Co všechno se na kole posiluje? řešil to už někdo?nic jsem v historii nenašel tak kdyžtak něco napište dost by mě to zajimalo .
Co všechno se na kole posiluje? řešil to už někdo?nic jsem v historii nenašel tak kdyžtak něco napište dost by mě to zajimalo .
Ego.
ekimek :-)
a p°del
Myslím že záleží co jezdíš,ze silničáře žádný macek nebude pokud ke kolu nedá ještě něco,dokonce mu ty svaly budou na kole na obtíž,ale mezi DH partou se najdou docela macci i na vršek.
MYslim třeba při sjezdu , jestli se daji nejak nemyslim nabouchat ty ruce ae jenom jestli se tim nejak posilujou nebo záda třeba , nohy jsou jasné ae zajimaí mě ostatní partie
No kulturistu z tebe ježdění neudělá,ale rozhodně dostaneš sílu predevším do zápěstí,ale i celkově trup i ruce si zamakají.Myslím že kdo chce jezdit DH dobře měl by do posilky.Je to sice hlavně v hlavě ale…
Především dobrá nálada :-)
nic jinyho nez kolo nedelam, takze u me
vsechno ostatni na mym tele je deformovany nezrizenym zivoten studenta gymnazia:D
vůle
veru to asi najviac :)
Suhlas!
Posiluje se myslenka, ze neni kde jezdit.
(tedy u nekterych)
a další téma v prdeli.
Na druhou stranu žádná škoda.
šup do blokovaných
tohle mě dostalo :-))
mnohem kvalitnější než s vlákno s důchodcema…
:-) Sranda musi byt… Ovsem jen pro ty, co chapou a temata si neblokuji… :)
Ti, co tvoje prispevky chapou a neblokuji, maji takovou vydrz, ze je obdivuju. Vitej v blokovanych :)
V podstatě nic.
břišní mozol (pokud teda často zastavuješ na zahrádkách)
posilují se konta cyklovýrobců a cykloprodejců :)
imo jen nohy (a to jen z casti, dost omezene) predlokti a „stisk“ (jezdim jen xc a silnici), a to jeste „vocud pocud“…
Kdyz prisla zima a zacal jsem se venovat jinejm sportum, zjistil jsem jak jsem na tom mizerne (hlavne zadovy svalstvo, ruce, prsa a podobne).
Z kola mě vždy bolí jen nohy a prdel. Využiješ i jiné svaly, ale naprosto zanedbatelně, kde se o posilování nedá mluvit.
rasová nesnášenlivost k lidem s odlišnou velikostí koleček.
Neptej se ,a jdi si to vyzkoušet :-)
no ale hlavne srdce, plice, krevni obeh…
Pripoj k cyklistike plavanie a garantujem, ze precvicujes kazdy sval :-D
Plavání stačí samo o sobě, k tomu nepotřebuješ cyklistiku :)
tak někdo plave třeba jen rukama :)
Třeba já, nohy neumím ve vodě synchronizovat :-D
já taky moc ne :))
Existuje nieco ako vodna cyklistika? :-)
jj, takový to šlapadlo na vodu :)
To ma tiez napadlo, ale svihat rukami kraula/prsia vo vzduchu to asi nebude to prave orechove, hehe.
s činkama by to možná i šlo :)
existuje neco jako vodni spinning v bazenu
A říká se tomu šlapání vody.
v podstatě pouze nohy – a to jen určité svaly. Pak stačilo jet na seminář do Jeseníků a vydat se pěšky na Velký Kotel a druhý den byly nohy docela v pr* :(
To jsou ale porad, ne ? :)
Nervy s řidiči a in-linisty.
chuť na pivo :) Mě v zásadě nic moc z kola nebolí (kromě zadku), ale třeba z intenzivního ježdění z kopce tak to záda dost, bicáky, předloktí…
chuť na pivo :))
No jo, to je ta trefa do černýho, sakra, že to nenapadlo mě :)
hehe, amatér ;) kolo a pivo mám celkem propojený, stejně jako lezení a pivo, oběd a pivo, pátek a pivo, hospoda a pivo, cokoliv a pivo :))
jo jo, jsem pivní amatér, dám si tři a motám se :)
Cokoliv a pivo. :-D To ma dostalo. :-D
takže sex a pivo :)) to je romantika teda :)
neni na cislo zezadu a na konci si poradne zakrkat:D
ježiši marjáááá, to je sodoma! :))
Takovou koncentraci protivných lidí jako tady na tomhle foru jsem nikde jinde neviděl v každe diskuzi musí někdo debilně rypat nebo uražet nepochopim.
cožeto? kdo tu rýpe alebo uráža?
Zvykej si, tohle je prává tvář B-F :)
Jo. Na otázky se tu nedávají odpovědi, ale zato přijde 100 reakcí na to, jak je špatně položená otázka a nakonec se diskutující dozví, že je debil a neumí číst a hledat.
Přesně tak , ze začatku jsem to bral ae ted už me to celkem otravuje , je to jak na libimseti
len s tym, ze tu sa skoro nikto nikomu „nelibi“ :)
Stačí sem prostě nechodit.
ale prd. kolko si založil vláken v ktorých si nedostal normálnu odpoveď na to čo si sa pýtal?
Dobrá, to jsem přehnal. Ale někdy je to čekání na relevantní příspěvek opravdu dlouhé a v kupě nesmyslů je těžké jej najít.
Od toho má zakladatel možnost blokování příspěvků. Celkem mě někdy i štve, že to lidi nevyužívají.
Mas pravdu, treba v kupe nesmyslnych prispevku jisteho policajta, co hodnoti lidem pravopis…
nějak nechápu :)
Ideální ženská se přece po sexu promění v bednu lahváčů (a partu kamarádů – citát).
Já rád třeba zelenou a pivo :-)
8o)
Tak to je hezký, to bychom si rozuměli :)
marna snaha, hochu, ta uz si rozumi s jinym :DDD …sorry, to se nedalo :)
Jaký fotky si kde viděl? :) Protože ty z BF srazů jsou jen takové posezení u čaje a sušenek.
?
:D
Sikulka :)
ty jsi ideální žena :) a jako bonus moc pěkná :)
Ženská, co všechno prokládá pivem mi moc ideální teda nepřipadá. Ale proti gustu… :)
Je hezký, když mají partneři stejný koníček…
:-D
Kebyže poznáš Elwing, inšie by si tvrdil. ;)
He, tak to dík. Ale někdy toho vypiju fakt dost. Kdybych měla takovej trénink na bajku, tak jsem nejmíň mistryně ČR :)
no na srazech jsi dobře držela krok s pitím :) tréninkový plán máš asi vymakaný :-D
říká se že v rodině by měl pít jen jeden… :D
stehna, zadok, lytka, plecia, tricepsy, sija…
ked makas zo sedla do riadneho stupaku, tak predlaktia a bocne brusne svaly…
Není to sice o posilování na kole, ale mimo kolo, nicméně jsme to nakousli v sousedním vláknu a sem se to hodí víc.
Jak posilovat bez posilovny a komplikovaných nástrojů, činek apod. Workout Without Weights.
cviky fajn, ale skor ako rozohriatie pred poriadnym treningom s tazkymi vahami :)
To je jako kdyby jsi řekl, že na XC závod nepotřebuješ MTB, ale postačí ti i kolo Ukrajina :) .. prostě není to alternativa posilovny, je to jen náhražka. A jak píše funkatron, dobrý pro rozehřátí :)
Na tohle už reaguji ve vlákně „ženská lýtka :)“ mnohem podrobněji. Přečti si to.
kead tak pozeram na tychto fesakov tak sa mi zda ze vobec absolutne nic.
=D
V podstatě má ale pravdu. Na bajku trochu ruce.
ale tak dolne koncatiny sa urcite posiluju
akurat ze u profikov to obcas tymi objemami treningov vedie ku katabolizmu
to vidis na tych fotkach kde? :-)
To taky nejspíš nejsou bikeři. Vidím to na sobě, dokud jsem jezdil jen na silničce, tak jsem měl ruce stejné. Teda ne, že bych teď byl nějaký vazoun, ale ten rozdíl je vidět.
no nejsou, to je a. schleck a rasmusen (aj ked ten tusimze aj bol), jak to kua ten armstrong robi ze vyzera jak normalny clovek :-)
to je amerika :)
S těmahle rukama bych si tu pomožku (či co je to) natahoval asi tak natřikrát. (: