Kolik a co pijete teď v těch strašných pařácích, mně připadá, že více piju než šlapu :-)
Kolik pijete v těch pařácích ?
186 nepřečtených-
-
sedim v kanclu a piju vodu nebo vlazny caj…a vecer vychlazenou plzen-lepsi pivo tu nemaj:-/
-
Já to asi blbě napsal – co pijete při ježdění :-)))) I když nad vychlazené po jízdě není – to souhlasím :-)
-
Zhruba 2 litre vody na jednu jazdu, k tomu capovany Birell, aj ked stale je na Slovensku malokde…
-
To je celkem nicneříkající, protože jedna jízda může být stejně tak dobře 20 km, jako 500 km :-)
-
Mas pravdu :) Aby som to upresnil, vacsinou jazdim tak maximalne do 70–80 km, v tomto teple tak o polku menej…
-
-
z birellu je sracka, normalne male pivo na chut nemoze skodit. bezne to nerobim ale v tychto hicoch uplne kludne.
-
není z něj sračka.
-
Tak tak. Sračka je ze Starobrna. A to ukázková u 90% lidí, kteří jím nejsou odkojeni :)
-
Pil jsi nekdy trochu kyslyho Kelta? To byl vyplach, ze mne to malem nadneslo z misy…
-
-
-
-
-
Výběr z produktů
Přejít do shopu (Komponenty)
Shimano SLX M7100 přehazovačka 12kolečko, super dlouhé ramínko (SGS), Shadow+
1 259 Kč
MOC 2 349 Kč -
-
Dneska mi stačil půllitr za hodinu. Ale jen jsem popojížděl na 112 tepech, kochal se, zobal třešně a tak :-)
-
Tak kochat bych se chtěl taky naučit – já jak sednu na kolo tak jedu a dokud můžu šlapu :-)))
-
To časem taky přejde, vydrž pár let :-)
-
-
-
Piju cca 1litr/hodinu jízdy – a už dlouho piju 100% džus (většinou jabko nebo pomeranč) ředěný neperlivou minerálkou (často Magneska) a vodou. Poměr v zimě 1:2 (džus:voda), v létě pak 1:3 až 1:4
-
Džusy jsem píval taky – samozřejmě ředěné,ale po nějaké době se mi brkalo až to hezké nebylo tak teď jezdím na obyčejnou vodu se šťávou :-)
-
-
V sobotu bylo asi 28st a za 7h čistého času (celkově 12h) pohodové lítaní po Beskydských kotárách jsem vypil necelých 6 litrů vody a litr kofoly.. Bylo to úplně v pohodě :-) Pak ještě ráno a večer dohromady do 1,5l vody.
-
Teda 7 hodin jízdy by mně odrovnalo :-)
-
No byl jsme po měsíci na kole a 105km s převýšením kolem 2000m bylo s častými pauzami nakonec v klidu (-: až na to, že se pak blbě sedělo :-D
-
-
-
No 2l camel vypiju skoro pokaždé, když je to delší trasa, tak stavím i v hospodách. Ono stačí jet po rovině a člověk se potí, pak přijde delší kopec a teče to pomalu proudem :) Jinak v hospodách většinou ze začátku kofolu a ke konci trasy po 1 pivu a v poslední hospodě tak tři kousky :) Počet hospod závisí hlavně na délce trasy, většinou ale sou tak 2–3.
-
Za vikend asi 15 l na kole + neco u snidane a vecer par kousku. Dohromady tak 18–19 l, jenom za sobotu a nedeli.
-
v sobotu jsem ujel 110 km na 2 litry vody, jedu kofolu a 2 birelly.
-
Tak ujet za den přes 100 je tak možná můj sen – ono to mé stokilové tělo se mi blbě tahá do těch kopců :-)))
-
ja mam 90, za 3 mesice co jezdim jsem zhubl 4 kila :-). jinak to byla skoro rovinka. Z Ochoze pres Bilovice, Adamov, Blansko, moravsky kras, Sloup k rybniku Suchy a zpet.
-
No já letos max 80 ale je fakt že kus z toho bylo terénem nahoru – dolů … Dolů jsem rychlý jak ďas, ale do kopce by se tom chtělo naučit jezdit to je fakt tragédie jak se v nich dokážu vytrápit
-
Vyjedes? Vyjedes! Tak co resis!;)
-
No jo ale jak – někdy i babka s nákupním vozíkem je rychlejší :-))))) . Ale je fakt že závodní ambice nemám a tak radost ze všeho odšlapaného a hlavně vyšlapaného je vždy :-)
-
-
-
tos toho moc nezhubl :) … ja za 4 mesíce co mam kolo zhubl pet kilo … ale ze 66KG na 61KG :D dneska rano dokonce 60,5 :D
-
Rychlost hubnutí není důležitá. Důležitý je trend a váhu pak udržet.
-
yjo za 4 mesice 5kg a tomu rikas vykon…? Sem nemohl jit mesic do fitka a z 95 je 90 za mesic… ale je fakt ze to bude rozdil pac ja se snazim spise nabirat a jak vynechas tak ta vaha pada sama…
-
Jenže pro něho to je nějakých 8% celkové váhy a prakticky 100% ušetřená na tucích a pro tebe to bude něco přes 5% ztráty svalové hmoty z nečinnosti. Podle mě to je výkon velmi dobrý…
-
idealne tempo chudnutia je 0,5 tyzdenne
samozrejme zalezi z akej hmotnosti a kolko % telesnej hmotnosti tvoria tuky
ja mam 9% hmotnosti tuky a som rad, ked sa mi podari kilo za mesiac, aj to musim makat aspon 14 hodin tyzdenne a trochu obmedzit davky jedla
niekto kto ma vyse 30% tukov tak mu staci sadnut na rotoped a uz ma kilo dole (vody :) )
-
-
Ja se divim, ze mas jeste co hubnout pri tve vaze. Jsem nabuseny z boxu, takze 90 kg pri 185 cm mi prijde v pohode, protoze to nejsou speky.
-
-
-
buď v klidu ja mám přez 90 a zajel jsem s kroskou po silnici 130 kiláků…
-
-
te vody bylo vlastne vic, na Suchaci jsem si koupil jeste 0,7 l vody.
-
-
Vychazi to zhruba 1L na 10Km..
Minule jsem jel osmdesat a sporadal jenom na bajku asi 10 litru takze tak nejak..
-
To máš velikou spotřebu.Často musíš tankovat:-(.Většinou mi na 100km stačí 3 litry.V okolí Olomouce.V beskydech tak 5 litrů.Dva bidony vody a petka v batohu.Nechce se mi zastavovat po hospodách.Pivko dávám až večer:-)
-
Ja vim, se potim jak *****m ale naposledy za 7 hodin ani jedna curaci pauza..vsechno vypoceny..
-
To neděláš dobře, Jaromíre… Chcát sa mosí!! ;-)
-
Ja bych mocil az bych plakal ale neni co.. :D
-
málo piješ
-
Ja is prave myslim ze chlastam jak duha…
-
neštíš=málo piješ.
-
Budu muset nahodit na zada stene, troska pivecka na cestu by se hodila..
-
-
-
Moc brečí, proto málo močí… :-)
-
prostata? 8o)
-
nene ta je okay :)
-
-
-
-
-
-
-
-
Počítal bych to spíš na hodiny, protože na silničce ua hodinu není problém ujet skoro 30km a na biku třeba jen 10km i při vyšší intenzitě.
-
Jasně nejdůležitější je převýšení a čas strávený v sedle.Dnes 70km, 50–50 asfalt, terén.Vypito 3,5 litrů.Odsezeno 3 hodiny.Minulý týden trasa 105km a vypito 4 litry, v sedle 5,5 hodin a více terénu.
-
Teren tak 10–15km za hodinu…
-
Průměrky jsou taky mimo.Každý jezdí jinak, má víc či méně našlapáno a taky má každý jinou představu, co je terén.Mě nejvíce baví honit se po lesních pěšinkách,taky nepohrdnu šotolinkama a nějaké ty táhlé výjezdy.Rozbitý terén v kamení mě moc neláká.Když už tak do kopce.To prozradí i mé kolo v našich bajcích.V sobotu jedu do beskyd, už se těším na Javorník a výjezd na radhošť po červené s Rožnova.To je lahůdka:-)
-
Tak to se tam asi potkáme. ;-)
-
Jseš tam na dovolené? Výjezd po červené je super.Nejnáročnější je lanovka cca posledních 300m.Tuhle stojku jsem bez šlápnutí vyjel jen jednou:-( Částečně za to může plášť skoro bez vzorku, ale hlavně brutální sklon a menší zlomy.Určitě tuhle pasáž dej.Doporučuje 8 s 10 bikerů:-)
-
Tady fotečka sjezdovky na jaře.Fotka klame, ale kopeček je to vypečený.Nachází se hned pod kaplí, kousek od vysílače.Taky se tama jede závod beskyd tour.
-
To vypadá zajímavě! :-)
jj, jsem tam od pátku na dovolené. Doufám teda, že to v práci vyjde a zvládnu dodělat, co mám rozdělané… Chci jet Beskydy po hřebenu po čáře, s „odbočkou“ na Lysou a Radhošť. Prostě se trošku projet po kotárech :-))
-
Beskydy jsou krásné, určitě si to užiješ.
-
Já už to jel předloni. Letos jsem si to jen trošku více vyšperkoval (V. Čantoryje, Lysá, Radhošť a možná Prašivka) ;-).
Jinak teda jsem toho v Beskydech najel letos poměrně dost, mám tam na severu jisté „zájmy“ (u jedné dámy); no a když už tam jsem, tak proč si taky nevyjet i na kolo :-)).
Beskydy jsou moc fajne kopce!
-
Jj, jisté zájmy:-)
-
Zkus se podivat na trasu Drtice. Ja se chystam v ramci treninku na trasu Visalaje (z Ostravice) – Prasiva. Uz se tesim jak malej jarda:))
-
Čeče, mám(e) stejnou myšlenku :-). Akoráte, já pojedu od Mostů, takže bych to švihnul „až“ od M. Polomu. Ostatně, proto je taky v rámci vylepšení trasy přidána i Prašivá… Jen nevím, jestli udělám dobře, protože pak budu vědět, co mne na Drtiči čeká :-D
-
No, z Mostu jsem to chtel puvodne jet taky, ale chys´tam se vytahnout bandu na tu hrebenovku nekdy pozdeji, tak je tam ted nechci tahat. Navic z tohodle smeru uz to mam projete dvakrat. Z ostravice to neni zadva vetsi vyhra, ale chci se podivat na prehradu.
Ja to beru jako seznamovacku abych se rozhodl jakyho bajka vzit a zda platformy nebo naslapy:)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
tak to vim naprosto presne :)
dnes cernosice > praha vrsovice terenem ~70km
0,75 iontak
2l velbloud
0,5 kofola
0.3 pivo
:)
-
Cca 1/2 l čisté vody za hodinu. No a po dojezdu tolik piv, dokud nejdu po druhé na malou a nečůrám suché kostky maggy. ;-))
-
dost. minerálku, hypotonický drink, nalkoholické pivo.
-
kua co vsetci mate s tym nealko pivom?
-
Co máš proti nealko pivu?
-
ze je to hnusne.
-
Lepší než potkávat nalitý cyklisty. To je nebezpečný pro všechny.
-
to sou kecy…
-
Proč?
-
k tomu jen dodám že spousta připitejch cyklistů jezdí slušnějc než většina střízlivech řidičů a už se vám do toho nebu plést…
-
z naprosto evidentniho duvodu. jdes nekdy do hospody, ze bys vylamal osum birellu? nepredpokladam. kdyz si davas nealko pivo, hltnes jedno, dve a jdes dal. pokud si misto toho nealka das jednoho, dva obyc skopky, ozraly cyklista z tebe proste nebude ;-). snad to takhle staci.
-
Ne všichni se umí ovládat.
-
co navrhujes? prohibice? :-))
-
Jezdit víc na letní fesťáky, člověka přejde chuť na chlast.
-
Tjn protože dostane chuť si zahulit :O)
-
na dobreho capaka nikdy neprejde chut :)
iba sa to da nejak utlmit predstavou o pokute, ked by som nafukal dopravakom
tiez to riesim birelom :)
-
Ty to mas nalajnovane…
-
-
-
-
-
-
-
iste, tu ale nie je rec o ozratych cyklistoch :-)
-
Souhlas.
-
Pivo v rozumném množství potlačuje nežádoucí přehnané reakce a nepřiměřenou opatrnost, která často vede k pádu. Podporuje taky plynulost jízdy a někdy i významně zvyšuje AVG a fun-faktor.
-
a snizuje pain-factor:)
-
To mám samozřejmě vše odzkoušeno. Neuč orla lítat :)
Ale když vídám ty pomníčky, kytice a svíčky podél silnic, tak to je pádnej argument dát si nealko. Teď s tím slunkem dohromady to může s někým zamávat i po tom jedom či dvou.
-
Tak ono zalezi kudy jedes a co mas pred sebou. Dat si po vyjezdu na Lysou v tomhle vedru pivko a pak to pustit dolu po zlute je tak akorat na pomnicek. Ale dat si pivko kdyz te ceka domu 10Km mezi poli, tak zadny problem. Ano, blbe spadnout muzes, chce to pit s rozmyslem:)
-
naprosty souhlas. kdyz pred jizdou nepozijes a nasadis si helmu, zadny auto te nesrazi, kdezto ti bez helmy a po jednom, dvou hrncich jdou jasne na porazku ;-).
-
-
-
-
-
-
Neporušuješ tim zákon? A navíc si ho můžu dát i já :D
-
jaky zakon?
-
Rizeni nemotoroveho vozidla pod vlivem alkoholu. Plati to i na lesnim chodnicku, nebo jenom na pozemnich komunikacich typu silnice, parkoviste, cyklostezka?
-
u nas ti mozu dat policajti pokutu aj ked sedis opity za volantom na parkovisku s vypnutym motorom
-
ale houby, to je nezmysel.
-
minule tak zdrbali mojho kamarata…pokutu nastastie nedostal, ale policajt mu hovoril, ze kludne by mu ju mohol dat
-
kecal(kamarat alebo policajt)
-
to je mozne :)
-
-
To je jina, policajt se te muze* pokusit pokutovat za jakoukoli ptakovinu, pokud mu na to kyvnes a zaplatis, tvuj problem;)
(*muze ve smyslu „kdo chce psa bit, hul si najde“)
-
jj zase nespecifikoval, ci v tom aute aj pil pri otvorenych dverach alebo podobne…ak ano, tak to policajt mohol brat ako uzivanie alkoholickych napojov na verejnosti, co je u nas zakazane
-
to policajt mohol brat ako uzivanie alkoholickych napojov na verejnosti, co je u nas zakazane – was? vazne? odkedy??
-
U Nas, ne u Vas!:DD
-
aha,som myslel ze u NAS kedze je z martina, ale ja tak – to ako u VAS vazne nemozem pit pivo z plechovky na ulici?
-
je tomu tak, idnes
-
To platí i v Brně.
-
aha, to je ale nieco ine, vid odpoved nizsie funkatronovi.
-
-
neviem ako cele slovensko a ani ci to je nejak specifikovane na tvrdy alkohol a pivo atd…
ale v martine pokutuju veselo policajti za to, ked ta nacapu s flasou niekde na lavicke…
myslim, ze v usa maju nieco podobne…preto tam maju vsetci alkoholicke napoje v papierovych vreckach, urcite ste to uz videli minimalne vo filmoch
-
to je mozne, moze to byt mestska vyhlaska, su aj v blave lokality kde je to zakazane napr. niektore parky, krizovatka na racianskom myte resp. tiez park tam a pod. dovodom je vysoka koncentracia odpudivych nadrbanych bezdakov a inych sociek, k tomu porozbijane flase tam kde behaju decka a pod. to je v imho uplne v poriadku.
-
-
-
-
-
tak…
-
-
-
-
-
Leda by jsi vykrikoval a po dotazu aktivniho monocajta zda neco nepotrebujes mu poblil boty..
-
-
ak idem po ceste pre motorove vozidla tak porusujem. ak idem po lese priznam sa ze neviem ale myslim ze nie.
