Zdar,
tak se pochlubte kolik jste za rok 2014 už stihli našlapat kilásků :)
Zdar,
tak se pochlubte kolik jste za rok 2014 už stihli našlapat kilásků :)
100 km max. Do Drtiče bych chtěl stihnout ještě jednou tolik…
.
Trhám rekordy, lehce přes 120 km.
ty vole Jiří, neblázni :)
:D
3 vyjížďky letos, podle tacháče asi 120 kilásků. Dobrý start na to že je začátek března :D
2 199 km. Dneska 70 km, jasno, 11 – 18°C, ráno –3°C :-)
velmi podobně – včera ráno osvěžovna při těch –3st /od února jen v dlouhém dresu s termotrikem/.
Odpoledne za odměnu cestou z práce 60km – doslova opalovačka. Letos necelých 2300km :)
Tak ať ti to šlape
Tak já včera ráno o půl páté –5 v komplet zimním, odpoledne pak 17. Prostě do práce s batůžkem kam pak narovnám zimní Hadry a po švihu si ho zase vyzvednu. Už aby to šlo řešit jen odebíráním a nebyla nutná kompletní výměna.
Letos rekord – asi 100km. Zdvojnásobit plánuju do neděle, pak už to násobení půjde hůř :D
Řekl bych, že to násobení půjde dobře tak do pátku :-). Doufám, že se mi to taky podaří.Zatím 46 km a spokojenost :-).
Tak dnes 60 tudy: http://mapy.cz/s/9pKw
Ale teda s naraženým kolenem to bolelo
Na Bystřici a Mariánské chceme jet v pátek :-). Nebylo na „zelené“ do Vésky moc bahna?
Jinak Tě lituji, že musíš projíždět celou Olomoucí.
Skrz Olomouc je to humus, no. Celá ta rovina do Velké Bystřice mě tak nějak irituje. Zelená byla skoro úplně suchá, sušší snad nikdy nebyla, takže doporučuju stihnout než začne pršet.
V pátek nebo někdy o víkendu podle počasí chci vyrazit na Kosíř. To stačí vyjet nahoru do Neředína a jsem v polích
Jo, to já mám dobrý – na kraj města pár stovek metrů a do nejbližšího lesa asi třičtvrtě kilometru. A do Bystřice jezdívám po druhé straně po žluté TZ (většinou hezký chodníček kolem vody), jen se obávám, že letos už bude jedna část neprůjezdná.
Jinak jsem si všiml, že Lily-Brno má najeto už 900 km a to je pro mé mužské ego velká rána…tak doufám, že zítra dám nejmíň padesátku, ať mám alespoň desetinu ;-).
No tak ono se to dá rychle, když je počasí ;) třeba minulý týden to byla lahoda: čtvrtek večer lehce venku protočit nohy – 40, pátek dlouho práce, takže chvilka večer šlapání u televize – 25 (konečně nebyl trenažer jen na utírání prachu…), sobota-pohodička-výleteček 100 a neděle s klukama na vyjetí – 68. Mělo to super efekt, že mi do včera bylo úplně jedno, že se na kolo vůbec nedostanu :D
Pokud myslíš, ten úsek žluté podél Bystřičky do Bystrovan (ne po cyklostezce), tak tama jsem letos taky ještě nejela, ale asi to rychle prubnu, pak to s jarem docela rychle zarůstá křovím…
Tak si vem zahradnický nůžky,nebo mačetku a udržuj značku průjezdnou. :-)
Jasně, pak se někde vymelu a ještě se propíchnu. To jsou mi rady :D Jinak značka jako taková tam už nevede, je přeznačená – v nových mapách je totožná s cyklo ;) (viz mapy.cz, cykloserver.cz)
Tak já to vozím v batohu a nehrozí, že bych si při jízdě ublížil, při manipulaci je to už něco jiného. :-)
To je právě ten problém, že batoh nevozím. Na podzim jsem se dokonce naučila jezdit víc oblečená, jen abych nemusela tahat nic na zádech… A do volné kapsičky v dresu raději strčím foťák :) No ale v červnu se batůžku nevyhnu, to bude peklo. Leda pořídit nějakou mulu :D
A snad jsi dal dnes aspoň 59,5km, abys měl tu desetinu :D no ještě že nejsem chlap… to vaše ego :)
A sakra, jenom 55. Nějak jsem to blbě propočítal :-).
