Sobota

Přidat foto

Lhotecka cyklostezka

!

Po 2tyzdnoch na kole…!!!dam si hezke ranajky a idem uzit den!pekny den Vam zelam!:)

(vloženo 14.5.22)

Komentáře

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Kocour Mikeš
Kocour Mikeš

16.5.22 12:55

Pěkný kilčo s slušným průměrem, v Polabí to musí jezdit samo, teda pokud zrovna nefouká vítr.

Reagovat
kotew CZE JIHLAVA
kotew CZE JIHLAVA

15.5.22 03:04

Tou sou dardy zase :) Jinak fotek pomálu, ale co už po cestě nic moc, takže v pořádku, GJ Jano.

Reagovat
bara2
bara2

14.5.22 21:45

Pěkně ti to jede! A jednička je nejlepší, dnes jsem si dala klasický dortík a příště zvolím něco takového, je potřeba to střídat ;-)

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 21:40

Aby bylo jasno neberu na to zadnou chemii. Jen urcity mineraly a aminokyseliny jako L histidine a pod..

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 21:39

Aduldinho ja mel od nepameti dost silnou alergii na pyl. Nastesti ted uz nemam defakto zadnou. Asi neco teda delam dobre.. :)

Reagovat
Aduldinho
Aduldinho

14.5.22 21:30

Cyklisto, tak na Konícu je to vždy makajda a fouká tak nějak porád, to si nevybereš, hlavně, že je slunečno, jen toho prachu a pylu by mohlo být krapet méně ;-)

Buď vyjedu dřív a nebo si vezu to světýlko no, to ostatně pro jistotu už vozím tak nějak pořád, nikdy nevím, jak se to vyvrbí, jezdím už jen na pocit a pro pocit :-)

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 21:18

Aduldinho chtel sem dat tech 100km nez zacne zapadat slunce bo jsem nemel zadny svetla a jak jsem psal foukalo fest proti zrovna kdyz sem se skrabal smer Konice, takze jsem drel, abych se vubec vyplazil nahoru a nevyvratil se do prikopy. Bohuzel nejak nemam stesti na pekne pocasi a bezvetri, kdy opravdu clovek muze jet na pohodu. To proste ve vetru nelze..

Jano86 sem si to spocital. Sezral jsem za ty 4:20 nejakych 305g cukru. Coz je nejakych 70g cukru na hodinu. Takova optimalni davka na trochu intenzivnejsi jizdu. Defakto nula tuku, trocha bilkovin diky te zelatine v bombonech.. Defakto nic z toho nemohlo jit do tuku. Telo ani nepotrebuje inzulin pri zatezi a svaly si tu glukozu nasavaji.. Takovou porci cukru se stravou typu parky v rohliku a zmrzliny nikdy nedosahnes. Mas tam proste zbytecne moc tuku a ostatniho balastu, ktery neni v dany moment potreba. Jen to prekazi oxidaci tveho vlastniho telesneho tuku, kdyz ho tam dodavas z venku.. Jinak urcite neplati ze kalorie jsou kalorie. Tech 1200 kalorii z ciste cukru/sacharidu se chova(jak jsem popsal) uplne jinak nez 1200kcal ze zakusku, zmrzliny a pod.. Kde je vetsi podil kalorii z tuku nez z cukru.. Jinak dalsi nevyhoda davat tuky behem jizdy je, ze tuk zahustuje krev. Coz logicky vede k horsi cirkulaci/okys­licovani…

Reagovat
jIrI___
jIrI___

14.5.22 21:04

Takové hody během vyjížďky mi nejdou nějak dohromady s tím, že jsi tuším někde psal, že bys chtěl pár kilo shodit :)

Reagovat
Aduldinho
Aduldinho

14.5.22 20:58

Cyklisto, nemáš se honit a můžeš si dopřávat, jezdíme přece pro radost z pohybu :-)

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 20:45

Jano86 ja dneska 105km, 1000m up. Cas jizdy 4:20. Trpel jsem jako pes proti vetru.. Jinak nechapu jak muzes snist parek v rohliku a jet dal. Ja bych regulerne hodil šavlu. :D Ja sezral tesne pred jizdou banan a pak behem jizdy 1×80g baleni jojo vextra, pul 100g sacku gumovych medvidku, 2×750ml vody kde jsem mel po 50g cukrech(trtinovy cukr a maltodextrin pul na pul). V pulce cesty sem dal na tvoje rady 500ml pepsi. Ta do me zajela na ex a dobre me nakopla na ty kopce kolem Konice v posranem protivetru a bidony jsem doplnil neperlivou slazenou hanackou kyselkou. Kde me zbylo 500ml.. Proste ciste cukry, neustale prazdenj zaludek. Snesl bych max ovoce. Takovej meloun, hrozno, pomeranc jsou fajn.. Ale dat si normalni zradlo. To bych pri intenzite kterou jsem musel jet do kopce v protivetru proste vyzvracel.. :D

Reagovat
plysovykozisek
plysovykozisek

14.5.22 20:17

Jano, ty ty kila navíc z jídla zase vyjezdíš.

Reagovat
Jano86
Jano86

14.5.22 16:25

Ok dal som na tvoje slova :D

Reagovat
Aduldinho
Aduldinho

14.5.22 15:58

Tož nechť to sviští ;-) A styď se za ten odhozený bakelit (SUP) :-D Já dnes relax, trošku jsem cyklomontil ve sklepení, ale nevím jestli úspěšně :-)

Reagovat
perceptio
perceptio

14.5.22 15:52

Paráda. Užij si to. Já „slavím“ u tchyně 60ku… :-D

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 12:13

Jano86 jenom si dej. I kecupu a horcice kolik chces. :) Jen jak prijedes domu, tak si nedavej veprove koleno, ale libovejsi steak.. :)

Reagovat
Jano86
Jano86

14.5.22 11:09

Zatial odolavam hotdogum ;D

Reagovat
cyklista86
cyklista86

14.5.22 10:59

Na to nemam moral po pracovnim tydnu v sobotu zase vstavat a celej den jezdit.. Dneska dam odpoledne 2 hodky na pohodu. Coz me umozni si odpocinout a v nedelu po snidani muzu vyrazit na neco delsiho.. :)

Reagovat
Tomik_S
Tomik_S

14.5.22 09:49

Tož si to pěkně užij ;-)

Reagovat
Jano86
Jano86

14.5.22 09:47

Mito do chrudimmmy

Reagovat
miťo
miťo

14.5.22 09:37

Kam se chystáš?

Reagovat

Další galerie z kategorie

onuce 19
tomas-miz 4
FreeBoy 8
Pi†el 10
Deadlift 18
vapes 23