Trénujete někdo dvoufázově? Jak se to má dělat, abych to přežil a posunulo mě to dál? Začal jsem jezdit ráno 1,5 hodin aerobní vytrvalost a večer kolem 2 – 2,5 hodin běžný intervalový trénink.
Dvoufázový trénink
7 nepřečtených-
-
Si myslim, ze dvoufazove je to na nejaky velky sportovani malo a na maly sportovani pro radost si jezdim bez treninku :)
-
dvojfazovo? jasnacka! Do prace a z prace :-)
-
Už se to tu řešilo, stačí pouslechnout rady a použít vyhledávání, ale já sem to už udělal za tebe:http://www.bike-forum.cz/forum/forum.php?…
-
ked som plaval ( zavodne ) tak treningy boli aj stvorfazove :)
-
No prave. Proto si myslim, ze dve faze na to, aby ti chutnala vecere jsou jen ztratou casu.
-
-
Trenuj jednofazove a poradne nez „dvojfazove“ a naprd :-) 1,5h ti zadnou poradnou aerobni vytvalost nevybuduje…B.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