-
Tak to taky nevim, ale myslím si, že v tom rozdíl nebude. Pořád „řídíš“…
-
no neni to cesta pre motorove vozidla, ani cesta pre bicykle, neni to vlastne vobec cesta pre nejake vozidla…ale fakt nviem. celkom zaujimava otazka.
-
-
Na cyklostezce te pokutovat muzou, je to komunikace pro motorova vozidla-tot stezejni otazka. Nevim…
-
pokutovat můžou na „pozemních komunikacích“, na které se vztahuje tzv. zákon o silničním provozu… to jsou dálnice, silnice, místní komunikace a účelové komunikace
lesní cesty, stezky a pěšiny jsou součástí „lesní dopravní sítě“, měly by být evidovány a jsou účelovými komunikacemi
:-) takže po požití alkoholu je třeba jet lesem mimo komunikace, to by pokuta byla podle jiného paragrafu a asi menší
-
znacene turisticke chodniky (nie zvaznice a pod.) patria medzi lesnu dopravnu siet ?
-
hm. jsi mě lehce zmátl… nejsem právník, takže jen gůgl a logika (trošku v rozporu):
mezi lesní dopravní síť patří i lesní pěšiny, které „podchycují zajímavá turistická místa v oblasti“, což turistické stezky jsou
a wikipedie tvrdí, že celá lesní dopravní síť včetně stezek a pěšin jsou účelové komunikace
ale zase z definice v zákoně „Účelová komunikace je pozemní komunikace, která slouží ke spojení jednotlivých nemovitostí pro potřeby vlastníků těchto nemovitostí nebo ke spojení těchto nemovitostí s ostatními pozemními komunikacemi nebo k obhospodařování zemědělských a lesních pozemků.“ se mi nějak nezdá, že by tam ty stezky a pěšiny patřit měly
tak… se budu muset zeptat někoho chytřejšího :-)
-
prave z tej definicie zakona pokial viem tak nepatri, preto som sa pytal, ale ak by sa nasiel niekto kto to vie naisto celkom by ma to zaujimalo.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
V těchto vedrech nemám do 50 kilometrů potřebu nic pít, pak je to cca 1 litr na hodinu…
-
50 km bez pití? To neděláš dobře, Jaromíre.
-
Dehydratace je svině + k tomu nějakej úpal či úžeh a je zaděláno :O(
-
tak
-
ja bych asi uz chcipnul…
-
-
nemám do 50 kilometrů potřebu nic pít
To je samozřejmě mylná představa. Tělo tekutiny potřebuje, zvlášť proto, že pokud se ti tekutiny ztratí, tak je při zátěži už špatně doženeš. Při zátěži se hůře vstřebávají ze střeva a to tě zbytečně vyčerpává. Pokud piješ až v okamžiku, kdy máš žízeň, tak máš špatná návyky a blbě tě to naučili.
-
Pocházím z míst, kde se tyto teploty vyskytují až tak v říjnu, takže horko snaším lépe…Dále jsem se za léta tréningu bojových umění naučil pít před a po zátěži a poznal své limity, které mi tělo umožní. Samozřejmě když jedu na delší vyjížďku tak piji a jím pravidelně a jsem si vědom potřeby pravidelného doplňování tekutin a živin. Ale s 50km, což je něco málo přes 2 hodiny jízdního času si mé tělo bezpečně vystačí s uloženými zásobami. Samozřejmě jsme každý jiný a někdo to nemusí snášet dobře…jinak nejsem tak mentálně omezen abych vědomě přetěžoval svůj organismus…
-
-
To bych nekde chcipnul. V techto paracich litr/hodinu.
-
Tvoje orgány a hlavně ledviny to ale zcela jistě vidí úplně jinak.
-
Sak on to bude tak chvilu praktikovat a pak se jednou bude divit, az ho budou bolet, nebude moct vecer usnout a co vypije, to pujde vymocit.
-
-
-
10 plzní je základ :O)
-
Včera 30 km, 11 piv a 3 fernety. Dehydratace ůspěšně zahnána. A abych nezapoměl, cestou 1 litr vody.
-
dehydrovany z toho budes az dnes :)
-
Jo aha dneska se tomu rika dehydrovanej :))
-
-
-
cesta z prace Michle – Letna zahrnuje 10 Kacov u Klokocnika, 13 Klostermanna na naplavce a 11 Klaster v Ovenecky…a trochu vody z hrbu mezi tim
-
Na silnici cca litr vody nebo jonťáku za hodinu, pivo vůbec.
-
Cca litr na hodinu. Vozím dva bidony, a první dávku iontaku udělam „silnější“ a piju průbězně z obou flašek a v hospodách postupně doplňuju vodou :-)
-
Vcera neco pres dve hodiny na silnici, 2× 0.7 bidon vody, doma 2 piva a do pullitru vinej strik
-
po takové kombinaci by mě pak stačilo jen rozdrtit a rozsypat na zahradě :-)
-
Ja to zajedl rybim salatem, cerealni bagetou a jogurtem :-D
-
No to by me zajimalo, co se delo potom :)
-
řek bych že šel spát ;o]
-
Tak nejak, uplne bez problemu :-)
-
-
-
-
-
-
v so 130km na silnickach pres Krivoklatsko, tak bylo asi 10 litru tekutin:)
-
tady všichni háží těma ujetejma kilometrama(100,110 km) a já sem rád že udejchám tak 60 km a eště u toho vypiju tak 10 l vody
-
V tom případě ti nevěřím, že je ti 13 let :-)
-
a proč bys nevěřil???
-
Nedovedu si představit, jak 13ti lety piškot do sebe za odpoledne nalije 10 litrů vody :-D
-
Ja si zas nedovedu představit, jak strejcové po třícítce do sebe mohou nalít tolik pullitrů piva za večer…:-P
-
-
-
-
Víš jak to je – internet toho snese :-)
Ale když vyrazíš o víkendu ráno kolem sedmé, tak se dá v pohodě 3–3,5 hodiny vydržet a to ti rychlejší jedinci stovku natočí.
-
zase pozor…vela vody moze spravit neplechu
-
10L vody na 60km, to uz by som mal podozrenie na cukrovku…
-
to snad nehrozí,já nepiju většinou proto že by sem měl žízen' ale protože chci pít pravidelně pár loků než že po několika km zastavím celej udejchanej a naráz vypiju všechno pití
-
No jo, ale 1L vody na 6km je dost extrem, to je cca kazdych 15–20 min 1L …
-
Třeba má průměrku 6 km/h… :-p
-
zase tak pomalej nejsem
-
Teď jsi narušil teorii která tě mohla obhájit :O(
-
V klidu, to byl přece jen fór… Ve smyslu 1 litr za hodinu… ;-) Já ve vedrech piju cca 3/4 l za hodinu…
-
-
-
tak celejch 10 litrů samozdřejmě sebou netahám(to by byla moc velká zátěž+eště další věci),jezdím většinou ten samej okruh kde je asi 9 km od Křenova hospoda(v jevíčku) tak tam si vždycky dám tak 4 půl litrovky koly(rodiče dom moc nekupují takže je to pro mě sladká odměna zhruba na konci jízdy)
-
no a este kolu… taky sajrajt :)
musi ta to stat aj dost penazi, nie?…
ja keby som pytal od rodicov v 13tich kazdu chvilu peniaze na kofolu, tak ma poslu do ****** :D
-
Třeba má našetříno z mládí… :-DD
-
tak mě to nějak moc nestojí,si to platím z kapesného takže nějaký finance z mládí to sou jenom těžko :D
-
Radím ti, šetři si to kapesné na stáří, v tomto státě za pár let zruší důchody ;-)
-
-
-
-
no zas to s tou kolou neprehajen. Jednak je tam neurekum cukra a druhak se ti budou kazit zuby, bo ta kys. trihydrogenfosforecna lepta sklovinu…a taky to leze do penez..
Navic, je dobre si uvedomit, ze vstrebavani tekutin je omezene, rekneme na 0.6 az 1l/h v zavislosti na mnoha faktorech. Jednim z nich je teplota prijimane vody. Protoze voda se vstrebava v tenkem streve, msi se napred v zaludku ohrat na teplotu tela a az pak muze jit dal. A na ohrati litru vody je potreba docela slusna porce energie. Dalsi vec je obsah mineralu. Jinymi slovy, aby telo mohlo s vodou pracovat, musi mnozstvi mineralu ve vode sladit s mnozstvim mineralu v telnich tekutinach. Pokud tedy pijes cistou vodu(nebo tu kolu), tak pri vstrevavani je treba trochu upravit jeji salinitu a tim se oproces vstrebavani opet brzdi. Jedna takova perlicka, pokud ma prijimana voda stejnou salinitu, jako telni tekutiny, muze byt jeji rychlost vstrebavani nekolikrat (2×-3×) vetsi, nez u ciste vody.
Co jsem tim chtel rict? Pokud do sebe nalijes litr studene koly, tak telu akorat trochu pomotas hlavu.
-
Uz nehovoriac o tom mnozstve koefinu…
-
to jsem zapomel, ale nedovevedu odhadnout jaky by mohl mit vliv. jasne, urychluje spalovani-prevazne cukru a o ty pri piti koly noouze nebude. Ale jak ovlivnuje vstrebavani, netusim. Imho spomaluje.
-
-
ono teoreticky mas asi pravdu, navyse jak pise tak 4 pollitrove koly bych do seba asi nedostal ale inak su tieto teorie obzvlast pri nasej vykonnosti k nicomu. jak tu uz vel krat pisal rychlej turista ze objel 24-ku na suchu vodu tak aj volake aziatske prislovie hovori ze zdrave je to co zozeries s chutou a nieco na tom bude. proste su chvile kedy bych jontak alebo gel nedal do huby ani za peniaze lebo viem ze bych sa v momente poblil, su chvile kedy to zvladnem. takisto kludne dam male pivo (ak je) ked mam chut a uz viac krat sa mi stalo ze som do seba lial bujon a zajedal mastnym chlebom kym ostatni tlacili banan a müsli pricom sa mi zaludok prevracal uz len pri pohlade na nich. o jednen bufet dalej som to zvladol v pohode. proste telu treba dat co si pyta a ked je to kola tak kolu. zrat nasilu podla reguli sa imho nevyplaca.
-
Pochopitelne, ze telo si to dycky prebere tak, aby to pro nej bylo nejvyhodnejsi a ze ma desne rezervy. Ja jenom chtel poukazat na to, co by bylo vhodne delat trochu jinak aby to bylo vice ku prospechu.
Ono kdyz se v tomhle vedru nalijes necim studenym, tak ztratis kupu energie jenom na to, abys tu vodu ohral a moh ji absorbovat. Nejaej poziraz granuli, nebo cucac ochucene plasteliny z tuby nejsem ani nahodou;)
A Rychleho Turistu sem netahej, on je ta obecna vyjimka porusujici pravidla vsedni cyklistiky:DD
-
tak hlavně tím dost obsáhlým příspěvkem si mi tu kolu i možná trochu znechutil,proto o čemkoliv co jím a piju si radši nic nečtu a prostě jím a piju,a jinak to sem teda nad tím nikdy nepřemejšlel že když se naliju něčím studeným tak mi to veme energii na to ohřátí
-
Nectes babsky diskuze o hubnuti. Obcas tam narazis i na radu pij na noc studenou vodu, budes spalovat
Ja nejak neresim co jim a piju, ale je dobre vedet, co s tebou udela, kdyz snis neco hodne sladkeho (veliky obsah glukozy). Zew ti to rychle zvedne krevni cukr na coz telo reaguje zvysenou hladinou inzulinu a hladinu cukru srazi. Pricemz se projevi setrvacnost a hladinu cukru ti to srazi na nizsi nez optimalni hodnotu a prichazi hladak.
Jinak s tou energii neni az takovy problem, kdyz se treba hybes. Vetsi problem je, ze to proste trva. Protoze chladem se zmensi prokrveni zaludecni steny aby se nedostala najednou do tela o moc chladnejsi krev a pak to nejakou dobu zabere, nez se prohreje. Dokonce si pamatuju, jak jsem jednou dopil pivo a asi po 15ti minutach (se ten cas blbe vybavuje) si poblil nohy a to „pivo“ bylo porad studene. Teda, nebylo jedno.