S tím egem si dělám pochopitelně srandu. Já právě nejsem (skoro) vůbec ješitný. Žlutá je teď OK viz. vlákno „Hanácký bikový revír“.
S těmi počty to bude v pohodě. Já jsem ti to jen přepočítala na DNEŠNÍ desetinu ;)
A tak zelenou z Jívové jsem jel v neděli a zajímalo by mě, kde se bere ta voda co tam několikrát protíná cestu :) Super inspirační odkaz na mapy.cz – takových víc do „naší hanácké“ sekce :) Zítra se vyrážím podívat na Skalky…
Na Skalky? taky bych uvítala nějaký tip :)
Nikdy jsem tam nebyl… jak se vrátím, naklikám to na cykloserver (zatím ještě nevím kudy přesně pojedu – ale jedu pohodičku, výletek :)
Vůbec totiž netuším, kde to je :)
nejvyšší vrchol Drahanské
kolem vede trasa Smržické šlapky – tu trasu vřele doporučuju, příjemná projížďka
Super, tu část Hradisko-Seč využiji, děkuji :)
Se čtvrtečním Kosířem (60km)a dnešním Pramenem Odry (89km, ale na mapě je méně, nějak jsem netrefila návratovou trasu)jsem se přešvihla přes 300.
Vím, oproti jiným tady je to prd, ale já jsem s takovým třítýdenním nájezdem spokojená :)
No když budeš násobit každej den tím že plus 100 kilců tak se to násobí hezky. :-)
Bojím se, že takové přičítání by šlo taky těžko :)
Uvidíme, co zítra počasí, ať splním předsevzetí. Ještě mi chybí cca 40 :)
Já bych se toho nebál 100 kiláků denně není mnoho to jsou cca 4 hodiny. Můžeš to rozložit tak že 2 hodiny před prací a dvě po. Já v sobotu kdy bylo děsně větrono a deštivo, hnus počasí zvládnul, 170 kilců. :-)I když ten konec bych nikomu nepřál.
230 :D. Tolik jsem měl v loni někdy v květnu, haha.
Jsem na tom uplne stejne. Kilaku mám na silnici 225, oproti loňsku jsem 2,5 měsíce v plusu :-)
1225km letos to jede:-)
600
695km..
367, dneska 64, proloženo kouskem SpS, kde je zatím sucho a liduprázdno.
včera jsem to dotáhl na 452km. MTB mám necelý měsíc. Začal jsem jezdit po 12.letech. Za tu dobu jsem nabral 18kg. Vše mě bolí a nejvíc prdel. Přichází ošklivé počasí, tak to půjde pomaleji.
360 km, letos trhám rekordy :D
Cez 600km, len asfalt na zimáku . Ale už to pôjde pomalšie, začala jar a práca v záhrade a majstrovanie okolo domku ma baví stále viac a viac, tak biky pôjdu tak ako minulý rok trochu bokom ;-).
2295 :D letos to jde samo :D
3147km
Je to blázen!
Kdepak, blazen. Jeden nadsenec od nas z Hranic uz ma od ledna kolem 6500 km =8–0.
Všecko tady, nebo byl najíždět v teple? Letos počasí přálo, ale těch 6.5 tis km Teda obdivuji.
To nemám od ledna ani v autě … :-D
to mám tak za rok v autě ;o) …
705 km přes víkendy do hor :)
580km Na můj vkus trhám rekordy a mít čas a chuť, tak mám i jednou tolik. Když si vezmu, že za celý loňský rok jsem měl tak 2000 a vynechal většinu vrcholů, co jsem letos už stihnul tak je to velký uspěch :) Snad brzo dorazí nový bajk, ať ty najeté km na něm zužitkuju :)
Kolem 2500km.
