Bolest prstů při enduru

VreniCZek 22.6.2026 18:48

Zdravím ve spolek,

rád bych vás požádal o radu/pomoc. Mám po každé jízdě šíleně obražené, namožené prsty v mezi dlani a prvním kloubem. Bolest je to taková, že si po dni ježdění v Koutech nejsem schopen otevřít dveře. Nejsem schopen sevřít ruku v pěst, nejsem schopen prsty plně propnout. Zkusil jsem jiné gripy, různé náklony páček, vidlici mám po velkém servisu, všechno se zdá být dobré ale každé agresivnější ježdění v bike parku pro mě znamená odstavit ruky na další tři týdny což není normální. Právě teď z neděle mám tak obražený malíček a tak oteklé prsty, že v podstatě nemůžu nic dělat. Šíleně mě to štve a nemůžu tomu už třetí měsíc přijít na kloub.

Skákání v pohodě, Peklák v pohodě. Ale jakmile jsou to delší rozbité tratě, rolety a prudké sjezdy jako například Kouty, tak ty ruce jdou úplně do háje.

Neřešil někdo něco podobného?

Děkuji vám za všechny podněty které doufám povedou k vyřešení tohoto problému.

Kolo: Ghost Riot AM

Řídítka: Ghost MTB Dia. 31.8 mm

800/15 mm

Gripy: Gripy Burgtec The Bartender PRO Greg Minnaar Signature

0 0
Zpět Reagovat
- va-bo 22.6.2026 18:51
  
  Cvičíš stisk?
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Breakpain 22.6.2026 18:58
    
    nemyslím, že to je dobrá rada … ;-) páč to může být něco, o čem mu napíšu
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - VreniCZek 22.6.2026 20:10
    
    Asi budu muset začít.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Breakpain 22.6.2026 19:06
  
  Hele, jak psal va-bo – teoreticky bys mohl mít slabý stisk … ale pravděpodobnější je jinej oser … co řeším já …
  
  Mám metabolické onemocnění, takže k těmhle věcem mám bohužl blízko, plus častou jízdou přetěžuju prsty a cvičením …
  
  Takže svěř se:
  
  jak často cvičíš (taháš těžké váhy, co ti „natahují prsty“)
  
  jak často jezdíš
  
  máš setup do měkka nebo spíš do tvrda?
  
  pokud Ti natečou prsty jak buřtíky, bolí tě to, špatně se Ti ohýbají prsty a po pár dnech se to spraví, je to ještě jakš takš … pokud Ti to ale přetrvává dlouho, což hádám že jo … pak se Ti dost možná rozjel zánět šlach
  
  prsty natíkají, po zátěži hodně, když dáš pauzu, tak to splaskne, ale nikdy né úplně
  
  v dlani máš pod prsty nateklé takové „kapsy/váčky“ co fyzicky brání zatnout plně ruku v pěst
  
  když dáš ruku v pěst a chtěl bys na ni udělat klik – nejde to, bo to šíleně bolí …
  
  prsty nejdou plně narovnat
  
  v „top“ stavu ti v prstu lupne, zůstane ohnutý a abys ho narovnal, musíš ho mechanicky narovnat druhou rukou
  
  pokud ruce prohřeješ a rozhýbeš, stav se citelně zlepší, po ukončení aktivity se to postupně vrátí zpět do horšího stavu
  
  Pokud splňuješ většinu, dej si od všeho pauzu a objednej se na ortopedii. pravděpodobně začnete obstřikem s kortikoidy na zaléčení. Pokud se to pak doléčí a snížíš zátěž, možná budeš mít kliku. Mně se to po obstříku vrátilo, i když jsem upravil cvičení, ale já mám to debilní onemocnění, který tomu jde naproti … takže zkusím ještě jednou injekci a pak je v plánu další věc – naříznutí… tomu už moc doktor nefandil, ale viděl to jako reálnou možnost … že by to mohlo pomoct. Tuhle variantu ještě nemám moc podrobně nastudovanou…
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - VreniCZek 22.6.2026 20:09
    
    Než jsem koupil kolo, tak jsem třikrát týdně chodil do posilky. V podstatě jsem přestal hodně cvičit protože jsem na to kolo nepotřeboval být velkej. Cvičím furt, ale už jen tak kondičně, dvakrát týdně.
    
