Ako sme na tom podľa svojej výkonnosti?

M45, FTP 350W, 4W/kg

myslel som napr niečo takéto:

https://fitnessrevolution.sk/…e-standardy/

PS:

Považujem za normálne, že ak k téme nemám čo povedať, tak tam nepíšem. Jednoducho ma to zaujíma, tak ako niekoho môže zaujímať, aká je hrúbka lakovania u jednotlivých výrobcov bicyklov, či koľko zubov má prevodník dráhového cyklistu. Pokiaľ to niekoho nezaujíma, netreba do vlákna prispievať, ďakujem.

Porovnavat vykonost podle doby ujeti vzdalenosti nic nerika.

Pokud chces merit vykonnost, tak s kolika Watty je nekdo schopny jet nejakou dobu. Idealne treba nekolik hodnot pro ruzne doby, treba 1 hodina, 2 hodiny a 4 hodiny.

A co takhle zkusit nějaké závody? To je nejlepší měřítko výkonnosti.

Tak snadné na přeměření pindíků je IMHO použitelný VO2max. Ale je to z hodinek dost orientační. Na durhou stranu to má k dipsozici kdekdo.

skôr hľadám nejaké takéto čítanie :

https://www.solen.sk/…c95d001d.pdf

Kde je vidieť, že napr. dnešné deti registrované v športových kluboch sú vlastne na úrovní bežných detí v rovnakom veku spred 30 rokov … teda výsledok je často o tom, že dnešné dieťa (muž, žena) považuje svoju kondíciu za nadpriemernú, čo je ale pravda len z časti.

Mňa to zaujíma, celkovo táto téma vecne, bez toho, aby som šiel na testy k športovému lekárovi, lebo nemám tieto ambície. Stretávam sa často s názormi, že keď dokážem prejsť na e-bicykli hore uvedených 60km, že to je výkon. Tomu človeku dosť ťažko vysvetlím, že jeho reálny výkon je na úrovni 0,5w/kg hmotnosti, lebo jemu e-bike na displeji ukazuje 500–600W na displeji. Hľadám všeobecné porovnanie – typ vymyslím – 10km s prevýšením 500m cestný bicykel- tabuľka – netrenovaný 2,0h, …priemer ..... sportový výkon,… profesionálny výkon 20 min (len strieľam časy). Verím tomu, že taký tréner, vie ohodnotiť dieťa na základe nejakého porovnania len vizuálneho, že ak dá tento úsek za tolko a tolko, má to s ním zmysel, ak nie…

Isto máte v okolí ľudí, čo vravia, chodím behať, som bežec a behajú teda trasu 3km za 30min … alebo bicyklujú ako som písal, ja len aby som mal argument, že to z nich (zo mňa, nás) nerobí športovcov- že to je o emociach a o radosti, zdraví celkovo. To sa nepovažuje za výkon

Conconiho test

Měření pinďourů je úplně k hovnu. U amatérů jako jsme my do toho jde strašně moc faktorů a to nejen těch fyziologických, ale taky, kde bydlím, kde pracuju, jestli mám rodinu, …je toho moc, co musíš zkloubit, aby sis našel slušnej čas na kolo.

Nejlepší je srovnávat se sám se sebou a snažit se vyhodnocovat rok proběhlý s rokama před a plánovat rok další. Podle mě každý dokáže rozumně odhadnout jestli jezdí totální tužku nebo ne.

Pokud jsi majitel zařízení Garmin můžeš si v aplikaci Connect zapnout „Přehledy Insights“ a porovnávat své výkony s ostatními uževateli Garmin. Vyfiltrovat si pak můžeš můzné parametry včetně věku.

Ty budeš nějakej vyzvědač. Co Ti je do toho jak mi to jedzí – nejezdí.

Páni ďakujem, mám doma plný dom športovcov na republikovej úrovni, ktorí absolvujú pravidelne tieto testy. Ja som čistý hobbík vo všetkom.. Z vyššie napísaného mne dávajú zmysel tak 5–6 odpovedí, ktoré boli k téme. Pindoure si merajte a porovnávajte navzájom koľko chcete, súťažte na Strave, merajte si watty.

„Rejdy“ poslal perfektnú tabuľku

Ak ste čítali moje príspevky vyššie a nie len prišli s tým, že ma teraz vyškolíte , tak pochopíte, čo hľadám. Sú štúdie o všeobecnej fyzickej pripravenosti, rôzne vstupné testy napr. do armády, do výberových športových tried a pod – či niekto nemáte link na to, nech si tam pozriem, lebo napr. chcem vedieť, či som ok na svoj vek. Je na tom niečo zlé? je to o tom, že sa nepotrebujem porovnávať s druhými, odmietam si merať podrobne časy a výkony, nakoľko robím veci pre radosť. viem, že sú to exaktné vedy – neprežívam to tak. Sú nejaké všeobecne platné intervaly výkonnosti – nie len cez wattmetre – tak ak o nich niekto vie, tak nech dá link, správu. Ak neviem dať odpoved na prvotnú otázku, tak sem nepíšem.