AC Luxace, sdílení zkušeností a rad

186 nepřečtených
  • KoumakCloumak

    Tak se přidávám ke klubu AC Luxace ramenne a rád bych poprosil, aby se diskuze nezvrhla v osočování jiných či nadávání jiným, jako se to tu často děje a tudíž, aby jste si své reakce přečetli, než je odešlete. Děkuji moc.

    Utrhnul jsem si vazy v rameni dominantní ruky po pádu přes řidítka, původně diagnostikováno na Tossy II. – III., po kontrolním rentgenu jasná Tossy III. určenná k operaci.

    Při první návštěvě a pro první noc po pádu mi dali na pohotovosti ortézu na zlomeninu klíční kosti https://ortexzlin.cz/…t/ortex-012/ Tato nic nepodržela a byla zcela k ničemu :-)

    Druhý den na ambulanci byla změna za https://ortexzlin.cz/…/ortex-013a/, kterou mám doteď.

    Na operaci jsem čekal 14 dní s již zmíněnou ortézou.

    Operace dopadla snad dobře, jeden den jsem nastoupil, že mě budou druhej den operovat, ale osud si se mnou zahrál a šel jsem hned ten samej den. Druhý den na vizitě doktor řekl „převázat a poslat domů“, jo holt dnešní zdravotnictví se s vámi nesere. Na výstupní zprávě mám Hospitalizace 0dní.

    Už se hojím a na netu jsem si našel co se dalo a posbíral i od kámošů dobré rady a to halvně proto, že mi zdravotnictví ústy lékařů a sester skoro nic neřeklo a to i když jsem se ptal, tak se tu pokusím své pracně nabité zkušenosti sdílet, třeba to pomůže jinému bikerovi, který bude mít ten samý problém a bude chtít co nejdříve zase jezdit.

    Beru to bez ladu a skladu a pokud se někde mýlím či pletu, jsem jen člověk, buďte prosím slušní, dík.

    • pokud jezdíš terén, který neznáš a nejsi si jistej, nejezdi sám, měj jednoho či více parťáků
    • někdy je lepší nechat se převézt sanitkou oproti čekání na „vlastní dovoz“
    • nevstávej hned ze země jako správnej „chlap“, ale dej tělu čas se vzpamatovat
    • pokud opravdu nevíš, tak se nediagnostikuj, jen řeš kde a co tě bolí a jestli se můžeš hýbat či přemýšlet (já myslel, že mám vykloubené rameno)
    • doktorů a to i těm, co strašně spěchaj, se máš právo ptát do té doby, dokud neporozumíš, co ti říkaj, do té doby nic nepodepisuj, na informace máš právo
    • doporučuju si ofotit nebo vyžádat rentgenové snímky, já zatím fotil monitory, co mi doktoři ukázali, ale prej to dávaj i na jiná média typu CéDéčko a tak (v čem to v dnešní době přehraješ, to je už druhá otázka :-)
    • pokud jsi sedřený tak si nech na pohotovosti všechny tyto rány vyčistit tím jejich tekutým obvazem (něco jako jod-kolodium, ale nevím to jistě) napatlat, hojí se to asi tak 2× rychleji než, když používáš běžné prostředky… (osobní zkušenost, některé odřeniny jsem říkal ať nechaj být)
    • doktor velmi čast svede finální vysvětlení situace na dalšího doktora a ten na dalšího doktora atd., já to tak měl až na „sál“, kde jsem stejně nic konkrétního nezjistil, takže člověk ví jen informaci „AC luxace ramene, klasifikace Tossy III.“
    • pokud půjdete na operaci, nedoufejte v nějakou laparoskopii, je potřeba pečlivě prozkoumat co a kde se utrhnulo, na rentgenu to nidko přesně nepozná a vidět jsou jen kosti jak nejsou tam, kde mají být (ostatně jizvy z „boje“ prej chlapa ctí)
    • drahé polovičky dámského pohlaví se vás po pádu a před operací odmítají dotýkat, někdy jim i natahuje (mně se tlačila klíční kost z kůže ven), tak si z nich neutahujte a berte to vážně, budou se o vás zřejmě min 2. měsíce hodně muset starat :-)
    • pokud si zraníš dominantní ruku, tak nejsi schopen prakticky pracovat stylem kanclpráce a vůbec nemůžeš pracovat, pokud děláš manuálně, řídit auto je také proti předpisům. Prostě to nejde a nejde to ani za 14 dní atd. Já do práce myšuju levou a tak jsem byl zachráněnej, i když rychlost psaní se mi výrazně zhoršila
    • pořiď si mačkací balónek a spi s ním, ať se podložíš jakkoliv, spát můžeš jen na zádech a přetahuje se ti v ortéze ortex-013a zápěstí, dej si ho pod ruku a bude to výrazně lepší
    • spát na zádech budeš dost dlouho, raději se to nauč, také mnohé buzení z bolesti či přeležení není ani měsíc po úrazu neobyvklostí, většinou po měsíce od úrazu stačí protáhnout tělo, uvolnit a za chvíli se může pokus o spánek opakovat :-)
    • nenech své zápěstí a předloktí po cca týdnu od operace lenivět, rozhýbat dva či tři kloubní svazky je výrazně náročnější než rozhýbávat jen rameno, tedy uvolni ruku z ortézy tak, aby ti držela jen loket u těla a mačkej rehabilitační balónek a napínej loket a protáčej zápěstí, samozřejmě vždy pomalu a pozor na pohyb ramene a bolest
    • nauč se co nejdříve mejt celej sám, na zdravou ruku a umytí podpaží použij třeba vařečku a žínku nebo k tomu určené specializované výrobky třeba používané na mytí zad, poraněnou rukou se tam určitě neumeješ (osobně vyzkoušeno). Drahou polovičku rychle přestane bavit tě umejvat docela rychle. No některou třeba ne :-)
    • malou potřebu prováděj v sedě, uklízet to po sobě fakt jednoruč nechceš, velkou potřebu doporučuju zakončovat sprchou nebo vlhčeným záchodpapírem :-)
    • užívej si toho krásného učení dělání věcí nedominantní rukou, je to fakt zábava, od dělání čaje, přes umývání, smrkání, oblékaní to je kapitola sama pro sebe, jako velká výzva je vázání tkaniček jednoruč, já to vzdal a nosím boty povolené a již zavázané, tak kdo mě trumfne?
    • NEPČÍKEJ, prostě si chyť nos a nebo zatlač hoooodně na kořen nosu, ale NEPČÍKEJ !!! Potrahaj nebo mikropotrahaj se ti srostlé či sešité části těla. Při pčíkání se samy zatínaj svaly a to opravdu nechceš. Tak prostě NEPČÍKEJ !!! (kašlání, není li brutální, tak je kupodivu OK)
    • začne-li tě po pádu či operaci bolet kloub u palce u nohy, jedná se zřejmě o dnový záchvat, pak nastupuje krásný čas docela festovní diety, ledování, běžná analgetika atd.
    • po určitém čase od operace nezleniv, po zkouknutí všech možných seriálů a filmů (hrát jednoruč se daj jen snad Adventurní hry) se vydej ven a hejbej se
    • nestěžuj si pořád na své zranění, všechny ve tvém okolí tím začneš tak po 14 dnech strašně *****
    • jizvu či jizvy po operaci začni včas mazat, buď specializovaným krémem na hojení jizev nebo stačí i klasické vepřové sádlo (já mazal krémem, nejsem prase, že :-)
    • nepropadej depresi, přichází až kupodivu nějak brzo po operaci, hlavně když zjistíš, co všechno nemůžeš, takové brouzdání po netu a koukání na jiné bikery velmi pomáhá, nebo vybírání nových komponent na své kolo je také fajn zábavička :-)
    • nežer pořád, nemáš-li dnový záchvat jako já, tak to k tomu docela svádí
    • buď všímavý k tomu, jak se tě ostatní dotýkají, hlavně kamarádi, co tě jdou hned poplácat po tom správném rameni jsou opravdu pro hojení spíše přítěží než užitkem
    • žiješ, buď šťastný a sluníčkový, taky jsi nemusel vstát vůbec :-)

    A teď se do mě pusťte a nebo sdílejte vaše zážitky.

    Pěkný den

    5 1
    • Alojs01  

      Nektere zkusenosti jsou neprenositelne a dokud si to clovek nezazije na vlastni kuzi, tak si rady sice muze precist, ale pujde to druhym uchem ven…:-)

      0 0
    • MTBIKER doporučuje

      Craft ADV SubZ Siberian návleky, černá Skladem > 2 páry

      Akce -39% Craft ADV SubZ Siberian návleky, černá

      od 619 Kč -39% MOC 1 499 Kč

      Haglöfs LIM Low dámské boty, oranžová Skladem > 2 páry

      Akce -19% Haglöfs LIM Low dámské boty, oranžová

      od 1 229 Kč -19% MOC 2 749 Kč

      LYOfood hovězí Stroganoff velká porce Skladem 2 ks

      Výprodej -16% LYOfood hovězí Stroganoff velká porce

      309 Kč -16% MOC 388 Kč

    • brundibar  

      V prosinci jsem si taky udelal Tosy III, cekani na operaci 6 dni… operace, desticka, srouby… Doktor rikal, ze to bude dobry, ale v tu chvili jsem mu vubec neveril. Rukou jsem po operaci hybat skoro nemohl a nalada byla nic moc. Nicmene hojeni slo rychle. tri tydny od operace uz jsem mel rehabilitaci a furt to bylo lepsi a lepsi. Unor a brezen uz jsem byl na lehkych bezkach. Do toho jsem plaval. Kolo nejdriv z lehka po silnici. Ke konci dubna uz opatrneji v terenu. Na zacatku cervna sem sel na druhou operaci – na vyndani desticky a sroubu. Par dni po vyndani stehu jsme jeli 24ku v Jihlave. Ke konci leta jsem pak jel Swiss Epic.

      Po operaci jsem spal na zadech nebo na druhem boku a nafukovaci mic byl nejlepsi kamos. Celkove spani byl asi nejvesti problem. Kolikrat jsem se v noci budil bolesti, ale s postupem mesicu se to zacalo lepsit.

      Kdyz na to koukam zpetne, tak bezky nebyly uplne nejlepsi napad. Asi bych zacal plavanim. Po bezkach jsem rameno dost citil. Celkove jsem dost cvicil a protahoval se. Vpodstate kazdy den protahovacky co jsem pochytal na rehabce. Kdyz jsem pak po 4 mesicich sednul na kolo, tak uz to bylo vpohode, nic nebolelo. Po vyndani vseho uz druhy den byla ruka pohybliva jako driv Jen jsem musel davat pozor na stehy, ale s nimi uz jsem jezdil na kole.

      0 0
      • Smejči  

        Jak to myslis, ze mic byl tvuj nejlepei kamos? Jak presne si ho pouzival?

        0 0
    • abel  

      hezky shrnuto.

      já jsem po pádu na konci srpna cca 7 týdnů po operaci – tossy III, ac skloubení dlahou. u mě to šlo rychle: rychlou na pohotovost (neděle), v pondělí do nemocnice, už si mě tam nechali a v úterý operace. ted čekám na rehabilitaci, kromě sportu a zátěže mám povoleno fungovat normálně.

      spaní je voser hlavně prvních 14dní, pak už to jde. ruku mám naštěstí druhou než hlavní.

      doktoři to je kapitola sama pro sebe, jako by je člověk otravoval. už jsem ztratil ostych a klidně se ptám jako debil. hlavně že je na každý zprávě odstavec, jak je pacient poučen a se vším souhlasil:-( fyzioterapeuti na rehabilitaci jsou mnohem vstřícnější, mám několik kladných zkušeností z minulosti, třeba s kolenem.

      0 0
    • ananas  

      3.7. 2022 13:00 pad, odvoz do spadove nemocnice (Sumperk), lekarka konstatuje AC luxace tossy III a nabizi operaci – tu odmitam, ze nejsem z regionu. Nechavam se prevest smer domu, po trase kontaktuji sveho ortopeda, jeste ten vecer prijem do nemocnice. Nasledujici den operace, fixace metodou MINAR.

      Po operaci 14 dni peklo v podobe ukrutnych bolesti, spanek maximalne v desitkach minut, navic prvni tyden kdykoliv behem dne silene krece do tricepsu, po domluve s lekarem mohu tedy po prvnim tydnu vyvesovat ruku s ramenni ortezy a protahovat v lokti.

      Po 4 tydnech zahazuji ramenni ortezu a zacinam intenzivni mesicni rehabilitaci – 2 az 3× tydne navsteva fyzio, denni domaci cviceni s gumovymi expandery, lehouckou cinkou apod. Hodne se mi vzdy ulevilo v jen tak stat po krk ve vode v bazenu a machat rukou vsemi smery do krajnich pozic.

      Po 6 tydnech jsem sedl na par desitek minut na trenazer, za dalsi tyden uz ven na silnici. Na MTB cca po 10 tydnech – hlava mne ale jeste do tezsiho terenu moc nepousti :-(

      Dnes cca 3 a pul mesice po operaci – do idealu to ma jeste hodne daleko, vylozene bolesti uz nejsou, nicmene stale v rameni tahavy pocit, kloubni rozsah dost zmenseny. Cviceni uz docela sidim, ale musim se donutit opet zacit.

      Jeste zminim vek – 47, ktery taky urcite ovlivnuje delku rekonvalescence.

      0 0
      • KoumakCloumak  

        No to jsi byl hodne rychle „zhojenej“, to gratuluju.

        Ja mam treba v propousteci zprave jen „obnoveno anatomicke postaveni AC skloubeni, cerklaz in situ“.

        Jo a diky za sdilenii nrentgenu pred a po, ty moc na netu nenajdes.

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Ještě bych se rád zeptal, ty jsi neměl druhou operaci na vyndání té MINAR fixace? To jsem ve tvém popisu nečetl. Děkuji

        0 0
    • kandik psi zub  

      vitej v klubu 3Tossaku :)

      https://www.bike-forum.cz/…upek-psi-zub

      0 0
      • KoumakCloumak  

        Děkuju, pěkné rentgeny. Ale asi vidím špatně, já vidím jen hákové dlahy a nevidím cerklážní drát, měl jsi ho tam?

        A ano, jak tu píšou ostatní, největší komplikace je zatím spaní, Po dlouhé době někomu něco závidím :-)

        0 0
        • kandik psi zub  

          nejsem medicinsky zdatnej abych to zpetne umel popsat ( tehdy jsem to z nudy mel urcite nastudovany) nicmene jsou to dva špízy do kosti, ne kolem kosti. Po vyndani dratu klicni kost povyjela nahoru castecne, a uz to tak asi zustane.

          0 0
          • KoumakCloumak  

            Aha, „dva špízy do kosti“ už dávají smysl. Děkuji. Já viděl na netu obrázky těch „špízů“ okolo kosti přichycené právě drátem. Snad vysvětleno.

            Ano spoustu lidí píše a říká, že se jim klíčka trochu vytlačila nahoru, ale na funkčnost to prý nemá vliv. Já to přikládám i tomu, jak za dobu x týdnů ochabne ramenní sval, ale uvidím, jsem ve fázi, kdy to v rameni ještě mám. :-)

            0 0
            • kandik psi zub  

              jinak vyndani dratu jsem si vyzadal udelat v lokalu, a nevim nevim, priste bych vahal :)))

              „Zkus to ty, ja ten druhej nemuzu vubec nahmatat. Ty vole, ten Honza to tam přišil, achjo.“ ( pro vysvetleni, draty vyndavali jini doktori nez ten co me je tam daval)

              0 0
    • Donuts  

      Po operaci jsem nosil Désaltův obvaz víc než tři měsíce, takže jsem neřešil jak co nejrychleji začít jezdit na kole, ale jak se najíst příborem.

      0 0
      • KoumakCloumak  

        Naprosto chápu, jíst mohu jen levou a sem tam si pomůžu „pařátem“, tedy pravou dlaní přidržet :-)

        0 0
    • KoumakCloumak  

      Jen aby to tu nezapadlo, sdílím aktuální stav. Po operaci a vložení cerkláže do ramene a reoperaci, kdy cerkláž po cca měsíci vyndali jsem začal začátkem 12/2022 rehabilitovat. Pohyb po skoro 3 měsících nehejbání byl velmi omezen a bolel. Aktuálně jsem po cca 10 rehabilitacích a snažím se zvětšit rozsah ramenního kloubu, který tak nějak zatuhnul a také hlavně obnovit pružnost svalů a úponů okolo ramene a lopatky. Rozcvičování je docela bolestivé a časově náročné. Ale jsem tak na 75% původního rozsahu. Nechodím na běžné rehabilitace, používají na mně metodu FDM (Fascial Distortion Model), více třeba na https://fascialdistortionmodel.cz/…rtion-model/

      Nevím, jak ostatní, kdo měli tento úraz, ale mně se AC skloubení nesrostlo zcela napevno, je takové uvolněné (konec klíční kosti mi jakoby trošku trčí), ale každý doktor mě říká, že to je očekávaný stav, že byly přetržené vazy. Ale pozitivní je, že jsem před týdnem a půl zkusil sednout na kolo a cejtím, že to další sezónu půjde:-)

      Tak dávejte na těch kolech pozor a nepřeceňujte svoje schopnosti, stav trati či i jen vaše psych. rozpoložení. Opravdu to za ty problémy s úrazy nestojí a když si dáte na talíř třeba neprojetý skok versus 3 měsíce poúrazových problémů, tak je to asi jasné :-)

      0 0
      • Breakpain  

        Souhlas, o zranění nikdo nestojí, ale myslím, že většině cyklistů je jasné, že mají vcelku vysokou šanci na klíční kost / rameno ;-). Už mám za sebou obojí a myslím, že né naposled… to bys nesměl nic dělat a jen se „vozit pro rohlíky“.

        Jinak držím palce, to že je to uvolněné, bolí to a trvá to je normální stav. Rehabilituj, zatěžuj to, nech to regenerovat a časem to prostě okolo osvalíš, abys tomu ramenu pomohl ;-). Já jsem dělal to, že když nešlo kolo, dělal jsem pěší túry, každý den, abych se udržoval v kondici – tělu to pomůže k rychlejší regeneraci – takže doporučuju se i hýbat jinak, abys byl „v provozu“ ;-).

        No a pak, prostě každé ráno vstaneš a dáš si něco na styl jógy, aby ses rozhýbal, prokrvil to a aktivoval svaly okolo ;-). To budeš mít takový pěkný rituál, dokud se nedostane člověk „do penálu“. Vidím v tom velký rozdíl – pomáhá to na všechny zranění co mám. Každé ráno, když vstanu a extra před tím, než chci jet trénink a je to nebe a dudy.

        Když bys chtěl, mám pak pár tipů, co mám vypozorované, že fungují dobře.

        1 0
        • KoumakCloumak  

          Dík za pěknou reakci. Nejparadoxnější je to, že ten den, kdy jsem se zrakvil, tak jsem sjel traily, které jsem v životě nejel a to pěkně prosím jen s naseknutou holení od kamene. Úraz jsem si udělal na rovině, na poli,na dvou vymletejch dírách po dešti. Doteď mi nedošly sprostý slova :-/ Ono ježdění na kole není jen o výkonu a těle a naposilování atd. ale také hlavně v hlavě. Já se těch děr v té rychlosti lekl a místo abych zrakvil třeba kolo (je to jen věc, kterou koupíš novou a jedeš dál), tak jsem zrakvil sebe a mám od 09/2022 zatím utrum… Ale už se to blíží :-D

          0 0
    • hvala  

      Ja mam za sebou tri luxace… nejdriv lyze nakrapnuti pouzdra, pak 1. luxace na vode, druha pro zavodech v plavani a potreti pad na kole, navic odtrzeni kousku kloubni jamky… nastesti tam, kde to nema moc vliv na funkci. Jestli prijde 4. luxace, jdu na operaci. Jinak rameno posiluju uz 3 roky pravidelne (od posledni lux.) a uz nikdy neprestanu a je krasne stabilni a rozsah sice omezen, ale dle doktora v positivnim smyslu. Jinak posilovani ramene a celkove, ma i dalsi positivni vliv… za ty pohledy kocek na koupaku to stoji ;-)

      1 0
    • KoumakCloumak  

      Update, 09/2022 kdy jsem měl pád na kole jsem zrehabilitovanej do únosné míry, dělám veletoče rukama, mohu nosit těžší tašky s nákupem a obecně jsem zkoušel lyžování a plavání. U plavání je to ještě trošku tuhé, ale jinak už mám prakticky rozsah, který stačí. Nebudu ale přestávat a ještě musím dorehabilitovat zkrácené svaly a trochu to ještě posílit (prso a mezi lopatama).

      Ale píšu si o zkušenosti ostatních, mám pocit, že se mi AC spojení tak nějak „uvolnilo“ a kost mi vystupuje tak 1–1,5cm nad rameno při některých pohybech a nejsem si zcela jistej, zdali je to ok i když můj rehabilitér říká, že je to očekávané.

      Jinak jizvu mažu denně krémem JUST San´Activ a mohu vřele doporučit…

      BTW, nějaké další zkušenosti po cca 6 měsících od vaší AC Luxace? Nějaké rady do dloudobějšího užívání, na co si dát pozor a kde se naopak nemusím bát?

      Děkuji

      0 0
      • Breakpain  

        Muj pripad

        • doporucene rehabilitace jsem jel i doma a cvicil jsem 2–3× vice
        • tak ruka ziska spravne postaveni, az naposilujes svaly okolo (zada, u lopatky, zadni cas ramene)
        • 3 mesice jsem chodil denne plavat na 30 min (ale tim je mineno, ze jsem tech 30 minut plaval nonstop), jel jsem prsa a kraula

        Za 6 mesicu, mimo bolest (tupa bolest po jizde na kole napriklad, ale ja jezdim sjezd, takze to je “klepani rizku”) pod tvrdou zatezi ta ruka fungovala jak mela a mohl jsem jet na 100% v ponem tempu.

        Na kole jsem trénoval myslim po 3–4 mesicich od zraneni a zatezoval jsem ji postupne.

        Tupa bolest je vcelku akceptovatelna, ostra bodava – spatne.

        Dulezite je rozhybat tu ruku pred sportem, nejake gumy atp, abys to prokrvil a pak zacit zatezovat (primerene).

        Pointa je, ze pokud nerehabilitujes nad ramec a necvicis sam, tak to budes mit asi na hodne dlouho.

        Hodně mi pomohlo na srovnaní – stat na jedne noze, pozdeji na jedne noze na bosu a cvicit s tou balancni tyckou (dlouha tyc, na konci zavazi, rozkmitas ji a snazis se udrzet ruku v klidu). Doporucuju koupit.

        1 0
    • MartinV12345  

      Ahoj.

      Timto bych rád především poděkoval za užitečné rady. Za sebe hlavně doporučuji spát s míčkem v zápěstí, co nejmíň otravovat okolí (obzvlášť pokud máte doma ještě malé děti) a co nejdřív se naučit co nejvíc věcí dělat sám,včetně sprchy.

      A hlavně, jezděte bezpečně a přeju spoustu km bez nehod.

      PS1: dnes mi po 5 týdnech dovolili sundat ortézu. PS2: Tříštivá zlomenina lopatky po nezvladnutém sjezdu na Tenerife

      0 0
      • KoumakCloumak  

        Přesně proto jsem to psal, protože jsem takhle uceleně na netu žádnej popis, takovej lidskej, nenašel, tedy mimo ten blog o AC Luxaci https://acluxace.pudr.com/

        Tříštivá zlomenina lopatky je zajímavá, o té jsem ještě neslyšel a přeju brzké uzdravení i když 5 týdnů nehybnosti je už docela dost. Za mě řeším ještě nyní ochablost svalů metodou FDM (Fascial Distortion Model), je účinější než ostatní rehabilitační bežné techniky i když mají spoustu společného. Ale je to někdy dost bolestivé, korekce jednotlivých distorzí opravdu stojí někdy za to.

        Za NEJDŮLEŽITĚJŠÍ věc pro efektivní návrat ke sportu, považuju pro celou dobu rehabilitace PRAVIDELNOST cvičení a pomalu posouvat hranice rozsahů pohybů a nechat svaly se posílit postupně. To jsem od 09/2022 zjistil jako opravdu nejdůležitější a také nejtěžší věc. Ono donutit se proti bolesti procvičit danou oblast je opravdu někdy fakt těžké a ono nejde jen o svaly, ale i o klouby a jejich rozsahy atd.

        Držím palce při tom boji sám se sebou :-)

        0 0
        • MartinV12345  

          Ahoj. Díky za tip na ten blog. Je skvělý. (Pokud tedy odmyslím to, že člověk zdravotně trpí).

          A taky díky za přání brzkého uzdravení. Ruka už po dvou týdnech začíná docela slušně fungovat a hybnost v rameni je už teď tak na 85%. Je to dané tím, že jsem neměl přetržený vazy a pak mi nejvíc pomáhá plavání (chození v bazénu a mávání rukou pod vodou). Chodím klidně obden. Zkrátka, co tělo snese. Bohužel tělo toho moc nesnese a v týdnu se mi ozvaly záda – zkrátka je člověk po nehodě rozmlácenej komplet.

          • doporučuji se objednat soukromně na fyzioterapie tak, aby začal cvičit člověk co nejdříve. Já tušil, že po pěti týdnech mě ortoped tu ortézu musí sundat tak jako tak (opravdu se tak stalo a dostal jsem od něj FT poukaz – sice rehabilitace zdarma, ale čekací doba 3 týdny na prvotní sezení). Takže už dva týdny před finální návštěvou ortopeda (hned jak mi řekl, že ortézu necháme ještě dva týdny) jsem se objednal na soukromou fyzioterapii tak, abych začal pod dohledem cvičit hned od prvního možného dne.

          Držím palce všem, kteří si tohle čtou (protože to znamená, že jim nejspíš není po těle úplně dobře).

          1 0
      • KoumakCloumak  

        Rentgen té lopatky by nebyl? :-D

        0 0
        • MartinV12345  

          Byl by. Sice toho moc vidět není, ale i tak :-)

          V modrém kolečku je vidět uražený vršek akromia – ten mi přišroubovali zpět. (snímek po nehodě)

          Druhý snímek je na kontrole po třech týdnech od operace – v červeném kolečku je vidět nějaký bordel, co se tam nově objevil a co není hřeb. A co vypadal, že je přímo v kloubu. Naštěstí tomografie zjistila, že ten střep je někde ve svalu, takže ho tam zatím nechají a budou vytahovat jen v případě, že by to zlobilo.

          1 0
    • Smejči  

      Ahoj vsem, pridavam se k vam do klubu. Uraz 6. 4. (na silnicce), operace vcera 12. 4. Ted jeste lezim den v nemocnici a se zaujetim ctu vase rady. Diky za ne!

      0 0
      • kandik psi zub  

        tak preju dobre jidlo, neopruzujiciho spolupacoše a srustej :)

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Tak snad to moje povídání pomůže k rychlejší rehabilitaci. drž se…

        0 0
      • jezo  

        Ahoj, ja pridam i pribeh jiny, pristupem ne tolik zodpovedny, ale v konecnem dusledku snad s pozitivnim vyhledem. :) Rozstrel v pulce zari v bikeparku v Rokytnici, diagnoza Tossy I-II, ale vzhledem k volejbalu radeji operace, datum stanoveno na zacatek rijna, az se zahoji vsechny odreniny na ramene. Tyden po urazu a tyden pred operaci ucast na kamaradu svatbe, kdyz clovek necha loket u tela, i tanecky jsou v pohode. Behat se s tim taky dalo. Prvni pokus o operaci prekazil vrtulnik, ktery to ten den ladoval do nemocnice pod tlakem, druhy den to uz vyslo. Rozriznuto komplet nad klicni kosti, diagnoza upravena na Tossy III, nasledovalo sesiti vazu, dva draty skrz vystupek lopatky do klicni kosti a smycka kolem, ktera to drzela u sebe. Druhy den po operaci domu, po vyprchani nemocnicnich dobrot z krevniho obehu bolest, jakou jsem pred tim nezazil. Po dvou-trech dnech uz v pohode snesitelne. Nastesti nedominantni ruka, takze zuby, sprcha, apod. v pohode, do prace jsem sel asi taky po dvou dnech doma. Po 6 tydnech klidu jsem zacal chodit na rehabilitaci, kde jsem rozhybaval, cvicil s gumama a probihala masaz jizvy. Nasledne na konci listopadu nasnezilo, takze 2 mesice od operace prvni bezky, jenom soupaz, protoze kdyz jsem zvednul ruku do vysky na skate, pichaly me ty draty uvnitr. Pred Vanocema kontrola, kde doktor konstatoval, ze smycka v ramene je praskla a nema tedy smysl, aby to tam zustavalo, i kdyz puvodni termin vyndani byl zacatek ledna. Zelezo slo tedy ven pred svatkama, 11 tydnu po operaci. O Vanocich bezky (opatrne), skialp (v podstate bez omezeni). Po Vanocich se me na kontrole doktor zeptal: „Uz tu ruku zvednete nad horizontalu?“ S vetou „Pane doktore, ja uz s tim tri tydny jezdim na bezkach a skialpech“ jsem vzorne vzpazil, nacez on konstatoval, ze to jeste nevidel a prohlasil me za vyleceneho. :) Jen tedy samozrejme prizvukoval cvicit dal, venovat se jizve. Mekkym tkanim kolem skloubeni pry muze trvat rok, nez se tam nanovo poskladaji a najdou si svoje misto. Po pul roce jsem zacal hrat i volejbal (moc to neslo), po roce jsem uz v poho zase smecoval. Rameno samozrejme neni jako pred tim, ale 90 % procent rozsahu pohybu mam, v podstate jen nedam ruku za zady tak vysoko jako pred tim. Volejbal hraju a necitim zadna omezeni. Chybi sila a svih, ale to bude i vekem. Rameno neboli, na kole v lese dolekopcom bez problemu. Spis se vic bojim. Hlavnim dusledkem meho prehnaneho sportovniho nadseni je docela nepekna jizva, ktera se roztahla a z puvodne pekne sesnerovane linky se stala 1 cm siroka a 10 cm dlouha zalezitost a la Frankenstein. Ale co, chicks dig scars… :) Tim vsim chci rict, ze se to muze zahojit hezky, neni potreba se bat ani sportovani (myslim, ze diky tomu jsem mel brzo hybnost zpatky), ale opatrne s ohledem na jizvu. Toz dobre srustej.

        1 0
        • KoumakCloumak  

          Díky za sdílení zážitku a hlavně přidávejte rady co a jak s cvičením pak, to někomu, komu se staner „rameno“, tak to mu pomůže nejvíc, aby jsme byli co nejdříve zase u těch „sportů“ :-)

          0 0
      • Smejči  

        Chlapci, je to venku, po 5 mesicich. Ted necham srust ranu, vytahnu stehy a hura na kolo. Pak sepisu moji story, aby meli ostatni uzivatele vlakna dalsi, trochu jinou, zkusenost.

        0 0
        • abel  

          mám stejnej suvenýr, jen ve stříbrný barvě:-)

          0 0
        • KoumakCloumak  

          Jako hustej „hák“, já měl dva háčky a cerklážní drát.

          Tak hlavní je, kdy se zase dostaneš na kolo ne? :-D

          Já letos po Březnu mám amatérských 2000km a jsem spokojený. Všechny cíle letošního roku, co jsem si dal jsem již splnil, teď už je vše jen o ještě lepším pocitu. :-)

          0 0
          • Smejči  

            Paradoxně jsem letos celkem jezdil (vzhledem k úrazu a k rodině), protože nic jiného jsem moc dělat nemohl. Nornálně lezu, dělám okolo domu atp. To mi ruka nedovolila. I ten běh bolel. Ale položit volně ruce na řidítka, to šlo. :-) V dubnu úraz, pak 9 týdnů nic, pak jsem pomalu začal a nakonec doteď natočil 4K. Což vzhledem k okolnostem považuji za úspěch. Teď počkám týden a hurá zpět na kolo ještě chytnout pár podzimních km.

            1 0
    • Kohi_007  

      Vlastně nevím, jestli patřím do Vašeho klubu, ale…

      Sobota 1.8.2020, relativně nově postavený bike park na Plešivci a přelítnutá poslední lavice na červené u tunýlku (dneska už tam není). Pád na pravou ruku a postupně zápěstí, loket a rameno a tam už to nemělo kam jít, takže: vykloubené rameno, zlomená hlavice pažní kosti a natržené lůžko ramenního kloubu. Rozbitá teleskopická sedlovka a ohnutá patka.

      Rychlou do karlovarský nemocnice (transport pod lanovku na čtyřkolce taky stál za to…), RTG, nic moc nezjištěno, jen zlomenina, nasazená taková plyšová celotělová ortéza a v pondělí na kontrolu v místě bydliště. V pondělí kontrola na Bulovce, RTG, stav stále stejný, přijďte za týden. Že jsem týden skoro nespal se ani nemusím zmiňovat. Po týdnu při stejném stavu mě poslali na CT, kde konečně zjistili, že to rameno je vykloubený. Ještě ten samý den večer operace a nainstalována destička a asi osm šroubů. Čtyři dny mě drželi ve špitále, kde jsem taky skoro nespal, ale jenom proto, protože tam furt někdo chrápal. A zhubnul jsem, to jídlo se nedalo jíst… Pár dní po operaci bolest rapidně ustoupila a mohl jsem se konečně vyspat.

      Nejvíc mě na tom sralo čekání v čekárně (přišel jsem ráno v 8h a na pokoj na čekačku na operaci jsem se dostal asi v pět odpoledne, operace samotná tuším kolem 20h) a že mi nikdo nic neřekl. Když mě poslali na RTG srdce plíce, tak se mě sestřička ptala, jestli teda nakonec operace. Já ani nevěděl, že to je standardní předoperační rentgen, až tehdy jsem se tedy dozvěděl, že jdu na operaci.

      Po třech týdnech od operace mi sundali ortézu, vyndali stehy a dali poukaz na rehabilitace. Po pár dnech neúspěšného hledání volných rehabilitací mě nakonec zachránila kamarádka doktorka (díky Báro!), která mě protlačila na Palmovku k paní doktorce na rehabilitace. Ta mě rozpohybovala do maxima, což je asi 95% původního rozsahu. Lepší už to nebude.

      Na kole poprvé 8.11.2020. Od operace mám v ruce železo, který tam už zůstane a jizvu velkou jako Grand Canyon. Ale jinak jezdím víceméně bez omezení, jen jsem víc ochráničovanej. Zakázali mi lézt po skalách (jakože lezečky, lano atak), raketové sporty taky nejsou moc vhodné. Perličkou je, že při pádu jsem měl na sobě poprvé inetgrálku (a taky to pěkně schytala…). Dole pod kopcem jsem se ještě rozmýšlel, jestli tu a nebo klasickou helmu. Naštěstí mě kamarádi přemluvili…

      1 0
      • Cyklofanatic  

        Nebyla to zadní luxace? Ta totiž na snímku nebývá moc dobře vidět. Přední luxace ramene je vidět dobře, tu by určitě nikdo nepřehlédnul.

        0 0
        • Kohi_007  

          Přiznám se nevim jaká to byla luxace, ale prostě na to přišli až po deseti dnes od pádu, několika rentgenech a jednom CT…

          0 0
      • KoumakCloumak  

        Díky za sdílení zážitku, taky pěknej zážitek. Já si původně myslel, že mám „jen“ venku rameno. Ale cosi mi trčelo nad ramenem pod kůží a to už jsem věděl, že to bude problém…

        0 0
        • Smejči  

          Ja to mel uplne stejne, ale ten hrbol na rameni me desil, takze jsem spis doufal, ze to bude „jen“ vykloubene rameno.

          0 0
          • KoumakCloumak  

            Taky jsem doufal a i po půl roce od úrazu doufám, že se mi to AC spojení zpevní, zatím jsem ale našel informace na netu a dozvěděl se i od doktorů, že to bude volné napořád, že to musej držet ostatní kloubní či svalová uchycení :-( No takže jsem to v tomto směru i po zkušenosti kolegy z práce, který to měl před lety a má to volný pořád, vzdal a beru se holt takovej, jakej jsem. Volná klíčka s jizvou…

            0 0
    • Smejči  

      Chlapi taky vas to po operaci tak bolelo? Ja si rikal, ze nejhorsi bylo chodit s tou uvolnenou kosti, ale jak me rozrezali, tak jen sedim/lezim, hledam vhodnou polohu, polykam prasky proti bolesti a leduju :-D

      0 0
      • KoumakCloumak  

        Po narkóze jsem myslel, že mi vytrhli rameno z těla, roztopil jsem jim několik těch modrých, chladících pytlíků. Ale v principu ano, ze začátku to docela bolí, ale nevím, jak u ostatních, ale to, co píšeš ty, jsem neměl. Ano já měl „parťáka“, vlastně nejvíc mě bolely přirozené pohyby, lety nacvičené, které ruka chtěla sama dělat, jako nejhorší je, když mi padalo něco z ruky a já to chtěl rychle chytit. Ale já dal pooperační stav na 3 prášky proti bolesti a to prej mám atypické kloubní AC spojení než ostatní. Tak hlavně to máš mít v ortéze typu asi 013, spíš v tom, jsi v tom skoro celej den, pak ráno při převlíkání, v poledne a večer u TV si uvolníš rozhýbáváš loket a zápěstí, rameno nech zatím na pokoji.

        Neboj, bude líp a zároveň i hůř. Pocity nemohoucnosti při prvních rehabilitacích mě sraly jako nikdy.

        Jo a taky jsem tu četl, že někdo prakticky hned začal hejbat ramenem, no někdo asi srůstá rychle, já asi trochu pomaleji. Ostatně taky dost lidí ta „cerkláž“, tedy to drátěné utažení těch dlah v rameni, při pohybu píchá, on to toktor musí smotat a uchytit ten drát a to prostě do něčeho většinou „píchá“. Ale já měl cerkláž venku za cca měsíc a půl, někdo to tam má měsíce třeba 3 a víc. Záleží na věku, hojení atd.

        0 0
        • Smejči  

          Asi zalezi jak je to udelany a jestli clovek ma tossy i, ii nebo iii. Necekam zazraky, budu trpelivej a udrzovat optimismus :-)

          1 0
      • Donuts  

        Byl jsem pár dní na opiátech, co si tak vzpomínám, tak jsem je dostal i na cestu domů. Ale doma už jsem si ho vzal asi jenom dvakrát třikrát na noc a bylo po bolesti.

        0 0
        • Breakpain  

          Ja to mel asi 8 dni a pak byl problem prestat :), je to prijemne navykove

          0 0
    • Smejči  

      Kluci jeste takovej rychlodotaz. Uz me se to dost zlepsilo a zacina mi trochu „vadit“ ta orteza. Sundavali jste ji na spani?

      0 0
      • Donuts  

        Když už jsem si ji někdy sundal, respektive odepnul z ní ten loket, tak to bylo přes den. Na noc nikdy, to jsem fakt měl strach z nekontrolovaných pohybů.

        0 0
        • kandik psi zub  

          a co si pamatuju tak kdyz jsem usnul telo se uvolni a „vyvesi“ a probouzel jsem se pak s nasobnou bolesti nez pres den. Nesundaval bych to, urcite ne zatim…

          0 0
      • Breakpain  

        Nesundaval jsem, nosil jsem i na noc. Jedine co jsem porusil bylo pri myti. S rukou sem se snazil nehybat, ale umyt jsem se chtel “komplet”;).

        0 0
        • Smejči  

          Hmm, to jste me moc nepotesili. Ok. Tak 2 tydny jeste vydrzim :-)

          0 0
          • Breakpain  

            Doporucim zlomit si blbe klicni kost a nedostat Delbetovy kruhy, ale takove obri molitanove valce, byl jsem v tom 1,5 mesice a v tom se panecku spi. Zlata orteza ;0) …

            0 0
      • KoumakCloumak  

        Ortézu na noc určitě nechat. Ráno, přes den a před spaním procvičit zápětí, loket, natahovat ruku atd. Já třeba měl aktivně sundáno před TV, nemohl jsem moc jiného než chození a TV dělat, že. Takže u TV jsem procvičoval, mačkal míček atd. Na noc, ale nechat, chápu, že se spí blbě, budíš se, ale vrátí se ti to v dobrém „srůstu“. :-)

        0 0
    • Smejči  

      Zdravím po více jak měsíci. Tak už jsem se dostal k rehabilitacím. V návaznosti na další aktivity, čistě orientačně, jak dlouho jste rehabilitovali? Kolik cca rehabilitací jste podstoupili?

      0 0
      • KoumakCloumak  

        20× FDM (Fascial Distortion Model) rehabilitací během 3 měsíců a prakticky denně cvičení doma…

        Aktuálně mám najeto okolo 600km od té doby.

        Ze začátku slabý záda, za krkem a zápěstí, teď už OK.

        0 0
      • Breakpain  

        6 tydnu, 3× tydne rehab cviceni + magnet nebo co to bylo

        solo:

        Doma denne cviko 3 mesice

        Vsedni dny plavani 3mesice po 30 min

        0 0
      • hvala  

        Ja rehabilituju porad… a to uz mam 3 roky po luxaci. Cviceni mi zustalo a rameno (vlastne cely telo) uz posiluju porad…

        0 0
        • Smejči  

          Tak je jasny. Ja cvicil predtim a hodlam cvicit i potom. Ale me slo hlavne o to, jestli skrz rehabilitaci stihnu s manzelkou i nejakou dovolenou, abych nemusel byt ve vykonu trestu, ze je nikam nevyvezu :-D

          0 0
          • Breakpain  

            Idealne k mori a plavat.

            0 0
            • Smejči  

              hmm…když já moře nerad :-D

              0 0
              • Breakpain  

                Pointu jsi pochopil ;). Je jedno “co”, hlavni je, at s tou rukou cvicis ;) a nezahali celou dovolenou.

                0 0
                • Smejči  

                  Tak to můžu rovnou začít makat na zahradě :-D

                  0 0
                  • KoumakCloumak  

                    No nevím, já než začal sekat a otočil sekačku bez větší „bolesti“, tak mi to chvíli trvalo, ale jako sekat zahrada se dá :-)

                    To samý s nošením těžkých věcí jako je nákup, novej stůl ze skaldu Jysku, když ti skladník řekne, že ti nepomůže, protože má blbý plotýnky, takže někdy prostě „musíš“ no.. :-)

                    0 0
                    • Smejči  

                      Už jsem začal nějak rozumně fungovat, základní věci. Udržuju si pravidlo nejít přes bolest. Zatěžuju ruku tak postupně každý den a je to den ode dne lepší a hybnější. Teď je to nějakých 6týdnu po operaci a je to o dost optimističtější. Ne dobrý, ale malý optimismus je na místě. :-)

                      0 0
                      • kandik psi zub  

                        ja jsem nejakou systematickou rehabilitaci totalne vyignoroval a nepovazuju to za nejakou svoji ctnost. Pouze jsem dochazel k nasi rodinny maserce / cca 10 sessions hlavne kvuli protahovani a docileni puvodniho rozsahu pohybu. Jezdit na kole jsem zacal radove po 9 tydnech, kliky cca po pul roce, Prubezne, jak situace dovolovala vsechny cinnosti beznyho zivota, na hranu bolesti. Sex, kolo, rýč, lopata, akuvrtačka, sekera.......

                        0 0
                        • Smejči  

                          Ono ti popravdě u rodinného domu a při dalších činnostech nic moc jiného nezbyde. Sice práce nemá nožičky, ale vydrž to! Nějak se to udělat musí a mě stačil měsíc nic nedělání a už jsem cítil, jak jsem začínal být nevrlý z běžných rodinných banalit, což předtím nebylo.

                          0 0
    • hriva  

      Po tossy 4 bylo rehab.: 15× bazén, 20× elektro a 15× cvičení..

      0 0
    • xtonda  

      Sem 6 týdnů od operace AC luxace, úvodní info sem dával zde:

      https://www.bike-forum.cz/…em-tady-taky

      Zajímá, mě kdy vám doktoři dovolili zase jezdit na kole a kdy vy sami jste se cítili, že by to už šlo?

      Mě doktor na kontrole po 4T říkal, že až za 2 měsíce (tedy 3 měsíce po operaci), že kdyby se mi s tím něco stalo, už by to nedali dohromady. Na kontrole po 6T včera jiný doktor říkal, že ano, ale opatrně, tedy chápu to tak, že jízda není problém, ale problém by byl pád.

      Má někdo tip na vhodný chránič ramene?

      A na rehabilitaci mě neposlali a ani sem se o to nedral, měl bych dost komplikovanou dopravu, takže by se hodily i tipy na cvičení.

      0 0
      • Kemis  

        Ahoj, mám luxaci z 2010, operace po opakovaných luxacích (nahazuji sám) Listopad 2022, doma ženu sestru z ortopedie, doktoři „na známost“ a v konečném důsledku je to přesně tak jak ti řekl doktor…3měsíce minimálně… To už cítíš že by to šlo, ale na 100% počítej půl roku.. já doteď 3/4roku po jsem tak 80–90%, svalová síla chybí a cvičení už flákám, jelikož to nebolí :)

        Na kole jsem měl po 3měs. problém že rukou držíš řidítka a není to úplně příjemné..rázy a tak. Já začal běháním a při škobrtnutí o kořen ruce automaticky letí dopředu a myslel jsem že se po…prostě ten prudký pochyb nebyl to pravý. A jelikož jsem měl zkušenost z 2010 kde jsem si říkal „bude to OK a šidil to“ tak teď jsem se snažil fakt vzorně rozhýbat a dokud jsem cítil limit tak i cvičit..

        Jinak cvičení maximálně doporučuji, znát je úplně každé, jelikož ti ruku protáhnout do „extrému“ kam to sám nedáš a zároveň vědí co můžou a nemůžou aby to bylo ok. Spoustu cviků paní poradila i mimo rameno, takže jsem byl fakt rád. Nechal bych si rehabku napsat..

        0 0
      • Smejči  

        Ja byl na operaci 12. 4., takze jsem akorat tak nejak 3mesice po operaci.

        Ad jezdeni na kole: ja se nikoho neptal, a kdyz jsem udrzel riditka, tak jsem se zacal pomalu vozit. Coz byl zhruba 6tyden. Postupne jsem navysoval km a v zhruba v 8–9tydnu jsem uz jezdil svihy 80 a vic km (silnice a gravel, nic kde se klepou riditka), ted ve tretim mesici uz objizdim alpy a ruku dam natazenou nad hlavu.

        Ad rehabilitace: kamo to je kapitola sama peo sebe. Me se to stalo na dovo v Ostrave kde me i odoperovali ve fakultce. Ze mam na kontroly chodit v miste bydliste a ja patrim pod Prahu. Tak jsem sel na Thomayerku – tam se na me po 6 tydnech ani nepodivali, traumatolog RTG ani nevidel a prej at se opovazim s rukou neco delat, ze mnou pozadovane rehabilitace zakazuje a nejdriv budu rehabilitovat za 3 mesice od druhe operace po vyndani. Z toho jsem byl uprimne teda dost v prdeli. 2 dny se mi to rozlezelo v hlave a sel jsem jeste na Bulovku. „Jasne, rehabilitovat musite, jinak ta operace pro vas bude strasne tezka a uz to nikdy nerozhybete. Nez prijdete na operaci tak musite mit rameno temer v cajku, zajdete si sem tehdy a tehdy a domluvime pro vas termin operace. Az prijdete tak mi ukazete rozsah paze“

        Jsem hasic, tak jsem si vzal k srdci variantu B a dava mi to smysl.

        0 0
        • abel  

          já měl loni rehabilitace po několika týdnech, rameno rozhýbaný do maxima co dlaha dovolila, pak teprve druhá operace. vše ve Vinohradský nemocnici.

          0 0
      • KoumakCloumak  

        Nevím jak ostatní, já měl operaci (vložení cerkláže), pak po cca 2 měsících nová operace (vyndání cerkláže), pak cca po 11dnech vyndání stehů, pak cca po 14 dnech začátek rehabilitací. Celkem v závěsu 013 jsem měl ruku cca 3 měsíce. Rozhýbávání a začátek byl složitý, rameno slabý a to jsem si dával bacha na rozhýbávání zápěstí a lokte, viz můj popis na začátku vlákna. Nedovedu si představit, že bych po vyndání cerkláže nějak záhy začal jezdit na kole. Já si rozcvičil rameno (denní cvičení je nutné) a začal jsem jezdit po vyndání cerkláže z ramene po cca 4 měsících, tedy po ukončení rehabilitací (20 návštěv). Obdivuji zdejší bikery, tak jezděj po pár týdnech, já si to s mým ramenem nedovedl ani představit, otřesy mi vadily, neunesl jsem ani těžší nákup a celkově to bylo i o strachu v „hlavě“.

        Aktuálně jezdím v pohodě, slabší rameno je trošku znát, zkusil jsem si nasadit o 2cm kratší představec na XC kole, ale je to evidentně pořád to samý, slabší ramenní pletenec :-)

        Jo a zatím jsem na kole znovu nespadl, toho se trochu bojím a jezdím opatrněji :-)

        0 0
        • Smejči  

          Koukám, že to hojení má každý dost diametrálně odlišný. Zajímavé.

          0 0
          • KoumakCloumak  

            No jo, každej jsme jinej :-) Ono i fotky rentgenů máme výrazně jiné, jinak prohlou klíční kost atd.

            Já ještě musím dodat, že jsem rehabilitoval v zimě, takže se stejně jezdit nedalo, vyrážel jsem poprvé v Březnu, takže já si dal na rozhýbání fakt záležet.

            Na rehabilitaci jsem se dostal k člověku, co dělá FDM metodu, fakt zajímavé, čádné elektrické dečky, či hezké sestřičky, ale pečlivá a tvrdá práce se svalovými fasciemi. :-)

            0 0
      • xtonda  

        Minulou středu mi konečně po 14 týdnech a 2 dnech vyndali z ramene dráty (cerkláž), které mi tam už celkem dost vadily. Takže sem zase rozříznutý a sešitý a nemám moc představu co si s tím můžu dovolit, vzhledem k tomu, že se rána nemá namočit bych se asi neměl ani moc zpotit. Vyndání stehů a kontrola další Středu 27.9., pak uvidím. Teď po vyndání těch drátů konečně mám pocit, že by to mohlo časem být dobré.

        Jinak na krátké jízdy na nákupy 6,5 km tam + 6,5 km zpět sem začal jezdit cca 2 měsíce od operace, na sportovnější vyjížďky po asfaltu a jiném slušném povrchu od Září, tj. tři měsíce od operace. Za Srpen a Září mám zatím ujeto 264 km.

        0 0
        • KoumakCloumak  

          To je dobře, že jsi na kolo nezanevřel :-) Mně vyndavali cerkláž po cca 1,5 měsíci, tedy jinak než tobě.

          Určitě nech ránu dobře srůst, dobře ji mazej po vyndání stehů a pak už jen rehabilitovat a zpevňovat a hlavně to postupně dostat do co nejlepšího rozsahu. Následek budeš mít napořád, já po roce od úrazu mám kost trošku vystouplou, ale jinak funguju takřka naplno. Hlava to nenechá naplno zatížit, ale přijde mi to jako opravdu slušný stav.

          0 0
        • xtonda  

          Ve středu proběhla kontrola s vyndáním stehů, zřejmě poslední, protože další kontrola už pouze v případě potíží. Na rehabilitaci mě neposlali. Začínám normálně fungovat, na kole mě to v zásadě neomezuje.

          2 0
    • kastan02  

      Takto vypadal můj případ. Po vyndání dlahy ( po dvou měsících ) jsem šel za týden na první rehabilitaci. Před jsem ruku nedal skoro od těla a po té první jsem si dal dlaň i loket za hlavu.

      0 0
    • Smejči  

      Chlapci, potřeboval bych ještě jednu informaci. :-)

      Chystám se na reoperaci – vyndání železa. Jaké bolesti jste měli po této operaci? Bylo to lepší než po první? A rekonvalescence byla rychlejší nebo stejně dlouhá? Snažím se udělat si doma i v práce orientační timemanažing, aby ostatní věděli, co ode mě kdy nemůžou očekávat. :-)

      Díky.

      0 0
      • abel  

        žádnej problem, za dva dny jsem šel do práce. omezení bylo pouze nedělat sport a náký rychlý pohyby, cca týden po vyndání stehů už jsem mohl všechno.

        1 0
      • makak  

        Těšil jsem se až mi dráty vyndají, takže stav po operaci spíš lepší než před.

        V pátek mi to vyndali, v neděli první wireless kolo a následující neděli jsem jel Oetztaler Radmarathon. Stehy po domluvě s operatérem samovstřebávací, protože nebyl čas je vyndávat.

        1 0
      • jezo  

        Já jsem po cca dvou měsících od první operace ještě s cerkláži uvnitř jezdil na běžkách (jen soupaž, abych nezvedal ruku moc vysoko) a na skialpech, takže jediné omezení po vyndání železa (u mně probíhalo v lokální anestezii, nebyl čas řešit kdo je kdo :)), bylo nepotrhat stehy. Bolesti v podstatě žádné, do práce (sedím u počítače) jsem šel druhý den.

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Nechápu to jak ostatní, ale já 3 měsíce po vyndání cerkláže rehabilitoval, bylo to v zimě, takže každý den cvičko. Tak měsíc mi přišlo při pokusech držet řidítka (něco jako klik a tak si pidiklikovat nahoru a dolu), že to na kolo nedám, že nebudu mít v důležitých pohybech sílu, tudíž riziko dalšího pádu a znovu-utržení je fakt fatálnější.

        Tak držím palce a kloubou dolů lidem a co měsíc od vyndání jedou marathon, tak asi maj jiné tělo, no. Já po 3 měsících od vyndání cejtil dost každou jízdu, no…

        0 0
        • abel  

          nejsem lékař, tak neznám podrobnosti, ale já měl hákovou dlahu a po vyndání jsem okamžitě cítil úlevu, ta dlaha mě už několik týdnů tlačila. akorát jsem musel opatrně 1–2 týdny, než se zhojila rána, rozsah pohybů šel naplno.

          0 0
          • Smejči  

            Jo, tu mam taky. Nebejt ji, tak uz mam rozsah plnej. Takhle to v krajnich pozicich uz omezuje. Uz aby to bylo venku :-)

            0 0
            • KoumakCloumak  

              Tohle je zajímavé, já měl hákové dlahy a cerklážní drát a měl jsem ruku měsíc v ortéze 013 (drží loket a zápěstí). Nebylo mi dovoleno s tím nějak moc hejbat. O rozsahu nemohla být tedy jakákoliv řeč. Ale já to měl cca měsíc a kousek a pak šup ven a po zhojení cca 14 dnů rehabilitovat.

              0 0
    • MoSa  

      Zdravím vespolek. Chci se zeptat tech z vas, kteri meli v rameni cerklazni draty po luxaci: za jak dlouho vam je vyndali? A bylo to v lokalu nebo celkove anestezii? Diky

      0 0
      • jezo  

        Plán byl 12 týdnu, nakonec vyndali po deseti, protože mi jeden drát praskl. Ale v konečném důsledku to nebyl problém, neměl jsem pocit, že něco bylo nedohojené. Mně to dělali v lokálce, ale tvářili se, že takhle to prý dělají jen hokejistům. :) Byla však doba covidu, takže bych musel kromě předoperačního vyšetření i na covid test, čekání na výsledky, atd. Takhle se to za 45 min. s rouškou sfouklo a šel jsem domů.

        0 0
      • xtonda  

        14T, celková anestezie.

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Mně vyndavali dva háky a cerklážní drát po cca 5 týdnech.

        Celková anestezie.

        Po vyndání stehů dbej na pečlivou rehabilitaci, vrátí se ti to v dobrém rozsahu a možnosti dřív sportovat.

        0 0
    • MoSa  

      Me prave Dr naznacila, ze to po 5 tydnech pujde ven. Nevim, zda nejak hodnoti stav dle RTG a podle toho rozhodnou. Mam trochu obavu, aby to nebylo brzy a pak to treba neruplo. Nejak nemam v tu nemocnici, kde me operovali prilis duvery.

      0 0
      • Breakpain  

        Vetsinou jsou “posrani” a davaj to ven spis pozdeji nez driv, takze toho bych se uplne nebal ;).

        A ano, teoreticky by meli hodnotit dle RTG.

        0 0
      • xtonda  

        Já sem se snažil si něco nastudovat protože mě štvalo, že těch 14T je zbytečně moc a přišlo mi, že to chce ven tak o měsíc dřív. A někde sem četl, že vyndání po 6T může být brzo a že se doporučuje aspoň 8T.

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Podle mě a práce mýho doktora si myslím, že to, jak rozhodujou o vyndání cerkláže z ramene se řídí stavem pacienta, jeho věkem, jeho muskulaturou, tedy jak je „cvičenej“, jeho chorobopisem, tedy jaké má dispozice, cévní věci, srdce, jaké má rozsahy kloubů, jestli není s volnými klouby atd. atd. atd.

        Tedy nelze říct, že „se to“ vyndavá po 8 týdnech.

        Jo a taky nezapomeňte na vytíženost nemocnic, musíme se jim, jako pacienti, vejít do operačního plánu a hlavně na to lůžko po operaci a tak jdeš v klidu na první operaci, tak jako já, až po 14 dnech od úrazu :-D

        1 0
        • Smejči  

          Jako to druhy bych zminil jako prvni a to druhy…no…ehm…jak to rict…to bys musel mit hodne dobryho doktora :-)

          0 0
    • MoSa  

      Ja chodila ( jo jsem zenska :-)) taky tyden s trcici kosti. Puvodne mi Dr na prijmu rekl, ze me na operaci vezmou az za tri tydny. Nazdar, jdi domu, ani analgetika mi nepredepsal. Druhy den jsem po telefonu ukrucela jineho slouziciho, a ten me vecpal do planu po tydnu. Jeden den operace a druhy den rano domu opet bez analgetik. Povidali, ze si mam vzit nurofen, takze jsem si uzila par bolestivych dnu. Pri propousteni mi oznamili, ze to pujde za 5t ven. Proto pátrám, jak to delaji i jinde. Tady je to malicko stredovek. V pondělí jdu na stehy, tak uvidim, co z nich vypadne. Diky za vase zkusenosti.

      0 0
      • KoumakCloumak  

        No já se ptal tak, že jsem jim byl nepříjemnej a stejně mi nic moc neříkali. Konkrétní infromaci jsem se dozvěděl až nahatej, přikurtovanej na sále :-) Takže nečekej zázraky, prostě vyndaj stehy a ten doktor ti zřejmě asi moc neřekne, jen obecné fráze. Tedy si chystej za 5–12 týdnů další předoperační vyšetření :-) Ale máš to dobrý, v zimě rozcvičíš a na jaře už zase jezdíš, no jako já…

        0 0
    • OrelM  

      Ahoj, jelikož mi tahle konverzace poměrně pomohla tak sem také přidám mojí historku… Poslední den v září pád při závodě a hned mě tým odvezl do nemocnice s myšlenkou pouze zlomené kliční kosti. Z rentgenu ihned jasná tossy 3, na noc mě propustili domu a ráno dalšího dne nástup na operaci. Ani mi nikdo neřekl, že před operací nemám pít vodu :-) Po operaci jsem měl veliké bolesti a za noc jsem jim spotřeboval několik kapaček a opiáty. Doma jsem ledoval a jedl prášky proti bolesti (tramal, brufen). Koupil jsem si tři ledovací modré pytliky a ty točím pořád dokola. Čtvrtý den po operaci se poprvé myju za asistence maminky. Pátý den po operaci prvni procházka venku na 30 minut. Zápěstí a loket jsem rozhýbával hned druhý den po operaci, používal jsem taky takový ten kruh ma mačkání.

      Co se spaní týče tak to je bída doteď, budil jsem se každou hodinu a nazobal se práškami. Prášky vysazuji cca po 10 dnech od operace. Spím v polosedě, tak mi to bylo nejpříjemnější.

      17 dní od operace mi vyndavají stehy a doktor mi hned dává termín reoperace na začátek prosince.. ortézu mi sundavá a řiká ať už ji nenosím, rehabilitaci prý nepotřebuji až po reoperaci..

      Jako profesionální cyklista spěchám a rozhýbávám rameno abych byl schopný alespoň opřít ruku o řidítka.. 3 týdny od operace šlapu na trenažeru, turistika a lehké posilování. Hybnost je dost omezená a nesmím ruku zvednout více jak do pravého uhlu.

      0 0
      • Smejči  

        Mě v rámci dovo operovali v Ostravě. Když jsem přišel po 7 týdnech na kontrolu už do Prahy na Thomayerku (posilněn všemi informacemi, co jsem kde sehnal), tak mě právě dost překvapilo, že mi řekli, že ortézu už mít nemusím, ale rehábky až za další dva měsíce po operaci…to jsem ale nechtěl. Šel jsem tedy ještě na Bulovku a tam mi řekli, že jasně, ruka musí být před operací rozcvičená. Takže jsem chodil na fyzio. 3 týdny po vyndání a mám ruku na 95%. Akorát já teda měl železo a hák pod lopatku, ne jak ty.

        0 0
      • Breakpain  

        Věk?

        0 0
      • KoumakCloumak  

        Dík za sdílení, já právě při zakládání vláka velmi těžko hledal na netu jakékoliv informace, dokonce jsem se jal studovat i metody operací Tossy III. :-)

        V jaké jsi věkové kategorii? To také dost pomáhá ostatním. Dík.

        0 0
    • MoSa  

      Zdravim ve spolek, tak 12.12. me ceka vyndani dratu v lokalu, takze to delaji nejen hokejistum, jak psal nekdo vyse :-D ale i zenskym. No, mam z toho respekt, nebudu lhat. Ale horsi nez prvni operace to snad nebude. Chci se zeptet, dolovali to z vas tou stejnou jizvou nebo mate dalsi sram? A jeste jeden poddotaz: ja mam ten druhy konec utrzene klicni kosti nejak vys nez ten druhy a takovy vystouply (myslim jako pod krkem) Mate to po urazu nekdo take tak?

      0 0
      • lukasmcl  

        Zdravím, vyndávali mi asi před 3 týdny, neplánovaně protože se dráty nebo jehly asi po týdnu vytrhly. Malou asi 2cm dírou kolmo na velkou původní.

        A stále mám tu kost vystouplou (asi 2 měsíce po úrazu), vůbec to nepřipomíná druhé zdravé rameno.

        0 0
        • MoSa  

          Ja to mam prave divne posunute i na tom druhem konci. Snad to pak nebude mit vliv na pohyb. Zatim je to s nim dost bidne. Tak preji, at se to rychle hoji a diky za info.

          0 0
      • jezo  

        To jsem byl já. :) Snad se není čeho bát, mně doktor řekl „Jak půjdu hlouběji, řekněte, kdykoliv to začnete cítit, připíchnu anestezii.“ Zákrok na chvilku, nic nebolelo a hned jsem šel domů s asi dvěma novýma stehama. U mně prodloužení původní jizvy o malý kousek. Druhý konec kličky jsem měl v pořádku, tady informacema neposloužím. Tak ať to dobře dopadne.

        0 0
      • rolfovo  

        Zdravím, měli by mi to vyndavat stejný den, akorát v plné narkóze. Můžu se zeptat na místo, kde jsou ochotní to udělat takto v rámci jednoho dne a v lokále? Ještě bych to nejradši přeobjednal

        0 0
        • MoSa  

          Kolínská nemocnice. Ale asi zaleží, co konkrétně tam máte. Já mám dva cerklažní dráty

          0 0
    • rolfovo  

      Zdravím, poslední příspěvky mě znejistěly, 12.12. jsem taky objednaný na vyndání drátů, ale prý musím nastoupit už 11.12. ráno, předoperační vyšetření, druhý den operace v celkové narkóze, třetí den snad domů, moc se mi to nelíbí.

      Kde vám to prosím udělají v lokální anestezii? Mě úplně nedali na vybranou ale moc se mi nehodí trčet tři dny zbytečně v nemocnici.

      Je to vyndavání v lokálu nějak extrémně nepříjemné nebo bolestivé? Děkuju

      0 0
      • MoSa  

        Ja jsem i na tu prvni operaci nastoupila rano, v poledne me odoperovali a druhy den rano me pustili (vylopli) domu bez analgetik, at si vezmi doma ibalgin. Byvala bych si v te nemocnici klidne jeden den polezela, aby mi dali nejake tisici leky, protoze takhle to bylo docela krute. No a pristi tyden 12.12. v lokalu draty ven. Vse Kolin, jak jsem psala

        0 0
      • MoSa  

        Zdravím, jak se cítíte po vyndání cerkláže a co hybnost?

        0 0
    • Karelito  

      Všechny Vás zdravím, a protože vidím, že je tady spousta dotazů, tak zde je průběh v případě mé maličkosti. Omlouvám se za dlouhý text, ale věřím, že oceníte.

      28.9.2023 pád, diagnóza cituji lékaře: „Jasný Tossy III, klíček venku, přetrhané vazy, efekt klávesy“. Nefunkční ruka, ale téměř vůbec mě to nebolelo. Ruka do ortézy a čekat na operaci. I když ruka vůbec nefungovala, tak sprchu jsem nějak zvládal i bez ortézy. Ruka prostě visela. Na operaci jsem čekal týden.

      6.10. 2023 operace v celkové anestezii kolem 13:00, doba trvání 45 minut. Tradiční metoda – tahová cekrláž – drátky. Ortoped říkal, že dlahu rozhodně ne, protože ta blokuje ramenní kloub a může poškodit rotační manžetu / vazy v rameni. Dráty naproti tomu umožňují pohyb a jsou lepší pro rehab. Po operaci bolest, ano, ale čekal jsem to mnohem horší. Dospal jsem se na pokoji a na kapačce. Dávali mi nějaké dobroty – Dicoflex, Novalgin. Druhý den bolest už minimální, odjezd domů. Odvezla mě moje milovaná manželka.

      13.10. 2023 kontrolní RTG, vytažení stehů. Předpis začátku rehab na 27.10.2023. Do té doby ruka v ortéze, a povoleno pouze občas položit na stůl, ale nevyvěšovat. Ve sprše jsem měl ruku zavěšenou v pásové rehabilitační posilovací gumě. Takže sprchu jsem zvládal – to bylo supééér. Ohledně toho kam až můžu pohybovat s rukou mi řekli, ať si s tím moc nelámu hlavu, že mne bolest nepustí do pohybu, který nemám dělat. A to opravdu fungovalo.

      Spaní v ortéze, ale postupně občas i bez. Zvykl jsem si spát na zádech v polosedě. Občas se mi stalo že jsem se blbě pohnul, takže mě probudila bolest. Ale byl jsem doma tak jsem dospával i přes den. Spánkový deficit nebyl tedy problém.

      27.10. 2023 tedy po 3 týdnech, začátek rehabilitace, současně už nějaká práce u notebooku obden, často v leže. Nešlo moc usedět dlouho u počítače, ruka neměla ráda tu polohu na stole.

      30.11.2023 – reoperace, celková anestezie, 20 minut. V den nástupu do nemocnice. Druhý den domů. Vytažení drátů po 8 týdnech. Na vytažení drátů jsem šel s rukou už hodně rozcvičenou, pomalu opatrně jsem ji už mohl zvednout až nad hlavu a i mírně za hlavu dozadu. Pohyb do stran (upažení) jenom 90°, víc mi to nedělalo dobře a rehab. sestra mi říkala, že můžu víc, ale že se musí respektovat bolest.

      6.12.2023 – ruka začíná fungovat, přestávají vadit i pohyby do boku a já už vím, že to bude dobré a jsem doktorům a rehabilitační sestře opravdu vděčný. Vazy jsou srostlé a slovy ortopeda „úplně pevné“. Klíček drží tam kde má, repozice plná. Paráda!

      K REHABILITACI

      Rozhodně rehabilitovat co nejdříve je to možné. U mne to byly 3 týdny po operaci. Cíl rehabilitace před vytažením drátů je být co nejvíc rozcvičený, a mezilopatkové svalstvo a i ruka co nejvíc posílené. V ruce bez ortézy budete cítit tah, ale ty dráty to drží pohromadě, tak se toho moc nebojte, ruka může v poho viset a při běžné chůzi pohybovat. Po ortéze, byly svaly kompletně ochablé, takže se brzy unavily. To se projevilo nejvíc při cvičení. Po rehabilitaci byly svalové skupiny unavené a dost mě to bolelo, jak ty dráty v klíčku tak i ty konce drátů v horním výběžku lopatky. Rehab 2× týdně, a každým týdnem lepší a lepší. Doma jsem cvičil jak to jen bylo možné, ale velmi opatrně, nešel jsem přes bolest. Při rehabilitaci, byl největší důraz na správnou polohu ramene a lopatky a posílení mezilopatkového svalsva. Když byla lopatka správně zasazená (dolů směrem k páteři) a rameno taky dolů a dozadu a svaly byly odpočinuté, tak nevadil téměř žadný pohyb. Jakmile ale byly svaly unavené a rukou jsem pohnul tudíž nesprávně, začalo to bolet a píchat, asi mě tam píchaly ty konce drátů, nevím. Rehab sestra říkala, že mi možná lezou ven, ale že to je běžné, ať to moc neřeším, důležité je, že jsou tam a drží klíček ve správné poloze a sešité vazy mohou srůstat. Konce drátů začaly být v rameni časem poměrně hodně hmatné, nejprve mě to znepokojovalo, ale pak mi to přestalo vadit. Týden před vytažením už žádná bolest a ruka poměrně dobře rozcvičená a posílená. Pohyb nahoru šel téměř do maxima, pohyb do stran 90°. Pohyby šikmo, například když jsem chtěl sáhnout po sklenici na stole bokem mi vůbec nešly. To mi vždy způsobilo bolest tak na půl dne. Nic jsem nezvedal, ruku jsem cvičil, ale dost opatrně a šetřil ji. Do práce jsem začal chodit po 6 týdnech od úrazu. Procházky jsem začínal po 3 týdnech s rukou v ortéze. Procházky taky ze začátku vadily (bolest), ale časem to šlo v pohodě, klidně i 2 hodiny do kopců.

      Rehabilitujte a dělejte pouze ty pohyby, které Vás nebolí a které vám povolí rehabilitační sestra. A na rehabilitaci choďte protože člověk se doma vždycky mírně „pokazí“ začne ty pohyby dělat špatně a potřebuje to znovu probrat s odborníkem.

      Celý tento příběh se odehrál bez prášků od bolesti. Prostě to nějak šlo vydržet a tím, že jsem cítil bolest, tak mě to zároveň „správně“ omezovalo a myslím, že díky tomu jsem ruku nepřetáhl a vše se pěkně zhojilo. Mimo jiné jsem šel i trochu do sebe, a během této doby jsem shodil 10 kilo.

      Snad to pomůže, pěkně srůstejte a nezapomínejte, že to chce trpělivost. Zdraví Karel – 50 let koncem prosince 2023.

      3 0
      • NOHA  

        Můj chirurg řekl, že čím míň anestezie, tím líp, tak jsem souhlasil s vytažením " 3 hřebíků a vázacího drátu " v lokále. No byla to síla :-).

        0 0
        • kandik psi zub  

          Ja souhlasil s lokalem z podobnyho duvodu, totiz ze po ty totalce mi bylo, narozdil od minulejch anestezii ktery jsem si vylozene uzil (kardiologie), dost hodne a dost dlouho šoufl – a taky z principu musis byt den ve spitale. Zatimco po lokalu te poslou domu vicemene hned.

          0 0
    • Smejči  

      Chvilku čas, tak se také přidám s celým rozsáhlým dějem:

      Jsem na návštěvě u příbuzných v Ostravě – čtvrtek před Velikonoci 2023, jarní jízda na silničce, nesmyslný pád = tossy III. Bolí to jak čert, tchán mě veze do nemocnice (teď přesně nevím, která to byla). Na ambulanci stará brunátní nepříjemná doktorka. Já si držím ruku v lokti v úlevové poloze nahoru – hádka o to, že tu ruku mám dát podél těla a já že to nedám vyústila v to, že ke mě přijde, trhne mi rukou dolů a já ji v bolesti kopnu do rozkroku, takže se pohádáme ona mi řekne, že se mám nechat operovat v místě bydliště, já ji řeknu že je pí… a odjíždím. Jenže už cestou mi je jasné, že domů autem nedojedu (STČ kraj) a že vlakem mě to taky bolí. Volám tedy na radu do fakultky v Porubě – tam jsou příjemní, ale řeknou mi, že mám přijít až po svátcích v úterý. Ok, bolí mě to, tak druhej den co nespím jdu na pivo, ať to umrtvím. V úterý mi řeknou, že ve středu ráno v 06:30 mám být ready, jdu hned na operaci a dostávám hák pod lopatku našroubovanej do klíční kosti (každopádně fakultka v Porubě – top přístup, děkuju jim). Pak nespím další asi 3 noci, oblbováky na bolest nepomáhají a tak je vysazuju a jdu na 10 piv a konečně se vyspím :-D Po tomhle si říkám, že stejně nebudu rok moc asi sportovat (jsem nevěděl, že kolo půjde) a že s chlastem to tak nejde a tak se zavazuju, že dokud neudělám opět 10 shybů na hrazdě, tak je ze mě abstinent (což se ukazuje jako fajn řešení a hodně mi to ukázalo, ale o tom jindy…každopádně jsem to dodržel).

      Za (tuším) 6–7 týdnů už se hlásím v místě bydliště v Thomayerce, ti se tváří kysele, že lepší by bylo se nechat ošetřovat v místě, kde mě operovali atd…já jen čekám, kdy mě pošlou na rehabky. Když doktorce řeknu o rehabky, kouká na mě divně, proč by mi je jako měla dávat a po telefonu moji situaci konzultuje s traumatologem, který ani moje snímky neviděl a říká, že rehabky nejdřív po druhé operaci až za 3 měsíce…z toho jsem trochu naštvanej a druhej den si to rozmyslím a jdu ještě na Bulovku, co mi řeknou. „Jasně, rehabilitovat musíte a musíte to mít rozhejbaný pořádně,než půjdete na reoperaci“. Takže jsem si našel fyzioterapeutku (tu jsem si teda předdomluvil už po první operaci). Fyzioterapeuty mám rád, takže na rehabky se těším a celkem to jde. Navíc, což jsem vůbec nepředpokládal, zhruba po těch 6–7 týdnech po operaci opravdu začínám znovu jezdit na kole. Byť nemůžu spát na boku, a naučil jsem se v polosedě,běhat nemůžu, lézt po skalách už vůbec ne, tak kolo nějakým zázrakem jde. Položit ruku na řidítka můžu a postupně přidávám víc a víc času na kole až si ruka zvykne. Další kontrolu se mě doktor ptá, jestli chci na reoperaci hned a nebo si chci užít léta, což kvituji a reoparici mám až po 5 měsících, kdy už rukou normálně dělám spousty věcí, ale plný rozsah nemám, protože mě tam ten hák tlačí. Jakmile to vyndaj, ejhle a jako mávnutím kouzelného proutku, jako kdybych měl ruku jako dřív. Pomalu začínám viset na hrazdě a chodit lozit a první pivo se blíží. :-)

      V životě si vždycky optimisticky opakuji, že co tě nezabije, to tě posílí a všechno zlé, pro něco dobré. V tomto případě to znamenalo nejvyšší nájezd km na kole za rok za poslední dobu (děti, stavba atd.) díky tomu, že ostatní práce, běh a lezení nemohly bejt a tak jsem jenom jezdil ve volným čase a pak, že jsem se odnaučil pít a už prostě nepiju.

      Jinak díky tomuto vláknu – hodně mi pomohlo a plnilo mě optimismem. Hodně rad jsem poslechl a naučil se – jako např, že po operaci se prostě fakt nekýchá, nebo že spát na zádech v polosedě najednou fakt jde, ale taky, že bolest není mýtus. :-D

      Každému komu se to stane doporučuji hlavně 3 věci: 1. udržet optimismus, 2. hodně si načíst o léčbě a rehabilitaci, protože svěřit se do rukou pouze doktorům, že ví co dělají…no jak kde, 3. chce to pořádného kvalitního (klidně za příplatek) fyzioterapeuta – ne rahabku v poliklinice. Zbytek rad už tu bylo napsáno.

      Kdo má otázky, tak hej do mě. :-)

      2 0
      • prodi  

        Stejnej hák, stejný průběh (kolo, spánek, bolest, rhb…). Akorát na vyndání jdu až začátkem února (po 6měs), protože se to prý nemá uspěchat. Jen těch šroubů mám 5 :)

        0 0
    • MoSa  

      Zdravím, měli jste před vyndaním dratů(haků nebo jineho zeleza) uz predepsane rehabilitace nebo az po vytazeni, a pred reoperaci jste rozhybavali sami?

      0 0
      • Smejči  

        Ano. Ale jak kde k tomu pristupuji. Viz muj starsi prispevek vyse.

        0 0
    • Jelenzhor  

      V pondeli jsem do prace uz nedojel.. Tak si to tu prostudovat, co me tak asi ceka. Nevtipnejsi bylo, kdyz doktor na Jip po skonceni sluzby vytlacil ze zazemi kolo a rika mi..ja vam ani nemuzu nic rict..taky jezdim porad:)

      0 0
      • Milkis  

        Teda mně to připadá, jako kdyby Vám to dával dohromady nějaký vrátný. Já měl v roce 2011 na Bezdězské 50 pád, který skončil nárazem pravého ramene do stromu. Výsledek rozdrcená vnější miska ramenního kloubu. Na pažní kost mi přišroubovaly titanovou tyčku zakončenou náhradou té misky. Operující doktor mi potom ukazoval celý průběh operace se všemi detaily natočený na videu, když mne žádal o souhlas pro účely nějaké jeho vědecké práce. Dohromady jsem měl tak 10–12 stehů, které dnes abych lupou hledal,

        0 0
        • kandik psi zub  

          my cesi jsem skutecne nejvetsi odbornici na vsechno :)

          0 0
        • Donuts  

          Já mám teda 18, ale řez byl vedený podél klíční kosti. Tohle fakt vypadá jak z hororu.

          1 0
      • Kohi_007  

        Moje rameno vypadalo přesně takhle, akorát sem to neměl secvakaný, ale prošitý. Fotky kdyžtak mám :)

        Přeju brzký uzdravení!

        0 0
    • Jelenzhor  

      Bylo to komplikovany. V podstate vse, co se muze pokazit, tak se pokazilo. Tri hodiny na sale.

      0 0
      • Milkis  

        Tak aspoň popřeji úspěšnou rekonvalescenci a ještě mnoho dalších km na trasách.

        0 0
    • MartinFortelka  

      Ahoj zdravím všechny. Jdu si jsem pro zkušenosti o vykloubení tady luxaci v případě že se někdo rozhodl na operaci najít. Před 3 roky jsem spadl na bajku přes řídítka a levé rameno a the leather jsem měl vykloubení druhého typu. Trvalo mi asi měsíc než jsem sedl na kolo a po dvou měsících už jsem jezdil. Levé rameno šlo dolů a bylo tam nahoře trochu vidět klíční kost ale nějak jsem to přešel žádnou extra švy hovou ani těžkou práci nedělám takže mi to v životě nevadilo.

      Včera jsem šel na hubu na lyžích pro změnu na pravé rameno doktor diagnostikoval „Luxatio art. AC I. d.x gr. III. znamená luxaci (vykloubení) kloubu akromioklaviku­lárního (AC) kloubu prvního stupně (I. d) s dislokací (posunutím) o délku třetího stupně (gr. III).“

      Mám dva dotazy je tu někdo kdo to rozchodil bez operace? Druhý dotaz je tu někdo kdo nešel na operaci hned a šel třeba až za 14 dní nebo za měsíc. Za 10 dní mám odjíždět na dovolenou k moři na 3 týdny tak nevím jakou cestou se vydat. Moc děkuju za zkušenosti.

      0 0
      • Krov  

        Já jsem měl 2× luxaci AC skloubení 2.stupeň dle Tossy léčenou konzervativně a vše bez problémů. Nerozumím ale asi moc té tvé diagnóze, protože první stupeň luxace by mělo být jen natržení kloubního pouzdra s tím, že AC ani CC vazy nejsou přetržené, ale to by pak nemělo dojít k posunutí (rozšíření mezery) o víc než 50%, což je charakteristické pro 3.stupeň. Takže ti moc neporadím, není mi jasný rozsah. Raději se zajdi poradit ještě k jinému doktorovi. 1. a 2. stupeň se zpravidla neoperuje, u mě jednou operaci zvažovali, protože jsem měl větší posun ve vertikálním směru, ale RTG se zátěží v ruce potvrdil, že nejsou přetržené všechny CC vazy, takže Tossy II a konzervativní léč­ba.

        0 0
        • MartinFortelka  

          Ahoj děkuji za reakci… asi záleží na typu luxace.. Tossy 3 určuje délku posunu klíční kosti… na levé straně jsem měl 2.stupeň posunu.. dle RTG bylo měřeno 1.1cm za měsíc jsem seděl na kole a jezdil… ruka po roce byla už úplně v pohodě a nevěděl jsem o tom.. i když je rameno trochu dolů a klíční kost trochu vystoupnutá…vše se zhojilo a cvičím mrtvý tah a dřep s 100kg v pohodě bez újmy… Takže ti co mají 2ku jsou v pohodě a i dle doporučení lékaře operace není nutná..

          Aktuálně mám Tossy 3 tedy dle RTG posun klíční kosti o 2cm… subjektivně to je asi i horší. Mám zatejpováno rameno dozadu a chodím na laser pro lepší regeneraci..Dnes je to 4den a už píšu na tel i počítači..nevím co čekat dál.

          0 0
    • MoSa  

      Zdravim, mel nekdo z vas po operaci a rehabilitaci nejake komplikace? Ja ursz 26.9. Operace 3.10., 12.12. vyndani cerklaze. Rehabilituji teprve od 9.1. hybnost stale velice omezena, v horizontale neudelam ani 90 st. Stale mam bolesti a navic mi zacal zachvatove modrat palec a obcas vsechny prsty kvuli utlaku tepen. Setkal jste se nekdo s necim podobnym. A mam jeste dotaz. Po kolika tydnech/mesicih cviceni byla hybnost paze uspokojiva? Cvicim poctive denne, ale jde to po milimetrech, a do te strany temer vubec. Opousti me optimismus.

      0 0
      • Smejči  

        Cvic, ale nechtej zazraky na pockani, dej tomu cas. Ja mel cil znovu udelat alespon 10 shybu. Podarilo se po 8 mesicich. Celkove rok, kdy uz na to ani nemyslis.

        0 0
      • prodi  

        Podle mne hodne opozdena RHB

        0 0
    • Jelenzhor  

      Zdravím, zacal jsem rozhybavat rameno po AC luxaci + zlomena pazni kost..vse zpevneny uvnitr zelezem. Jde to opravdu pomalu a tak uz se rysuji i lazne. Mate doporuceni, kam se sverit do pece?

      0 0
    • krim787  

      Ahoj, přidám svůj příběh po dnech jak to šlo od úrazu. Nebyl jsem asi nejvzornější pacient ale respektoval jsem nařízení doktora nekroutit rukou nad hlavou (nezapojovat AC kloub) a poslouchal svoje tělo, které bolestí nejlíp připomene že takhle ne. Hodně jsem si o zranění načetl z lékařských prací protože informace od doktorů po propuštění z nemocnice byly téměř nulové. Co mě hodně zarazilo bylo že doktor při kontrole řekne rozhodně nerozcvičovat před reoperací a týden na to jiná doktorka že ruku rozcvičit.

      0. den – přelet řidítek a pád do parakotoulu kterých bylo v životě hodně, jenže tentokrát jsem si zlomil 3 žebra s hrozbou pneumotoraxu a vykloubil kličku s diagnózou Tossy III

      1. den – operace AC skloubení (tahová cerkláž)
      2. den – propuštění domů, poslední painkiller

      4.den – depka po přečtení tohoto fóra co jsem si to udělal za nesmysl

      5.den – první procházka venku, spím celou noc na zádech i na boku bez probuzení, sprcha celého těla bez ortézy

      6.den – procvičování ruky 3× denně kilovou činkou, hodina venku na nohách

      7.den – první sex

      8.den – poprvé řídím auto s rukou vytaženou ze závěsu, jdu do práce

      10.den – převaz, rána se hojí dobře, povolení od doktora chodit doma bez ortézy, nezvedat ruku, svižná procházka 6km

      14.den – zkouším běžet, jde to úplně bez bolesti, v ruce dokážu nést i tašku s nákupem

      15.den – už 5 dní jsem nepoužil závěs na ruku, cvičení kilovou činkou 2× denně 100 opakování

      18.den – vytažení stehů, práce na Bmx dráze s motyčkou

      23.den – poprvé na rybách přes noc

      27.den – ruku zvednu před sebe i do boku do 90st, víc nezkouším, počkám co řekne doktor

      28.den – opět na rybách přes noc, při nahazování necítím bolest, ruka mě omezuje čím dál míň a cítím že to bude dobrý

      32.den – kontrola, doktor mi nechává ortézu ještě na 2 týdny (já už ji týden nenosím) a pak domluva na vytažení cerkláže

      35.den – na zahradě sekám trávu a ryju, ruka mě v běžném životě neomezuje, nad hlavu nic nezvednu, jinak normálně funguje ale je samozřejmě slabší

      50.den – kontrola u doktora, dle rtg vše v pořádku, dráty na svém místě, vazy zhojené, ruku mám rozcvičovat, za týden vytažení cerkláže

      56. den – ruku jsem sám rozcvičil že ji nataženou zvednu nad hlavu, do boku 90st.

      57.den – vytažení cerkláže v lokále......jde to vydržet, ale nevím jestli je tohle úplně zákrok na lokálku, z lůžka jsem slezl celej durch a v euforii jak po vyhraným závodě že už je to za mnou, no možná jsem jen citlivější jedinec ???? Já: doktore já to cítím Doktor: a co cítíte? Já: že do mě řežete Doktor: tak ještě počkáme až anestezie zapůsobí Doktor po 20ti minutách dolování drátů : ty vole tohle nemůže jít nikdy normálně, dovezte rtg já ty dráty nemůžu vůbec najít......už to nevozte já to asi mám Já: to šití pěkně bolí Doktor: to jsou vrchní vrstvy kůže, na ty anestezie moc nezabírá, bude to jen pár stehů, to vydržíte Já: ok budu muset

      58. den – dnes ruka bolí ale to se po včerejším „jednoduchém zákroku“ jak řekl doktor" dalo čekat

      Rehabilitace mám domluvené přes známou doktorku na specializovaném pracovišti. Vzhledem k tomu jak jsem měl ruku rozhýbanou před vytahováním drátů tak se mnou moc práce mít nebudou. Dráty jsou venku takže až ruka přestane po včerejšku bolet, sedám na kolo. Předtím jsem kolo neriskoval kvůli i minimální šanci že na to spadnu, potrhám dráty a budou komplikace. Jinak od propuštění domů z první operace beru denně lipozomální vit.C a kloubní výživu.

      Tolik k mému průběhu. Ne každý musí skončit na několik měsíců s nefunkční rukou. Třeba to někomu pomůže.

      0 0
      • kandik psi zub  

        vytazeni cerklaze mam v podstate stejnej zazitek :))

        0 0
        • Donuts  

          Tak to zdravotnictví jde fakt rychle do kopru. Před pár lety jsem měl operaci s týdenní hospitalizací a vytažení drátů čtyřdenní.

          0 0
          • ladys  

            Je to vše o penězích. A válet se s jednoduchým zákrokem v nemocnici je blbost.

            0 0
          • Breakpain  

            Je to smutný… defakto poslední 3 roky se vším soukromí doktoři … Klasické zdravotnictví o ničem – trvá to dlouho, kvalita nízká … z hlediska sportovních zranění, naprd.

            1 0
            • Pikaču  

              Je, ale teď si polož otázku proč by to mělo být jinak nebo lepší v případě sportovního ( amatérského) zranění?

              Proč bys očekával lepší službu než když se tesař, zedník, prof. Řidič apod zraní při výkonu práce?

              Profesionální sportovci to mají zařízené jelikož si to platí extra a vše si zařídí ( klub, manažer atd…)

              0 0
              • obda  

                Spoustu věcí si neplatí extra, alespoň tedy ne legálně/oficiálně.

                Běžná varianta, které je hodně špatně: zaplatí si soukromě vyšetření/kon­zultaci s lékařem (což je naprosto ok), který je pak přednostně dostane na operaci ve fakultce (kde doktor má úvazek). Ale tu si už navíc neplatí (jde normálně ze ZP). Takže se dostanou přednostně k péči placené ze ZP, což mi košer nepřijde.

                0 0
                • ladys  

                  Další klasický příklad je vyšetření na magnetické rezonanci. Dostanou se tam přednostně s každou kravinou, normální člověk čeká tak dlouho, že už je někdy i zdravý…

                  0 0
              • Breakpain  

                Zasadrovany jeden prst, sadra mi posrala celou ruku a spatne se prokrvuje od te doby. Rekl bych, ze tohle by melo zvladnout i zakladni pojisteni. Necekam nadstandard, ale oni nejsou schopni na nic prijit.

                Jdu na vysetreni a reknou mi “nic vam neni”. Jelikoz znam trochu svoje telo, nelenim, jdu za soukromym, a zjisti mi natrhle svaly u lopatky, v krku, na zadech a defakto 3 mesice rehabilitace. To bych taky cekal, ze maji poznat…

                Jiny pripad, opet klasika – to je narazeny. Po tydnu jdu tedy za soukromym doktorem – vyrvane rameno a pretrhane vazy, s rukou se nesmi 3 mesice hybat…jakto ze tohle nejsou schopny poznat…

                A takhle bych mohl psat eseje…

                Cekal bych, ze bude rozdil v kvalite, moznostech, ale meli by Te dat do kupy bez vedlejsich nasledku (viz sadra co mi nadelala vic skody nez uzitku) a meli by sakra poznat, ze Ti neco je.

                1 0
                • Mikikuba  

                  Stejna zkusenost. Do sadry jsem dostala otevrenou zlomeninu… Bohuzel uz clovek musi nejlepe za znamyma…

                  0 0
          • krim787  

            Mně nevadilo že jsem si dlouho nepoležel v nemocnici ale že jsem ani nevěděl s čím tam jsem. Při propouštění mi doktor cizinec ukázal rtg a že operace byla úspěšná. Do té doby doktoři mluvili o zlomené klíční kosti a žebrech. Až doma jsem ze zprávy vyčetl AC luxace Tossy III a začal zjišťovat. Pravdou je že když mi 20 let zpět dávali do ruky 9 šroubů tak jsem si poležel snad týden v nemocnici.

            0 0
            • Smejči  

              U mě nebyl problém, že bych nevěděl s čím tam jsem. To věděli hned a hned mi bylo řečeno jaká operace mě čeká, jak to bude vypadat atp.. Problém byl po propuštění z nemocnice, kdy mi neřekli, co mě čeká nebo co mám dělat následující týdny. Nicméně já si ještě před operací zajistil fyzioterapeuta, který mi ty informace dával a vedl mě až do úplného uzdravení. A pak samozřejmě nejsi tužka, máš google a tam ty informace jsou a rozhodně nejsou protichůdné.

              0 0
      • krim787  

        67. den – Dnes jsem zvládl zkoušku s kapelou kde hraju na bicí a jízdu na BMX dráze. Tímto zranění považuji za vyřešené a teď už jen posílit ruku do původního stavu a zítra na stehy.

        0 0
    • Vojta123  

      Zdravím, mám luxaci tossi 3,měsíc po operaci formou cerkláže. Teď od neděle bolest taková tahavá, nepříjemná. Stalo se někomu? ortezu mám používat údajně dle doktora jen na spaní a jinak přes den se snažit pomalu protahovat zápěstí loket a rameno né víc než do roviny v prd a do zadu jak mi to povolí. Dráty budu mít celkem 10. Týdnu. Chci se zeptat jestli někdo po luxaci tossi 3 zvládá v pohodě kliky a shyby nadhmatem. Popřípadě v jakém časovém úseku. Je tu někdo kdo má rameno zpět na 100% a necítí se nějak omezen?

      Doktor říkal že silové sporty nejdřív půl roku po vyndání drátů, ale vzhledem k tomu jak se ramenní sval ztratil během měsíce se tomu těžko věří.

      0 0
      • Hornito  

        Ahoj,

        já měl luxaci ramene celkem 2×. Oboje při fotbale, poté se již řešilo operací. Na vytahování jsem ale nebyl, řešeno přes „skoby“ a nějaké připevnění. Než jsem se dostal někam na rehabky, bylo již pozdě a rameno jsem rozhýbal spíše doma sám.

        Moje zkušenost je taková, že rameno 100% už nebude nikdy. Od doktora zakázané cviky s činkou za hlavou. Jinak kliky a shyby zvládám v pohodě. Určitě je dobré rameno co nejvíce zase okolo posílit, než se budeš zase do nějakého sportu pouštět.

        U každého bude ale stejně vše třeba jiné.

        0 0
      • jezo  

        Ahoj, já po tossy 3 a tahové cerkláži na smečovacím rameni hraji volejbal bez omezení, ale trvalo to rok a půl. Kliky a shyby nadhmatem i podhmatem taky v pohodě, ale též to bylo minimálně na půl roku, než jsem se odvážil a byl schopný. Já měl výhodu, že se mi to stalo na podzim, takže už po dvou měsících (ještě s drátama) jsem šel opatrně na běžky (jen zlehka soupaž) a po vyndání drátů běžky, skialpy bez omezení. Takže se rameno začalo posilovat takovým nenásilným sportem a po zimě už jsem dával aspoň ty kliky.