Jirko, líbí se mi tvoje pojetí a přístup k enduru. 14denní silniční soustředění v disciplíně, kde to není zdaleka nutné, zavání těžkou profesionalitou a určitě se budou kilometry v nohách během sezóny hodit (třeba na Trilogy s jednoplackou:-)). držim palce
Si myslím, že silnice je i na enduro třeba, fyzičku potřebuješ, jako cvičební nástroj u „enduristů“ to mám denně na talíři :-)
Takže taky vytáhni silnici :-)
Jo to bych řekl že bude i pravda :-)
Cao..3 tydny jsem byl..:-) naopak si myslim ze v enduru vyuzijes silnici hodne. Nejlip si na tom naladis zatez a efektivitu vynakladani energie a to je na prejezdech mezi RZtama sakra znat, kdyz dokazes zrenegerovat mnohem lip, navic ja mam rad kopce i nahoru, takze to jsou dalsi body do plusu…o priprave na Trilogy nemluve. Musim se snazit, pristi rok je uz ve hre docela dost. Kilaky se hodit budou, ostatni budou trpet..:-)
jako každé sportovní odvětví to z myšlenky pohody pro zevláky přechází do profi s teamy a sponzory :)
:-D
Ještě že nejde udělat závody z výletu na oběd do Haloun;)
Aby ses nedivil :)
Takova etapa „svickova se sesti a dve plzne“, pochopitelne merena, to zni vyborne!
Jeste optimalne jet povinne na kaspara – tak jako divacka soutez na 24h v Liberci.
Když to někdo zasponzoruje;)
zero :/
Jak to?
skola, prace, pritelkyne, pokoutna viroza, ktera se me nechtela pustit a skoncila pred 2 tydny na hlasivkach s atb…
pres zimu sem aspon behal, i s pritelkyni, a pak tyden v alpach :)
a ted cekam na navrat vidlice a kol na silnic ze servisu :D
Samé výmluvy :)
ja vim, upadek moralky sem tam uz radsi ani nepsal…
přidávám se do klubu nul :)
Taky tak, už 6. rok v řadě bez tacháče;O)
taky tak… :)
I já. Nejdřív se mi nechtělo v zimě, to jsem radši chodil běhat. Pak zkouškový, na kolo nebyla morálka. Pak jsem prodal vidli a koupil novou, kterou musím před montáží oservisovat, už jen kvůli změně zdvihu. Pak do toho přišla diplomka, takže jsem odkládal ten servis, páč jsem na něj neměl čas. A dneska, kdy hlásej nějakejch 20 stupňů, tak kolo rozložený na prvočinitele, diplomka nedopsaná a předevčírem skončený atb na zánět mandlí. Takže všechno vlastně jen pokles morálky, to je ten důvod.
a ja uz zero nemam :P :D
já už taky ne :) včera 10 do práce, 10 z práce a dneska lehkých prvních 40 km po rovině :)
Tak to tleskám usilovnej výkon. :-)
po zimě se musí zlehka :-D navíc odpoledne jsem měl jiné „aktivity“ ;)
ja vcera rovnou 80 v tom silenem vetru.. predtim beh 10, 15km, dnes 10,5 km :) sem se nejak rozjel :D
bereš tu přípravu na Valašský hrb teda zodpovědně :D
tak urcite ;) pres tyden zas nebude cas :D
Dnes jsem přetočil 1000km
letos ideální zima :)
3154 km
3.168km
Dnes som na švihu stretla 3 sympatických zúfalcov na MTB Meridách s výbavami ikstéer. Nad Olomounčanmi u Blanska. Na prázdny bezdušák mali iba jednu pumpičku a aj tá bola pokazená :) No závoďáci. Boli na ľahko :/ Tak som im požičala svoju. Niekto z miestnych? Priznajte sa :D
1206km
1206km
no teda, tak to s tebou krok určitě držet nebudu :D já mám teď teprve lehce přes 900… no těma výškovýma to aspoň trochu vylepšuju. abych si pořídila silničku na takové objemy :)
1500 vse na enduru a neco malo na fatboyi :D
Vzhledem k příznivému počasí lehce přes 2.000 km – doháním to, co jsem na podzim proflákal v nemocnici…
4353km
Nějaká část na trenažeru, ale většina venku na silnici.
Jestli od ledna, tak opatrně, tohle zavání přetažením. ;)
Nějaký bordel tady je, příspěvek patřil pod Hanisekcze.
Okolo 1800 km (±) – vše najeto na kole značky Favorit – je k nezastavení, ten stroj může zničit snad jen tank :D
K zastavení kola značky Favorit mi stačilo se opřít trochu více do pedálů. Naopak k zastavení kola Favorit nestačí originální brzdy Favorit.
Když se to pořádně promaže, dokáže to i něco málo ubrzdit ;)
Před tím, než jsem to pořádně promázl, byly problémy :D teď už OK – jen ty převody se moc nedají srovnávat s dnešními stroji.
A jak zastavit vrzající klínky do klik? :-)
Něco kolem 2000Km. Drtivá většina do a z roboty.
Taky tak. Autem jezdím jenom ve středu – to vozím holku na sedmou do školy, neb jí na tuhle hodinu nejede bus. Jinak to jistí cyklokroska…
4353km
Nejaka cast na trenazeru, zbytek venku na silnici
Něco málo přes 2500km :-P
5.035km celkem, z toho 2.132 na biku. Ale převážně rovina.
tohle jsem necetl.
Edo, že ty na ty služební cesty jezdíš na kole? :))) a to jsem si myslel, že jsem letošní zimu na kole fakt skoro pořád…
A to neuvadim zhruba 1.213km na valcich. Kdyz nejedu na kole venku jezdim na valcich denne. Nekdy i do prace.
Do práce na válcích? :D
Dělá z domu.
A doma ma manufakturu na valcovani lasagni.
6378.
asi 10 minut mi to trvalo než mi to docvaklo, číslo mi bylo strašně moc povědomé a přitom ne a ne přijít na to co je na něm zvláštního :)))
„Šetři se osle“, nám říkala soudružka učitelka, když jsme si toto číslo měli zapamatovat.
Nostalgie z hodin zeměpisu :-).
Edo?
Co? To si uz nemuzu udelat pr…? :)
Ufff, já už se vyděsil.-)
Jenze on je toho schopnej. On a Delkim.
Co lidi nutí dělat takový věci, že ? K moři na kole za 1 den atp.-)
Do Kerska na sipkovou :-)
Já bych si i celkem vsadil na to, že ten magor to fakt od začátku roku najel… ;-)
To co jeem psal je fakt pokus o legraci. Skutecne najezdy dostanes, kdyz ty km budes cist pozpatku.
Švýcarská železniční síť má délku 5.035 km (údaj z roku 2004)
No ještě, že tak… Uf. Takže jsem na svém, tedy na polovině tvého nájezdu… ;-)
Jen u toho válcování mám nulu.
nějak tu zlobí řazení
To bych měl rád do Vánoc. Ale nejsem si jistej, není čas :-)
2187
Myslím, že mysleli od letošního ledna. Ne od loňského!
1178km
300 :-D
Na kole furt ještě o 15 km míň než na běžkách – 1010.
Díky žádné zimě mám v nohách letos už cca 4100km (jezdím 6 dní v týdnu 1 den relax) letos by měla být dvacka splněna :-)
Zabijáci všeci, já sotva líznul 120 :D
už je to 4200, ale tú najbohatšiu časť roka mám zrejme už za sebou
U knížete dneska cca 130 km a celkově se mi seklo počítadlo. :-) No dopočtem to na konci roku ale na dnešek dobrý. :-)
22,5km… nechci si ojezdit bajka :-)
Tos mohl ještě dát těch 0,5 km, než to budeš muset vyhodit a jít pro novej model. :-) Ale neměj obavu to neojezdíš a když jo vyměnit se dá cokoliv kolikrát je libo.
Tak aspoň, že mám víc než ty. Jinak by to byla tragedie…:D
Zatim 522 (tolik sem mel loni az na zacatku kvetna) a dnes 1. „Opravdove“ jezdeni :D 43km
Letos 1040km, na mě hooodně dobrý. :-)
Ale je to blbost, pořád se to mění. :-( Dnes přidáno slunečných 46km. :-)
410 km – rád bych víc, ale „fakt není čas“ :)
1150 na zimáčkovi do práce a 135 na nové 29" ,tu teprve zajíždím před garančkou a ještě mám přes 60km plavání . Chodí taky někdo plavat a kolik máte?
Asi 540 km. Nic moc a bude hur :(
1370 km / 1200 km bike / 170 km silnice
Letos jsem na sebe celkem hrdá. Asi 600. Jen o víkendech.
650km, víc než v minulých letech
750 Km
750 Km
750 Km
Do háje… Těch 750 km jsem najel jen jednou, ne třikrát.
To se ti to najizdi kilometry :-)
na kole tři tachometry a potom se to sečte :)
Kolem 600 km – vzhledem k počasí dost slabotka…
Něco málo přes 1300km
Asi 410km. Nemarodit 3 týdny tak mám možná 600.
Když vidím jaké čísla někteří máte. Tak přehodnotím své myšlení, když jsem si myslel, že něco jsem našlapal ;)
560km Hahááá, daleko víc než oba monoposty Redbullu dohromady :-D
Docela to jezdí 1585 km :)
tolik co tu někteří píšou jsem letos nenajel ani v autě…
za mě necelých 300
3258 km, letos to jde
a vynuloval sis už tacháč?:)
160 km – spokojen, většinou jsem začínal jezdit až v květnu. loni 1200 km – letos musím dát 3000 km na svém novém kole -))
Já po zkušenost někdy z předloňska, kdy jsem začal přiliš brzo a pak v době největšího ježdění a užívání si kola, tedy v létě jsem byl vyhořelý, vyčkávám a začínám velmi pozvolně. Zatím cca 500km
868km (MTB) a to mám pocit, že som na biku skoro stále :)
km nepocitam, ale 2 retezy a 1 par desticek, plaste drzi
130 a zítra snad něco přidám:-)
40km a novej osobák na benchpress :)
omg :D
a pro tebe, dnes jsem nahrabal kilometr listí :P
Teoreticky by se dalo domluvit na „enduro“ pojezdu na Kopečku, pokud ještě máš čas :D.
Mám aji teleskop za pětibábu takže odpovídající funkčnost na naše „enduro“ :D Nějaký hardcore enduro na kopečku bych bral když mě tam provedeš, ale měl bych předtím něco najezdit. Když tak hlaš předběžně termíny kdy ty máš čas, ale tak necháme to tak na duben ať stihnu aspoň nějakou tu stovku na silničce a zase se srůst trochu s bikem.
Utery, středa mám volné..případně pátky, či jednou za čas víkend. Mistr hanáckýho endura Doom mi ukázal jednu pěknou trasu a další hodlám projezdit v nejbližší době.
Btw. co to je za telešitku?
No já bych to viděl spíš na ten pátek, většinu času smrdím v Ově a občas tam dokonce i něco dělám.
nevím přesně ale je to od crankbrothers, ale je už z druhé ruky, nějaký hovádko ji řízlo, má vakl, sem tam sjede… otec ji dostal za pětikilo ke kolům
Tož dobře :).
“Mistr hanáckýho ENDURA Doom…“ fakt jako endura jo? to pak budu letos čučet :)
Jistě, endura :D.
nevyjdeš z údivu ;)
:)
Pojem „hanácké enduro“ nemá chybu :))
Já vím, super že? ;)
jaká sprostá slova to používáš?
Takže jsi nakonec tu olympijskou osu dal?!?
Bez prohnutých zad a zatnutého krku? ;) … Tak se pochlub kolik?
sem s cislem… ale pocitej s tim ze tady kazdy dava 2× tolik :D
No co, uviděl babu a dal si tam pro začátek asi tak půl tuny*… ;-))
(*kdo nezná – El Bunda, Ženatý se závazky)
Jsem suchoš excyklouš co vážil 68 a teď to není o moc lepší, takže by jste se mi smáli, já vás znám moc dobře :P
115 na dřep s ukecanou váhou a tatrkou na objektivu
vsak o to jde… taky kazdy cyklista dava na bench aspon 100kg v 20 seriich po 20 opakovani takze by se ti jiste smali…
ja si rikam ze kdyz mam kripl ruku takze vlastne jedna funkcni tak mi staci pulka teda 50 :D
se nestyd :)
Vykloubil sis zápěstí při samohaně?
tak tak a bral jsem to dost tvrde takze i ramno a dalsi casti ruky :D
2×94
1×96
za me pekne cislo :)
na expumpičkáře s oholenýma nohama, ale dík :)
Pokud to jedeš tak jak se to má … a máš 68 kg tak je to skoro až divné, že tolik ;) … Pokud se u toho kroutíš (pravděpodobně) tak je to stále hodně ;) …
Já když jsem chodil cvičit, dal jsem 110 a málem mě jeblo, ale taky jsem měl sám 100 kg :-) … možná, kdybych to více drtil, ale nechtěl jsem prznit chrupavky.
Takže teď si dávám zdravotních 40–50 a protože to dělám pravidelně, tak mi i tohle dá zabrat :-) …
Tak jako tak pro mě skoro nepochopitelné číslo při tvé hmotnosti ;) …
Říkám, že jsem měl ;)
Ale stejně nevím jak jsi na to přišel jsou lehčí típci co zvedají mnohem víc možná to bude tím že jsou menší, takže by ses měl ptát taky na výšku, ale taky jsou u nás kluci podobných proporcí jako já a s 90kg normálně cvičí nacož nemám nárok a mimochodem jsem ektomorf. No a na benchi se snad leží, nohy mám na zemi, prostě žádný zvedání pánve, ani nevím jak bych se u toho kroutil, takže (pravděpodobně) by jsi neměl soudit.
Najdi si nějaké videa, kde borci zvedají na bench víc, než skoro zvládnou a uvidíš, jak se u toho dá kroutit. ;)
Přesně tak … jak když přejedeš slepejše
kdyz jsme u toho co si mam myslet o tomhle postoji
Myslet si o tom můžeš co chceš, ale v životě bych nedovolil, aby tohle moje děcko dělalo.
Co se týče provedení toho cviku, zdravým sportováním to taky moc nezavání.
ja to vidim tak ze hlavni duvod toho proc je tak prohla je ze takhle ji staci aby mela cinka drahu cca 10cm kdezto kdby lezela normalne tak musi jit tak 30cm dolu a to by uz samozrejme tu cinu nezvedla… takze ve vysledku by nedala ani pulku te vahy co tam ma a to by nebylo tak cool prece…
tak to vidim ja
zajimalo me jestli ty prohle zada maji nejaky prakticky vyznam…
Přesně tohle mě napadlo, nechci vedet co tomu říkají její zada.
Z hlediska vzpírání máš pravdu:
přes zapojení slabší části svalu …
více svalů, i ty, které bys cvičit nechtěl), takže ANO – prohnout záda smysl má … v podstatě je to nutnost při téhle disciplníně
Prohnutá záda se jí časem odvděčí ruplou plotýnkou, houserem a podobnýma věcma :-) …
prej to je normální disciplína
No prostě já se nekroutím při benchi, celý.
Dělal jsem trenéra ve fitku a rukama mi prošlo hooodně lidí – nepotkal jsem tam nikoho z klientů, kdo by to zvládl dobře a většina borců neudrží bedra na lavičce a to nemusí jít o žádné vzpěrače;) … Jako dobré šidítko je zvednutí nohou, to tě donutí přilepit bedra … takže jsem narážel na tohle. Jenže když to uděláš, rázem zjistíš, že si těma nohama solidně člověk pomáhá atd … pak už to nejsou tak pěkné váhy a chlapům se to nelíbí.
Ale klientovi to nevysvětlíš … chce přibrat, chce být rovný, ale odmítne zvedat „dětské“ váhy ;) … ber to jako profesní deformaci :) … HOGWH
Důlžité je vše ;) … jen mě zarazila váha, i kdybys byl špunt ;). Také jsem zažil plno menších, co zvedali více než já, ale jen jeden se u toho nekroutil jako žížala … čest jeho výjimce :-).
Trenér co při 100 kilech zvedl 110?
Víš, rád bych Tě viděl zvednout SPRÁVNĚ klidně i váhu o 10kg menší, než sám vážíš … :-) opravdu bych se rád podíval, že nezapíráš hlavu, nepoužiješ nohy a bedra zůstanou přilepená na lavičce stále stejným tlakem. Pak si od tebe klidně nechám na** na hlavu ;) …
Opravdu neuznávám šolíchání větších vah, kdy se u toho pitvoříš, kroutíš a zabírají Ti pak vlastně i jiné svaly, než které chceš. U kola by se to dalo přirovnat k tomu, že buď jezdíš ZDV a z dlouhodobějšího hlediska budou lepší výsledky, nebo nato prdíš.
Neber si to osobně, ale na tyhle argumenty za ta léta už jsem trošku alergický ;) … každý valí oči, jak je to málo, jak trenér musí být hora svalů vyhnaná na prášcích, ale pokaždý, když jsem dotyčného požádal, ať provede cvik jak se má … skoro se u toho podělal a váha byla na jednou v podstatě poloviční, než s čím si běžně hrál …
HOWGH :)
absolutní souhlas! dobře technicky cvičit s kilem na benchpress není jen tak
stejné jako můžeš dělat sedy-lehy že zahákneš nohy a taháš to přes záda a vyflákáš jich desítky jako prd a je jedno jestli to děláš na nakloněné lavičce, o to více to spíše pak lidi „přenášejí“ na spodek zad a hamstringy
a nebo si lehneš na zády a dáš nohy do vzduchu a zvedáš jen horní polovinu hrudníku s hlavou tak 10–15 cm nad zem, ruce za hlavou a u deseti budeš mít problém :)
Jo já jsem amatér, takže je to možný, příště na to budu myslet, takže dík za radu, ale nechápu proč tě jako matadora v tomhle sportu vytočí, kdejakej matěj.
říkali jsme tomu „mostování“ a nikdy jsem to neuznával a nikoho neučil, je to technika jež patří mezi liftery a rozhodně není pro 99% lidí v posilovně
já se svými 105–110kg váhy dával 3–5 op. se 180 kg, biceps velká činka 80 kg, jednoručky tlaky na prsa 60 kg
jj, to byly časy, pak přišla hypertenze, konec velkých vah a dneska ne a ne ty zbytky hmoty shodit a konečně zrychlit v kopcích :)))
Mně to psát nemusíš ;-), vím až moc dobře, jaké jsou následky a že z dlouhodobého hlediska je to k ničemu a je to jen pro určitou, velmi malou skupinku lidí (které jsem nikdy nepochopil, proč tak riskují).
No, ad poslední odstaveček, snažil jsem se tomu právě vyhnout, jel přiměřeně a teď, co jsem „přestal“ tolik cvičit se to vyplatilo, neopláclo mě to tolik, ne tak, abych si s tím neporadil a jsem opět na „svojí“ váze :).
Jak říkal náš instruktor při výuce: „kdo je rozumný, argumenty si vyslechne a udělá si závěr, kdo nechce poslouchat půjde hlavou proti zdi se všemi následky“ :-).
A jen k poslední větě – jakmile problémy nastanou, člověk musí k fyzioterapeutovi, tak všechno hodí na trenéra a řekne, že ho neupozornil na chyby :-( Nevděčná práce
No … která práce není nevděčná, všude něco bude ;) …
Jinak exspolubydlícího srazilo auto a byl dočasně na půlku těla ochrnutej, trošku to rozhejbal, pak byl u nějakejch spešl elektrikářů v prahe tak mu trochu pořepojovali ruku, ale stejně má nějaký mrtvý fleky na ruce, že by jsi mu tam mohl hrát piškvorky žiletkou a ani by o tom nevěděl no a zahajlovat si taky nemůže. Ty to máš taky trvalý?
tak s nervama uz problemy nemam to se srovnalo kompletne ( po cca 7 mesicich od urazu )takze to beru jako 100% vyresene s tim problemy nemam.
jen to bylo hodne polamane tzn hodne casti spolu nejak muselo srust a je tam dost zeleza takze omezeny rozsah pohybu coz mi dela trochu problem a porad v nekterych smerech je pohyb dost bolestivy ale to se pomalu taky srovnava drive jsem mel problem si umyt i ruce ( lehky tlak rukou proti sobe, to same plavani…) tedka uz je to o dost lepsi
a pak jeste rameno par vazu je tam potrhanych tak to trochu vyskakuje a musim na to trochu myslet…
ale nestezuju si naucil jsem se stim v pohode zit a bude to jeste lepsi v to verim :)
pri beznem zivote me to temer neomezuje v nicem, pri sportu je to problem ale to se srovna…
tak ve čtyřiceti na mistru olympia :D velký svaly, žádný koule
Po dnešním výletu Ostrava-Frýdek Místek-Palkovice-Hukvaldy a zpátky 175 :D
přes 1500 silnice , MTB sotva 50 :D
Kolo patří na silnici. :-)
1150 km – pouze MTB (pátečky a víkendy). Letos to jde, počasí je super…
Kolo mi ukradli, takže 0, ale naběháno 450.
180 km
Tebe už jsem dlouho neviděl, jsem rád že ještě funguješ, jen škoda toho kola.
Několik stovek. Radši bych se smýkal s volnou patou po jizerské magistrále.