    Jezdím tak jednou týdně ale zato pořádný prdy v bike parku (rodina víc nedovolí)
    
    Setup spíš do měkka
    
    Jo, otečou mě prsty, nemůžu je ohnout, bolí to jako prase. Když se mě to stalo poprvé, tak to trvalo nějakou dobu než se to zlepšilo.
    
    Prsty natíkají při zátěži na kole vždy. V posilce nikdy. Musel jsem přestat nosit snubák.
    
    V dlani žádné váčky nemám.
    
    Kliky na pěstech teď nedám, nejdřív tak za týden, možná dva.
    
    Prsty teď nenarovnám úplně všechny. Některé ano, některé skoro ale bolí to.
    
    V prstech mi nelupe.
    
    Přesně tak. Když přijedu do parku, bolí to. Častokrát se to v průběhu dne zlepší. Já to prisuzuju tomu, že se to prostě nějak rozhýbe a dobrý. Pak je to zase oser.
    
    Takže, jak to vidíš podle mých odpovědi?
    
    Klidně se ptej na doplňující otázky.
    
    Díky za tvůj čas.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Kouba_2005 22.6.2026 20:16
      
      A nemůže to být třeba „prachobyčený“ revma? Nevím teda, jestli má kamoška přesně stejný symptomy, ale po kole neotevře ani jogurt, jak má nateklý a ztuhlý prsty. Jinak funguje vcelku normálně, dokonce celej den stříhá nůžkama hlavy babkám :-) Revma by ti zjistili z krve, to je snadný. Léčba kortikoidy, nic jinýho asi nefunguje.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - novas752 23.6.2026 05:24
      
      Bacha na setup „do měkka“, velice často je to kontraproduktivní – odpružení je zatlučený hlouběji do zdvihu kde je daleko tupější než okolo sagu.
      
      Taky je potřeba nesvírat ty řídítka příliš křečovitě, to opět vede k bolesti prstů. Stát na kole a být zapřenej hlavně nohama.
      
      Výměna řídítek za karbonový by určitě trošku pomohla, rozdíl je to velkej. Otázkou je šířka, 800 je pro mnoho lidí příliš i když si to nejsou ochotni přiznat.
      
      Na sílu v prstech a dlaních je super lezení/bouldering.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- va-bo 22.6.2026 19:12
  
  Jasně. Pokud jde o nemoc, je to něco úplně jiného. To by asi chtělo i to enduro na čas vynechat.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Stingray 22.6.2026 20:03
  
  Nemam to tak hrozny jako ty, ale na karpaly, tenisovej loket apretizeny predlokti mi hodne pomohlo Zkratit posez, karbonovy Oneupy a siroky Ergon gripy s rozsirenou malikovou stranou. Ted resi sjezdari proti pump arm rozsireny spunty do riditek, kdy rozlozis tlak na riditka i do strany. Docela bych to chtel vyzkouset, ale 1500 za kus plastu se mi zatim nechce davat.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - TK75 22.6.2026 20:18
    
    On má Burgtec gripy.Ty jsem zkoušel několikrát a pokaždé mě dost bolelo mezi palcem a ukazovákem.Cekove ruce unavený.To vůbec neznám, kdyz jezdím svoje Ergon Ga2 Fat
    
    Potom ještě sklon brzd, vzdálenost pacek od gripu, náklon riditek
    
    Ale asi to neudělá až tak velký potíže co ma
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Venda 22.6.2026 20:24
      
      Ja mel nejaky Nukeproof horizon gripy a ruce zrychtovany, ze jsem riditka neudržel. Víc dní za sebou bylo vyloženě utrpení. Ted mam WTB Wavelenght a úplná pohoda…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - VreniCZek 22.6.2026 22:07
      
      Na ty Ergony jsem se už taky díval. Jaký terén jezdíš. Já bych byl v pohodě kdybych jezdil okolo komína a sem tam lehčí terén neví XC kolo. Problém nastává když je to palice dolů jako třeba Koutíkuv sen a nebo když vletím do velkých rolet, tam mě to ty ruky rozbije vždy nejvíc. Taky je možný to, že mám prostě jen slabé prsty a ty gripy neudržím. Pravda je, že bych snesl trochu tlustší gripy. Ale na nich nemám tak dobrou odezvu z kola a to mě vadí.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - novas752 23.6.2026 05:25
        
        Tak si dej gripy tlustší. Moc tenký gripy jsou zlo.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- -b-n-x- 22.6.2026 22:04
  
  Mě ten popis trochu připomíná to čím trpí dřevorubci. Vazoneuroza tuším.
  
  Ale to jen výstřel naslepo
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse