim ze tu jeste nebyly dobroty treba z cervene repy ci celeru. A co sezonni zelenina a ovoce.Dal bych si kvasaky.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
    • šlapatko 29.6.2022 17:17  

      Přepálil jsem sacharidy, ale v 30C na hale to spálím. Těstoviny, hromada kuřete, ovoce, ořechy a na snídani byla zelenina, vejce a bílý jogurt. Hurá na noční dvanáctku.

      1 2
      Zpět Reagovat
    • tom-xc 29.6.2022 18:53  

      Ačkoli se v poslední době živím především hovězím, tak přidám ještě něco z archivu. Žampiony asi budou na strávení trochu těžší, takže je to spíš taková před-dovolenková strava než sportovní snídaně, ale na pánvi se zeleninou jídlu dávají pestřejší chuť. Na fotce mam tresku z Alberta s chřestem a žampiony (lze je nahradit krevetami) a druhý pokrm bez fotky byla pod pokličkou osmažená brokolice se žampiony a kuřetem. V posledních letech mam trochu problémy s nachlazením, takže bych potřeboval do stravy pro každý týden preventivně zakomponovat více chilli na prohřátí a vypálení bakterií.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • RapMan 29.6.2022 20:57  

        super, vypadá to dobře, a to druhý popisovaný jídlo bych si dal taky.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • MnemonicJ 1.7.2022 11:31  

      tak tady taky něco přidám, ať vím co na to odborná veřejnost :-D

      1 1
      Zpět Reagovat
    • Jano86 2.7.2022 14:37  

      dnes to sagan urve…losos musi byt

      0 0
      Zpět Reagovat
    • RapMan 3.7.2022 21:16  

      Květákové placičky s míchanými vajíčky na slanině. Foodstyling 0/10.

      1 2
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 3.7.2022 21:17  

      To bych zkusil.

      EDIT Sory vedlke :-)

      0 0
      Zpět Reagovat
    • RapMan 5.7.2022 10:26  

      Dneska dezert. Spodní vrstva 100% arašídové máslo s ghí, smetanou a arašídovou moukou, horní vrstva 70% čokoláda se zbytkem smetany a trochou mlíka, posypané kokosem.

      1 3
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 5.7.2022 12:59  

        No nevím, moc vábně to nevypadá :-O Mám raději tohle ;-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • jIrI___ 5.7.2022 13:04  

          Už podle složení to teda jako „zdravé jídlo pro sportovce“ moc nevypadá…

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 5.7.2022 13:45  

            Predem chci rict, ze je mi jasne, ze nepises za sebe a jen se „drzis nazvu vlakna“. Ale tohle je dnes skutecne tak vnimane. Tuhle jsem byl „behat“ s kamaradem, co uz pul roku drzi dietu a snazi se „behat“. Za pul roku nezhubl ani 1dkg a kdyz jsem mu nabidl po nasem „behu“ susene datle, tak se uplne vyplasil co mu to davam … vzdyt je to plne cukru. Hlavne ze vychlemta 5 piv a zere kebaby a burgery s hranolkama.

            Taky me pobavilo, jak uz v pizzerii odmitl posledni dva kousky pizzy – pry nevazi 70kg a nemuze si dovolit tak zrat. Hlavne, ze predtim mel 7 kousku a na to udelal 4 piva. To jsou ti vecni dietari …

            1 1
            Zpět Reagovat
            • mais 5.7.2022 20:22  

              Burger problém není, záleží, co si do něj dáš – plain je docela ok a už i mekáč pochopil, že ne každý potřebuje k životu hrancle, takže nabízí v menu burger a zeleninovej salát s jogurtovou zálivkou. Ti samý kebab – pokud víš, co chceš tak to problém není – pokud si tam dáš jako správnej čecháček, tři čalamády, tak se divit nesmíš… já se to naučil jíst v Turecku na služebce, tam jedou parádní variantu – maso, zelenina kukuřičná placka a super.

              Pizza je pizza – každej si jí občas dá, ale řekněme ten dezert je proti ní lábuš – manželka podobné dělá a pokud toho člověk nesežere plech na posezení…

              1 1
              Zpět Reagovat
              • liborg1982 11.7.2022 18:33  

                Úplně tomu nerozumím. Prosím o vysvětlení:

                1. co znamená „tři čalamady“
                2. Jaký rozdíl mezi zeleninou a čalamadou, když se zeleninou je to super
                0 0
                Zpět Reagovat
                • mais 11.7.2022 20:01  

                  tirci ji lebab bez omacek, tady na nej klidne tri soucasne hezke chemicke s majonezou calamady

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                  • liborg1982 11.7.2022 20:20  

                    Čalamada je snad zavařená směs zeleniny, ne?

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • mais 11.7.2022 20:24  

                      calamada je ekvivakent hnusu

                      0 3
                      Zpět Reagovat
                      • liborg1982 11.7.2022 20:33  

                        Aha. To si budu pamatovat. Čas zavařování se blíží. :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • mais 11.7.2022 21:02  

                          dej si kebab jeden se zeleninou cibulí maso – takhle jsem ho vždycky dostal v Turecku

                          pak si dej českou variantu – jedna bílá, druhá bílá , červená zeleni, cibule maso a pak si porovnej, jak se potom budeš cítit… nechápu, proč češi musí všechno polejt čalamádou jako kečup, tatarka a kdoví co ještě a když už nic, tak to vykoupou v hořčici, aby se asi neřeklo

                          0 1
                          Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 11.7.2022 18:59  

                Kebab se zeleninou bych si rad dal u nas ve meste, ale kdyz ja nevim z ceho vseho jsou dnes schopni to vyrabet. To zas bude v drtive vetsine nejaky pojebany zamrazeny polotovar …

                0 0
                Zpět Reagovat
                • mais 11.7.2022 20:03  

                  jo je to casto predpripravene, ale je to mensi peklo nez parek

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • kejda 11.7.2022 22:14  

                  Viděls někde po Brně volně se toulat psy nebo kočky? Kde se tak stalo, hned je nový stánek s Döner kebabem :))

                  Jinak, hovězí mleté, kuřecí také, kupují rovnou hotové ty velké jakoby válce v Makru… Má to i 20 kg…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 12.7.2022 06:25  

                    Což o to, psy ještě žrala generece mého otce. Tady jde o to, aby to maso nebylo narvané solí a těmi různými fosforečnany, které neumím ani vyslovit. Jinak maso jako maso. Co nežereme my, jinde zase jo a naopak.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 12.7.2022 15:19  

                      Tu sůl a fosforečnany u toho Makra nikdo nezaručí. Je to stejně všechno zmrazené a Turci nebo jiná havěť to stejně kupují tam. Je ale možné, že jsou ještě i poctivci, kteří si to připravují sami, ale těch bude pomálu.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 5.7.2022 14:07  

            Proto se to prodává na horských chatách, aby jsi měl sílu na poslední výstup k vrcholu :-)

            1 1
            Zpět Reagovat
      • Pepe72 5.7.2022 13:28  

        Tvoje jídla jsou nejšílenější ze všech.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 6.7.2022 00:42  

          to je úhel pohledu. Mě třeba mnohem více šílenější připadá například výroba houskových knedlíků…

          "Houskový knedlík je oblíbená příloha k omáčkám a masu. Základem houskového knedlíku je bílá mouka a starší pečivo, které se promíchá s dalšími přísadami (mléko či voda, vejce nebo jen žloutky, droždí, sůl). Někdo přidává navíc i cukr, smetanu či bylinky.

          Bílá mouka a pečivo, ze kterých se houskový knedlík připravuje, jsou chudé na vlákninu a výživné látky (minerály, vitamíny). Jedná se tedy o takzvané „prázdné kalorie“, které akorát bleskově zvýší hladinu cukru v krvi, aby se zase brzy strmě snížila"

          2 1
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 6.7.2022 04:32  

            A proto se do nich přidává červená řepa, špenát sýr atd. atd. :-D Ikdyž zrovna u těhle by ta bílá mouka byla taky navíc ;-)

            0 0
            Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 5.7.2022 13:51  

      Rano jsem stihl trenink a tak nam tu uz pul dne chcije. Vyuzil jsem tedy prilezitosti a uz 4 hodiny pecu trhane hovezi na paprikach a rajcatech s koriandrem. Recept podle samotneho krale Jamieho Olivera.

      Maso kupovane vcera narychlo, v Lidlu. Vyber nebyl zrovna idealni, vzal jsem na to klizku. Nemela ani moc tuku, snad to nebude moc suche …

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 5.7.2022 14:34  

        Já jsem šteloval nový bajk tak už asi nepojedu. Kurna to maso bych si dal- ted musím utírat zaslimpanou klávesnici :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 5.7.2022 17:54  

          Po osmi hodinach peceni dilo jest dokonano :-)

          Zitra podavam s ryzi, fazolemi, kouskem tortilly, zakysanou smetanou a Guacamole … :-)

          Dal jsem tentokrat moc rajcat, je to trochu ridsi, ale to ja vyberu zufanem a snim jako polevku. Takovy vyvar ma grady …

          4 1
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 5.7.2022 18:20  

            A já dneska jen Carbonaru :-) Sice s domácí smetanou, ale jen za 15 minut :-D

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 5.7.2022 20:17  

              Tak ty už jsem neměl dlouho.

              Slaninu tam moc nedávám .. moc se mi nezamlouvá ten pohled na tu rozškvařenou slaninu a většinou z toho udělám jen takové těstoviny s vajcem a dozdobím na kostky nakrájeným pršutem :-) :-D

              0 0
              Zpět Reagovat
            • mais 5.7.2022 20:27  

              Jo to já rád :D akorát jsem si na tebe vzpomněl u večeře – Tyrolská šunka nějakej místní sýr (moc dobrá záležitost) a zeleninové saláty z Hoferu :) jo a samozřejmě čerstvé mořené preclíky :)

              1 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 5.7.2022 20:52  

                V sobotu jsem pustil do prodeje první sýry. Sice jsem se kroutil, ale nakonec jsem se podvolil tlaku :-D

                0 0
                Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 6.7.2022 13:35  

            Nějak takhle si to servíruji. Fazole, guacamole, koriandr, zakysaná smetana, mleté chilli papričky a rýže. Často k tomu udělám ještě pár volských ok a doprostřed píchnu přeloženou tortillu.

            1 0
            Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 5.7.2022 17:06  

      Pecena omeletka – nejprve jsem griloval papriky a cervenou cibuli, pak pridal brokolici, vajca, kvalitni sunku, rajcata, pecorino a cerstve listky bazalky.

      Zpusobu jak to udelat je trilion. Zapekam to taky s testovinama, je to pak vysoke nekolik centimetru jako nejaky kolac. Takova moje varianta pizzy. Cim kvalitnejsi suroviny se pouziji, tim je zazitek intenzivnejsi.

      4 0
      Zpět Reagovat
      • mais 5.7.2022 20:29  

        Jak si představuješ kvalitní šunku? – myšleno vážně – já nejradši sušenou

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Vrci 7.7.2022 10:03  

          Cokoliv s 95% podílem masa a vyšším. Z větších českých výrobců třeba Zvonařka od LeCo. Samozřejmě Cotto je lepší, ale hůř se shání. Já mám radši šunky, které jsou rostlé ne skládané..

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 7.7.2022 10:20  

          Tak zrovna do takovych jidel davam prsut. Kvalitni porce masa, na 100g bylo pouzito treba 140g masa a jediny konzervant je sul – a to doda pokrmu i chut a nemusis tolik solit.

          Pokud si delam nejake sendvice apod, tak kupuju sunku z krutich prsou, 95% podil masa se uvadi na etikete.

          Chutovy gurman a znalec nejspis uz nebudu, tak se ridim vlastne jen tim podilem masa. Tyhle veci kupuji vetsinou od mistnich nebo lokalnich vyrobcu, takze spis jen duveruju :-)

          Ale dnes uz je takova doba, ze tohle splnuje valna vetsina salamu nad 40kc, ne?

          0 0
          Zpět Reagovat
          • mais 7.7.2022 22:35  

            ne

            ja uz v cr kupuju jen naprimo, kdy dotycny nepodvadi pac je pod tim podepsany a mohl by dostat do cuni

            kruti a podobny namely nekupuju vubec

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 8.7.2022 07:06  

              Co, ne?

              Nákup od lokálních a místních výrobců není nákup napřímo?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • mais 8.7.2022 07:59  

                odpoved na poslwdni vetu za vic jak 40Kc ti klidne prodaj evoluci vyrobniho salamu ci jinej smakuladni namel, byt pravda vetsinou retezce, zaklad kvalitnich potravin je za me co nejkratsi prodej od vyrobce

                0 1
                Zpět Reagovat
    • Pepe72 5.7.2022 18:38  

      Jen tak svačinka: domácí vafle s tvarohem a borůvkama. Doba přípravy 0min. přišlo mi to až pod nos :-)

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 5.7.2022 20:11  

        Borůvky si taky dopřeju zítra k ovesné kaši. Nekupuju ty kanadské v té vaničce, ale lesní, mražené. Už ale nekupuji tak často – ten sáček se zdražil o 50%. Ceny jako v Imperialu …

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Melvin 5.7.2022 20:14  

          Proč si je nenasbíráš, teď je jich plno.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 7.7.2022 07:09  

            Denně se vracím do chalupy kolem 19h … nemám na to čas a ani si ho nechci udělat.

            2 0
            Zpět Reagovat
            • Tencovozikmin 7.7.2022 08:53  

              Trhané při svitu měsíce chutnají nejvíce

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 7.7.2022 09:19  

                Dojed mi naskubat :-D

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Melvin 7.7.2022 09:21  

                  Na horách budou prodávat i naškubané.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 7.7.2022 09:27  

                    Beztak. Ale kdyz si predstavim tu cenu a cas, ktery by takovy vylet stal … furt mi vychazi jako nejlepsi reseni to koupit. Cerstve jsou sice cerstve a nic se jim nevyrovna, ale ja se holt musim spokojit s malinama – par keru mame na zahrade a nekolik velkych misek posbiram.

                    Ale boruvky jsou zatracene dobre, ja bych jich mohl denne do sebe nahazet i pul kila.

                    1 0
                    Zpět Reagovat
    • RapMan 10.7.2022 14:12  

      Nedělní oběd.

      2 4
      Zpět Reagovat
      • kejda 10.7.2022 23:25  

        Tlačenka s čím? Omeleta nebo těstoviny? Vypadá to totiž dost bizarně, to žlutý je kočičí blití? :)

        Já dnes parádní vepřové srdíčko na smetaně…

        0 2
        Zpět Reagovat
        • RapMan 11.7.2022 01:27  

          jsou to vejce na slanině, domácí došly, tak tyhle jsou z krámu, je to docela znát. Taky si dopřejnu např. hovězí maso zapečené s batáty v římském hrnci, ale držím se tématu snadno připravitelných jí­del.

          Docela by mě zajímalo, jak na tom tiarko (zakladatel vlákna) je, jestli se mu spánek a celkový stav zlepšil.

          1 1
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 11.7.2022 06:34  

            Tiarko spí .. nejspíš už nadobro ..

            1 1
            Zpět Reagovat
          • kejda 11.7.2022 09:05  

            Snadno připravitelných, zdravých jídel pro sportovce, tak zní celý název :))

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 11.7.2022 09:12  

              ano, to souhlasí, energie z tuků, minerály, vitamíny z vajec a zeleniny, témeř žádné sacharidy.

              1 0
              Zpět Reagovat
              • KRoser 11.7.2022 09:33  

                Já ti nevím, chtěl bych vidět jak po tomhle budeš jako cyklista „sportovec“ trénovat Vo2 max intervaly, nebo sprinty.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • ms82 11.7.2022 09:40  

                  Na to Ti napise, ze to neni zdrave. Mas jist tlacenku a jezdit pomalu :D

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • Melvin 11.7.2022 09:54  

                    A pivo k tomu a zjistíš, že jsme vlastně národ sportovců.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 11.7.2022 18:03  

              Když to vidím, tak jsem tak nějak rád, že nejsem sportovec :-) Trpět při sportu a potom ještě při jídle je už docela nářez :-D

              2 1
              Zpět Reagovat
              • RapMan 11.7.2022 18:55  

                chutě i tělo jsou přizpůsobivé, to co jsem dávám, jím rád, a zároveň se rád hejbu (kolo, běh, plavání, tenis, chůze, poslední dobou mě baví mikroworkouty)

                Správný trénink je takový, že po skončení by si ho člověk dal rád ještě jednou.

                Nedokážu si představit, že bych měl trpět, to bych to nedělal…

                1 1
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 11.7.2022 19:20  

                  To neřeš ;-) Máme k jídlu dost zásadně rozdílnej přístup :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 11.7.2022 19:24  

                  Hehe, no, jak se to vezme. Pro tve pohodli je tohle urcite nejlepsi trenink. Jinak nejlepsi trenink je samozrejme ten, ktery boli a urcite bys ho nezopakoval ten den. Tomu se telo nejvic prizbusobuje a timhle se posouvas.

                  Jen malo veci me dokaze vzrusit tak jako 175+ tepu na hercne.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Melvin 11.7.2022 21:14  

                  Záleží co od tréninku očekáváš. Pokud jen pohyb jako takový, tak proč se nutit do nějakých intervalů. Ale pokud se člověk chce posouvat, což si já pod pojmem trénink představuji, tak to bez intervalů nejde.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 12.7.2022 06:27  

                    On je z jiné dimenze. Tomu odpovídá jeho „trénink“ a strava. Nejhorší ovšem je, že se tady ty svoje teorie snaží aplikovat i na lidi, kteří žijí zcela odlišný způsob života.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • RapMan 12.7.2022 08:03  

                      A z čeho usuzuješ že ta moje strategie je špatná a tvoje strategie (trénink s průměrnými tepy 175+ a pak sušené datle) správná? Já jsem přesvědčený že názory typu „no pain no gain“ již dávno neplatí a to samé o stravě navázanou na tento názor.

                      1 0
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 12.7.2022 08:12  

                        Za mně je Tvůj styl špatný, ale nechci abys něco měnil a beru to že to tak máš. Phantasma je taky extrém, ale pochopitelný :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 12.7.2022 09:51  

                        A z ceho zase ty usuzujes, ze tyhle treninky jedu kazdy den? Jenom tvrdim, ze pokud se chce clovek zlepsovat, tak se telo musi nejprve prizpusobit necemu, co do te doby neznalo. Tak to funguje a takhle ja vnimam to vznesene slovo „Trenink“. Jako neco, co trenujes za ucelem zdokonaleni. Monotonni aerobni pohyb te nikam neposune a rikat tomu trenink, to je teda sranda. A to plati ve vsech sportech.

                        A susene datle? Za me uplne v pohode po intervalech, po te namaze, kdy clovek vytriskal ze sebe cukry …

                        Presvedceny muzes byt o cem jen chces, ale kdybychom si to sli spolu rozdat na oval, tak bys videl ten rozdil …

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • RapMan 12.7.2022 10:27  

                          tak jo, vyzývám Tě, vyber libovolný měsíc v roce 2046 nebo a později :) Mě v té době bude cca 65 let.

                          To, že bys vyhrál v tomto roce, o tom nepochybuji.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Pepe72 12.7.2022 10:52  

                            Tak to jsem čekal že to vezmeš . Škoda

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 12.7.2022 11:08  

                            Tak stejný den i datum – úterý 12.7.2046

                            Mě teda bude 55, ale cítit se budu na třicet :-)

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • RapMan 12.7.2022 22:58  

                              Pozor na to, není to úterý, ale čtvrtek, upozornění jsem si dal radši na měsíc dopředu, abych byl schopen dohledat podrobnosti.

                              1 1
                              Zpět Reagovat
                              • ladys 13.7.2022 18:41  

                                Proč si to nerozdate teď v nejlepší formě ? Jeden den časovka na 40km a druhý kopečky na 150km ????.

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                      • ceo 12.7.2022 14:52  

                        To samé o stravě navázanou na tento názor

                        Ono to je spolu svázané. Low-carb se v kombinaci s no pain no gain nedá praktikovat. Low-carb lze držet s „moderními“ easy tréninkovými režimy.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • Melvin 12.7.2022 16:13  

                        Jsem schválně kouknul na starší vlákno, kde jsi dával odkaz na stravu a tam jsi měl „běh“ 10km tempo 8:23 na 134 tepů, no a kouknu jak moc ses za ten rok a půl posunul a vidím, že na té stejné trase, při stejném tempu si to dal na 140 tepů. Takže posun nulový. Takže pokud se budeme bavit o tréninku, tak tato strategie je očividně špatná. Tím neříkám, že jako pohyb či sport to něčemu vadí. Hýbeš se a to je plus, ale těžko můžeš potom chápat, že člověk, který opravdu trénuje, nebo se o to snaží nemůže fungovat na tvé dietě.

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                        • Smazaný účet 12.7.2022 19:41  

                          Me na tom vsem zajima jenom jedna jedina vec, a na tu mi nikdo neodpovedel. Organismus, jak se dnes docteme vsude, potrebuje ke svemu fungovani sacharidy, respektive jednoduche cukry. Ma cenu drzet low carb zivotni styl, kdyz si telo tyhle sacharidy bude stejne vytvaret z ostatni potravy? Tzn. v lidskem tele se ten cukr bude stejne kumulovat.

                          Po generace nasi otcove a dedove jedli uplne vsechno a kdyz vidime jejich fotky z vojny a deset let po vojne, tak byli stihli jako proutci. Podiv se jak vypada dvacetiletey borec dneska … kazdy druhy by neudelal kotoul dozadu …

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Melvin 12.7.2022 20:06  

                            Sice moc neřešili a jedli co chtěli, ale zároveň se víc hýbali. Nebylo tolik sedavých zaměstnání, lidi chodili do práce pěšky či na kole, děcka lítaly celý den po venku atd. A i toho jídla nebylo tolik co teď. Jinak ten nárust obezity za posledních 20–30 let je u nás teda brutální.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 12.7.2022 20:30  

                              A to se snazim rict. Staci se hybat a clovek nemusi do zblazneni studovat ktery zpusob stravovani je zrovna nejvice IN. A k te obezite – je to palba jako prase. Opravdu velka vetsina mych znamych za poslednich 15 let spadla do stadia velke nadvahy. Dneska nekoho vytahnout ven na kolo … to je fakt orisek. Strasne jsme jako populace zpohodlneli a tem lidem uz to vlastne ani neprijde.

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Pepe72 12.7.2022 21:36  

                                Kámo. proto bud na své děcka přísný, Já už to mám za sebou a jsem rád že jsem mladému dával kartáč. Akorát okolí Tě bude odrazovat.

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                          • RapMan 12.7.2022 23:45  

                            „Me na tom vsem zajima jenom jedna jedina vec, a na tu mi nikdo neodpovedel. Organismus, jak se dnes docteme vsude, potrebuje ke svemu fungovani sacharidy, respektive jednoduche cukry. Ma cenu drzet low carb zivotni styl, kdyz si telo tyhle sacharidy bude stejne vytvaret z ostatni potravy? Tzn. v lidskem tele se ten cukr bude stejne kumulovat.“

                            Tělo nepotřebuje ke svému fungování sacharidy ve stravě.Organizmus si vytvoři adekvátní množství (někde jsem četl, že to adekvátní množství je jen 25g/den).

                            Odpovědí na tvojí otázku – ano, má cenu,držet low carb styl, aby nedošlo k inzulínové rezistenci. Pokud již nastala, tak tento styl pomůže k jejímu odstranění, to je přesně, co se mi daří. Pokud bych nezačal, do několika let bych měl odhadem 80–85kg a cukrovku druhého typu, stejně jako ti tvoji známí, o kterých píšeš. Projevení této choroby / symptomu trvá několik let až desetiletí, to je i důvod, proč když člověk jí to samé, hýbe se cca stejně, tak s přibývajícím věkem přibírá na váze (dochází k většímu ukládí tuků, inzulín je storage hormon)

                            Opět hezky vysvětleno zde https://www.youtube.com/watch?… , včetně toho, proč se tento jev objevuje až v posledních desetiletích a ti naši otcové/dědové byli štíhlí (sice jedli všechno, ale ne 5× denně a ne v takovém množství, a do všecho se ještě nepřidával cukr)

                            Ale zdroju je samozřejmě mraky, nicméně low carb osvětou se daří cukrovku druhého typu zvrátit ještě dříve, než nastane, a nebo alespoň naučit tělo opět správně regulovat inzulín místo nesmyslného injekčního podávání beze změny stravy.

                            2 3
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 13.7.2022 04:32  

                              :-D

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 13.7.2022 05:34  

                              Pokud bys mel ve svych ctyriceti letech nyni cukrovku, tak mi to evokuje hodne spatny zivotni styl. A to rozhodne neni pripad zodpovedneho cloveka :-)

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • ememem1 13.7.2022 06:31  

                                tak to nemusi byt nutne zivotnym stylom ale jeho problem je uplne iny jak cukrovka......

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                            • KRoser 13.7.2022 06:58  

                              To bych teda podle tvého černo-bílého pohledu na insulin a sacharidy měl jako člověk co jí high-carb low-fat nevyhnutelně cukrovku a byl morbidně obézní.

                              Už asi 5let jím méně než 10g tuku a klidně i 600g sacharidů denně a myslím, že při 196cm a 78kg zrovna obezitou netrpím.

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • cyklista86 13.7.2022 13:44  

                                Jeho koment sem nečetl a ani podle reakci číst nebudu. Představa že konzumace cukru/sacharidů vede k cukrovce je dost směšná a člověk co něco takového tvrdí nemá ani ty nejzákladnější znalosti fungování lidského těla. Asi by byl dost překvapen kdyby viděl člověka na keto stravě co ma zvýšení krevní cukr. Třeba díky chronicky zvýšené hladině kortizolu.. Hodne zjednodušeně. Klasická cukrovka druhého typu se dostavuje u lidí z duvodu konzumace přebytku kalorií obecně. Jak že sacharidů, tak tuku tak bílkovin. Z důvodu absence pohybu a pod.. Takova osoba pak nemá jen zvýšený cukr, ale i cholesterol, tlak.. Říct že jen cukr za to může je hodne kratkozrake… Ano kdyz mam díru v lodi a nebudu s ní chodit do vody, tak do ní nepotece. To ovšem vůbec neřeší příčinu že…

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • RapMan 13.7.2022 13:59  

                                  Budu velmi rád (myslím to upřímně), když by ses tedy podíval na ten odkaz co který jsem posílal ( https://www.youtube.com/watch?… ) a vyslětlil pazáže, které jsou podle tebe jinak.

                                  Pokud bych měl pokračovat v tvém přirovnání, tu díru do lodi udělají právě ty sacharidy, postupně během let/desetiletí, záleží na dalších okolnostech (frekvence jídla, další přidaný cukr, atd.). Což je právě ta příčina.

                                  2 1
                                  Zpět Reagovat
                                  • Melvin 13.7.2022 14:34  

                                    A co cholesterol, ten neřešíš při te velké spotřebě tuků?

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                  • Smazaný účet 13.7.2022 14:41  

                                    Mas tam ovsem zasadni chybu. Inzulinova rezistence je nasledek NADBYTECNEHO prijmu cukru, kdy uz ho telo po vyplaveni inzulinu nema kam uskladnit. Mit sacharidy v potrave je zcela prirozena vec a proto ten inzulin mame.

                                    Dalsi vec, co me zajima … co te vede k myslence, ze dnes, ve svych ctyriceti letech bys mel cukrovku? To jsi mel opravdu tak nerizeny zivotni styl nebo si fakt myslis, ze bys to dostal z brambor, ryze a testovin?

                                    Konzumace cerveneho masa mnohonasobne zvysuje pravdepodobnost rakoviny i te tvoji cukrovky. Vazne – i na tohle jsou studie. Prestanes tedy jist cervene maso kvuli tomuto riziku?

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • cyklista86 13.7.2022 18:16  

                                      Podívej se na low fat high carb vegany. Ji denně běžné přes 1000g sacharidů že škrobu a rychlého cukru z ovoce. Nemají cukrovku. Vygooglute si klepněte rice diet. Dával pacientům ryzi, cukr, džus… jde o celkový kaloricky příjem a neprehlcovat zelo jak cukrama tak tukama. V případě že držíš tuky níž a ještě k tomu sportuje a spotřebovává glykogenu mnohem rychleji než hezn clovekbtak muzes tlačit kvanta cukru. Kolik cyklistu si uhnalo cukrovku z těstovin, rýže, ovoce a gelu? Nikdo. Cukrovku dostali až ti co skončili a začali tloustnout z kalorickeho přebytku..

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                        • kejda 13.7.2022 15:01  

                          8:23 to je rychlá chůze, ne?

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 13.7.2022 15:50  

                            Jo, to mam jako zahrati pred behem, pri nejakych 85–90 tepech. Jak tohle nekdo muze bezet pri 140 tepech je mi teda zahadou. Kor u zdraveho cloveka, ktery si nekomplikuje zivot temi demonizovanymi sacharidy.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • ladys 13.7.2022 18:48  

                              Evidentně není zdraví tělesně ani duševně…

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • kejda 13.7.2022 20:02  

                                Myslel jsi, že není „zdravý“, že? :)

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                              • RapMan 13.7.2022 21:49  

                                bike-forum opět nezklamalo, v jiných komunitách si lidi snaží pomáhat a diskutují spolu slušně, tady se sebe dělá každej druhej arogantního supermachra a napadá moje fyzické a duševní zdraví.

                                Ke zlepšování v běhu docházelo minulý rok, když jsem běhal cca 3–4 týdně po 10km. Bylo vidět, jak se tempo při stejných tepech (cca kolem 130–140) zrychluje z původních 8:30 na cca 7:30, asi za 3 měsíce.

                                pak jsem běhání omezil a začal zase s tenisem, když to covidová situace dovolila.

                                A začal víc plavat, u něj je zlepšení cca 3–4minuty na kilometr při stejných aerobních tepech. (1km kraul cca 21–22min s tepy do 140bpm)

                                Tento rok jsem v podstatě skoro neběhal, ale trochu jsem se domníval, že se zlepšení z plavání přenese i do běhu, ale evidentně si to každý sval v těle musí odmakat za sebe, aby začal pracovat efektivněji. Níže statistiky za tento rok s porovnáním s minulým rokem ke stejnému období, pro představu. (k tomu ještě cca 500km chůze tento rok).

                                2 0
                                Zpět Reagovat
                                • kejda 13.7.2022 22:12  

                                  Zbytečně se čertíš, nikdo se ti nesměje.

                                  Jen jsem se podivil, že tempo 8+ minut není dle mého názoru už běh. Já, ač jsem pouhopouhý amatérský běžec, tak chodím tempem cca 9:40 do hospody, okolo 6 kilometrů, s tepovkou průměrně 82. Mít při rychlé chůzi tepy 140 a více je na kontrolu u doktora.

                                  1 0
                                  Zpět Reagovat
                                • ladys 13.7.2022 22:15  

                                  Jsem se domníval.. Tím to začíná a končí. Nevíš vůbec nic. Dle statistik jsi vlastně línej…Já také i i tak to bylo cca 450h

                                  1 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Melvin 13.7.2022 23:03  

                                    Já si nemyslím, že je línej, ale spíš jsem chtěl poukázat, že je rozdíl trénovat třeba 100–150 hodin ročně a nebo 500 a víc. Těžko pak takový člověk může radit nějaké metody stravování, když vůbec neví, jak by sám dokázal fungovat s několikanásobným objemem tréninku. Navíc věřím, že kdyby byla ta jeho metoda stravování tak efektivní, tak první u koho bychom to viděli by právě byli sportovci.

                                    1 1
                                    Zpět Reagovat
                                • KRoser 13.7.2022 22:52  

                                  Osobně jsem nechtěl nijak urazit nebo tak, nic proti ketu nemám. Jen jsem chtěl poukázat na to, že každá mince má dvě strany a není úplně dobré se ponořit do jednoho a to „druhé“ brat automaticky jako zlo. Ten youtube kanál co jsi jsem hodil vypadá hodně zaujatě a rozhodně ti neukáže nic co by vybočovalo ze „zajetých kolejí“. Je potřeba si číst všechny důkazy a z toho podle toho vybrat co mi přinese v danou chvíli nejvíce benefitů.

                                  Např. takový detail o inzulinu, nevím jestli jsi si toho vědom, ale tělo na cukr v krvi reaguje naprosto odlišně pokud je člověk v aktivním stavu (při tréningu) nebo v neaktivním stavu (na gauči)

                                  Když jsi v neaktivním stavu – sníš cukr → tělo vyloučí inzulin → cukr jde do buňky → energie

                                  Když jsi v aktivním stavu – sníš cukr → cukr jde přímo do buňky bez potřeby inzulínu → energie

                                  Proto když jsi na tréning beru do flašek někdy i 300g čistého cukru je naprosto v pohodě a rozhodně neumřu.

                                  Zase na druhou strany když mám Z2 tréning tak si určitě 300g cukru brát nebudu a pojedu nalačno.

                                  Tím jsem chtěl říci, že i ty když jsi low-karb, tak se není potřeba bát se intervalů a sacharidů, když by sis jednou týdně dal při tréningu např 50g sacharidů, tak se ani z ketozy nedostaneš a akorát by ti to přineslo užitek.

                                  Tímto bych to tady za mě uzavřel,

                                  0 1
                                  Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 14.7.2022 06:47  

                                  Fajn. Ale nemůžeš mi s těmito statistikami a nasazením tvrdit, že jsou sacharidy škodlivé a točit tady něco o cukrovce nebo snad o způsobech tréninku … protože neber si to osobně – nikdy jsi nic podobného nezažil a nemáš o tom představu. Leda tak z toho tvého YouTube. Ty máš za celý minulý rok 400 naběhaných kilometrů a 1000km kolo. Já mám za uplynulý měsíc 280km naběháno (3× týdně intervaly) a 1500km kolo. A když se soustředím jen na jeden sport, tak je počet kilometrů o mnoho větší. Ale já už netrénuju na počet kilometrů a tep, ale na tempo a počet hodin – a těch jsem měl i přes 800 za rok.

                                  1 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • ladys 14.7.2022 19:32  

                                    Částečně s tebou souhlasím, ale tvoje tréninková zátěž je je na hranici profi. Pro hobíka bez ultra asi, už zbytečně moc… profil asi nepostneš.

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Smazaný účet 14.7.2022 20:14  

                                      Tak to bys me teda hodne precenil. Kdyz z toho vypocitas nejaky prumer, dojdes k zaveru 2h pohybove aktivity denne. Kdyby to bylo jen za beh, tak bych se pri vsi skromnosti pochvalil, to jo. Ale tim ze jezdim hodne na kole, tak to opravdu neni nic extra. Muj nazor je taky ten, ze aby cyklistika mela nejaky smysl, tak by aktivita mela trvat prave alespon ty 2 hodiny …

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • ladys 14.7.2022 20:50  

                                        Měl jsem loni přes 400h , 10k . tak ty 18k a 3k běh dle toho co píšeš.

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • Smazaný účet 14.7.2022 21:52  

                                          Vloni jsem behal asi jen 3 mesice. Znovu jsem zacal v prosinci a jednalo se o tempove behy treba 3× tydne. Naplno jsem se do toho pustil v dubnu, kveten jsem zase nebehal vubec a najezdil 2200km na kole. Cerven se podaril v obou sportech, cervenec zatim jen beh, kolo snad nejakych jen 200km zatim. Casu uz tolik neni a mam ted maraton plan na 3h, takze kolo me ted nejak nebere a nezbyva mi na nej cas. Beh je uzasny v tom, ze kdyz fakt zaberu, staci 45min treninku. Poslu tam 3×15min s 90s pauzou mezi intervaly a jdu do sprchy.

                                          Dlouhe roky jsem mel mesicni souhrny kolo pres 2000 a beh tak 180km-220km

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 11.7.2022 06:33  

          Ty budeš taky kuchař, když nepoznáš míchaná vajca. TVLE že omeleta :-D TĚSTOVINY :-D :-D

          Jo, srdce si vždy vařil můj tata a smrdělo to na celý barák.

          0 2
          Zpět Reagovat
          • kejda 11.7.2022 09:01  

            Smrdělo to, ale výsledný produkt je echt. Držťkovka taky smrdí…

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Melvin 11.7.2022 07:42  

        To je docela úlet si dát k míchaným vajíčkům se slaninou tlačenku.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • ms82 11.7.2022 08:17  

          Slanina s tlacenkou a k tomu jako priloha trhane hovezi. To neznas? :D

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 11.7.2022 19:38  

        Zajimalo by me – pokud to teda neni nejak super tajne – jak to mas s bilkovinama a jak je resis? Kolik jich denne prijmes. Pokud se nepletu, vzdy se tvrdilo, ze telo si vyrabi chybejici sacharidy z bilkovin nebo pokud bilkoviny v potrave prebyvaji.

        A tohle me vzdy zajimalo – jedna skupina jasne rika, snidane ze sacharidu, ta druha jednoznacne uprednostnuje bilkoviny ve snidani. Kdyz porovnas obe skupiny v tech studiich, obe maji dobre svoji pravdu a vysledky. Stejne tak znam lidi z obou taboru a vsichni vypadaji skvele a maji atletickou postavu. Kdyz jsem si tohle po letech konecne uvedomil, prestal jsem to nadobro resit. Zjistil jsem, ze je to uplne jedno …

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 12.7.2022 08:50  

          To snad zalezi na tom co děláš po té snídani ne? Bílkoviny by určitě neměli ve snídani chybět. To je dle mě základ. Co se sacharidů tyce to záleží na tom co tou snídani chceš dosáhnout.. Obecně je ale lepší nevystrelit inzulín moc vysoko. Protoze to sníží kortizol a proto pak nastává silná únava..

          0 0
          Zpět Reagovat
        • RapMan 12.7.2022 09:37  

          Jestli ten dotaz byl na mě, tak jde o to, kolik procent přijatých bílkovin dokáže tělo reálně využít a jaké další látky se společně s bílkovinami přijímají.

          Můj příjem je odhadem 0.8g-1,5g bílkovin na 1kg mojí váhy (cca 62kg při 176cm výšce) spojeno s příjmem tuku v „běžné stravě“. Nejsem příznivec např. proteinových nápojů.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 12.7.2022 13:02  

            Na to aby jsi příjmu treba 2g na kg váhy nepotřebuješ proteinak kdyz jis treba 3,5–4000kcal ve stravě bez zpracovaných potravin. To pak ty bílkoviny i z rostlinných zdrojů naskakuje rychle. Si nedovedu představit co bych musel jist abych mel pod 1g na kg váhy. To bych musel jen chlastat olej nebo nevím co.. Jinak já mám na 177cm 9kg a vypadám zdrave. Prostě sportovní postava. Met pod 80kg, tak vypadám jak clovek s posledním stadiem AIDS.. Nechápu jak můžeš fungovat s 62kg. To neuneses ani balení mineralek ne? :/

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 12.7.2022 13:09  

              90 ne 9kg.. :D

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Forester 12.7.2022 13:16  

                to sis asi spletl sport … hokejky mají jiné forum :-)

                Mám 189cm a 92kg a počítám tak 10 kg nadváhu …

                jinak peace, každý to vidí jinak

                1 0
                Zpět Reagovat
              • RapMan 12.7.2022 13:25  

                neboj, unesu. Jinak pár příkladů např. u TOP světových tenistů:

                Mě nejpodobnější

                Diego Schartman 170cm, 65kg, dále pak

                Djokovic 188cm – 77kg,

                Medvedev 198cm 83kg

                Sinner 188cm 76kg

                Alcaraz 185cm 72kg

                Jeden z nejběhavějších Alex de Minaur 183cm, 69kg.

                0 0
                Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 12.7.2022 13:44  

              Když vidím zápasníky MMA v lehké nebo pérové váze, tak vypadají mnohem lépe než o 15kg těžší jedinec v běžné populaci.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 12.7.2022 21:59  

                Nezapomeň, že váha kterou mají v zápase je často o hodne vyšší než při vážení..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 13.7.2022 08:27  

                  Já jsem nijak nezmínil, jestli myslím váhu před nebo po zápase. V lehkých váhových kategoriích není drastické shazování pravidlem a stejně shazují jenom vodu. V TV mnohdy nerozpoznatelné. Na samotnou svalovou hmotu to nemá vliv a nijak to není v rozporu s tím, co jsem napsal – když vedle sebe postavíš dva jedince o váze 60 kg nebo 70kg, rozdíl v jejich postavě a síle může být diametrálně odlišný. Což nemusí být případ RapMana, ale je ti doufám jasné, kam tím mířím. Nedá se paušalizovat na všechny, že 62kg váha je nutně špatně nebo podvýživa.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 13.7.2022 13:50  

                    Co to plácat. Svaly jsou z velké většiny voda. Jistě že se odvodnuje a pak zase naplňuje. Ze to není poznat? Ty se na to MMA asi moc nedíval co.. Ti borci chodí na vážení jako mrtvoly. Propadle oči. Totalne vysušení. Kolikrát ani chodit nemůžou. Ty se asi díváš na vážení pro fanoušky. Kdy už mají váhu za sebou a jsou nalezení.. Cim vic má borec svalu tím víc dokáže stáhnout vody. I v těch nejnižších valach jsou borci nižší a osvaleni.. Jinak abych mohl posoudit jestli je pro něj tech 62 kg přirozených tak bych ho musel vidět na zivo. Jestli je přirozené drobné kostry a nebo jestli jeho tělo strada.. Ja mám takovou sedlackou kostru a na 177cm jsem při 80kg vypadal opravdu příšerně nezdrave..

                    0 0
                    Zpět Reagovat
          • ememem1 13.7.2022 06:25  

            176/62 ? mas pravdu si zdravy jak repa, len ta hlava......

            0 3
            Zpět Reagovat
    • o.unca 13.7.2022 08:10  

      Bohužel v kuči není servirovací tác na ryby…

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Melvin 14.7.2022 11:16  

      I když ráno nebylo ještě takové horko, tak po dojetí bodlo smoothie. Složení: Odměrka proteiňáku, hrst mražených ostružin, banán a 2 lžičky 100% lísko oříškového krému. Za 2 hoďky pak bude oběd v práci.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 14.7.2022 12:08  

      U mně žádná změna: l.salát oliv oil a tuňákové karbenátky

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Melvin 14.7.2022 12:14  

        Ty karbenátky by nemusely být špatné, kdyby k tomu byla bramborová kaše.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 14.7.2022 12:25  

          Jj mniam by to bylo, ted jsem nejezdil 3 dny tak brambory nechci.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • cyklista86 14.7.2022 14:24  

          Komicky je že temahle low carb bullshitama si jen spomalujou metabolismus a udržují telo neustále ve stresu. Jídlo bohaté na bílkoviny bez cukru/sacharidů automaticky zvedne kortizol.

          Ideál je kdyz jis kolik chceš a telo krásně spaluje. Stres je nízko a telo nemá potřebu ukládat tuk. Se stačí podívat na plno lidi co moc neji, jen chlastaji kávu kouří a mají pneumatiku kolem pasu… Nebo proč si myslíš že je většina obézních ženských věcnyma dietarkama.. Lidi vůbec nechápou jak funguje lidský telo..

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 14.7.2022 14:53  

            Tak že, když jím to,co jíst chci a nejím co mi napíšeš tak špatný ? Nechápu kdo jsem a jsem komik ? Jím low card bullshit ? :-) Ty jsi okurka :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 14.7.2022 19:55  

              To na fotce je low carb bullshit. Jak to mas celkove netusim. Prostě po lopatek jist min a omezovat sacharidy se časem vrátí s opačným vysledkem kterého chtěl dotyčný dosáhnout…

              0 0
              Zpět Reagovat
      • kejda 14.7.2022 21:16  

        Tvl, ten ovladač od té klimy je dost hnus. Trochu hygieny při focení, prosím :)

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 14.7.2022 19:58  

      Kdyz se tady toci diskuze jen okolo tech sacharidu, chtel bych se zeptat, kdo o tom ma neco precteno – kolik je telo schopne vyuzit sacharidu z jednoho jidla?

      Jim 3× denne i v pripade tezkych treninkovych dni. To bych neresil. Proste mi vyhovuje jidlo kazdych sest hodin a ve velkych porcich, kruhac nebo intervaly 4 hodiny po obede mi nedela zadny problem. Kdyz jsem nad tim dneska tak premyslel, tak jsem si vypocital, ze kazde moje jidlo obsahuje kolem 150g sacharidu, ale umim to dotahnout i na 200g.

      Dokaze tohle clovek jeste naraz zpracovat?

      0 0
      Zpět Reagovat
      • vik 14.7.2022 20:14  

        Nevím, jak v jednom jídle, ale za hodinu lze snad „zdravě“ dát cca 150 g. za hodinu, a to v nápoji malta:fruktóza (přibližně 1:1). Ale v pevným jídle to podle mne nepůjde dosáhnout…

        0 0
        Zpět Reagovat
      • cyklista86 14.7.2022 20:15  

        Ano dokáže. Prostě se uloží jako glykogenu do svalů a orgánů. Taky se zvedne termogeneze a telo odpálí nějakou část produkci tepla.. Mě vyhovuje každé 4–5 hodin. Většinou maso a příloha. Ideálně i s nekakyma tukama(ne uplne libove maso) a vlakninou nějaká zelenina.. S takovyma jidlama mám krevní cukr docela stabilní. Jen sacharidova jídla nebi ovoce a pod. To rozhaze krevní cukr dost. Takže se stom musí počítat..

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Melvin 14.7.2022 20:18  

        V nějakém vlákně se to před časem řešilo, ale teď nevím, které to bylo. Byl tam i odkaz na podcast, tuším, že na trainerroad, ale možná se pletu.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • šlapatko 14.7.2022 20:53  

      Dnešní oběd před noční. Krůtí prsa na kari. Domácí rajčata, česnek, zázvor, cibule, olivový olej, kokosové mléko, indické koření, Smetana 33%. No samá chuť. K tomu hranolky s brambor, batáty a celeru, trochu cukety a rýže. 2400kj

      0 0
      Zpět Reagovat
      • kejda 14.7.2022 21:23  

        Parádní oběd, a parádních 600 kalorií. Což jistě bohatě stačí.

        Já dnes teda polévka Bún ngan – tak tisíc kalorií to bude… A večer pět Plzni :)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • šlapatko 15.7.2022 17:16  

        Včerejší Indie se mstila. Na noční bolest žaludku a k ránu kolika jak blázen. Bolest žaludku, hlavy, zad a špatně se mi dýchalo. Přitom tyhle jídla miluju. Manželka jedla i dnes a dobrý. Není to poprvé, indické jídla škrtám s oblíbených.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • o.unca 16.7.2022 08:06  

          Mívám to občas podobně, ale myslím, že to souvisí s pálivostí.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 16.7.2022 09:03  

            Je to možné, pálivých ingrediencí je tam dost.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 16.7.2022 10:02  

              Mne se tohle stane tak 5× za rok. Jenze ja jim cely rok porad ty same potraviny, takze nedelam nejake dietni chyby apod. Presto se mi stane, ze me zacne v prubehu dne brutalne bolet bachor. Ostra bodava bolest, nemuzu se ani narovnat kdyz stojim. Tak si jdu lehnout treba na 3 hodiny, chvili spim a pak najednou zcela bez problemu a jakoby se nic nestalo. Kdyz se mi to stalo naposledy, tak jsem normalne myslel, ze zdechnu. Protoze ta bolest byla tentokrat i kdyz jsem lezel stoceny do klubicka. Takova nepravidelna bolest, kdy to polevuje a pak najednou takovy desetisekundovy attack kdy mam pocit, ze mam v sobe snad nejakeho vetrelce :-)

              Tenhle stav nedoprovazi zadne teploty, poceni, bolest kloubu ani nic podobneho. Zajimave. Jak to rychle prijde tak to rychle odezni.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • šlapatko 16.7.2022 10:33  

                To co popisuješ mám s nekvalitního vína. Vyhýbám se svařákům a punčům které si sám nepřipravím. Už před lety jsem absolvoval několik vyšetření a vše mám v normě. Jediné na co přišli jsou zúžené žlučovody a tomu nerozumím.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 16.7.2022 11:11  

                  Ja uz si pripravuju i veskere jidlo, nikam nechodim a nikomu neverim. A pri dnesnich cenach, kdy se kazdy chce jenom zahojit po lockdownech uz se za ty penize ani nenajim …

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • jIrI___ 16.7.2022 10:47  

                Partnerka mívala úplně stejné náhodné stavy s bodavými bolestmi břicha, kdy jen skučela bolestí stočená do klubíčka, klidně zničehonic uprostřed noci. Po hromadě vyšetření ji zjistili intoleranci na laktózu.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 16.7.2022 11:09  

                  Jak casto se ji to stavalo? Lepek, laktoza, orechy a spoustu alergenu jim kazdy den, problemy mam ovsem jen parkrat za rok.

                  Co jsem slysel od lidi s temito alergiemi, tak se jim stav privodil hned po snezeni toho jidla.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 16.7.2022 11:31  

                    Právě že hned po snězení jídla to nebylo, spíš nahodile zhruba jednou až dvakrát do měsíce. Proto to na nějakou intoleranci ani netipovala. Postupně pak laktózu vyřadila (bezláktozové jogurty, pouze rostlinná mléka, žádné smetanové omáčky apod.) a problémy vymizely.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 16.7.2022 13:04  

                      „Postupně pak laktózu vyřadila (bezláktozové jogurty, pouze rostlinná mléka, žádné smetanové omáčky apod.)“

                      Jiří zbytečně ji neterorizuj ;-) Dneska se vyrábí bez laktozy skoro všechno :-D

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • jIrI___ 16.7.2022 13:22  

                        A co je v rozporu? Však o tom píšu, možnosti jsou dnes široké i v českých (nyní spíše polských) obchodech. Omáčky v restauracích ale bez laktózy většinou nebývají, proto to jejich vyškrtnutí,

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 17.7.2022 06:17  

                      A jak jste to kolecko doktoru zacinali? Protoze ja vubec nevim kam jit, po doktorech nechodim a nevyznam se. Sli jste rovnou na nejakou alergologii nebo se delal nejprve nejaky ultrazvuk?

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • tsunami 17.7.2022 07:30  

                        Na gastroenterologii, tam se řeší problémy se zažíváním.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • jIrI___ 17.7.2022 07:33  

                        Já nechodil nikam, chodila sama:). Začínala normálně u obvoďáka, ten jí udělal všechny možné testy z krve a následně napsal žádanku k alergologovi (ten měl evidentně narváno, čekačka na vyšetření byla více než půl roku…) a dál následovali různí specialisté, jejichž jména neumím ani vyslovit :)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • šlapatko 17.7.2022 08:00  

                        Sono, sonda do žaludku atd. Je to na déle. Ideální nechat to na zimu kdy je více času. Mi to Teda moc nepomohlo. Jsem rád že jsem relativně v pořádku, ale jídelníček musím omezovat.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                  • MlokCZ 16.7.2022 11:32  

                    Kamarád má taky intoleranci na laktózu a rozhodně by si nemohl cokoliv s laktózou pravidelně dávat. Hodně malou dávku ještě dá většinou bez potíží (tedy nemá to až tak extrémní), ale jakmile je v něčem laktózy více, tak je mu blbě zaručeně a vždy.

                    Občas když si chce dát něco s laktózou, kde ji není úplně málo, tak mu to s prášky s obsahem enzymu laktázy funguje dobře, když si je včas a ve vhodné dávce vezme. Prášky nahradí tělu chybějící enzym a dojde tak k bezproblémovému strávení.

                    Intolerance na laktózu jinak není alergie. Nevzniká žádná alergická reakce, problémem je pouze to, že tělo nemá dostatek (případně v extrému vůbec) enzymu laktázy nutné pro strávení.

                    A ano, problém se téměř vždy dostavil velmi brzy po snězení jídla. Pamatuji si to ještě před lety, kdy nevěděl příčinu (také to ale měl méně výrazné a proto se na to tenkrát ještě nepřišlo).

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 16.7.2022 19:50  

                      Kazdy den mam 500g bily jogurt Hollandia nebo 2× recky jogurt. Syr taky denne, ale v malem mnozstvi. Treba 20g strouhany Grana na testoviny. Jine mlecne vyrobky nejim, cukrovinky se susenym mlekem velmi vyjimecne.

                      Ale tim, jak zeru porad to stejne a tocim jen par jidel dokola, mohl jsem si zavarit jakoukoliv potravinou. Kazdopadne bolest bachoru 5× za rok asi zatim neni duvod se po tom detailne pidit. Jinak bricho bylo vzdy bolestive i na dotyk a tak nejak bolelo vsechno – okoli zaludku a v jine polize zase treba podbrisek nebo pupek. Akorat me teda zarazilo to, ze to je fakt bolest, ktera me totalne sunda a ochromi a ja nejsem schopen vubec chodit a narovnat se.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 16.7.2022 20:01  

                        Jestli máš v Graně laktozu, tak ji reklamuj :-D

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                      • Pepe72 16.7.2022 20:24  

                        Jdi k doktorovi zavčasu. To co píšeš není norm.

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                      • toperharley 17.7.2022 21:16  

                        Manželka měla něco podobného a nakonec jsou to žlučové kameny a to jí vyvolalo zánět slinivky, když kamínek ucpal žlučovod. Potvrdil to ultrazvuk na chirurgii. Prý potřebuješ vydedukovat jaká potravina ti to spouští. U nás to je syrová paprika. Přitom před pár lety ji jedla normálně.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • danis7 11.8.2022 07:16  

                        Pokud je to intolerance laktózy, a ne extra silná, tak vyřadit mléko a mléčné nekysané výrobky. Můžeš jíst jogurty (pravé, ne sračky zahuštěné škrobem), zrající tvrdé sýry, olomoucké syrečky (uzrálé) … prostě vše co zraje/ kysne. Během kysání totiž bakterie sežerou laktózu a ve výsledném výrobku je v minimálním množství, např ve kvalitní, staré sýry jsou úplně bez laktózy. Ostatní mléčné výrobky lze koupit ve verzi bez laktózy, což je normální mléčný výrobek s dodanou laktázou

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                • šlapatko 16.7.2022 16:47  

                  Intoleranci na laktózu mám taky a dle doktorů spousta dospělých lidí. Člověk potřebuje mléko jen jako kojenec. Tak nějak mi to bylo vysvětleno. Vysadil jsem mléko, mléčné výroby a byl klid. Jenže se tím velmi oseká jídelníček. Po čase jsem začal přidávat do kafe trochu mléka, na snídani jogurty. Sýry taky přidávám v menších dávkách a funguju. Občas mi dělají problém omáčky, mléčné koktejly atd. Chce to zkoušet a každý si své najde. Občas to končí kolikou, ale ta zase přejde.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • kejda 16.7.2022 15:23  

                Co vředy? Dvanáctníkové mívají takový průběh…

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Pepe72 15.7.2022 05:45  

      Snídaně: josta, med, tvaroh, ořechy a žitný rohlajs. Doba přípravy 3nim.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 15.7.2022 09:53  

      Dneska jako včera: l.salát, oliv oil, omeleta. Doba přípravy 5min.

      1 1
      Zpět Reagovat
      • RapMan 15.7.2022 11:17  

        paráda, dokonce i na přání odstraněn ovladač klimatizace… :)

        1 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 15.7.2022 11:27  

        Včera jsem dělal salát – římský salát, okurky, papriky, cibulky, ředkvičky, fazole, batáty, kuřecí prsa, avokáda, červené řepy, vajíčka,semínka, balsamico a oliváč … bordel kua v kuchyni jako bych vařil na nějakou oslavu pro 10 lidí. Tož jsem zjistil, že i blbý salát se dá dělat hodinu …

        Už jsem pak byl hlady nervózní, ale nedalo mi to a furt jsem něco přihazoval abych to ještě vytunil :-D

        0 2
        Zpět Reagovat
        • skaj 15.7.2022 11:57  

          Nemas tam preklep? Podle me to melo byt „Vcera jsem delal 4 salaty…“:)

          Popravde z tohohle bych jich poskladal nekolik, tady uz by se mi moc chuti pletlo a neladilo. Ale samozrejme pokud tobe chutna, tak vubec nic nenamitam.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Pepe72 15.7.2022 12:09  

          :-) :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • jIrI___ 15.7.2022 12:12  

          Kdesi jsem četl, že nejchutnější saláty bývají maximálně ze čtyř ingrediencí s tím, že pouze jedna z nich je výrazná :))

          2 1
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 15.7.2022 12:18  

            Jirl, nezajdem na kafe ? Když tak sz.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 15.7.2022 13:00  

              Kafe nepiju, jedině čaj. Ale zas kdyby to bylo pozvání do toho tvého přepychového designového jídelního koutku, tak bych i to kafe možná překousnul :D

              0 1
              Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 15.7.2022 14:11  

            Na to si treba priste vzpomenu. Protoze tohle byla fakt hromada a jak je ta zelenina sama voda, tak takhle casto bych nechodil ani po deseti pivech.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • cyklista86 15.7.2022 13:32  

        Já už se musím dokopat k tomu abych prestal tolik žrát abych stáhl tuk s vodou a neprehrival se tak tady v Chorvatsku v te posrané kuchyni. :/ Metabolismus mám rozjetej dobře. Takže stačí zmenšit přílohy tak o 40% a poletí to dolů jak po másle, ale je to těžký, kdyz to má navarene před rypakem a může toho jist kolik chce.. :D

        0 1
        Zpět Reagovat
    • budíček 16.7.2022 10:17  

      každému vyhovuje něco jiného, zbytečné téma, jezte to, co vám radí vaše tělo a ne nějaká diskuze, youtube a nebo nedej bože výživový poradce, to už jsou lidé tak pomatení a zlblí, že neví co mají jíst a pít, kdy jíst a kdy pít a potřebují k tomu příručku? Ty vo.e, už jsem 3 hodiny nejedl, musím se najíst, jinak zkolabuji, amen :-p

      2 0
      Zpět Reagovat
    • krokus 16.7.2022 13:38  

      Neměli byste pár tipů, co jíst na vícedenních „putovních kolech“ se spaním v kempech (věci vozíme v brašnách)? Už dvacet let takhle jezdím s kamarádama a vždycky nakonec skončím unavený a bez energie. Jíme po hospodách nebo co kde seženeme, což je úplná loterie. A není to ani zrova levné.

      Často je vedro, už jen proto hotová jídla nejde moc vozit. Ráno bych si snad zvládl udělat ovesnou kaši z pytlíku, to letos chci vyzkoušet. Ale moc dalších nápadů nemám.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 17.7.2022 09:30  

      Něco před těźkým tréninkem. Doba přípravy 2min.

      Edit: josta,borůvky vlašáky a tvaroh.

      0 3
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 17.7.2022 18:52  

        Ten tvaroh příště raději až po tréninku. A do kaše bych přidal ještě med … :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 17.7.2022 19:54  

          Med jsem tlačil při tréninku, jel jsem 14 × 1,7km do 4%.

          0 1
          Zpět Reagovat
    • tom-xc 17.7.2022 21:26  

      Není to hlavní jídlo, ale jako letní svačinka může potěšit, navíc díky česneku a kokosovýmu oleji prevence proti kvasinkám. Zapomenutý krevety v mrazáku 250g 31/40, větší stroužek česneku, nedozrálá jalapeňo, sůl a trochu víc kokosovýho oleje. Díky aromatickýmu za studena lisovanýmu kokosovýmu oleji to chutnalo jak ze Španělský/Asijský restaurace. Jen k tomu chyběj nějaký bylinky na ozdobení.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 18.7.2022 17:34  

      O5 rychlovka: borůvky ořechy a tvaroh.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • grafik 24.7.2022 12:21  

      Dnešní výtvor, z Mandlové mouky, trochu kokosové mouky. Je to boží. Z foto není poznat, ale voní nadherne a barva dozlatova : )

      0 1
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 24.7.2022 12:58  

        Vůbec neznám mandlovou ani kokosovou mouku. Borůvky jsou vždy mniam.

        Já dneska na snídani 70+ po rovince v Z2 a pak svačina, moje klasika: borůvky,tvaroh,o­řechy a med.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 24.7.2022 13:29  

      Ok, taky dnes přidám, i když příprava trvala delší dobu. Zadní hovězí od kamaráda z farmy, připravené na česneku, k tomu batáty a špenát na smetaně. Foodstyling si dávám 2/10

      1 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 24.7.2022 14:41  

      Rychlý oběd: losos, slanina, l.salát a opečený vícezrný toust. Doba přípravy 10min.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 24.7.2022 15:49  

        Takové jídlo si dokážeš vychutnat nebo to chceš jen do sebe naházet a mít splněno? Tomu salátu by taky neškodilo nějaké to cherry rajčátko a pár kapek balsamica. Je to celý takový suchý, to snad nejde ani polykat. Suchý chleba, suché listy salátu a suchá ryba.

        Já bych ten chleba nahradil bagetou, přidal nějakou pomazánku a salát s masem naházel dovnitř. Troška červené cibule, dresinku a za stejné prachy máš sendvič, který už by trochu vypadal :-)

        Já teda hledím taky primárně na nutriční hodnotu jídla, ale trošku to musí vždycky vypadat :-)

        0 1
        Zpět Reagovat
        • kejda 24.7.2022 16:05  

          Lososa na proužky, francouzskou bagetu, salát, cherry rajče, dresink a bude to pecka. :)

          0 0
          Zpět Reagovat
      • o.unca 24.7.2022 16:01  

        Slanina k lososu? Proč, proboha?

        1 0
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 24.7.2022 16:18  

        Jsem už sice po jídle, ale máte pravdu a normálně mám zas slinu. Jo a rybu mám vždy čupr usmaženou.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 25.7.2022 07:50  

      Jídlo s sebou do práce – Zakysaná smetana se směsí semínek, avokádem, kakaem, trochou 100% arašídového másla, nahoře pár pekanových ořechů. Takto připravuju den předem. K tomu ještě nějaký ořechy samostatně.

      Nádobu na směs semínek jsem vyfotil ještě před promícháním – dýňová, piniová, lněná, chia a slunečnicová. Tu do nechávám doma na další přípravu.

      1 1
      Zpět Reagovat
    • o.unca 27.7.2022 12:32  

      Letní klasika…

      0 1
      Zpět Reagovat
      • RapMan 27.7.2022 13:38  

        vzhledově to vypadá hezky. Co je to bílé v misce a čím je posypaný ten salát?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • o.unca 27.7.2022 14:02  

          Ricota (tvaroh nebyl v lednici…), pažitka, sůl, pepř, na salátu pivovarské kvasnice.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Pepe72 11.8.2022 01:15  

      Dnešní rychlovka: vepř. panenka se zeleninou a rajčata. Doba přípravy 5min.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 11.8.2022 04:19  

        Plus dalších pět minut na odšťopkování rajčat :-D

        0 0
        Zpět Reagovat
      • jIrI___ 11.8.2022 05:56  

        Nemáš tu panenku syrovou? Mi její příprava trvá 4 min na pánvi a dalších 20 min v troubě. Kdybych ji dělal jen 5 min, tak si asi moc nepošmáknu :). Ale rozumím, že někteří to krvavé maso mají rádi.

        0 2
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 11.8.2022 09:20  

          Kolem 5min se to da udelat i na panvi, ale maso bude tvrde a ne moc dobre. A to je u takoveho masa skoda.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Pepe72 11.8.2022 14:42  

          Příprava 6min, Vepř. panenku smažím 3min z jedné strany pod pokličkou na plný plyn a 2:30 z druhé strany a je měkká.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • kejda 11.8.2022 19:38  

          Vepřovou panenku trápíš v troubě? Opravdu jí stačí pár minut, pokud to teda není porce 10 cm na výšku…

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 11.8.2022 19:51  

            Jasně že jo. Nejsem fanoušek růžového masa, ze kterého po rozříznutí ještě teče krev, někteří tomu říkají „šťáva“ :)

            0 2
            Zpět Reagovat
            • kejda 11.8.2022 20:04  

              Takže máš rád šedý střed? Tak to si pak můžeš koupit rovnou krkovičku a neutrácet zbytečně za panenku.

              Edit: krev neboli „šťáva“ je spíše přítomna u hovězí svíčkové, u vepřové méně.

              0 1
              Zpět Reagovat
              • jIrI___ 11.8.2022 20:08  

                To máš asi pravdu, ale u krkovičky na talíři mě vyloženě štve to odřezávání všeho mastného. U panenky jsem toho ušetřen :). A tohle „lepší“ maso si dopřávám tak jednou měsíčně, takže mě to ani finančně neruinuje (zatím).

                0 2
                Zpět Reagovat
                • Janes 11.8.2022 20:10  

                  Ty seš ale cimprdlína, hlad na tebe.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 11.8.2022 20:11  

                    Ano, tohle od kmetů slýchávám od mala a mám takový neblahý pocit, že ta chvíle se blíží.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 12.8.2022 06:46  

                Ale to není tak úplně pravda. Pokud už člověk ví a nebo má teploměr do masa, tak je maso po dodělání v troubě vždy krásně jemné …

                0 0
                Zpět Reagovat
            • Radek Broz 11.8.2022 21:02  

              Já taky ne. Když je to růžový, už je to moc :P

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Vrci 11.8.2022 22:07  

                ale to platí u hovězího, u vepřového nebo drůbeže je to risk.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 12.8.2022 06:51  

                  U té panenky ti stačí vnitřní teplota masa 70°C. Pokud to tam někdo peče hodinu jak kuře, tak se nesmyslně zbavuje toho skutečného požitku z toho masa. Maso máš potom akorát suché a bez chuti.

                  1 1
                  Zpět Reagovat
                  • dtham 12.8.2022 11:24  

                    70? To je ta panenka už chuděra po smrti podruhé…

                    Za mě ideál vyndat z trouby / pánve při 58 a nechat pět deset minut dojít, dostane se mezitím zbytkovým teplem na 60–62, což je krásně růžová medium.

                    I když já i kuřecí prsa dělám jen na 62 stupňů, kdy jsou úplně božsky šťavnatá a jíst je je naprosto bezpečné.

                    1 0
                    Zpět Reagovat
                  • para242 13.8.2022 10:09  

                    Pro panenku stačí 57st. Dobré vodítko jsou sous-vide tabulky.

                    2 2
                    Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 11.8.2022 09:21  

        Zavidim ti ty rychlovky. To ja se furt seru v kuchyni hodinu, dochazi mi uz napady a taky trpelivost :-D

        Tak ted porad delam jenom salaty …

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Janes 11.8.2022 20:05  

          Dej si pořádnou flákotu, to tě zklidní. Samozřejmě nejlépe bílé maso, tedy krále masa, bůček

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 12.8.2022 06:56  

            Tak to vůbec … ale … nikdy neříkej nikdy. Jako děcko jsem spoustu věcí nejedl a tata vždycky říkal – až budeš velký, budeš jíst všechno. A je fakt, že hromadu těch věcí jsem začal normálně jíst, ale špek snesu jen v nějaké klobáse, paštice nebo na povrchu libového masa.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Janes 12.8.2022 09:40  

              Pečenej bůček vcelku nemá se špekem nic společného. Ale pravda, jíst každý den se nedá, je to sváteční jídlo.

              1 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 12.8.2022 09:46  

                Tak jinak – má to víc tlustého masa než co bych snesl :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 12.8.2022 09:48  

                  Pravdou je, že jedinec, co se stravuje jako ty, by se po tom mohl po .rat. Zvláště při konzumaci bez piva. :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 12.8.2022 10:40  

                    To jo.

                    Až se budou moje aktivity vyznačovat tím, že budu sedět na řiťi na mopedu, tak si klidně můžu dát před „výkonem“ pivko a ještě si umaštit tlamu vepřovým. A vítr ve vlasech …

                    2 1
                    Zpět Reagovat
                    • Janes 12.8.2022 13:43  

                      Nikdy předem, to je pouze za odměnu za odvedený výkon a ekole. Co si dávají mopedisti nevím.

                      PS: Vítr ve vlasech? Na to už si, vlasů nemaje, nevzpomínám :-)

                      Navíc, jako zodpovědný ecyklista, nosím přílbu.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                • kejda 13.8.2022 11:07  

                  To bílé v bůčku je přece light :))

                  1 0
                  Zpět Reagovat
        • Pepe72 11.8.2022 21:49  

          Já Ti záviděl to trhané hovězí podle Jamiho. Ale jen tu část od Hotovo servírujeme :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Pepe72 12.8.2022 00:06  

      Dnešní mniamka: salát z rajčat, papriky, cibule, kys.okurky. Kyselý chleba s pom.máslem, 100g duš šunka a sušená klobása. Doba přípravy 10min. Rajčata jsem osolil obazalkoval, cibuli osolil, po 5min jsem všechnu zeleninu smíchal a se vším 10min práce.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 12.8.2022 04:26  

        Pomazánkový máslo? :-O To ještě funguje? :-O

        0 1
        Zpět Reagovat
      • Tencovozikmin 12.8.2022 05:48  

        Kyselý chleba a to je zas co?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • jIrI___ 12.8.2022 05:57  

          Kyselý chleba doma jednou za čas pečeme z překrmeného kvásku, který navíc odpočíval pár dní v teple. Babičky našich babiček takový chleba považovaly za nepovedený, ale poslední dobou se nějak dostává na výsluní, že prý je zdraví prospěšný. Já osobně raději klasiku, ten kyseláč mi moc neleze.

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 12.8.2022 06:07  

            Dik za osvetu,ale tenhle domaci neni a nikdy jsem ho v nabidce pekaren nevidel,tak se prave ptam. Ja mam rad zitne a tmave pecivo…ne obarvene at zas nekdo neplka kraviny.

            1 0
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 12.8.2022 06:23  

              Zrovna pečivo moc v obchodech nesleduju, ale myslím si, že ten kyseláč v běžných prodejnách ani moc nebude, protože by ho lidi vraceli jako zkažený. Možná tak někde v prodejnách s předraženou zdravou výživou :)

              0 0
              Zpět Reagovat
      • Melvin 12.8.2022 09:11  

        Já pořád nechápu to stolování. To jíš v garáži nebo to je v práci na dílně?

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 12.8.2022 12:08  

          Jde hlavně o jídlo :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 12.8.2022 12:25  

            Presne tak. Hlavne ze brisko bude spokojene.

            Pamatuju si, kdyz zacal ten cirkus kolem Covidu a ja byl poctivec a nechtel jsem rano snidat ve vlaku. Tak jsem svoji ovesnou kasi zral kazde rano venku na lavicce pred nadrazim nebo behem chuze na nadrazi. V rijnu byla rano nula.

            Rano jsem to nalil do plastove nadoby, nakydal tam jogurt, orechy, ovoce apod a slo se. Jen si clovek nesmel zapomenout lzici :-D

            Parkrat jsem si sedl na autobusovem nadrazi hezky na bezdomovce. Ta zastavka nebyla nijak zastresena, proste tam byla jen lavicka. A hned u me zastavila hlidka PCR ze nemam respirator. Rikam ze se tady chcu jen nasnidat. Tvle borci mavli rukou a ze kdyz jako dojede autobus at si dam respirator … a odjeli :-D

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Melvin 12.8.2022 14:15  

              Jako jasně, že se člověk nají i na lavičce v parku, nebo na patníku u cesty. Já se jen podivil, že si to jídlo pokaždé dává v tom stejném prostředí, které mi připomíná nějakou garáž či dílnu. Kór v dnešní době, kdy už je nějaká jídelna/kuchyň standart jak doma tak i v práci. Ale pokud o tom nechce mluvit, tak to respektuji, je to jeho soukromí.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 12.8.2022 13:24  

            Ani ne tak o jídlo, jako o náplň a naplnění :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
    • RapMan 12.8.2022 08:58  

      Maso hamburgeru se sýrem, k tomu

      polníček s kousky fety.

      2 1
      Zpět Reagovat
      • Melvin 12.8.2022 09:09  

        Ještě by to chtělo přihodit cherry rajčata.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • tsunami 12.8.2022 09:14  

          to nemůže, by to měl moc sladký

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 12.8.2022 09:16  

            Rajčata nejím, stejně jako papriky mi nevoní. Možná je to taková přírodní ochrana proti lektinům.

            0 3
            Zpět Reagovat
      • Donuts 12.8.2022 13:09  

        Hodně sympatická varianta, poslední dobou tu bulku u burgeru považuju fakt za zbytečnou.

        1 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 16.8.2022 08:16  

      Když fakt nestíháš nic připravit…

      1 0
      Zpět Reagovat
      • Melvin 16.8.2022 08:30  

        tvl to je zase kombo.

        0 1
        Zpět Reagovat
      • Janes 16.8.2022 09:12  

        Maso v kombinaci se sýrem je blbost, nastuduj si to.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Melvin 16.8.2022 09:16  

          Počkej ti tu zas pošle odkaz na video nějakého týpka na youtube a ten ti vysvětlí, že tak je to správně.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 16.8.2022 09:18  

            :))

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Janes 16.8.2022 09:27  

            Není, prostě není..a toho týpka pozdravuj :-)))

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 16.8.2022 09:51  

              a jaký je tedy ten důvod, proč by je maso v kombinaci se sýrem blbost?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Janes 16.8.2022 11:02  

                Žaludek má na sýry a maso jiné složení trávicích šťáv, tato kombinace ho mate a nedostaneš s ani jednoho to nejlepší. Podobně jako o ovoce nemáš kombinovat s ničím jiným. Ono kombinovat mnoho druhů stravy najednou je vůbec špatně.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 16.8.2022 11:30  

                  Delena strava uz nejaky cas neni v mode.

                  Po generace jsme na tomto Svete jedli vsechno se vsim a vypadali jsme mnohem lepe jako populace nez nyni. Je to takovy alibismus od lidi. Ale ze ve svem zivote delaji dalsich 20 veci, ktere prokazatelne skodi jejich zdravi uz tolik neresi. ALE … za vsechno dnes muze cukr, lepek, nevhodna kombinace potravin a dalsi vymysly …

                  3 0
                  Zpět Reagovat
                  • Janes 16.8.2022 12:53  

                    Blbost, nikdy v historii nebylo lidstvo tak rozežraný. A že jsou jídla, kde kombinace fungují a jiné jsou škodlivé, to musí být jasné i ignorantovi. A o dělené stravě jsem nic nepsal, byť jsem ji kdysi držel, a jako krátkodobé dietní období opravdu funguje.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 16.8.2022 19:22  

                      A to mi uskodi i mensi porce syru v kombinaci s masem?

                      Ted jsem normalne v depresi. Na obed jsem mel zeleninovou polevku s fazolemi, hlavni chod lasagne z hoveziho ragu s hodne syra a sladka tecka v podobe ovocneho dorticku – a nebyl zdaleka jen jeden.

                      Uz tady bylo receno, ze kombinace sacharidu a tuku je spatne a ja jsem jeste zkombinoval syr s masem, ovocem a zeleninou.

                      Predpokladam tedy, ze me stravovaci navyky jsou zcela spatne.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                • RapMan 16.8.2022 12:30  

                  můžeš prosím k tomu masu uvést nějaký zdroj, kde bych se o tomto tématu mohl více dozvědět?

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Janes 16.8.2022 12:57  

                    Abych si pamatoval, ve které z desítek knih o zdraví, které jsem kdy četl, jsem to objevil, tak to bych chtěl :-)

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • jIrI___ 16.8.2022 13:01  

                      Načtené desítky knih o zdraví a skončíš s pivem na mopedu, někde se stala chybka :)

                      3 2
                      Zpět Reagovat
                      • Janes 16.8.2022 13:21  

                        To nevíš, že lidi se sklonem k tloustnutí se dietami zabývají nejvíc? Hubeňourům je to u zadele.:-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • vrazdit 16.8.2022 13:24  

                          to nevíš že ekola si kupují tlusťoši, aby si mohli myslet že sportují a nemuseli to skutečně dělat? :)

                          2 0
                          Zpět Reagovat
                          • Janes 16.8.2022 13:26  

                            Přečti si Onuceho zprávu o jeho prvním výletu na e-kole. Tomu přece nezaujatost věříš, ne?

                            1 1
                            Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 16.8.2022 13:44  

                        Haha dobre ty :-D

                        Jsi me rozsekal ty vole :-D tady chcipam smichy …

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                      • Pepe72 16.8.2022 15:21  

                        :-) :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 22.8.2022 13:26  

                  Hele takže tohle je celý špatně? ;-) Jen se ptám, než jim tady začnu bourat tradice :-D

                  3 1
                  Zpět Reagovat
        • jIrI___ 16.8.2022 09:44  

          Tak to jsem s hrůzou zjistil, že desítky let jím blbé večeře (chleba se šunkou a plátkovým sýrem) :O. Zatím jsem teda neumřel, asi tuhý kořínek.

          0 1
          Zpět Reagovat
      • KRoser 16.8.2022 10:13  

        Na oko to má něco kolem 1500 kal v takové trošce. To máš na celý den, ne?

        To jsem si říkal, že nejsem žádný gurmán a na jídlo si moc nepotrpím, ale takhle syrová slanina je trochu jiný level.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Melvin 16.8.2022 10:15  

          Já když vidím některé ty jeho kombinace tak bych měl spíš strach o cholesterol.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 16.8.2022 11:04  

            já ten strach nemám (když je strava zároveň s nižším obsehem sacharidů)

            Mám poslat video? :)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Janes 16.8.2022 11:06  

              Spíš si přečti nějakou knihu od skutečných odborníků.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Melvin 16.8.2022 11:09  

              Obávám se, že by to bylo moc dlouhé a asi by mě to nebavilo. To kouknu raději na google. :-)

              0 0
              Zpět Reagovat
        • jIrI___ 16.8.2022 10:39  

          Chleba, hořčice, slaninka, tlačenka a druhý plátek chleba, těžko si představit lepší jídlo do batohu na výlet ;)

          0 2
          Zpět Reagovat
          • VojtaXY 16.8.2022 10:44  

            A co rizek v chlebu?

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Melvin 16.8.2022 10:51  

            Nechápu tu slaninu tam. Vždyť to musí přebít tu chuť tlačenky.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • jIrI___ 16.8.2022 10:54  

              Účel je velice jednoduchý – ať to lépe leze do krku, přebití chuti jsem si nevšiml (tu přebíjí spíše hořčice :) ). Samozřejmě to musí být opravdová slanina, ne anglická.

              0 1
              Zpět Reagovat
          • Janes 16.8.2022 10:54  

            Bleee

            0 0
            Zpět Reagovat
          • mais 16.8.2022 11:18  

            To už můžeš jíst dřevorubeckej chleba – vezmeš chlebovku, přepůlíš vykutáš střídku, kterou naplních míchanými vajíčky na slanice a cibulce, majstrštyk je pak tohle ještě zapéct – neboboli dělící rovinu posypat nějakým horalským sýrem…plus v zimě vydrží to dlouho aspoň vlažné a energie je v tom mraky.

            1 0
            Zpět Reagovat
    • RapMan 22.8.2022 09:07  

      Do 10 minut hotovo.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 22.8.2022 09:11  

        Si se seknul o 0. Za minutu hotovo.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 22.8.2022 09:17  

          mě dlouho trvá než ten ledovej salát naporcuju a omeju…

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 22.8.2022 09:19  

            Tak to jo, já ho jen olupu z vrchu. Umývat to ne, s tím je drbačka to pak sušit

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Janes 22.8.2022 09:22  

              Dobrou chemickou chuť :-)

              Jinak, dělají se odstředivky na salát. Já měl ruční a fungovala parádně.

              https://www.odkulinare.cz/…vka-na-salat?…

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 22.8.2022 09:29  

                Popravdě Tě nemám rád, ale za odkaz dík, beru ho

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 22.8.2022 09:31  

                  Já vím, starej protivnej strejc..

                  Ale už jsem toho na druhou stranu dost zažil a vyzkoušel.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 22.8.2022 13:20  

                  Ušetřím ti peníze ;-) Když ten salát dáš do utěrky a párkrát zatočíš rukou, tak máš stejnou službu zdarma :-D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • VojtaXY 22.8.2022 14:10  

                    Hned jsem si vzpomnel na Mr Beana, jak si dela sandwich v parku a dava salat do ponozky.

                    1 0
                    Zpět Reagovat
              • Tencovozikmin 22.8.2022 11:07  

                Jestli se na ten salát použila chemie tak ti asi těžko pomůže nějaké oplachnutí.Já oplachuji hlavně kvůli písku,když je čistý tak jen natrhám. Nějaký ten povadlejší list hodím šnekom a ancíkům do akvárka a nic ješté nechcíplo.

                0 2
                Zpět Reagovat
            • RapMan 22.8.2022 09:29  

              a ještě první 1–2 listy na povrchu vyhazuju… Odstředivky znám, ale nechci, aby nám to zabíralo místo v kuchyni, to to radší omeju a vyklepu na cedníku…

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 22.8.2022 11:45  

              Ve většině případů taky nemyju. Jako děcko si pamatuju, jak jsem si k dědovi chodil do garáže pro utržené ovoce a zeleninu a taky jsem to nemyl. A to se vsadím, že si děda na dvoře pořád nemyl ruce, takže kdo ví, co na těch plodinách bylo za poklady :-)

              Dnešní populace by potřebovala zase trochu té špíny, aby se stali odolnějšími. Dneska foukne vítr a hned jsou nachlazení. bez teplé vody si nevyčistí ani zuby … :-)

              2 3
              Zpět Reagovat
              • Janes 22.8.2022 12:54  

                Souhlas, ale nesmí to být zelenina chemicky ošetřená. Jako děti jsme sežraly všechno, co kolem rostlo, na zemi, na keřích i na stromech. A že toho tehdy v Polabí rostlo :-). Bohužel, třeba ty dlouhé ovocné aleje podle silnic jsou už minulostí.

                0 2
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 22.8.2022 14:47  

                  Přece si nemyslíš, že ten salát postříkají postřikem 2 dny před jeho sklizní. Mám na to svůj názor … asi ne tak odborný jako ty, ale postřiky se hojně používají i v domácích podmínkách na ledacos a vše má svoji ochrannou lhůtu Nejsem v tomto tak paranoidní. Jsem přesvědčen o tom, že z dnešního průmyslu, aut apod. do sebe dostáváme mnohem více škodlivin než ze salátu zabaleného do igelitu.

                  Kůra citrónu chemicky ošetřena je humus, nemytý salát po chuti nijak nepoznám …

                  0 1
                  Zpět Reagovat
              • cyklista86 22.8.2022 13:01  

                Ano „cista spina“ opravdu neni nezdrava. Problem je chemie ktera se dnes na vsechno strika. To ma pak za nasledek vsechny ty alergie a zdravotni problemy. Staci si vygooglit spojitost randapu s vsemoznyma zdravotnima problemama..

                1 1
                Zpět Reagovat
      • Melvin 22.8.2022 11:13  

        Tady je vidět inspirace Pepem 72. Jinak kdybys ten salát nasekal, sýr nakrájel, přidal ještě nějakou zeleninu a dresink/zálivku tak je to o deset levelu jinde a zabere o 5 minut víc.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 22.8.2022 11:38  

        Kdybys ten salát natrhal, udělal si nějakou fajnovou zálivku z oliváče nebo zakysané smetany, přidal trochu i jiné zeleniny a naházel tam ten sýr s ořechy, tak by to mělo docela úroveň.

        Ale tohle je strašný. To tě nemůže bavit jíst …

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Tencovozikmin 22.8.2022 11:54  

          youtube mu řekl jasně že takhle je to nejlepší

          0 1
          Zpět Reagovat
        • Melvin 22.8.2022 12:18  

          To tě nemůže bavit jíst Přesně to mě napadlo jako první. Ta představa jak koušu hermelín a k tomu neochucený salát.

          1 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 22.8.2022 12:25  

            Hermoš hodíš na pár vteřin do mikrovlnky, odřízneš s něj vršek, tekutý vnitřek posypeš trochou pepře a namáčíš do něj ořechy, zakusuješ svěžím salátkem. Za mě super!

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Janes 22.8.2022 12:56  

              Na salát aspoň pár kapek oliváče, je to potřeba.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 22.8.2022 15:03  

                To já mu v tom oliváči dávám hotovou koupel :-)

                A balsamico nesmí taky chybět. Nejlepší zálivka je z limetky, horčice, medu a oliváče.

                1 0
                Zpět Reagovat
                • Pepe72 22.8.2022 15:13  

                  dneska zkusím

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 22.8.2022 15:29  

                    Tyhle pouzivam nejcasteji.

                    Zálivky na salát

                    Francouzská klasika – olivový olej, vinný ocet, dijonská hořčice, česnek, med, sůl, pepř

                    Krémová jogurtová – jogurt, olivový olej, sůl, pepř, česnek a nasekaná pažitka

                    Bylinková – olivový olej, sůl, pepř, vinný ocet a nasekané bylinky dle chuti (například bazalka, koriandr, kopr, pažitka, máta)

                    Asijská – olej (sezamový, avokádový, olivový), sójová omáčka, chilli, limetka, půl lžičky třtinového cukru

                    2 1
                    Zpět Reagovat
                    • dtham 22.8.2022 15:40  

                      Dobré tipy!

                      Vlastně dělám velmi podobně, jen do té francouzské používám šalotku :)

                      U zálivek s asijským twistem doporučuju ozkoušet miso pastu, ať už červenou nebo žlutou, dá to super chuť. Dost se mi osvědčil tip okoukáný od Jamieho Olivera, který doporučuje poměr kyselého / oleje 1:3.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 22.8.2022 16:45  

                        Dá se smíchat všechno se vším. Základ je něco kyselého, sladkého a olej.

                        Jeden čas jsem kupoval i ty zálivky za 7kč. Byla to sypká směs koření a sušených bylinek, která se smíchala s oliváčem, jogurtem apod … neurazilo to a bylo to docela dobré. Vlastně kdybych na to vždycky nezapomněl, tak si to klidně koupím zase …

                        Jinak kdyby chtěl někdo tip na salát, tak si dělám v poslední době tenhle –

                        natrhám salát, na kostky nakrájenou salátovou okurku, papriku, šalotku, kuřecí prsa, nivu nebo gorgonzolu, pršut nebo schwarzwaldská šunka, cherry rajčátka. A aby toho nebylo málo, ještě dám i avokádo, vajco a batáty. Zálivka a pak půl hodiny do ledničky. Okurku je lepší dávat úplně na konec před konzumací. Pustí hodně vody – zvlášť v případě, že salát osolíte.

                        Tohle kombo teď jedu. Variant je spousta a každý má tu svou, ale bez takového plísňového sýru si neumím představit žádný salát.

                        PS: do tohoto komba jsem přidal i fazole někdy :-D

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • Janes 22.8.2022 16:57  

                          Se zeleninovým salátem se mi vždycky nejvíc pojil sýr (nejlépe Balkán) a vejce.

                          Maso nikoliv a ovoce už vůbec ne.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • jIrI___ 22.8.2022 17:10  

                          Při těch tvých kombinacích si vždycky vzpomenu na pravidlo tří surovin v salátu :)). Mně poslední dobou chutná kombinace nakrouhané zelí, mrkev na nudličky a pomeranč na kousky. Zálivka med, balsamico, citronová šťáva a trochu oleje. Dovedu si tam představit i kuřecí prsa na kostičky, ale ty teď stojí nesmyl, takže se bez nich obejdu.

                          0 1
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 22.8.2022 18:22  

                            Taky mi to obcas proleti hlavou ta myslenka. Hehe :-D

                            A to radsi nebudu psat mnozstvi. Jen reknu, ze si ho micham v tom plastovym lavoru ve tvaru ctverce co je na pradlo a z toho zeru. Jako prase z koryta.

                            Obecne mam problem nabrat jidlo na mene nez tri talire …

                            1 0
                            Zpět Reagovat
                        • skaj 22.8.2022 17:23  

                          Hele sorry, ale takovy dobry veci a udelas z toho kdyz pejsek s kocickou varili dort:)

                          Vzdyt to jsou spis 3–4 salaty dohromady – recky, nicoise, caesar, waldorf:) To bych je radsi udelal zvlast a pekne si je uzil. Nicmene pokud jsi to zkousel, ale vic ti chutna na vidlicce tohle vsechno dohromady, jako bych nic nerekl:)

                          1 1
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 22.8.2022 18:19  

                            Proste mi to chutna :-)

                            Nevarim si nutne podle origo receptu, rad si spoustu veci pridam. Hlavne toho musi byt hromada :-)

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • kejda 23.8.2022 23:26  

                              Kámoš říká „nemusí to být ani nijak moc dobrý, hlavně když je toho hodně“

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 24.8.2022 06:24  

                                Ne že bych jen tupě žral co mi přijde pod ruku, ale občas jsem se tímhle taky řídil. Třeba v práci v naší kantýně – před touhle inflací vařili docela průměrně, extra jsem si nepochutnal, ale uměli na ten talíř nabrat. Tak jsem si řekl, proč vlastně ne. Maso tam bylo, rýže nebo brambory taky … v zásadě tomu chyběla jen ta estetika a rozmanitost. Ale teď už musím nosit svoje jídlo, spolu se zdražováním šla kvalita rapidně dolů a ceny nahoru.

                                Docela by mě zajímalo jak to má s kvalitou jídla nyní v kantýně jIrI___

                                Jestli ojebávají jen nás nebo si inflaci po svém vyložili i ostatní catheringy a jídelny …

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • jIrI___ 24.8.2022 07:24  

                                  U nás v kantýně pozoruju dva rozdíly – porce jsou o něco menší a zvýšily se ceny. Chuťově v těch jídlech nepoznávám žádný rozdíl, dle některých je to teď nyní dokonce lepší. Dva covidové roky si snad většina lidí nosila jídlo z domu a hodně jich u toho zůstalo i nyní. Takže z tohoto důvodu jsem nějaké zvýšení cen očekával, plus do toho ještě inflace… Ale i přesto zdražení oběd vyjde na 21 – 38 Kč, podle toho co si vybereš, takže zatím nemám důvod si nějak vyvařovat doma.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Smazaný účet 24.8.2022 09:47  

                                    U nas ceny nahoru, kvalita dolu. Porce mensi, nekvalitni suroviny a ojebavaji to jak muzou. Nekteri si stezovali na vodu v michanych vajickach, aby navysili objem. Proste shit u nas. Korporat jako prase, ale jidlo nejhorsi z celeho Brna snad …

                                    0 1
                                    Zpět Reagovat
                                    • Melvin 24.8.2022 11:08  

                                      To já jsem rád, že jsme si jako zaměstnanci mohli vybrat (vyzkoušet) dodavatele obědů. Super je, že tam skoro každý den je nějaký salát, které mají dobré. Do toho občas fit menu a pak samozřejmě i tu klasiku. Výběr ze 3 až 5 jídel. Porce většinou kolik chceš a naopak spíš musím kuchařku brzdit. Cena 25 kč, zbytek hradí zaměstnavatel.

                                      1 1
                                      Zpět Reagovat
                                      • jIrI___ 24.8.2022 11:17  

                                        Saláty, ryby a lehčí jídla obecně u nás úplně chybí. Pocítil jsem to hned při nástupu zvýšením hmotnosti o 8 kg během půl roku :). Většinou se jedou takové ty klasiky ve stylu omáček na 30 způsobů s knedlíky, vepřo knedlo, hrachovka s uzeným, koleno apod. Ale už jsem si na to zvykl a pokud aspoň jednou týdně nemám svíčkovou a knedle, druhý den smažák s hranclema, tak jsem z toho nesvůj :)

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • RapMan 24.8.2022 12:03  

                                          na uzeném koleně není nic špatného.

                                          Já to v kantýně řeším výměnou příloh (hranolky → brambory nebo rýže, houskové knedlíky ->brambory, rýže), bez omáček zahuštěných moukou, nemastit poloplastem (RAMA, atd.).

                                          Kuchařka mě zná a vyjde mi vstříc.

                                          0 1
                                          Zpět Reagovat
                                          • cyklista86 24.8.2022 12:22  

                                            Na kolenu neni nic spatnyho pokud jedes low carb a nedas si k tomu sacharidy a nebo jestli mas velkej vydej energie, pripadne si ten kalorickej prijem hlidas. V opacnem pripade prave jidla typu tucne veprove a pod.. jsou pricina toho proc je vetina normalnich lidi obeznich. Energii pokrejou sacharidama/cukrama ve strave a vsechen prijaty tuk ze stravy se ulozi jako podkozni tuk.. Co jineho by s nim telo taky melo delat ze. Kdyz jsou v prebytku energie a ten tuk je proste navic..

                                            2 3
                                            Zpět Reagovat
                                        • Smazaný účet 24.8.2022 14:55  

                                          Tak na tenhle formát se najelo nyní u nás. Na výběr 8 jídel, ale 2× nějaká pojebaná omáčka a 3 jídla smažená z pojebanýho friťáku.

                                          PS: jak máš v obchodě filet z lososa, tak po nárustu inflace nám ten filet půlí napůl a mají z toho defacto dvě porce. Cena i 140,–

                                          Polévky jsou úplně v hajzlu. 2× týdně ze sáčku, minimálně 3× měsíčně ta francouzská s mušličkami. Nebo je to nějaká kalná voda, ve které plave jeden hrášek a pár zrnek rýže …

                                          Docela hrůza v korporátu. Firma to dotuje desítkami tisíc měsíčně a nenažraná catheringová firma ještě škube stravníky …

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • kejda 25.8.2022 20:51  

                                            Ty vole, to je docela hnus, co popisuješ… Neděláš náhodou v Redě? :)

                                            A jinak, je to catering, nikoli cathering, jak píšeš…

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                                            • Smazaný účet 26.8.2022 07:38  

                                              Korporát v CT Parku. Denně se tu točí stamiliony, ale jídla na úrovni nějakého pajzlu z devadesátek. Nosím si pochopitelně svoje, tahle strava je neslučitelná se sportovním životem.

                                              V míchaných vajcách na snídani prý voda, takhle to ta cateringová firma dělá, aby toho bylo víc. Změna dodavatele je taky možnost, ale jak jsem psal výše – není to tak jednoduché a v současné době jen jako krajní možnost. Takže jsme ve fází průzkumů, anket u zaměstnanců apod. Takže náprava nejdrříve za 2 měsíce.

                                              Největší šleha jsou těstoviny. Takhle rozvařit těstoviny bych nedokázal ani kdybych je v tom varu nechal 20 minut. Na kaši …

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                              • šlapatko 26.8.2022 10:13  

                                                Rozvařená těstovina pojme více vody:-) Vše vařím doma a mám klid.

                                                0 0
                                                Zpět Reagovat
                                              • kejda 27.8.2022 20:48  

                                                Tak tomu rozumím. Ale, na druhou stranu, jsou i kantýny, kam se vozí jídla, která jsou docela solidní. Bude to ovšem kus od kusu. Tak nezbývá než doufat, že se to u vás zlepší.

                                                0 0
                                                Zpět Reagovat
                                      • Smazaný účet 24.8.2022 14:50  

                                        Ale tohle u nás bylo taky, a ještě minulý rok na jaře a na podzim se vařilo solidně. Co šly ceny nahoru, tak se to strašně zhoršilo a je jasné, odkud vítr vane. Taky už se to začalo ve firmě řešit, ve hře je i změna dodavatele, ale to sebou nese moc problémů první dva týdny. Všechno vyklidit, pak tam naramovat zase nového dodavatele, nefunkční kantýna apod …

                                        0 1
                                        Zpět Reagovat
                                        • Melvin 24.8.2022 14:55  

                                          No u nás šla před časem kvalita dolů, tak šli na zkoušku 2 noví dodavatelé (vždy 2 týdny). První byl asi ještě horší než původní a ten druhý už zůstal. Jinak zrovna dneska zvedli ceny, ale pro zaměstnance se nic nemění.

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • Smazaný účet 24.8.2022 14:58  

                                            Ale víš jak to je … první dva měsíce chce každý zaujmout, budou se vařit bomby za dobrý peníz …

                                            0 1
                                            Zpět Reagovat
                                            • Melvin 24.8.2022 15:01  

                                              Tak teď už fungují víc jak 2 roky. Jednu dobu tam bylo menší zhoršení, ale stačilo udělat mezi lidma anketu a výsledky poslat dodavateli a bylo to zase v cajku.

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                    • kejda 25.8.2022 20:46  

                                      Není korporát, jako korporát :)

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                    • Pepe72 26.8.2022 11:37  

                      Ta francouzská je super, jedli jsme salát s touhle zálivkou všichni a spokojenost. Jen s hořčicí normální.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 26.8.2022 11:42  

                        Hořčice jedině tahle, určitě ji vyzkoušej. Dávám do salátů a sendvičů …

                        https://www.kand.cz/…ouzska-200g/

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • Vrci 26.8.2022 11:58  

                          Hrubozrnná je fajn, je dobrý ji i michnout s trochou dijonské do zálivky.

                          Je z ní i dobrá rychlá omáčka k masu. Když se sundá maso z pánve, tak hořčicí, zasáhnout, trochu vývaru, odpařit a prohřát smetanu.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 26.8.2022 12:08  

                            Přesně nějak takhle podobně jsem si párkrát dělal kuře na hořčici. Orestoval jsem si maso na pepři čtyř barev s česnekem, přidal tuhle hořčici, nalil smetanu a nechal ji trochu redukovat a podával jsem to s rýží. Přesně to splňuje požadavky tohoto vlákna – snadno připravitelná strava …

                            Smetanu pro tyhle jídla kupuju Kunín krémová do omáček. Je hustější než ta ke šlehání, takže ji člověk nemusí tak dlouho vyvařovat a má 12% tuku oproti 33% ke šlehání …

                            0 2
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 26.8.2022 13:02  

                              Hustější s 12% tuku? :-D

                              1 0
                              Zpět Reagovat
                              • jIrI___ 26.8.2022 13:13  

                                Ano, potvrzuji. Na farmě na to ještě nemáte technologie? :)

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                              • dtham 26.8.2022 13:14  

                                Jasně, však je v ní kukuřičný škrob a pektin :D

                                1 1
                                Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 26.8.2022 13:25  

                                Je tomu skutečně tak. Díky přidanému škrobu a pektinu.

                                Na to ses klidně mohl podívat, výrobce i výrobek jsem uvedl. Ušetřil bys práci sobě i mně :-)

                                Kdybys radši poslal taky nějaký svůj výtvor. Každého by jistě zajímalo, jak vaří vševědoucí …

                                1 1
                                Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 26.8.2022 13:46  

                                  Nemáme tenhle 12% výrobek ;-) Práci? :-D

                                  Už jsem jednou psal, že naštěstí nejsem sportovec a tak nemusím vyrábět a postovat zdravá jídla :-)

                                  Speciálně pro tebe sem jedno, kvůli kterýmu jezdím do ČR, dám ;-)

                                  0 1
                                  Zpět Reagovat
                                  • Smazaný účet 26.8.2022 15:20  

                                    Sportovec a zdrava jidla jsou dost obecny pojem a kazdy si to vyklada po svem.

                                    Vyrabet a postovat jidla nemusis, ale z nejakeho duvodu te to zajima, kdyz sem chodis … :-)

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                            • kejda 27.8.2022 20:52  

                              Musím oponovat, na vaření 33% ideální. Všechno ostatní je takový, no, margarín místo másla. O ten poměr tuků ani nejde, jako o samotnou chuť. Napij se 33 a pak zkus 12. :)

                              2 1
                              Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 28.8.2022 07:33  

                                To je snad logické. Kde je tuk, je i chuť. Jenom prostě a jednoduše nemám potřebu žrát tučné mléčné výrobky tak často, tak sáhnu po light verzích. Sýr light bych nikdy nekoupil, bílý jogurt zase jedině 0%. Se smetanou je to půl napůl, ale přikláním se k 12%.

                                Na takové těstoviny dávám jedině 12% – chuť mi udělají ostatní suroviny a sýry jako parmezán, pecorino nebo grana padano, které tam vmíchám.

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • Janes 28.8.2022 08:25  

                                  0% jogurt? Pěknej škrobovej kekl.

                                  1 2
                                  Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 28.8.2022 13:07  

                                  Vyrobit nízkotučný sýr je svým způsobem vysoká škola sýrařiny ;-)

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Janes 28.8.2022 13:59  

                                    A je to vůbec nutné, tyhle netučné mlékoviny? ????

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • Smazaný účet 28.8.2022 14:14  

                                      Ručně udělaný nízkotučný sýr by tě svojí chutí možná překvapil ;–)

                                      0 1
                                      Zpět Reagovat
                                      • Janes 28.8.2022 14:47  

                                        Ale tak na Tvoje farmářské dobrůtky normální člověk nedosáhne.

                                        1 1
                                        Zpět Reagovat
                                        • Smazaný účet 28.8.2022 14:53  

                                          Ale notak :-)

                                          Farmarske trhy, obchody a rozvozy kazdym rokem pribyvaji, to same plati u internetovych obchodu s timto zbozi. Dneska sehnat kvalitni jidlo neni zadna alchymie …

                                          0 0
                                          Zpět Reagovat
                                          • Smazaný účet 28.8.2022 15:03  

                                            Řekl bych, že Janes píše o něčem jiným ;-)

                                            Jinak samozřejmě máš pravdu :-D

                                            1 0
                                            Zpět Reagovat
                                            • Smazaný účet 28.8.2022 18:52  

                                              Já jsem jenom netušil, že ty jsi takový mistr svého oboru …

                                              Taková kapacita k nám zavítá a já jsem na něj tak hnusný. To je k nevíře. Cítím se teď provinile ..

                                              0 0
                                              Zpět Reagovat
                                        • Smazaný účet 28.8.2022 15:01  

                                          To tě zklamu :-O Já tohle vyrobit neumím :-)

                                          V Galtüru na olympiadě jsou lidi ze Švýcarska, kteří umí udělat skvělý nízkotučný ;-)

                                          Hele není to tak hrozný, teď tady byl na nákupu zájezd normálních lidí z Čech :-D

                                          0 1
                                          Zpět Reagovat
                        • cyklista86 26.8.2022 12:45  

                          Ty wole to vyseres ve stejnem stavu jakem jsi to snedl ne?

                          1 2
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 26.8.2022 13:35  

                            To je dost možné, ale já se ve svých hovnech nehrabu, tak nemůžu říct s určitostí. Ale určitě bych tam našel mj. zrníčka z mnoha druhů ovoce, arašídy aj poklady. A vzhledem k tomu, že zeleninový salát dělám i s červenou řepou, tak by to mělo všechno i hezkou barvu.

                            Chceš vzorek? Můžem si sem posílat fotky i finálního produktu. Aspoň by se ukázalo jaké složení stravy je skutečně nejvhodnější …

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • cyklista86 26.8.2022 14:04  

                              Tak zrnicka z ovoce to je v poradku. Tak to i priroda zamyslela, ze snis tu sladkou duzinu a rozneses hovnama seminka, ale proc zrat nejaka seminka horcice to netusim..

                              0 2
                              Zpět Reagovat
                              • Janes 26.8.2022 14:21  

                                Asi by sis o hořčici měl něco nastudovat.

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                              • Smazaný účet 26.8.2022 15:27  

                                Tak ty netusis spoustu dalsich veci a verejne se tady k tomu hlasis. Bavit se chces jako o cem? Proste tahle horcice se hodi k urcitym pokrmum. Kdyz to netusis, ja ti to rozhodne nebudu vysvetlovat. Bavit se o nesmyslu uz me tu tak nejak pomalu prestava bavit :-)

                                1 3
                                Zpět Reagovat
                • vrazdit 22.8.2022 15:32  

                  já dělám oliváč, balsamico, pesto genovese a hořčice… vynikající :)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 22.8.2022 15:01  

            Záleží jak kdo vnímá jídlo. Někdo to fakt chce jen do sebe naházet, protože má prostě hlad.

            Já beru jídlo jako svoji nejoblíbenější činnost v daný den a vyhraju si s tím. Mnohdy je to navíc jen 5 minut, ale rozdíl je velký. Baví mě jíst. Už večer, když chystám jídlo na druhý den se na něj vždycky těším. Hehe …

            V restauracích jsem vždy studoval jak vypadají jídla a dnes si je tak připravuju. Šetřím čas i peníze.

            1 1
            Zpět Reagovat
        • dědek mohy 22.8.2022 12:39  

          A proč by ho to mělo bavit? Hlad je hlad a prdel si to přebere…

          Ta dnešní móda, že jídlo musí být krásné a sexy mi nejde na rozum. Jídlo je pro mě zdroj energie a živin, ne erotických zážitků =)

          2 4
          Zpět Reagovat
          • liborg1982 22.8.2022 14:36  

            Dnešní móda? Kolik ti je? Jídlo si užívali i v antice.

            0 1
            Zpět Reagovat
            • dědek mohy 23.8.2022 08:34  

              Asi teď (i v minulém životě v antice) patřím do nižší vrstvy, která je ráda za kus žvance a není rozmlsaná pochutinami =)

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Melvin 22.8.2022 14:56  

            Ano, ale proč si to jídlo neochutit a krom zapnění žaludku tak mít i nějaký kulinářský zážitek.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • dědek mohy 23.8.2022 08:39  

              Právě ty kulinářské zážitky mi nejdou na rozum =) I když jdu se ženou na večeři do super restaurace, tak si řeknu, jo, je to pěkné, je to dobré a ve finále to za 3 minuty sním.

              Prostě nemám ty „správné“ chuťové buňky. Nerozumím dochucovačům…co musí posolit a opepřit i rajče, které, když je utržené na sluníčku, je výborné samo o sobě. Stejně tak různé dresinky a desítky různých marinád…

              Mě je v civilizaci škoda, já měl žít v divočině =)

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 22.8.2022 15:12  

            Prdel si to přebere? Ten hnus na fotce je radno opravdu žrát jen tou prdelí. Suché ořechy, suchý sýr … vše suché … to by do hrdla moc dobře nelezlo …

            0 1
            Zpět Reagovat
            • dědek mohy 23.8.2022 09:45  

              To jako neumíš sníst hrst ořechů? A kus sýra? No nevím nevím, asi bys měl něco dělat se svým zdravím =)

              1 1
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 23.8.2022 10:59  

                Jednou mi budeš muset vysvětlit, jak souvisí estetika jídla se zdravím. Ale dnes už raději ne, svoji píčovinu sis napsal a máš dnes splněno.

                1 1
                Zpět Reagovat
                • RapMan 23.8.2022 11:59  

                  proč se všichni do sebe hned tak tvrdě navážíte?

                  Já to nechápu, jsme tu několik různých generací, a místo korektní diskuse se tu navážíte do 60ti letého kolegy a mezi 40tiletými je to tu na ostří nože, mě to hlava nebere.

                  V jiných on-line komunitách se s takovým chováním nesetkávám… Vložím jednu fotku listovýho salátu a nestačím se divit, kolik slovního násilí to vyvolá…

                  2 1
                  Zpět Reagovat
                • dědek mohy 23.8.2022 12:32  

                  Se zdravím má společné to, že neumíš spolknout ořechy a sýr.

                  A ve vulgárnostech jsi opravdu machr, to se musí nechat. Třeba budu taky takový borec, až jednou vyrostu

                  1 1
                  Zpět Reagovat
                • dědek mohy 23.8.2022 12:58  

                  Agresivita muže být také znakem špatné výživy, případně i zdravotního problému. Vážně bys to neměl přehlížet a radši se tomu věnovat.

                  4 1
                  Zpět Reagovat
    • cyklista86 22.8.2022 12:51  

      Ten salat bych nezral. Jednak to neni dobry zdroj zadnych mikrozivin ani vlakniny a hlavne to je plne chemie. Kdyby to bylo domaci ze zahrady to je jina pohadka. Jinak ale salaty, spenaty a pod. z obchodu bych nedal do huby. Neni k tomu nejmensi duvod. Jako zdroj vlakniny a mikrozivin jsou mnohem lepsi lusteniny, ovesny vlocky, pohanka, brambory a ovoce. U ktereho muzes aspon oloupat/okrajet slupku. Blby ale je kdyz se nekdo royhodne pro stupidni low carb a tyhle potraviny nemuze no.. To bych pak radsi jako zdroj vlakniny daval psyllium nez toxicke listi ze supermarketu..

      0 3
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 22.8.2022 12:58  

        Třeba se to jí protože to je chutné.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Janes 22.8.2022 13:02  

        Všechny listové saláty jsou bohatým zdrojem vitaminu K, který pomáhá srážet krev, a C, dále obsahují kyselinu listovou, která je důležitá pro krvetvorbu, draslík, který reguluje krevní tlak, a vlákninu.

        Nebo, opět cituji..

        Čistí organismus, pomáhají při hubnutí, podporují trávení a činnost střev, odbourávají stres a zlepšují spánek. Jsou plné vitamínů B1 a B2, kyseliny listové, vlákniny, draslíku a železa, vápníku, hořčíku, fosforu nebo zinku. Lístky salátů by tak měly být zařazeny do naší každodenní stravy.

        1 1
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 22.8.2022 13:08  

          Ano vygooglil sis to pekne. Ovsem faktem zustava, ze jsou lepsi zdroje techto prvku. Musis si uvedomit, ze rostlina nechce aby jsi ji zral solarni paleny. Proto se brani tim, ze to listi obsahuje velky mnozstvi antinutrientu. V pripade toho listi hlavne oxalaty. Z kterych muzes dostat relativne snadno ledvinove kameny jestli se budes prezirat spenatem treba.. Jinak ledovej salat nema v sobe defakto nic. Jeto tak maximalne zdroj vody + te chemie..

          0 2
          Zpět Reagovat
          • Janes 22.8.2022 13:17  

            Vím o tom svý, mám dnu :)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 22.8.2022 13:22  

              Dne se rika nemoc kralu. Tak se prestan prezirat a zacni jist jen lehla jidla, ktera nezatezujou telo.. Dna se da vyresit stejne snadno jako cukrovka druheho typu… Ale je potreba zmena..

              0 4
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 22.8.2022 14:05  

                Jsi ještě větší blázen než jsem myslel.

                1 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 22.8.2022 14:07  

                  Tak od cloveka co se absolutne nevyzna v tom jak lidsky telo funguje me to vubec neprekvapuje. Copak znas nejakeho cloveka co ma cukrovku druheho typu protoze se k tomu prozral a ted breci ze to je nevylecitelne?

                  0 2
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 22.8.2022 14:23  

                    Já třeba vůbec nechápu, na co odpovídáš.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • cyklista86 22.8.2022 14:28  

                      Ja chapu ze nechapes.

                      1 2
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 22.8.2022 14:50  

                        Tak když jsi doktor, to se ví. Vyléčíš cukrovku a dnu. Ve finále v terénu na rovince 40+, protože jsi i sportovec:-)

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                        • cyklista86 22.8.2022 17:01  

                          „vylecit“ cukrovku druheho typu neni zadny zazrak. Problem je v tom, ze lidi kteri tu cukrovku dostanoujsou vetsinou starsi lidi kteri uz nehodlaji na svem zivote menit nic. Tzn. nezmeni stravovani, nezhubnou. Jejich zdravotni stav se i nadale zhorsuje a to i casto v pripadech kdy prijdou o nohu, zacne se jim rychle zhorsovat zrak a pod.. Kdo to ale dokaze si prekopat zivot a zhubne treba 30–50kg sracek a zacne se hybat a pod, tak dat do normalu tlak, cholesterol a cukr. Na tom neni nic zazracneho. Kdyby to slo, tak vsichni tihle vyzrani, obezni lidi by se meli zavrit nekam do hladomorny a to by jsi videl tu uspesnost lecby a to bez prasku a sracek od dokturku na predpis..

                          0 3
                          Zpět Reagovat
                          • kejda 23.8.2022 23:29  

                            Cukrovku druhého typu tady léčila i devítka, ale veganstvím.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
              • Janes 22.8.2022 17:06  

                To jsou jenom blbý kecy, vyčtený na netu …mám jí od čtyřiceti a ani doktoři sami s jistotou nevědí, co je prvotním spouštěčem. Dieta, ale hodně specifická a vůbec ne z lehkých jídel, je samozřejmě doporučena. Navíc, každý to má jinak.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 22.8.2022 17:10  

                  Tak sem napis svoje stravovani a kolik vazis a meris. Mam problem uverit, ze by mel nekdo dnu, kdyz by jedl lehkou fitness stravu typu libove drubezi maso, rejze, brambory, zelenina, ovoce a mel treba 10% podkozniho tuku… Vetsinou ji maji obezni lidi co se preziraji nekvalitnima potravinama jako uzeniny, ruzny sracky z konzerv a pod..

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Janes 22.8.2022 17:20  

                    Víš co? Nastuduj si, jak je to s Purinama, možná budeš kroutit hlavou, že pro člověka s Dnou je méně škodlivá slanina, že kuřecí maso. Ale ano, uměřenost ve stravě s vynecháním některých věcí, jako kakao, mladá masa a vnitřnosti, a hlavně přísný pitný režim, je ta správná cesta, když už do toho průseru spadneš.

                    Jo, a mimochodem, prudké omezení příjmu stravy za účelem rychlého zhubnutí, vyvolá dnavý záchvat velmi spolehlivě. A věř mi, to nechceš.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Janes 23.8.2022 12:59  

                      Tak co ty Puriny?

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 23.8.2022 13:17  

                        Nenapsal si kolik mas tu nadvahu. Zhubni az si uvidis brisaky a pak se muzeme bavit dal. Do te doby nemuzes cekat, ze budes zdravej.. Pravda obezita neni jediny faktor a pricina zdravotnich problemu, ale patri urcite mezi ty hlavni.. Lidi si radi neco namlouvaji a snazi sebe presvedcit, ze nemusi menit stravu, zivotni styl, ze nemusi zhubnout, aby nebyli nemocni, ze staci ten novej prasek od doktora a pod.. Bohuzel pro ne to tak opravdu nefunguje.. Clovek k sobe musi byt uprimny a to jak dokaze a prestane si neco nalhavat, tak uz nemuze jinak nez zacit delat to co by mel.. Takovych lidi je ale malo. Mnohem jednodussi je zit v preludu a nejak to do te truhle dopajdat..

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • dědek mohy 23.8.2022 13:35  

                          Hele, jen tak orientačně, kolik tak lidí nad 60 si vidí břišáky? To asi nebude úplně směroplatný ukazatel…

                          1 0
                          Zpět Reagovat
                          • cyklista86 23.8.2022 15:12  

                            Ber to obrazne. Proste jsem nechtel uvadet zadny cisla. Staci se podivat do zrcadla a vidim jestli jsu nebo nejsu obezni.. Bohuzel cim je clovek starsi tim tezko dokaze svuj zivot zmenit od zakladu.. Proto je dobry si vypestovat tu sebedisciplinu co nejdriv. Protoze co clovek nedokazal ve 30ti uz v 60ti dokaze tezko..

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 23.8.2022 16:15  

                              Tvle tohle jsou zvasty, to nema hlavu ani patu. Jak muzes dnesnimu sedesatnikovi rikat, ze pred triceti lety neco zanedbal. Pred triceti lety, kdy tady byly znalosti o vyzive a nejake vseobecne povedomi o tom docela v plenkach ve srovnani s dneskem a u nas to bylo z dob tezkeho socialismu uplne mimo. A to se nemusime bavit o tom, ze tehdejsi tricatnici vypadali uplne jinak nez ti dnesni. Videl jsem hodne fotek sveho otce v mladi, s ostatnimi lidmi, a nikdo tam tlusty nebyl.

                              1 1
                              Zpět Reagovat
                              • cyklista86 23.8.2022 16:42  

                                Tak obezni byli, ale lidi se museli obecne vic pohybovat, tak bylo logicky min obeznich. Jinak ja to pisu obecne, ze jestli si nehlidas co jis, nesportujes a pod. v tech 30ti, tak v 60ti uz s tim tuplem nezacnes. Dotycnyho konkretni pribeh neznam, takze tezko rict jestli s tim dokaze neco udelat v pokrocilem veku. Kazdopadne naprosta vetsina lidi to dokazat muze. Je to jen o motivaci. Jakmile dotycny opravdu chce, tak casto dosahne neuveritelnych vysledku..

                                0 1
                                Zpět Reagovat
                                • Janes 23.8.2022 18:26  

                                  Jediný, co řeknu je, že věkem zpomalující metabolismus je svině…a co ty Puriny a Dna? Už ses dovzdělal?

                                  1 1
                                  Zpět Reagovat
                                • Smazaný účet 23.8.2022 19:56  

                                  Ale to je furt dokola a porad uplne mimo. Vzdyt kolik je dnes byvalych profi sportovcu, kteri byli nejlepsi z nejlepsich a dnes maji nemalou nadvahu. Ti asi ve svych triceti nic nezanedbavali. A nebo ti dnesni sedesatnici … ti kdyz prisli z vojny byli hubeni a jeste roky po vojne. Prece si nemuzes myslet, ze tlustoch je cely zivot tlustochem.

                                  Tocis se v kruhu nesmyslu.

                                  Jako takhle si protirecit, ja ziram fakt :-D

                                  „Proto je dobry si vypestovat tu sebedisciplinu co nejdriv. Protoze co clovek nedokazal ve 30ti uz v 60ti dokaze tezko..“

                                  " tezko rict jestli s tim dokaze neco udelat v pokrocilem veku. Kazdopadne naprosta vetsina lidi to dokazat muze. Je to jen o motivaci."

                                  0 1
                                  Zpět Reagovat
                                  • cyklista86 23.8.2022 20:13  

                                    Tak ti sportovci to casto delali protoze museli a pak kdyz konecne nemuseli, tak se vyzrali a co jako? Co to ma co spolecnyho s tvrzenim, ze clovek kterej zral celej zivot sracky a nikdy nesportoval bude met mnohem tezsi se zmenit nez clovek co se celej zivot hlidal? Musi to proste jit z tebe ze ty sam pro sebe chces a ne protoze si byl na vojne nebo si byl profi sportovec a tak si MUSEL. Ty taky nemusis a drzis si stravu. Ja taky nemusim a zeru 15 let furt to same jako kdybych byl kulturista v diete. Je to proste o tom, ze ja sam chcu. Proste butto si od prirody hubenej a k tomu mas rad pohyb, tak nemusis nic resit. Kdo je od prirody otesanek a ma sklony spis k lenoseni nez k aktivnimu zivotu, tak s tim musi bojovat a ten boj skonci az te odnesou nohama napred.. Proste kdyz neberu v potaz lidi co se nemuzou vubec hybat, lidi na praskach z kterych maji rozhazene hormony a z kterych jsou obezni a pod.. Tak vseci ostatni muzou byt fit a met super postavu.. Nikdo nikoho nenuti zrat sracky a nehybat se. Staci se podivat jak vypadaji domorodci i ve starsim veku. Kteri nemaji moznost si objednat KFC nebo si uvarit veprove koleno a k tomu si dat 4 piva.. Vsichni jsou vysekani jak atleti. Kazdej tak muze vypadat. Je to jen o te sebekazni..

                                    2 2
                                    Zpět Reagovat
      • Smazaný účet 22.8.2022 15:16  

        Zapomínáš na jednu zásadní věc – ten salát si člověk udělá k obědu, protože je to lehké jídlo v letních dnech. Před tréninkem vláknina … to každému nesedne. A ještě v podobě luštěniny …

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Janes 22.8.2022 17:01  

          Fazole před treningem = forsáž zaručena :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
        • cyklista86 22.8.2022 17:07  

          A kdo rikal ze ma zrat lusteniny pred treningem? Jestli nechcu vlakninu tak si dam rejzi s masem a je to. Nejcastejsi jidlo profiku treba pred casovkou je vajecna amoleta s rejzi.. Ledovej salat je na nic. Pouzivajiho jen low carberi na to aby si do nej mohli zamotat treba maso jakoze to je tortila.. :D

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Janes 22.8.2022 17:10  

            Rejži s masem? To si děláš kozy, že jo?

            0 1
            Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 22.8.2022 18:29  

            Jsi na webu mezi lidma co sportuji.

            Resi se strava a reagujes na obed slozeny ze salatu a argumentujes lusteninou. Tak si dej dobromady 1+1.

            Nesmyslnost tveho prispevku doklada taky fakt, ze on je low carb a ty mu cpes sacharidy :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • AussigBiker 22.8.2022 18:42  

              Tak i ten nazev vlakna je takovej, jako to jenom rict… pro sportovce :) Pro lidi na gauci je to jedno, ty muzou jist co chtej.

              Ja dal jednou pred cvicenim kedlubnu a tu chybu uz nikdy nudelam :D

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 22.8.2022 19:51  

                Povez nam co dokaze jeden kelerab :-D :-D

                0 0
                Zpět Reagovat
                • AussigBiker 22.8.2022 21:14  

                  Ale, byl docela velkej, mám rád nakrájet ho na plátky, opepřit, osolit. Solí pěkně zvlhne.

                  No ale ne hodinu před cvičením, málem šel ven a furt jsem ho cejtil :D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
    • RapMan 26.8.2022 07:46  

      Slanina a 6 míchaných vajec.

      1 1
      Zpět Reagovat
      • Melvin 26.8.2022 08:07  

        Nebylo by lepší tu slaninu předtím nakrájet a pak po orestování k ní rovnou šoupnout vajca, než to dělat takhle zvlášť?

        1 1
        Zpět Reagovat
        • VojtaXY 26.8.2022 08:21  

          A nebylo by lepsi pulku slaniny nakrajet a dat do vajec a druhou nechat normalni?

          0 1
          Zpět Reagovat
        • RapMan 26.8.2022 09:04  

          S krájenou slaninou je dělám vždycky, tak jsem chtěl taky jednou přípravu oddělit. Na zbylém tuku po slanině jsou dělaná ta vejce.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 26.8.2022 10:17  

          Hlavně bych začal tím, že ty míchané vajca udělám jako míchané, tzn. že budou mít krémovou konzistenci. Tyhle vajca byly na pánvi déle než je nutné a připomíná to spíš natrhanou omeletu.

          To jen tak ze zvyku, abych si splnil svoji doporučenou denní dávky kritiky ostatních lidí. Hned se mi líp žije …

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Pepe72 26.8.2022 08:33  

        V tvých postech mi chybí ovoce i zelenina a pro mně nutných sacharidů v podobě pečiva, brambor a rýže.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • RapMan 26.8.2022 09:13  

          jakožto přeučený levák na praváka, který škrábe mrkev a brambory levou rukou se škrabkou pro praváky, jsou veškerá jídla vyřazeny z definice „snadno připravitelných“, proto je sem nevkládám a outsourcuji na manželku (např. toto kuře s batáty, bramborami a mrkví)

          0 1
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 26.8.2022 10:15  

            Paráda, batáty jsme si doma oblíbili.

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Pepe72 26.8.2022 11:35  

            Já když postnu fotku jídla, tak je to jedna celá porce, né půlka. Když postnu vajca, tak je to celá porce,ne že ktomu jím rohlík.

            0 1
            Zpět Reagovat
      • kejda 27.8.2022 20:54  

        Utrápený ty vajíčka…

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 26.8.2022 18:13  

      Tak já se taky pochlubím. Takhle vypadá večeře šampiónů, když pálíš denně přes 2000 aktivních kalorií a můžeš jíst co tě jen napadne.

      250g trhané hovězí, 250g fazolí, guacomole z jednoho avokáda, 120g rýže, 300g pečených brambor, 120g kysaná smetana. Na závěr tam pošlu nějaký dezertíček o takových 60g cukru, protože zítra makám třífázový trénink a začínám už ráno intervaly nalačno, tak ať mám pořádné zásoby :-)

      Normálně bych přidal ještě tak 4 volské oka, ale ty byly po obědě.

      Hlavně na sobě nešetřit …

      1 3
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 26.8.2022 19:02  

        To se mas jestli stravis takovy mix hoveziho, fazoli, mlecneho vyrobku. Takova kombinace by me zabetonovala zaludek tak na 10 hodin minimalne..

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.8.2022 09:14  

          Ten pajšl si zvykne, když ta jídla jíš pravidelně. Fazole, hrachová kaše apod mi problém nedělají. Vlastně včera to byl třetí den po sobě, kdy jsem měl k večeři tu sklenici fazolí. Totéž platí o tom hověžím nebo vejcích … do každého jídla si dávám minimálně těch 60g tuku, což mi vyhovuje, protože chci jíst jen 3× denně a nechci řešit svačiny.