Dneska jsem se zajel vykoupat na Písečák u Příšovic.
letos zatím na biku 292km
Kolik na silnici ???
:-D
záludná otázka :D
něco přes 500..
1298km silnice, 371km MTB a asi 200km běh.
Tak letos zatím slabota, něco přes 70 km, jak začnu jezdit na kole do práce tak to bude naskakovat. :-)
Zhruba 700 na silničce, 300 naběháno, 70 na koni. :-)
Proti dřívějšku na kole najeto málo, mívala jsem více i když byly horší zimy. A navíc vše při krátkých vyjížďkách, většinou kolem dvou hodin. Kdeže jsou moje čtyřhodinové, pětihodinové březnové tréninky z dřívějška. Na druhou stranu, podzim 2012 a celý rok 2013 jsem proflákala, takže jsem se zase začala pravidelně hýbat. A tolik naběháno jsem nikdy neměla.
letos 3187km silnice:) díky skoro žádné zimě a od ledna na „placeném volnu“:))
Necelých 400, ale stály za to. Fotka je z předminulého týden, kousek nad Kladskou.
kolikrát jsi lehnul? Nedávno jsem se pohyboval v Jizerkách a na stejném povrchu jsem lehnul 2×.
Nelehnul jsem ani jednou (kámoši mi to ale nevěří) a bylo to po téhle cestě (kolem 900 m n.m) asi čtyři kiláky. Ale jel jsem jak pos… .
Toto je v pohodě. Horší je, když se cesta krásně leskne, nenecháváš za sebou stopu a jsou vyjeté koleje :-)
Ta první fotka je dole, kousek za Sokolovem a druhá o zhruba 10 km dál, nahoře za Podstráním. Před osmi lety, to jsem ještě jezdil bez zimních gum :-)
Tam to důvěrně znám. Do zimních gum ale nejdu. Nemám v plánu cíleně jezdit po sněhu. Ten sníh na fotce mě dost zaskočil. Bylo to na cestě okolo Lysiny (2. nejvyšší vrchol Slavkovského lesa) a sníh jsem tam fakt nečekal, když už bylo všude okolo jaro.
dnes 98km, kdyby to takhle šlo každý den :)
98 km jsem snad ještě nikdy neujel :-)
he he, by ti to prostě nedalo, co? :))) tomu rozumím :)
Do té stovky to dojíždím třeba okolo baráku :-)
Jednou jsem dal 196 km a že bych dojížděl ty 4 mě ani náhodou nenapadlo :-D
Souhlasím s turistou spát se má jít s kulatým číslem :-), takže jiný numera nebrat. A jestli někdo ujede 196, tak ty 4 odtočí jak nic.
Kurňa, dle této teorie jsem to dnes neměl zapíchnout na 108 co ? :D
Neměl. Měls to dokroužit kolem baráku… všech 92 km. :-)
Jednou jsem kroužil asi 5km kolečko, protože byl všude bordel a potřeboval jsem na silničce večer najet 100 km ;o) … nikomu nepřeji ;) … to byl očistec … :)
Já vozím mobil se zaplou gps v kapse, takže kolik mám, zjistím, až když skončím. Takže těch 98ček a podobně mám v historii celkem dost, pocitově je to stejné jako kilo :)
dnes jen 67km :(
Dnes jsem koupil kolo a vyrazil rovnou z obchodu. cca 40 km. 6 měsíců jsem nedělal vůbec nic, takže předpokládám, že zítra to bude trošku bolet
250?:D
Letos na biku 250km.
je mi z vás dost špatně když sleduju vaše mini čísla… to se na to opravdu raději vyserte, pro vás je kolo ztráta času. Já mám 4566
Respekt!
Co ty si za krypla?
nezáviď ;)
Umři :D.
v přímém přenosu, aby ses mohl dívat ;)
Nebyl jsem si jistý, ale ten kluk je vážně ***** :-) …
jo, konečně někdo kdo to bere vážně
si slabý, ja mám 4980, všetko na 26" bikoch
Na to, že si hraješ na závodníka, to je na konci března dost málo.
Nenapsal čeho. Třeba to jsou metry… ;-)
Stav studentského kontokorentu.
k čemu sem dáváš pin prázdné kreditky?
no jo, ale ty už asi nemáš v čem chodit, když se ti ta nabušená stehna pomalu nevlezou do kalhot co? :)