        0 0
        • Vojta123  

          Díky moc, to je pro mě pozitivní zpráva pánové :) mám z toho depku protože měsíc nic neděláni a všechny trička na člověku visí a veškerá snaha být fit je tytam. Aspoň že člověk může mačkat kleště. Moc díky za info že to zase půjde časem :)

          0 0
        • Vojta123  

          Díky moc, to je pro mě pozitivní zpráva pánové :) mám z toho depku protože měsíc nic neděláni a všechny trička na člověku visí a veškerá snaha být fit je tytam. Aspoň že člověk může mačkat kleště. Moc díky za info že to zase půjde časem :)

          0 0
    • Vlaďas1988  

      Ahoj bikeři ✌️ … Jsem tu nový a tohle je podle mě i můj první příspěvek na tomto fóru … Caramba, a zrovna sem…

      Každopádně, taky se přidávám k dalším letcům přes řidítka s výsledkem AC luxace tossy rockwood III … Takže p. Rameno KO a železo v rameni konkrétně „Lcp Clavicle Hook Plate“ už tady uživatel Smejči vkládal foto… Leteckej den a operace proběhla 2 týdny zpátky, takže sem si užil tohle tropický počasí v Desaultově ortéze (opravdu zážitek) … Nyní začínám 3 týden od operace a to již s klasickou ortézou a na kontrolu za další 3 týdny…

      Chtěl bych se Vás zeptat, jak dlouho jste byly na neschopence??? Už mi začíná pomalu hrabat :( hybnost je tak cca 30% ale den ode dne se mi zdá, že bolest s rozsahem pohybu je menší a menší…

      Děkuju za odpověď ohledně délky pracovní neschopnosti a hlavně přeji léto bez pádů ✌️

      0 0
      • Smejči  

        No to zalezi, jestli delas manualni praci nebo ne :-) Ja po 3 tydnech doma myslel, ze vyletim z kuze, tak jsem chte nechte musel do prace :-D

        0 0
        • Vlaďas1988  

          Ahoj :) léta jako automechanik, takže teď bych byl vyloženě „mimo hru“ ale momentálně posledních cca 9 let jedu už administrativní činnost + sem tam do toho auta beztak musím ještě hrábnout… Já chtěl hned do práce defacto po 2 týdnech od operace, ale vyslechl jsem si přímo od Dr. výsměch při vyndání stehů a po shlédnutí rtg… Takže spíš jen zjišťuji, jak to kdo měl celkově… Protože jestli bych měl být další týdny na neschopence, tak mi z toho fakt mrdne :) …

          0 0
          • kastan02  

            ahoj, poprvé (pravé rameno) jsem byl doma asi měsíc a pak šel do práce. Podruhé (levé rameno) už skoro dva měsíce, protože k tomu byla zlomená ještě 3 žebra. Když vyndali dlahu (poprvé 2 měsíce, podruhé 2 a půl), začal jsem jezdit. U prvního ramene jsem chodil na RHB, u druhého už ne a rozhýbal to sám. Už jsem věděl, jak na to :)) . Jinak ještě v neschopence s rukou na závěsu jsem dělal několikahodinové procházky v rámci vycházek. Tak jsem se zabavil.

            0 0
          • Smejči  

            Tak administrativni cinnost v pohode. Akorat tukas do klavesnice jednou rukou. Jinak jak jsem dal ruku pred sebe tolik, abych chytnul riditka, tak jsem zacal jezdit na kole. Rodina se mi smala, ale tomu telu zvyklemu na pohyb proste nereknes „dej ted na 3 mesice pokoj“.

            0 0
    • strtom  

      Tak se taky pochlubim. Na malorce 6.5. zlomeno pruletem po kamenné zidce. Operace 15.5. a od 20.6. jezdim na kole, jen kousek protoze jsem rozbity jak ciganske hracky a ty mekke tkane se hoji pomalu, ale jiste to smeruje na dobrou stranu. Pristi tyden bude teplo tak budu furt ve vode a plavat a plavat, qbych to rameno rozhybal.

      0 0
      • xtonda  

        I když nejsem doktor, tak tohle mi nepřijde jako AC Luxace.

        0 0
    • strtom  

      To.je pravda, radeji bych vyhozene rameno, ale kdyz tu bezi to vlakno a mam plno casu, tak jsem si rikal ze neco pridam.

      0 0
    • Vlaďas1988  

      Díky všem za reakce ✌️ … Ono v tomhle letním počasí je to opravdu na palici být na neschopence, i když má člověk ty vycházky, tak ho to i tak demotivuje…

      Každopádně přeji Všem spousta kilometrů bez úrazů ✌️ a ať to jezdí ;)

      0 0
      • Vojta123  

        Ahoj, já 6 týdnů doma, po domluvě se zaměstnavatelem, že budu dělat jen administrativu mě pustili zpět do práce.

        Měl bych taky dotaz. Na začátku srpna mi vyndají dráty z ramene. Má někdo zkušenost jak dlouho po vyndaní můžu zpět do práce? Aspoň zase jen tu administrativní činnost. Díky a všem brzké uzdravení a krátké zotavení do 100%

        0 0
    • forstik  

      Ahoj, tak se taky přidám. Minulou neděli parádní parakotoul přes řidítka na levý rameno, na ambulanci diagnóza Tossy III, v úterý dopoledne operace, ve středu kolem poledne doma ( to je fofr). Takže aktuálně s bandáží na kavalci v poloze ležmo a pročítám jak se k tomu kde staví a jak se to komu rychle hojí.

      Stehy mám v plánu 15.7, do té doby s bandáží ( která už mě pěkně sere a tahá rameno do nepřirozené polohy, takže odlehčuju kdy se dá), po stehách mám ve zprávě nosit už pouze v závěsu a možné kývavé pohyby v rameni a 6 týdnů nezvedat nad horizontálu. Pak kontrolní rentgen a dál nevím…

      Bolí nejvic měkký tkáně, mažu a masíruju 3× denně chladivou masážní mastí s konopím a můžu říct že se to fakt zlepšuje. Biceps a pohledová část ramene už není černo-žlutá, jak pár dní po pádu, ale chytá už barvu těla.

      Co se týče práce, jsem sice admin, ale stejně počítám měsíc na neschopence, než budu moct adekvátně myšovat a klávesovat, pak se nechám uschopnit, ale to předbíhám, stát se může cokoliv..

      Manuálně jsem prej takovej Ferda Mravenec, což mě sere nejvíc, měl jsem v plánu dost práce kolem baráku…bude muset počkat až budu ready…

      Kolo s překvapením přežilo pouze s odrbaným gripem a hnula se řidítka a brzdová páka, což je úplně s obdivem jaká to byla pecka…

      S návratem za kokpit počkám radši až budu co nejvíc fit, nerad bych to uspěchal a jezdil pak s bolestí, sezon snad bude ještě dost a to mi za to nestojí..budu hold běhat, to je moje další droga…

      Tak asi tak…jo je mi čerstvých 46 …

      Na závěr – dělali mi to ve FN Plzeň-Bory

      Zdravím vsechny s podobným osudem.

      0 0
      • Vlaďas1988  

        Ahoj, počítej s tím (alespoň to bylo takhle u mě) že těch 14 dní od operace, co půjdeš na vyndání stehů tě ještě projedou s RTG a nastřelí ti dle mého další 4 týdny doma … Jestli máš tu Desaultovo ortézu, tak to je fakt peklo, já alespoň procvičoval loket …

        Každopádně rehábka doporučuji ladit hned po té kontrole (termíny jsou natřískaný – léto, čas dovolených atd.) …

        Nezmínil ses, jestli máš taky rameno fixovaný tím hákem… Já to pořád cítím, že tam prostě něco je a omezuje to pohyb, tak uvidím jak rehábka … Každopádně den ode dne je to lepší a lepší. Dnešním dnem je to od mého úrazu už 3 týden … Tak držím palce a ať to srůstá ;)

        0 0
        • forstik  

          Ahoj, jo mam Dessaultovo ortezu, v tomhle vedru paráda k nezaplacení, jak jsem psal, tahá mi do blbych poloh, víc mi z ní bolí záda a krk, tak jsem si, i kvuli tomu vedru, objednal tu co měl kolega zakládající vlákno, snad bude lepší…

          Občas ji sundám, pak chvilku mám ruku volně abych uvolnil napětí a dám jen šátek přes rameno, ale snažím se mít loket co nejvíc u těla s co nejmenším pohybem, ale taky to moc nejde…

          Loket a zápěstí pravidelně procvičuju a to mazání svalů a zad 3× denne dělá zázraky…

          Nevim co tam z těch ruznych typů mám, ale doktor mluvil o nějakých háčkách, rtg nemam, zkusim ho na kontrole požádat o foto.

          Rehabilitacmi máme ve městě, tak je prubnu co nejdříve budu moct.

          0 0
          • Smejči  

            Ze svých zkušeností opravdu držet u těla. Pokud sedíš v křesle a koukáš na TdF :-) tak ortézu klidně sundej, pokud máš ruku v dobré poloze. Já to taky dělal a procvičoval loket plus posiloval prsty (mačkátko). Co se rehabilitace týče – nevím, jakou rehábku máš na mysli, ale jestli tu na poliklinice, tak té se vyhni obloukem a googli pořádného fyzioterapeuta. K němu jsem chodil na 10 lekcí, kde mě učil správně cvičit (někteří fyzio berou i žádanku z nemocnice. Dobré je se s ním domluvit, protože na té žádance musí být „cosi“ napsáno, aby to platilo zrovna u něj. + si kdyžtak připlatíš za pár lekcí, které už hrazené nejsou). Z každé lekce jsem chodil jak od kouzelníka, protože to dělalo strašné zázraky/pokroky.

            0 0
            • krim787  

              S tou rehabkou na poliklinice máš úplnou pravdu, vyhnout se obloukem. Pár úrazů jsem tam už řešil a pokaždé to stejný. Bublinky, elektroléčba a dom. Fakt o ničem. Tento úraz jsem chtěl vyřešit pořádně tak jsem se přes známou doktorku dostal k pořádnýmu fyzioterapeutovi. Ruku jsem měl sice rozhýbanou už před tím ale hodně mi pomohl. Masážema mi uvolnil ztuhlý svaly a ukázal cviky na zastabilizování ramena do správné polohy. Teď jsem 4 měsíce od úrazu a na BMX kole už jezdím naplno víc jak měsíc . Ruka mě neomezuje. Ale prej nemám zatím zvedat těžký činky. Né že by to nešlo ale prej při velké zátěži by se mi mohlo rameno dostávat do poloh kam nemá.

              Jo a ještě mi fyzioterapeut říkal že tohle zranění je blbý v tom že byl poškozenej kloub a vazy a ať na tom 10 minut denně pracuju klidně rok s těma cvikama co mi ukázal. Ale hlavu vzhůru, protože silniční motorkáře mu tam prej vozí v takových stavech, že tossy 3 je úplná sranda.

              0 0
              • Smejči  

                JJ, tossy III je relativně vážné zranění. Hybnost se dostaví relativně rychle, ale taková ta úplně hraniční hybnost (např. že si chytneš ruce za zády do protivky) nebo že bys šel do posilky nebo lézt na skálu a hned těžké dardy v těžkých pozicích…to prostě bylo na rok do 100% vyléčenosti, žes na to přestal úplně myslet.

                0 0
    • forstik  

      Jojo, tak tohle ohledně rehabilitací slyším kolem dokola pořád stejně..na hovno…nu v každým případě je zkusím, za to nic nedám a zkusim fyzio co mi doporučili kluci z cvíča…

      Nebo ho napřed kontaktuju zda se u něj dají uplatnit ty „napsaný“ rehabilitace, že bych šel rovnou k němu.

      Trochu odbočím – tak nějak jsem googlil, chtěl jsem vědět co je stabilizace pomocí MINAR co mám napsanou ve zprávě.

      Takže žádný háčky či dráty, co jsem si myslel a říkal doktor, ale navrtaná lopatka a klíční kost, u každý kosti mini implantát a oba spojený jakýmsi „provázkem“ aby to drželo ve správný poloze, než se zahojí šlachy okolo – zajímavé ????

      0 0
      • Webonaut  

        Tímto způsobem (trošku jinak ty provzázky) mi Tossy III operovali před pěti rokama ve Fakultní nemocnici Olomouc. Jedno ráno tam, druhý ráno domů. Nic se nevytahuje, znova neoperuje. Titanové knoflíky a šňůrka tam zůstávají. Hybnost mám zcela v pořádku. Nic nebolívá.

        Kost není zcela zarovnaná s ramenem, do původní pozice chybí cca 5mm, ale to beru jako součást věci, hlavně že to nevytváří omezení.

        Asi po týdnu jsem šlapal na rotopedu, po 4 týdnech jezdil na silnici a po dvou měsících na bajku.

        0 0
        • hriva  

          To mám v rameni taky po selhání cerkláže (2×drát) mi to v Ol. operoval mudr.Neoral. Výhoda je ta, že se nic nevytahuje, ale na druhou stranu se titanové destičky časem zařežou do kostí a šňůrka se trošku povolí, tím pádem klíční kost trochu povyleze..

          0 0
          • Webonaut  

            Já myslím že jsem to měl trochu povolené už od začátku a zatím se to drží ve stejné poloze, případně jsem si nějakého milimetříku ani nemusel všimnout. Byl jsem u MUDr. Myslivečka. Celkově jsem měl z olomoucké fakultky dobrý dojem.

            0 0
        • forstik  

          Ty jo, tak to se hojíš jako kočka :-)

          ..já si zatím moc netroufnu, jak jsem již psal, radši po stehách, ikdyž ty drží, ale jizvu mám jako kdyby to zašíval řezník.

          Rehabilitace či fyzio jsi měl??

          0 0
          • Webonaut  

            Myslím že jsem měl štěstí na hladkej průběh, díky čemuž přišly silný abstinenční příznaky po kole. Brzo mi otrnulo :D. Rozcvičení jsem si pořešil rehabilitačníma cvikama co mi ukázal soused cyklista a fyzioterapeut.

            0 0
            • forstik  

              Nu já mám už po týdnu roupy jako bejk, manželka jen kroutí očima a snaží se mě krotit :-)) Kolem ustájenejch kol chodím jako mlsnej pes…

              Jo, nabouraný svaly bolí, ale je to denně lepší, pořád se mažu a masíruju…

              0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.