          Kdo na ty tuky není zvyklý, dá si třeba 4 vajca na snídani a říká jak je mu těžko a pak nemusí ani obědvat :-D

          PS: a až si pajšl zvykne hodně, můžeš si to dát klidně na oběd a za 3 hodiny jít běhat intervaly a sprinty … úplně v pohodě jakože :-D

          0 1
          Zpět Reagovat
      • Janes 26.8.2022 19:20  

        Jo, bez tý rejže a zakysanky si to umím představit i s tím volookem.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.8.2022 09:24  

          Rýže mi tam k tomu pasuje nejvíc, ale už jsem zkoušel i s chlebem. Já vlastně potřebuju na talíři pestrost. Baví mě, když tam mám co nejvíc věcí, od každého něco. Mít jen maso s rýží nebo bramborami je nuda :-)

          Originál recept je z hovězího hrudí, to jsem tehdy nesehnal, tak je to maso z krku – byl to hezký kousek s pořádnou porcí tuku, po těch 7 hodinách pečení krásně šťavnaté …

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Janes 27.8.2022 15:17  

            Já mám holt raději menší množství kombinovaných ingrediencí. Lépe si to vychutnám.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Tencovozikmin 27.8.2022 03:56  

        Tak jeste ze 2 voli oka a byl bych nasycen

        0 2
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 27.8.2022 20:33  

        Večeře Baníkovce Pepy. Příprava 12min. Mořský mník, kobzole,vajca. Zelený salát s francií. Rajčatový s bazalkou a česnekem. ( použity zbytky kobzol od oběda, rodinky.)

        1 1
        Zpět Reagovat
        • ladys 27.8.2022 20:52  

          12 min :D

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 28.8.2022 07:40  

          Tož že je kobzol ertepa, to sem eště nečul :-D

          Když vidím ty brambory, tak mi to připomíná jedno kombo, které jsem kdysi vařil. Treska, brambory, smetana, brokolice a sýr … vše naházet do zapékací mísy a zapéct. 2 nebo 3 roky zpět jsem to měl na Štědrý den :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 27.8.2022 14:17  

      Mé asi nejoblíbenější jídlo. Extrémně rychlé a i když to žeru 3× týdně už několik let, pořád mi chutná jako poprvé.

      200g penne, 200g krůtích prsíček, celá brokolice, pár cherry rajčat, česnek, smetana a hóóódně oliváče a grana padano :-)

      Dřív jsem z brokolice dělal pesto, ale s tím už se mi nechce drbat, tak to hodím na 3 minuty k těstovinám do vroucí vody …

      1 1
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 27.8.2022 14:41  

        Co to je hodne olivace? 1 polevkova lzice je 14g. Jinak jakej olivac kupujete? Ja jsem tady u nas v supermarketech nenasel nic lepsiho nez Minervu. Vsechno ostatni je defakto smes z EU tzn. ta nejnizsi kvalita. Mnerva je z jedne oblasti v Recku..

        0 0
        Zpět Reagovat
        • jIrI___ 27.8.2022 16:40  

          Olivový olej kupuju ten na fotkách níže v kauflandu v socka koutku se zbožím s končící trvanlivostí, bývá tam za nějakých 80 Kč. Ale asi to nebude nic extra že ho lidi nekupují, nejspíš taky nějaká ta směs. Nicméně jak je na tom vůči konkurenci absolutně nedokážu posoudit, beru vždy to nejlevnější.

          1 2
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 27.8.2022 16:44  

            Já tohle.

            1 1
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 27.8.2022 17:17  

              Já tyhle. Jsou prezentovány jako hodně kvalitní.

              https://www.olej-monini.cz/

              https://www.pemap.cz/…i-500ml.html

              Pro mě existuje jediné kritérium – extra panenský, pochopitelně. Ve městě mám pár italských krámů, ale zrovna oliváč jsem tam nikdy nekupoval. V těstovinách rozdíl poznám, v oleji ne.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 27.8.2022 17:47  

                Pro me dalsi kriterium. Nesmi byt v pruhledem skle. Protoze jak je kazdemu znamo oleje na svetle oxiduji.. Vubec nehorsi vec co clovek muze udelat je met oleje v pruhledne sklenene nadobe a jeste u okna, kde na to sviti slunce.. Olej ma byt skladovanej v chladu a tme.. Ale teda kdo chce byt fakt puntickar, tak oleje nepouziva vubec, protoze ten olej zacina oxidovat v momente, kdy se separuje od zbytku. Takze je vzdycky lepsi jist ty suroviny v prirozene podobe..

                0 3
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 27.8.2022 19:37  

                  Když se na jejich web podíváš pořádně, tak zjistíš, že jsou nabízeny též v plechovce …

                  Na optimální skladování stačí tmavé sklo. Je spousta kvalitních, které tak jsou nabízeny.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
            • cyklista86 27.8.2022 17:42  

              Ty nejlevnejsi mrdky smes z EU a ta giana nebude ani EVOO…

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 27.8.2022 19:42  

                Albert není směs několika olejů a privátní značky bych vždy nezatracoval. Vyrábí pro ně renomované značky.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 27.8.2022 20:10  

                  Moc bych na to nesázel ;-) V Brunecku se vyrábí mascarpone pro cca. 70 privátních značek, tak že ten obsah je vždycky stejnej, jen cena a obal je jiný :-D Jedinej zásadnější rozdíl je, že pro Itálii se vyrábí jiný mascarpone než pro zbytek EU :-) Navíc v dnešní době poznat kdo to vyrobil není až tak jednoduchý viz. třeba Gran Moravia :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • ladys 27.8.2022 20:57  

                    Záleží na prodejci, např. u Albertu je to vždy vidět kdo to vyrobil..

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Smazaný účet 27.8.2022 20:58  

                      Vyrobil nebo jako poslední zabalil? ;-)

                      0 3
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 27.8.2022 21:29  

                        Asi tak…

                        0 2
                        Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 28.8.2022 07:46  

                        Vyrobil. Tady je totiž na etiketě zmíněn výrobce i distributor. Ale to by si museli lidi vytáhnout hlavu z tý svý řitě a občas číst etikety a ne jenom tupě čumět a hledat visačku AKCE.

                        Ale jinak +1, česká nátura, ta se neztratí ani ve světě jak koukám. Vše je hned nutně špatně a hlavně to nezapomenout zkritizovat :-D

                        2 1
                        Zpět Reagovat
                        • Smazaný účet 28.8.2022 13:14  

                          Jako výrobce se uvádí ten, kdo držel jako poslední výrobek v ruce ;-) Distributor není podstatnej. Optimální příklad: Gran Moravia, vyrábí se v Litovli a třeba a mimo ČR se bežně prodává pod EU italský číslem Brazzale. O český výrobě ani zmínka :-)

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Smazaný účet 28.8.2022 14:05  

                            Pod značkou Brazzale se prodává v Itálii, protože podnik v Litovli patří právě Brazzale.Tady si ho vyrobí, ale zrání probíhá v Itálii. V čem je problém? Vyrábí to Brazzale …

                            Nemůžeš to stavět do roviny s příkladem, kdy si někdo u někoho nechá něco vyrobit a projde to pod rukama dalším třem firmám …

                            Naopak si pamatuju kauzičku, kdy parmskou šunku vyráběli v Itálii z jiných, geneticky upravených prasat. To mi připadá jako větší průšvih a mnohem větší klamání zákazníka.

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                            • Smazaný účet 28.8.2022 14:26  

                              Nejen v IT, ale s IT číslem ho koupíš v Rakousku, v Německu a občas i v ČR ;-)

                              Já nikde netvrdím, že to je problém nebo, že to je špatně :-) Jen konstatuju, že v dnešní době poznat z etikety výrobce není až tak jednoznačný ;-)

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                        • Smazaný účet 28.8.2022 13:20  

                          Pleteš si kritiku s konstatováním faktu ;-)

                          0 0
                          Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 27.8.2022 17:25  

            Kolik to stojí? Zrovna za olej zaplatit 170kč není žádný luxus. Zvlášť v případě, že ti vydrží dlouho …

            0 0
            Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.8.2022 17:23  

          Do těstovin a salátů mi to vychází tak 50–60ml. Kdybych dělal pesto, tak tam je logicky potřeba víc …

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.8.2022 18:11  

          Většinou Mallorca, občas Sicilie

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Radek Broz 27.8.2022 20:00  

            A to je nějak znatelně lepší než italský? Já to teda mám tak, že když nám dojde, tak zavelím, že musíme pro olej a jedem do Finale. Sem bych musel lítat, to mi přijde kvůli oleji lehce neekologický.

            1 1
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 27.8.2022 20:23  

              Těžko říct. Je to spíš o osobních preferencích ;-) Tohle se kupuje přímo v lisovně. Na Mallorce jsem ochutnal dost privátních a družstevních lisoven a Son Catiu mi přišla nejlepší. Je docela rozdíl z jaký odrůdy nebo směsi odrůd to lisujou. Tu Sicilii si nechává vozit můj šéf z minulý Alm, tak když dojde Mallorca, tak občas vezmu od něj. Chuťově není špatnej ;-)

              Možná používají podobnou chemii :-D

              2 1
              Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 27.8.2022 20:31  

              Jsem přečetl jen půlku :-D Většinou jednou za půlroku jede někdo známej lodí tak přiveze zásobu ;-) Letos na podzim jedu lodí já, tak budu taky zásobovat :-)

              1 0
              Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 28.8.2022 07:47  

            To jsi mu jistě hodně pomohl. Ale nějak jsi zapomněl odpovědět na jeho otázku – kde to u nás koupit :-) :-D :-D

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 28.8.2022 13:16  

              Otázka zněla: „Jinak jakej olivac kupujete?“ ;-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.8.2022 14:09  

                „… Ja jsem tady u nas v supermarketech nenasel nic lepsiho nez …“

                0 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 28.8.2022 14:20  

                  No mas pravdu. Ja se ptal na znacku, ktera se da koupit tady. Ze si nekdo doveze top olej primo z mista kde se vyrabi je parada, ale me to je prd platny. :D Jinak me pribuzni taky jednou dovezli 2L kvalitniho oleje. Jenze vubec je nesralo, ze ten olej vozili x dni v totalne rozpalenem aute, takze po ochutnani kdy to bylo kysele jako ocet tzn. uplne zoxidovane teplem jsem to vylil venku do travy.. :D

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 28.8.2022 14:28  

                  :-D a kde je tam ta otázka ohledně nákupu?

                  1 1
                  Zpět Reagovat
              • RapMan 28.8.2022 21:36  

                já kupuju extrapanenský, na značce tolik nelpím. Teď chci zkusit tenhle, tak uvidíme.

                https://www.ochutnejorech.cz/…i-250ml-3218

                0 0
                Zpět Reagovat
      • KRoser 27.8.2022 18:01  

        Vypadá to dobře a věřím, že to bude i super chutné, jen pokud tam máš opravdu 50ml oliváče tak bacha na kalorie, jen 200g těstovin je 700kal. Tohle bude mít cca 1600 kal, to je porce tak pro 4 lidi :).

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 27.8.2022 18:25  

          Snad pise ze to ji pravidelne, tak mu tolik kalorii asi vyhovuje. Neco jinyho je u normalnich lidi kteri by i radi zhubli a neuvedomuji si kolik zbytecnych kalorii navic prijimaji, kdyz pijou slazene napoje, zerou zbytecne tucna jidla a pod..

          0 2
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 27.8.2022 19:54  

          Tak já už měl ve 14h za sebou dva běhy a jednu cyklistiku :-)

          Kalorie … pro mě jen číslo. Nikdy jsem to nepočítal a to ani v době zranění, kdy jsem nijak netrénoval. Tělo si samo řekne kolik potřebuje. Důležité je naučit tělo pálit a neukládat.

          Ono taky z plnohodnotné stravy se člověk málokdy dokáže nějak přežírat a jít do závratných kalorických přebytků. 2 oplatky tě nezasytí, polovina tohoto jídla však ano. Kdybych dnes nic nedělal, takový oběd bych si udělal taky, ale už bych nevečeřel. Vlastně ve dnech volna jím jen dvě jídla. Bohužel ten den je jen jeden v týdnu, a to je pondělí …

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Melvin 27.8.2022 20:01  

            A k čemu je dobré dát 3 tréninky za „dopoledne“?

            0 1
            Zpět Reagovat
            • ladys 27.8.2022 20:07  

              To jsi ještě nečetl o jeho týdenních tréninkových jednotkách :D Ročně musí mít tak 2tis hodin…

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 28.8.2022 07:51  

              To je dobrá otázka. Můžeme se o tom pobavit. Proč dnes lidi dělají duatlon, swimrun, triatlon a jiné multisporty. Já na to nikdy neumím odpovědět …

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Melvin 28.8.2022 08:35  

                Tak napadl mě triatlon, duatlon, ale pokud člověk nejede simulaci závodu, kde trénuje i přechody, tak to většinou rozloží do celého dne. Navíc z toho jak jsi to napsal, to vyznělo jako by to byly 3 tréninky a né jeden multisportovní. Ale to je moje chyba, že jsem to tak pochopil.

                0 0
                Zpět Reagovat
          • KRoser 27.8.2022 20:14  

            Ok, beru a souhlasím :).

            Vypadá, že víš co děláš. Jen mě ta celkem mega porce zarazila a chtěl jsem na to poukázat. Už jsem potkal potkal opravdu hodně lidí co sedí celý den na zadku, dávají si něco podobného a absolutně nechápou proč váží 100kg vždyť přece jí zdravě :), asi každému tělo řekne dost, ale ne každý dovede poslouchat :)

            0 0
            Zpět Reagovat
        • kejda 27.8.2022 21:04  

          Na těch 700 kalorií na 200 gramů vařených těstovin jsi přišel jak? Někdo ti to poradil nebo sis to přečetl?

          0 1
          Zpět Reagovat
          • KRoser 27.8.2022 22:19  

            Ok, osobně všechno vážím nevařené, tak jsem asi milně předpokládal, že mluví o nevařených.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 27.8.2022 22:25  

              No vsechno by se melo uvadet v syrovem stavu. Protoze uvareny stav nic cloveku nerekne. Podle zpusobu upravy a doby vareni muze obsahovat min nebo vic vody tim padem stejny mnozstvi za syrova po uvareni muze vazit dost rozdilne.. 200g uvarenych testovin je porce jak pro 3 lete decko..

              0 3
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.8.2022 07:54  

                Nám hlavně nic neřekl další tvůj komentář. Řeč byla o kaloriích a ne o gramáži …

                0 1
                Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 28.8.2022 07:57  

              Vařené mají o třetinu méně kalorií? :-O

              0 3
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 28.8.2022 09:31  

                Ano protoze snad obsahuji vodu ktera zadne kalorie nema ne? Co na tom nechapes? A naopak kdyz treba upeces brambory v troube, tak vodu ztrati a tim padem maji na stejnou gramaz pred pecenim vic kalorii nez brambory varene.

                1 1
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 28.8.2022 14:33  

                  Vis co na tom nechapu?

                  Vsechno.

                  V zivote jsem nevidel a neslysel, ze by nekdo ryzi nebo testoviny vazil po uvareni. Proto jsem nechapal ani prispevek, na ktery jsem reagoval. Rikam si kam se ty kalorie podely.

                  … tak proto jsi psal, ze 200g testovin je porce pro trilete decko. Ty sis ty noumo myslel, ze se bavim o varenych :-D

                  Tak to si me teda hodne pobavil …

                  1 2
                  Zpět Reagovat
            • kejda 28.8.2022 11:53  

              200 gramů syrových, to už je ale pořádná darda…

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 28.8.2022 12:30  

                Ja nezeru lepek, tak si obcas dam ty kukuricne Sam Mills a ty nasaji vody minimalne. Takze 200g tech kukuricnych vypada stejne jako 100g psenicnych.. :)

                0 0
                Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 28.8.2022 14:40  

                Kolik snis po treninku? To by me zajimalo. Bavili jsme se kdysi i o behani, taky nejspis jezdis na kole.

                Mne kazdy rika, ze hodne jim. Mne zase pripada, ze vsichni ostatni jedi malo. Vidim frajera, ktery ma tak o 10kg ciste svalove hmoty navic ve srovnani se mnou a sni sotva pulku. Tak ja nevim :-) … ale 200g psenicnych testovin je pro me uplne bezne jidlo.

                Kdyz to rychle spocitam, vse v syrovem stavu – denne zkonzumuju 1,7 – 2,2 kg potravy.

                0 2
                Zpět Reagovat
                • kejda 28.8.2022 20:16  

                  No já nejím po tréninku. Když jdu běhat navečer, tak si dám po běhu dvě piva a doma něco malého, chleba s uzeným, nebo paštiku, parenicu…

                  Když jdu na kolo, dám si v průběhu jízdy několik piv. Takže zase nepotřebuji jíst. Vlastně nesmím :)

                  Obecně, vzhledem k faktu, že vypiju týdně tak 30 piv minimálně, tak nemůžu nic žrát, jinak by šla výkonnost rapidně dolů.

                  A pokud bych to měl hodit na váhu, snídaně 200 gr, oběd v restauraci řekněme s polívkou 700 gr, večeře max 300 gr.

                  Myslím si ovšem, že to hravě doplním tekutou stravou:))))

                  1 2
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 28.8.2022 20:27  

                    Proste rovnou rekni ze si alkáč a nemusis to okecavat ne.. :D

                    1 4
                    Zpět Reagovat
                  • Melvin 29.8.2022 08:16  

                    Při takové spotřebě už máš doma bečku, ne?

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 29.8.2022 18:31  

                      To ani ne, to není zas tak moc, stačí mi si dát dvě po běhání a třeba tři dohromady na dvouhodinovce na kole na kole. Obden, že jo.

                      Víkendy jsou horší, pátek večer je jasný a neměnný už bezmála 30 let :), tam se ten průměr výrazně překlopí, no a pokud jedu třeba v neděli na 4 a více hodin, tak si dám dvě, tři pivečka na cestě a tři kousek od baráku při dojezdu domů. Mám „bohužel“ 5 hospod vedle sebe vzdálených od sebe 200 metrů, i blíž :)

                      Ono se se nakonec nasčítá…

                      3 1
                      Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.8.2022 20:25  

      Po fajnem pojezdu. Příprava cca 4min.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • kejda 28.8.2022 22:47  

        4 minuty? Namazaný chleby plus vajíčka? Tak to budeš chobotnice…:)

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 29.8.2022 14:04  

      Dneska třináctiminutovka.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • kejda 29.8.2022 18:33  

        Dneska jsem měl na oběd velké pečené koleno, bez chleba či jiných zacpávadel, jen okurky, křen a hořčice. Tlustou kůži nejím, jen čisté masíčko, bílé odkrajuji :)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Janes 29.8.2022 18:35  

          Obludo, vyhazuješ to nejlepší…kolagen, voe..

          :-)

          2 2
          Zpět Reagovat
          • kejda 29.8.2022 18:37  

            Věděl jsem, že se chytneš :)

            1 1
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 29.8.2022 18:53  

              Krupava kuze je na tom celem to nejlepsi. To same treba u peceneho kurete. Fakt nechapu lidi co ji vyhazujou..

              0 0
              Zpět Reagovat
              • kejda 29.8.2022 19:12  

                Tu křupavou jsem samozřejmě sežral, vynechal jsem jen tu, co se třepe jak celulitida :)

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 29.8.2022 18:46  

      Tak tohle tady roky nebylo. Peklo zamrzlo. Phantasma ma studenou veceri. Brasko, ale podivej na tu nadheru – tvaruzky ctyr prichuti jsem dnes videl v obchode, ty se na me normalne usmivaly jako nejaka opalena bruneta a mely na sobe napsano „vezmi si nas“. Bagetka s bylinkovym maslickem a nejaka ta zeleninka. Tvargle jsem nezral snad 5 let a kua ja si pochutnal. A ten dech jeste dalsich 12 hodin … taky jsem dnes utahanej a nemusim se vymlouvat na bolest hlavy. Jen abych nemusel spat v obyvaku …

      0 2
      Zpět Reagovat
      • Janes 29.8.2022 18:48  

        Chválím :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • kejda 29.8.2022 19:11  

        +1 Tvargle mám každý týden.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 29.8.2022 19:18  

          240g naloz :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • kejda 29.8.2022 20:15  

            Tak to tvoje množství mne ani nepřekvapuje :))) Já si vystačím většinou s jedním balením 100 gramů, a k tomu musí být úplně čerstvý chleba s máslem a pažitkou.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 29.8.2022 20:29  

              4× do huby. Jak jednohubky :-D

              Nejlepsi na tom ale byla ta rychlost pripravy. To jsem si fakt uzil a musim vymyslet dalsi studene rychlovky k veceri. A do prace jsem si udelal sardinkovou pomazanku :-)

              Lucina, 2 plechovky sardinek, bylinkove maslo, cibule, cesnek, horcice a zalil jsem to olivacem a limetkovou stavou. To je taky dobry kombo pro svezi dech …

              0 0
              Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 1.9.2022 19:32  

      Dnešní kombo ze zbytků, co dům dal, po tréninku s osobáčkem. Doma jsem dostal pojeb, že moc utrácím za jídlo, tak jsem to nakombinoval následovně …

      Pečená omeletka ze 7 vajec s květákem, paprikama, česnekem, cibulí a salámem zasypaná hordou Grana Padano.

      :-D Příloha 120g rýže, 400g batát, hrášek, mrkev, 200g fazole .. všechno jsem to smíchal dohromady a ve třetí misce 300g salát z červené řepy.

      Dneska radši bez fotky, úroveň stolování na stupnici 1–5 nula :-D , bagrování z misek. V bříšku jako v pokojíčku …

      0 1
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 1.9.2022 19:36  

        No vidis to, Rikal si ze nikdy neuvadis suroviny v uvarenem stavu, ale pochybuju, ze tech 200g fazoli je brano jako za syrova. Predpokladam, ze si je sam nevaris, ale mas je z konzervy..

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 1.9.2022 20:12  

          To je fakt. To mi nedoslo. Ted jsem te uplne mystifikoval. Normalne jsem te uvedl v omyl, ale ty jsi pohotove zareagoval a nenechal jsi nic na pochybach.

          Jako by to nebylo jedno. Ja bych zvladl i 200g vazenych za syrova. Ale o hovne se s tebou bavit nebudu …

          1 2
          Zpět Reagovat
      • bara2 1.9.2022 19:41  

        V bříšku jako v pokojíčku po hrachu s mrkví a fazolama?

        Já jsem si dala kynuté knedlíky se švestkama a mákem zalité máslem a TOMU říkám v bříšku jako v pokojíčku. Jenom zalehnout a trávit! :-)

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 1.9.2022 20:13  

          Ale Barunko, kdyz ty lusteniny clovek ma pravidelne, tak to s nim nic neudela :-)

          A taky zalezi na zpusobu upravy. Treba Bonduel ma varene v pare, ty jsou v pohode. Ale ty nejlevnejsi konzervy jsou uvarene na kasi a ty muzou delat problemy :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Melvin 1.9.2022 19:43  

        Já nechápu jak může mít jen příloha jedno kilo. To bych měl minimálně na celý den.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 1.9.2022 19:50  

          Ma roztahlej/rozez­ranej zaludek no, tak to pro nej neni zadnej problem tohle snist. To ja mam taky z dob cviceni, takze ted musim spolehat na sebedisciplinu, abych neskoncil jako obezni prase.. Protoze ja kdyz sezeru dva talire kde jsem mel maso a ryzi s bramborama treba, tak smutne koukam, ze uz nic k jidlu nemam a musim pockat 4 hodiny na dalsi jidlo. :D

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Melvin 1.9.2022 19:55  

            Tak s takovým žaludkem jít na jídlo do restaurace, tak tam necháš litr jak nic.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 1.9.2022 20:09  

              No dneska pri dnesnich cenach ano. Ja byl nekolikrat v podnicich, kde si navalis na talire co hrdlo raci a ma pokladne to zvazi a platis. Tak pod 700,– to nikdy nebylo a to byly casy s inflaci pod 2%. Hehe …

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Smazaný účet 1.9.2022 20:29  

            Proc rozezranost? Kde mam vzit kalorie a ziviny?

            Denne mam 2h treninky a jen za ty dve hodiny to dela i 1500kcal. Pak je bazal 1800kcal, to mam zmereno u lekare a cely den v praci ted nekam chodim. Pod 4000kcal s prijmem nehodlam jit a rozhodne nejsem priznivcem nejakych proteinaku nebo jinych doplnku vyzivy. Dam si denne 3 poradna jidla a nemusim resit zadne zbytecnosti kolem toho. 7:00 snidane, 11:00 obed a 19h vecere. Kdyz jedu pecky, bomby a rakety, hodinu pred treninkem tam poslu susene datle.

            Kdyz si telo rekne, tak mu to dodam.

            Zadne sracky nezeru a jsem nastaveny tak, ze radsi si dam treba 2500kcal „zdrave jidlo“ nez 500kcal nejakeho nesmyslu. A uplne bez vycitek …

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 1.9.2022 21:21  

              Nikde nepisu „rozezranost“ napsal jsem rozezranej zaludek. To je snad rozdil. Proste ho mas roztahlej no. Jinak 8 hodin okno bez jidla behem dne to je slusny. To sezeres v tech 11 hodin pul prasete a 2kg priloh, aby se telo nevyzralo zevnitr ne? Si ja osobne nedokazu predstavit..

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Smazaný účet 2.9.2022 06:41  

                Aby se telo nevyzralo zevnitr? :-D

                Staci tam poslat na snidani a obed hodne tuku a ten hlad proste nenastane. Hodne tuku v mem pripade je treba 100g arasidoveho masla do ovesne kase, po obede 100g vlasskych orechu, kesu apod.

                Tuhle hru nehraju podle tech internetovych mouder, jak se nema jist tohle a tamhleto, ze kombinace hodne sacharidu a tuku neni vhodna apod. Dam si co chci a kdy chci, ale musis fakt makat a mit disciplinu drilovat …

                0 0
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 2.9.2022 09:27  

                  Tak ze kombinace hodne tuku a hodne sacharidu v jednom jidle neni idealni je pravda, ALE stale plati to zasadni coz je kalorie dovnitr a kalorie ven. Coz ty mas rekneme v rovnovaze jestli ti vaha stoji a v tom pripade z toho tuk nenaberes.. Kdyby to ale delal „normalni“ clovek kterej proste tolik kalorii nevyuzije, tak je z nej za nejakou dobu vyzrane prase.. Proto treba kulturisti kteri chcou byt v kalorickem prebytku, ale zaroven nechcou pribrat zbytecne tuky proste drzi tuky nizko a tlaci ty kalorie ze sacharidu. Protoze tam je proste mnohem mensi pravdepodobnost, ze se v tele dokaze ten prebytek sacharidu z ryze, brambor a pod.. premenit na tuk nez kdyby zrali misto liboveho masa treba bucek.. Tam je to ulozeni mastnych kyselin ze stravy do tukovych bunek docela snadne..

                  0 0
                  Zpět Reagovat
            • kejda 1.9.2022 21:34  

              …dej si pět piv a máš tisíc kalorií v autu hnedle.

              0 0
              Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 1.9.2022 20:10  

          Se vzdycky smeju … presne takove reakce cekam a vzdy se zasmeju :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
      • kejda 1.9.2022 21:32  

        7 vajec jsem nedal ani v době své největší slávy v posilovně :) Eslivá ty nebudeš tak trochu žrací hovado :))

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 1.9.2022 21:34  

          Nesmis je jist varena na tvrdo. To jsou pak mnohem hur stravitelna nez kdyz je zloutek tekuty..

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 2.9.2022 05:41  

          Vzdavam tohle vlakno a abdikuju. Doma furt slysim, ze zeru jako prasatko, ale ze mi to tady budou rikat chlapi, kteri jsou 2× takovi v porovnani se mnou … tomu uz rozumet nejde.

          Jak vidim lidi v rodine nebo v praci … a lzicka toho a dve kulicky hrasku tamhle, 3 brambory a kousicek masa … 100kg chlapi … ja mit takovou postavu, tak abych sjednal kontokorent na potraviny …

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Melvin 2.9.2022 06:24  

            Já mám cca 67–68 kg. Chodím teď plavat a tak jsem lehce něco nabral na horní polovině. Jinak jsem míval i 63–65 kg, ale to jsem to kolo víc hrotil.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 2.9.2022 06:34  

              Ja mam 72kg na 178cm. Mam to naopak – z kola a behu mam dobry nohy, rucicky mam slabe :-)

              Ale furt nechapu, jak lidi v mem okoli s tolika kilogramy navic muzou jist tak extremne malo. Jasne, nemaji takovy vydej jako ja, ale stejne … asi maji pekne v hajzlu metabolismus, zpomaleny …

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Melvin 2.9.2022 06:44  

                Proto jsem teď začal plavat, abych trochu posílil horní polovinu. A zároveň to beru jako takovou regeneraci. Plus na hory beru běžecké hole, abych zapojil i ruce. Ale to jen když jsou nějaké větší krpály.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Smazaný účet 2.9.2022 07:16  

                  Ty hole taky pomuzou. Co jsem se bavil s lidma, co s nema zacali behat ultra, tak rikali, ze ze zacatku vubec nedavali. Napor na ruce :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • dědek mohy 2.9.2022 08:51  

                Já mám 198cm a 107kg. Jíst jako ty, tak musím prodat ledvinu abych ufinancoval alespoň měsíc a po tom měsíci bych vážil 130kg =)

                0 0
                Zpět Reagovat
              • cyklista86 2.9.2022 10:18  

                Tohle jsem nikdy nepochopil. Jak nekomu nevadi, ze ma vysportovanou jen spodni pulku tela a vrch tela ma atrofovany jako kdyby mel nejaky poskozeni nervu v tech rukach.. Za me takove naproste minimum clovek by nemel met problem shybovat a klikovat se svou vahou. Jestli si nekdo rika sportovec a nedokaze udelat ani 10 shybu s vlastni vahou(kor kdyz to je 70kg tintitko), tak je nekde neco hodne spatne.. JInak doporucuju podcasty s timhle typkem https://www.youtube.com/…tiaMD/videos Zajima se jak o vykon, tak dlouhovekost a jak si udrzet dobrou funkcni postavu co nejdele. Prisel s parametrama, ktere by mel zvladnout kazdy clovek, co chce byt fit a aktivni i v poslednich 10 letech zivota. Mimo jine treba prisel na to, ze sila uchopu je docela dobry prediktor jak na tom clovek bude zdravotne a funkcne v budoucnu. Chce po lidech treba aby vydrzeli vyset na hrazde s vlastni vahou 90 sekund jako minimum. Nejvetsi faktor je ale kolik ma dotycny svalove hmoty a jestli ma pevne kosti(diky rezistentnimu treningu). Protoze kdo uz treba ve 40ti je hubenej nema zadne svaly, odvapnene kosti kvuli neaktivite a pod.. Tak logicky s vekem to je horsi a horsi a to riziko padu a zlomeni neceho(hlavne krcku) je pak mnohem vetsi a jak se tohle stane, tak tusim z 80% to je pro daneho cloveka rozsudek smrti.. Proto je opravdu komicke kdyz si nekdo mysli, ze byt vyhublej na smrt a neustale cvicit jen aerobne je zdrave je opravdu usmevne..

                0 3
                Zpět Reagovat
                • kejda 2.9.2022 15:22  

                  10 shybů s vlastní váhou? Jako standardně by to měl udělat každý, kdo sportuje?

                  Dneska byla na oběd vtipná kaše, že? Nebo něco ostřejšího?

                  0 2
                  Zpět Reagovat
                  • Melvin 2.9.2022 16:28  

                    Si to uprav podle sebe a dej tam místo shybů piva.

                    2 1
                    Zpět Reagovat
                  • cyklista86 2.9.2022 17:11  

                    Ne kazdy kdo sportuje, ale kazdy kdo uz si mysli, ze je na nejake vyssi urovni… Ty naprosto zakladni cviky s vlastni vahou by nemely byt problem a jestli jsou, tak rikam je neco spatne.. Proto rikam, ze cvicit jen pulku tela a nechat totalne atrofovat zbytek nema se zdravim nic spolecnyho.. Hlavne je u takoveho cloveka velka pravdepodobnost, ze v pokrocilem veku uz tuplem nebude schopny nic delat.. Jak se rika „use it or lose it“ a tady to sedi dokonale..

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 3.9.2022 11:29  

                      Tak by stálo za to se zeptat nějakého závodníka, jestli udělá deset shybů…

                      Je tady nějaký? :))

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 3.9.2022 13:27  

                        Tak i mezi profikama jsou urcite velke rozdily. Jsou borco se snazi udrzovat to telo v maximalnim funkcnim stavu. Cvici i vrch tela, stred tela a pod.. Pak jsou taci co to maji na haku a jen jezdi na kole a nejake cviky mimo kolo delaji treba jen z donuceni behem nejakeho treningoveho kempu, kde maji kondicniho trenera a pod.. V tomhle se me libi vic triatlonisti nez cyklisti. Protoze tam je aspon to plavani a maji tak tu postavu trochu vic vyvazenou.. Ja nechapu jak nekdo muze jen jezdit na kole a nedelat vubec nic na vrch tela. Ja kdyz mam cas a jezdim treba 14 dni v kuse, kdy mam rozbitej spodek tela a vrch zacina pomalu ochabovat, tak uz me to prijde hrozne nevyvazeny. Proste jedny svaly jsou znicene a ty druhe nedelaji vubec nic. Pak je super, kdyz prsi nebo proste na kolo nejdu a zacvicim si..

                        1 2
                        Zpět Reagovat
                      • Smazaný účet 3.9.2022 13:28  

                        Neudělám a to závodím sám se sebou každý den :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                  • Smazaný účet 3.9.2022 15:41  

                    Strasne picoviny, co tady pise. Debata jako s nejakym Google botem. Typek tady furt posila jen nejake podcasty, YT videa a odkazy na clanky, ale chybi mi tady uspechy, jakych dosahl. Jednoduse napsat co jim, kdy a po jakem treninku. Jenom clovek, ktery ma vysledky a neceho dosahl muze tohle psat a byt bran vazne. Zatim kam blezl, tak byl pro smich. Jednou nam rika co mame jist, podruhy jak jezdit na kole do kopce a vsichni se jenom smali …

                    Pry atrofovany ruce. To je vul, kaviarovy toasty. To je vul …

                    0 4
                    Zpět Reagovat
                    • cyklista86 3.9.2022 16:07  

                      Atrofovane ruce nebo jak ty tomu rikas " rucicky mam slabe " v tom nevidim moc rozdil. Jinak kdyz po nekom chces nejake uspechy a ceho dosahl. Tak muzes zacit..

                      0 3
                      Zpět Reagovat
                      • Janes 3.9.2022 22:17  

                        Nevím, no, já když proháněl silničku tak jsem měl ramena jak Schwarzenegger.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                • Pepe72 3.9.2022 19:37  

                  Určitě to tak nemyslíš. Někdo prostě necvičí a třeba pije pivo, pořád to může být chlap.

                  Ty tvoje moudra druhých jsou taky k smíchu.

                  1 3
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 3.9.2022 19:59  

                    Ja nikde netvrdim neco o chlapech. Ovsem jestli se povazujes za sportovce a mas tak slabe rucicky, ze by ses na te hrazde kroutil jak cerv a nepritahl se parkrat, tak to je smutny.. :D

                    0 3
                    Zpět Reagovat
                    • Pepe72 3.9.2022 21:15  

                      Ale ano píšeš a hlavně tvé propočty a odkazy jako životní vzor. Mně se to nedotklo, jen chceš soudit což je *********.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 3.9.2022 22:12  

                        Kde pisu neco o tom ye kdo neudela x shzbu neni chlap? To me teda dej odkaz..

                        0 2
                        Zpět Reagovat
                    • Janes 3.9.2022 22:20  

                      Hele byl jsem ve tvým věku ***** silnej chlap, ale hrazdu jsem raději nepokoušel. Jo, naložit si na hřbet dvě klády a přitáhnout je z lesa, aby bylo čím topit, to byla pohoda, ale proč se někam věšet pro nic za nic?

                      0 3
                      Zpět Reagovat
          • kejda 2.9.2022 08:13  

            Já mám 90 kg!!! :))

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Janes 3.9.2022 22:21  

              Nemachruj, já 132 :-)

              0 2
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 3.9.2022 22:28  

                A to se divis ze mas dnu…

                0 3
                Zpět Reagovat
                • Janes 3.9.2022 23:15  

                  Když jsem před 22 lety měl první dnavý záchvat, měl jsem bezpečně pod 100 kg, sportoval jsem a zrovna jsem nasadil dietu, abych zhubnul a hodně jsem přidal na kole… a bylo vymalováno…

                  Jsem ten typ, co, když se ve 30ti ženil, měl 185/91 a vypadal jsem jako vychrtlina.

                  Ostatně, mojí váhu mi nikdo netipne.

                  0 2
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 4.9.2022 06:33  

                    Sorry, ale jestli nedelas silove sporty nebo nejsi stehovak, drevorubec nebo neco podobneho a mas na 185cm 132kg, tak mas silnou nadvahu a to proste se na zdravotnim stavu podepise. Ke dne mas teda nejakym zpusobem predpoklady a to ze se preziras a zatezujes telo nadmernym mnozstvim balastu ktery na sobe nosis telo zatezuje. Muzes met hodne visceralniho tuku(organy obalene tukem) coz by tu dnu i vysvetlovalo, protoze to snizuje funkci tech organu a telo to dost poskozuje.. Doporucuju ti stravu chudou na tuky a fruktozu(ktera se metabolizuje v jatrech a dostj e zatezuje) proste fitness strava ala libove maso, prilohy, zelenina.. Do toho nejaka aktivita a vaha pujde dolu..

                    0 3
                    Zpět Reagovat
                    • RapMan 4.9.2022 09:20  

                      Vidíš to, a já bych mu zase doporučil stavu bohatou na tuky a bez sacharidů, aby se postupně tělo zpátky adaptovalo na svůj primární zdroj energie -tuky.

                      1 3
                      Zpět Reagovat
                    • kejda 4.9.2022 09:23  

                      Jejda, pan doktor vstává tak časně?

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • Janes 4.9.2022 11:48  

                      Vím, že to myslíš se mnou dobře, můj dnešní stav je opravdu na h… Jenže dieta při dně je velmi specifická a základní doporučení zde neplatí.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 4.9.2022 11:52  

                        Aha a jaka to je dieta? Libove maso, ryzi, zeleninu a pod. nemuzes? To by jsi nemohl nic.. Me spis pripada, ze tu dnu pouzivas jako vymluvu, ze nemuzes zhubnout..

                        0 2
                        Zpět Reagovat
    • Pepe72 4.9.2022 11:39  

      Dnešní rychlovka. Byla zmínka o dně, tohle jím při dnavém záchvatu.

      0 2
      Zpět Reagovat
    • cyklista86 14.9.2022 20:38  

      Zajimave video o strave trech profiku https://www.youtube.com/watch?…

      0 3
      Zpět Reagovat
    • kejda 14.9.2022 21:04  

      Dnešní rychlovka, taková lehká odpolední svačinka před večerním běháním.

      Žádná věda, slávky na víně, nádivka Grana Padano a strouhanka, trochu vývaru, zapéct na grilu a voilà…

      Příprava cca 20 minut i s čištěním, sežráno za cca 5 minut.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 15.9.2022 06:28  

        To máš k pivu ?

        1 0
        Zpět Reagovat
        • kejda 15.9.2022 08:01  

          Ale no tak :). Vy zlobíte, mistře…

          Pivo bylo až později, přece až po běhání :)

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 15.9.2022 08:36  

            Přišlo mi to na Tebe moc nóbl, tipoval bych Tě spíš našneky :-)

            2 0
            Zpět Reagovat
            • 15.9.2022 08:38  
              Obsah tohoto příspěvku je blokován.
              0 0
              Zpět
            • kejda 15.9.2022 08:58  

              Drzoune! :)

              0 0
              Zpět Reagovat
    • danis7 15.9.2022 08:15  

      Hledám tipy na větší jídla, které by nahradily obědy, byly nutričně vyvážené, vč. dostatku proteinů a vydržely cca 4 –5 hod bez lednice.

      Syn totiž chodí na střední školu, celkem se zhlídl v silovém cvičení a potřebuje vyřešit jídlo ve škole. Ve škole bohužel nemá možnost uchovat jídlo v lednici, takže hledám tipy na jídla, které se ráno (v 6:30) vytáhnou z lednice a vydrží převoz autobusem, povalování v tašce ve škole do cca 12 hodiny, než to sní.

      V současné době si nosí vařenou rýži a k tomu kvalitní proteinový nápoj (Prom-in), někdy tuňáka z konzervy, sýr, ale víc možností mě nenapadá. Nechci, aby byl celý týden jen na protein. nápoji.

      Obědy v průběhu týdne vaříme (krabičku si nosím do práce), většinou nějaké kuřecí, krůtí a rýže, těstoviny …, ale mám strach mu dát kuřecí maso s sebou do školy, nevím jestli by vydrželo 4–5 hod mimo lednici, takže oběd jí až doma po 15 hod.

      Dík za tipy

      0 3
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 15.9.2022 08:23  

        Na přenos bych vyzkoušel jídelní termosku, udrží obsah teplý i studený.

        2 2
        Zpět Reagovat
        • skaj 15.9.2022 09:19  

          Potvrzuji, konkretne mam vyzkousene termosky od Esbit. Pokud tam das jidlo varici, za 4 hodiny si porad jeste spali pusu.

          1 1
          Zpět Reagovat
      • kejda 15.9.2022 08:27  

        Ve škole nemají oběd? Nebude to sice žádná pecka, ale pořád lepší než tahat jídlo z domu a třepat se, jestli se nezkazí…

        A zeptat se učitelského sboru, zdali by mu to v nějaké ledničce neschovali, to jste zkusili?

        1 2
        Zpět Reagovat
        • danis7 15.9.2022 08:52  

          Školní jídelna? :) ty šlichty :) to bych mu neudělal. Domluva s učiteli není moc jednoduchá, navíc kancelář s lednicí se zamyká, takže by musel nahánět někoho, kdo ji odemkne a tím by nestihl jídlo sníst během přestávky.

          0 4
          Zpět Reagovat
      • cyklista86 15.9.2022 08:41  

        Mam cca 15 let zkusenosti s dennim nosenim krabicek do prace. Casto prave kureci a ryze. Nikdy nebyl problem ani s 10 hodinama mimo lednicku. Pokud to uvaris, uzavres do vzduchotesne krabicky, tak za 4–5 hodin mimo lednicku se tomu nestane vubec nic. To by muselo byt minimalne pul dne v totalne rozpalenem aute nekde ve 40 stupnich, aby se tam premnozily bakterie natolik, aby to zpusobyo nejake travici problemy.. Ale i tak si myslim, ze by se nic nestalo. Pokud tam je jen maso treba s bramborama, ryzi.. ANo pokud tam bude neco s mlecnym produktem a pod.. Tak to se bude kazit mnohem rychleji.. Jinak ja teda kdyz nemam moznost ohrati v mikrovlnce, tak proste varim rano. Kdyz je to cerstve uvarene, horke uzavrene v krabicce, tak i za tech 6 hodin je to ok. Casto sem varival rekneme v 4:30 a druhou krabicku jsem jedl trebe ve 3 odpoledne.. Ale kdyby to melo byt pres noc v lednicce a pak to bez ohrati jist, tak to uz neni moc prijemny pozitek.. Takze rozhodne bych se toho nebal nechat maso s prilohou v dobre tesnici krabicce.. Jinak jak pise jiri tak termoska je jeste lepsi reseni, ale ta dava smysl jen v pripade ze si clovek vari rano a nedava to do lednice.. Co se te ryze s proteinem tyce, tak doporucuju do sejkru rozemlete ovesne vlocky a do toho nasypany protein. Pak staci idealne tak hodinu pred konzumaci pridat vodu a nechat vlocky nasaknout. Je z toho takova kašo/pití. K tomu treba jeste hrst orechu nebo treba banan a je to kvalitni plnohodnotny jidlo.. Ten protein je super, kdyz proste neni cas zvykat maso.. Plno lidi si tyhle mixy vlocky s proteinem nebo i ta ryze s proteinem davaji do pet flasky a muzou to pit/zvykat i mimo pauzu… Obed maso s prilohou, svacina protein s necim.. To neni problem..

        3 4
        Zpět Reagovat
        • danis7 15.9.2022 08:54  

          vločky s protein. práškem nosí v šejkru a jen dolije vodu a má svačinu, ale nechtěl jsem, aby se tím živil denně

          0 2
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 15.9.2022 09:08  

            A co je spatneho na denne vlocky s proteinem? To neni nejaka chemie. Protein je syrovatka z mleka a vlocky jsou snad vlocky..

            0 3
            Zpět Reagovat
            • danis7 15.9.2022 10:09  

              asi nic, sám používám proteiny už xx let, ale je to kluk ve vývinu (17 let) a nechci, aby nahrazoval oběd něčím v prášku. Jako svačina je to ok

              0 2
              Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 15.9.2022 09:24  

          Cyklisto, v roce 2002 by tě česká hygiena ukřižovala za tvá hříšná slova :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Pepe72 15.9.2022 08:52  

        Normálně mám v batohu maso i vajíčka cca 4h. Právě teď jsem vytáh maso z batohu po 4h, ale kdyby bylo teplé tak ho nesním. Vždy mám v záloze konzervu tuňáka.

        0 3
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 15.9.2022 09:09  

          Ty wole Pepo ja si myslel, ze jsem hardcore, ale ty jsi to posunul na uplne jiny level.. Chapu sacek vyhodis a nemusis tahat prazdnou krabicku.. :D

          0 0
          Zpět Reagovat
      • bara2 15.9.2022 09:59  

        Zrovna jsem je dělala na rodinnou víkendovou akci. V pohodě to vydrží několik dnů v lednici a pak i celý den v batohu. A když k tomu přidáš chleba a třeba papriku a rajče k zakousnutí, je tam FŠECHNO, prostě bomba na celý den!

        1 3
        Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 15.9.2022 10:34  

          Pštrosí vejce? Za komunistů jedno z těch lepších jídel na vojně :-D

          0 2
          Zpět Reagovat
          • bara2 15.9.2022 10:43  

            To má s pštrosím vejcem společný snad jen vzhled. Žádná strouhanka, žádné smažení, či jak se ty vejce vlastně dělají… Pěkně upečený bůček, jen cibulka, česnek a klasické koření v lehce stravitelné podobě. To vajíčko je tam, jenom jako udržovač tvaru a na parádu, alobal udrží všechnu šťávu vevnitř :-).

            0 3
            Zpět Reagovat
            • Smazaný účet 15.9.2022 11:10  

              Proto otazník ;-) Nikdy jsem to nedělal :-D

              0 1
              Zpět Reagovat
            • skaj 15.9.2022 12:04  

              Delas mi chute. Pekna varianta na klasiku, co se originalne jmenuje scotch egg ( https://en.wikipedia.org/wiki/Scotch_egg):

              Na nich je nejlepsi, kdyz se umi udelat tak, ze je zloutek jeste tekuty. Jenom mam pocti, ze uz jsme od nazvu vlakna uplne jinde:)

              0 3
              Zpět Reagovat
              • bara2 15.9.2022 13:16  

                Tak dotaz byl na jídlo, co se může skladovat celý den mimo lednici, ne?. Tohle je jedna část takového jídla, ta, kde jsou tuky, bílkoviny a kolagen. K tomu si už přílohou dodá co potřebuje, chleba (sacharidy), okurek/paprika/raj­čátko… (vitamíny). To všechno mu vydrží bez lednice celý den. A bomby si může nadělat na týden dopředu, ráno jen vytáhne jednu z lednice. Kdyby to ochutnal, tak by se jen olizoval.

                0 4
                Zpět Reagovat
          • ladys 16.9.2022 19:10  

            No to nevím… Jsme to většinou házeli po někom, aby jsme to nemuseli jíst.

            0 2
            Zpět Reagovat
    • Pepe72 2.10.2022 18:31  

      Dnešní večeře po výkonu: bedle a bramborová omeleta.

      2 1
      Zpět Reagovat
      • kejda 2.10.2022 18:33  

        Chjo… Zítra ráno vyrazím sbírat, pořád rostou, bedlové řízky pecka.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • cyklista86 2.10.2022 19:35  

        Oskrabane varene brambory? To hledim to se na tebe nepodoba. :) Ja je obcas varim v mikrovlnce. Musis met ty zemaky stejne velke, aby se delaly stejne zaroven. Probodas vydlickou a das na max vykon na par minut, pak otocis kazdej zemak zhuru nohama a zase na par minut a je to. :) Nebo do trouby nakrajene na platky na pecici papir. Jen trochu soli a pak pocakat olivacem. Toho bych se uzral.. Obalene a smazene houby, ale nemusim. Houby jedine s cibulkou orestovat k masu.. :)

        0 1
        Zpět Reagovat
        • kejda 2.10.2022 20:44  

          Poprosím znovu, používej automatické opravy, když už píšeš jak Tatar, samé hrubky. To se fakt nedá…

          0 0
          Zpět Reagovat
      • ladys 2.10.2022 19:47  

        Jídlo samotné by jsem nekritizoval. Ale už radši nic nefoť :D

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 2.10.2022 21:13  

      Postcovidová zelňačka se slaninou, klobásou, batáty, česnekem.

      Zaděláno na ghí, kořeněno kurkumou, zázvorem, majoránkou a pepřem.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 2.10.2022 21:33  

        Si prodelal covid? Kolik si zhubl? Ja jak mel covida tak to byl docela mazec. 3 dny sem nejedl, defakto nepil. Proste zaludek nesnesl vubec nic. Jenom sem lezel, motak/boleni hlavy a divny sny nebo az halucinace a nemohl se defakto hybat. Brutalne me bolely vsechny klouby a pater. Pak se to po tech trech dnech ze dne na den tak o 15% zlepsovalo.. Pak asi 14 dni na to jsem mel stejne priznaky bolesti hlavy, divne paleni sliznic a oci a zacala me bolet kycel. Lupalo me v ni jak prase pri vetsim rozsahu pohybu.. Asi se ten smejd nekde schoval a pak zase vylezl.. Buh vi co to bylo za mutaci bo jsem to asi dostal od nejakeho cizince v Chorvatsku.. Proto sem ted dal i ten pust, kterej sem teda po 4 dnech stopl bo jsem se citil strasne.. Ale ted se citim zase urcite lepe nez pred nim, takze jsem se urcite procistil. Pil jsem dost tekutin a stejne sem chcal moc barvy bylinkoveho caje.. Asi jsem se odkyselil..

        0 2
        Zpět Reagovat
        • RapMan 2.10.2022 22:36  

          já to měl teď docela v pohodě (loni 2× očkování, v lednu poporvé covid, teď koncem září podruhé).

          V úterý v práci mě hodinky upozornily na vyšší tep v klidu (takové upozornění jsem ještě neviděl), tak jsem si udělal test, a byl pozitivní.

          Pár dní jsem byl doma, paradoxně jsem cca 2–3 kila přibral, protože ta sviňa má ráda anaerobní prostředí a chce přísun energie, kterou může využít anaerobně (sacharidy), tak jsem dostal chuť na těstoviny, manželce snědl mandle v čokoládě, atd., tak jsem v podstatě doplnil nějaké zásoby glykogenu navázaného na vodu + se týden nehýbal.

          Teď v neděli už je to v dobrý, při chůzi ještě vyšší tep než obvykle (cca o 10–15tepů při tempu kolem 10min/km)

          0 2
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 7.10.2022 08:44  

            Ty kjáso to bych nesnesl takovej budik nosit celej den na ruce. :D Ale ty informace z nich jsou asi super…

            0 4
            Zpět Reagovat
          • AussigBiker 7.10.2022 08:51  

            To jsou Apple watch? To upozorneni funguje nejak samo, nebo musis nastavit pri jakym tepu te maj upozornit?

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 7.10.2022 17:38  

              Ano, Apple watch S7 41mm.

              Ten tep jde nastavit, standardně je to 120bpm v klidu, já mám nastaveno 100bpm, pak to funguje samo, hodinky podle stavu GPS, gyroskopu a všeho dalšího vyhodnotí, jestli je člověk v klidu.

              Při každodením nošení si pak ukládají do aplikace zdraví klidové tepy, tepy při chůzi, tempa, atd, a při dostatku dat ukazují trendy.

              Podle aplikací dalších vývojářů pak např. počítají připravenost na trénink, něco asi jako body battery od Garminu.

              Na to používam Training today

              https://apps.apple.com/…id1507992127

              0 2
              Zpět Reagovat
              • AussigBiker 7.10.2022 17:44  

                Dik za info. To vypada dobre. V posledni dobe mam nejakej problem v reseni a myslim, ze mi i vyskocil tep ruzne jak ten problem zacal. Tak uvidim, porad o nich uvazuju, tohle je pekna featura :)

                0 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 7.10.2022 17:50  

                  Az na to, ze to EMF z nich neni nic zdraveho. Met to neustale na sobe. Ted jeste do toho mobil v kapse a pod.. Plno expertu jeste bezdratova sluchatka na hlave. To vsechno ma negativni dopad a kdyz to reknu jednoduse, tak to zblbne bunky, ktery na tyhle EMF vsude kolem nejsou vubec adaptovane. Ja kdyz muzu a jsem treba v prirode, tak vypnu mobil, abych aspon na chvilku telu od toho dal pokoj..

                  1 3
                  Zpět Reagovat
                  • AussigBiker 7.10.2022 17:55  

                    Muze byt, ale tak co uz.

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                  • ladys 7.10.2022 17:55  

                    Nezapomeň vypnout magnetické pole Země, tady je vyšší radioaktivní pozadí a i na to si člověk zvykne… Když se tady těžil uran vozilo se to na otevřených autech,občas něco spadlo na zem…

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                    • cyklista86 7.10.2022 18:15  

                      Uzemnovani tzn. dotyk z pudou je naopak pro lidsky telo prirozene a vyhledavane pro sve lecebne ucinky..

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                      • ladys 7.10.2022 22:48  

                        Uzemni se a dej všem pokoj, když se tě zeptám na tepovku tak nežiješ…

                        0 3
                        Zpět Reagovat
                • RapMan 7.10.2022 18:02  

                  Apple watch můžu s klidným svědomím doporučit. Investice určitě nebudeš litovat.

                  0 2
                  Zpět Reagovat
          • Pepe72 11.10.2022 15:57  

            Hodinky vypadají dobře

            0 0
            Zpět Reagovat
      • Melvin 3.10.2022 07:35  

        Ta vypadá dobře.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 3.10.2022 07:49  

        Dal bych si.

        0 1
        Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 7.10.2022 08:12  

      Dostal jsem 1,5kg svickove z kance. Co s tim? Na svickovou si netroufam, omacky totiz nevarim a vlastne ani nejim. Par steaku + ragu na zelenine?

      Tak kde je ten dolomiti? Ted je tu potreba …

      0 2
      Zpět Reagovat
      • para242 7.10.2022 08:49  

        No přece se šípkovou, ne? :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • o.unca 7.10.2022 08:50  

        Zvěřina je fajn na víně, jako variace na Boeuf bourguignon.

        0 2
        Zpět Reagovat
      • AussigBiker 7.10.2022 08:51  

        Dolomiti je bohuzel pry zmizelej, to mi rozum nebere.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • ladys 7.10.2022 12:55  

        Jako specialista na vejice, určitě poznáš které jsou domácí a která z drůbežárny :D Ale klidně to muži soudit i ostatní odborníci…

        0 2
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 7.10.2022 12:58  

          Barva zloutku ti nic nerekne. Jednak dneska ve velkochovech pridavaji do krmeni barviva, aby byl zloutek pekne oranzovej a druhak i domaci vajicko muze met svetle zlutou barvu. Kdyz zrovna ta slepka zrala min beta karotenu..

          0 4
          Zpět Reagovat
          • ladys 7.10.2022 13:04  

            Mě to nevypravej… Ani v konzistenci není rozdíl. Pokud to má nějakou kvalitu. U obojího je to dle krmení. Betakoreten se začal přidávat hned po revoluci DE si to žádalo.

            0 3
            Zpět Reagovat
        • Smazaný účet 7.10.2022 14:21  

          To byla fakt reakce na moji kanci svickovou nebo je to preklep? :-D

          Recnicka otazka nebo mysleno vazne? Ja bych si rad tipnul. Ty vpravo, na treti a pate hodine jsem si puvodne myslel, ze budou kupovane … ale pokud fotka neklame, tak maji hutnejsi zloutek, takze jsou minimalne cerstvejsi nez ty vlevo.

          Ze nepoznas rozdil v konzistenci? Ja kdyz srovnam vajca od babky a Albert dvojkove, tak ty od babky maji jednoznacne rozdil v bilku. Je hutnejsi a oddeluje se od zloutku trochu hure – i u dva tydny stareho vajca.

          Pokud bych ale dostal na stul 1 den stare vajco z obchodu a od babky, tak nevim, jestli by tam byl rozdil. Takhle cerstve vajco z obchodu jsem teda jeste nemel …

          0 3
          Zpět Reagovat
          • ladys 7.10.2022 16:12  

            Nechtěl jsem to hledat ve vláknu;) Tady se dají koupit čerstvé ze slepičárny, oboje jsou ± stejně stará. Fotka trochu zkresluje barvu, světlo jde zprava. Ve skutečnosti, když otočím pánev tak poznám kulové.

            Počkám ještě pár dní jestli to někdo určí správně, ale bude to spíš náhoda;)

            0 2
            Zpět Reagovat
        • jIrI___ 7.10.2022 14:28  

          Vejce na dvanácté a páté hodině jsou domácí.

          0 2
          Zpět Reagovat
        • AussigBiker 7.10.2022 17:26  

          Dve vlevo domaci, vpravo kupovany, ale fakt jenom hadam :)

          0 1
          Zpět Reagovat
        • ladys 14.10.2022 19:50  

          Byl to 1ks na třetí hodině

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Jason Voorhees 7.10.2022 19:05  

        Na smetaně! Jako svíci. Kdyžtak youtub poradí.

        0 2
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 11.10.2022 15:55  

      Trochu lehké svačiny: polotvaroh a 2 jabka . Doba přípravy 2 min.

      0 1
      Zpět Reagovat
    • RapMan 12.10.2022 10:10  

      3 vejce, ledový salát s olivovým olejem, osolený, denní dávka selenu (1× Para ořech), 45% eidam, 85% čokoláda a pár vlašských ořechů, ty mi zbydou k dalším jídlům.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • Melvin 12.10.2022 10:54  

        Ta zelňačka byl teda jiný level. Tohle je jak od Pepeho.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • RapMan 12.10.2022 13:45  

          každý den není posvícení.. :)

          0 2
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 12.10.2022 14:33  

            Na me tam mas raketu měďi a defakto zadny zinek. Jestli si das pak nekdy behem dne poradnou flakotu hoveziho tak se to vyrovna, ale jestli ne a peres do sebe furt semena, orechy, kakao a pod.. Tak je to dost nevyvazena strava. Tech ruznych pomeru ruznych prvku ve strave ktere by mely nejak vypadat je plno. Zinek s medi k nim taky patri. Takova bezna davka pro chlapa na den je kolem 20mg zinku a 2mg medi.. Na kazdy 1 mg medi 10 mg zinku.. Coz treba na veganske strave defakto nelze dodrzet. Ti maji prebytek medi a zinek nevideli ani z vlaku.. Protoze rostlinna strava je bohata na med a chuda na zinek + vstrebatelnost medi je vysoka, coz se neda rict o zinku z potravin jako jsou semena a orechy…

            0 4
            Zpět Reagovat
            • RapMan 12.10.2022 15:52  

              jasný, na oběd pak maso, jiné snídaně zase piniové+dýňové semena předem dané do zakysané smetany, mléčné výrobky atd, zdroje zinku jsou různý.

              Ústřici ale nepozřu, to ne…

              Jedna věc je přijímat minerály v dostatečném množství, ale zároveň se vyhnout procesům, které narušují jejich vstřebávání.

              0 1
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 12.10.2022 16:01  

                „Jedna věc je přijímat minerály v dostatečném množství, ale zároveň se vyhnout procesům, které narušují jejich vstřebávání.“

                No prave a tim prejidanim se semenama a orechama tomu vstrebavani zinku teda nejdes moc naproti.. To same vepsi davka vapniku z mlecnyho vyrobku taky blokuje vstrebavani zinku..

                0 0
                Zpět Reagovat
      • VojtaXY 12.10.2022 14:31  

        1× para orech je super davkovani a vypada dobre na taliri

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Melvin 12.10.2022 16:48  

          Hned jsem si vzpomněl na tohle.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 12.10.2022 17:28  

            Když by stačil jeden hrášek, proč ne…

            Ten Para ořech by měl opravdu stačit jen jeden, více se ani nedoporučuje, každý si může najít zdroje dle libosti.

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Melvin 12.10.2022 17:34  

              Sice je nejím, ale proč se nedoporučuje víc?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • RapMan 12.10.2022 17:44  

                „Para ořechy přirozeně obsahují vysoké množství selenu, který je pro naše tělo ve velkých dávkách toxický. Proto by se neměly konzumovat více než dva para ořechy denně. “

                V některých zdrojích vidím jeden, někde dva. Tak si dávám jeden…

                0 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 12.10.2022 18:21  

                  Vzhledem k tomu, ze selen antagonizujou tezke kovy jako rtut a pod.. Tak bych se nebal zrat i 4–5 denne. To mnozstvi bude ruzne podle toho kolik ho je v pude, kde se to pestovalo.. Ja beru denne 200mcg a nemusim premyslet jestli v tech orechach vubec neco je.. Pro normalni lidi co nechcou brat doplnky stravy a ani myslet na to si dat 2 para orechy denne je dobry vedet, ze to je proste top zdroj selenu a tak neni na skodu si je obcas koupit.. Pri chronicke toxicite pujde z huby smrad po cesneku. Coz je super, ze ten orech na sebe tak upozorni. :D

                  1 2
                  Zpět Reagovat
          • roman 3D 5.11.2022 20:22  

            N

            0 0
            Zpět Reagovat
    • MnemonicJ 14.10.2022 12:24  

      byla by škoda se nepodělit :-) Obědy mi chystá drahá polovička. Červená řepa, balkán vlašské ořechy a mrkev

      1 1
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 14.10.2022 14:33  

        Vůbec si to chutově neumím představit, ale vypadá to dobře.

        0 2
        Zpět Reagovat
        • MnemonicJ 14.10.2022 15:26  

          Saláty mám pořád, tahle kombinace mi chutná docela dost :-)

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 14.10.2022 19:13  

            mniam

            0 1
            Zpět Reagovat
          • cyklista86 14.10.2022 19:25  

            Heh ja si vzdycky u zeleniny vzpomenu na legendarni hlasku kulturisty Stefana Havlika. Se ho ptali v nejakem rozhovoru o strave „a co zelenina“ a on na to „však niesom zajac ja žeriem klobásy..“ :)

            2 1
            Zpět Reagovat
          • Janes 14.10.2022 20:35  

            Blivajz, kde je maso??? Nejlepší zelenina je ta pasírovaná přes prase.

            1 3
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 14.10.2022 21:48  

              Nemáš Ty náhodou dnu ?

              0 2
              Zpět Reagovat
              • Janes 14.10.2022 23:17  

                A víš, že bůček je při dně lepší, než třeba špenát, nebo mořské ryby?

                1 3
                Zpět Reagovat
            • MnemonicJ 15.10.2022 08:21  

              Neboj se, bez masa bych fungovat nemohl… Taky bůček na pivu, to je velká paráda :⁠-⁠) ale musím to potom kompenzovat

              2 2
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 15.10.2022 08:24  

                Ono pokud clovek nema nejake problemy s mlecnyma vyrobkama nebo vajickama, tak jsou to urcite nutricne hodnotnejsi potraviny nez treba drubezi nebo veprove maso..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • MnemonicJ 15.10.2022 11:35  

                  Vajíčka ani sýry něco jiné věci z mléka no nevadí, ale ani ten bůček mi nedělá problém… Jim co mi chutná

                  2 2
                  Zpět Reagovat
                • bara2 18.10.2022 12:16  

                  Tak určitě, z vajíčka se vyklube kuře se vším všudy. Tam je všechno. A tele z mlíka taky hezky roste, není důvod si myslet, že tam něco chybí.

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • liborg1982 19.10.2022 16:12  

                    Njn. Jenže to mlíko je pro tele. Do cca 17let sem ho mohl dávat denně po litrech. Dneska ze mě vylitne ven do hodiny.

                    2 1
                    Zpět Reagovat
                    • dědek mohy 20.10.2022 08:15  

                      To už je silně individuální. Stále piju mléko ve velkém. V létě jsem byl s konvičkou přímo u krávy, všichni mě varovali, že se poseru. Pochutnal jsem si a neposral se.

                      Ale třeba asiati mají všeobecně s mlékem problém. Asi jsi potomek nějakého samuraje =)

                      0 0
                      Zpět Reagovat
          • wego1991 15.10.2022 12:56  

            Vypadá to chutně a víceméně vše co tam vidím mám rád, ale oběd vypadá jinak a hlavně má být teplý :)

            1 2
            Zpět Reagovat
            • MnemonicJ 15.10.2022 13:08  

              Teplé jídlo mám obvykle doma s dětmi. Když jsem chodil do kantýny a večer ještě jedl s rodinou, tak tu pro mojí figuru nebylo ideální :⁠-⁠D

              0 0
              Zpět Reagovat
            • jIrI___ 15.10.2022 15:53  

              Teplý oběd je v dnešní době už hodně velký přežitek.

              0 3
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 15.10.2022 15:59  

                No studenej salat ze syrove zeleniny urcite neni idealni treba v zime. To si telo zada teple a naopak v lete je ten syrovej salat vhodnej protoze ochlazuje..

                1 0
                Zpět Reagovat
              • kejda 15.10.2022 16:40  

                Naprosto standardní věc je teplý oběd. I v práci.

                2 2
                Zpět Reagovat
    • šlapatko 16.10.2022 12:27  

      Tak, doma chystám teplé obědy i večeře.

      0 3
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 16.10.2022 12:36  

      Včerejší jakože čína. Všiml jsem si že tady málo jíte zeleninu. Doma jíme čerstvou i tepelně upravenou. Mám rád rychlé jídla s pánve. Trochu oleje, krůtí prsa naložené v zázvoru a medu. Květák je cca 3 minuty vařený a následovně okořeněný kari. Nudle jsou rýžové. Každý s rodiny si vybere co chce a já jim to oprančím. Na talíři je 2100kj a přes 500g jídla. Zeleninka je ještě křupavá.

      1 1
      Zpět Reagovat
    • Smazaný účet 16.10.2022 22:26  

      Hodně používám hrnec na pomalé vaření. Večer tam hodím všechny suroviny, nastavím čas a ráno je hotovo. Moje zkušenost je, že mám vždycky maso 100 % měkké včetně hovězího, takže za mě super. Člověk to nemusí vůbec hlídat. Na netu najdeš celkem dost jednoduchých receptů a časem to vychytáš. K tomu si většinou dělám rýži, těstoviny, luštěniny – černá nebo červená čočka je top. No a pak samozřejmě snídaně klasika – vločky, ořechy, sušené ovoce, jogurt.

      1 3
      Zpět Reagovat
    • RapMan 16.10.2022 23:30  

      Mnemonic tu se saláty nasadil vysokou laťku, zkusil jsem teda taky udělat salát –

      ledový salát, 1× camembert, 3 vejce, piniové ořechy, zbyteček vlašských ořechů (to je ten posyp), zálivku jsem udělal z olivového oleje a diónské hořčice (ta má složení jen hořčičné semínko, ocet, sůl, je to pekelně pálivý).

      Tak uvidíme zítra

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Vrci 17.10.2022 19:48  

      Pupek a salát (baby špenát, rukola, kukuřice, sušená rajčata a klíčky česneku).

      2 2
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 17.10.2022 20:22  

      Dnes po dobrém pojezdu: tvaroh ,rozinky, ořechy, sini minis, vajca a jabko. Doba přípravy chvilku.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 17.10.2022 21:13  

        Nejdřív se mi navalilo že syrového masa na fotce o něco výše a teď sýrová vejce… Dobrou chuť :D

        0 3
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 17.10.2022 21:34  

          Syrove zloutky jsou cajk. Jak chutove, tak i nutricne je lepsi je tepelne neupravovat, ale u bilku je to presne naopak. Syrove chutnaji odporne a hlavne obsahuji protein avidin, kterej se navaze na vitamin biotin a tak muze zapricinit deficit tohoto vitaminu. Kdyz dotycnej ji ty syrove bilky pravidelne..

          0 1
          Zpět Reagovat
    • MnemonicJ 18.10.2022 11:19  

      tak dneska těstoviny, kuře, paprika, balkán a nějaké to koření :-)

      2 1
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 19.10.2022 15:13  

      Zajímalo by mně, jestli tohle vlákno někomu zlepšilo vytrvalost ? Za sebe můžu napsat že mně to v něčem posunulo, ale k vytrvalosti ne

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Melvin 19.10.2022 16:08  

        Ale o vytrvalosti tohle vlákno přece není. To je o přípravě jídla a dle mého je tady spousta jídel. I když každy si pod tím jídlem pro sportovce představuje něco jiného.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • šlapatko 19.10.2022 20:11  

        Dobré jídlo, spánek a pohoda pomáhjí při regeneraci. Vlákno mě nijak neposunulo, ale rád jej sleduju a občas i přispěju. Mi vyhovuje hromada zeleniny, ovoce, maso, sýr, ořechy atd. Od února 19kg dole. Mé tělo je potvora a jediné co na něj platí jsou kalorické tabulky. Hlídám si příjem, výdej a váha jde pomalu dole.

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 19.10.2022 20:40  

          19kg je super

          0 0
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 19.10.2022 21:32  

            Hlavní je neusnout na vavřínech. Míval jsem i 75kg, nejvíce bylo 114kg. Slušný jídelníček musím udržet napořád. Zkoušel jsem to i bez kalorických tabulek a za dva roky nabral s 80, na 100kg. Nabírám i s kvalitního jídla. Neuhlídám prostě množství.

            Něco k tématu: Krůtí horní stehno s rozmarýnem. Trochu koření na divočinu. Zapečené s kořenovou zeleninou, cibulí a česnekem. Zalité trochou červeného.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 19.10.2022 22:03  

              Jak ses vysokej? Me prijde az neuveritelny nabrat 20kg na strave s fakt varenych surovin bez nejakych sracek jeste ktomu kdyz jezdis na kole? To byly vsechno speky nebo i nejake svaly? Ono kazdej ma tu svou idealni vahu nekde jinde a rozhodne neplati, ze cim nizsi vaha tim lepsi natoz zdravejsi. Je plno nezdravych hubenych a naopak tech co jsou trochu pri tele, ale citi se skvele a jsou na tom zdravotne dobre..

              0 0
              Zpět Reagovat
              • šlapatko 19.10.2022 22:12  

                Měřím 193cm, nabírám sádlo a většinu jen na břichu. Nejlépe se cítím kolem 80kg. V minulosti jsem jezdil 10–12000 km. Trochu běhání, in line, turystika, běžky. Minulý rok 7000km kolo, turystika, běžky a 114kg. Každý máme jiný metabolismus. Tatík má 150kg+ a mamina cca 100kg. Rodina nejí zdravě. Sportovat jsem začal sám někdy v sedmnácti a už v té době cca 90+ kg.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 20.10.2022 09:19  

                  Ano kazdy ma jiny metabolismus, ale ten ovlivnuji faktory ktere muzes ovlivnit.. Ja se ptal protoze sem tusil, ze jsi vyssi a na takovou vysku 74kg to je extrem. Tomu se logicky telo brani a pak naberes zpet velice snadno. Na tvou vysku je v pohode i pres tech 90kg. Kdyz bys teda aspon trochu sportoval i vrch tela a nabral nejakou aktivni hmotu. Ona ta aktivni hmota pak prave zrychluje metabolismus a hlavne funguje jako zasobarna glykogenu. Takze kdyz se nekdy pak prejis, tak ten prebytek cukru ma telo kam ulozit.. No a hlavne ty svaly se hodi do budnoucna. Kdy pomuzou prodlouzit aktivni zivot a ochranit to telo pred zranenima jako jsou zlomeniny a pod.. Proto je lepsi i nejak posilovat/ cvicit a ne jen delat aerobni sporty.. Kazdej to ma za etalon zdravi, ale neni tomu tak. Ideal je kombinace sily a vytrvalosti..

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • šlapatko 20.10.2022 10:14  

                    Delší dobu nedrtím jen kolo. V zimě mám více času a snažím se posílit vrch. Svaly mi nikdy nešly. Trochu se spevním. Vylezou mi žíly a to je tak vše. Dvacet let nejdu na kole pod 5000km a lýtka mám jak strunky:-) Na váhu 75kg pamatuji v dobrém. Cítil jsem se dobře a byl rychlý v kopcích. Roviny na maratonech jsem visel ve vláčku:-)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • cyklista86 20.10.2022 10:19  

                      Tak urcite by jsi nabral nejake svaly, kdyby ses na to zameril tzn. silovej trening, vic bilkovin a pod.. Ale jsou lidi co drou v posilovne roky a furt maji koncetiny jak draty do betonu no.. :)

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • AussigBiker 20.10.2022 11:32  

                        Lejtka jsou prej geneticky dany (asi teda i ostatni).

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • cyklista86 20.10.2022 13:19  

                          Tak danej mas tvar a jak ten sval mas uplej. Kdyz mas ty lytka upnuta hodne vysoko jak to maji treba cernosi hodne, tak s tim nic neudelas no.. Naopak treba Asiati maji casto lytka pomalu az u achilovky a to pak kdyz zacnou trenovat, tak maji neskutecne konve. :D

                          0 1
                          Zpět Reagovat
    • RapMan 20.10.2022 21:21  

      Z tohoto jídla se stala taková moje klasika, která mě nikdy neomrzí.

      Půlka rozmačkaného avokáda

      zakysaná smetana

      lžička arašídového másla

      trocha směsi semínek (dýňová, chia)

      kakao

      • to celé promíchám. Nahoře ozdobeno trochou pekanových ořechů a jedním para ořechem.

      Přes noc nechám uležet a zítra si to dám.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • ememem1 21.10.2022 12:04  

        mas podobne zvyky aj chute ako moj syn, problem je, ze ked som si povedal ze to skusim ako on a povedal mu, ze nech teda pripravi aj pre mna, tak som zistil, ze mi je z toho co zere (ak to teda prave nejsu grilovane rebra) mierne na blitie. ako bez akejkolvek dehonestacie, proste je hentaku stravu nedavam, naozaj ma z toho napina. asi budem do smrti tlsty(+/- 190/90, percento tuku neviem, zas nejak moc ho neni ale par kil dole by sa dalo)

        1 1
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 21.10.2022 12:21  

          Tak z kombinace zakysana smetana, avokado a orechy se semenama by se me taky chtelo asi zvracet.. Ja mam rad kase trochu normalni proste ovesna kase s bananem a proteinem a pod.. Jinak zacni cvicit(i cviky s vlastni vahou bohate staci. Vubec neni potreba fitko..) at mas nejakou aktivni hmotu, ktera bude pozirat tu energii navic a nebudes tlusty a zaroven nemusis moc resit co jis.. :)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • ememem1 21.10.2022 17:20  

            kokso, ne ze by som sa chcel chvalit ale stale este pomerne dobre leziem, obcas dokazem dat on sight 9-/9, syn ma sem tam prinuti ist boxovat(povacsine uz schytavam), takze ja sa nestazujem ze by som bol dako extra slaby, skor ze by sa hodilo 5 kg dole, len to by som nesmel chlastat :-). proste by som uz musel zit ako mnich a to sa mi nechce, tajne som dufal ze upravou stravy cosi dam ale proste ja hento zrat neviem.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 21.10.2022 17:51  

              Aha chlast je problem no. Jo lezeni je super. Nekdy bych se k nemu chtel taky dostat..

              0 0
              Zpět Reagovat
        • kejda 21.10.2022 19:11  

          Tak než to, co je na obrázku, tak si raději nakrájím pikantní bok, romadur a a třeba kyselou okurku.

          Kaše fakt nežeru…

          0 2
          Zpět Reagovat
          • RapMan 21.10.2022 20:02  

            Pikantní bok snadno připravitelný? Ten bych si taky dal…

            0 0
            Zpět Reagovat
            • ladys 21.10.2022 20:14  

              Stačí to hodit do google… Jsou i složitější metody , jako uzení. To má výhodu, že se u toho dá popíjet s kamarádama :D

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Janes 21.10.2022 21:40  

                Uzení do tohoto vlákna nepatří, není to zdravý.

                0 1
                Zpět Reagovat
                • ladys 21.10.2022 21:53  

                  Co na to není zdravé?

                  0 4
                  Zpět Reagovat
                  • Janes 21.10.2022 22:09  

                    Všechno. https://www.flowee.cz/…uzeneho-masa

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 22.10.2022 08:18  

                      Čteš takovýhle limonády? :-D

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Janes 22.10.2022 09:51  

                        Ne, ale byl to první článek, co mi Google vyhodil.

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                        • Hagner 22.10.2022 10:00  

                          V tom případě je to relevantní :-D

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Janes 22.10.2022 10:35  

                            O tom, že uzení kouřem je nezdravé a karcinogenní ví snad každý, i ignorant, jako Ty, tak mě tu necvič.

                            0 2
                            Zpět Reagovat
                            • Hagner 22.10.2022 11:01  

                              :-D

                              To nejpodstatnější z tvého článku:

                              „Uzené maso se jedlo po celá staletí po širém světě. Jeho konzumace je bezpečná, pokud se správně připraví."

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                            • kejda 22.10.2022 11:02  

                              Pleteš se. Nesprávné uzení může být nezdravé…

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                    • ladys 22.10.2022 20:08  

                      I v tom článku je napsáno, že je OK. „Uzené maso se jedlo po celá staletí po širém světě. Jeho konzumace je bezpečná, pokud se správně připraví“ Občas něco vyudím, není to černé jako bota. Nakonec to dáváme do vody,tak je i umyté. Tam není nic škodlivého, pokud se to nepřežene se solí a nežere se to po tunách…

                      1 2
                      Zpět Reagovat
                      • Janes 22.10.2022 22:53  

                        Víš co dělí léky od jedů? Pouhá procenta…

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                        • liborg1982 23.10.2022 17:17  

                          Občas+kvalitní suroviny+kvalitni příprava ⇒ žádná hrůza.

                          Ona i ta voda tě může zabít, že? Dívat se na to takto vede ke smrti jiným způsobem – smrt z vyděšení.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                • wego1991 21.10.2022 22:35  

                  A co domácí sušený vepřový bok (pancetta). Dnes sklizeň po 4 týdnech… s pár kalíšky hrušky je to dobrá kombinace :)

                  2 2
                  Zpět Reagovat
                • kejda 22.10.2022 11:01  

                  Uzené je samozřejmě úplně nejvíc zdravé.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
    • RapMan 22.10.2022 17:40  

      dneska na oběd cukeťáky, smažené na sádle. Připravovala manželka, takže jsem přišel k hotovému.

      1 0
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 22.10.2022 20:30  

      Tuňák steak s bramborami s trochou bílého. Porce vlevo 2700kj. Manželka nehoní váhu, tak má pečené brambory s trochou olivového oleje. Tuňáka dělám tři minuty s každé strany. Miluju ho na plátku uzené slaniny, na porci jen 4g. Hotový steak pokapu citronem.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 22.10.2022 21:09  

        2700kj je 645kcal. To ma byt jako hodne? Takova porce co tam mas by me jen nasrala heh.. Jinak s tunakem bych to v dnesni dobe fakt neprehanel. Teda jestli nechces alzhajmra, parkinzona a podobne srandy zpusobene chronickou toxicitou rtuti.. Dneska vyzivari kteri delaji klientum pravidelne krevni a vlasove testy uz vubec ryby nedoporucujou. Maximalne sem tam nejake sardinky, ancovicky. Rozhodne ne ryby typu tunak.. Protoze na tech vysledkach vidi kdo pravidelne „ujizdi“ na sushi a pod..

        1 4
        Zpět Reagovat
        • ladys 22.10.2022 21:52  

          Tak to je 1/2 světové populace mrtvá..

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 22.10.2022 22:19  

            No pripadu tehle chronickych zdravotnich pripadu stoupa slusne. No a to ze jsou hlavne velke drave ryby plne sracek to je dnes uz opravdu overeny fakt. Je to smutne a velka skoda, ale je to proste tak..

            3 0
            Zpět Reagovat
        • psbiker 22.10.2022 22:29  

          Těžké kovy jsou kumulativní, kdybych byl silný kuřák, bál bych se kadmia. Rtuť je v amalgámech, většina populace už by měla dávno mít tyhle alzhajmry a ne kvůli tuňákovi.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • šlapatko 22.10.2022 22:56  

          Rybu jím jednou, dvakrát týdně. Zítra budu připravovat amura. Toho jsem chytil sám. Mnoho surovin může být špatná. Časem bych nejedl nic. Můj denní kalorickými příjem je do 10000kj. Samozřejmě když sportuju, dám si nášup navíc. Momentálně hubnu a musím to hlídat.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 23.10.2022 09:53  

            Rtut je ale ultimatni toxin, kterej neni bezpecnej v zadnym mnozstvi a jak tu pise psbiker. Jde o kumulaci toho toxinu ne o akutni otravu. Takze cim vic a cim dyl je tomu clovek vystaven tim vetsi sance, ze to zacne zpusobove zadny problemy. Problem je, ze kdyz to je diky chronicke toxicite a ne akutni, tak se tyhle ruzne toxicity zacnou projevovat ruznyma „nemocema“ jako priznak a jak je nam znamo moderni zdravotni system resi jen priznaky a neresi priciny. Takze se nikdy neprijde na to proc ty konkretni chronicke zdravotni problemy u nekoho zacaly.. Moderni medicina je dobra jen na akutni stavy. Ta toxicita rtuti je perfektni priklad. Zaregistroval jsem v posledni dobe par pripadu otravy rtuti u kulturistu, kteri se prezirali sushi behem „cheat day“. Vzhledem k tomu ze meli priznaky akutni otravy rtuti, tak na to byli otestovani a vyresilo se to chelaci.. Ja mel treba chronicke zdravotni problemy kvuli rtiti z amalgamu + jsem jak debil zral x let par plechovek tunaka denne.. To bylo v dobe kdy to byl jeste levny zdroj bilkovin. Dneska uz je plechovka tunaka luxus.. :D Jinak 10000kj je 2390kcal. To je pro aktivniho chlapa kurewsky malo. Tvoje telo na takovem prijmu nemuze optimalne fungovat na plne obratky. Proto uz se davno adaptovalo spomalenim metabolismu a omezenim ruznych nepotrebnych procesu v tele.. Ja bych se vyparil, kdybych zral 2300kcal..

            0 3
            Zpět Reagovat
            • šlapatko 23.10.2022 12:07  

              No vidíš, lidi v okolí se mi smějí že jím pořád:-) Moje výkonnost jde naopak dost nahoru.Netrpím hlaďákama a těším se na každý žvanec. Prodloužil jsem i spánek na 7 hodin a o víkendu pospím i 9 hodin. Chci se dostat pod 90kg a nestratit svaly. V kopcích budu zase létat :-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 23.10.2022 12:11  

                Hubnout pres zimu nic moc. Nech to na jaro. Ted je lepsi kdyz mas nejakou izolacni vrstvu.. :)

                1 2
                Zpět Reagovat
                • VojtaXY 23.10.2022 12:50  

                  Zalezi na mnozstvi izolacni vrstvy a stravovani.

                  Zmena zivotniho stylu(stravovani) mu muze urychlit hubnuti na jare.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 23.10.2022 14:52  

                    Jaka zmena. Vzdyt ma pres 90kg na 194cm nebo kolik a ji 2400kcal. Uz ted ma ty kalorie strasne nizko. Pritom se to da delat tak, aby jedl aspon 3000kcal a stejne hubl tuky aniz by musel sedet denne hodiny na kole. Ale to je zase dlouhodoba prace s tim metabolismem..

                    0 0
                    Zpět Reagovat
    • RapMan 23.10.2022 12:32  

      Nedělní oběd – hamburger se sýrem, k tomu fazolky se slaninou a česnekem (vše osmahnuto na ghí), 2 vejce

      1 2
      Zpět Reagovat
      • šlapatko 23.10.2022 13:05  

        To vypadá dobře, burgery dělám taky bez pečiva. Zrovna hážu do trouby amura.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 23.10.2022 14:32  

          Ja taky. Ted ho(250g) snidam kazdej den. Jen teda ho delam tak. Ze ho na panvicce podleju vodou a defakto se to pod poklickou vari a tim „vyvarem“ si pak poleju rejzi. Vsechno maso butto pecu v troube a nebo takhle na vode. Zadny smazeni/restovani s olejem pri vysoke teplote.. Protoze pri me spotrebe masa to musim aspon trochu „kompenzovat“ co nejsetrnejsi upravou. Zrat denne hovezi z grilu, kde se tvori karcinogeny by asi idealni nebylo.. To same ty ted tak popularni horkovzdusne fritezy. Ano je to zdravejsi nez smazeni s olejem, ale ta do slatova krupava krusta co mame tak vsichni radi je prave nezdrava jak prase. Vznika tam akrylamid a pod.. Jednou za cas no problemo. Ale plno lidi v tom dela vsechno a xkrat denne…

          1 1
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 23.10.2022 16:46  

            Ty máš brutální spotřebu masa. Nemá myslím smysl porovnávat se navzájem. Každý jsme přece originální a máme jiné geny. Z minulosti vím jak se cítím kolem 80kg. Mohu porovnat i sebe a mého bratra. Jsme stejně vysocí a bratr musí mít minimálně o 10kg více než já. Má širší ramena i více osvalené ruce. Na kole umí roviny, ale v top formě mu dám vždy v kopcích na prdel. Vyrostli jsme na stejné stravě a dělali stejné práce. Pocházím s vesnice tak vím co je to chystat rok co rok dřevo na zimu. V dětství jsme chovali kde co, sušili seno, zahrádka atd. Na koníčky nebyl moc čas. Sportovat jsem začal až někdy v sedmnácti.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 23.10.2022 17:11  

              Ja se neporovnavam. Jen rikam, ze jim taky burgry bez peciva, ale ze je teda spis varim nez griluju. Coz by plno lidi asi nedalo.. :D

              0 2
              Zpět Reagovat
            • Pepe72 23.10.2022 17:18  

              Dobře Ty.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Hagner 23.10.2022 18:02  

            Zkus místo vody tohle ;-)

            0 1
            Zpět Reagovat
        • Pepe72 23.10.2022 17:20  

          Ty mně rozčiluješ s těma rybama. Jsem myslel, že jsem největší rybožrout.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Vrci 23.10.2022 17:23  

      Dnešní oběd.

      1 0
      Zpět Reagovat
    • ememem1 23.10.2022 22:11  

      mna by pani kuchari zaujimalo,kolko casu tyzdenne priemerne venujete vareniu resp. priprave stravy co sem postujete.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 23.10.2022 22:28  

        Kazdej to ma asi jinak. Nekdo si to vareni uziva a vari si treba jen veceri doma. Tak se s tim sere klidne hodinu. Ja si varim vsechny jidla sam doma. Takze navarim maso, prilohu. Dam do krabicek. Jsou blazni co jsou schopni si navarit treba 20 krabicek na tyden dopredu, ale to ja nedelam. Ja varim maso max na 2 dny a prilohy si varim kazdej den cerstve. K tomu kdyz dam nejakou kasu s proteinem nebo neco tak to nezabere zadnej cas.. Kazdopadne proste vymluva ze clovek nema cas si navarit kvalitni jidlo a proto ji na benzinkach bagety je opravdu jen trapna vymluva. To mam overene rokama praxe. Kolikrat jsem si varil i ve 3 rano, abych pres den nemusel chodit do alberta pro rohliky se salamem. Kdo chce tak si proste navari. Kdo ne, tak si najde vymluvu, aby mohl jist sracky..

        0 0
        Zpět Reagovat
      • šlapatko 23.10.2022 22:36  

        Zhruba dvě hodiny denně. Dělám to pro sebe a rodinu. Vím co jím, chutná mi to a proti restauracím, vývařovnám, polotovarům ušetřím. Mám rád i teplé večeře a nedovedu si představit kolik bych dal za jídlo.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • ememem1 24.10.2022 08:18  

          2h denne? OK…popri behani s deckami a obcasnom chodeni do roboty a akemu takemu systematickemu treenovaniu k tomu to si dobry.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 24.10.2022 20:07  

            Spánek v týdnu cca 7 hodin. Makám na směny, normální osmičky. Každý týden cca 6 hodin přesčasu. Dcera už dojde sama na kroužky (bohudík). Nějaké to vaření, nakupování, sport. Občas pomohu s domácností. Vůbec nekoukám na televizi a denně relaxuju cca hodinku před prací. Většinou vše stíhám.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 24.10.2022 20:47  

              Delas i nocni? Ja to vydrzel par let a rekl jsem si, ze nocni uz fakt ne. Maximalne odpoledni. Nocni totalne rozhaze biologicke hodiny a telo proste pak nefunguje jak ma. Je naprosto zmatene a to ma dost velkej dopad na zdravi. Jsou studie, kde je prokazany, ze lidi co delaji i v noci maji vyssi vyskyt rakovin a pod.. Menit penize za zdravi to me za to fakt nestoji..

              0 0
              Zpět Reagovat
              • šlapatko 24.10.2022 20:53  

                Dělám i noční. Snažím se vyspat a jde to. Pro mě je noční a odpolední nastejno. Do práce jdu unavený. Před odpolední, noční, sportuju, vařím, atd. Nejlépe mi vychází ranní. Příjdu domů, dám kafe a vyrazím ven. Jídlo a jiné věci dělám k večeru.

                1 0
                Zpět Reagovat
                • Pepe72 24.10.2022 21:02  

                  Takhle nějak to dělal Phantasma, akorát ještě bez dětí. Určitě musíš mít dobrou babu.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • šlapatko 24.10.2022 21:23  

                    Žena je v pohodě, ale dost jí pomohu. Jezdím i s dcerkou. Víkendy většinou kolo, nebo pěšo s rodinkou. Žena je skřivan a kolem 20:00 vypíná. O víkendu vyrážím i večer se světly.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                • cyklista86 24.10.2022 21:15  

                  „a jde to“ bohuzel tohle se na zdravi podepise at se ti to libi nebo ne. Je ti 37. To se da stale oznacit za mlaďocha. Ja teda nevim co presne delas, ale lidi co pracujou na 3 smeny vypadaji vetsinou fakt strasne kdyz se blizi 50tce..

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • šlapatko 24.10.2022 21:26  

                    Dělám na soustruhu. U tohoto řemesla nemáš moc na výběr. Většina firem jede tři směny. Hlavně mě to baví a tak nějakou noční neřeším. No zrovna vyrážím do práce.

                    3 0
                    Zpět Reagovat
                  • ememem1 25.10.2022 05:06  

                    uznavam ze je to smrt, mna by to zabilo, nicmenej si zober kolko profesii bez ktorych to nejde sa to tyka.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • cyklista86 25.10.2022 06:32  

                      Vsak jiste. Nastesti tech lidi co jsou ochotni ty prace delat je dost. Jinak jestli Slapatko pise, ze ho to bavi tak super. TO je taky jediny duvod ktery by me stal za to si nici zdravi pracovanim v noci. Ze delam zamestnani ktre me bavi nebo ktere beru jako poslani a pod. tzn. policajti, hasici, doktori, zdravotnici, nejaci osetrovatele zvirat v ZOO apod. to beru. Ale delat neco ciste pro penize nekde ve fabrice/skladu. Nici si zdravi jen kvuli par tisicum navic. O tom ja pisu. Ze to me za to nestoji. To si radsi vydelam 3× min, ale aspon nebudu memu telu vylozene sabotovat snahu o to zustat zdrave..

                      0 5
                      Zpět Reagovat
            • ememem1 25.10.2022 05:04  

              tak s jednym to este ako tak ide, skus si jedno dve pridat uvidis :-)

              0 0
              Zpět Reagovat
      • jIrI___ 24.10.2022 07:40  

        Však Pepe72 tu ty časy strávené přípravou vždy pečlivě vypisuje…

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 24.10.2022 10:02  

          Jj, když to jde vařím 2×4 porce a když to nemusím míchat, dodělávám ještě něco. Na bf chodím hlavně v práci. Pomalu začínám aplikovat pojezdy před šichtou a dojedu rovnou do práce, nemusím se 2× převlíkat.

          0 1
          Zpět Reagovat
      • Vrci 24.10.2022 21:11  

        Co jsem posílal poslední.

        Roastbeef- dvě hodiny musí ležet na lince, aby měl pokojovou teplotu. Při tom můžeš dělat něco jiného, nebo zavoláš dětem, aby roštěnec vyndaly, když přijdou ze školy. Pak jen sůl, pepř, dijonská hořčice, worcester. Že všech stran rychle osmahnout a vrazit do trouby. Tam je to na sondě a dělá se to samo. Když vaříš z kila masa máš navařeno na delší dobu. Brambory se vaří cca půl hodiny, pak chvíli pod grilem. Salát je otázka 20 min. dá se stáhnout během času, kdy se vaří brambory. V součtu do hodiny.

        1 2
        Zpět Reagovat
    • MnemonicJ 24.10.2022 13:36  

      brambory ve slupce, salát, olivy, rajčátka, paprika, vajíčka, tuňák

      0 0
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 25.10.2022 18:01  

      Lečo s krůtím stehnem, 50% bílkovin, výborná chuť, snadná příprava. Vzhled je hrozný, ale to k tomuto pokrmu patří :-) Lečo mám s domácích rajčat, paprik. Cibule je koupená, vejce taky.

      1 1
      Zpět Reagovat
    • šlapatko 26.10.2022 00:21  

      Tolik let mě klamali:-). Trochu jsem početl a vidím jak má vypadat maďarské lečo. Někdy vyzkouším uvařit s čerstvých surovin. Od dětství jím verzi co jsem postl. S přebytků úrody se lečo zavaří do sklenic. Na pánvi se posmaží kabanos, klobása, v mém případě maso. Přidá se zavařené lečo a zahustí vejci. Díky za osvětu.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 26.10.2022 05:53  

        Dělám to taky tak a vypadá jak tvoje, jen bez vody.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • MnemonicJ 26.10.2022 06:04  

        Ono není problém udělat to ze zavařených surovin (to je podle mne víc než obvyklé), ale vyvaříme z toho tu tekutinu, pokud jí je přebytek. Tohle vypadá fakt dost šíleně :-)

        1 0
        Zpět Reagovat
      • Janes 26.10.2022 21:57  

        Do maďarského leča vejce nepatří.

        1 1
        Zpět Reagovat
    • Vrci 26.10.2022 22:41  

      Krůtí prso a salát (rukola, polníček, paprika) s domácí BBQ.

      3 2
      Zpět Reagovat
      • cyklista86 30.10.2022 15:42  

        Ty woe to je jak jidlo kulturisty tyden pred soutezi. :) Ja radsi kruti stehno pekne na kosti s kuzi. Hodit do trouby. S bramborama nebo rejzi. Paradni bašta..

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Jano86 29.10.2022 09:05  

      K comu sa tak hodi tato cervena ryza?

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Janes 29.10.2022 13:41  

        Překvapivě…po­zor.....k jídlu!

        https://prima-receptar.cz/cervena-ryze/

        0 0
        Zpět Reagovat
      • cyklista86 30.10.2022 15:49  

        Jano na to se vyprdni. Tyhle neloupane ryze jsou strasne spatne stravitelne a jeste k tomu maji vysoky obsah arzenu.. Ktereho je prave nejvic v te slupce. Takze vyzivari co se vyznaji paradoxne doporucuji kdyz uz rejzi tak loupanou a z tech loupanych nejlepe Basmati. Ta ma udajne nejmin arzenu a jeste k tomu Basmati ma nizkej glykemickej index. Jasminova takova ta lepkava tam ma zase glykemickej index snad nejvyssi. Tu nejim vubec bo je po ni hned hlad. Ale basmati davam furt. Varim ji jako testoviny. Tzn. dam treba 200g(2 porce pro me) do cca 2l kastrolu, kde dam hodne vody a varim. Pak sleju vodu a jeste tu rejzi proplachnu studenou vodou.. Jednak tahle metoda odstrani dalsich 50% arzenu a taky to proplachnuti stopne to vareni te ryze, takze ty dlouha zrna te basmatky pak pekne drzi tvar a nelepi se.. Jestli chces navysit vlakninu, tak ovesny vlocky jsou asi nejlepsi volba. Maji rozpustnou vlakninu beta glukan. Bych rekl ze lepsi nez pektin kterej je treba v lusteninach nebo ovoci. Lidi vetsinou vubec nenadyma a mel by met i lepsi efekt na cholesterol a pod..

        2 3
        Zpět Reagovat
        • kejda 30.10.2022 18:48  

          Na rýži je dobré míti rýžovar. Když pominu tu tvoji dementní češtinu typu „rejže“, neuvěřitelnou ignoranci čárek ve větě, tak bych mohl vcelku souhlasit. Jasmínová rýže je lepkavá, je určená pro hůlkaře, krásně sypkou Basmati hůlkami nenabereš.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 30.10.2022 19:22  

            Umis cist? Kdyz asi varim rejži jako testoviny tak si nebudu kupovat ryzovar ne..

            0 1
            Zpět Reagovat
            • kejda 30.10.2022 19:29  

              Nevím, neznám výraz rejži. Zkus se vyjadřovat normálně, ne jako čtyřkař na prvním stupni ZŠ

              1 2
              Zpět Reagovat
              • jIrI___ 30.10.2022 20:43  

                Nechápu, že si někdo na tohle slovíčkaření tak potrpí… Fakt nevíš, co to je hovorově rejže nebo tu jen hraješ takové trošku trapné divadélko?

                1 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 30.10.2022 21:04  

                  Asi nejakej vystudovanej kravatak co pohrda tou luzou s dyzlexii/dyz­grafii.. :D

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 30.10.2022 21:07  

                    Disgrafie atd. jsou jen zastírací názvy.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • kejda 30.10.2022 21:15  

                    Pominu, že se vyjadřuješ jako naprostý retard. Snad je to tvoje póza…

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                • kejda 30.10.2022 21:11  

                  Úplně ti nerozumím Jirko. Na severní Moravě někdo používá výraz rejže?

                  0 1
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 31.10.2022 09:20  

                    Ne. Ale jsem tak sečtělý, že vím co ten výraz rejže znamená ;). A ty už to teď víš taky, dal jsem ti v mém předchozím příspěvku odkaz, takže se po lingvistickém okénku můžeme vrátit k té červené rejži.

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                • liborg1982 1.11.2022 14:15  

                  A zrovna dnes ses pozastavoval v jiném vlákně nad: „8 nebo déle“ (tedy později). To je stejná prasárna jako rejže.

                  1 0
                  Zpět Reagovat
          • ememem1 31.10.2022 08:11  

            co nic nemeni na tom, ze to co napisal je obsahovo ok.

            0 0
            Zpět Reagovat
    • RapMan 30.10.2022 12:10  

      Nedělní oběd – omeleta, slanina, sýr, trocha bramborové kaše, ledový salát, baby špenát.

      1 3
      Zpět Reagovat
      • Hagner 30.10.2022 12:30  

        Hezký je tříchodový menu na jednom talíři :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • kejda 30.10.2022 18:52  

        Losos + krevety na másle, hřibové ragú jen tak na chuť, semolinová pasta, čerstvá petrželka.

        1 1
        Zpět Reagovat
    • šlapatko 30.10.2022 20:56  

      Sumec velký na slanině. Pečená kořenová zelenina s batátem a cibulkou.

      3 2
      Zpět Reagovat
    • Vrci 1.11.2022 13:51  

      Trhaný hovězí krk, mrkev v pomerančovém džusu s citronem. Bohužel kluk chodil moc často ochutnávat takže na mě moc masa nezbylo

      0 0
      Zpět Reagovat
      • RapMan 1.11.2022 16:33  

        vzhledově hezké, dal bych si, pomerančový džus pro mě zbytečný, raději originální chuť mrkve.

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 1.11.2022 17:08  

          Sohlasím, ale nemáme pravdu: hodně lidí má rádo mrkev s citrónem nebo ananasem. V nasí rodině to je asi 12 : 1

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Vrci 1.11.2022 18:04  

          Ta mrkev je v pomeranči dušená nebo spíš glazovaná. A ten pomeranč tomu dá mírně nakyslou chuť. Musí se téměř vyvařit. Normálně používám čerstvou šťávu, ale ta nebyla a teď byl výsledek moc sladký, tak proto ten citrón.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • Pepe72 1.11.2022 19:04  

      Máme tady ty jídla moc uhlazené.

      Moje svačina: zbytek řepy, zbytek l. salátu a krkovička. Dobu přípravy netřeba psát, bo maso hodím na pec a budu pracovat.

      1 2
      Zpět Reagovat
    • Vrci 2.11.2022 20:19  

      Panenka (bohužel pretažená), kuskus s olivami a sušenými rajčaty, polníček.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • o.unca 2.11.2022 21:19  

        Panenka je ok, ale kde je nějaký sosíček, takhle to musí být hrozně suché.

        0 2
        Zpět Reagovat
        • VojtaXY 3.11.2022 07:15  

          Polnicek musi stacit!

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Vrci 4.11.2022 21:19  

          Lepší? Panenka, salát z baby špenátu, polnníčku, rajčat a papriky. Šťáva z domácí BBQ omáčky, vývaru a smetany.

          2 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 4.11.2022 22:05  

            To je jidlo pro chlapa nebo pro 50kg fitnesku v diete pred soutezi?

            1 0
            Zpět Reagovat
            • Hagner 4.11.2022 22:13  

              Pokud je to jhlavní chod z menu, tak je to odpovídající porce ;-)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 5.11.2022 07:44  

                Ano jestli je k tomu predkrm, polevka a dezert tak to pak jo. Jinak je to kaloricky velmi chude hlavni jidlo. Leda ze by v tom nekde bylo ukryto aspon tak 50g tuku ktere nejsou na foto videt..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 5.11.2022 08:37  

                  Kaloricky hodnotná je v menu vždy jen polévka ;-) Všechno ostatní je jen o chuti :-)

                  Je to mimo tohle vlákno ;-)

                  0 1
                  Zpět Reagovat
              • bara2 10.11.2022 09:47  

                To by muselo být pětichodové se třema dortíkama na závěr :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 10.11.2022 12:37  

                  U dobře sestavenýho a udělanýho menu už dortíky nesníš :-D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • bara2 10.11.2022 14:37  

                    Vsaď se! :-D

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • VojtaXY 10.11.2022 15:27  

                    To je odvazny a naivni predpoklad. Vzdycky se najde nekdo, komu t nebude stacit.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 10.11.2022 16:57  

                      To je pravda ;-) Jenže tyhle lidi nechodí na pětichodový menu, ale na guláš se šesti a, jak píše Bára, s ošatkou rohlíků :-D

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • bara2 10.11.2022 18:06  

                        To neznáš?

                        „Pane vrchní, dáme si jeden guláš a přineste nám k tomu ještě ošatku rohlíků a tři lžíce.“

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                  • o.unca 10.11.2022 17:48  

                    Na sladký je v břiše samostatný místečko. Takže dezert se vždy vejde. -)

                    1 1
                    Zpět Reagovat
            • liborg1982 4.11.2022 22:30  

              Jako 95+ kg kousek chlapa říkám, že bych si dal.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • dědek mohy 7.11.2022 14:12  

                Jako ještě menší kousek chlapa, 105 kg, říkám, že bych si taky dal. Vypadá to velmi dobře. Ale nejpozději po hodině bych se rozhlížel co se dá kde sníst…

                0 0
                Zpět Reagovat
                • bara2 10.11.2022 09:49  

                  Když si před tím dáš polívku a ošatku rohlíků, potom zákusek, tak snad na chuť jo.

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                • jIrI___ 10.11.2022 10:40  

                  Zcela běžná porce, kterou nyní dostaneš v restauraci jako hlavní jídlo. Holt časy, kdy byli lidí zvyklí se přežírat, pomalu končí.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Melvin 10.11.2022 10:59  

                    No zatím to na lidech není moc vidět.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • jIrI___ 10.11.2022 11:14  

                      Ani nepůjde, protože se stále více lidí bude uchylovat k levným a nekvalitním potravinám. Vidím to sám na sobě – dle ostatních jím jako vrabec (ta porce na fotce výše by mi na oběd bohatě stačila) a přesto panděro úspěšně roste :)

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Melvin 10.11.2022 11:43  

                        To že mnoho lidí kupuje levné a nekvalitní potraviny je dlouhodobý trend, proto se tady nebojí výrobci prodávat to co by jim jinde omlátili o hlavu. Spíš je to o prioritách. Spousta lidí raději ušetří na jídle, jen aby měli na cíga, pivo, novou TV nebo dovolenou v Chorvatsku. Samozřejmě, že je zde i skupina lidí, kteří opravdu nemají moc peněz a těm nic jiného nezbývá. Ale pořád si myslím, že se dá jíst kvalitně za málo peněz, jen by musel člověk věnovat víc času přípravě. Třeba luštěniny jsou levné a zároveň zdravé.

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                  • bara2 10.11.2022 11:07  

                    Ti nevim, buď člověk chce zhubnout, pak musí hlavně počítat kalorie a volit nízkokalorické bílkoviny. Každé maso je pěkná dávka kalorií. Nebo už je štíhlý a buduje těžkým tréninkem svaly, pak mu zas hlávka salátu s kusem panenky fakt nemůže stačit. Takovéto porce nejsou ani na nasycení, ani na zhubnutí, ani na pořádnou zátěž/práci, to je tak na chuť pro intelektuála v pěkné restauraci, co si odpoledne jde lehce sportnout na asfaltovou kolonádu.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • VojtaXY 10.11.2022 11:20  

                      U hubnuti je dulezite jist jidlo o nizke kaloricke hustote.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 10.11.2022 16:00  

                        Pokud je tu rec o hubnuti ktere ma dotycnemu vydrzet dele nez treba par mesicu tak nemas pravdu. Zhubnout opravdu neni problem pro nikoho. To dokaze kazdy. Ovsem udrzet si tu vahu a nebo jeste nevazit za rok vic nez pred tim hubnutim. To uz 95% lidi nedokaze.. Protoze ten problem neresili komplexne. Jen brutalne podsekli prijem kalorii coz dlouhodobe nejde vydrzet, takze driv nebo pozdeji se zacali prezirat jeste vic nez predtim.. Aby jsi tomuhle predesel tak musis napred pochopit jak funguje lidske telo. Ze vzdycky mysli predevsim na preziti a ze za tebe mysli dopredu. Nic jineho ho nezajima. Tyhle znalosti kdyz clovek ma, tak se s tim da krasne manipulovat.

                        1 2
                        Zpět Reagovat
                        • kejda 10.11.2022 18:34  

                          Jsem rád, že jsem v těch tvých 5%. Kaloricky jsem vyrovnaný, kašlu na znalost fungování svého těla, cpu se a nalejvám pivem…

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                    • Hagner 10.11.2022 12:54  

                      Jednou jsme dávali k hlavnímu chodu dva císařský brambory ;-) Dal jsem tři a bylo mi řečeno, že hosti nejsou prasata a přišli se najíst, ne nažrat :-D

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • Vrci 10.11.2022 13:02  

                      Jsou to lehké večeře. V tyto dny se v týdnu na kolo nedostanu. Celý den sedím u počítače. Navíc mám slabost pro sladké (hlavně čokoládu). Tak se prostě nemůžu nacpat bramborami, nebo velkým množstvím smetanové omáčky zahuštěné jíškou.

                      3 0
                      Zpět Reagovat
                      • dědek mohy 10.11.2022 14:07  

                        Jako rychlou a dobrou večeři to chápu. Já předpokládal, že jde o oběd. A zapomněl jsem na známou a zcela pravdivou poučku, že předpoklady dělají z lidí blbce =)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • bara2 10.11.2022 14:52  

                        Tak bramborama bys klidně aji mohl, s tou smetanou a ještě zahuštěné jíškou už je to na pováženou. Kilo vařených brambor hodí jen 850 kcal, mi netvrď, že to nezasytí :-)

                        0 0
                        Zpět Reagovat
          • kejda 9.11.2022 23:20  

            Panenka je utrápená a šťávy je sotva tak na jeden kousek toho masa. To musí trochu plavat…:)

            0 0
            Zpět Reagovat
    • Vrci 9.11.2022 23:47  

      Krůta, salát. A pak ve výpeku šalotka s česnekem, zalité vývarem a zredukované, pro zjemnění trochu šlehačky.

      1 0
      Zpět Reagovat
      • dědek mohy 10.11.2022 09:03  

        To opravdu místním chlapům tohle stačí? Trocha masa a hromádka listí k tomu? Neříkám, že to nevypadá dobře, jistě to i dobře chutná, ale alespoň já bych tímhle stylem musel jíst každou hodinu. Jo, jsem velký chlap, nejsem kulturista, ani tlusťoch, jsem něco mezi tím =)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Melvin 10.11.2022 09:39  

          Já nejsem velký chlap a souhlasím, že jíst takové porce, tak jsem za chvíli neviditelný. Ale možná je to proto, že mám dost pohybu, tak to tělo ty kalorie spálí.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • bara2 10.11.2022 10:06  

            :-) Taky mi to přijde hodně málo u chlapa sportovce, byť amatérského, když uvážím, kolik jsem toho běžně zpráskala i při celoživotním sedavém zaměstnání.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 10.11.2022 16:23  

              Definuj slovo sportovec? Urednik co sedi na zidli u PC nebo v aute a nebo doma u netflixu a v tydnu si zajde 3× do fitka a o vykendu se projede na kole? Nebo nejaka postacka, skladnik, delnik apod.. co 5 dni v tydnu denne nachodi treba 20 000 kroku a nazveda x tun bremene? :) To jsou za den spalene kalorie srovnane s profi sportovcem. :)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • bara2 10.11.2022 17:19  

                Pošťačka a skladník neřeší aerobní prahy a nějakou speciální stravu, ti prostě normálně jedí a žijou ;-)

                Ten 3× týdně ve fitku a o víkendu na kole často řeší akorát hovadiny co speciálního jíst, jaký speciální spoďáry si kupit a v reálu má akorát nadváhu, v tom lepším případě.

                0 0
                Zpět Reagovat
        • ladys 12.11.2022 20:44  

          Jelikož přijíždím pozdě z tréninku, tak si dávám takovéto večeře zcela běžně…

          0 0
          Zpět Reagovat
      • MnemonicJ 10.11.2022 12:28  

        vypadá to skvěle, dal bych si hned :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • kejda 10.11.2022 18:35  

        To je tak smutný bez nějaké přílohy…

        0 0
        Zpět Reagovat
    • šlapatko 11.11.2022 20:54  

      Krůtí spodní stehno, pečené s kořenovou zeleninou v jednom pekáči. Zalité trochou červeného, nechybí cibule, česnek, jalovec, rozmarýn, bobkový list, nové koření, uzená slanina. Jako příloha, dušené kysané zelí. Klasicky na slanině, cibulce, zahuštěné bramborem. Je to lehčí verze našeho vepřo knedlo zela. Na fotce je porce 600g, 2500kj.

      1 0
      Zpět Reagovat
      • bara2 11.11.2022 21:40  

        Hned bych si dala říct.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • cyklista86 12.11.2022 07:49  

        No dobre no, ale kde su ty knedle k temu?

        0 1
        Zpět Reagovat
        • bara2 12.11.2022 07:53  

          Ty se dávají v míse doprostřed stolu a každý si veme, kolik chce ;-)

          1 0
          Zpět Reagovat
        • šlapatko 12.11.2022 10:14  

          Knedle večer nebrat :-) Manželka dělá domácí hrnkové a ty jsou nejvíce. Naučila se je od mé mámy:-)

          1 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 12.11.2022 10:37  

            Prave ze sacharidy jedine na noc. Chyba je nacpat se cukrama rano a byt bojovat s unavou..

            0 0
            Zpět Reagovat
            • šlapatko 12.11.2022 12:50  

              Díky za odpověď. Musím dostudovat. Dnešní oběd před prochajdu s rodinkou. Minutka s telecí kotlety, ozdobená plátkem slaniny a cibulkou. Příloha, pečený batát. Přelito pepřovou omáčkou s telecího vývaru. Na talíři je 3200kj. Vývar je skvělá věc a neměl by doma chybět. Včera jsem uvařil polévku. Se zbytku vývaru budu vařit dýňovou polévku a rajskou. Obojí miluje dcera i manželka.

              2 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 12.11.2022 17:30  

                No u tebe je asi problem ta prace v noci. Btw ted jsem poslouchal Havlicka s Vackem na kanale fitness007 a ten rikal, ze uz je prace v noci brana vylozene jako karcinogen a ono to dava smysl.. Proste biologicke hodiny urcujou ty zakladni pochody, vyplavovani hormonu, kdy se telo opravuje, detoxifikuje a pod.. To jak se narusi, tak telo je zblbnute a nic nefunguje jak by melo.. Kazdopadne s tema sacharidama to je tak, ze inzulin ktery se vyplavuje pri jejich konzumaci je antagonista kortizolu, takze kdyz jde insulin nahoru, tak jde kortizol dolu.. No a kortizolova krivka by mela vypadat tak, ze rano kdyz se probudis by mel byt vysoko a pak rekneme po tretine dne by mel zacit klesat.. Takze logicky kdyz tam clovek napere nejakou klasickou sladkou snidani narvanou sacharidama, tak vyleti inzulin, kortizol zacne klesat moc brzo a to zpusobuje tu klasickou ospalost a unavu behem poledne.. Naopak kdyz nedavas scahridy v druhe pulce dne, tak telo vycerpa glykogen z jater, coz znamena, ze telo musi zacit pumpovat kortizol, aby udrzelo stabilni hladinu cukru v krvi. To ma za nasledek nespavost, nebo ze se lidi budi kolem te druhe, treti hodiny rano.. Takze idealne prvni pulku dne spis low carb maximalne fakt pomale cukry typu ovesne vlocky(ale ne ty instantni) nebo ryze natural, pohanka a pod. a neprehanet to s nema a zadne ovoce a pod.. Me treba nejvic vyhovuje klasicka ryze parboiled, ktera byla pres noc v lednicce a pak si ju na snidani ohreju. Ta me nevystreli inzulin vubec. Proste muzu po jidle ryze parboiled s masem fungovat dalsich 6 hodin bez jidla v pohode.. No a v druhe pulce dne kdy uz se chcu zacit sklidnovat, tak si dam klidne ovesnou kasi s ovocem a pod.. Po takovem vic unzulinogenim jidle jdu hned do utlumu. Treba sedim a nechce se me vubec hybat.. Pak pred spanim zase jidlo se slusnou davkou sacharidu, klidne i neco sladkeho nebo zase nejake ovoce.. Skoda ze jsem na tohle neprisel uz pred xx lety.. Sem se vzdycky rano prezral a pak jsem se celej den kdy jsem se musel hybat a neco delat pral s unavou a v noci sem zase nemohl usnout, protoze prece muzu jen maso a zeleninu bez sacharidu…

                2 2
                Zpět Reagovat
                • šlapatko 12.11.2022 21:44  

                  Něco přes zimu načtu. Zrovna spaní mi nedělá problém.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 12.11.2022 22:07  

                    To co napsal cyklista86 bych vůbec nebral vážně, papírově to asi někde píšou, ale pokud nechlastáš, tak si najdeš co Ti vyhovuje při pracovním kolotoči. Pořád píše inzulín cukry a lowcard :-) ,, Po takovem vic unzulinogenim jidle jdu hned do utlumu. Treba sedim a nechce se me vubec hybat,, :-) jestli to má v práci, není to inzulínem :-)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • šlapatko 12.11.2022 22:27  

                      No já v práci nemám čas odpočívat. Pracuju v kusové výrobě. Napíšu program, vyrábím a chystám další zakázku. Mimo práci pořád něco kutím. Večer se zastavím a za chvíli spím. Po noční si občas točím budík. Není problém spát od 7:00 do 17:00. Co neovlivním jsou rekonstrukce bytů, zbíječky venku atd.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 12.11.2022 22:33  

                        Tak to spíš parádně. Já od 7:00 do 12.00 a hned do 14:00.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                    • ladys 12.11.2022 22:57  

                      Jste na na protipólech těch extrémů. Osobně třeba naprosto neuznávám Tvůj způsob stavování , ale zas mám pravidelně sladkou snídani a žádný útlum. Věkem se objevila nutnost občas odpoledne na 15 minut zavřít oko. A pak můžu jet klidně těžký trénink. To je spíš mentální restart.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 12.11.2022 23:03  

                        Neuznáváš můj způsob stravování a já to chápu, myslím že jsem nikomu moje stravování nedoporučoval.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                      • cyklista86 13.11.2022 06:48  

                        Naprosta vetsina lidi se stravuje blbe, citi se na hovno celej zivot, tak nemaji zadne srovnani jake by to bylo, kdyby se o sebe starali jak maji.. K tomuhle je to klasicke prirovnani. Kdyz das zabu do studene vody a zacnes ju varit, tak se ta zaba uvari. Postupne si zvyka a snazi se adaptovat na tu teplotu az je pozde.. Kdyz ju das ale do horne, tak hned vyskoci.. Ja sem taky fungoval na tom obracenem systemu a myslel jsem si, ze je vsechno ok. Jo a to ze nepozorujes zadne zmeny pri konzumaci vice inzulinogenich jidel s nejvetsi pravdepodobnost znamena spatna inzulinova sensitivita. Chtelo by to na lacno si udelat krevni testy glukoza, inzulin, Ha1c..

                        2 0
                        Zpět Reagovat
    • cyklista86 12.11.2022 17:11  

      Super youtube kanal na recepty. :) https://www.youtube.com/…eIRow/videos

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Vrci 12.11.2022 19:41  

      Malá chuťovka k svačině.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Jano86 13.11.2022 07:24  

      Snazim sa nejak ranajkovat aby fungovali aj creva…hadam nic nepokazim…ted rano v praci

      1 0
      Zpět Reagovat
      • liborg1982 13.11.2022 07:32  

        Nejlepší je to prostírání.:-)

        1 0
        Zpět Reagovat
      • cyklista86 13.11.2022 17:12  

        Nevim jestli v tom kupovanem kefiru nejaka probiotika jsou. Ja kdyz si delal kefir, tak sem to rozhodne nemohl dat do uzavrene nadoby z ktere nemuze unikat vzduch. To by v lednicce vybouchlo a mel bych zevnitr kefirem vymalovanou lednicku. :D Delat si domaci kefir je fakt komicky snadne. Proste si sezenes tibetskou houbu. Vetsinou na netu najdes nekoho v blizkosti bydliste, kdo ji ma a rozdava/prodava za par korun(vetsinou se dava ta houba treba za litr mleka..) no a pak ji das jen do mleka ve sklenici prikritou platnem a nechas v pokojove teplote den. Nebo podle toho jak to mas rad. Cim dele se fermentuje, tim je ten kefir silnejsi. Vic bublinek, kyselejsi chut, vic probiotik, B vitaminu.. Proste te to nestoji nic jen si kupujes mleko a precedeni te houby a prdnuti do dalsi varky mleka zabere tak 5 minut denne..

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Hagner 13.11.2022 17:46  

          Je kefír a kefír ;-) Je to stejný, jako když si lidi myslí, že bílá voda prodávaná pod názvem „podmáslí“ je podmáslí :-D

          0 1
          Zpět Reagovat
        • Jano86 14.11.2022 08:56  

          Diky ale radsej neriskujem tu houbu :) vcera sim nakupil v akci na ranajky

          2 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 14.11.2022 09:39  

            +1

            0 0
            Zpět Reagovat
          • cyklista86 14.11.2022 15:50  

            Jake riskovani? Ona prave zabije vsechny breberky co v tom mleku nechces. Udrzovalo se tak mleko driv kdyz nebyla lednicka..

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Tencovozikmin 16.11.2022 19:02  

              Kefír taky jedině domácí z houbičky

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Hagner 16.11.2022 20:14  

              :-D

              0 2
              Zpět Reagovat
            • Jano86 2.1.2023 19:13  

              Je to riskovani!ale dekuji za typ!

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Tommit 4.1.2023 08:52  

              Trochu opožděný dotaz- mléko kupuješ přímo kravské nebo upravené průmyslové (myslím ledničkové, ne krabicák) třeba plnotučné?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 4.1.2023 09:33  

                Ja kupoval pasterizovane, nehomogenizovane plnotucne kravske a nebo pasterizovane nehomogenizovane kozi. Tu moznost kupovat syrove tepelne neupravene jsem nemel. Ted zase mlecne vyrobky nezeru az na syrovatkovy protein. Jinak te hoube kefirove tibetske hoube je uplne u zadku jake to je mleko. Klidne to muze byt trvanlive krabicak. Jedine co ji zajima je, aby v tom byla laktoza jako potrava.. Ja urcite doporucuju jako nejidealnejsi tepelne neupravene kozi mleko z overeneho zdroje…

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 4.1.2023 09:58  

                  Mlíko nepiju vůbec…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Tommit 4.1.2023 10:08  

                    Já jen v hnusné kávě a v meltě:-) ale vypiju dost acidofilního mléka, tak jsem chtěl ochutnat i tohle

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • cyklista86 4.1.2023 10:42  

                    Ja ted taky ne protoze me to proste zahlenuje.. Vzdycky se k nemu vratim, protoze citim, ze proste jidelnicek neni bez mlecnych vyrobku kompletni, vyvazeny, ale po nejake dobe to zase vyradim. Jedine co fakt nedela problem je syrovatkovy protein, kde je jen stopove mnozstvi laktozy a zadny kasein. Kasein je bilkovina narocnejsi na traveni podobne jako lepek..

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                • Hagner 4.1.2023 11:41  

                  Co to je ověřený zdroj? :-D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
    • Pepe72 16.11.2022 17:38  

      Dnešní svačinka. Řepná polívka se smetanou. Dobu přípravy neznám. Bylo navařeno 8 porcí.

      3 1
      Zpět Reagovat
    • RapMan 19.11.2022 20:56  

      Sobotní oběd ve znamení ochutnávek z farmářských trhů – klobáska, slanina, bůček, tlačenka, k tomu trocha sýra a ořechů.

      1 3
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 19.11.2022 21:00  

        Oběd? :O

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Melvin 19.11.2022 21:04  

        To je mazec co si někteří představí pod zdravým jídlem pro sportovce.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • bara2 19.11.2022 21:04  

        A co sis pak k tomu obědu dal?

        1 1
        Zpět Reagovat
        • RapMan 20.11.2022 01:06  

          Toto byl oběd. Odpoledne ještě koktejl z půlky banánu, baby špenátu, trochou vlašských a pekanových ořechů, lněného semínka, kakaa a mléka. Myslím že jsem tu kdysi už taky posílal fotku. A to bylo dnes všechno.

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Hagner 20.11.2022 08:33  

            Tak to jsi se rozšoupnul ;-) Gratulace :-D

            0 0
            Zpět Reagovat
          • cyklista86 20.11.2022 08:38  

            Ty ses z tech seminek a orechu jednou po.. Rekl ti nekdo ze nejsi veverka a pro tve telo je to jen jako draha vlaknina?

            0 0
            Zpět Reagovat
            • bara2 20.11.2022 13:44  

              Tak zas na tom koštovacím talířku jen ořechy nejsou. Já bych si vybrala ;-)

              0 1
              Zpět Reagovat
      • kejda 20.11.2022 10:21  

        No konečně něco zdravého :)

        1 0
        Zpět Reagovat
        • ladys 20.11.2022 13:53  

          Nevidím pivo :D

          2 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 20.11.2022 13:55  

            pivo ani veškerý další alkohol nepiju, před třemi lety jsem úplně přestal a vrátit se k tomu neplánuju… Z nápojových neřestí mi zůstala pepsi, tu si občas dám, jinak jen vodu/minerálku…

            1 3
            Zpět Reagovat
          • kejda 20.11.2022 15:47  

            Pravda :)

            0 0
            Zpět Reagovat
        • ladys 20.11.2022 15:22  

          .

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Pepe72 20.11.2022 16:03  

        Tohle jídlo rozhodně není zdravé a pro sportovce. Vždyt tam nemáš ani česnek, ani cibuli a kdybys tam mněl rajčata a papriku, tak to už by byla jiná !!!

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Hagner 20.11.2022 17:05  

          Co je na tláče nezdravýho? :-O

          1 0
          Zpět Reagovat
        • kejda 20.11.2022 17:28  

          Zdravé to možná úplně není, ale proč by nebylo pro sportovce? Já se považují za sportovce a tohle je takový základ, zvládnu i větší masakry :) nebo sportovec je tady pouze suprtrupr závodník?

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 20.11.2022 17:53  

            Njn pro sportovce klidně, Sportovec může i alkohol.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • kejda 20.11.2022 18:00  

              No prosím, ani to nebolelo :))

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 20.11.2022 18:11  

                Jen se pak ten „sportovec“ nemuze divit, ze ma pupek prevyslej pres gate kdyz prece sportuje..

                1 1
                Zpět Reagovat
                • Melvin 20.11.2022 18:15  

                  Proto se snažím jíst tak nějak zdravě, bo bych nesnesl mít pupek. I když občas si pivo to neodpustím.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • kejda 20.11.2022 18:42  

                  Nepřeháněj zase… Já třeba nemám převislý pupek, sportuju, piju docela dost a miluju nezdravá jídla. Místo toho filozofování si běž zopakovat pravopis, tohle se už vážně nedá číst…

                  2 0
                  Zpět Reagovat
              • Pepe72 20.11.2022 18:20  

                Nebolelo, ale tohle téma ztratilo smysl.

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Hagner 21.11.2022 12:38  

      Tak aby to tady nezemřelo, tak sem dám dnešní lehkej oběd ;-)

      4 0
      Zpět Reagovat
      • bara2 21.11.2022 14:44  

        Moc pěkné růže :-)

        Akorát ten talíř k tomu rozměrově nepasuje.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 21.11.2022 14:55  

          Jo ten sirokej okraj talire je fakt komickej. Jinak asi jsem uplne slepej, ale ja tam zadne ruze nevidim. Vidim tam nejake testoviny, sejra, rajcata a mozna tak dva listy spenatu natrhane.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • vrazdit 21.11.2022 15:44  

            to bude spíš bazalka, ty odborníku… :) nevím co je komického na širokém okraji talíře?

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Hagner 21.11.2022 16:33  

            Cyklisto to tě v Chorvatsku nenaučili? :-D Tohle je klasickej talíř na pastu ;-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 21.11.2022 16:40  

              V Chorvatsku jsem si daval zradlo z kuchyne do kyblu od jogurtu. :D

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Hagner 21.11.2022 16:43  

                To vše vysvětluje ;-) Potom těžko pochopíš proč zrovna tenhle talíř je na pastu :-D

                3 0
                Zpět Reagovat
              • Barak 21.11.2022 17:06  

                Není to ztrata času? Proč to nezrat rovnou z hrnce?

                0 0
                Zpět Reagovat
                • jIrI___ 21.11.2022 17:10  

                  Já třeba ten hrnec doma praktikuju, bo každý ušetřený kus nádobí, který po sobě nebudu muset umývat, se počítá :). Ale udělat to kdysi dávno při brigádě v reštyce, tak by mě chef asi hnal svinským krokem kvůli hygienickým předpisům.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 21.11.2022 17:16  

                    Ale moje zavařovačka Ti nevoní.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • Barak 21.11.2022 17:18  

                    No bodejť. A ten hrnec muzes točit celý tyden a umýt ho az během nedělní koupele.

                    3 0
                    Zpět Reagovat
                    • Pepe72 21.11.2022 17:25  

                      Já tak chtěl prát prádlo, ale jelikož se koupu na 40, tak mi to robka zakázala.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                  • cyklista86 21.11.2022 17:40  

                    Ja jim z rendliku kasu, kdyz si delam ovesnou/kukuricnou a pod.. No a vzhled je nepodstatnej. Kdyz je clovek zvyklej si varit do krabicek a tahat to jidlo s sebou.. Ono je pekny si načančat neco na talir, ale kdyz si clovek fakt vari vsechno co ji. Denne minimalne 3 tepla jidla, tak z tech vizualnich naroku ustoupi hodne rychle jestli se s tim nechce drbat 2 hodiny denne.. :)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 21.11.2022 19:54  

                      No twl v restauraci musíš „načančat“ minimálně dvěstě jídel denně, tak jedno pro sebe je minimální rozdíl. Nehledě na to, že to není „čančání“, ale běžná kuchařina ;-) Pokud to děláš dvě hodiny, tak jsi matla :-) Tohle jídlo, co jsem postoval je otázka 12 minut :-)

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                • VojtaXY 21.11.2022 18:37  

                  Neni to ztrata casu davat do hrnce? Neni lepsi to jist rovnou z obalu a prihryzovat rajce?

                  0 0
                  Zpět Reagovat
            • bara2 21.11.2022 18:22  

              Možná talíř na pastu, ale celé to aranžmá působí jako kytice růží a ten papír okolo dělá moc široký okraj ;-)

              Jestli tam někdo červené růže se zelenýma lístkama nevidí, jeho problém, já je tam viděla hned

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Hagner 21.11.2022 19:58  

                Báro to není žádný aranžmá ;-) zase drama bych z toho nedělal, je to běžný jídlo. Z pánve do talíře, nic víc za tím nehledej. Kdybych věděl, že jsi zatížená na kytky, tak bych je tam dal, ale zrovna k týhle pastě nejsou moc vhodný :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
              • AussigBiker 21.11.2022 20:22  

                To je tim, ze jsi nezneho pohlavi nejspis. Ale kdyzs to napsala, tak je tam taky vidim :)

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Pepe72 21.11.2022 15:18  

      Jedna z dietního programu břicháče Toma, cuketová polívka .

      2 0
      Zpět Reagovat
      • RapMan 21.11.2022 17:34  

        Za mě lepší než ty průmyslový těstoviny výše. Žaludek a střeva se neptají, jak to vypadalo nahoře.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • kejda 21.11.2022 20:22  

      Lehká večeře na doplnění energie po běhání.

      Brambory jsem nechal…:)

      2 0
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 21.11.2022 20:38  

        To je v hospodě ?

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 21.11.2022 20:42  

        Kolik stálo jídlo ?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • kejda 21.11.2022 21:10  

          170 Kč, obyčejný roastbeef. Ano, je to v restauraci. Když to dělám doma, jsem schopen toho sežrat půl kila, tak jsem se na to vykašlal :)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 21.11.2022 21:14  

            Super cena, tipoval jsem že to nebude pod 3 kila.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • kejda 21.11.2022 21:35  

              To ne, obyč hospoda, ale zase si s tím vyhrají, vypadá to, že toho je hodně, ale 150 gramů max…

              0 0
              Zpět Reagovat
          • o.unca 21.11.2022 21:16  

            Heh, dělal jsem o víkendu. Toho by se fakt člověk užral… A vlastně by to mohlo i dobře plnit název vlákna.

            3 0
            Zpět Reagovat
            • kejda 21.11.2022 21:33  

              Tvl, to mně nedělej :), jak říkám, půl kila tohoto sfouknu jak malinu…

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 21.11.2022 21:36  

                A co je na tom ze si das pul kila masa? Vsak to neni nejaky tucny bucek. Ja zeru denne minimalne 600–700g masa.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 21.11.2022 21:39  

                  Tak si to můžeš evidentně dovolit :-D

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 22.11.2022 04:36  

                    Heh ale ja nezeru hovezi svickovou.. Ja zeru vyhradne hovezi mlete. Ma to vybalancovanejsi pomer aminokyselin. Neni dobre zrat jen cistou svalovinu.. No a pak zeru normalni drubezi z obchodu.. Jeste ze nemam prachy na „bio domaci“ to je tak tuhe, ze me to vubec nechutna a hlavne nemam cas tu zvykacku hodinu zvykat. :D

                    1 0
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 22.11.2022 08:29  

                      :-D

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                    • ladys 22.11.2022 19:11  

                      Mleté hovězí (bio), domácí žitný chléb a trochu papriky. Omáčka dle chuti. Nejlepší na tom mase je ,že z něj nevyteče deci tuku ale jen šťáva :) Ne jak z těch placek co prodávají v krámu , 20% tuku…

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 22.11.2022 19:37  

                        Ja kupuju mlete hovezi v globusu a ti to moc neresi. Nekdy to je skoro jak tatarak, nekdy to ma snad 30% tuku. Nekdy to je sama chrupavka, nekdy trocha mleteho veproveho.. :D Ale ten prumer co tam maji nejcasteji me proste chutna nejvic. Snidam kazdy rano 200–250g. Mam plnej mrazak uz pripravenych „burgru“ a pak to dam jen vecer na panvicku, podleju vodou, pridam nejakou cibulu, zampion, okurku nakrejene a delam za nizke teploty na vode.(jist denne maso z grilu a pod. neni dobre. Vytvareji se tam karcinogeny a ja si myslim, ze to je duvod proc je maso nezdrave. Je to jen ta spatna uprava. Vareni je nejsetrnejsi..) Ten „vyvar“ pak z toho masa a zeleniny si naleju na rejzi kterou k tomu zeru. Tohle uplne stejny jidlo zeru uz par let a kazdej den se na to tesim. :D Jen driv sem to vecerel, ale zjistil sem, ze me to vic vyhovuje na snidani. V 5 rano to sezeru a jsem schopny fyzicky pracovat a treba do 12cti nejist.. Proste stala energie a zadne vykyvy krevniho cukru. Jo a ta rejze musi byt parboiled. Ta kdyz je jeste pres noc v lednicce, tak ma nejnizsi glykemickej index+ vytvori se tam rezistentni skrob, coz je defakto vlaknina. Telo to nestravi a jde to az do streva, kde si na tom pochutna mikrobiom..

                        0 1
                        Zpět Reagovat
                        • liborg1982 22.11.2022 19:52  

                          Večer to dáš na pánvičku, podlijes a pak to máš na snídani? To to „vaříš“ celou noc?

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • cyklista86 22.11.2022 20:49  

                            Uvarim a rano ohreju. Byly doby kdy jsem staval jeste o hodinu drive a varil si snidani i jidlo na celej den, ale nejak jsem uz vymekl..

                            0 0
                            Zpět Reagovat
                        • ladys 22.11.2022 20:38  

                          To tam máš snad uvedeno, kolik maso obsahuje tuku… Je paradox , že méně kvalitní maso stojí stejně nebo i více peněz. Doufám, že i vejice na pánvi děláš na vodě :D Ty tam vidíš něco spáleného?? A určitě nejím každý den to samé. Placky mám balené po dvou ks a střídám to různě s rybou , kuřecím, dle chuti. Určitě si k tomu nedám vařit okurku, to si jí dám radši syrovou . Ani si nedovedu představit sníst na snídani 500g jídla, ale to je každého věc.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • cyklista86 22.11.2022 20:57  

                            Kde mas co uvedeno? Tak asi snad kdyz to maso tam kupuju nejakych 15 let, tak asi vim ne. :D Proste to bouraji primo tam a pokazde to je jine. Jinak vajicka hlavne teda zloutek urcite chces minimalne tepelne upravovat, aby jsi zachoval vsechny mikroziviny v „raw“ podobe a hlavne nechces jist zoxidovany cholesterol.. Ano vajicka je nejlepsi varit tak dlouho, aby se bilek uvaril a zloutek zustal tekuty.. Jinak syrova okurka je super v lete, ale urcite ne v zime. Dost ochlazuje.. Pro me je hlavni ze to je zelenina s nizkym obsahem vit A, ale to nebudu rozebirat.. :D 500g jidla na snidani jako nic. Driv sem jedl tak 3× tolik jidla co ted. Dneska se spis omezuju kvuli dlouhovekosti. :D

                            0 1
                            Zpět Reagovat
                            • Janes 22.11.2022 21:04  

                              Můj otec se tedy vůbec neomezuje, žere jako mlejn, i nějaké to pivko padne, no, a táhne mu na 95 let .:-)

                              2 0
                              Zpět Reagovat
                            • Hagner 24.11.2022 08:39  

                              „Tak asi snad kdyz to maso tam kupuju nejakych 15 let, tak asi vim ne. :D“

                              Cyklisto, když už jsi tak háklivej, tak nám prozraď jak poznáš, že to bouraný zvíře nebylo permanentně na antibiotikách? ;-)

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                          • kejda 22.11.2022 21:05  

                            Já to taky nechápu, podle mne si z nás dělá prdel, každý den snídat burger…a ještě se na to těšit..to vlastně ani není burger, ale mletina utrápená ve vodě…

                            4 0
                            Zpět Reagovat
                            • cyklista86 22.11.2022 21:23  

                              Hehe to je tak, kdyz si byl zvyklej jist 5× denne 10 let kureci na vode s rejzi a jeste neosolene. :))) I to me stale chutna, ale ted uz si tam teda davam spetku soli a klidne i olivac kdyz se rozsoupnu. :)))

                              0 0
                              Zpět Reagovat
                              • Hagner 22.11.2022 21:25  

                                Tak si to užij :-D

                                1 0
                                Zpět Reagovat
                              • kejda 22.11.2022 21:52  

                                Tak je to takové smutné. Ale to asi je život vrcholového sportovce :)

                                0 0
                                Zpět Reagovat
                                • Pepe72 22.11.2022 21:56  

                                  Aha.

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                • cyklista86 22.11.2022 21:57  

                                  Heh vrcholovy sportovec fakt nemusi jist kureci na vode s ryzi. Kdybych mel kuchare a neomezeny rozpocet tak jim uplne jinak to da rozum. :D

                                  0 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • kejda 22.11.2022 22:00  

                                    A tak proč to teda jíš? Kvůli financím?

                                    0 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • cyklista86 23.11.2022 04:39  

                                      Protoze je to rychle uvarene, nestoji to moc a doda me to makroziviny ktere potrebuju. Stravitelnost pro me taky super bez nejakych „vedlejsich“ ucinku. Kdybych to mel totalne na parku a nepremyslel u toho jako 99% lidi, tak si dam taky v automatu na obed bagetu, snikrsku a zapiju to monstrem.. :D

                                      1 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • Hagner 23.11.2022 08:12  

                                        Těch tvejch 99% jsou stejný plniči jako ty ;-) Jenom mají jinej názor :-D

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                            • cyklista86 23.11.2022 04:47  

                              Tady sem tu dobrotu vyfotil. :D Ten podivny prasek je slunecnicovy lecithin. :)))

                              0 1
                              Zpět Reagovat
                              • Janes 23.11.2022 15:27  

                                Na tohle se každý ráno těšíš? No, to potěš koště.

                                1 0
                                Zpět Reagovat
                                • cyklista86 23.11.2022 15:45  

                                  Ja se tesim na kazde jidlo a talir pokazde zasadne vylizu, ze vypada jako kdyby byl nepouzitej. Prestan se prezirat a/nebo zacni spalovat behem dne mnohem vic kalorii a uvidis jak ti zacnou chutnat naprosto zakladni potraviny.. Nechtel bych se dostat to stadia lidi, kteri jsou rozezrani/prezrani tak, ze jim kde co nechutna a jeste nechavaji zbytky na taliri..

                                  2 0
                                  Zpět Reagovat
                                  • Janes 23.11.2022 16:00  

                                    Člověk byl stvořen jako všežravec, základem zdraví je pestrá strava. To nevokecáš.

                                    1 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • cyklista86 23.11.2022 16:18  

                                      A ja snad tvrdim ze to tak neni? Me plno lidi rika jak muzes furt zrat to maso s ryzi a pod.. Ale ze oni zerou neustale dokola mouku s tukem a cukrem jen v ruzne podobe to je nesere.. :D Zaklad je zrat potraviny v prirozene podobe. To ti automaticky zaruci, ze nemuzes zrat sracky a ze si musis varit… Naproste vetsine lidem by stacilo jen tohle dodrzovat..

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                  • vrazdit 23.11.2022 16:17  

                                    nezlob se na mě, ale přežíráš se tady ty, zřejmě abys udržel naprosto nesmyslnou a zbytečnou svalovou hmotu… pokud nejsi nečí živá zásobárna masa na horší časy, tak je to pro mě daleko větší prasárna, protože tvá skutečná spotřeba zřejmě přesahuje spotřebu celé mé rodiny, a to si nemyslím, že jsem nějaký asketa, co by nedopřál sobě i dětem kvalitní stravu i nějaké ty dobroty navíc… :)

                                    1 0
                                    Zpět Reagovat
                                    • cyklista86 23.11.2022 16:24  

                                      Jim 3 jidla maso+priloha a vetsinou i ovesnou kasi s bananem. Kalorie do 3500kcal. Denne hodina na kole + cca 15000 kroku(behem 8 hodin v praci) takze dohromady urcite 20000 kroku a nazvedanych x tun. Vaha cca 90kg a kdyz si tu a tam nedam neco navic, tak jde vaha(tuk i svaly) pomalu doku. To ma do prezirani daleko. Jist min, tak nejsem schopny fungovat. 3500kcal tu ji nekteri ostatni a to maji o 20kg min jak ja..

                                      0 0
                                      Zpět Reagovat
                                      • vrazdit 23.11.2022 19:08  

                                        A kolik měříš? Cca 170 cm? Já mám 80 kg na 193 cm a žrát tolik masa denně si nedovedu představit…

                                        Ja jím hodně sacharidů a kalorie vůbec neřeším, ale i když jsem se hýbal méně intenzivně (rozuměj méně dlouhých aerobních aktivit, zase třeba víc lezení), měl jsem max. 88 kg… Každý má ten metabolizmus jinak nastavený, ale už jenom objemově mi přijde, že musíš sníst hrozné kvanta…

                                        0 0
                                        Zpět Reagovat
                                        • cyklista86 23.11.2022 19:27  

                                          177cm. Objemove to nejsou zadna kvanta. Vzdyt to maso je hladny jidlo jak prase. :) Hlavne to libove.. Snim 300g krutiho prsa s nejakyma sacharidama, trochou zeleniny a za 2 hodiny bych mohl jist znovu.. Jiste kdo mixuje mouku, mlecny vyrobky, vic tuku a pod. dohromady tak to ti zaplacne traveni na dlouho to je jasny…

                                          1 2
                                          Zpět Reagovat
                                          • kejda 23.11.2022 20:34  

                                            No jo, ale 90 kg na 177 cm není úplně ideální. Takže svalovec…To budeš asi dost bedna, ne?

                                            0 0
                                            Zpět Reagovat
                              • kejda 23.11.2022 18:04  

                                Admin mne asi vykráká za uši, ale tohle vyopadá jak ****** od divočáka…to hnusné zelené je cibule?

                                1 1
                                Zpět Reagovat
                                • wego1991 23.11.2022 19:13  

                                  Psal, že dává okurku.. je to fúze americké a české kuchyně. Hamburger ala znojemská :)

                                  2 0
                                  Zpět Reagovat
                      • Pepe72 22.11.2022 20:48  

                        Mně by zajímalo, co to je ? Svačinka, oběd nebo celodenní jídlo.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                • Atilla 4.1.2023 13:43  

                  Ty musíš být hrozná korba.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • cyklista86 4.1.2023 13:54  

                    Proc protoze jim 600g masa denne? LOL.. Jo driv jsem „korba“ byl, ale to jsem cvicil 4–5× tydne fakt poctive ve fitku a toho masa sem jedl jednou tolik. :D Ted cvicim jen s vlastni vahou a jim jak chcipak, tak i vypadam jako chcipak.. :D

                    0 0
                    Zpět Reagovat
      • Hagner 21.11.2022 21:32  

        Brambory, narozdíl od toho zelenýho, vypadají dobře :-D

        Mě by zajímalo co je pod tím masem?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • kejda 21.11.2022 22:50  

          Ty byl plátek nějakého celeru nebo co. To jsem nejedl, mělo to být jako na zeleninovém lůžku :)

          1 0
          Zpět Reagovat
    • RapMan 23.11.2022 08:02  

      Uzený bůček na páře se špenátem a trochou bramborových knedlíků.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Melvin 23.11.2022 08:27  

        Porce jak pro 5 leté dítě.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • jIrI___ 23.11.2022 12:18  

          To určitě ne, porce zcela odpovídající pro dospělého. Pokud by tomu nebylo, tak si v restauraci musíš dávat dvě porce ;)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • dědek mohy 23.11.2022 13:42  

            Neblbni lidi. Tohle určitě není běžná porce v restauraci. Ani u nás v Ostravě…

            0 0
            Zpět Reagovat
      • kejda 23.11.2022 11:28  

        Ten bůček jsi dělal v topinkovači? :))

        Výpekem bych si to polil, jinak je to suché, jak cesta

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Hagner 23.11.2022 11:40  

          Podle konzistence toho špenátu to moc suchý nebude ;-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • o.unca 23.11.2022 12:30  

            Přesně, říkat tomuhle špenát vyžaduje silnou indoktrinaci školníma/závodníma jídelnama…-)

            0 0
            Zpět Reagovat
            • RapMan 23.11.2022 13:18  

              bůček byl jen přihřátý na páře, byl zakoupen už jako uzený. Špenát je Billa mražený… (nejlepší je Nowaco špenát se smetanou a česnekem)

              0 0
              Zpět Reagovat
              • o.unca 23.11.2022 13:29  

                Vůbec nechápu, proč kupovat špenát mražený. Když chcu špenát, tak ze zahrady nebo z trhu. Ale to bude právě asi rozdíl mezi tím, kdo na jídlo hledí přes nutriční hodnoty, a tím komu jde o chuť a zážitek…

                0 0
                Zpět Reagovat
                • jIrI___ 23.11.2022 13:42  

                  A domácí mražený špenát se může jíst nebo už tohle balancování na hraně poživatelna/ne­poživatelna spadá do té druhé kategorie? :)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • dědek mohy 23.11.2022 13:46  

                    Řekl bych, že mrazí spousta lidí. I ti, co chodí pro špenát v lednu na zahradu =))

                    Mě se teda nelíbí ta konzistence špenátu na fotce. Mám radši celé lístky, nebo sekané. Mleté mi to připomíná…něco, co nechci jíst =)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • o.unca 23.11.2022 13:52  

                    Samozřejmě, že jsem si primárně chtěl rýpnout do výživového odborníka -). Ale zrovna se špenátem to mám tak, že když je tak ho jíme a když není, tak ne…

                    0 0
                    Zpět Reagovat
              • cyklista86 23.11.2022 15:52  

                Nejlepsi spenat je zadny spenat. Je to potravina s nejvyssim obsahem oxalatu.. Na spenatu neni nic zdraveho. Uz hodne dlouho se dlouhodobe prosazuji nezdrave potraviny plne antinutrientu a naopak ty zivocisne, ktere telu daji nejvic z tech se dela pomalu jed. Asi nejakej program na snizeni populace nebo co.. Jinak ten tvuj mrazenej spenat plnej toxickych chemikalii z postriku sis nemohl ani oplachnout. Fakt dobrota.. K tomu sis mohl dat jeste lososa z Norske farmy ktery je krmeny granulema z ryb lovenych v Baltskem mori. Coz je tak znecistene more, ze uz nejakej ten patek se doporucuje tehotnym zenam nejist nic z Baltskeho more.. To jsou proste paradoxy dnesni doby heh..

                2 4
                Zpět Reagovat
                • Janes 23.11.2022 16:01  

                  Paranoia je sviňa.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • Lišák 23.11.2022 16:08  

                  Asi nejakej program na snizeni populace nebo co..

                  Však ty v tom programu dobrovolně jsi. Bych řekl. ;-)

                  1 1
                  Zpět Reagovat
                • Melvin 23.11.2022 17:12  

                  Jsem viděl vlog z Lagosu a tam lovili ryby v nepředstavitelném bordelu a přitom Nigérie patří mezi top země s nejrychleji rostoucí populací.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                • kejda 23.11.2022 18:07  

                  Nějaké ověřené zdroje informací ohledně toho nezdravého špenátu by nebyly?

                  1 0
                  Zpět Reagovat
                  • Hagner 23.11.2022 18:20  

                    Cyklista je ověřená informace ;-) To nevíš? :-O :-D

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                  • cyklista86 23.11.2022 18:27  

                    Zjevne mas internet tak ho pouzij i na neco jineho nez zvraceni na BF a psani komentaru na novinky.cz. Ja rozhodne nebudu ztracet muj cas tim presvedcovat nekoho o necem co je naprosto bezne dohledatelne.

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                  • RapMan 23.11.2022 21:57  

                    ad kejda – informace ke špenátu – špenát ve své syrové formě obsahuje oxaláty, ze kterých mohou ve vznikat ledvinové kameny, záleží jak je kdo citlivý a kolik toho sní.

                    Pro eliminaci se u špenátu doporučuje tepelná úprava/ spaření / prolití horkou vodou, takže z toho mého obrázku bych se rozhodně ničeho nebál.

                    Stejně tak se u některé zeleniny doporučuje odstranit šlupka nebo jí také tepelně upravovat, kvůli lektinům (přirozená ochrana u rostlinných plodů, aby je zvířata tolik nežrala)

                    Tato zelenina mi většinou smrdí (papriky, rajčata), tak jí prostě nejím, takže to funguje.

                    Zdroje k oxalítům, jak si kdo vygoogluje, videa např. od starýho chlapíka Dr. Gundryho nebo tohohle nabušenýho chlapíka

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 23.11.2022 22:00  

                      Děkuji, takže špenát, spařený, vařený, zůstává stále zdravou potravinou? To jsem si oddechl :))

                      1 0
                      Zpět Reagovat
    • Pepe72 23.11.2022 19:13  

      Dnešní večeře: treska od kámoša a salát z papriky ,česneku,cibule ,rajčat a kys. okurek. Doba přípravy 15min.

      1 0
      Zpět Reagovat
      • jIrI___ 23.11.2022 20:24  

        Rybu s rejží vidím asi poprvé v životě :)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Melvin 24.11.2022 05:52  

          Si ještě neviděl sushi?

          1 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 24.11.2022 06:03  

            Upřímně ne, teď jsem si to vygooglil. A už jsem rýží s rybou viděl podruhé, ryba prý navíc syrová :O

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Hagner 24.11.2022 08:27  

              „Syrová ryba“

              Tatarák z lososa musíš taky googlit? :-D

              0 0
              Zpět Reagovat
      • šlapatko 23.11.2022 20:29  

        Pepe, já tě chválím že stále přispíváš. Poslední dobou se zde řeší hlavně vzhled. Makej dále, hlavně ať si spokojený a ne jen ty. Já mám dole 21kg a plánuji jít ještě níže. Ze 114kg, 93kg. Ideální bude kolem 85kg. Zrovna se cpu kysaným zelí:-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 23.11.2022 20:31  

          Kurna já mám dole 10kg, ale je to málo, pořád porušuju:-(

          0 0
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 23.11.2022 20:43  

            Dobrých 10kg. Já to mám od letošního února. Nejhorší je udržet se na rodinných oslavách, grylovačkách atd. Miluju pivo a po sedmi dvanáctkách dostanu ten pravý hlad:-) Lepší nikam nechodit.

            0 0
            Zpět Reagovat
      • kejda 23.11.2022 21:30  

        Takovou lahůdku, jako tresku na grilu, případně upravenou jinak, kur.vit rýží? To si k tomu dej opečený toast nebo tak, bagetku, salát je ideál, ten jsi měl.

        Já si ryby dělám tak 2× týdně a jenom vždycky třeba se salátem, rajčaty, tzatziki a tak…

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 23.11.2022 21:51  

          Musím souhlasit s tím salátem, ale přijel jsem z pojezdu a to musím sacharidy. Teď jsem dojel do roboty a musím si dát pepsi, kterou mám na poslední hodinu práce . Jsem úplně ko .

          0 0
          Zpět Reagovat
          • šlapatko 23.11.2022 21:56  

            To je na hovno mít takhle hlad, kor v práci. Pro tyhle stavy mám ve skříňce dózu s ořechama a druhou s ovesnýma sušenkama.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 23.11.2022 22:10  

              Tak to není, sory za mystyfikaci. Jídlo mám, je mi líto té pepsi :-) se na ni vždy těším. Jinak v práci máme automat.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Jason Voorhees 25.11.2022 14:19  

                Na modrou Pepsi se vyser, teď jsou v tom nově aspartam a nějaký jeho bráškové, shit, kroutí mi to hubu a to jsem jí miloval, bo cukr a ne fr-gl jak v CC, což je taky nic moc. V Deutschlandu maj normálně zucker no.

                ps: pro hořčičáře, nej Dijon není Amora, ale Maille. Medovou mlsám lžičkou jen tak, něha.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • RapMan 25.11.2022 21:06  

                  v pepsi už není cukr?

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Jason Voorhees 26.11.2022 06:21  

                    Nově: „s cukrem a sladidly“, takže jako Mirinda a 7up. Poslední cukrovej mohykán je zatím Mountain Dew, ale obávám se, že ještě starý zásoby, tolik se neprodává.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                • Janes 25.11.2022 21:06  

                  Nesouhlasím, mně tyhle nechutnaly, Amora forever!

                  0 0
                  Zpět Reagovat
          • kejda 23.11.2022 21:58  

            Jasná věc. Já si půjdu za chvilku lehnout a ty máš noční, že jo? Nakrájel jsem si kousek domácí cigáry, kvašák, abych neměl noční můry :))

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 23.11.2022 22:13  

              Mně nedostaneš :-) Mám jehněčí klobásy od kámoše a doma zavařené okurky s feferonkou, jen si k tomu nedám pivo

              0 0
              Zpět Reagovat
      • Pepe72 24.11.2022 05:08  

        Poslední jídlo ve 12:00. Další za 12h, snad se mi podaří jít pod 103kg do zítřka. Na fotce polotvaroh s jabkama.

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Vrci 26.11.2022 13:43  

          Proč máš většinu jídel z plastu? Nosím si taky jídlo do práce v krabičce, ale předám si ho na normální talíř.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 27.11.2022 11:50  

            Na to fakt nemám. V práci jím při práci o svačině nemá čas na jídlo.

            0 1
            Zpět Reagovat
          • Tencovozikmin 27.11.2022 11:57  

            Taky jim primo z krabicky na co spinit talir.

            1 0
            Zpět Reagovat
          • jIrI___ 27.11.2022 12:05  

            Bo neni čas. Mám to úplně stejně. V práci máme ve svačinárnách zakázané používat sklo, porcelán apod. a cesta z haly do jídelny a zpět mi zabere 15 min. Takže na snězení obědu by mi zbývalo nějakých 12 min a to je tak na žaludeční vředy. Takže ve svačinárně hodím plastovou krabičku do mikrovlnky a zbývá mi 23 min na jídlo. Navíc nemusím umývat talíř, co víc si přát :).

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Hagner 27.11.2022 12:07  

              Hustý :-O

              0 0
              Zpět Reagovat
              • liborg1982 27.11.2022 12:15  

                To je prostě rozdíl mezi: dotankovat palivo (jídlo) a užít si jídlo.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 27.11.2022 12:23  

                  Njn, člověk rychle zapomíná :-) Není to tak dlouho co jsem to na Graně měl podobně, ale neměl jsem takový vzdálenosti jak píše Jiří. Odpolední byla lepší :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
              • jIrI___ 27.11.2022 13:28  

                Co je na tom hustého? Za mě to je spíše smutné, ale pro hodně lidí je tento postup nutný, zvláště ve velkých podnicích a s přísně omezeným časem na stravování. V itošce mají ve velkých korporátech delší obědové pauzy?

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Hagner 27.11.2022 17:21  

                  Těžko říct ;-) Nikdy jsem v korporátu pracovat nemusel :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
            • cyklista86 27.11.2022 12:51  

              Ja vozil v batohu sklene dozy na zradlo, ale vzdal jsem to. Tahat takovou zatez navic.. Staci pouzivat nejake ty lepsi krabicky z tvrdeho BPA free plastu ktere se muzou dat i do mikrovlnky, ale i tak to s tim ohrivanim urcite neprehanet. Ja se casto divam na zahranicni videa fitnesaku a ti serou do mikrovlnky i ty jednorazove obaly na zradlo. Uplne vidis jak ten plast v te mikrovlnce zmekl. To uz opravdu neni ok.. :D Ale doma si nedavam do plastu nic.. Jinak co se vstrebavani bordelu z plastu do tela tyce, tak krome toho plastu v mikrovlnce vedou urcite papirove kelimky na kafe a takove ty polystyrenove obaly na zradlo co dostanes nekde v bistru.. Takze kdyz si nekdo mysli jak se nestravuje zdrave a da si za den dva ty velke kelimky ze starbaksu, tak to je nic moc..

              0 0
              Zpět Reagovat
              • liborg1982 27.11.2022 16:56  

                To by mě celkem zajimalo. Bezpečnost krabiček určených do mikrovlnky. Snažím se ohřevu v plastu maximálně vyhýbat. Zbytečný strach?

                0 0
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 27.11.2022 17:56  

                  Vzdycky bude lepsi plast do mikrovlnky nedavat, ale kdyz se to jinak neda, tak pouzivat aspon neco takoveho https://www.kulina.cz/…lnikova-1-l/?… a ne ty z toho mekkeho plastu. Vzdycky radsi ohrivat dele na mensi vykon a proste fakt jen ohrivat ne varit.. Pak v tom problem nevidim.. Jo a nedavat tam tu krabicku vikem radsi..

                  0 0
                  Zpět Reagovat
            • Melvin 27.11.2022 16:20  

              Tak to ti nezávidím.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • File12 29.11.2022 11:59  

            já na to pořídíl skleněný krabičky a žeru rovnou z toho. Sice se na kole do práce provezou ale mám lepší pocit než tavit plast v mikrovlnce :)

            1 0
            Zpět Reagovat
        • ladys 28.11.2022 21:33  

          Kurvení metabolismu v přímém přenosu…

          1 3
          Zpět Reagovat
          • Pepe72 28.11.2022 22:27  

            Kde chodíš na ty moudra ?

            0 1
            Zpět Reagovat
            • ladys 1.12.2022 22:27  

              Nevážím 103kg, klasické dietářské blbosti v akci…

              1 0
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 1.12.2022 23:16  

                Kurvení metabolismu v přímém přenosu… Kde chodíš na ty moudra ?

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 1.12.2022 23:31  

                  Má pravdu, věř mi, já mám metabolismus pokurvený solidně…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 1.12.2022 23:38  

                    Prostě nechápu proč to napsal, přece to nenapsal jenom kvůli tomu že je kkot.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • ladys 7.12.2022 21:38  

                      Jelikož takovéto stravování je kontraproduktivní, organismus se mu přizpůsobí. Připravuje se na další hladovění. Zpomaluje se metabolismus , ukládají se tuky a pokud není dostatečný příjem první na řadě je svalová hmota. Základ jojo efektu. Základem nějaké redukce váhy, je dostatečná sportovní aktivita a dostatek kvalitní stravy. Včetně sacharidů v přiměřeném množství. To platí pro většinu populace, pokud vynecháme nemocné.Každý má svou optimální váhu někde jinde. I ta sportovní aktivita musí odpovídat váze, zdatnosti každého jedince.

                      1 0
                      Zpět Reagovat
        • enjoy 7.12.2022 23:08  

          To neděláš dobře s tím hladověním..

          Hele já jsem po tom, co jsem se dostal přes 100kg začal jakože něco dělat..

          Přes kalorické tabulky(na začátek super věc, pro ujasnění si pár věcí), po hladovění ve smyslu, co nemáš, to nesníš.. ale není na to dlouhodobý morál.

          V podstatě v tuhle chvíli jsem pod 90kg a cíl je 85kg. A co jsem pochopil, tak jediné co mě zajímá, je být pod 2000 kalorií denně(ideálně samozřejmě ještě míň, ale to se člověk už fakt týrá). Nepočítám už žádné cukry a tuky. Když mám hlad, musím se najíst. Jinak je to psychicky hrozně kontraprouktivní.

          A když k tomu budeš chtít „zaprasit“, tak modrá Kofola. Jako jo, nechutná to jako Pepsi, ale je to z hlediska kalorií zadarmo a je to v současnosti to „nejlepší“, co můžeš z colových nápojů mít z hlediska srágor, co v tom jsou.

          Co ti můžu při tvém stylu rychlého stravování fakt doporučit, tak to je Vegan lednice v Lidlu. bulgur a kuskus, ruzné složení a je to normálně jedlý! A to mi věř, že pro mě byl bulgur a kuskus totálně sprosté slovo, prostě ekl.

          0 2
          Zpět Reagovat
          • kejda 8.12.2022 07:11  

            A sportuješ k tomu? Protože 2000 kcal je sice fajn, to se dá udržet vcelku snadno, ale pokud půjdeš na tři hodiny na kolo a spálíš řekněme 700 kcal, tak je musíš doplnit, jinak ten deficit bude kontraproduktivní…

            0 1
            Zpět Reagovat
          • cyklista86 8.12.2022 07:36  

            „V podstatě v tuhle chvíli jsem pod 90kg a cíl je 85kg. A co jsem pochopil, tak jediné co mě zajímá, je být pod 2000 kalorií denně(ideálně samozřejmě ještě míň, ale to se člověk už fakt týrá)“

            A co budes delat az te vahy dosahnes? To by me opravdu zajimalo. Zhubnout opravdu neni problem pro naprostou vetsinu lidi. Otazka je co za hmotu hubne a jaky signal dava telu, aby delalo do budnoucna s metabolismem. Jestli hubnes a nemas hlad, tak mas zpomaleny metabolismus a nespalujes tuky. Kdyby si to delal tak jak se ma, tak jis treba 3000kcal v kvalitni strave a mas stale hlad a hubnes tuky. Jenze stejne tak jako trva si ten metabolismus dojebat, tak trva ho vytrenovat, aby fungoval na vysoke obratky a hlavne to vyzaduje nosit na kostre nejakou svalovou hmotu ktera sama o sobe metabolismus zvysuje. Byt „tlustohubeny“ ja se rika, jist jak 15leta holka a nehubnout diky dojebanemu telu to je bezny scenar lidi, kteri nechapou komplexnost lidskeho tela..

            1 2
            Zpět Reagovat
            • vrazdit 8.12.2022 16:07  

              máš docela pravdu, ale zase nosit na sobě zbytečnou svalovou hmotu ten organizmus celkově zatěžuje a dává mu na prdel obsluhováním přebytečných svalů, ať už se jedná o odpadní látky nebo KV systém, že ano… ono jsou svaly a svaly, to co předvádí posilovnový „masný průmysl“ je nehumánní zvěrstvo, které pro organizmus nebude žádná výhra a vhledem k fázování „tréningu“ a vyžírání se to na stáří bude stejně vepřové obalené solidní vrstvou bůčku…

              0 1
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 8.12.2022 16:18  

                A ja tu pisu neco o tom byt kulturista? Mas pocit, ze prumerny clovek ma zdravotni problemy kvuli nadmerne osvalenosti? Prumernej clovek „nezdrave mnozstvi svalove hmoty“ vzivote nenabere. To chce uplne jiny level odhodlani. Hlavne cim vyssi vek tim horsi nejakou svalovou hmotu udrzet natoz nabrat a cim min te svalove hmoty clovek v pokrocilejsim veku ma. Tim rychleji se prestane hybat, hned si neco dolame kdyz spadne a to je konecna. Jinak za me postava jako maji treba vicebojari, hokejisti a pod. Proste sportovce kde se kombinuje aerobni a anaerobni zatez je ideal. Rozhodne neni idealni byt kost a kuze jako nejake ultramaratonec a to same plati pro ten druhy extrem. Byt vyzrane, osvalene prase co nevyleze do druheho patra aniz by nedostal infarkt.

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Vrci 26.11.2022 13:41  

      Pečené brambory s rozmarýnem a sušenými rajčaty, vepřová pečeně a omáčka z dijonské a hrubozrnné hořčice, vína a šalotky.

      4 1
      Zpět Reagovat
    • RapMan 27.11.2022 22:04  

      Brokolicový krém – cca 200g slaniny, lžička ghee, 2 smetany na šlehání, celá brokolice ( i s košťálem), pár mrkví, 2 batáty. Povařit, rozmixovat. Dochuceno kurkumou a chilli+ česnek.

      Na fotce jedna porce, zbytek je ještě v hrnci.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • Hagner 27.11.2022 22:37  

        Já si vždycky myslel, že brokolice je zelená :-O

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 27.11.2022 23:52  

          ano, kurkuma tu barvu přebije, trochu mi ujela ruka, ale dobrý…

          0 0
          Zpět Reagovat
      • Vrci 28.11.2022 00:14  

        Vypadá dobře, jen bych vypustil přepuštěné máslo. Že slaniny udělal skvarečky, v tuku osmažil mrkev s chili a tu pak mixoval s brokolicí a batáty. Mám trochu obavy z příliš sladké chuti,tak nakonec možná trochu citrónu nebo limetky.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • RapMan 28.11.2022 00:50  

          dobrý nápad, ale připravoval jsem to tak, aby to jedla i dcerka.

          Ghíčka tam je trochu, aby byl krém hutnější.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • Vrci 28.11.2022 02:42  

            Chilli vynechat, na posyp spolu se škvarečky použít piniové oříšky, buď jen čerstvé nebo lehounce opražené. Na zahuštění je jednou možností trochu svařit nebo přidat trochu céčkových brambor.

            0 0
            Zpět Reagovat
          • Hagner 28.11.2022 08:42  

            „Hutnější“

            To tomu krému nestačil ten půllitr smetany? :-O

            0 1
            Zpět Reagovat
    • Vrci 28.11.2022 19:57  

      Mám slabost pro roastbeef. :-)

      1 1
      Zpět Reagovat
      • RapMan 28.11.2022 21:19  

        dal bych si, hovězí maso je jedno z nejlepších, pokud je od krávy, která měla volný výběh a žrala svojí přirozenou stravu… A když ne, tak je furt lepší než průmyslový potraviny…

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Hagner 28.11.2022 21:54  

          „A když ne, tak je furt lepší než průmyslový potraviny…“ řekl bych, že v tom případě už to bude průmyslová potravina :-D

          Nezbývá než picnout nějakou zvěřinu ;-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 29.11.2022 04:34  

            Myslis zverinu ze stredni evropy? Ta muze obsahovat mnohem vic sracek nez zvirata z velkochovu prodavane v CR. Jo zverina nekde z Sibire bude urcite super. Ale takoveho bazanta, zajice, srnu co behala tady nekde na polu bych nedal do huby ani nahodou.