-
-
a jak obecná vyjímka???jak ty víš jak já jezdím
-
Jako Rychlej Turista urcite ne, to staci;)
-
Diablus má ale na rozdíl ode mě všechno teprve před sebou, takže je na tom určitě mnohem lépe :-D
-
ale zase mám možná něco předsebou(věkově) ale mám i něco málo před sebou(doslova,bohužel ten pupek co vláčím je asi dědičnej protože kdokoliv z naší rodiny když nemá pupek tak je jasný že není přímej potom naší rodiny :D )
-
aj ten pupok sa v tvojom pripade da regulovat
zacal by som vodou miesto kofoly po svihu
-
tak se zkusím teda té kofoly vzdát
-
vzdavat se je blbost bo ti bude chybet a budes stradat..ale dej si treba jenom jednu (jako posledni at ti ta chut vydrzi v papule) a predtim treba mineralku, nebo to nealko pivo(kdyz si jeste takovy zajic:DD)
-
tak zajíc jo :D
-
to radši tu minerálku
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Včera jsme jeli 75Km… Což bylo nějaký dvě a půl hoďky. Osobně jsem vypil Litrovej vak a 3×0,7l bidon :-)
Nesmí se to podcenit a pít často v menších dávkách…
-
tak maximálně 8 kousků
-
Já si do camela naliji plný vak 3l a většinou ty dva a něco litříky vypiji..:)
Piju čistou vodu, pokud potřebuji výkon předem si vypiji ionťák a namíchám i do vaku..
Samotná voda je lepší, jelikžo se produktivněji potíš a méně to zatěžuje organismus.
-
Včera jsem na 35 km vypil tak půlku vaku – 0,75 l mátového čaje. Jel sem kopce v inteznivním tempu a docela sem se divil,že jsem neměl sucho v puse- nepil jsem moc.. Dalších 15 km vyjetí vyšlo akorát na zbytek vaku ( pil jsem preventivně,ne z nutnosti) a ještě mi zbyl celý 0,5 bidon..
-
Vodu s trochou šťávy, cca litr na 30km a pořádně se napiju před jízdou a jsem v pohodě
-
Vypiju asi tak 3 litry za 4 hodiny jizdy, vozim 1,5 litru iontak (redeny sirup) a 1,5 litru vody.
-
0,7 l vody na 15–20 km. Mimo tyhle horka mám 0,7 l zhruba na 30 km.
-
V neděli po obědě jsem jel Krkonoše – Praha přes Kozákov, Český ráj, Mladou Boleslav, cca 140km, 5hodin a spočítal jsem to na cca 7 litrů: 2× menší flaška (2×0,5l) 3 litry v camelu a 2× tankování 1,5litru na benzínce. Překvapilo mě, jak byly silnice prázdzný, potkal jsem v podstatě jen pár paraglidistů na Kozákově a dva cyklisty ve stínu u silnice:-)
-
Kdo by taky v tom hicu jezdil? :-)
Ja jel rano a potkal sem asi 15 silnicaru, jel jsem od 6:30 do 9:20.
-
Ja jel minuly patek po ceskem raji… 60km, 2 km kolo na zadech no a 5 litru vody jako nic..
-
-
6 litru na den,na 50km zhruba 1,5l podle podminek..
-
Stačí mi průměrně 0,5litru vody na jednu hodinu. V DM drogerii mají dobrý cyklo doplněk pro jízdu ve vedru. Menší sáčky(asi jako cukr) s obsahem magnezia a draslíku.
-
včera jsem běhěm cca 30km, z toho jedno krutý stoupání, vypil 1,5 litru z camelu a ještě 0,7 z lahve, měl jsem pak co dělat abych dojel do nejbližší vesnice a dal si kofču a dolil zásoby vody, docela se mi začala motat palice :)
-
cestou na pokoj zacalo uplne brutalne lit, takze jsem se vracel se zaklonenou hlavou a otevrenou hubou, par kapek jsem nachytal:)))
-
Téma bylo zamknuto, nelze přidávat další reakce
