Omlouvám se, jestli to tu někde už je psané, ale hodně tu je o jídle, o pití míň a konkrétní problém jsem tu nenašel. Takže k věci :-)
Ještě loni jsem jezdil na vodu + sem tam kelímek ionťáku, když se mi nějakej na občerstvovačce připletl do cesty. Pak jsem na jednom menším závodě vyhrál flašku hypotonického nápoje k rozřeďování do vody, tak jsem ho začal vozit na závody. Popravdě řečeno jsem nezpozoroval žádný plusy ani mínusy ve výkonosti. Stejně jako s čistou vodou mi závod někdy sedne víc, párktát míň, takže sám nevím, jestli mi to něco přineslo. I s vodou i s ionťákem se mi už stalo, že mi totálně došlo, i když jsem to vždycky ještě relativně dobře do cíle dotáh. A teď konečně k dotazu. Protože se mi občas (fakt jen někdy) stane, že dostanu křeče do lýtek (lhostejno jestli u závodu, kde mi došlo nebo, u takového, kde se mi jede dobře, jestli jsem jel na vodu nebo na ionťák), rád bych věděl, kde bych měl hledat příčinu. Právě z důvodu předcházení křečím jsem si dával ráno a během dopoledne cca 0,7l magnesie, ale nevím, jestli to neni špatně, protože na tom hypotonickým nápoji píšou, že by se to nemělo kombinovat s jinými vodami s obsahem minerálů (snad to reprodukuju správně, teď to nemám před sebou). V chemii se nevyznám (ač jsem si i něco vygooglil) a o to míň v tý „člověčí“ :-) Většinou jezdím a jím podle pocitu. Jen ta voda mi zatím sama nedokázala vypovědět, co a jak je ideální. Obecně piju dost málo jak při zátěži, tak bez ní. Na tratě 50–60km si vystačím s litrovým bidonem (a to se většinou musím snažit to do sebe lít) + někdy 1–2 kelímky, co si chytnu. Takže abych shrnul dotaz, jde mi to kombinování různých druhů tekutin, co lze a čemu se vyhnout. Navíc když nevím, co mi to na trati ve formě ionťáků vlastně podávají. Hypo-, iso-? Co bych měl pít? Co jsem se tak dočet, tak hypo při větším teple a větším pocení, víc nevím. :-)
Díky předem za vaše postřehy.