            1 5
            Zpět Reagovat
            • Hagner 29.11.2022 08:31  

              Jasně :-D Twl tyhle tvoje úvahy jsou dobrej úlet, když vezmu v potaz, že do sebe cpeš každej den mletý hovězí z Globusu :-)

              Prober se :-D

              0 0
              Zpět Reagovat
              • LifeIsRide 29.11.2022 09:57  

                Mě přijde, že cyklista je onuce verze 2.0 (alespoň v oblasti stravování). Očividně na YT zatím nenašel žádného „odborníka“ co by zpochybnil kvalitu mletého z Glóbusu :)

                1 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 29.11.2022 10:05  

                  Já se nijak nechtěl vyjadřovat ke kvalitě ;-) Jen mi přišlo vtipný, jak cyklista do sebe bez problémů cpe mletý hovězí z Globusu o kterým ví v podstatě ho.no, ale srnčí o kterým ví to samý ho.no by nevzal do huby :-D

                  2 0
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 29.11.2022 10:10  

                    Jako že certifikované hovězí z obchodu by mělo být horší než zvěřina nekontrolovaně běhající a pasoucí se po českých lesích a polích? Hustý :O

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 29.11.2022 12:28  

                      Jiří to jsi špatně pochopil ;-) Jak jsem psal, nehodnotím kvalitu :-) ale když už jsi se zmínil, tak každý má volbu. Já osobně raději vezmu srnku z českých luhů a hájů než certifikovaný hovězí plný antibiotik plus těch výživovejch sraček, kterejma to krmí ;-)

                      2 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 29.11.2022 15:50  

                        Vsak si dej. Idealne 3× denne. Aspon na tebe za rok uz nebudu muset reagovat. :))))

                        0 3
                        Zpět Reagovat
                        • Hagner 29.11.2022 15:57  

                          Dávám přednost zvěřině před hovězím posledních zhruba dvacetpět let ;-) Tak že, co tam máš dál? :-D

                          1 0
                          Zpět Reagovat
                    • RapMan 29.11.2022 16:11  

                      „Jako že certifikované hovězí z obchodu by mělo být horší než zvěřina nekontrolovaně běhající a pasoucí se po českých lesích a polích? Hustý :O“

                      v podstatě ano – zveřina se pohybuje ve svém přirozeném prostředí a měla by žrát z naprosté většiny svojí přirozenou stravu. Ne jako certifikovaná kráva, kterou někdo krmí sacharidovou kukuřicí… https://www.agrotree.cz/…kurice-25-kg.

                      V podstatě většina tohle krmiva je špatně – https://www.agrotree.cz/…oviny-a-zrna

                      1 0
                      Zpět Reagovat
                      • cyklista86 29.11.2022 16:27  

                        Myslis tu prirozenou stravu z pole plnou postriku? Jinak u prezvykavcu se ta strava z velkochovu odrazi na tom hovezim defakto jen na mnozstvi tuku. Profil mastnych kyselin je temer totozny. U drubeze a prasat tomu tak neni. Tam je profil mastnych kyselin u tehle zvirat uplne odlisny podle toho co zerou. Proto kdyz uz drubezi nebo veprove tak libove, ale u hoveziho se tukum nevyhybam. Stale to jsou hlavne nasycene a mononenasycene tuky. Ktery jsu pro cloveka mnohem lepsi nez PUFA tuky hlavne teda omega 6ka kterou ty zeres z tech seminek a orechu..

                        0 7
                        Zpět Reagovat
                • kejda 29.11.2022 17:42  

                  Hele, furt říkám, že si nás dělá srandu… :)

                  2 0
                  Zpět Reagovat
      • kejda 28.11.2022 22:20  

        Mohl bys jít, s tímhle, ehm někam? :))

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Vrci 29.11.2022 11:47  

          Nemohu s tím jít nikam, protože už není. Ale v lednici jsou ještě dvě kila stařenýho nizkýho roštěnce a kilo a půl pupku.

          0 0
          Zpět Reagovat
    • šlapatko 28.11.2022 20:47  

      Jablečná buchta s ovesných vloček. Dávám na snídani s jogurtem, tvarohem, ovocem. Upečená je za dvacet minut. Složení: 300g bílého jogurtu, 200g vloček, čtyři větší nastrouhané jablka, lžíce medu a trochu skořice. Více nesladím. Kdo má rád může přidat ořechy a sušené ovoce. Já nedávám kvůli dcerce. Ráda se v tom vrtá:-) Na 100g 586kj.

      4 0
      Zpět Reagovat
      • bara2 28.11.2022 21:34  

        Buchet není nikdy dost :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 28.11.2022 22:32  

        Nemám to tak pěkné, ale snídám to samé 3× týdně. 7. pád se dá lehce zapamatovat.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Cabasekxxx 28.11.2022 22:45  

        Chápu to dobře, že z jogurtu a vloček uděláš jednu vrstvu, pak jablka a zase jogurt s vločkami? Dík

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Hagner 1.12.2022 13:22  

      Jednoduchá buchta, pro sportovce optimální :-D

      1 3
      Zpět Reagovat
      • kejda 1.12.2022 21:47  

        Dnešní bike, jednoduchá polívka, fazolová, pro sportovce optimální :))

        Za hodinu jsem už jel na plynový pohon, nemusel jsem ani šlapat :))

        4 1
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 2.12.2022 18:41  

      Dnešní svačina: l.salát, vlašské ořechy, rozinky, kozí sýr a med. Dobu přípravy nemusím uvádět :-) . Tuhle kombinaci mám rád i v bagetě.

      0 2
      Zpět Reagovat
    • Vrci 5.12.2022 21:29  

      Lehká večeře:

      nízký roštěnec, opečené brambory se šalotkou a česnekem, zdobené klíčky pórku.

      2 2
      Zpět Reagovat
      • Hagner 5.12.2022 21:34  

        Roštěnec vypadá dobře ;-) Jen taková zvídavá otázka, proč se šalotkou?

        0 2
        Zpět Reagovat
        • Vrci 5.12.2022 21:47  

          Když zůstane pevná (moc se neprohřeje), tak je sladká. Bílou jsem neměl, žlutá je ostřejší, přetlačila by ty ty klíčky.

          1 1
          Zpět Reagovat
        • Janes 6.12.2022 09:32  

          Jak se vůbec můžeš takhle zeptat? Já si taky zásadně dávám k opečený sekaný cibuli na půlkolečka udělanou al dente , opečenou v tom výpeku, někdy to vyzkoušej.

          0 2
          Zpět Reagovat
          • Hagner 6.12.2022 09:38  

            Tak mě to zajímalo ;-) Cibule a šalotka je dost zásadní rozdíl a Vrci to vysvětlil k mé plné spokojenosti ;-) Nepoužívám na opečený brambory klíčky a proto by mě šalotka nenapadla a použil bych normální cibuli :-)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Janes 6.12.2022 10:57  

              A ještě větší rozdíl je mezi normální a červenou cibulí, ta je ještě sladší.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Hagner 6.12.2022 10:59  

                Tak každá cibule je nějaká ;-) Proto je těch druhů tolik :-)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 6.12.2022 13:58  

                  Jsem z kraje cibule, míval jsem jí na zahradě hafo. Ostatně asi nejznámější odrůda naší cibule, Všetana, vznikla na dohled od mého bývalého domu ve Všetatech.

                  https://permaseminka.cz/…vsetana.html

                  Život bez cibule pro mě není život.

                  0 1
                  Zpět Reagovat
      • Pepe72 5.12.2022 21:35  

        Pěkné

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Hagner 9.12.2022 12:30  

      Dneska jeden rychlej a jednoduchej oběd z Londýna :-D

      1 2
      Zpět Reagovat
      • vrazdit 9.12.2022 14:17  

        co to je? shit and chips? :)

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Hagner 9.12.2022 14:19  

          V podstatě pečený brambory se špekem a cibulí ;-) Jen podle Londýna fajnověji udělaný a fajnověji ochucený :-D Na zkoušku to nebylo špatný ;-)

          0 1
          Zpět Reagovat
    • Vrci 12.12.2022 21:11  

      Pupek s mrkví.

      0 1
      Zpět Reagovat
      • Vrci 12.12.2022 21:18  

        A ještě s brambory a pečenou cibulí.

        1 2
        Zpět Reagovat
      • Pepe72 12.12.2022 22:21  

        Napiě něco k té mrkvi.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Vrci 13.12.2022 01:54  

          Narychlo otestována s trochou soli a pepře na oleji, aby chytla barvu a vůni, pak zalitá pomerančovým džusem a zprudka vysušená do sucha. Uvnitř pořád na skus křupavá.

          0 1
          Zpět Reagovat
          • Janes 13.12.2022 08:51  

            Ovšem ten Paralen hned vedle zdravého jídla ? :-)

            0 2
            Zpět Reagovat
            • cyklista86 13.12.2022 09:23  

              Pritom paralen je klasicky priklad uplne nesmyslneho „léčiva“ moderni mediciny. Telo zacne produkovat teplo, aby zabilo nejake patogeny a ty si das prasek, aby se ta teplota snizila. To muze delat jen nekdo, kdo absolutne nechape proc to telo tu teplotu zvysilo.. Naopak co by mel dotycny delat pri te horecce je zalezt pod perinu a to snazeni tela podporit tim, ze se poradne vypotim a behem toho budu doplnovat dostatek tekutin. Ja sem treba ted nachcipanej a davam denne saunu. Ze to funguje neni pochyb. Pokazde kdyz dam saunu, tak v ten den v noci se priznaky nemoci jeste zhorsi a potim se jeste vic. Tzn. Herx reakce behem vychcipani bordelu v tele.. Kdo si da paralen a jde druhy den do prace a jeste to podpori jinyma praskama tak je magor co si nevazi sveho zdravi..

              Btw butte te lasky a zalozte nove vlakno, kde si muzete fotit svoje šlichty a diskutovat o necem cemu nerozumite a abych vas potom mohl poucovat jak to opravdu funguje. Bo uz se to nacita snad 5 minut to vlakno. Dik.. :D

              2 5
              Zpět Reagovat
              • Tencovozikmin 13.12.2022 09:41  

                Ho založ ty vševěde

                1 2
                Zpět Reagovat
              • Pepe72 13.12.2022 09:52  

                Já zas nesnáším lidi, co si načítají webovou stránku 5min, když stačí 5s. Z lidí co jsou fakt chytří a přitom se nachladí je mi uplně šoufl. , protože vím že jsou tak chytří, že se ani nemůžou nachladit.

                0 2
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 13.12.2022 10:43  

                  Ale jdi ty brepto. Proste se seslo vic faktoru dohromady, tak to telo prestalo davat a vzhledem k priznakum do toho jeste stale promlouva ten bordel co sem chytil v zahranici. Asi nejaka vymazlena mutace toho covidu.. Nejde o to jestli onemocnis. Jde o to jak se k tomu telu chovas kdyz se tak stane. Jestli mu das klid a cas a nebo jestli mu budes hazet klacky pod nohy paralenama a pod..

                  3 2
                  Zpět Reagovat
              • jIrI___ 13.12.2022 11:16  

                Pokud jsi chytil nějakou nemoc, pak zcela evidentně děláš něco špatně a nerozumíš svému tělu.

                2 4
                Zpět Reagovat
                • cyklista86 13.12.2022 11:50  

                  To je jako tvrdit, ze Cristiano Ronaldo neumi hrat fotbal, protoze nedal penaltu.. :D

                  2 2
                  Zpět Reagovat
              • kejda 13.12.2022 16:41  

                Paralen si nedávej, to je jasný. Vem si Lexaurin, nebo dva.

                0 1
                Zpět Reagovat
    • RapMan 2.1.2023 00:46  

      Novoroční oběd – čočka se špekem.

      0 2
      Zpět Reagovat
      • Hagner 2.1.2023 05:31  

        Já si teda Speck představuju trochu jinak ;-)

        1 1
        Zpět Reagovat
        • Janes 2.1.2023 14:29  

          https://www.kupi.cz/…ravdy-rozdil

          Já mám teď v lednici tenhle špíček, lahoda.

          https://www.madarske-delikatesy.cz/…galica-spek/

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 2.1.2023 14:56  

            Nebyl si to nahodou ty kdo tvrdil, ze ma problemy s vahou a ze nemuze hubnout kvuli dne? Pokud nejedes keto stravu, tak na spek by ses nemel ani podivat pres vylohu..

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Janes 2.1.2023 15:33  

              Nesmíš to tak hrotit, nejdůležitější je stejně pohyb a dobrý spánek. Jo, a ještě jsem ho ani nenačal. Nemáme ho ale poprvé.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Janes 2.1.2023 15:35  

                Jinak jsem dal dolů za 7 měsíců v důchodu 7 kilo dolů. Pokud to takhle půjde dál, za rok už to bude v pohodě. Momentálně mě zase chytla koloběžka, takže jsem optimista. Minimálně na bolest zad funguje parádně.

                1 1
                Zpět Reagovat
            • jmaselnik 2.1.2023 15:38  

              takže pro lidi s dnou je podle Tebe keto dieta vhodná včetně špeku? Hustý, fakt!

              0 0
              Zpět Reagovat
              • cyklista86 2.1.2023 16:03  

                Drz se IT a debatam o stravovani se vyhni. Je to ve tvem zajmu..

                0 0
                Zpět Reagovat
                • jmaselnik 2.1.2023 17:00  

                  takže pro lidi s dnou je keto a špek dobrej? Je fakt, že takové diskusi je lepší se vyhnout :-D

                  1 0
                  Zpět Reagovat
              • Janes 2.1.2023 16:05  

                Nevím, jak Keto, ale slanina je pro podágristu menší zlo, než dietní kuřecí. Tož tak.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • jmaselnik 2.1.2023 17:01  

                  no šlo mi primárně o keto, nicméně uzenina taky není něco, po čem bys v tomto případě měl jít.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Janes 2.1.2023 17:04  

                    Hele, mám dnu 22 let, opravdu si myslíš, že rady, abych nejedl uzeniny potřebuju? Ale dík, že se staráš. :-)

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • jmaselnik 2.1.2023 22:22  

                      Já cílil spíš na Jiříka s tím jeho ketem. Kecat do toho lidem, kteří tím trpí, fakt nemám ambice ;)

                      1 1
                      Zpět Reagovat
                  • Pepe72 2.1.2023 17:19  

                    Je to jak píšeš. Špek je nevhodný pro nemocné s dnou.

                    1. uzenina
                    2. vysocekalorická strava
                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • Janes 2.1.2023 17:28  

                      Slanina v tomto případě nerovná se uzenina. Obsah purinů v ní je poměrně nízký. A o kalorie už vůbec nejde, tedy, pokud netloustneš.

                      Nehraj si tady na odborníka.

                      0 1
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 2.1.2023 17:32  

                        To je jako Tvoje: na elektrokole se nadřeš víc jak na kole bez motoru.

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • Janes 2.1.2023 18:51  

                          Můžeš, to je to úhelné slovo…můžeš. Když už mě cituješ, tak prosím přesně, může to změnit smysl.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                      • cyklista86 2.1.2023 17:51  

                        Jo Pepek a Maselnik to je nas Pat a Mat. Ti by si meli otevrit nutricni poradnu. :D

                        1 0
                        Zpět Reagovat
                        • Pepe72 2.1.2023 17:56  

                          :-)

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • jmaselnik 2.1.2023 22:23  

                          Tak keto a špek lidem s dnou radíš Ty.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                        • Hagner 3.1.2023 05:41  

                          Tak poradnu jsi otevřel ty a zatím to žádná velká hitparáda nebyla a když už to jednu chvíli vypadalo nadějně, tak jsi to hned zase popřel a bylo vymalováno :-D

                          0 0
                          Zpět Reagovat
          • Hagner 2.1.2023 15:38  

            Tohle se tady používá taky ;-) (Bauchspeck) když potřebuješ dát něco na pánev, je to levnější :-)

            Klasickej Speck se hlavně používá viz obrázek ;-)

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Janes 2.1.2023 15:41  

              Jasné, ale ten Bauchspeck jsem neznal, jak se řekne, takže díky. Je to hned jasnější.

              0 0
              Zpět Reagovat
          • Pepe72 2.1.2023 16:33  

            Buď jsi tak bohatý, nebo tak hloupý.

            0 1
            Zpět Reagovat
            • Janes 2.1.2023 17:07  

              Co to je zase za průjem, víš vůbec něco o dně?

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Pepe72 2.1.2023 17:21  

                Moje reakce je na cenu 420kč za kilo Ano základní info mám.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Janes 2.1.2023 17:33  

                  Pokud ti jde o cenu, pak ano nejsem chudý, a co má být. Manželce do nákupu jídla nekecám, a určitě to za tuhle cenu nekupovala.

                  A tu dnu si dostuduj, než tady začneš trousit hámotiny.

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • Pepe72 2.1.2023 17:41  

                    Tak to chápu.

                    Dnu nestuduju. Když jím uzeniny tj i špek tak mám problémy. Když jím tučné tak stací zhřešit málo a problémy si mně najdou.

                    0 0
                    Zpět Reagovat
                    • Janes 2.1.2023 19:03  

                      Hele, nejhorší je kakao, vnitřnosti, některý mořský ryby a mladá drůbež. Paradoxně červené maso a zejména slanina velký problém nepředstavuje. Vlastně je to všechno o přiměřenosti množství, co do sebe nasoukáš.

                      A v neposlední řadě pitný režim, ten si opravdu tvrdě hlídám. Dále to výrazně zhoršuje stress, přetížení.

                      Ani sportovat nemůžeš neomezeně, hýbat se musíš, ale nesmíš to přehnat, to je zánět v cuku letu, často ve spojitosti s dehydratací. A závěrem rychlokurzu, každý má spouštěč záchvatu jinej, kámoš může v pohodě chlastat pivo a kořku, ale nesmí se dotknout vína, jiný pán zase nesmí šampus, jenom šampus.

                      A já měl, paradoxně, největší problémy, když jsem začal řešit dietou svojí nadváhu. A teprve po letech jsem, z jednoho jediného zdroje, následně potvrzeno specialistou revmatologem, ke kterému občas zajdu, zjistil, že dna nemá ráda nejen nárust kyseliny močové, ale i její prudký sestup. Prostě u dny nejvíc platí přiměřenost, ve všem. Tož tak.

                      0 0
                      Zpět Reagovat
                      • Pepe72 2.1.2023 19:14  

                        A fakt sis koupil špek za 420; ? Nebo sis dělal srandu ?

                        0 0
                        Zpět Reagovat
                        • Hagner 2.1.2023 19:58  

                          Běžná cena pro turisty :-D

                          0 2
                          Zpět Reagovat
                        • Janes 2.1.2023 20:06  

                          Našel jsem to, akce v Lidlu – 139 Kč/kilo (půlkilové balení).

                          Říkal jsem, že v tomhle manželce věřím, je to totiž matykářka :-)

                          0 0
                          Zpět Reagovat
      • Pepe72 2.1.2023 14:34  

        Pokud to jíš bez chleda, tak klobuk dolu.

        0 1
        Zpět Reagovat
        • RapMan 2.1.2023 16:21  

          Tohle jsem přesně já (syn). Chleba není třeba, v podstatě by byl na tomto jídle nejhorší součástí.

          Sedí takhle rodinka u stolu a otec povídá:

          „Koupím prase, bude zabijačka, uděláme klobásky, jitrničky…“

          V zápětí se napřáhne a vrazí synovi takovou facku, až spadne ze židle.

          Manželka na to:

          „Co to proboha děláš? Proč ho biješ?“ Otec na to: „Už ho vidím, ******, jak to žere bez chleba…“

          1 0
          Zpět Reagovat
        • Jano86 2.1.2023 19:27  

          Tiez to jim nez chleba

          1 1
          Zpět Reagovat
    • Jano86 3.1.2023 04:41  

      Priatelia v ramci zdravej stravy je mozne tohle zaradit?alebo ne?

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Pessinger 3.1.2023 07:16  

        No pokud tím podlejváš bůček tak asi ne,ale na špagety by to šlo :)

        1 0
        Zpět Reagovat
        • Jano86 3.1.2023 08:15  

          no snazim sa večerat neco lahkeho…nech ma rano neboli žaludek…tak skusem vesto mozne…bucek samozrejme len s cibulou…:D

          0 1
          Zpět Reagovat
      • Janes 3.1.2023 21:06  

        Je to chemie, přitom, udělat si podobnou šmakuládu doma není nic složitého. A budeš to mít dokonce z rajčat :-).

        0 2
        Zpět Reagovat
        • Hagner 4.1.2023 05:34  

          Tak ve složení nějaká zásadní chemie není ;-) Podle ceny to, ale zřejmě žádná hitparáda asi nebude :-)

          Ať si koupí Pronto Fresco, tam má aspoň jistotu, že lepší doma stejně neudělá :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
          • jIrI___ 4.1.2023 05:58  

            Kde se to dá koupit?

            0 2
            Zpět Reagovat
            • Hagner 4.1.2023 07:12  

              Třeba na netu? ;-) Ale stojí to tak 4× víc než Franz :-D

              1 0
              Zpět Reagovat
              • jIrI___ 4.1.2023 07:16  

                Máš po ruce odkaz? Já zkoušel googlit, ale našel jsem jen zahraniční eshopy.

                0 1
                Zpět Reagovat
                • Hagner 4.1.2023 07:21  

                  Kupuju na zahraničním eshopu, to je problém? ;-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 4.1.2023 07:25  

                    Ano, je. To máš napsat rovnou, pak bych ani neztrácel čas hledáním :D

                    0 1
                    Zpět Reagovat
                    • Hagner 4.1.2023 07:38  

                      Ahá, tak promiň ;-) Tehle problém by mě v dnešní době nenapadnul? :-D Jiří ty stejně nejsi cílovka týhle firmy ;-)

                      1 0
                      Zpět Reagovat
                • Janes 4.1.2023 09:59  

                  Juro, Ty přece musíš do Polska :-)

                  0 0
                  Zpět Reagovat
                  • jIrI___ 4.1.2023 10:31  

                    Na ceneo.pl jsem hledal jako první, ale taky nic. Asi to bude hodně dovozový artikl, zůstávám tedy u klasiky.

                    0 2
                    Zpět Reagovat
                    • kejda 4.1.2023 10:36  

                      Tak Hamé Špagetka možná bude pro někoho klasika, ovšem obsah se ani vzdáleně nepodobá žádným italským produktům z rajčat.

                      1 0
                      Zpět Reagovat
                    • Barak 4.1.2023 10:56  

                      Udělej si z kvalitních surovin kotel boloňské omáčky doma, pak po menších množství hoď do mrazáku a tahej dle potřeby. Rozhodně to bude 1000× lepší než tyhle polotovary z konzerv.

                      1 1
                      Zpět Reagovat
                      • Hagner 4.1.2023 11:44  

                        „Rozhodně to bude 1000× lepší než tyhle polotovary z konzerv.“ Na to bych nesázel :-)

                        Z kvalitní suroviny taky neuděláš kvalitní parmazán a tak je to se vším ;-)

                        0 2
                        Zpět Reagovat
                        • Barak 4.1.2023 12:40  

                          Nepovažuji se za příliš dobrého kuchaře, ale úplná lama taky nejsem. Boloňská omáčka zas taková věda není. Takže pokud si nameleš dobré maso, použiješ dobré víno, passatu adt., dodržíš postup a necháš to fakt dělat delší dobu, troufám si tvrdit, že budeš mít vždy násobně lepší výsledek, než je nějaký polotovar od Hamé. Nebo co to tady postoval za shit.

                          0 0
                          Zpět Reagovat
                          • Hagner 4.1.2023 12:59  

                            Tohle nerozporuju ;-) Měl jsem spíš na mysli ty suroviny, který neovlivníš viz „passata“ Za Pronto Fresco jsem ochotnej dát ruku do ohně ;-) Na druhou stranu Franzovi, ikdyž i IT jak píšou, bych se vyhnul obloukem :-)

                            Teď, když to čtu znovu, tak jsem to evidentně pochopil trochu jinak :-O Tak se omlouvám ;-)

                            0 1
                            Zpět Reagovat
          • Janes 4.1.2023 10:02  

            Tohle už vypadá líp, ale moje žena si tohle vyrábí sama, a věř mi, že rozdíl poznáš. Sice to u nás vypadá pár dní jako ve Frutě, ale stojí to za to. A dělá i svoje sterilované zelí, a o okurkách ani nemluvím.

            0 0
            Zpět Reagovat
            • wego1991 4.1.2023 10:35  

              Přesně tak. My děláme podle tohoto receptu https://catandcook.cz/tag/bolognese/ a v pomalém hrnci to je s minimum práce a po pár hodinách máme cca 6l omáčky :)

              2 1
              Zpět Reagovat
            • Hagner 4.1.2023 11:49  

              Jak píšu nahoře ;-)

              Určitě si uděláš nějakou svojí chuť na kterou jsi zvyklej, ale kvalitativně jsi někde jinde, ať se ti to líbí nebo ne ;-) Sám si nakrmím krávy, sám je otestuju, sám je podojím, tak že přesně vím co z tý krávy vypadne a přesto nemůžu říct, že mám mlíko pro výrobu kvalitativně lepší než má funkční mlíkárna ;-)

              0 1
              Zpět Reagovat
              • Janes 4.1.2023 13:49  

                Léta jsem měl vlastní zahradu, takže rajčata byla moje, odrůdy, co nám chutnaly, pěkně na králičím hnoji a kompostu. Postřik minimum, staral jsem se o ně jako o mimina. Dnes je kupujeme, ale víme, jak mají vypadat i chutnat.

                0 0
                Zpět Reagovat
                • Hagner 4.1.2023 15:42  

                  Já taky vím jak má vypadat a chutnat mlíko :-) To nic nemění na tom co jsem napsal ;-)

                  0 1
                  Zpět Reagovat
      • kejda 3.1.2023 21:44  

        Ta vpravo je už docela nakřivo, to nebude dobré :))

        1 1
        Zpět Reagovat
    • Adri 27.2.2023 15:13  

      Já si jedu velký nákupy na Vital Country. Kromě klasiky ořechy, sušený ovoce tady nakupuju i konzervy a poslední dobou hlavně Express Menu https://www.vitalcountry.cz/…rcova-jidla/

      0 5
      Zpět Reagovat
    • Pepe72 27.8.2023 16:45  

      Dnešní oběd: cca 30min. smažené stehna, vařená mrkev a strouhaná řepa. Řepu jsem si nastrouhal v domění že ji rychleji sním, no není tomu tak, furt ji musíš kousat fest. Vývar ze zeleniny použiju večer na česnečku.

      1 3
      Zpět Reagovat
      • kejda 27.8.2023 19:27  

        No nevím hele, to vypadá nevábně :)

        Ty stehna jsi smažil nebo opekl?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • cyklista86 27.8.2023 19:49  

          Kdyby misto te mrkve byly aspon hranolky.. :))

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Pepe72 27.8.2023 20:03  

          Z jedné strany jsou osmažené a souhlasím dobře to nevypadá. Mrkev jako přílohu jsem použil z přebytků.

          0 0
          Zpět Reagovat
      • mart910 27.8.2023 19:52  

        Zlate obedy v praci :D

        0 0
        Zpět Reagovat
      • jIrI___ 27.8.2023 20:27  

        Líbí se mi tvůj rustikální styl. Je to úplně něco jiného, než co se na člověka denně hrne ze sociálních sítí apod.

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 27.8.2023 20:45  

          Chtěl jsem téma oživit už včera, ale to už se zdravou stravou moc nemá, natož to množství. 3 plátky krkovičky, 3 krajíce chleba, 1/2kg rajčat, klobásu s vejci a bramborovou kaši v rustikálním stylu, to byl jeden chod po švihu + 1 zásobník Rataru.

          1 0
          Zpět Reagovat
          • kejda 1.9.2023 19:18  

            No, parádní večeře, pěkně ses rozežral, to bylo opravdu večer? :)

            Já zítra peču kůzle, tak to asi taky nebude nic moc zdravé…a večer oslava padesátin, takže nula no…

            1 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 1.9.2023 19:27  

              Jj, jsem si vyjel ve 14:30 a doma jsem byl 21:30.

              Kůzle mňam.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • RapMan 1.9.2023 20:16  

              Na pečeným kůzleti není nic nezdravého. Přírodní, průmyslově nezpracovaná potravina, jen tepelně upravená. Přeju dobrou chuť, taky bych si dal.

              Bohužel výrobci průmyslově zpracovaných potravin se snaží namluvit, ať radši jíme průmyslově potraviny…

              0 1
              Zpět Reagovat
            • jmaselnik 2.9.2023 07:29  

              Tak jaké bylo? Kůzle mám moc rád :)

              0 0
              Zpět Reagovat
            • cyklista86 2.9.2023 07:56  

              Jak se zabiji kuzle? Nedokazu si predstavit, ze bych byl schopen zabit kuzle nebo napr. podrezat ovecku.. Sekal jsem hlavy krocanum, kuratum, slepicim, zabijel jsem kraliky uderem za usi. Zabijel ryby. Dokazu si predstavit jak zastrelim prase nebo nejakou divokou zver, ale zabit kuzle? To bych si radsi fakt dal samotne brambory a s kuzletem si hral. Abych toho byl schopny to by fakt musel byt pripad nouze.. To je u me na stejne urovni jako zabit psa. Zabit nejake bojove plemeno v sebeobrane bez problemu, ale nejakeho punťu prastit lopatou po hlave a udelat z nej gulas? To musi byt neskutecna natura… Jsem zastancem toho, ze co nedokazes zabit to by jsi nemel jist. Vetsina lidi by meli byt vegetariani…

              0 1
              Zpět Reagovat
              • dědek mohy 13.9.2023 08:14  

                Strejda, celoživotní chovatel všeho možného a myslivec, kůzlata zabíjel silnou ranou do zátylku a následně podřezal. Jednou jsem mu asistoval, při zabíjení 3 kůzlat (můj úkol byl držet je). První bylo v pohodě, ale ty další 2 to tak nějak cítily a udržet je byl problém. A brečely jak malé děti, rozhodně to není pro každého =(

                Následně zpracované ale byly moc dobré =)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • RapMan 13.9.2023 13:53  

                  můj bývalý šéf tvrdil – zabít králíka, to je stejný jako jít s motykou na brambory…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
      • Melvin 28.8.2023 07:51  

        Zrovna nedávno, když jsem viděl někde tvůj příspěvek, jsem si říkal, že už si zde nedal dlouho nějaký gastro příspěvek a dneska jsi mi udělal radost. Jak píše Jiří, ta prezentace jídla je výjmečná a jen tak se nevidí.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • RapMan 28.8.2023 08:02  

      Snídaně v hotelu – sázená vejce, míchaná vejce, několik druhů sýrů, baby špenát, trocha mrkve. Pak ještě tvaroh s dýňovými semínky. Vystačí na celý den s 50km aerobní vyjížďkou, druhé jídlo pak večeře.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Pepe72 28.8.2023 08:36  

        Vypadá to fajn.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • kejda 30.8.2023 19:40  

        to je tak na hodinku, max na dvě, takže jestli jsi na silničce, tak za dvě musíš mít hlad, jako prase :)

        0 1
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 30.8.2023 20:12  

          U něj je to tak , že ze zóny 2 nikdy nevyjde i kdyby běhal 100m. Tak mu to stačí.

          0 0
          Zpět Reagovat
          • RapMan 31.8.2023 01:13  

            Tak pozor, párkrát do týdne HIIT v řádu minut je pro mě ok, na stimulaci růstového hormonu.

            Zrovna včera jsem zkoušel, jestli dám 100m pod 20s, a dobrý…

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 31.8.2023 10:25  

              No, tak to jsi mně dostal. Půjdu si to dnes zkusit.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • MlokCZ 31.8.2023 11:46  

              To má vůbec smysl řešit jestli pod 20s?

              Dobrý je za 3 a to bys musel mít hodně pod 20s.

              První co jsem našel:

              https://gdusecovce.edupage.org/text/?…

              Dívky 1. ročník 19,4s a horší → nedostatečně

              Chlapci 1. ročník 17,4s a horší → nedostatečně

              Nebral jsem vyšší ročník, přeci jen s věkem v dospělosti výkonnost zase zpět klesá.

              To si snad budu muset sám zkusit. Běhat sice s mojí šlachou nemám vůbec, ale jednou 100m by přežila. Pokud bych se 20s přiblížil (aktuálně netuším a tedy vyloučit to nemohu, i když doufám, že bych to měl k 20s hodně daleko), tak to bych byl tedy hodně zklamaný, jak bych na tom s věkem byl extrémně bídně (pod 15s jsem běhal už na základce, časy ze střední a VŠ neřeším, na ty neočekávám, že bych se dnes dostal).

              0 0
              Zpět Reagovat
              • RapMan 31.8.2023 13:28  

                nemá cenu to řešit, ale v naší skupince (lidi mezi 40–55let) ostatní jeden popichoval, že to pod 20s nedáme, že už jsme starý a nedosáhneme takový rychlosti.

                Tak jsem to zkusil na zarostlé trati trávou, a sám jsem si to měřil, a bylo to kolem 19s. To mi jako mezník stačilo.

                Další mezník jsem měl 20minut na kilometr plavání, to se mi povedlo taky splnit.

                Pak 10 přítahů na hrazdě, to se mi taky povedlo splnit.

                0 0
                Zpět Reagovat
              • kejda 31.8.2023 19:58  

                12,8 v tretrách v roce 1990. Dneska bych to dal v teniskách pod 20 určitě :)

                0 0
                Zpět Reagovat
            • Pepe72 31.8.2023 12:39  

              Dodělal jsem oběd, skočil na bajk, přelezl plot, zaběhl 100m a je to 16,45s . Suma sumárum za poslední 3 roky mám naběháno 170m a to v čase 33s.

              4 0
              Zpět Reagovat
    • Pepe72 28.8.2023 18:51  

      Rychlá večeře. Příprava 3m. Borůvky plt/tvaroh a ořechy.

      2 0
      Zpět Reagovat
      • Janes 28.8.2023 19:32  

        Ale teď si z nás opravdu děláš prču :-)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Hagner 28.8.2023 19:33  

          Nedělá ;-) Tahle kombinace už tady několikrát byla v různých vláknech :-D

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Pepe72 28.8.2023 19:56  

          Tvaroh-ořechy jím denně.

          1 0
          Zpět Reagovat
          • Janes 28.8.2023 19:57  

            A furt seš chroust a furt seš chroust :-).

            A já raději mandličky…i když vlašáčky taky rád :-)

            0 0
            Zpět Reagovat
      • VojtaXY 29.8.2023 08:06  

        Priprava 3m. Navsteva zachodu 2m. :)

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Jano86 28.8.2023 20:11  

      To mam najradsej….ne­pokazim tym nic

      2 0
      Zpět Reagovat
      • Tencovozikmin 28.8.2023 20:26  

        Rohlajze skoro nejim jinak za mě dobrý

        0 0
        Zpět Reagovat
      • ladys 28.8.2023 20:33  

        To si myslíš :) Ty rohlíky to je úlet :D Téma je zdravá jídla…

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 28.8.2023 21:43  

          Máš recht, ale je to hodně dobře stravitelné, když pominu vajco na tvrdo.

          0 0
          Zpět Reagovat
      • jmaselnik 31.8.2023 12:56  

        úplně na mě dýchla atmosféra odborářských rekreačních zařízení před rokem 89 a tehdejší snídaně. Přesně tohle, občas prostřídané vánočkou bez rozinek zato s marmeládou v pidi plastové vaničce :-D

        1 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 12.9.2023 18:24  

      Trošku oživím.

      Dnešní rychlovka do batohu.Všem jsem uvařil, ale už jsem neměl čas to sníst. Led.salát, jabko, petržel, žervé a tuňák ve vl.šťávě.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • Melvin 12.9.2023 18:34  

        Ty se s tím jídlem fakt neser€š :-D

        0 0
        Zpět Reagovat
      • KRoser 12.9.2023 18:50  

        Ty kráso, tomu říkám jídlo pro sportovce, vždyť je to maximálně tak 300 kalorii. Chtěl bych na to vidět trénink VO2 max intervalů, by mě po tom seklo po 5 minutách :).

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 12.9.2023 19:11  

          Tohle asi nejím celý den :-)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • cyklista86 12.9.2023 20:44  

            Tak takova jidla prave jedi nejake modelky nebo proste lidi co z nejakeho duvodu chcou jist co nejmin kalorii tzn. nacpou si zaludek nejakym listim ktere nema zadnou vyzivovou hodnotu. Co ti to da krome toho chemickeho postriku ktery se blbe odstranuje ze zeleniny typu salaty, spenaty, brokolice, kvetaky a pod..? Jeste chapu, kdyz nekdo pouzije ten list misto treba tortily na nejakou masovou smes nebo neco, ale tohle zrat dobrovolne? A to rikam ja, kterej zere fakt z pohledu „normalnich“ lidi taky same extremy..

            1 4
            Zpět Reagovat
            • Pepe72 12.9.2023 20:59  

              Podobnou celodenní stravou. kde bylo víc tuku jsem se dostal do topové kondice. Tohle postované jídlo bylo na odlehčení.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • J1RKA 12.9.2023 21:14  

                tohle jsem delal vizleti jako raw stravu, jeste jsem pridal lososovej olej, taky byl v topovy kondici :D

                0 0
                Zpět Reagovat
      • VojtaXY 12.9.2023 20:00  

        ja jsem tam cetl dnesni rychlovka do hajzlu :)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Pepe72 12.9.2023 20:10  

          Já zas četl , žes odtamtud vylezl .

          0 0
          Zpět Reagovat
          • VojtaXY 12.9.2023 20:14  

            jako civilizovany clovek preferuju delat jiste potreby na hajzlu nez na ulici a proto z hajzlu casto vylezam

            2 0
            Zpět Reagovat
    • Vrci 9.10.2023 19:09  

      Když to někdo vytáhnul vznesu dotaz: odešla mi soté pánev od wollu. Sloužila dobře. Co koupit jiného? Podmínkou kvalitní dno co dobře vede a drží teplo. Nevadí pí připlatit, vadí mi kupovat něco nového furt kolem dokola.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • ladys 9.10.2023 19:41  

        De Buyer

        0 0
        Zpět Reagovat
      • skaj 10.10.2023 22:45  

        Klicove je ujasnit si jestli neprilnavy povrch ano/ne. Sebedrazsi neprilnavy u me neprezije nijak dlouho, takze tam kupuju stredni tridu. Ocelove panve pak kupuju DeBuyer z Nemecka. Ceske ceny za ne platit odmitam. Jen jsou tezky, hooodne tezky. Az na hrane pouzitelnosti pro drobnejsi zeny. A nekomu muze vadit chut kovu v kyselem jidle, ja je proto pouzivam jen na neco (nehlede na fakt, ze kysele znici seasoning)

        0 0
        Zpět Reagovat
      • dtham 11.10.2023 11:57  

        Podle má skvělý poměr cena/výkon/kvalita české nádobí Fabini. Mají čistý nerez, titan, nebo nepřilnavé povrchy, snad i litinu.

        Ještě je dobrou variantou americko-italský Made-In, doručují v pohodě do ČR, cena odpovídá kvalitě, je to trošku lepší než Fabini.

        Nebo pak klasika, De Buyer, Mauviel, Staub ale to kupovat v zahraničí, tady neví, co si o to říct.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Pepe72 9.10.2023 23:29  

      Večeře. Doba přípravy 5min.

      2 1
      Zpět Reagovat
      • makimaki 10.10.2023 14:54  

        Ale i s lisováním té plastové krabičky.

        0 0
        Zpět Reagovat
      • Atilla 11.10.2023 08:02  

        Hlad v krabičce:) Tohle jíst, tak zdechnu brzo. Moje porce je tak osm vajec, šunka a sýr.

        Včera k snídani tvaroh a hořká čokoláda a pak dvakrát hovězí na červeném kari s rýží, tak 150g masa na porci a k večeři 200g hovězí steak s mrkví.

        1 1
        Zpět Reagovat
        • J1RKA 11.10.2023 09:34  

          Mám to podobně, pečivo nezeru, jenom když je burger. A vařím i přítelkyní.

          0 1
          Zpět Reagovat
      • mais 11.10.2023 10:09  

        to je pro osmi letý dítě ne?

        1 0
        Zpět Reagovat
        • VojtaXY 11.10.2023 11:08  

          Je to jidlo, co te zasiti na 5 minut. Je dost na to, abys stihnul udelat dalsi chod. :)

          1 0
          Zpět Reagovat
          • mais 11.10.2023 12:14  

            Hele jako reálně by mě to nezasytilo, ale jako dal bych si to, to zase jo.

            0 0
            Zpět Reagovat
        • ladys 11.10.2023 20:26  

          Záleží jak často jí, kolik váží atd. Na 3–4 vejice a plátek žitného chleba jsem schopný na kole fungovat 1–2 h, podle toho jak moc se pojedu ničit…

          1 0
          Zpět Reagovat
    • RapMan 25.12.2023 16:37  

      vánoční krupicová kaše sypaná 100% kakaem, nastrouhaným kokosem, kousky pekanových ořechů a trochou másla. Trochu doslazeno xylitolem.

      2 3
      Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Bike-Fórum
MTBIKER Shop